Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
1519 kJ20 g35 g 15 g
desiata
Náš pribináčik
884 kJ13 g24 g 7 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
1802 kJ22 g64 g 9 g
olovrant
Syrová pizza, šalát
1404 kJ11 g22 g 22 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
1547 kJ19 g53 g 8 g
7155 kJ86 g197 g 61 g
7155kJEnergie
86gBielkoviny
197gSacharidy
61gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1184 kJ12 g34 g 10 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
791 kJ13 g11 g 10 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
2324 kJ25 g61 g 23 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
923 kJ21 g22 g 5 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2118 kJ26 g67 g 15 g
7339 kJ97 g196 g 64 g
7339kJEnergie
97gBielkoviny
196gSacharidy
64gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
1620 kJ12 g43 g 18 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, krekry
674 kJ7 g24 g 4 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
2276 kJ33 g59 g 19 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1071 kJ13 g26 g 10 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
1736 kJ19 g50 g 14 g
7377 kJ84 g201 g 64 g
7377kJEnergie
84gBielkoviny
201gSacharidy
64gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1437 kJ15 g34 g 16 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
766 kJ11 g20 g 5 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
2203 kJ26 g40 g 29 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
778 kJ12 g12 g 10 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2103 kJ27 g65 g 14 g
7288 kJ92 g170 g 73 g
7288kJEnergie
92gBielkoviny
170gSacharidy
73gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, šalát, pečivo
1440 kJ18 g37 g 13 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
595 kJ10 g10 g 7 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
2259 kJ36 g60 g 17 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
1152 kJ20 g27 g 9 g
večera
Cuketová zmes s nivou a píniami, bulgur s adzuki
1841 kJ19 g47 g 20 g
7287 kJ103 g182 g 66 g
7287kJEnergie
103gBielkoviny
182gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio