Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 7 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
1584 kJ22 g37 g 15 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
736 kJ8 g17 g 8 g
obed
Karfiolové karí s kokosovým mliekom, ryža
2479 kJ23 g58 g 28 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
864 kJ17 g18 g 6 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
1736 kJ18 g59 g 11 g
7399 kJ89 g190 g 68 g
7399kJEnergie
89gBielkoviny
190gSacharidy
68gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladký koláč so slivkovým Míšou
1631 kJ22 g55 g 9 g
desiata
Tekvicová polievka
696 kJ6 g17 g 9 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
2202 kJ26 g57 g 19 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
977 kJ12 g13 g 15 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, zelerový šalát
1883 kJ25 g39 g 21 g
7390 kJ90 g180 g 73 g
7390kJEnergie
90gBielkoviny
180gSacharidy
73gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, pečivo
1748 kJ25 g31 g 21 g
desiata
Petržlenový krém, reďkovky, tyčinky
801 kJ14 g18 g 7 g
obed
Šošvkovo-orechové fašírky so zemiakmi a šalátom
2204 kJ20 g74 g 16 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
887 kJ9 g29 g 6 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1707 kJ17 g50 g 15 g
7347 kJ85 g201 g 65 g
7347kJEnergie
85gBielkoviny
201gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1302 kJ11 g34 g 14 g
desiata
Tvarohový dezert s černicemi a quinoou
741 kJ16 g22 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2171 kJ21 g59 g 21 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1095 kJ14 g22 g 12 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
1908 kJ30 g56 g 11 g
7217 kJ91 g194 g 60 g
7217kJEnergie
91gBielkoviny
194gSacharidy
60gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1727 kJ14 g49 g 17 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
936 kJ12 g25 g 8 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
2035 kJ31 g56 g 14 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1050 kJ14 g25 g 10 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1653 kJ18 g56 g 12 g
7400 kJ89 g211 g 62 g
7400kJEnergie
89gBielkoviny
211gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio