Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
1336 kJ14 g47 g 7 g
desiata
Špenátový dip s konopným semienkom, trojhránky
593 kJ7 g11 g 7 g
obed
Šmakún v parmezánovej omáčke, cestoviny
1367 kJ20 g38 g 10 g
olovrant
Coleslaw s ciabattou
712 kJ5 g25 g 4 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
1308 kJ14 g36 g 12 g
5317 kJ61 g158 g 41 g
5317kJEnergie
61gBielkoviny
158gSacharidy
41gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
1096 kJ16 g23 g 11 g
desiata
Cibuľové čatní so syrom, pečivo
747 kJ12 g16 g 7 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
1377 kJ14 g44 g 12 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
757 kJ11 g22 g 5 g
večera
Smažené rezance sa seitan a zeleninou
1368 kJ19 g44 g 8 g
5344 kJ71 g149 g 43 g
5344kJEnergie
71gBielkoviny
149gSacharidy
43gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
1187 kJ11 g27 g 14 g
desiata
Malinový dezert
526 kJ9 g17 g 2 g
obed
Červené karí s ananásom a tofu, jazmínová ryža
1536 kJ13 g48 g 14 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
624 kJ10 g10 g 7 g
večera
Špecle s kôprovou omáčkou, vajcia
1412 kJ16 g35 g 15 g
5284 kJ58 g138 g 51 g
5284kJEnergie
58gBielkoviny
138gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
1057 kJ14 g37 g 5 g
desiata
Uhorková salsa s balkánom, pečivo
573 kJ6 g13 g 6 g
obed
Quinoový šalát s cícerom
1593 kJ18 g41 g 16 g
olovrant
Mrkvovo-pastiňáková nátierka so slnečnicovými semienkami, rožtek
713 kJ8 g19 g 7 g
večera
Klaso s vlašskými orechmi a šampiňónmi, ryža
1425 kJ21 g44 g 10 g
5360 kJ66 g154 g 43 g
5360kJEnergie
66gBielkoviny
154gSacharidy
43gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s figovou nátierkou, reďkovky
1124 kJ16 g27 g 11 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami
438 kJ6 g3 g 7 g
obed
Holandský robi rezeň s batátovou kašou a uhorkou
1688 kJ24 g48 g 12 g
olovrant
Jahodový kefírový nápoj
559 kJ5 g22 g 2 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a čerstvým syrom, kuskus
1417 kJ15 g40 g 12 g
5227 kJ65 g140 g 45 g
5227kJEnergie
65gBielkoviny
140gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio