Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1218 kJ16 g34 g 10 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
932 kJ15 g17 g 10 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
2179 kJ33 g64 g 15 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1060 kJ16 g27 g 8 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2084 kJ28 g45 g 22 g
7473 kJ108 g186 g 64 g
7473kJEnergie
108gBielkoviny
186gSacharidy
64gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1553 kJ23 g35 g 14 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
843 kJ19 g21 g 4 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
2110 kJ24 g57 g 19 g
olovrant
Šalát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
2021 kJ25 g54 g 18 g
7401 kJ96 g183 g 69 g
7401kJEnergie
96gBielkoviny
183gSacharidy
69gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1327 kJ16 g34 g 12 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
856 kJ9 g17 g 10 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
2161 kJ21 g68 g 20 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s ostružinami a chia
933 kJ19 g16 g 8 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
1986 kJ18 g59 g 18 g
7264 kJ84 g194 g 69 g
7264kJEnergie
84gBielkoviny
194gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
1826 kJ19 g26 g 28 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
718 kJ11 g16 g 7 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
1987 kJ21 g62 g 15 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
782 kJ6 g23 g 7 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2070 kJ40 g38 g 20 g
7383 kJ97 g166 g 77 g
7383kJEnergie
97gBielkoviny
166gSacharidy
77gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1610 kJ19 g57 g 9 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
2263 kJ23 g49 g 27 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
734 kJ10 g3 g 14 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
1900 kJ31 g50 g 14 g
7303 kJ92 g178 g 73 g
7303kJEnergie
92gBielkoviny
178gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio