Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom a ružovou čokoládou
1304 kJ17 g36 g 11 g
desiata
Krémová cibuľačka s goudou
652 kJ7 g12 g 9 g
obed
Cícerové karbonátky s klasom, šťouchané zemiaky a tahini dresing
1446 kJ21 g42 g 11 g
olovrant
Hubový tatarák, zelenina, fitchlieb
659 kJ5 g24 g 3 g
večera
Špaldová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
1319 kJ13 g39 g 12 g
5379 kJ63 g153 g 45 g
5379kJenergie
63gBílkoviny
153gsacharidy
45gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s hermelínom, kaleráby
1573 kJ20 g35 g 16 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami
597 kJ6 g4 g 11 g
obed
Bulgur so špenátom a syrom Halloumi
1612 kJ21 g34 g 19 g
olovrant
Čučoriedky s ricottovým krémom a sušeným ovocím
811 kJ9 g28 g 4 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
1075 kJ17 g24 g 10 g
5668 kJ74 g126 g 59 g
5668kJenergie
74gBílkoviny
126gsacharidy
59gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
1133 kJ14 g21 g 14 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
632 kJ5 g18 g 6 g
obed
Tofu s vlašskými orechmi a šampiňónmi, jazmínová ryža
1465 kJ15 g40 g 15 g
olovrant
Tzatziki s kukuričníkom
645 kJ6 g18 g 6 g
večera
Karfiól na mozoček s pečenými zemiakmi
1618 kJ22 g27 g 21 g
5492 kJ62 g123 g 62 g
5492kJenergie
62gBílkoviny
123gsacharidy
62gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s malinami a mandľami
1008 kJ9 g40 g 5 g
desiata
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná paprika
509 kJ9 g6 g 7 g
obed
Naše lasagne s baklažánom a paradajkami
1612 kJ17 g46 g 13 g
olovrant
Zeleninová miska s píniovými orechmi, rímsky šalát
572 kJ4 g13 g 7 g
večera
Tempeh s medom a sezamom, zlatá ryža
1611 kJ20 g46 g 12 g
5313 kJ60 g150 g 45 g
5313kJenergie
60gBílkoviny
150gsacharidy
45gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou, reďkev
1089 kJ10 g24 g 14 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, krehké pečivo
643 kJ6 g19 g 6 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špeclo
1506 kJ23 g48 g 8 g
olovrant
Kokosový dezert s mangom
742 kJ15 g15 g 6 g
večera
Korenený kuskus s kešu a brokolicou
1395 kJ15 g43 g 11 g
5375 kJ69 g150 g 44 g
5375kJenergie
69gBílkoviny
150gsacharidy
44gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio