Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1500 kJ18 g36 g 15 g
desiata
Šalát s pečenou repou, syrom a arašidy
711 kJ8 g12 g 10 g
obed
Mrkvové placky s kaparovým dresingom, batátové hranolky
2068 kJ15 g60 g 20 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
952 kJ18 g20 g 8 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2055 kJ24 g56 g 17 g
7286 kJ83 g185 g 70 g
7286kJEnergie
83gBielkoviny
185gSacharidy
70gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1452 kJ15 g37 g 15 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
obed
Seitan s horčično-medovou omáčkou, rýža
2267 kJ33 g59 g 18 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
907 kJ18 g18 g 8 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
2037 kJ21 g61 g 17 g
7446 kJ94 g206 g 61 g
7446kJEnergie
94gBielkoviny
206gSacharidy
61gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
1807 kJ20 g32 g 24 g
desiata
Hanácky šalát, bageta
877 kJ6 g30 g 6 g
obed
Klaso na zeleru, kuskus
1960 kJ33 g55 g 11 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
998 kJ8 g36 g 6 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1459 kJ16 g32 g 17 g
7101 kJ84 g185 g 65 g
7101kJEnergie
84gBielkoviny
185gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
1747 kJ13 g62 g 12 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
771 kJ13 g15 g 8 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2032 kJ19 g54 g 20 g
olovrant
Pistáciová nátierka, pečivo
1002 kJ15 g19 g 11 g
večera
Omáčka z koreňovej zeleniny so sójovými rezančekmi, bulgur
1747 kJ26 g61 g 8 g
7299 kJ86 g211 g 59 g
7299kJEnergie
86gBielkoviny
211gSacharidy
59gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1442 kJ15 g33 g 16 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
909 kJ8 g29 g 6 g
obed
Robi plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2136 kJ38 g53 g 16 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
1089 kJ11 g27 g 11 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
1815 kJ23 g41 g 20 g
7391 kJ95 g184 g 69 g
7391kJEnergie
95gBielkoviny
184gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio