Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
2150 kJ23 g71 g 14 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
3593 kJ51 g72 g 36 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
3376 kJ40 g93 g 29 g
9119 kJ113 g236 g 79 g
9119kJEnergie
113gBielkoviny
236gSacharidy
79gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2127 kJ22 g51 g 24 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
3511 kJ43 g91 g 32 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3392 kJ67 g92 g 19 g
9031 kJ133 g234 g 74 g
9031kJEnergie
133gBielkoviny
234gSacharidy
74gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
3077 kJ34 g53 g 43 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
3585 kJ68 g80 g 27 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
2427 kJ33 g56 g 22 g
9089 kJ134 g189 g 92 g
9089kJEnergie
134gBielkoviny
189gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
2745 kJ20 g97 g 19 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3359 kJ31 g92 g 32 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
2950 kJ57 g69 g 24 g
9055 kJ109 g258 g 75 g
9055kJEnergie
109gBielkoviny
258gSacharidy
75gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2398 kJ24 g55 g 27 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
3617 kJ66 g61 g 39 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
3050 kJ56 g89 g 17 g
9065 kJ146 g205 g 82 g
9065kJEnergie
146gBielkoviny
205gSacharidy
82gTuky
sobota, 28. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s medovým krémom
2557 kJ31 g76 g 18 g
obed
Bolonské špagety
3393 kJ58 g88 g 21 g
večera
Kurací špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3065 kJ66 g28 g 40 g
9016 kJ155 g192 g 79 g
9016kJEnergie
155gBielkoviny
192gSacharidy
79gTuky
nedeľa, 29. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové škubánky s cibuľkou a čedarom, repový šalát
2944 kJ34 g94 g 21 g
obed
Krémová špargľa s pečenou zemiakovou kašou
3431 kJ36 g55 g 52 g
večera
Králičie chrbát na víne, farebná ryža
2711 kJ52 g75 g 15 g
9086 kJ122 g224 g 88 g
9086kJEnergie
122gBielkoviny
224gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio