Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z ricotty a brynzy, chlieb
1302 kJ13 g31 g 14 g
desiata
Cuketová změs s balkánom a piniemi
637 kJ6 g6 g 11 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
2271 kJ32 g46 g 25 g
olovrant
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarínka
1244 kJ13 g46 g 5 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1857 kJ20 g60 g 14 g
7311 kJ85 g188 g 69 g
7311kJEnergie
85gBielkoviny
188gSacharidy
69gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1747 kJ24 g48 g 13 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
689 kJ5 g32 g 2 g
obed
Zapečené palacinky s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
2020 kJ18 g34 g 30 g
olovrant
Coleslaw, bageta
1095 kJ8 g36 g 8 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
1751 kJ27 g48 g 12 g
7303 kJ82 g198 g 65 g
7303kJEnergie
82gBielkoviny
198gSacharidy
65gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
1796 kJ25 g44 g 17 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
583 kJ10 g16 g 3 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
2224 kJ31 g51 g 20 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
792 kJ20 g19 g 4 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1986 kJ22 g57 g 17 g
7382 kJ108 g187 g 61 g
7382kJEnergie
108gBielkoviny
187gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1421 kJ17 g34 g 14 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
800 kJ10 g26 g 6 g
obed
Mangové karí so seitanom, koriandrom a soba rezancami
2151 kJ28 g62 g 16 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
982 kJ17 g19 g 10 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2004 kJ22 g53 g 21 g
7358 kJ94 g194 g 67 g
7358kJEnergie
94gBielkoviny
194gSacharidy
67gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
1773 kJ20 g41 g 18 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
730 kJ9 g21 g 6 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
1944 kJ26 g55 g 14 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1081 kJ15 g30 g 8 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1837 kJ27 g73 g 4 g
7365 kJ98 g220 g 49 g
7365kJEnergie
98gBielkoviny
220gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio