Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1447 kJ20 g31 g 15 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
696 kJ8 g23 g 6 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
1820 kJ30 g43 g 16 g
olovrant
Cuketová změs s balkánom a semínky
710 kJ8 g6 g 12 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
1569 kJ15 g52 g 11 g
6242 kJ81 g156 g 60 g
6242kJEnergie
81gBielkoviny
156gSacharidy
60gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a syrom
1127 kJ14 g34 g 9 g
desiata
Petržlenový krém, trojhránky
748 kJ12 g18 g 7 g
obed
Vyprážané ryža na ázijský spôsob, tempeh
1841 kJ22 g61 g 11 g
olovrant
Jahodová výživa s horkou čokoládou
925 kJ11 g15 g 13 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
1532 kJ15 g46 g 14 g
6174 kJ74 g174 g 53 g
6174kJEnergie
74gBielkoviny
174gSacharidy
53gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
1230 kJ14 g28 g 14 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
808 kJ7 g27 g 6 g
obed
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
1717 kJ16 g46 g 18 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
976 kJ13 g26 g 8 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
1547 kJ21 g58 g 6 g
6278 kJ71 g185 g 52 g
6278kJEnergie
71gBielkoviny
185gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
1485 kJ21 g36 g 13 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
596 kJ7 g6 g 10 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
1842 kJ19 g45 g 22 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, krehké pečivo
645 kJ9 g16 g 6 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1648 kJ15 g37 g 20 g
6216 kJ72 g140 g 70 g
6216kJEnergie
72gBielkoviny
140gSacharidy
70gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené pikantné vajcia s paprikami, pečivo
1257 kJ17 g29 g 12 g
desiata
Hruškový tvaroh
630 kJ12 g21 g 2 g
obed
Opekané halušky so zeleninou, syrom a hráškovými výhonkami
1956 kJ19 g59 g 16 g
olovrant
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
698 kJ8 g16 g 8 g
večera
Špagety ala bolognesa s parmezánom
1810 kJ29 g57 g 8 g
6351 kJ85 g182 g 46 g
6351kJEnergie
85gBielkoviny
182gSacharidy
46gTuky
sobota, 1. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio