Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paradajky, bageta
2200 kJ29 g65 g 15 g
obed
Kuracie rezančeky s omáčkou z cukiet a mascarpone, zlatá ryža
3976 kJ60 g99 g 34 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, šťouchané zemiaky
2901 kJ52 g74 g 18 g
9076 kJ141 g238 g 67 g
9076kJEnergie
141gBielkoviny
238gSacharidy
67gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
2426 kJ30 g87 g 10 g
obed
Morčacie mäso s pečeným baklažánom, bulgur s pohánkou a kapiou
3414 kJ62 g81 g 29 g
večera
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3187 kJ31 g95 g 29 g
9026 kJ122 g263 g 68 g
9026kJEnergie
122gBielkoviny
263gSacharidy
68gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2413 kJ22 g61 g 26 g
obed
Panenka s cibuľovou omáčkou, zemiaky, uhorkový šalát
3777 kJ69 g103 g 23 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, bulgur
3113 kJ65 g96 g 14 g
9303 kJ155 g260 g 63 g
9303kJEnergie
155gBielkoviny
260gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2127 kJ20 g76 g 11 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
3533 kJ33 g95 g 36 g
večera
Rizoto s čiernou šošovkou, hráškom a zubáčom
3419 kJ72 g99 g 14 g
9078 kJ126 g270 g 61 g
9078kJEnergie
126gBielkoviny
270gSacharidy
61gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, ražný chlieb
2261 kJ34 g50 g 22 g
obed
Tortilla s fazuľami a trhaným mäsom
4040 kJ65 g105 g 27 g
večera
Morčacie plátok s restovanou zeleninou, dresink
2699 kJ71 g31 g 25 g
9000 kJ170 g186 g 74 g
9000kJEnergie
170gBielkoviny
186gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio