Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
1072 kJ13 g23 g 12 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
497 kJ6 g5 g 8 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
1688 kJ22 g57 g 8 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
704 kJ6 g20 g 6 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
1404 kJ22 g46 g 6 g
5365 kJ69 g151 g 40 g
5365kJEnergie
69gBielkoviny
151gSacharidy
40gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
1379 kJ12 g46 g 10 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
551 kJ9 g13 g 5 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1400 kJ22 g35 g 12 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
631 kJ10 g16 g 5 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1385 kJ14 g39 g 13 g
5344 kJ67 g149 g 44 g
5344kJEnergie
67gBielkoviny
149gSacharidy
44gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
1025 kJ8 g22 g 13 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
532 kJ4 g13 g 6 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
1601 kJ22 g48 g 10 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
887 kJ10 g24 g 9 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
1312 kJ15 g37 g 10 g
5356 kJ60 g145 g 48 g
5356kJEnergie
60gBielkoviny
145gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1135 kJ10 g42 g 7 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
546 kJ9 g12 g 5 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
1575 kJ17 g48 g 13 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
644 kJ7 g19 g 6 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
1426 kJ17 g44 g 11 g
5326 kJ60 g163 g 42 g
5326kJEnergie
60gBielkoviny
163gSacharidy
42gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1103 kJ11 g29 g 12 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
535 kJ15 g15 g 1 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
1649 kJ24 g58 g 6 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
646 kJ9 g12 g 7 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
1394 kJ24 g36 g 9 g
5327 kJ83 g150 g 34 g
5327kJEnergie
83gBielkoviny
150gSacharidy
34gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio