Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, reďkovky, bageta
1089 kJ15 g26 g 10 g
desiata
Černicový kefír
455 kJ6 g14 g 2 g
obed
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi
1487 kJ16 g45 g 13 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
735 kJ10 g17 g 7 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
1461 kJ18 g29 g 18 g
5227 kJ66 g131 g 50 g
5227kJenergie
66gBílkoviny
131gsacharidy
50gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s poľníčkovou flórou, pečivo
1320 kJ14 g21 g 20 g
desiata
Čakankový šalát s čerstvým syrom
433 kJ5 g6 g 7 g
obed
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkom, jazmínová ryža
1464 kJ17 g47 g 9 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
649 kJ6 g21 g 4 g
večera
Naše cestoviny so šošovkovým ragú
1463 kJ17 g51 g 7 g
5329 kJ60 g146 g 47 g
5329kJenergie
60gBílkoviny
146gsacharidy
47gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
1168 kJ9 g49 g 5 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, tyčinky
588 kJ6 g15 g 6 g
obed
Sójové rezančeky na arašidovom masle s paprikami, šťouchané zemiaky
1308 kJ21 g35 g 10 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
859 kJ15 g4 g 15 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
1293 kJ11 g43 g 9 g
5216 kJ62 g146 g 44 g
5216kJenergie
62gBílkoviny
146gsacharidy
44gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, naše pečivo
927 kJ9 g25 g 9 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
613 kJ12 g19 g 2 g
obed
Špalíčky s vajcom, kôprovou omáčkou a zelenými fazuľkami
1502 kJ14 g46 g 12 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
633 kJ11 g9 g 8 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
1495 kJ17 g37 g 14 g
5171 kJ64 g136 g 45 g
5171kJenergie
64gBílkoviny
136gsacharidy
45gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná mrkva, chlieb vitamínok
934 kJ12 g27 g 7 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, knuspi
485 kJ6 g11 g 5 g
obed
Naše penne s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
1442 kJ14 g41 g 12 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
784 kJ7 g21 g 7 g
večera
Tofu zmes s karfiolom a hráškom, špalda
1434 kJ21 g42 g 10 g
5078 kJ60 g142 g 42 g
5078kJenergie
60gBílkoviny
142gsacharidy
42gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio