Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1054 kJ14 g25 g 11 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
639 kJ10 g12 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, sladké zemiaky
1596 kJ25 g31 g 15 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
666 kJ7 g15 g 8 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, špalda s pečenými paradajkami
1427 kJ39 g27 g 8 g
5382 kJ96 g110 g 49 g
5382kJEnergie
96gBielkoviny
110gSacharidy
49gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1241 kJ18 g26 g 12 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
589 kJ3 g24 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
1429 kJ23 g42 g 9 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
692 kJ13 g15 g 6 g
večera
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1322 kJ24 g38 g 7 g
5273 kJ81 g145 g 38 g
5273kJEnergie
81gBielkoviny
145gSacharidy
38gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s pažítkou, uhorka, pečivo
1260 kJ16 g22 g 16 g
desiata
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
1571 kJ30 g36 g 12 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožtek
824 kJ8 g17 g 10 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
1230 kJ32 g22 g 8 g
5307 kJ87 g120 g 46 g
5307kJEnergie
87gBielkoviny
120gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
1178 kJ15 g40 g 7 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, knuspi
587 kJ8 g12 g 7 g
obed
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
1522 kJ36 g40 g 7 g
olovrant
Dip z pečenej mrkvy s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
649 kJ6 g20 g 5 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
1141 kJ23 g38 g 2 g
5077 kJ89 g150 g 28 g
5077kJEnergie
89gBielkoviny
150gSacharidy
28gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, bageta
1211 kJ12 g26 g 15 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
460 kJ10 g8 g 4 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
1647 kJ29 g47 g 9 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
615 kJ14 g15 g 0 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, ryža
1271 kJ23 g42 g 4 g
5203 kJ88 g138 g 32 g
5203kJEnergie
88gBielkoviny
138gSacharidy
32gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio