Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2166 kJ35 g54 g 17 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
747 kJ8 g18 g 8 g
obed
Robi rezance s broskyňami, bulgur s adzuki
2252 kJ33 g80 g 10 g
olovrant
Trojhránky s údeným syrom, uhorková salsa
1010 kJ19 g20 g 10 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2218 kJ25 g62 g 19 g
8393 kJ121 g234 g 64 g
8393kJEnergie
121gBielkoviny
234gSacharidy
64gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, syrom a avokádom, kaleráb
2037 kJ18 g48 g 21 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
856 kJ24 g25 g 1 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
2182 kJ19 g64 g 21 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1040 kJ15 g22 g 11 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
2091 kJ39 g54 g 14 g
8206 kJ116 g213 g 67 g
8206kJEnergie
116gBielkoviny
213gSacharidy
67gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a malinami
2032 kJ20 g59 g 17 g
desiata
Cherry paradajky so šalátom a fetou
1058 kJ15 g11 g 15 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a baklažánom
2356 kJ19 g63 g 25 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1066 kJ17 g20 g 11 g
večera
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
1863 kJ28 g44 g 17 g
8374 kJ100 g197 g 86 g
8374kJEnergie
100gBielkoviny
197gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, bageta
1666 kJ22 g40 g 16 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
755 kJ16 g14 g 7 g
obed
Chunks na paprike, cestoviny
2244 kJ30 g69 g 12 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1248 kJ18 g35 g 9 g
večera
Korenistá ryža s kešu a zeleninou
2229 kJ21 g70 g 18 g
8142 kJ107 g229 g 62 g
8142kJEnergie
107gBielkoviny
229gSacharidy
62gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, mrkva, chlieb
1553 kJ14 g40 g 16 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1037 kJ11 g30 g 9 g
obed
Quinoa s olivami, salsou zo sušených paradajok a halloumi
2647 kJ31 g48 g 35 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
1324 kJ16 g41 g 8 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
1825 kJ37 g61 g 4 g
8385 kJ110 g221 g 73 g
8385kJEnergie
110gBielkoviny
221gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio