Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2021 kJ28 g57 g 15 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
891 kJ27 g23 g 1 g
obed
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
2152 kJ20 g73 g 16 g
olovrant
Restovaná hliva so šalátom a krutónmi
1271 kJ22 g16 g 16 g
večera
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky
2046 kJ28 g39 g 22 g
8380 kJ125 g207 g 69 g
8380kJEnergie
125gBielkoviny
207gSacharidy
69gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s madelandom, farebná mrkva, bageta
2074 kJ32 g45 g 20 g
desiata
Cuketová zmes s hráškom a balkánom
873 kJ11 g16 g 10 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
2426 kJ33 g46 g 28 g
olovrant
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1024 kJ20 g28 g 5 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1986 kJ20 g59 g 18 g
8384 kJ115 g193 g 81 g
8384kJEnergie
115gBielkoviny
193gSacharidy
81gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninový tatarák s píniami, šalát, pečivo
1401 kJ14 g38 g 13 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
1107 kJ22 g6 g 17 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2480 kJ21 g88 g 17 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, dobrou vlákninou a sušeným ovocím
1231 kJ12 g40 g 8 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
2178 kJ24 g63 g 18 g
8397 kJ93 g235 g 72 g
8397kJEnergie
93gBielkoviny
235gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, cherry, náš chlieb
1662 kJ22 g37 g 17 g
desiata
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1030 kJ16 g24 g 9 g
obed
Gratinované špalíčky s tekvicou a šalviou
2543 kJ24 g84 g 19 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1029 kJ11 g30 g 9 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
2110 kJ21 g60 g 18 g
8375 kJ95 g235 g 72 g
8375kJEnergie
95gBielkoviny
235gSacharidy
72gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami, tvarohom a malinami
1807 kJ18 g50 g 17 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
773 kJ7 g16 g 9 g
obed
Farebné cestoviny s ricottou, olivami a šmakúnom
2419 kJ35 g66 g 19 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, trojhránky
1154 kJ20 g23 g 12 g
večera
Hubové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
2226 kJ28 g72 g 16 g
8379 kJ108 g227 g 73 g
8379kJEnergie
108gBielkoviny
227gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio