Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 20. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena s červenou repou, pečivo
1748 kJ13 g42 g 22 g
desiata
Cottage s rímskou rascou a hráškovými výhonkami, kaleráb
647 kJ14 g7 g 8 g
obed
Šošovicovo-zeleninová sekaná, zemiaková kaša
2112 kJ18 g77 g 13 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1068 kJ9 g36 g 8 g
večera
Robi s vlašskými orechmi a šampiňónmi, bulgur
1798 kJ30 g52 g 12 g
7373 kJ83 g214 g 63 g
7373kJEnergie
83gBielkoviny
214gSacharidy
63gTuky
utorok, 21. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s poľníčkovým pestom, farebná mrkva
1798 kJ23 g41 g 19 g
desiata
Malinové cmar
753 kJ9 g27 g 3 g
obed
Cestovinový šalát s mini mozzarellou a semienkami
2123 kJ25 g58 g 19 g
olovrant
Nátierka s žervé, uhorka, knuspi
781 kJ18 g18 g 5 g
večera
Tofu s pórom a nivou, batáty
1937 kJ22 g46 g 21 g
7394 kJ97 g189 g 68 g
7394kJEnergie
97gBielkoviny
189gSacharidy
68gTuky
streda, 22. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, náš chlieb
1621 kJ23 g33 g 17 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou a syrom, tyčky
681 kJ8 g14 g 7 g
obed
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
2037 kJ36 g59 g 11 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a mangom
1362 kJ17 g27 g 16 g
večera
Indická karfiolová ryža s Panýrom a kokosovým mliekom
1665 kJ21 g19 g 25 g
7365 kJ105 g153 g 76 g
7365kJEnergie
105gBielkoviny
153gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 23. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
1670 kJ23 g67 g 4 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
564 kJ9 g10 g 6 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
2074 kJ16 g65 g 18 g
olovrant
Rolka so semienkami a šalátom, rožtek
1249 kJ16 g24 g 15 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
1830 kJ19 g56 g 15 g
7388 kJ84 g223 g 58 g
7388kJEnergie
84gBielkoviny
223gSacharidy
58gTuky
piatok, 24. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, rímský šalát, bageta
1285 kJ17 g36 g 10 g
desiata
Tvarohová ricotta s čučoriedkovým pyré
884 kJ18 g20 g 6 g
obed
Seitan so zeleninovou omáčkou, ryža
1895 kJ31 g51 g 13 g
olovrant
Pizza s pečenou tekvicou a karí korením, cherry paradajky
1714 kJ11 g29 g 28 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1666 kJ19 g37 g 18 g
7444 kJ97 g172 g 75 g
7444kJEnergie
97gBielkoviny
172gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio