Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zemiaková, valeriánka, bageta
1243 kJ13 g38 g 10 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
605 kJ15 g16 g 2 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
1887 kJ17 g61 g 17 g
olovrant
Rukola s carpacciem z červenej repy a mini mozzarelou
684 kJ10 g13 g 8 g
večera
Zapečený kuskus s paradajkami, pórom a červenou šošovkou
1931 kJ24 g69 g 8 g
6350 kJ79 g197 g 45 g
6350kJEnergie
79gBielkoviny
197gSacharidy
45gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1474 kJ12 g43 g 13 g
desiata
Smotanovo-tvarohový dip s bazalkou, kaleráb
495 kJ10 g7 g 5 g
obed
Zapečené šampiňóny údeným syrom, zemiakovo-cuketové pyré
1631 kJ24 g28 g 20 g
olovrant
Blaťácke zlato s čučoriedkami, trojhránky
1063 kJ12 g20 g 14 g
večera
Seitan s karfiolovou zmesou, špalda
1598 kJ32 g41 g 10 g
6261 kJ90 g138 g 63 g
6261kJEnergie
90gBielkoviny
138gSacharidy
63gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta se syrom, čekanka, chléb
1494 kJ25 g28 g 16 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
736 kJ4 g29 g 3 g
obed
Bulgurový šalát so zeleninou, olivami a parmezánom
1724 kJ18 g61 g 12 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, tyčky, uhorky
732 kJ10 g16 g 8 g
večera
Mrkvový muffin s ricottou, polenta, kompót
1584 kJ14 g43 g 17 g
6270 kJ71 g176 g 55 g
6270kJEnergie
71gBielkoviny
176gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s ananásovou nátierkou, farebná paprika
1179 kJ16 g31 g 11 g
desiata
Tvarohový krém s broskyňami
692 kJ8 g23 g 5 g
obed
Zemiakové kolíky s pečeným baklažánom, cuketou a rukolovým pestom
1812 kJ12 g59 g 15 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s orechmi
876 kJ18 g4 g 14 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
1629 kJ16 g50 g 12 g
6187 kJ70 g166 g 57 g
6187kJEnergie
70gBielkoviny
166gSacharidy
57gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s marhuľami a čokoládou
1250 kJ10 g47 g 8 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
678 kJ8 g11 g 10 g
obed
Šmakúnový plátok so syrom s mango chilli omáčkou, jazmínová ryža
1741 kJ25 g57 g 10 g
olovrant
Fazuľový dip, šalát, rožtek
874 kJ11 g32 g 4 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1510 kJ17 g56 g 7 g
6053 kJ71 g202 g 38 g
6053kJEnergie
71gBielkoviny
202gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio