Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová potierka, salát, pečivo
1570 kJ17 g30 g 21 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
797 kJ14 g16 g 7 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
2093 kJ24 g55 g 21 g
olovrant
Jogurt s mätou a malinovým pyré
794 kJ9 g18 g 8 g
večera
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
2127 kJ32 g55 g 17 g
7383 kJ95 g174 g 75 g
7383kJEnergie
95gBielkoviny
174gSacharidy
75gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin s pórovou zmesou a hermelínom, reďkev
1764 kJ14 g32 g 26 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
609 kJ2 g34 g 1 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2294 kJ35 g53 g 21 g
olovrant
Smotanovo-tvarohový dip s provensálkym korením, šalát, knuspi
688 kJ11 g16 g 7 g
večera
Špagety s paprikovým prelivom a syrom
1927 kJ24 g58 g 14 g
7282 kJ86 g193 g 68 g
7282kJEnergie
86gBielkoviny
193gSacharidy
68gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuskusovník so škoricovým jogurtom a čučoriedkami
1872 kJ23 g58 g 12 g
desiata
Carpaccio z červenej repy, naše pečivo
789 kJ6 g37 g 1 g
obed
Farebná quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
1939 kJ21 g43 g 23 g
olovrant
Rukolový dip s mandľami, syrové tyčinky
956 kJ12 g17 g 13 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
1605 kJ29 g50 g 6 g
7162 kJ92 g205 g 55 g
7162kJEnergie
92gBielkoviny
205gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
1680 kJ24 g32 g 20 g
desiata
Jahodový cmar
694 kJ8 g26 g 3 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
2269 kJ30 g62 g 19 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, valeriánka
802 kJ13 g19 g 7 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
1933 kJ31 g54 g 13 g
7379 kJ106 g192 g 62 g
7379kJEnergie
106gBielkoviny
192gSacharidy
62gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, bageta
1551 kJ23 g35 g 15 g
desiata
Zelerový šalát s reďkovkami a kešu
593 kJ5 g10 g 8 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2113 kJ18 g70 g 16 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1219 kJ17 g26 g 13 g
večera
Klaso v kokosovej omáčke, pita chlieb
1907 kJ31 g44 g 18 g
7383 kJ94 g185 g 70 g
7383kJEnergie
94gBielkoviny
185gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio