Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s brokolicou, šalát, chlieb
1407 kJ21 g28 g 15 g
desiata
Tatarák z cvikly, tyčinky
727 kJ6 g23 g 6 g
obed
Panang karí s jazmínovou ryžou
1806 kJ22 g61 g 11 g
olovrant
Mangový chia dezert
839 kJ6 g17 g 8 g
večera
Fazuľové struky na smotane s vajcom, šťouchané zemiaky
1472 kJ14 g34 g 16 g
6251 kJ70 g163 g 57 g
6251kJEnergie
70gBielkoviny
163gSacharidy
57gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1330 kJ12 g37 g 13 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
584 kJ8 g10 g 7 g
obed
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1784 kJ20 g47 g 16 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožok
852 kJ8 g18 g 10 g
večera
Vegesekaná s pečivom a chilli dresingom, kapustový šalát
1676 kJ21 g46 g 13 g
6226 kJ70 g158 g 59 g
6226kJEnergie
70gBielkoviny
158gSacharidy
59gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, šalát
1243 kJ9 g26 g 17 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
722 kJ16 g18 g 4 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, špecle
1983 kJ31 g50 g 17 g
olovrant
Smotanové avokádo, knuspi
701 kJ4 g11 g 11 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
1672 kJ16 g47 g 15 g
6323 kJ77 g152 g 64 g
6323kJEnergie
77gBielkoviny
152gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
1313 kJ16 g31 g 13 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
722 kJ13 g12 g 8 g
obed
Bulguroto s hráškovými strukami, parmezánom a čerstvými bylinkami
1745 kJ19 g52 g 15 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
830 kJ15 g16 g 7 g
večera
Farebné cestoviny s ricottou a olivami
1690 kJ19 g45 g 16 g
6300 kJ82 g157 g 60 g
6300kJEnergie
82gBielkoviny
157gSacharidy
60gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, višňový rozvar
1459 kJ20 g38 g 12 g
desiata
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
680 kJ8 g19 g 6 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
1735 kJ19 g39 g 19 g
olovrant
Šalát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večera
Celozrnná tortilla so zeleninou a sójovými kúskami
1505 kJ22 g40 g 10 g
6126 kJ73 g151 g 60 g
6126kJEnergie
73gBielkoviny
151gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio