Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1096 kJ11 g29 g 11 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
481 kJ10 g6 g 5 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1439 kJ18 g43 g 12 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
766 kJ7 g20 g 7 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
1451 kJ16 g41 g 13 g
5233 kJ62 g139 g 48 g
5233kJEnergie
62gBielkoviny
139gSacharidy
48gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
930 kJ12 g22 g 9 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
678 kJ7 g10 g 10 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
1472 kJ16 g44 g 12 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
728 kJ11 g27 g 1 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
1397 kJ22 g40 g 9 g
5204 kJ68 g143 g 42 g
5204kJEnergie
68gBielkoviny
143gSacharidy
42gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1177 kJ16 g22 g 14 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
567 kJ10 g9 g 7 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
1451 kJ18 g36 g 13 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
656 kJ8 g22 g 3 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
1448 kJ14 g45 g 13 g
5299 kJ67 g134 g 50 g
5299kJEnergie
67gBielkoviny
134gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1140 kJ10 g23 g 15 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
566 kJ3 g24 g 2 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
1421 kJ25 g32 g 10 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
675 kJ8 g17 g 6 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
1380 kJ15 g42 g 11 g
5182 kJ61 g137 g 45 g
5182kJEnergie
61gBielkoviny
137gSacharidy
45gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1092 kJ11 g34 g 8 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
472 kJ8 g11 g 4 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
1465 kJ12 g42 g 14 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
767 kJ13 g5 g 12 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
1435 kJ17 g38 g 12 g
5230 kJ60 g131 g 51 g
5230kJEnergie
60gBielkoviny
131gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio