Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
1380 kJ17 g36 g 11 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
628 kJ6 g20 g 5 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
1300 kJ29 g27 g 9 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
727 kJ7 g18 g 8 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
1274 kJ27 g33 g 6 g
5307 kJ86 g133 g 38 g
5307kJEnergie
86gBielkoviny
133gSacharidy
38gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráby
824 kJ11 g25 g 5 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
587 kJ10 g12 g 6 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
1734 kJ33 g39 g 13 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
794 kJ6 g19 g 10 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1453 kJ20 g43 g 11 g
5392 kJ80 g138 g 44 g
5392kJEnergie
80gBielkoviny
138gSacharidy
44gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
1031 kJ16 g22 g 11 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
600 kJ7 g11 g 6 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
1494 kJ22 g44 g 10 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
740 kJ8 g22 g 6 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
1472 kJ31 g42 g 6 g
5338 kJ84 g141 g 38 g
5338kJEnergie
84gBielkoviny
141gSacharidy
38gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
1215 kJ13 g24 g 16 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
460 kJ10 g8 g 4 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
1585 kJ30 g38 g 12 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
666 kJ14 g15 g 5 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
1474 kJ31 g26 g 13 g
5399 kJ97 g111 g 49 g
5399kJEnergie
97gBielkoviny
111gSacharidy
49gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s hruškou, škoricou a orechmi
1372 kJ10 g52 g 8 g
desiata
Šunková pena, cherry paradajky, knuspi
522 kJ13 g12 g 3 g
obed
Pečené batáty s fazuľkami a pečeným syrom
1382 kJ17 g36 g 12 g
olovrant
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
583 kJ10 g4 g 9 g
večera
Mäsové guličky s žervé prelivom, bulgur
1477 kJ30 g41 g 8 g
5335 kJ81 g145 g 40 g
5335kJEnergie
81gBielkoviny
145gSacharidy
40gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio