Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 10. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so zapečenou lučinou a bylinkovou flórou
1520 kJ16 g27 g 21 g
desiata
Jablkový puding s piškótami
749 kJ2 g38 g 2 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom
1647 kJ25 g43 g 13 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
753 kJ8 g22 g 7 g
večera
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus so zeleninou
1640 kJ21 g46 g 12 g
6310 kJ72 g177 g 53 g
6310kJEnergie
72gBielkoviny
177gSacharidy
53gTuky
utorok, 11. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, bageta
1238 kJ11 g32 g 13 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom, knuspi
588 kJ7 g16 g 5 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
1908 kJ29 g53 g 13 g
olovrant
Černicový cmar
657 kJ8 g23 g 3 g
večera
Cannelloni plnené špenátom pečené v paradajkovej omáčke
1743 kJ26 g51 g 11 g
6135 kJ80 g176 g 45 g
6135kJEnergie
80gBielkoviny
176gSacharidy
45gTuky
streda, 12. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
1300 kJ10 g40 g 11 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
678 kJ15 g9 g 7 g
obed
Cuketová zmes s nivou, šmakúnom a píniovými orieškami, zlatá ryža
1808 kJ20 g47 g 18 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, kaleráb, trojhránky
940 kJ12 g14 g 13 g
večera
Zeleninový šalát s panierom a mrkvovým dresingom s misom, ražný chlieb
1630 kJ20 g30 g 20 g
6356 kJ77 g140 g 68 g
6356kJEnergie
77gBielkoviny
140gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 13. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka so syrom, reďkovky, bageta
1344 kJ21 g29 g 12 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
647 kJ8 g4 g 11 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
2022 kJ21 g50 g 22 g
olovrant
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
720 kJ15 g22 g 2 g
večera
Klaso s medom a sezamom, zemiaky
1649 kJ27 g46 g 12 g
6381 kJ92 g152 g 59 g
6381kJEnergie
92gBielkoviny
152gSacharidy
59gTuky
piatok, 14. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, červená čakanka, chlieb
1239 kJ15 g30 g 13 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
obed
Hubový Stroganoff s tofu, halušky
1826 kJ19 g48 g 18 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a slnečnicovými semienkami, tyčinky
766 kJ12 g12 g 9 g
večera
Rizotto z pečených paprík s Halloumi syrom
1784 kJ19 g47 g 17 g
6350 kJ81 g160 g 59 g
6350kJEnergie
81gBielkoviny
160gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio