Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3168 kJ44 g70 g 33 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3462 kJ60 g106 g 19 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2403 kJ24 g57 g 26 g
9032 kJ128 g233 g 78 g
9032kJEnergie
128gBielkoviny
233gSacharidy
78gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2424 kJ33 g49 g 27 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3458 kJ70 g56 g 33 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3152 kJ36 g94 g 27 g
9033 kJ138 g198 g 88 g
9033kJEnergie
138gBielkoviny
198gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2176 kJ19 g93 g 10 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3502 kJ41 g104 g 26 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3386 kJ65 g78 g 25 g
9064 kJ125 g276 g 61 g
9064kJEnergie
125gBielkoviny
276gSacharidy
61gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2339 kJ37 g55 g 18 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
3579 kJ74 g98 g 16 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3114 kJ57 g80 g 21 g
9032 kJ169 g234 g 54 g
9032kJEnergie
169gBielkoviny
234gSacharidy
54gTuky
sobota, 22. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
2134 kJ34 g50 g 18 g
obed
Kurací plátok so špenátom, batátové Kurací plátok s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
3630 kJ78 g49 g 36 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
3268 kJ29 g95 g 33 g
9032 kJ141 g194 g 86 g
9032kJEnergie
141gBielkoviny
194gSacharidy
86gTuky
nedeľa, 23. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
2714 kJ16 g98 g 20 g
obed
Cestovinový šalát s hráškovým pestom, čedarom a orechmi
3569 kJ37 g98 g 33 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
2767 kJ57 g70 g 15 g
9050 kJ111 g266 g 68 g
9050kJEnergie
111gBielkoviny
266gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio