Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1447 kJ20 g31 g 15 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
696 kJ8 g23 g 6 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
1820 kJ30 g43 g 16 g
olovrant
Cuketová změs s balkánom a semínky
710 kJ8 g6 g 12 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
1594 kJ15 g55 g 11 g
6267 kJ81 g159 g 61 g
6267kJEnergie
81gBielkoviny
159gSacharidy
61gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a syrom
1190 kJ17 g28 g 10 g
desiata
Petržlenový krém, trojhránky
748 kJ12 g18 g 7 g
obed
Vyprážané ryža na ázijský spôsob, tempeh
1849 kJ22 g61 g 11 g
olovrant
Jahodová výživa s horkou čokoládou
925 kJ11 g15 g 13 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
1460 kJ13 g46 g 13 g
6172 kJ76 g168 g 53 g
6172kJEnergie
76gBielkoviny
168gSacharidy
53gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1247 kJ14 g28 g 14 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
808 kJ7 g27 g 6 g
obed
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
1717 kJ16 g46 g 18 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
976 kJ13 g26 g 8 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
1547 kJ21 g58 g 6 g
6295 kJ72 g186 g 52 g
6295kJEnergie
72gBielkoviny
186gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
1485 kJ21 g36 g 13 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
596 kJ7 g6 g 10 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
1842 kJ19 g45 g 22 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, tyčinky
645 kJ9 g16 g 6 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1648 kJ15 g37 g 20 g
6216 kJ72 g140 g 70 g
6216kJEnergie
72gBielkoviny
140gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio