Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny so marhulovým krémom
1109 kJ17 g29 g 8 g
desiata
Restovaná mrkev s lilkom a sýrovým chipsom
531 kJ6 g8 g 7 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s tuniakom, mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
1534 kJ24 g35 g 13 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, rožtek
680 kJ10 g17 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s citrónovým prelivom, špalda
1339 kJ27 g31 g 9 g
5193 kJ85 g120 g 43 g
5193kJEnergie
85gBielkoviny
120gSacharidy
43gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s lososom, reďkovky
1063 kJ17 g23 g 10 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
609 kJ12 g12 g 5 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
1469 kJ36 g32 g 8 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
824 kJ10 g16 g 10 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
1262 kJ19 g39 g 7 g
5227 kJ93 g121 g 41 g
5227kJEnergie
93gBielkoviny
121gSacharidy
41gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného syru, farevná mrkev, pečivo
1355 kJ12 g29 g 17 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
475 kJ2 g22 g 1 g
obed
Hovadzie s červenou repou a kôprom, ryža
1344 kJ21 g44 g 5 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
858 kJ14 g11 g 11 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
1242 kJ40 g9 g 11 g
5275 kJ90 g115 g 45 g
5275kJEnergie
90gBielkoviny
115gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorka, pečivo
1168 kJ14 g24 g 14 g
desiata
Teplá cuketová změs s parmskou šunkou, knuspi
535 kJ7 g13 g 5 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom a šampiňónmi, bulgur
1626 kJ38 g35 g 12 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
650 kJ10 g18 g 5 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
1167 kJ22 g25 g 9 g
5147 kJ90 g116 g 43 g
5147kJEnergie
90gBielkoviny
116gSacharidy
43gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, cherry, náš chlieb
1217 kJ14 g23 g 16 g
desiata
Slivkový jogurt s mandľami
529 kJ6 g13 g 5 g
obed
Špenát s ricottou, morušemi a balkánom, kuskus
1453 kJ18 g36 g 13 g
olovrant
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
691 kJ11 g14 g 7 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
1439 kJ31 g41 g 6 g
5329 kJ80 g127 g 46 g
5329kJEnergie
80gBielkoviny
127gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio