Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1376 kJ13 g49 g 7 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
703 kJ7 g14 g 9 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
2145 kJ32 g67 g 12 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
1160 kJ17 g14 g 17 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
1994 kJ26 g36 g 24 g
7378 kJ95 g181 g 69 g
7378kJEnergie
95gBielkoviny
181gSacharidy
69gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1475 kJ15 g40 g 15 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
764 kJ15 g16 g 6 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2165 kJ27 g68 g 16 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
791 kJ9 g22 g 7 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
1921 kJ22 g57 g 15 g
7116 kJ88 g201 g 59 g
7116kJEnergie
88gBielkoviny
201gSacharidy
59gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
1403 kJ19 g32 g 14 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
803 kJ15 g15 g 8 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
2264 kJ35 g67 g 15 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1923 kJ20 g54 g 17 g
7250 kJ106 g193 g 58 g
7250kJEnergie
106gBielkoviny
193gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1574 kJ21 g36 g 15 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
746 kJ3 g29 g 5 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2129 kJ19 g70 g 16 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
884 kJ15 g17 g 10 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
2055 kJ29 g56 g 17 g
7387 kJ88 g208 g 64 g
7387kJEnergie
88gBielkoviny
208gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio