Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, bageta
1913 kJ27 g45 g 17 g
desiata
Pažítkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
850 kJ16 g17 g 8 g
obed
Cajunské bravčové, špalda, cvikla
2729 kJ47 g86 g 13 g
olovrant
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
1014 kJ18 g25 g 7 g
večera
Kuracie v parmezánovej omáčke, kuskus
2710 kJ53 g52 g 24 g
Zeleninové Biriyani
2556 kJ15 g104 g 13 g
11773 kJ176 g328 g 82 g
11773kJenergie
176gBílkoviny
328gsacharidy
82gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1985 kJ25 g43 g 22 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
641 kJ10 g10 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
2602 kJ73 g34 g 21 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
1761 kJ22 g56 g 11 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
2104 kJ44 g54 g 12 g
9094 kJ174 g198 g 73 g
9094kJenergie
174gBílkoviny
198gsacharidy
73gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
2236 kJ33 g43 g 24 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1121 kJ12 g21 g 14 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2529 kJ32 g81 g 19 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1217 kJ22 g28 g 9 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
2200 kJ50 g52 g 11 g
9303 kJ150 g225 g 77 g
9303kJenergie
150gBílkoviny
225gsacharidy
77gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s malinami a mandľami
1815 kJ16 g73 g 10 g
desiata
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná paprika
917 kJ17 g10 g 12 g
obed
Naše lasagne s baklažánom a paradajkami
2902 kJ30 g82 g 24 g
olovrant
Zeleninová miska s píniovými orechmi, rímsky šalát
1030 kJ8 g23 g 13 g
večera
Tempeh s medom a sezamom, zlatá ryža
2900 kJ37 g83 g 22 g
9563 kJ107 g271 g 81 g
9563kJenergie
107gBílkoviny
271gsacharidy
81gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1598 kJ24 g4 g 30 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9330 kJ99 g43 g 185 g
9330kJenergie
99gBílkoviny
43gsacharidy
185gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio