Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1315 kJ13 g35 g 13 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
578 kJ12 g7 g 6 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1727 kJ21 g52 g 14 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
919 kJ9 g24 g 9 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
1741 kJ19 g49 g 16 g
6280 kJ75 g167 g 58 g
6280kJEnergie
75gBielkoviny
167gSacharidy
58gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
1116 kJ14 g27 g 11 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
813 kJ8 g12 g 12 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
1766 kJ19 g53 g 15 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
874 kJ13 g33 g 1 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
1676 kJ27 g48 g 11 g
6245 kJ81 g172 g 51 g
6245kJEnergie
81gBielkoviny
172gSacharidy
51gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1312 kJ19 g23 g 17 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
608 kJ10 g9 g 8 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
1741 kJ21 g43 g 15 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
787 kJ10 g26 g 4 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
1680 kJ17 g53 g 15 g
6129 kJ77 g153 g 58 g
6129kJEnergie
77gBielkoviny
153gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1368 kJ12 g28 g 18 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
680 kJ4 g29 g 3 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
1564 kJ29 g34 g 12 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
753 kJ10 g18 g 7 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
1656 kJ18 g50 g 13 g
6021 kJ72 g157 g 53 g
6021kJEnergie
72gBielkoviny
157gSacharidy
53gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1310 kJ13 g41 g 10 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
566 kJ9 g14 g 5 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
1758 kJ14 g51 g 17 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
898 kJ15 g6 g 15 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
1721 kJ21 g46 g 15 g
6253 kJ71 g157 g 61 g
6253kJEnergie
71gBielkoviny
157gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio