Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 16. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém so syrom, chlieb
1887 kJ23 g40 g 22 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1139 kJ14 g11 g 18 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
2815 kJ37 g75 g 24 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou
1238 kJ12 g38 g 8 g
večera
Zemiakové kuracie rezančeky
2261 kJ48 g66 g 9 g
obed na cesty
Kuskusový šalát s cícerom a tuniakom
2703 kJ40 g72 g 20 g
12043 kJ174 g302 g 99 g
12043kJenergie
174gBílkoviny
302gsacharidy
99gtuky
utorok, 17. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
1781 kJ26 g58 g 9 g
desiata
Čedarová nátierka, šalát, tyčky
992 kJ19 g17 g 10 g
obed
Bravčové mäso s omáčkou z arašidov, ryža so skaramelizovaným feniklom fit+
3335 kJ55 g77 g 31 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
1170 kJ19 g4 g 21 g
večera
Morčacie kocky na šampiňónoch, quinoa
2536 kJ63 g63 g 11 g
9814 kJ182 g219 g 80 g
9814kJenergie
182gBílkoviny
219gsacharidy
80gtuky
streda, 18. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb so zapečeným syrom, reďkev
2061 kJ29 g38 g 24 g
desiata
Dvojfarebný dezert so sušenými slivkami
1344 kJ25 g34 g 8 g
obed
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
2301 kJ46 g64 g 14 g
olovrant
Kukuričník s cibuľkovou zmesou a šunkou
1490 kJ22 g25 g 18 g
večera
Kuracie plátok s hubovým ragú, pečené zemiaky
2080 kJ52 g51 g 9 g
9275 kJ174 g212 g 73 g
9275kJenergie
174gBílkoviny
212gsacharidy
73gtuky
štvrtok, 19. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s lučinou, náš chlieb
1920 kJ17 g34 g 28 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s goji
1069 kJ20 g26 g 7 g
obed
Lasagne s pórkom a červenou šošovicou
3146 kJ36 g105 g 20 g
olovrant
Zeleninová miska s orechmi, rímsky šalát
1276 kJ8 g24 g 18 g
večera
Quinoa s tekvicou, šmakúnom a píniami
1941 kJ27 g54 g 15 g
9352 kJ108 g243 g 88 g
9352kJenergie
108gBílkoviny
243gsacharidy
88gtuky
piatok, 20. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1598 kJ24 g4 g 30 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9330 kJ99 g43 g 185 g
9330kJenergie
99gBílkoviny
43gsacharidy
185gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio