Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s banánovým nápojom
2347 kJ43 g64 g 14 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
752 kJ5 g35 g 2 g
obed
Zapečené palacinky s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
2222 kJ21 g35 g 34 g
olovrant
Coleslaw, bageta
1218 kJ10 g40 g 8 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
1952 kJ31 g52 g 14 g
8490 kJ109 g225 g 72 g
8490kJEnergie
109gBielkoviny
225gSacharidy
72gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2053 kJ28 g50 g 19 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
839 kJ13 g14 g 10 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
2542 kJ35 g59 g 23 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
905 kJ22 g22 g 5 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2247 kJ25 g64 g 19 g
8586 kJ124 g208 g 76 g
8586kJEnergie
124gBielkoviny
208gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
1583 kJ24 g35 g 16 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
950 kJ12 g32 g 7 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2375 kJ27 g62 g 25 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1141 kJ21 g20 g 11 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
2271 kJ35 g57 g 21 g
8320 kJ118 g206 g 79 g
8320kJEnergie
118gBielkoviny
206gSacharidy
79gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
1875 kJ22 g41 g 19 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
769 kJ10 g22 g 6 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
2213 kJ32 g63 g 15 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1235 kJ18 g35 g 9 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2100 kJ31 g83 g 5 g
8191 kJ112 g244 g 54 g
8191kJEnergie
112gBielkoviny
244gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio