Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, uhorky, bageta
1248 kJ16 g27 g 14 g
desiata
Jahodové smoothie
444 kJ1 g22 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2089 kJ24 g55 g 20 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
922 kJ9 g18 g 14 g
večera
Zapečený šmakún s goudou, pečenými zemiakmi a bylinkovým dresingom
1557 kJ28 g31 g 14 g
6260 kJ78 g154 g 63 g
6260kJEnergie
78gBielkoviny
154gSacharidy
63gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1243 kJ18 g31 g 10 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
574 kJ7 g12 g 7 g
obed
Tofu s pórom a nivou, zlatá ryža
1808 kJ21 g47 g 17 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
920 kJ15 g32 g 3 g
večera
Lasagne s baklažánom a paradajkami
1708 kJ15 g61 g 10 g
6253 kJ77 g182 g 47 g
6253kJEnergie
77gBielkoviny
182gSacharidy
47gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangovým krémom
1148 kJ13 g39 g 7 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
699 kJ12 g5 g 11 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
1918 kJ29 g49 g 16 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
922 kJ17 g13 g 11 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, bulgur
1622 kJ16 g49 g 15 g
6310 kJ86 g155 g 59 g
6310kJEnergie
86gBielkoviny
155gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
1162 kJ16 g28 g 10 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
807 kJ13 g8 g 12 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
1657 kJ14 g57 g 12 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1041 kJ14 g22 g 11 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
1568 kJ25 g56 g 5 g
6235 kJ82 g171 g 50 g
6235kJEnergie
82gBielkoviny
171gSacharidy
50gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s černicami a čokoládou
1325 kJ11 g48 g 9 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, šalát, syrové tyčinky
759 kJ10 g14 g 9 g
obed
Hubový Stroganoff so seitanom, kolíky
1966 kJ29 g55 g 14 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, pečivo
885 kJ9 g25 g 7 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
1440 kJ13 g50 g 9 g
6374 kJ72 g193 g 48 g
6374kJEnergie
72gBielkoviny
193gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio