Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 6 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1126 kJ11 g40 g 6 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
577 kJ6 g13 g 7 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
1916 kJ28 g62 g 10 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
994 kJ15 g12 g 14 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
1734 kJ22 g32 g 21 g
6347 kJ82 g159 g 58 g
6347kJEnergie
82gBielkoviny
159gSacharidy
58gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1337 kJ13 g35 g 14 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
696 kJ13 g14 g 5 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1856 kJ23 g58 g 13 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
679 kJ8 g19 g 6 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
1687 kJ20 g50 g 13 g
6254 kJ77 g176 g 52 g
6254kJEnergie
77gBielkoviny
176gSacharidy
52gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1202 kJ16 g27 g 12 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
643 kJ12 g10 g 7 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
1940 kJ30 g57 g 13 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
735 kJ15 g22 g 3 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1649 kJ17 g46 g 15 g
6169 kJ91 g163 g 50 g
6169kJEnergie
91gBielkoviny
163gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1349 kJ19 g30 g 13 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
639 kJ3 g25 g 4 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1909 kJ17 g64 g 14 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
700 kJ11 g14 g 8 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
1761 kJ25 g48 g 15 g
6358 kJ75 g182 g 54 g
6358kJEnergie
75gBielkoviny
182gSacharidy
54gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1276 kJ15 g43 g 7 g
desiata
Brokolicový dip, kaleráb
596 kJ11 g7 g 8 g
obed
Paradajková omáčka s vejcomy, cestoviny
1778 kJ21 g57 g 11 g
olovrant
Marinované tofu s orechovým dipom, šalát
997 kJ14 g7 g 17 g
večera
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
1542 kJ14 g46 g 13 g
6190 kJ74 g159 g 56 g
6190kJEnergie
74gBielkoviny
159gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio