Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1286 kJ16 g31 g 13 g
desiata
Šalát s pečenou repou, syrom a arašidy
609 kJ6 g10 g 8 g
obed
Mrkvové placky s kaparovým dresingom, batátové hranolky
1860 kJ13 g54 g 18 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
816 kJ15 g17 g 7 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
1762 kJ21 g48 g 15 g
6333 kJ72 g161 g 61 g
6333kJEnergie
72gBielkoviny
161gSacharidy
61gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1101 kJ12 g26 g 12 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
671 kJ6 g27 g 3 g
obed
Seitan s horčično-medovou omáčkou, rýža
1943 kJ28 g50 g 15 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
732 kJ15 g13 g 7 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
1746 kJ18 g53 g 15 g
6194 kJ78 g169 g 52 g
6194kJEnergie
78gBielkoviny
169gSacharidy
52gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
1592 kJ17 g28 g 22 g
desiata
Hanácky šalát, bageta
752 kJ5 g26 g 5 g
obed
Klaso na zeleru, kuskus
1680 kJ28 g47 g 10 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
855 kJ7 g31 g 5 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1313 kJ15 g27 g 16 g
6192 kJ74 g159 g 58 g
6192kJEnergie
74gBielkoviny
159gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
1497 kJ11 g53 g 10 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
661 kJ11 g13 g 7 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
1750 kJ16 g47 g 17 g
olovrant
Pistáciová nátierka, pečivo
858 kJ12 g16 g 10 g
večera
Omáčka z koreňovej zeleniny so sójovými rezančekmi, bulgur
1525 kJ23 g54 g 7 g
6292 kJ74 g183 g 51 g
6292kJEnergie
74gBielkoviny
183gSacharidy
51gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1236 kJ13 g29 g 14 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
779 kJ7 g25 g 5 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
1831 kJ33 g46 g 13 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
934 kJ10 g23 g 10 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
1411 kJ19 g31 g 16 g
6190 kJ81 g153 g 58 g
6190kJEnergie
81gBielkoviny
153gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio