Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, šalát, pečivo
1187 kJ13 g28 g 13 g
desiata
Čučoriedkový dezert s vanilkovou príchuťou
925 kJ14 g22 g 8 g
obed
Tortilla s baklažánom a kôprovým tofu
1610 kJ19 g32 g 18 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
978 kJ9 g17 g 15 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
1525 kJ16 g49 g 11 g
6225 kJ71 g148 g 65 g
6225kJEnergie
71gBielkoviny
148gSacharidy
65gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1594 kJ22 g42 g 13 g
desiata
Brokolicová polievka so semienkami
568 kJ7 g13 g 6 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a cuketou
1819 kJ14 g46 g 21 g
olovrant
Paradajková salsa s čerstvým syrom, ciabatta
797 kJ7 g21 g 8 g
večera
Seitan so zeleninovou omáčkou, kuskus
1599 kJ29 g37 g 12 g
6376 kJ78 g160 g 59 g
6376kJEnergie
78gBielkoviny
160gSacharidy
59gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s kukuricou, papriky, bageta
1438 kJ19 g38 g 12 g
desiata
Ricotta s olivami, šalát, knuspi
635 kJ9 g10 g 8 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou, bulgur
1740 kJ27 g48 g 13 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a jahodami
1103 kJ14 g20 g 14 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1399 kJ15 g33 g 15 g
6314 kJ85 g150 g 62 g
6314kJEnergie
85gBielkoviny
150gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, kaleráb, chlieb vitamínok
1111 kJ14 g29 g 10 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrom
605 kJ13 g9 g 6 g
obed
Špagety s paprikovým prelivom a čedarom
1824 kJ19 g56 g 14 g
olovrant
Tapiokový puding s ostružinami a para orechy
1325 kJ2 g42 g 15 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, farebná quinoa
1528 kJ24 g40 g 12 g
6393 kJ72 g175 g 57 g
6393kJEnergie
72gBielkoviny
175gSacharidy
57gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pažítkovou flórou a strúhaným syrom, farebná mrkva
1211 kJ18 g27 g 12 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
779 kJ7 g25 g 5 g
obed
Robi plátok s hermelínom a karamelizovanou cibuľou, šťouchané zemiaky
1888 kJ35 g40 g 17 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou, šalát, tyčinky
786 kJ13 g13 g 9 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1627 kJ24 g65 g 4 g
6292 kJ96 g170 g 48 g
6292kJEnergie
96gBielkoviny
170gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio