Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
1688 kJ24 g37 g 17 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
812 kJ9 g27 g 6 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2123 kJ35 g51 g 19 g
olovrant
Cuketová změs s balkánom a semínky
828 kJ10 g7 g 14 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
1831 kJ18 g61 g 13 g
7283 kJ95 g182 g 70 g
7283kJEnergie
95gBielkoviny
182gSacharidy
70gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a syrom
1545 kJ17 g50 g 11 g
desiata
Petržlenový krém, trojhránky
873 kJ14 g20 g 8 g
obed
Vyprážané ryža na ázijský spôsob, tempeh
2028 kJ25 g68 g 12 g
olovrant
Jahodová výživa s horkou čokoládou
1079 kJ13 g17 g 15 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
1787 kJ17 g53 g 16 g
7312 kJ86 g209 g 62 g
7312kJEnergie
86gBielkoviny
209gSacharidy
62gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
1399 kJ16 g31 g 16 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
942 kJ8 g32 g 7 g
obed
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
2003 kJ19 g54 g 20 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
1139 kJ16 g31 g 9 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
1790 kJ24 g67 g 7 g
7274 kJ83 g214 g 60 g
7274kJEnergie
83gBielkoviny
214gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
1732 kJ25 g42 g 15 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
696 kJ9 g8 g 11 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2148 kJ22 g52 g 25 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, krehké pečivo
753 kJ11 g18 g 7 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1923 kJ18 g43 g 24 g
7252 kJ84 g163 g 81 g
7252kJEnergie
84gBielkoviny
163gSacharidy
81gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené pikantné vajcia s paprikami, pečivo
1466 kJ19 g34 g 14 g
desiata
Hruškový tvaroh
735 kJ14 g24 g 2 g
obed
Opekané halušky so zeleninou, syrom a hráškovými výhonkami
2282 kJ22 g69 g 19 g
olovrant
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
815 kJ9 g18 g 9 g
večera
Špagety ala bolognesa s parmezánom
2111 kJ34 g67 g 9 g
7408 kJ99 g212 g 54 g
7408kJEnergie
99gBielkoviny
212gSacharidy
54gTuky
sobota, 1. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio