Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 12. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, reďkev
1515 kJ24 g38 g 11 g
desiata
Goji dezert
1048 kJ28 g27 g 3 g
obed
Mangové karí s tofu, koriandrom a ryžovými rezancami
2495 kJ20 g75 g 23 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom, petržlenový dip
1147 kJ11 g40 g 7 g
večera
Špenátový bulgur so sojovými bobmi
2276 kJ25 g70 g 19 g
8481 kJ108 g250 g 64 g
8481kJenergie
108gBílkoviny
250gsacharidy
64gtuky
utorok, 13. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
1842 kJ14 g77 g 8 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
773 kJ10 g9 g 12 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovou omáčkou
2354 kJ32 g51 g 25 g
olovrant
Hubová polievka so syrovými chipsy
1187 kJ19 g11 g 18 g
večera
Fazuľové struky na smotane so seitanom, šťouchané zemiaky
2368 kJ37 g46 g 25 g
8525 kJ112 g192 g 87 g
8525kJenergie
112gBílkoviny
192gsacharidy
87gtuky
streda, 14. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1566 kJ26 g32 g 16 g
desiata
Paradajkový šalát s balkánskym syrom, knuspi
771 kJ9 g18 g 8 g
obed
Guličky z údeného tempehu s omáčkou z pak choi a restovanou zeleninou
2731 kJ33 g61 g 29 g
olovrant
Tvarohový dezert s jahodami a orechmi
1061 kJ17 g21 g 11 g
večera
Rizoto so zelenou špargľou, syrom a čerstvými bylinkami
2008 kJ19 g64 g 15 g
8138 kJ104 g196 g 78 g
8138kJenergie
104gBílkoviny
196gsacharidy
78gtuky
štvrtok, 15. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s kukuricou a hermelínom, reďkovky
1705 kJ13 g35 g 24 g
desiata
Jogurt s ríbezľami a cereáliami
1166 kJ11 g40 g 7 g
obed
Naše cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
2405 kJ24 g63 g 24 g
olovrant
Rohlíček s údeným syrom, uhorkový šalát
1242 kJ21 g28 g 11 g
večera
Červená šošovka s opečeným šmakúnom
1852 kJ40 g61 g 4 g
8371 kJ107 g226 g 69 g
8371kJenergie
107gBílkoviny
226gsacharidy
69gtuky
piatok, 16. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb vitamínok
1574 kJ19 g35 g 18 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
876 kJ6 g22 g 11 g
obed
Gratinované zemiaky s romanescom s korenistým prelivom
2387 kJ23 g51 g 30 g
olovrant
Zemiakové šúlance s makom a tvarohom
1398 kJ27 g47 g 3 g
večera
Klaso na zeleru, farebné penne
2224 kJ37 g62 g 14 g
8458 kJ111 g217 g 77 g
8458kJenergie
111gBílkoviny
217gsacharidy
77gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio