Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2153 kJ20 g51 g 23 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
3511 kJ39 g88 g 35 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
3457 kJ67 g90 g 20 g
9122 kJ126 g230 g 78 g
9122kJEnergie
126gBielkoviny
230gSacharidy
78gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2585 kJ36 g62 g 24 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
3748 kJ75 g88 g 26 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2749 kJ51 g92 g 8 g
9082 kJ162 g242 g 58 g
9082kJEnergie
162gBielkoviny
242gSacharidy
58gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
2126 kJ27 g73 g 11 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4194 kJ50 g102 g 44 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
2753 kJ55 g78 g 13 g
9073 kJ131 g253 g 67 g
9073kJEnergie
131gBielkoviny
253gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
2278 kJ23 g59 g 23 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
3452 kJ71 g81 g 24 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
3276 kJ55 g101 g 16 g
9007 kJ149 g240 g 63 g
9007kJEnergie
149gBielkoviny
240gSacharidy
63gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
2337 kJ44 g46 g 21 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
3396 kJ63 g68 g 31 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
3305 kJ40 g91 g 31 g
9038 kJ147 g205 g 83 g
9038kJEnergie
147gBielkoviny
205gSacharidy
83gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
2480 kJ31 g45 g 31 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
3504 kJ64 g87 g 26 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
3091 kJ74 g74 g 18 g
9075 kJ169 g206 g 76 g
9075kJEnergie
169gBielkoviny
206gSacharidy
76gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
3014 kJ43 g83 g 22 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
3134 kJ48 g51 g 36 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
3016 kJ33 g83 g 27 g
9163 kJ125 g216 g 85 g
9163kJEnergie
125gBielkoviny
216gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio