Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu MENÍČKO MENU

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Penne s paradajkovo-paprikovou omáčkou a s kuracím mäsom
2298 kJ43 g64 g 12 g
chod2
Chilli con carne s chlebom
3509 kJ52 g114 g 17 g
chod3
Hovädzie rebrá, pečené zemiaky, BBQ omáčka
5172 kJ81 g50 g 68 g
chod4
Pad thai s kuracím mäsom a ryžovými rezancami
4012 kJ45 g109 g 37 g
chod5
Ryžový nákyp s broskyňami
2261 kJ13 g94 g 13 g
salát 1
Variácia listových šalátov s kozím syrom, bruinkovou salsou a pekánmi
1471 kJ9 g20 g 26 g
salát 2
Fazuľový šalát s morčacím mäsom
1602 kJ32 g46 g 7 g
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Hovädzie na víne so šampiňónmi a ryžou
1959 kJ32 g62 g 9 g
chod2
Kuracia roláda s údeným mäsom a zemiakovou kašou
2768 kJ49 g45 g 30 g
chod3
Flírovaná bravčová panenka s omáčkou zo zeleného korenia, zemiaková kaša
2435 kJ33 g36 g 33 g
chod4
Kuracie červené karí s jazmínovou ryžou
2423 kJ16 g81 g 21 g
chod5
Cisársky trhanec preliaty karamelovou omáčkou, sypaný orechmi
4705 kJ23 g139 g 53 g
salát 1
Šalát s opečenými šampiňónmi, kuracím mäsom a cesnakovým dresingom
1941 kJ33 g12 g 32 g
salát 2
Cestovinový šalát s červenou šošovkou a parmezánom
3030 kJ31 g100 g 21 g
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Bravčová kýta s hubovou omáčkou, šťouchané zemiaky
1495 kJ20 g38 g 13 g
chod2
Hydinová pečeň na cibuľke s mandľami a ryžou
3410 kJ41 g69 g 40 g
chod3
Pečené kura s majoránkovou plnkou s hubami
3837 kJ48 g60 g 55 g
chod4
Bravčové Vindaloo, zeleninový šalát s jogurtom, chlieb Naan
2970 kJ38 g103 g 14 g
chod5
Kysnuté knedle s čučoriedkami a tvarohom
3539 kJ32 g169 g 3 g
salát 1
Šalát so syrom panier a krutónmi, cibuľkovo-medová zálievka
1921 kJ16 g25 g 31 g
salát 2
Bulgurový šalát so stredomorskou zeleninou a chorizom
1699 kJ16 g62 g 12 g
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Paradajková omáčka s hovädzím mäsom a žemľovou knedľou
3161 kJ39 g115 g 14 g
chod2
Kurací rezeň, zemiakový šalát
2967 kJ51 g44 g 36 g
chod3
Kačacie stehno s hubovým krúpotom
4126 kJ60 g63 g 52 g
chod4
Indické jalfrezi s basmati ryžou
1962 kJ38 g60 g 8 g
chod5
Zemiakové šulánky s makom
3986 kJ18 g146 g 32 g
salát 1
Zeleninový šalát s tuniakom, vajcom, kukuricou, petržlenový dresing
1356 kJ24 g19 g 16 g
salát 2
Quinoa šalát so zeleninou a čerstvým syrom
2793 kJ17 g45 g 46 g
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
chod1
Špagety ala carbonara
3884 kJ29 g79 g 55 g
chod2
Bravčové výpečky s kapustou na žemľovou knedľou
3575 kJ42 g107 g 27 g
chod3
Španielsky vtáčik s ryžou
2623 kJ36 g73 g 23 g
chod4
Kuracie Biryani, basmati ryže
2208 kJ40 g71 g 8 g
chod5
Buchtičky s vanilkovým krémom
4266 kJ27 g163 g 26 g
salát 1
Grécky šalát s fetou
1589 kJ11 g18 g 29 g
salát 2
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
2107 kJ23 g62 g 17 g
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio