Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, paradajky, fitchlieb
1520 kJ9 g38 g 18 g
desiata
Knuspi s údeným syrom, reďkovkový šalát
985 kJ20 g18 g 9 g
obed
Wrap s kuskusom, cicerom a špenátom
2710 kJ29 g84 g 18 g
olovrant
Dezert so slivkami a vlašskými orechmi
1099 kJ22 g24 g 9 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
1715 kJ30 g39 g 14 g
8028 kJ110 g202 g 68 g
8028kJenergie
110gBílkoviny
202gsacharidy
68gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, chlieb
1675 kJ17 g40 g 19 g
desiata
Jahodové cmar
812 kJ10 g30 g 3 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou a brokolicou, bulgur
2249 kJ36 g66 g 16 g
olovrant
Syrová pizza
1592 kJ15 g30 g 22 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným panierom BM
2018 kJ25 g22 g 31 g
8345 kJ102 g189 g 91 g
8345kJenergie
102gBílkoviny
189gsacharidy
91gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
1917 kJ26 g72 g 7 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
974 kJ15 g26 g 7 g
obed
Seitan v karí omáčke s jazmínovou ryžou
2275 kJ35 g57 g 20 g
olovrant
Smotanové avokádo, tyčinky
993 kJ5 g15 g 16 g
večera
Naše cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2116 kJ21 g59 g 19 g
8275 kJ102 g229 g 70 g
8275kJenergie
102gBílkoviny
229gsacharidy
70gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
1835 kJ25 g42 g 19 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
635 kJ8 g6 g 10 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
2446 kJ25 g57 g 29 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
1254 kJ11 g33 g 12 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
2165 kJ39 g67 g 10 g
8335 kJ108 g205 g 80 g
8335kJenergie
108gBílkoviny
205gsacharidy
80gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, kvaka
1669 kJ17 g45 g 17 g
desiata
Dezert stracciatella s ríbezľami
1076 kJ20 g25 g 8 g
obed
Husté Pho s tofu
2319 kJ25 g62 g 23 g
olovrant
Špargľová zmes, kukuričník
1076 kJ14 g22 g 11 g
večera
Kuskusový šalát so sladkokyslou zálievkou a fetou
1974 kJ19 g56 g 17 g
8113 kJ94 g210 g 75 g
8113kJenergie
94gBílkoviny
210gsacharidy
75gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio