Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1625 kJ26 g41 g 13 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
561 kJ6 g13 g 6 g
obed
Robi rezance s broskyňami, bulgur s adzuki
1719 kJ25 g62 g 8 g
olovrant
Trojhránky s údeným syrom, uhorková salsa
757 kJ14 g15 g 7 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1696 kJ19 g48 g 14 g
6358 kJ91 g179 g 48 g
6358kJEnergie
91gBielkoviny
179gSacharidy
48gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, syrom a avokádom, kaleráb
1440 kJ13 g33 g 15 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
1706 kJ15 g48 g 17 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
781 kJ11 g16 g 8 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
1605 kJ30 g42 g 10 g
6174 kJ87 g159 g 51 g
6174kJEnergie
87gBielkoviny
159gSacharidy
51gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a malinami
1524 kJ15 g45 g 13 g
desiata
Cherry paradajky so šalátom a fetou
793 kJ12 g8 g 11 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a baklažánom
1785 kJ15 g47 g 19 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
799 kJ13 g15 g 9 g
večera
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
1472 kJ22 g34 g 14 g
6375 kJ76 g148 g 66 g
6375kJEnergie
76gBielkoviny
148gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, bageta
1249 kJ17 g30 g 12 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
521 kJ11 g10 g 5 g
obed
Chunks na paprike, cestoviny
1688 kJ23 g52 g 9 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
936 kJ13 g27 g 7 g
večera
Korenistá ryža s kešu a zeleninou
1672 kJ16 g53 g 14 g
6066 kJ79 g171 g 46 g
6066kJEnergie
79gBielkoviny
171gSacharidy
46gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, mrkva, chlieb
1165 kJ10 g30 g 12 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
778 kJ8 g23 g 7 g
obed
Quinoa s olivami, salsou zo sušených paradajok a halloumi
1985 kJ23 g36 g 26 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
993 kJ12 g31 g 6 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
1369 kJ28 g46 g 3 g
6289 kJ82 g166 g 54 g
6289kJEnergie
82gBielkoviny
166gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio