Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninový tatarák s píniami, ciabatta
1250 kJ12 g35 g 11 g
desiata
Dezert s malinami a orechy
853 kJ18 g19 g 5 g
obed
Fazuľovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
2281 kJ20 g82 g 15 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, knuspi
1098 kJ19 g17 g 13 g
večera
Krúpoto s červenou repou a čedarom
1866 kJ15 g65 g 14 g
7349 kJ84 g218 g 59 g
7349kJEnergie
84gBielkoviny
218gSacharidy
59gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
1698 kJ16 g23 g 27 g
desiata
Paštéta zo šmakúna s marhuľovým čatní, rožtek
947 kJ10 g38 g 3 g
obed
Aloo gobi s ryžou
2064 kJ19 g86 g 7 g
olovrant
Tvarohovo-ricottový krém s jahodami a chia
896 kJ19 g16 g 8 g
večera
Tekvicová zmes so semienkami, cuketou a parmezánom, farebné cestoviny
1761 kJ18 g52 g 16 g
7366 kJ82 g214 g 60 g
7366kJEnergie
82gBielkoviny
214gSacharidy
60gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
1583 kJ21 g53 g 9 g
desiata
Bazalkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
652 kJ11 g15 g 6 g
obed
Tofu guličky na špenáte, barevná quinoa
2206 kJ32 g53 g 20 g
olovrant
Polievka z pečeného paštrnáku
787 kJ4 g25 g 7 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
2164 kJ25 g54 g 20 g
7392 kJ94 g199 g 61 g
7392kJEnergie
94gBielkoviny
199gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1802 kJ25 g33 g 22 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
942 kJ8 g32 g 7 g
obed
Cestoviny s ricottou a kelom
2094 kJ21 g47 g 23 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
991 kJ18 g18 g 10 g
večera
Sójové rezančeky s pečenými zemiakmi a dresink
1569 kJ29 g40 g 9 g
7399 kJ101 g170 g 72 g
7399kJEnergie
101gBielkoviny
170gSacharidy
72gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, naše pečivo PZ
1320 kJ10 g32 g 16 g
desiata
Cuketová zmes so sušenými paradajkami a parmezánom
613 kJ8 g9 g 9 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
2264 kJ35 g67 g 15 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a čučoriedkami
1203 kJ18 g25 g 12 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
1787 kJ17 g53 g 16 g
7186 kJ89 g186 g 68 g
7186kJEnergie
89gBielkoviny
186gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio