Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
1067 kJ16 g26 g 10 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
743 kJ8 g21 g 7 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
1421 kJ29 g37 g 7 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kešu, ananás
775 kJ7 g25 g 6 g
večera
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
1337 kJ27 g41 g 5 g
5344 kJ86 g149 g 36 g
5344kJenergie
86gBílkoviny
149gsacharidy
36gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1103 kJ14 g24 g 12 g
desiata
Hruškové smoothie
421 kJ1 g23 g 0 g
obed
Hovädzie fašírky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1498 kJ30 g31 g 12 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehký rožok
634 kJ11 g16 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
1387 kJ30 g38 g 7 g
5044 kJ85 g132 g 35 g
5044kJenergie
85gBílkoviny
132gsacharidy
35gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
1242 kJ19 g24 g 13 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
663 kJ7 g14 g 8 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1469 kJ19 g46 g 11 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
676 kJ12 g15 g 5 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
1341 kJ29 g33 g 6 g
5391 kJ86 g133 g 44 g
5391kJenergie
86gBílkoviny
133gsacharidy
44gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a chia
1086 kJ10 g39 g 6 g
desiata
Syrová paštéta s chrenom, kukuričník
721 kJ13 g15 g 6 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1386 kJ25 g32 g 10 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
787 kJ10 g23 g 6 g
večera
Šalátová misa s krevetami a avokádovým dresingom
1123 kJ27 g19 g 9 g
5103 kJ85 g128 g 37 g
5103kJenergie
85gBílkoviny
128gsacharidy
37gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
1193 kJ18 g21 g 14 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
439 kJ1 g24 g 0 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou Satay, ryža
1569 kJ26 g41 g 12 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, malinami a čokoládou
564 kJ9 g17 g 3 g
večera
Fazuľa s hovädzím mäsom a javorovým sirupom
1541 kJ32 g42 g 8 g
5306 kJ86 g145 g 37 g
5306kJenergie
86gBílkoviny
145gsacharidy
37gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio