Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zemiaková, valeriánka, bageta
1657 kJ17 g51 g 13 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
807 kJ20 g21 g 2 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
2387 kJ22 g81 g 20 g
olovrant
Rukola s carpacciem z červenej repy a mini mozzarelou
912 kJ13 g18 g 10 g
večera
Zapečený kuskus s paradajkami, pórom a červenou šošovkou
2575 kJ32 g92 g 11 g
8337 kJ104 g263 g 57 g
8337kJEnergie
104gBielkoviny
263gSacharidy
57gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1965 kJ17 g57 g 18 g
desiata
Smotanovo-tvarohový dip s bazalkou, kaleráb
660 kJ13 g9 g 7 g
obed
Zapečené šampiňóny údeným syrom, zemiakovo-cuketové pyré
2174 kJ32 g37 g 26 g
olovrant
Blaťácke zlato s čučoriedkami, trojhránky
1418 kJ16 g26 g 19 g
večera
Seitan s karfiolovou zmesou, špalda
2131 kJ42 g55 g 13 g
8348 kJ120 g185 g 83 g
8348kJEnergie
120gBielkoviny
185gSacharidy
83gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta se syrom, čekanka, chléb
1993 kJ33 g37 g 21 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
982 kJ6 g39 g 4 g
obed
Bulgurový šalát so zeleninou, olivami a parmezánom
2298 kJ23 g81 g 16 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, tyčky, uhorky
994 kJ14 g22 g 10 g
večera
Mrkvový muffin s ricottou, polenta, kompót
2034 kJ17 g56 g 21 g
8301 kJ94 g236 g 72 g
8301kJEnergie
94gBielkoviny
236gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s ananásovou nátierkou, farebná paprika
1572 kJ21 g41 g 14 g
desiata
Tvarohový krém s broskyňami
922 kJ11 g30 g 7 g
obed
Zemiakové kolíky s pečeným baklažánom, cuketou a rukolovým pestom
2416 kJ16 g79 g 20 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s orechmi
1240 kJ26 g5 g 19 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
2172 kJ21 g67 g 17 g
8322 kJ96 g222 g 77 g
8322kJEnergie
96gBielkoviny
222gSacharidy
77gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s marhuľami a čokoládou
1667 kJ13 g62 g 11 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
904 kJ10 g14 g 13 g
obed
Šmakúnový plátok so syrom s mango chilli omáčkou, jazmínová ryža
2248 kJ33 g72 g 13 g
olovrant
Fazuľový dip, šalát, rožtek
1219 kJ15 g45 g 5 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1965 kJ21 g74 g 9 g
8004 kJ93 g267 g 50 g
8004kJEnergie
93gBielkoviny
267gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio