Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 7 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1534 kJ15 g41 g 15 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
674 kJ14 g8 g 7 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2015 kJ25 g60 g 16 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1073 kJ10 g28 g 10 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
2031 kJ22 g58 g 18 g
7326 kJ87 g195 g 67 g
7326kJEnergie
87gBielkoviny
195gSacharidy
67gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
1302 kJ16 g31 g 13 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
949 kJ10 g14 g 14 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
2060 kJ22 g61 g 17 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1019 kJ16 g38 g 2 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
1955 kJ31 g56 g 13 g
7286 kJ95 g200 g 59 g
7286kJEnergie
95gBielkoviny
200gSacharidy
59gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1698 kJ24 g33 g 20 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
830 kJ14 g13 g 10 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
2032 kJ25 g50 g 18 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
918 kJ11 g31 g 5 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
1913 kJ19 g60 g 17 g
7390 kJ94 g187 g 69 g
7390kJEnergie
94gBielkoviny
187gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1596 kJ15 g32 g 21 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
793 kJ4 g33 g 3 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
2060 kJ35 g48 g 15 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
832 kJ11 g19 g 9 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
1932 kJ21 g58 g 15 g
7213 kJ86 g190 g 63 g
7213kJEnergie
86gBielkoviny
190gSacharidy
63gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
1529 kJ15 g48 g 12 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
661 kJ11 g16 g 6 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2051 kJ16 g59 g 20 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1028 kJ17 g6 g 17 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
2008 kJ24 g54 g 17 g
7276 kJ83 g183 g 71 g
7276kJEnergie
83gBielkoviny
183gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio