Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 20. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena s červenou repou, pečivo
1998 kJ15 g48 g 26 g
desiata
Cottage s rímskou rascou a hráškovými výhonkami, kaleráb
739 kJ16 g7 g 9 g
obed
Šošovicovo-zeleninová sekaná, zemiaková kaša
2413 kJ20 g88 g 15 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1220 kJ10 g41 g 9 g
večera
Robi s vlašskými orechmi a šampiňónmi, bulgur
2020 kJ33 g58 g 14 g
8390 kJ94 g243 g 72 g
8390kJEnergie
94gBielkoviny
243gSacharidy
72gTuky
utorok, 21. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s poľníčkovým pestom, farebná mrkva
1948 kJ26 g42 g 22 g
desiata
Malinové cmar
861 kJ10 g30 g 3 g
obed
Cestovinový šalát s mini mozzarellou a semienkami
2402 kJ28 g66 g 21 g
olovrant
Nátierka s žervé, uhorka, knuspi
859 kJ20 g19 g 6 g
večera
Tofu s pórom a nivou, batáty
2255 kJ26 g54 g 24 g
8326 kJ109 g211 g 77 g
8326kJEnergie
109gBielkoviny
211gSacharidy
77gTuky
streda, 22. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, náš chlieb
1853 kJ26 g38 g 20 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
738 kJ9 g14 g 8 g
obed
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
2328 kJ42 g68 g 13 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a mangom
1556 kJ19 g31 g 18 g
večera
Indická karfiolová ryža s Panýrom a kokosovým mliekom
1903 kJ24 g22 g 28 g
8377 kJ120 g174 g 87 g
8377kJEnergie
120gBielkoviny
174gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 23. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
1787 kJ26 g72 g 4 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
680 kJ11 g12 g 8 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
2402 kJ19 g76 g 20 g
olovrant
Rolka so semienkami a šalátom, rožtek
1295 kJ17 g25 g 16 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2091 kJ22 g64 g 17 g
8254 kJ94 g247 g 66 g
8254kJEnergie
94gBielkoviny
247gSacharidy
66gTuky
piatok, 24. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, rímský šalát, bageta
1469 kJ20 g41 g 12 g
desiata
Tvarohová ricotta s čučoriedkovým pyré
1010 kJ21 g23 g 6 g
obed
Seitan so zeleninovou omáčkou, ryža
2166 kJ36 g58 g 15 g
olovrant
Pizza s pečenou tekvicou a karí korením, cherry paradajky
1959 kJ13 g33 g 31 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1842 kJ21 g42 g 20 g
8446 kJ110 g197 g 84 g
8446kJEnergie
110gBielkoviny
197gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio