Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1426 kJ20 g35 g 13 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1139 kJ7 g43 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3166 kJ57 g80 g 25 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1333 kJ14 g29 g 15 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2171 kJ22 g66 g 17 g
9235 kJ120 g252 g 76 g
9235kJEnergie
120gBielkoviny
252gSacharidy
76gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1243 kJ23 g37 g 5 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1081 kJ12 g20 g 11 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a hovädzím mäsom
3221 kJ64 g46 g 36 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1211 kJ17 g29 g 11 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
2619 kJ57 g60 g 17 g
9374 kJ173 g193 g 80 g
9374kJEnergie
173gBielkoviny
193gSacharidy
80gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1935 kJ27 g46 g 18 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
2771 kJ60 g72 g 21 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1182 kJ13 g30 g 12 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2558 kJ45 g50 g 22 g
9372 kJ163 g225 g 77 g
9372kJEnergie
163gBielkoviny
225gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
2121 kJ31 g41 g 25 g
desiata
Jahodový cmar
893 kJ11 g33 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
2841 kJ38 g77 g 24 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, valeriánka
1031 kJ16 g24 g 9 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
2485 kJ40 g69 g 17 g
9372 kJ136 g244 g 78 g
9372kJEnergie
136gBielkoviny
244gSacharidy
78gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1186 kJ7 g6 g 26 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBielkoviny
50gSacharidy
155gTuky
sobota, 8. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, náš chlieb
1710 kJ12 g52 g 16 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3014 kJ63 g26 g 40 g
večera
Husté Pho s tofu
2409 kJ27 g64 g 24 g
7133 kJ103 g142 g 79 g
7133kJEnergie
103gBielkoviny
142gSacharidy
79gTuky
nedeľa, 9. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, pečivo, paprika
2604 kJ37 g62 g 24 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
2929 kJ52 g48 g 32 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2687 kJ38 g97 g 9 g
8220 kJ126 g207 g 65 g
8220kJEnergie
126gBielkoviny
207gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio