Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, paprika
1437 kJ20 g26 g 18 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
722 kJ9 g12 g 9 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
1644 kJ21 g52 g 10 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
847 kJ8 g24 g 7 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
1564 kJ26 g29 g 16 g
6215 kJ84 g143 g 60 g
6215kJEnergie
84gBielkoviny
143gSacharidy
60gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, kaleráb
1191 kJ19 g31 g 8 g
desiata
Šalát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus
1773 kJ25 g47 g 13 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
873 kJ8 g23 g 8 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
1777 kJ22 g42 g 18 g
6362 kJ78 g158 g 59 g
6362kJEnergie
78gBielkoviny
158gSacharidy
59gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb vitamínok
1158 kJ12 g28 g 13 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1946 kJ17 g64 g 15 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
798 kJ12 g18 g 7 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
1470 kJ27 g55 g 4 g
6107 kJ82 g188 g 41 g
6107kJEnergie
82gBielkoviny
188gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
1208 kJ15 g34 g 9 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
624 kJ18 g19 g 1 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
1896 kJ25 g60 g 13 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
695 kJ11 g18 g 6 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
1894 kJ23 g46 g 17 g
6317 kJ93 g177 g 46 g
6317kJEnergie
93gBielkoviny
177gSacharidy
46gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1597 kJ26 g39 g 13 g
desiata
Knuspi s pažítkovým dipom, šalát
614 kJ13 g11 g 6 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
1681 kJ20 g51 g 12 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
802 kJ9 g8 g 14 g
večera
Šmakún s omáčkou z lúčiny, farebná quinoa
1680 kJ26 g34 g 18 g
6375 kJ93 g143 g 63 g
6375kJEnergie
93gBielkoviny
143gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio