• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s nátierkou z čedaru
 1103 kJ17 g26 g 10 g
desiata
Šalát Coleslaw, knuspi
 649 kJ5 g21 g 5 g
obed
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
 2078 kJ30 g49 g 23 g
olovrant
Čučoriedky s ricottovým krémom a cereáliemi
 820 kJ10 g27 g 4 g
večera
Quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a píniami
 1663 kJ18 g37 g 20 g
6313 kJ81 g160 g 61 g
6313kJenergie
81gBílkoviny
160gsacharidy
61gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
 1149 kJ17 g26 g 11 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
 627 kJ18 g19 g 1 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
 1878 kJ24 g57 g 14 g
olovrant
Smotanové avokádo, červený dubáčik, fitchlieb
 908 kJ6 g19 g 12 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
 1543 kJ25 g30 g 16 g
6104 kJ90 g151 g 54 g
6104kJenergie
90gBílkoviny
151gsacharidy
54gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s madelandom, chlieb
 1300 kJ23 g25 g 13 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový šalát s jogurtom a orechy
 828 kJ7 g26 g 7 g
obed
Naše farebné cestoviny s ricottou, olivami a tofu
 1959 kJ25 g44 g 20 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, trojhranky
 791 kJ9 g19 g 9 g
večera
Rizoto so zelenými fazuľkami, syrom a čerstvými bylinkami
 1414 kJ13 g47 g 9 g
6293 kJ77 g162 g 58 g
6293kJenergie
77gBílkoviny
162gsacharidy
58gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantom
 1243 kJ15 g31 g 11 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 687 kJ5 g13 g 11 g
obed
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
 1668 kJ23 g25 g 23 g
olovrant
Pistáciová nátierka, šalát, rožtek
 867 kJ13 g19 g 9 g
večera
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
 1665 kJ23 g43 g 14 g
6131 kJ78 g130 g 67 g
6131kJenergie
78gBílkoviny
130gsacharidy
67gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Závin s údeným syrom a špargľou, uhorka
 1344 kJ14 g21 g 20 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, tyčinky
 724 kJ7 g12 g 10 g
obed
Krémové zemiaky s marinovaným seitanom
 1620 kJ31 g29 g 16 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
 892 kJ13 g26 g 5 g
večera
Cannelloni plnené špenátom, pečené v paradajkovej omáčke
 1619 kJ23 g51 g 9 g
6199 kJ89 g139 g 60 g
6199kJenergie
89gBílkoviny
139gsacharidy
60gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio