Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
1501 kJ18 g32 g 17 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
696 kJ9 g8 g 11 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
2249 kJ28 g79 g 10 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
985 kJ9 g28 g 9 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
1966 kJ31 g65 g 8 g
7396 kJ94 g212 g 54 g
7396kJEnergie
94gBielkoviny
212gSacharidy
54gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
1930 kJ17 g65 g 13 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
791 kJ14 g18 g 7 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1887 kJ29 g47 g 17 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
883 kJ14 g23 g 6 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1861 kJ18 g52 g 17 g
7353 kJ92 g204 g 62 g
7353kJEnergie
92gBielkoviny
204gSacharidy
62gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
1434 kJ11 g31 g 18 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
745 kJ6 g19 g 9 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
2167 kJ31 g64 g 14 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
1265 kJ15 g34 g 12 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
1772 kJ21 g51 g 14 g
7385 kJ84 g199 g 67 g
7385kJEnergie
84gBielkoviny
199gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1589 kJ13 g59 g 9 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
780 kJ13 g17 g 7 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2128 kJ23 g63 g 18 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
902 kJ10 g26 g 8 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
1959 kJ23 g59 g 16 g
7358 kJ83 g224 g 58 g
7358kJEnergie
83gBielkoviny
224gSacharidy
58gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1501 kJ15 g40 g 16 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
2282 kJ33 g80 g 8 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
895 kJ12 g17 g 9 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
1952 kJ34 g50 g 13 g
7378 kJ115 g208 g 47 g
7378kJEnergie
115gBielkoviny
208gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio