Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1916 kJ26 g46 g 18 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
4309 kJ78 g108 g 34 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2955 kJ30 g90 g 23 g
9180 kJ133 g244 g 74 g
9180kJEnergie
133gBielkoviny
244gSacharidy
74gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým rozvarom a chia
2088 kJ25 g66 g 12 g
obed
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3706 kJ75 g57 g 40 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
3259 kJ65 g76 g 22 g
9053 kJ166 g199 g 74 g
9053kJEnergie
166gBielkoviny
199gSacharidy
74gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, náš chlieb
2150 kJ21 g64 g 19 g
obed
Tortilla so šošovicovým ragú
3816 kJ57 g115 g 20 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
3183 kJ49 g84 g 24 g
9149 kJ127 g263 g 63 g
9149kJEnergie
127gBielkoviny
263gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2415 kJ29 g73 g 15 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3644 kJ73 g95 g 21 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3057 kJ26 g106 g 21 g
9116 kJ129 g274 g 57 g
9116kJEnergie
129gBielkoviny
274gSacharidy
57gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
2648 kJ39 g52 g 28 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
3324 kJ73 g78 g 21 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
3057 kJ26 g114 g 18 g
9028 kJ138 g244 g 68 g
9028kJEnergie
138gBielkoviny
244gSacharidy
68gTuky
sobota, 8. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, náš chlieb
2204 kJ16 g68 g 20 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3761 kJ81 g32 g 48 g
večera
Husté Pho s tofu
3105 kJ35 g82 g 30 g
9070 kJ132 g182 g 99 g
9070kJEnergie
132gBielkoviny
182gSacharidy
99gTuky
nedeľa, 9. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, pečivo, paprika
2879 kJ40 g69 g 27 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
3221 kJ58 g53 g 35 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2956 kJ41 g107 g 10 g
9056 kJ139 g228 g 72 g
9056kJEnergie
139gBielkoviny
228gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio