Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 6 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1044 kJ13 g29 g 8 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
799 kJ13 g15 g 9 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
1882 kJ29 g55 g 13 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
908 kJ14 g23 g 7 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
1786 kJ24 g38 g 19 g
6421 kJ93 g160 g 55 g
6421kJEnergie
93gBielkoviny
160gSacharidy
55gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1331 kJ20 g30 g 12 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
722 kJ16 g18 g 4 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
1809 kJ21 g49 g 16 g
olovrant
Šalát Waldorf
749 kJ4 g14 g 12 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
1748 kJ21 g47 g 15 g
6359 kJ83 g157 g 59 g
6359kJEnergie
83gBielkoviny
157gSacharidy
59gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1138 kJ14 g29 g 11 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
734 kJ8 g15 g 9 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
1852 kJ18 g58 g 17 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s ostružinami a chia
800 kJ17 g13 g 7 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
1617 kJ15 g46 g 15 g
6141 kJ72 g161 g 59 g
6141kJEnergie
72gBielkoviny
161gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
1565 kJ16 g23 g 24 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
616 kJ9 g14 g 6 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
1758 kJ19 g56 g 13 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
670 kJ5 g20 g 6 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
1774 kJ34 g32 g 17 g
6384 kJ83 g145 g 66 g
6384kJEnergie
83gBielkoviny
145gSacharidy
66gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1227 kJ16 g44 g 6 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
683 kJ7 g16 g 8 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
1939 kJ20 g42 g 23 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
655 kJ9 g3 g 12 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
1629 kJ26 g43 g 12 g
6133 kJ78 g148 g 62 g
6133kJEnergie
78gBielkoviny
148gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio