Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2963 kJ31 g79 g 28 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
3075 kJ59 g103 g 7 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2950 kJ47 g54 g 32 g
8988 kJ137 g236 g 67 g
8988kJEnergie
137gBielkoviny
236gSacharidy
67gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
2840 kJ37 g49 g 36 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
3306 kJ33 g101 g 27 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2875 kJ55 g75 g 17 g
9021 kJ124 g226 g 80 g
9021kJEnergie
124gBielkoviny
226gSacharidy
80gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
2662 kJ29 g80 g 20 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
3530 kJ60 g97 g 22 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2979 kJ28 g87 g 26 g
9171 kJ117 g265 g 68 g
9171kJEnergie
117gBielkoviny
265gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2515 kJ29 g54 g 29 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
3533 kJ53 g78 g 35 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
2869 kJ53 g80 g 15 g
8917 kJ134 g211 g 78 g
8917kJEnergie
134gBielkoviny
211gSacharidy
78gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
2451 kJ35 g62 g 21 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
3400 kJ62 g83 g 25 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
3416 kJ47 g71 g 38 g
9266 kJ144 g216 g 84 g
9266kJEnergie
144gBielkoviny
216gSacharidy
84gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3288 kJ23 g98 g 32 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
3740 kJ40 g142 g 18 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2085 kJ56 g27 g 19 g
9113 kJ118 g268 g 68 g
9113kJEnergie
118gBielkoviny
268gSacharidy
68gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2636 kJ19 g52 g 38 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
3231 kJ69 g76 g 18 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
3219 kJ61 g53 g 33 g
9086 kJ149 g181 g 89 g
9086kJEnergie
149gBielkoviny
181gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio