Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1044 kJ12 g35 g 6 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
560 kJ13 g11 g 4 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
1596 kJ21 g48 g 11 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
687 kJ8 g10 g 10 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
1468 kJ31 g38 g 8 g
5355 kJ84 g143 g 39 g
5355kJEnergie
84gBielkoviny
143gSacharidy
39gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
989 kJ11 g23 g 11 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
704 kJ7 g21 g 4 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
1563 kJ31 g42 g 8 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
711 kJ11 g17 g 6 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
1419 kJ27 g46 g 5 g
5385 kJ87 g149 g 34 g
5385kJEnergie
87gBielkoviny
149gSacharidy
34gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
1388 kJ18 g40 g 11 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
568 kJ6 g10 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
1476 kJ30 g34 g 10 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
665 kJ8 g14 g 8 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
1271 kJ18 g36 g 10 g
5369 kJ80 g133 g 46 g
5369kJEnergie
80gBielkoviny
133gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
1178 kJ20 g21 g 13 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
707 kJ11 g15 g 7 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
1255 kJ27 g32 g 7 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
985 kJ10 g19 g 13 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1238 kJ22 g27 g 10 g
5362 kJ90 g116 g 50 g
5362kJEnergie
90gBielkoviny
116gSacharidy
50gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
1002 kJ12 g23 g 11 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
702 kJ8 g18 g 7 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
1459 kJ33 g42 g 4 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
702 kJ17 g19 g 1 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1446 kJ27 g38 g 9 g
5310 kJ95 g140 g 33 g
5310kJEnergie
95gBielkoviny
140gSacharidy
33gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio