Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1302 kJ11 g28 g 17 g
desiata
Zelerová polievka
557 kJ3 g10 g 8 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
1904 kJ29 g48 g 16 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
800 kJ17 g13 g 7 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
1759 kJ20 g51 g 15 g
6322 kJ80 g151 g 64 g
6322kJEnergie
80gBielkoviny
151gSacharidy
64gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1438 kJ20 g46 g 8 g
desiata
Pažítková lučina, šalát, knuspi
704 kJ7 g10 g 11 g
obed
Klaso s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
1705 kJ23 g57 g 11 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
644 kJ7 g19 g 6 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
1646 kJ20 g38 g 17 g
6137 kJ78 g169 g 53 g
6137kJEnergie
78gBielkoviny
169gSacharidy
53gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin se syrom, kaleráb
1348 kJ14 g23 g 19 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
580 kJ7 g3 g 11 g
obed
Hubový krém s vajcom, špecle
1664 kJ20 g49 g 13 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
večera
Seitan s cuketovníkom, dusená červená kapusta
1709 kJ33 g25 g 19 g
6120 kJ79 g131 g 67 g
6120kJEnergie
79gBielkoviny
131gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1290 kJ13 g44 g 7 g
desiata
Uhorkový šalát so sezamom, tyčinky
649 kJ3 g18 g 8 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, tarhoňa
1922 kJ27 g55 g 13 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
824 kJ12 g20 g 6 g
večera
Repné guličky na póre s pečenými zemiakmi
1622 kJ16 g48 g 14 g
6307 kJ71 g184 g 50 g
6307kJEnergie
71gBielkoviny
184gSacharidy
50gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1022 kJ8 g35 g 7 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
670 kJ5 g20 g 6 g
obed
Thajský quinoa šalát s ořechovým dipom
1882 kJ18 g48 g 20 g
olovrant
Špargľová zmes, cherry paradajky, trojhránky
860 kJ12 g19 g 9 g
večera
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
1719 kJ27 g33 g 17 g
6153 kJ70 g154 g 59 g
6153kJEnergie
70gBielkoviny
154gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio