Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
1570 kJ17 g30 g 21 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
757 kJ14 g15 g 7 g
obed
Cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
2134 kJ24 g58 g 20 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
794 kJ9 g18 g 8 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
2066 kJ32 g52 g 17 g
7320 kJ95 g173 g 74 g
7320kJEnergie
95gBielkoviny
173gSacharidy
74gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
1790 kJ15 g33 g 26 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
609 kJ2 g34 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2209 kJ36 g51 g 21 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, rožtek
886 kJ12 g26 g 6 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
1884 kJ22 g59 g 13 g
7377 kJ86 g202 g 67 g
7377kJEnergie
86gBielkoviny
202gSacharidy
67gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
1872 kJ23 g58 g 12 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, chlieb
774 kJ6 g34 g 2 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
1939 kJ21 g43 g 23 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, farebná mrkva, tyčinky
1063 kJ13 g22 g 13 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
1673 kJ32 g51 g 6 g
7321 kJ95 g209 g 55 g
7321kJEnergie
95gBielkoviny
209gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
1662 kJ22 g36 g 18 g
desiata
Jahodový cmar
694 kJ8 g26 g 3 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
2285 kJ30 g63 g 19 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
801 kJ13 g19 g 7 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
1933 kJ31 g54 g 13 g
7376 kJ104 g197 g 60 g
7376kJEnergie
104gBielkoviny
197gSacharidy
60gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, chléb
1541 kJ23 g33 g 15 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu, mini krekry
808 kJ6 g19 g 9 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
1981 kJ17 g66 g 15 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1215 kJ17 g26 g 13 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
1833 kJ30 g51 g 15 g
7377 kJ94 g195 g 66 g
7377kJEnergie
94gBielkoviny
195gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio