Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, paradajky, fitchlieb
1191 kJ7 g29 g 15 g
desiata
Knuspi s údeným syrom, reďkovkový šalát
719 kJ15 g12 g 7 g
obed
Wrap s kuskusom, cicerom a špenátom
1819 kJ19 g56 g 12 g
olovrant
Dezert so slivkami a vlašskými orechmi
824 kJ17 g18 g 6 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
1454 kJ25 g31 g 13 g
6007 kJ83 g146 g 53 g
6007kJenergie
83gBílkoviny
146gsacharidy
53gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, chlieb
1239 kJ12 g29 g 14 g
desiata
Jahodové cmar
609 kJ7 g23 g 2 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou a brokolicou, bulgur
1753 kJ29 g51 g 13 g
olovrant
Syrová pizza
1194 kJ11 g23 g 16 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným panierom BM
1513 kJ19 g17 g 23 g
6308 kJ78 g142 g 69 g
6308kJenergie
78gBílkoviny
142gsacharidy
69gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
1337 kJ19 g50 g 5 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
691 kJ11 g18 g 6 g
obed
Seitan v karí omáčke s jazmínovou ryžou
1706 kJ26 g43 g 15 g
olovrant
Smotanové avokádo, tyčinky
731 kJ4 g11 g 12 g
večera
Naše cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
1587 kJ16 g44 g 15 g
6051 kJ75 g166 g 52 g
6051kJenergie
75gBílkoviny
166gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
1376 kJ19 g31 g 14 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
476 kJ6 g5 g 8 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
1835 kJ19 g43 g 21 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
940 kJ8 g25 g 9 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
1623 kJ29 g50 g 8 g
6251 kJ81 g154 g 60 g
6251kJenergie
81gBílkoviny
154gsacharidy
60gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, kvaka
1189 kJ12 g31 g 12 g
desiata
Dezert stracciatella s ríbezľami
807 kJ15 g18 g 6 g
obed
Husté Pho s tofu
1739 kJ19 g47 g 17 g
olovrant
Špargľová zmes, kukuričník
771 kJ11 g15 g 8 g
večera
Kuskusový šalát so sladkokyslou zálievkou a fetou
1554 kJ14 g44 g 14 g
6060 kJ70 g155 g 58 g
6060kJenergie
70gBílkoviny
155gsacharidy
58gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio