Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, valeriánka, bageta
1526 kJ23 g41 g 11 g
desiata
Malinovo-jablková výživa
881 kJ5 g35 g 4 g
obed
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
2641 kJ57 g49 g 20 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, šalát
1192 kJ19 g37 g 7 g
večera
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresín
2487 kJ38 g62 g 21 g
8726 kJ142 g224 g 62 g
8726kJEnergie
142gBielkoviny
224gSacharidy
62gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, mrkva, pečivo
1837 kJ25 g48 g 15 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
1266 kJ26 g27 g 10 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2773 kJ64 g70 g 13 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1274 kJ16 g40 g 9 g
večera
Candát s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2237 kJ52 g36 g 20 g
9387 kJ183 g220 g 67 g
9387kJEnergie
183gBielkoviny
220gSacharidy
67gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2072 kJ28 g53 g 16 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
971 kJ13 g10 g 15 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
2538 kJ55 g58 g 16 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
1160 kJ18 g36 g 6 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
2551 kJ50 g72 g 12 g
9292 kJ165 g229 g 64 g
9292kJEnergie
165gBielkoviny
229gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
1812 kJ23 g51 g 14 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
935 kJ27 g28 g 1 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
2762 kJ36 g90 g 19 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
1043 kJ16 g27 g 9 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
2841 kJ35 g69 g 26 g
9393 kJ137 g265 g 68 g
9393kJEnergie
137gBielkoviny
265gSacharidy
68gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1598 kJ24 g4 g 30 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9330 kJ99 g43 g 185 g
9330kJEnergie
99gBielkoviny
43gSacharidy
185gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio