Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 5 000 kJ

pondelok, 25. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, chlieb, ľadový šalát
1004 kJ15 g26 g 9 g
desiata
Syrové rolky, farebná paprika
686 kJ17 g5 g 9 g
obed
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, reďkovková salsa
1558 kJ17 g33 g 19 g
olovrant
Jogurt s ríbezľami a cereáliami
729 kJ7 g25 g 4 g
večera
Bulgur so zeleninou, vajcom a čedarom
1332 kJ17 g41 g 10 g
5309 kJ73 g130 g 51 g
5309kJenergie
73gBílkoviny
130gsacharidy
51gtuky
utorok, 26. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešaná topánočka s konopným semienkom, bageta
1065 kJ15 g26 g 9 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
369 kJ6 g6 g 4 g
obed
Panier s omáčkou Satay, hráškový kuskus
2139 kJ22 g44 g 25 g
olovrant
Černicový kefír
455 kJ6 g14 g 2 g
večera
Zapečené zemiaky s cuketou a nivou
1259 kJ17 g26 g 14 g
5287 kJ67 g116 g 54 g
5287kJenergie
67gBílkoviny
116gsacharidy
54gtuky
streda, 27. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, červená čakanka, naše pečivo
1030 kJ12 g21 g 12 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
520 kJ15 g16 g 0 g
obed
Korenená indická ryža s kešu a brokolicou
1575 kJ16 g49 g 13 g
olovrant
Tzatziki s tyčinkami
623 kJ6 g15 g 7 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
1570 kJ21 g46 g 10 g
5318 kJ71 g147 g 43 g
5318kJenergie
71gBílkoviny
147gsacharidy
43gtuky
štvrtok, 28. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s mascarpone krémom a jahodami
1284 kJ11 g40 g 11 g
desiata
Poľníčkový šalát s paradajkami a tekvicovým semienkom, trojhránky
535 kJ5 g17 g 5 g
obed
Zemiakové špalíčky so špenátom a seitanom
1534 kJ25 g43 g 9 g
olovrant
Žervé so zelerovými hranolkami
580 kJ6 g5 g 9 g
večera
Rizoto s cviklou a mini mozzarellou
1381 kJ13 g43 g 11 g
5314 kJ61 g148 g 46 g
5314kJenergie
61gBílkoviny
148gsacharidy
46gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio