Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 17. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, kaleráb, pečivo
1591 kJ22 g42 g 13 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
910 kJ21 g27 g 2 g
obed
Brokolicové placky s dipom z fety, šťouchané zemiaky
2271 kJ31 g65 g 17 g
olovrant
Kôprový dip so slnečnicovým semienkom, zelenina, rožtek
1043 kJ14 g26 g 10 g
večera
Sójové Vindaloo, pilaf s hráškom, rajta
2313 kJ34 g83 g 8 g
8128 kJ122 g242 g 51 g
8128kJenergie
122gBílkoviny
242gsacharidy
51gtuky
utorok, 18. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottová nátierka s poľníčkom, bageta
1761 kJ15 g40 g 21 g
desiata
Cottage s baby karotkou
884 kJ16 g16 g 9 g
obed
Tempeh s fazuľovými strukami a batátmi, dip z karamelizovanej cibule
2273 kJ31 g52 g 21 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1233 kJ11 g31 g 13 g
večera
Naše cestoviny s hubami a syrom
2183 kJ21 g63 g 19 g
8334 kJ94 g202 g 84 g
8334kJenergie
94gBílkoviny
202gsacharidy
84gtuky
streda, 19. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, reďkev
1800 kJ18 g36 g 22 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, knuspi
883 kJ10 g22 g 9 g
obed
Bezmäsitá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
2264 kJ34 g74 g 13 g
olovrant
Paacinky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1253 kJ13 g44 g 7 g
večera
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
2022 kJ21 g63 g 15 g
8221 kJ97 g240 g 66 g
8221kJenergie
97gBílkoviny
240gsacharidy
66gtuky
štvrtok, 20. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový krém s čokoládou a croissantom
1786 kJ21 g42 g 16 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrovými chipsami
811 kJ18 g13 g 8 g
obed
Cestoviny s špargľovým prelivom a parmezánom
2304 kJ25 g70 g 18 g
olovrant
Špenátový dip s kukuričnými trojhránkami, mrkva
1248 kJ14 g35 g 12 g
večera
Seitan s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené zemiaky
2293 kJ35 g39 g 28 g
8442 kJ112 g198 g 81 g
8442kJenergie
112gBílkoviny
198gsacharidy
81gtuky
piatok, 21. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, vitabageta
1473 kJ15 g40 g 14 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
576 kJ5 g15 g 6 g
obed
Tofu s kešu omáčkou, bulgur
2879 kJ31 g62 g 38 g
olovrant
Náš pribináčik
1010 kJ15 g27 g 8 g
večera
Pita s baklažánovým dipom a cícerom, rímsky šalát s granátovým jablkom
2361 kJ29 g66 g 20 g
8299 kJ96 g210 g 86 g
8299kJenergie
96gBílkoviny
210gsacharidy
86gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio