Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2465 kJ25 g65 g 24 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3471 kJ59 g86 g 33 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
3179 kJ65 g65 g 24 g
9116 kJ149 g217 g 81 g
9116kJEnergie
149gBielkoviny
217gSacharidy
81gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2196 kJ35 g47 g 21 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3876 kJ58 g88 g 35 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
3066 kJ29 g102 g 20 g
9138 kJ122 g237 g 76 g
9138kJEnergie
122gBielkoviny
237gSacharidy
76gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2253 kJ20 g50 g 27 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3588 kJ50 g114 g 18 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
3214 kJ62 g90 g 18 g
9055 kJ133 g253 g 63 g
9055kJEnergie
133gBielkoviny
253gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2744 kJ51 g55 g 22 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3715 kJ53 g89 g 36 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2619 kJ48 g66 g 19 g
9078 kJ151 g210 g 77 g
9078kJEnergie
151gBielkoviny
210gSacharidy
77gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2920 kJ37 g54 g 35 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3551 kJ81 g75 g 23 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2606 kJ28 g64 g 27 g
9077 kJ146 g193 g 86 g
9077kJEnergie
146gBielkoviny
193gSacharidy
86gTuky
sobota, 18. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
2365 kJ18 g73 g 21 g
obed
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
3728 kJ69 g63 g 38 g
večera
Kuracie špíz so šampiňónmi a paprikami, ryža
2971 kJ59 g90 g 14 g
9064 kJ146 g225 g 73 g
9064kJEnergie
146gBielkoviny
225gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 19. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2873 kJ11 g81 g 36 g
obed
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmezánom
3600 kJ39 g109 g 27 g
večera
Bravčová bábika s cuketovou kapustou, zemiaky
2628 kJ60 g62 g 14 g
9101 kJ110 g251 g 77 g
9101kJEnergie
110gBielkoviny
251gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio