Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 19. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná mrkev, ciabatta
1227 kJ18 g27 g 12 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
694 kJ16 g20 g 0 g
obed
Paradajková zmes s batátmi a fazuľami, penne
1851 kJ16 g69 g 9 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
799 kJ12 g18 g 7 g
večera
Robi rezance s broskyňami a mandľami, ryža
1574 kJ22 g58 g 6 g
6144 kJ83 g193 g 35 g
6144kJEnergie
83gBielkoviny
193gSacharidy
35gTuky
utorok, 20. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s ostružinami a kešu
1240 kJ11 g49 g 7 g
desiata
Cuketovo-baklažánová zmes, tyčky
685 kJ6 g15 g 8 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
1770 kJ21 g34 g 21 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
729 kJ17 g5 g 10 g
večera
Zemiaková roláda plnená kyslou kapustou so špenátom a karamelizovanou cibuľkou
1660 kJ15 g64 g 8 g
6085 kJ70 g168 g 53 g
6085kJEnergie
70gBielkoviny
168gSacharidy
53gTuky
streda, 21. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, cherry paradajky, naše pečivo
1504 kJ14 g28 g 21 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
obed
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
1490 kJ25 g29 g 15 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom, petržlenový dip, valeriánka
975 kJ11 g31 g 7 g
večera
Indická karfiolová ryža s Panýrom a kokosovým mliekom
1449 kJ18 g16 g 22 g
6236 kJ73 g135 g 70 g
6236kJEnergie
73gBielkoviny
135gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 22. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový clafoutis s marhuľami a ricottovým krémom
1612 kJ20 g39 g 15 g
desiata
Špenátový dip s konopným semienkom, mrkvové hranolky
658 kJ9 g9 g 9 g
obed
Grécky kuskusový šalát
1720 kJ16 g44 g 17 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu s vajcom, šalát, syrové trojhránky
764 kJ10 g11 g 11 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
1552 kJ26 g29 g 16 g
6306 kJ81 g133 g 69 g
6306kJEnergie
81gBielkoviny
133gSacharidy
69gTuky
piatok, 23. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, farebná paprika, ražný chlieb
1299 kJ17 g27 g 14 g
desiata
Tomatová polievka
582 kJ2 g23 g 4 g
obed
Tofu s krémovými šampiňónmi, bulgur
1783 kJ24 g45 g 18 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré a cereáliami
919 kJ9 g27 g 6 g
večera
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
1721 kJ19 g55 g 13 g
6304 kJ71 g177 g 55 g
6304kJEnergie
71gBielkoviny
177gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio