Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zemiaková, valeriánka, bageta
1450 kJ15 g44 g 11 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
706 kJ18 g18 g 2 g
obed
Tofu burger se sladkými zemiakmi a avokádovou omáčkou, pečivo
2137 kJ20 g71 g 18 g
olovrant
Rukola s carpacciem z červenej repy a mini mozzarelou
798 kJ11 g15 g 9 g
večera
Zapečený kuskus s paradajkami, pórom a červenou šošovkou
2253 kJ28 g80 g 10 g
7343 kJ92 g230 g 51 g
7343kJEnergie
92gBielkoviny
230gSacharidy
51gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1720 kJ15 g50 g 15 g
desiata
Smotanovo-tvarohový dip s bazalkou, kaleráb
578 kJ11 g8 g 6 g
obed
Zapečené šampiňóny údeným syrom, zemiakovo-cuketové pyré
1902 kJ28 g32 g 23 g
olovrant
Blaťácke zlato s čučoriedkami, trojhránky
1241 kJ14 g23 g 16 g
večera
Seitan s karfiolovou zmesou, špalda
1865 kJ37 g48 g 12 g
7305 kJ105 g161 g 73 g
7305kJEnergie
105gBielkoviny
161gSacharidy
73gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta se syrom, čekanka, chléb
1744 kJ29 g33 g 18 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
859 kJ5 g34 g 4 g
obed
Bulgurový šalát so zeleninou, olivami a parmezánom
1997 kJ20 g70 g 14 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, tyčky, uhorky
905 kJ12 g21 g 9 g
večera
Mrkvový muffin s ricottou, polenta, kompót
1809 kJ16 g50 g 19 g
7313 kJ83 g207 g 64 g
7313kJEnergie
83gBielkoviny
207gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s ananásovou nátierkou, farebná paprika
1376 kJ19 g36 g 12 g
desiata
Tvarohový krém s broskyňami
807 kJ10 g27 g 6 g
obed
Zemiakové kolíky s pečeným baklažánom, cuketou a rukolovým pestom
2114 kJ14 g69 g 18 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s orechmi
1166 kJ25 g5 g 18 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
1901 kJ19 g58 g 14 g
7362 kJ86 g194 g 69 g
7362kJEnergie
86gBielkoviny
194gSacharidy
69gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s marhuľami a čokoládou
1459 kJ11 g55 g 9 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
791 kJ9 g12 g 11 g
obed
Šmakúnový plátok so syrom s mango chilli omáčkou, jazmínová ryža
1994 kJ29 g64 g 11 g
olovrant
Fazuľový dip, šalát, rožtek
1126 kJ14 g42 g 5 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1738 kJ19 g65 g 8 g
7109 kJ82 g238 g 44 g
7109kJEnergie
82gBielkoviny
238gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio