Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1768 kJ24 g50 g 13 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
820 kJ24 g21 g 1 g
obed
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
1887 kJ17 g64 g 14 g
olovrant
Restovaná hliva so šalátom a krutónmi
1112 kJ19 g14 g 14 g
večera
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky
1790 kJ25 g34 g 19 g
7377 kJ110 g183 g 61 g
7377kJEnergie
110gBielkoviny
183gSacharidy
61gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s madelandom, farebná mrkva, bageta
1815 kJ28 g40 g 17 g
desiata
Cuketová zmes s hráškom a balkánom
764 kJ10 g14 g 9 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
2148 kJ29 g40 g 25 g
olovrant
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
896 kJ17 g24 g 5 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
1765 kJ17 g53 g 15 g
7388 kJ101 g171 g 72 g
7388kJEnergie
101gBielkoviny
171gSacharidy
72gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninový tatarák s píniami, šalát, pečivo
1227 kJ12 g33 g 12 g
desiata
Syrový mix s libečkovým dipom, reďkev
968 kJ19 g5 g 15 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2195 kJ19 g78 g 15 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, dobrou vlákninou a sušeným ovocím
1078 kJ10 g35 g 7 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
1892 kJ21 g55 g 15 g
7360 kJ81 g207 g 63 g
7360kJEnergie
81gBielkoviny
207gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, cherry, náš chlieb
1455 kJ20 g32 g 15 g
desiata
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
901 kJ14 g21 g 8 g
obed
Gratinované špalíčky s tekvicou a šalviou
2237 kJ21 g74 g 16 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
901 kJ10 g26 g 8 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
1883 kJ19 g54 g 17 g
7376 kJ83 g207 g 64 g
7376kJEnergie
83gBielkoviny
207gSacharidy
64gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami, tvarohom a malinami
1582 kJ15 g43 g 15 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami
676 kJ6 g14 g 8 g
obed
Farebné cestoviny s ricottou, olivami a šmakúnom
2159 kJ31 g60 g 17 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, trojhránky
1010 kJ17 g20 g 10 g
večera
Hubové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
1922 kJ24 g62 g 14 g
7349 kJ94 g199 g 64 g
7349kJEnergie
94gBielkoviny
199gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio