Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1403 kJ18 g41 g 10 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1311 kJ10 g47 g 7 g
obed
Šmakún s pikantnou tekvicou, bulgur
2235 kJ30 g67 g 17 g
olovrant
Brokolicový muffin s parmezánom, papriky
1421 kJ25 g27 g 14 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2026 kJ21 g58 g 18 g
8396 kJ105 g240 g 66 g
8396kJEnergie
105gBielkoviny
240gSacharidy
66gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1748 kJ24 g61 g 9 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
910 kJ6 g33 g 6 g
obed
Repový karbonátok so šťouchanými zemiakmi, dresing
2143 kJ18 g80 g 13 g
olovrant
Pistáciová nátierka, syrové tyčinky
1292 kJ23 g22 g 15 g
večera
Zeleninové rizoto s edamame a syrom
2263 kJ24 g77 g 15 g
8355 kJ95 g271 g 58 g
8355kJEnergie
95gBielkoviny
271gSacharidy
58gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
2075 kJ24 g36 g 28 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy, knuspi
999 kJ16 g23 g 9 g
obed
Zapečené cestoviny s hubami, brokolicou a modrým syrom
2531 kJ32 g62 g 23 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1091 kJ6 g43 g 6 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1631 kJ17 g37 g 18 g
8326 kJ95 g202 g 85 g
8326kJEnergie
95gBielkoviny
202gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2021 kJ27 g53 g 16 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
945 kJ10 g25 g 9 g
obed
Robi s horčično-medovou omáčkou, rýža
2213 kJ30 g72 g 12 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
928 kJ15 g7 g 15 g
večera
Zapečený baklažán so syrom, batátové hranolky s našou tatarkou
2279 kJ18 g44 g 30 g
8386 kJ99 g200 g 83 g
8386kJEnergie
99gBielkoviny
200gSacharidy
83gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, šalát
1682 kJ25 g32 g 19 g
desiata
Hruškový tvaroh
728 kJ15 g24 g 2 g
obed
Červená šošovka s paprikou a opečeným halloumi, náš chlieb
3036 kJ41 g83 g 24 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
899 kJ5 g29 g 8 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, špecle
2026 kJ37 g47 g 16 g
8372 kJ123 g215 g 69 g
8372kJEnergie
123gBielkoviny
215gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio