Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1916 kJ26 g46 g 18 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
4123 kJ76 g98 g 33 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2962 kJ30 g90 g 23 g
9002 kJ132 g235 g 74 g
9002kJEnergie
132gBielkoviny
235gSacharidy
74gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1892 kJ24 g58 g 12 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3693 kJ76 g59 g 37 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
3459 kJ69 g83 g 22 g
9043 kJ169 g200 g 71 g
9043kJEnergie
169gBielkoviny
200gSacharidy
71gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
2351 kJ22 g63 g 24 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
3473 kJ54 g100 g 22 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
3253 kJ50 g86 g 25 g
9077 kJ126 g249 g 70 g
9077kJEnergie
126gBielkoviny
249gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
2415 kJ29 g73 g 15 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3632 kJ73 g94 g 21 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3106 kJ28 g106 g 21 g
9153 kJ130 g273 g 58 g
9153kJEnergie
130gBielkoviny
273gSacharidy
58gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2619 kJ39 g50 g 29 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
3277 kJ73 g75 g 21 g
večera
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
3224 kJ28 g115 g 24 g
9119 kJ140 g240 g 73 g
9119kJEnergie
140gBielkoviny
240gSacharidy
73gTuky
sobota, 14. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
2387 kJ19 g73 g 21 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3671 kJ79 g31 g 48 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
3051 kJ35 g89 g 24 g
9109 kJ133 g194 g 93 g
9109kJEnergie
133gBielkoviny
194gSacharidy
93gTuky
nedeľa, 15. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2966 kJ42 g69 g 28 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
3417 kJ61 g56 g 37 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2763 kJ43 g92 g 11 g
9146 kJ146 g218 g 76 g
9146kJEnergie
146gBielkoviny
218gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio