Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

utorok, 2. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s kukuričnou nátierkou, reďkovky
1496 kJ19 g38 g 13 g
desiata
Jahodové cmar
710 kJ8 g27 g 3 g
obed
Naše cestoviny s brokolicovou omáčkou a goudou
2135 kJ22 g53 g 22 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, knuspi
802 kJ14 g15 g 9 g
večera
Čína so zeleninou a šmakúnom, jazmínová ryža
1910 kJ24 g62 g 12 g
7053 kJ87 g194 g 59 g
7053kJenergie
87gBílkoviny
194gsacharidy
59gtuky
streda, 3. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a čučoriedkami
1475 kJ19 g51 g 7 g
desiata
Čakankový šalát s čerstvým syrom
624 kJ7 g7 g 10 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s tofu, kuskus
2103 kJ22 g58 g 18 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, trojhránky
958 kJ16 g20 g 10 g
večera
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou
2145 kJ30 g63 g 15 g
7304 kJ93 g199 g 60 g
7304kJenergie
93gBílkoviny
199gsacharidy
60gtuky
štvrtok, 4. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, pečivo
1328 kJ13 g40 g 12 g
desiata
Cuketová zmes s balkánským syrom, hráškom a slnečnicovými semienkami
873 kJ10 g14 g 12 g
obed
Hubové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
2316 kJ25 g72 g 19 g
olovrant
Čokoládová pena s malinami
1153 kJ21 g25 g 9 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1583 kJ22 g37 g 15 g
7253 kJ91 g188 g 67 g
7253kJenergie
91gBílkoviny
188gsacharidy
67gtuky
piatok, 5. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin s hermelínom, reďkev
1321 kJ12 g27 g 18 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s chia semienkami
855 kJ6 g30 g 6 g
obed
Robi s medom a sezamom, zlatá ryža
2229 kJ33 g76 g 10 g
olovrant
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, uhorky, rožtek
1004 kJ13 g27 g 9 g
večera
Cestoviny s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
1766 kJ20 g68 g 7 g
7175 kJ84 g228 g 49 g
7175kJenergie
84gBílkoviny
228gsacharidy
49gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio