Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, paradajky, fitchlieb
1291 kJ7 g31 g 16 g
desiata
Knuspi s údeným syrom, reďkovkový šalát
847 kJ17 g17 g 7 g
obed
Wrap s kuskusom, cicerom a špenátom
2690 kJ29 g84 g 17 g
olovrant
Dezert so slivkami a vlašskými orechmi
919 kJ19 g20 g 7 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
1503 kJ26 g32 g 13 g
7249 kJ98 g184 g 61 g
7249kJenergie
98gBílkoviny
184gsacharidy
61gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, chlieb
1445 kJ14 g34 g 16 g
desiata
Jahodové cmar
710 kJ8 g27 g 3 g
obed
Klaso s horčično-medovou omáčkou a brokolicou, bulgur
2039 kJ34 g60 g 15 g
olovrant
Syrová pizza
1393 kJ13 g26 g 19 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným panierom BM
1765 kJ22 g19 g 27 g
7353 kJ91 g166 g 80 g
7353kJenergie
91gBílkoviny
166gsacharidy
80gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
1824 kJ24 g69 g 7 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
913 kJ13 g26 g 7 g
obed
Seitan v karí omáčke s jazmínovou ryžou
1977 kJ30 g50 g 17 g
olovrant
Smotanové avokádo, tyčinky
876 kJ5 g15 g 14 g
večera
Naše cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
1784 kJ18 g50 g 16 g
7374 kJ90 g209 g 60 g
7374kJenergie
90gBílkoviny
209gsacharidy
60gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
1606 kJ22 g36 g 16 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
556 kJ7 g5 g 9 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
2141 kJ22 g50 g 25 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
1097 kJ10 g29 g 10 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
1894 kJ34 g58 g 9 g
7293 kJ95 g179 g 70 g
7293kJenergie
95gBílkoviny
179gsacharidy
70gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou, kvaka
1554 kJ16 g43 g 15 g
desiata
Dezert stracciatella s ríbezľami
941 kJ17 g21 g 7 g
obed
Husté Pho s tofu
2029 kJ22 g54 g 20 g
olovrant
Špargľová zmes, kukuričník
994 kJ13 g22 g 10 g
večera
Kuskusový šalát so sladkokyslou zálievkou a fetou
1764 kJ16 g50 g 16 g
7282 kJ84 g191 g 67 g
7282kJenergie
84gBílkoviny
191gsacharidy
67gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio