Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 17. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová praženice, kaleráb, pečivo
1194 kJ17 g31 g 10 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
683 kJ16 g20 g 2 g
obed
Brokolicové placky s dipom z fety, šťouchané zemiaky
1761 kJ24 g49 g 14 g
olovrant
Kôprový dip so slnečnicovým semienkom, zelenina, rožtek
742 kJ10 g18 g 7 g
večera
Sójové Vindaloo, pilaf s hráškom, rajta
1735 kJ26 g62 g 6 g
6114 kJ92 g180 g 39 g
6114kJenergie
92gBílkoviny
180gsacharidy
39gtuky
utorok, 18. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottová nátierka s poľníčkom, bageta
1321 kJ11 g30 g 16 g
desiata
Cottage s baby karotkou
663 kJ12 g12 g 7 g
obed
Tempeh s fazuľovými strukami a batátmi, dip z karamelizovanej cibule
1778 kJ24 g40 g 17 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
925 kJ8 g23 g 10 g
večera
Naše cestoviny s hubami a syrom
1637 kJ16 g47 g 15 g
6324 kJ71 g153 g 64 g
6324kJenergie
71gBílkoviny
153gsacharidy
64gtuky
streda, 19. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, reďkev
1287 kJ13 g25 g 17 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, knuspi
643 kJ7 g16 g 7 g
obed
Bezmäsitá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1698 kJ26 g56 g 10 g
olovrant
Paacinky s ricottovým krémom, jahodové pyré
904 kJ10 g32 g 5 g
večera
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
1590 kJ16 g48 g 13 g
6122 kJ72 g175 g 51 g
6122kJenergie
72gBílkoviny
175gsacharidy
51gtuky
štvrtok, 20. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový krém s čokoládou a croissantom
1288 kJ15 g30 g 12 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrovými chipsami
608 kJ13 g10 g 6 g
obed
Cestoviny s špargľovým prelivom a parmezánom
1728 kJ19 g52 g 13 g
olovrant
Špenátový dip s kukuričnými trojhránkami, mrkva
936 kJ11 g26 g 9 g
večera
Seitan s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené zemiaky
1720 kJ26 g29 g 21 g
6280 kJ84 g147 g 60 g
6280kJenergie
84gBílkoviny
147gsacharidy
60gtuky
piatok, 21. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, vitabageta
1104 kJ11 g30 g 11 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami
432 kJ4 g11 g 5 g
obed
Tofu s kešu omáčkou, bulgur
2160 kJ24 g46 g 28 g
olovrant
Náš pribináčik
757 kJ11 g20 g 6 g
večera
Pita s baklažánovým dipom a cícerom, rímsky šalát s granátovým jablkom
1716 kJ22 g48 g 15 g
6169 kJ71 g155 g 64 g
6169kJenergie
71gBílkoviny
155gsacharidy
64gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio