Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
1231 kJ15 g34 g 9 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
495 kJ10 g10 g 5 g
obed
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
1403 kJ32 g15 g 15 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
848 kJ13 g17 g 9 g
večera
Quinoa s červenou repou a údeným tofu
1271 kJ14 g40 g 9 g
5248 kJ86 g116 g 47 g
5248kJEnergie
86gBielkoviny
116gSacharidy
47gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová smaženica, chlieb
938 kJ12 g24 g 8 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, uhorky, knuspi
673 kJ7 g12 g 10 g
obed
Ľahký cestovinový šalát s lososom
1738 kJ36 g47 g 8 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
824 kJ10 g16 g 10 g
večera
Kuracie mäso na hubách, divoká ryža
1142 kJ24 g36 g 3 g
5315 kJ89 g135 g 38 g
5315kJEnergie
89gBielkoviny
135gSacharidy
38gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, šalát, bageta
1153 kJ11 g25 g 14 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
648 kJ7 g15 g 6 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
1367 kJ33 g32 g 7 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
666 kJ13 g16 g 4 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
1349 kJ23 g37 g 7 g
5184 kJ87 g125 g 39 g
5184kJEnergie
87gBielkoviny
125gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, chlieb
1133 kJ17 g29 g 9 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
532 kJ3 g16 g 6 g
obed
Čierna šošovka s kuracím a javorovým sirupom, chlieb
1654 kJ38 g50 g 4 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
643 kJ10 g9 g 7 g
večera
Candát s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1200 kJ30 g31 g 6 g
5163 kJ98 g134 g 31 g
5163kJEnergie
98gBielkoviny
134gSacharidy
31gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
948 kJ12 g24 g 9 g
desiata
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
633 kJ9 g15 g 6 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
1522 kJ18 g49 g 9 g
olovrant
Dvojfarebný dezert so slivkami
821 kJ14 g22 g 4 g
večera
Morčacie rezančeky s kešu orieškami a olivami, bulgur
1414 kJ27 g39 g 9 g
5338 kJ80 g150 g 37 g
5338kJEnergie
80gBielkoviny
150gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio