Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s banánovým nápojom
2053 kJ38 g56 g 12 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
687 kJ5 g32 g 2 g
obed
Zapečené palacinky s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
1964 kJ17 g34 g 29 g
olovrant
Coleslaw, bageta
1065 kJ8 g35 g 7 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
1721 kJ26 g47 g 12 g
7492 kJ95 g204 g 62 g
7492kJEnergie
95gBielkoviny
204gSacharidy
62gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
1796 kJ25 g44 g 17 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
734 kJ11 g12 g 9 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
2179 kJ30 g50 g 20 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
780 kJ19 g18 g 4 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1900 kJ22 g55 g 16 g
7389 kJ108 g179 g 65 g
7389kJEnergie
108gBielkoviny
179gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
1386 kJ21 g30 g 14 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
832 kJ10 g28 g 6 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2078 kJ23 g54 g 22 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1033 kJ18 g19 g 10 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
1987 kJ31 g50 g 18 g
7315 kJ104 g181 g 70 g
7315kJEnergie
104gBielkoviny
181gSacharidy
70gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
1773 kJ20 g41 g 18 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
704 kJ9 g21 g 6 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
1944 kJ26 g55 g 14 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1081 kJ15 g30 g 8 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1837 kJ27 g73 g 4 g
7339 kJ98 g220 g 49 g
7339kJEnergie
98gBielkoviny
220gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio