Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
1132 kJ16 g27 g 10 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
532 kJ6 g13 g 6 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
1724 kJ16 g40 g 20 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
617 kJ12 g13 g 4 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
1316 kJ13 g42 g 10 g
5320 kJ63 g135 g 50 g
5320kJEnergie
63gBielkoviny
135gSacharidy
50gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
1176 kJ16 g40 g 6 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
497 kJ4 g12 g 6 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
1499 kJ20 g32 g 13 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
574 kJ10 g9 g 7 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, uhorková salsa
1455 kJ19 g33 g 16 g
5201 kJ69 g126 g 49 g
5201kJEnergie
69gBielkoviny
126gSacharidy
49gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
1203 kJ18 g25 g 12 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, tyčinky
532 kJ9 g12 g 5 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
1501 kJ13 g54 g 10 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
710 kJ7 g25 g 4 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1377 kJ14 g41 g 12 g
5323 kJ61 g156 g 42 g
5323kJEnergie
61gBielkoviny
156gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
969 kJ7 g25 g 11 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
537 kJ11 g16 g 1 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
1544 kJ12 g44 g 15 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
766 kJ7 g20 g 7 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
1407 kJ22 g41 g 8 g
5224 kJ61 g146 g 43 g
5224kJEnergie
61gBielkoviny
146gSacharidy
43gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1212 kJ10 g35 g 12 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
557 kJ9 g8 g 7 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
1453 kJ22 g40 g 10 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
682 kJ9 g18 g 6 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1312 kJ13 g49 g 8 g
5217 kJ63 g151 g 43 g
5217kJEnergie
63gBielkoviny
151gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio