Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, paprika
1911 kJ27 g37 g 22 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
893 kJ11 g16 g 10 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
1847 kJ25 g57 g 11 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
989 kJ9 g28 g 8 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
1747 kJ28 g33 g 19 g
7386 kJ100 g172 g 71 g
7386kJEnergie
100gBielkoviny
172gSacharidy
71gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so syrovou nátierkou, kaleráb
1390 kJ22 g36 g 10 g
desiata
Šalát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, kuskus
2061 kJ29 g55 g 15 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1018 kJ9 g27 g 9 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2021 kJ25 g49 g 20 g
7363 kJ90 g184 g 68 g
7363kJEnergie
90gBielkoviny
184gSacharidy
68gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, chlieb vitamínok
1351 kJ14 g32 g 15 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2270 kJ19 g75 g 17 g
olovrant
Cottage s reďkovkou a hráškovými výhonkami, rožtek
1039 kJ15 g26 g 9 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, bulgur
1716 kJ32 g64 g 4 g
7233 kJ97 g224 g 48 g
7233kJEnergie
97gBielkoviny
224gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová vyprážačka, cherry paradajky, náš chlieb
1410 kJ18 g40 g 11 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
728 kJ21 g22 g 1 g
obed
Mangové karí s klasom, koriandrom a jazmínovou ryžou
2212 kJ29 g70 g 15 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, poľníček, trojhránky
811 kJ13 g21 g 7 g
večera
Cestoviny so špenátom a panierom
2209 kJ27 g54 g 20 g
7369 kJ108 g206 g 54 g
7369kJEnergie
108gBielkoviny
206gSacharidy
54gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
1863 kJ30 g46 g 15 g
desiata
Knuspi s pažítkovým dipom, šalát
769 kJ16 g15 g 7 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
1860 kJ21 g57 g 13 g
olovrant
Šampiňónová polievka s parmezánom
936 kJ11 g9 g 16 g
večera
Šmakún s omáčkou z lúčiny, farebná quinoa
1945 kJ30 g39 g 21 g
7373 kJ107 g165 g 72 g
7373kJEnergie
107gBielkoviny
165gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio