Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
875 kJ12 g26 g 6 g
desiata
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
687 kJ11 g14 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky s goudou a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1520 kJ27 g29 g 15 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
740 kJ14 g11 g 9 g
večera
Celozrnné cestoviny s mini mozzarellou a zeleninou
1519 kJ17 g45 g 12 g
5341 kJ81 g125 g 49 g
5341kJEnergie
81gBielkoviny
125gSacharidy
49gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
1268 kJ17 g23 g 15 g
desiata
Hruškové smoothie
441 kJ1 g24 g 0 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
1582 kJ31 g41 g 9 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
571 kJ4 g16 g 6 g
večera
Hovädzie kocky s citrónovým prelivom, bulgur
1457 kJ27 g36 g 11 g
5320 kJ80 g140 g 41 g
5320kJEnergie
80gBielkoviny
140gSacharidy
41gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
1259 kJ16 g26 g 14 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
637 kJ10 g17 g 5 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1354 kJ23 g39 g 9 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
639 kJ7 g12 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1351 kJ29 g31 g 8 g
5239 kJ84 g125 g 41 g
5239kJEnergie
84gBielkoviny
125gSacharidy
41gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1181 kJ10 g20 g 18 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
425 kJ7 g7 g 5 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, celozrnné fusilli
1466 kJ33 g36 g 7 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
796 kJ7 g28 g 5 g
večera
Zverina s hubovým ragú, ryža
1338 kJ25 g40 g 6 g
5207 kJ82 g133 g 40 g
5207kJEnergie
82gBielkoviny
133gSacharidy
40gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1222 kJ17 g30 g 10 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s fetou
568 kJ6 g10 g 7 g
obed
Špalda so zeleninovou zmesou s fazuľami a čedarovým dipom
1531 kJ18 g44 g 13 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
616 kJ12 g12 g 5 g
večera
Rybie guličky s paradajkovou salsou, pečené zemiaky
1428 kJ30 g36 g 7 g
5365 kJ84 g132 g 42 g
5365kJEnergie
84gBielkoviny
132gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio