Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
1358 kJ19 g32 g 13 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
631 kJ7 g15 g 7 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2016 kJ20 g45 g 23 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
740 kJ15 g16 g 5 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
1579 kJ15 g51 g 12 g
6324 kJ76 g158 g 60 g
6324kJEnergie
76gBielkoviny
158gSacharidy
60gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč so slivkovým Míšou
1411 kJ19 g47 g 7 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
597 kJ5 g14 g 7 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
1696 kJ21 g40 g 16 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
608 kJ8 g9 g 9 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, zelerový šalát
1792 kJ23 g38 g 20 g
6104 kJ76 g149 g 59 g
6104kJEnergie
76gBielkoviny
149gSacharidy
59gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
1416 kJ22 g29 g 14 g
desiata
Petržlenový krém, tyčinky
716 kJ12 g15 g 7 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
1754 kJ15 g64 g 11 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
852 kJ8 g29 g 5 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1580 kJ16 g45 g 14 g
6318 kJ73 g182 g 51 g
6318kJEnergie
73gBielkoviny
182gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1137 kJ9 g29 g 13 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
645 kJ14 g19 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
1788 kJ14 g50 g 17 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
919 kJ9 g24 g 9 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
1675 kJ28 g48 g 9 g
6164 kJ74 g171 g 50 g
6164kJEnergie
74gBielkoviny
171gSacharidy
50gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1327 kJ11 g37 g 13 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
809 kJ10 g21 g 7 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
1703 kJ27 g48 g 11 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
801 kJ12 g17 g 8 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1457 kJ15 g55 g 9 g
6097 kJ75 g179 g 48 g
6097kJEnergie
75gBielkoviny
179gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio