Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kaparmi, bageta
1399 kJ18 g30 g 16 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
796 kJ5 g29 g 5 g
obed
Cestoviny so špenátom a panierom
2150 kJ27 g48 g 21 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1070 kJ14 g21 g 12 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
1875 kJ31 g54 g 13 g
7289 kJ96 g181 g 67 g
7289kJEnergie
96gBielkoviny
181gSacharidy
67gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1665 kJ13 g69 g 7 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, kaleráb
682 kJ11 g10 g 8 g
obed
Panang karí s jazmínovou ryžou
2208 kJ31 g67 g 16 g
olovrant
Šalát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večera
Šošvkovo-kuskusový šalát
1862 kJ24 g52 g 14 g
7290 kJ84 g214 g 59 g
7290kJEnergie
84gBielkoviny
214gSacharidy
59gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a bylinkovým žervé, pečivo
1893 kJ29 g43 g 21 g
desiata
Broskyňovej smoothie s avokádom
836 kJ2 g31 g 8 g
obed
Kapustové fašírky s dresingom s mozzarellou, šťouchané zemiaky
1870 kJ23 g52 g 14 g
olovrant
Olivový cottage, valeriánka, krehký plátok
885 kJ16 g15 g 10 g
večera
Linguine s hubami a čedarom
1789 kJ19 g49 g 16 g
7274 kJ88 g190 g 68 g
7274kJEnergie
88gBielkoviny
190gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
1421 kJ16 g25 g 20 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
748 kJ8 g17 g 9 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2084 kJ28 g45 g 22 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1195 kJ18 g37 g 6 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
1759 kJ15 g62 g 11 g
7208 kJ85 g185 g 68 g
7208kJEnergie
85gBielkoviny
185gSacharidy
68gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1451 kJ23 g43 g 7 g
desiata
Zeleninový mix s ananásom a čerstvým syrom
789 kJ6 g13 g 12 g
obed
Tempeh s cibuľovým prelivom, špecle
2052 kJ26 g54 g 18 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
999 kJ18 g21 g 9 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
1847 kJ23 g40 g 21 g
7138 kJ96 g171 g 67 g
7138kJEnergie
96gBielkoviny
171gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio