• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j jídlo na víkend
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j prozdravi
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, reďkovky, bageta
 1089 kJ15 g26 g 10 g
desiata
Černicový kefír
 455 kJ6 g14 g 2 g
obed
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi
 1487 kJ16 g45 g 13 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
 735 kJ10 g17 g 7 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
 1461 kJ18 g29 g 18 g
5227 kJ66 g131 g 50 g
5227kJenergie
66gBílkoviny
131gsacharidy
50gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Syrový mix s poľníčkovou flórou, pečivo
 1320 kJ14 g21 g 20 g
desiata
Čakankový šalát s čerstvým syrom
433 kJ5 g6 g 7 g
obed
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkom, jazmínová ryža
1464 kJ17 g47 g 9 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
 649 kJ6 g21 g 4 g
večera
Naše cestoviny so šošovkovým ragú
 1463 kJ17 g51 g 7 g
5329 kJ60 g146 g 47 g
5329kJenergie
60gBílkoviny
146gsacharidy
47gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
 1168 kJ9 g49 g 5 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, tyčinky
588 kJ6 g15 g 6 g
obed
Sójové rezančeky na arašidovom masle s paprikami, šťouchané zemiaky
1308 kJ21 g35 g 10 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
 859 kJ15 g4 g 15 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
 1293 kJ11 g43 g 9 g
5216 kJ62 g146 g 44 g
5216kJenergie
62gBílkoviny
146gsacharidy
44gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, naše pečivo
 927 kJ9 g25 g 9 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
 613 kJ12 g19 g 2 g
obed
Špalíčky s vajcom, kôprovou omáčkou a zelenými fazuľkami
 1502 kJ14 g46 g 12 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
 633 kJ11 g9 g 8 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
 1495 kJ17 g37 g 14 g
5171 kJ64 g136 g 45 g
5171kJenergie
64gBílkoviny
136gsacharidy
45gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná mrkva, chlieb vitamínok
 934 kJ12 g27 g 7 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, knuspi
 485 kJ6 g11 g 5 g
obed
Naše penne s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
1442 kJ14 g41 g 12 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
 784 kJ7 g21 g 7 g
večera
Tofu zmes s karfiolom a hráškom, špalda
 1434 kJ21 g42 g 10 g
5078 kJ60 g142 g 42 g
5078kJenergie
60gBílkoviny
142gsacharidy
42gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio