Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, cherry paradajky, bageta
1065 kJ13 g26 g 10 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
486 kJ3 g20 g 3 g
obed
Hubové guličky s pórkovou omáčkou, kuskus
1572 kJ18 g49 g 11 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami a kešu
686 kJ9 g14 g 8 g
večera
Robi rezance v jogurte s mrkvovo-hrachovými pyré
1245 kJ27 g34 g 6 g
5054 kJ70 g142 g 37 g
5054kJenergie
70gBílkoviny
142gsacharidy
37gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, farebné papriky
1326 kJ17 g26 g 16 g
desiata
Jogurtový nápoj mango-marakuja
675 kJ7 g22 g 4 g
obed
Seitan so sweet chilli omáčkou, ryža
1382 kJ21 g43 g 7 g
olovrant
Tzatziki s rožkom
715 kJ6 g20 g 7 g
večera
Šťouchané zemiaky so zelenými fazuľkami, čedarom a tvarohom
1239 kJ17 g28 g 12 g
5337 kJ69 g140 g 46 g
5337kJenergie
69gBílkoviny
140gsacharidy
46gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerová brownies s jahodami a ricottou
1093 kJ13 g33 g 9 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, mrkva
642 kJ10 g7 g 9 g
obed
Naše cestoviny s orechovým pestom, špenátom a kozím syrom
1495 kJ15 g37 g 16 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
660 kJ9 g3 g 12 g
večera
Klaso v karí omáčke s ryžou
1448 kJ21 g44 g 11 g
5337 kJ67 g123 g 57 g
5337kJenergie
67gBílkoviny
123gsacharidy
57gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínok so zapečeným syrom, šalát
1147 kJ13 g20 g 16 g
desiata
Šampiňóny s bylinkovým syrom, kukuričník
728 kJ8 g17 g 8 g
obed
Sójové kocky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
1185 kJ11 g34 g 11 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, špaldové pukance s mandľami
777 kJ8 g22 g 7 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
1338 kJ18 g31 g 13 g
5176 kJ58 g125 g 54 g
5176kJenergie
58gBílkoviny
125gsacharidy
54gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami a ražným chlebom
993 kJ13 g22 g 10 g
desiata
Dezert s ricottou, lesným ovocím a chia
651 kJ13 g15 g 5 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenou šparglou a pečenými zemiaky
1595 kJ11 g22 g 27 g
olovrant
Marinované tofu, šalát s granátovým jablkom, tyčinky
678 kJ9 g15 g 7 g
večera
Bulgur so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
1326 kJ14 g43 g 11 g
5244 kJ60 g117 g 61 g
5244kJenergie
60gBílkoviny
117gsacharidy
61gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio