Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
2820 kJ36 g62 g 30 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3184 kJ60 g101 g 13 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3087 kJ51 g55 g 34 g
9091 kJ148 g218 g 77 g
9091kJEnergie
148gBielkoviny
218gSacharidy
77gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2391 kJ27 g51 g 28 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3687 kJ63 g92 g 25 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3038 kJ31 g73 g 36 g
9116 kJ122 g215 g 89 g
9116kJEnergie
122gBielkoviny
215gSacharidy
89gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2625 kJ23 g56 g 33 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3312 kJ72 g48 g 36 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3213 kJ61 g105 g 9 g
9150 kJ156 g209 g 79 g
9150kJEnergie
156gBielkoviny
209gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2749 kJ38 g70 g 23 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3140 kJ31 g99 g 26 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
3149 kJ54 g98 g 14 g
9038 kJ124 g268 g 63 g
9038kJEnergie
124gBielkoviny
268gSacharidy
63gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2794 kJ42 g65 g 26 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3381 kJ27 g74 g 43 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2881 kJ51 g87 g 12 g
9057 kJ120 g226 g 81 g
9057kJEnergie
120gBielkoviny
226gSacharidy
81gTuky
sobota, 25. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s pečenými hruškami a strúhaným tvarohom
2813 kJ28 g93 g 20 g
obed
Kuracie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
3466 kJ65 g62 g 33 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a dresingom, pečivo
2846 kJ60 g71 g 15 g
9125 kJ153 g226 g 69 g
9125kJEnergie
153gBielkoviny
226gSacharidy
69gTuky
nedeľa, 26. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, šalát, chlieb
2411 kJ37 g56 g 21 g
obed
Quinoa s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
3896 kJ45 g72 g 52 g
večera
Morčacie medailóniky s opekanými šampiňónmi, zemiaková kaša
2740 kJ69 g54 g 19 g
9047 kJ152 g182 g 92 g
9047kJEnergie
152gBielkoviny
182gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio