Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1315 kJ13 g35 g 13 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
578 kJ12 g7 g 6 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1727 kJ21 g52 g 14 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
919 kJ9 g24 g 9 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
1617 kJ19 g41 g 16 g
6156 kJ74 g159 g 58 g
6156kJEnergie
74gBielkoviny
159gSacharidy
58gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
1116 kJ14 g27 g 11 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
813 kJ8 g12 g 12 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
1965 kJ22 g53 g 19 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
874 kJ13 g33 g 1 g
večera
Rizoto so špargľou, syrom a čerstvými bylinkami
1507 kJ16 g50 g 10 g
6274 kJ73 g174 g 53 g
6274kJEnergie
73gBielkoviny
174gSacharidy
53gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1312 kJ19 g23 g 17 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
726 kJ8 g9 g 12 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
1723 kJ21 g42 g 15 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
787 kJ10 g26 g 4 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
1662 kJ17 g52 g 15 g
6211 kJ75 g152 g 62 g
6211kJEnergie
75gBielkoviny
152gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1368 kJ12 g28 g 18 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
680 kJ4 g29 g 3 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
1602 kJ27 g40 g 12 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
753 kJ10 g18 g 7 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
1656 kJ18 g50 g 13 g
6059 kJ71 g163 g 53 g
6059kJEnergie
71gBielkoviny
163gSacharidy
53gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1310 kJ13 g41 g 10 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, tyčinky
625 kJ10 g17 g 5 g
obed
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
1918 kJ16 g54 g 19 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
898 kJ15 g6 g 15 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
1637 kJ18 g47 g 13 g
6388 kJ71 g165 g 61 g
6388kJEnergie
71gBielkoviny
165gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio