Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
3059 kJ31 g83 g 28 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
3051 kJ60 g97 g 9 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2982 kJ46 g58 g 32 g
9092 kJ137 g238 g 69 g
9092kJEnergie
137gBielkoviny
238gSacharidy
69gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, valeriánka, pečivo
2802 kJ36 g48 g 36 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
3390 kJ30 g95 g 33 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
2838 kJ54 g74 g 16 g
9029 kJ120 g217 g 86 g
9029kJEnergie
120gBielkoviny
217gSacharidy
86gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
2770 kJ29 g97 g 15 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
3403 kJ56 g95 g 22 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2910 kJ28 g85 g 26 g
9083 kJ113 g277 g 62 g
9083kJEnergie
113gBielkoviny
277gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2666 kJ36 g53 g 30 g
obed
Kamut s cícerom, brokolicovým pestom a tofu
3419 kJ51 g82 g 30 g
večera
Kuracie kocky na zeleru, zlatá ryža
3158 kJ56 g88 g 17 g
9243 kJ143 g223 g 78 g
9243kJEnergie
143gBielkoviny
223gSacharidy
78gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
2413 kJ32 g61 g 21 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
3589 kJ64 g85 g 27 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
3416 kJ47 g71 g 38 g
9418 kJ144 g217 g 86 g
9418kJEnergie
144gBielkoviny
217gSacharidy
86gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2266 kJ16 g43 g 33 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
4362 kJ44 g170 g 20 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2419 kJ66 g32 g 20 g
9047 kJ126 g245 g 73 g
9047kJEnergie
126gBielkoviny
245gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
4238 kJ31 g147 g 32 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
2573 kJ52 g43 g 25 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
2208 kJ49 g55 g 10 g
9019 kJ131 g245 g 67 g
9019kJEnergie
131gBielkoviny
245gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio