Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1965 kJ22 g63 g 12 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
3582 kJ40 g102 g 31 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
3485 kJ69 g64 g 33 g
9033 kJ131 g229 g 77 g
9033kJEnergie
131gBielkoviny
229gSacharidy
77gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2452 kJ37 g56 g 23 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3431 kJ61 g105 g 17 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3142 kJ46 g99 g 15 g
9025 kJ144 g260 g 56 g
9025kJEnergie
144gBielkoviny
260gSacharidy
56gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
2701 kJ27 g52 g 37 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3161 kJ67 g55 g 27 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
3213 kJ36 g98 g 25 g
9074 kJ130 g206 g 89 g
9074kJEnergie
130gBielkoviny
206gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2353 kJ21 g98 g 12 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3587 kJ42 g106 g 27 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
3132 kJ61 g83 g 21 g
9072 kJ124 g286 g 59 g
9072kJEnergie
124gBielkoviny
286gSacharidy
59gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2347 kJ38 g55 g 18 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
3591 kJ69 g103 g 16 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3261 kJ60 g87 g 20 g
9199 kJ166 g246 g 54 g
9199kJEnergie
166gBielkoviny
246gSacharidy
54gTuky
sobota, 28. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
2133 kJ33 g50 g 18 g
obed
Morčacie roláda s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
3818 kJ74 g57 g 38 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
3086 kJ27 g89 g 31 g
9037 kJ135 g197 g 87 g
9037kJEnergie
135gBielkoviny
197gSacharidy
87gTuky
nedeľa, 1. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
2777 kJ17 g100 g 21 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a kešu orechy
3638 kJ38 g101 g 33 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
2821 kJ57 g69 g 17 g
9237 kJ112 g270 g 71 g
9237kJEnergie
112gBielkoviny
270gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio