Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1043 kJ11 g24 g 11 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
630 kJ10 g11 g 7 g
obed
Seitan s horčičným prelivom, šťouchané zemiaky
1347 kJ22 g25 g 14 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
882 kJ9 g27 g 7 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
1334 kJ17 g32 g 13 g
5236 kJ69 g119 g 53 g
5236kJEnergie
69gBielkoviny
119gSacharidy
53gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, reďkovky
1109 kJ9 g22 g 16 g
desiata
Šľahaný tvaroh s jahodami
518 kJ14 g16 g 0 g
obed
Klaso a robi na zeleru, kuskus s adzuki
1459 kJ24 g43 g 8 g
olovrant
Batátový muffin
758 kJ10 g20 g 6 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným syrom BM
1441 kJ17 g22 g 20 g
5286 kJ74 g122 g 50 g
5286kJEnergie
74gBielkoviny
122gSacharidy
50gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová vyprážačka, valerianka, ražný chlieb
935 kJ15 g22 g 8 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
637 kJ4 g22 g 5 g
obed
Cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a cedarom
1507 kJ15 g47 g 12 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
715 kJ9 g21 g 5 g
večera
Zelené karí so šmakúnom, ryža
1415 kJ17 g45 g 9 g
5210 kJ60 g157 g 39 g
5210kJEnergie
60gBielkoviny
157gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
962 kJ11 g34 g 4 g
desiata
Kukuričná krémová polievka
665 kJ5 g19 g 7 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tofu
1446 kJ15 g46 g 10 g
olovrant
Paradajková terina s mozzarellou, trojhránky
821 kJ10 g16 g 10 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
1436 kJ18 g38 g 13 g
5330 kJ60 g152 g 44 g
5330kJEnergie
60gBielkoviny
152gSacharidy
44gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová natierka s pažítkou a křenem, uhorka, bageta
994 kJ16 g27 g 7 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
609 kJ12 g12 g 5 g
obed
Rizoto s červenou repou a syrom
1530 kJ16 g46 g 12 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
672 kJ4 g24 g 5 g
večera
Karotka s fazuľkami na smotane s vajcom, zemiaky
1440 kJ15 g31 g 18 g
5245 kJ63 g139 g 47 g
5245kJEnergie
63gBielkoviny
139gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio