Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2699 kJ20 g64 g 33 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
3450 kJ52 g51 g 40 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2931 kJ65 g78 g 13 g
9080 kJ137 g192 g 86 g
9080kJEnergie
137gBielkoviny
192gSacharidy
86gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2753 kJ37 g43 g 38 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
3467 kJ82 g79 g 18 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2959 kJ44 g118 g 7 g
9180 kJ164 g239 g 63 g
9180kJEnergie
164gBielkoviny
239gSacharidy
63gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
2606 kJ29 g52 g 33 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
3504 kJ60 g68 g 35 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
3099 kJ48 g79 g 25 g
9210 kJ137 g199 g 94 g
9210kJEnergie
137gBielkoviny
199gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2819 kJ38 g78 g 22 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
3144 kJ38 g98 g 24 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
3138 kJ54 g105 g 11 g
9101 kJ130 g282 g 57 g
9101kJEnergie
130gBielkoviny
282gSacharidy
57gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, chlieb
2065 kJ34 g48 g 17 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3892 kJ59 g104 g 31 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
3147 kJ60 g100 g 11 g
9104 kJ153 g252 g 59 g
9104kJEnergie
153gBielkoviny
252gSacharidy
59gTuky
sobota, 31. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
2424 kJ18 g87 g 18 g
obed
Kuracie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
3646 kJ64 g63 g 40 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
3260 kJ37 g66 g 39 g
9330 kJ119 g216 g 97 g
9330kJEnergie
119gBielkoviny
216gSacharidy
97gTuky
nedeľa, 1. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, chlieb
2508 kJ40 g42 g 29 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
3596 kJ22 g131 g 27 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
3168 kJ47 g87 g 23 g
9272 kJ108 g260 g 78 g
9272kJEnergie
108gBielkoviny
260gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio