Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 8 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, šalát, pečivo
1583 kJ18 g37 g 17 g
desiata
Čučoriedkový dezert s vanilkovou príchuťou
1233 kJ18 g30 g 11 g
obed
Tortilla s baklažánom a kôprovým tofu
2264 kJ26 g47 g 24 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1305 kJ12 g23 g 20 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2004 kJ21 g63 g 15 g
8389 kJ95 g200 g 87 g
8389kJEnergie
95gBielkoviny
200gSacharidy
87gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2125 kJ29 g57 g 17 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
758 kJ9 g17 g 8 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a cuketou
2418 kJ18 g62 g 27 g
olovrant
Paradajková salsa s čerstvým syrom, ciabatta
1062 kJ9 g29 g 10 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, kuskus
2021 kJ38 g45 g 15 g
8384 kJ103 g210 g 78 g
8384kJEnergie
103gBielkoviny
210gSacharidy
78gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s kukuricou, papriky, bageta
1917 kJ25 g51 g 16 g
desiata
Ricotta s olivami, šalát, knuspi
873 kJ13 g15 g 11 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou, bulgur
2320 kJ37 g64 g 17 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a jahodami
1471 kJ19 g26 g 18 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1798 kJ19 g42 g 20 g
8378 kJ113 g199 g 82 g
8378kJEnergie
113gBielkoviny
199gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, kaleráb, chlieb vitamínok
1482 kJ18 g38 g 13 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrom
807 kJ17 g12 g 8 g
obed
Špagety s paprikovým prelivom a čedarom
2311 kJ24 g69 g 19 g
olovrant
Tapiokový puding s ostružinami a para orechy
1767 kJ3 g55 g 20 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, farebná quinoa
2012 kJ32 g52 g 16 g
8378 kJ95 g227 g 76 g
8378kJEnergie
95gBielkoviny
227gSacharidy
76gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pažítkovou flórou a strúhaným syrom, farebná mrkva
1539 kJ24 g36 g 14 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1038 kJ9 g33 g 7 g
obed
Robi plátok s hermelínom a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
2518 kJ46 g53 g 23 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou, šalát, tyčinky
1066 kJ17 g18 g 13 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2170 kJ32 g86 g 5 g
8331 kJ128 g227 g 61 g
8331kJEnergie
128gBielkoviny
227gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio