Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s marhuľovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1198 kJ18 g30 g 9 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
432 kJ5 g8 g 5 g
obed
Morčacie plátok so špenátom a sezamom, batáty
1531 kJ32 g23 g 14 g
olovrant
Avokádový dip, reďkovky, tortilla chips
714 kJ5 g13 g 11 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
1454 kJ19 g43 g 11 g
5329 kJ80 g117 g 49 g
5329kJEnergie
80gBielkoviny
117gSacharidy
49gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
1090 kJ10 g26 g 12 g
desiata
Zeleninový mix s čedarom
724 kJ8 g19 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s paprikami, kuskus
1338 kJ26 g35 g 7 g
olovrant
Malinovo-čučoriedkový mliečny nápoj, mandarínka
866 kJ13 g30 g 3 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
1338 kJ27 g25 g 12 g
5356 kJ84 g135 g 40 g
5356kJEnergie
84gBielkoviny
135gSacharidy
40gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1162 kJ10 g30 g 13 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
504 kJ11 g7 g 5 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
1554 kJ23 g44 g 10 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
637 kJ10 g20 g 4 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
1212 kJ26 g28 g 7 g
5070 kJ80 g130 g 39 g
5070kJEnergie
80gBielkoviny
130gSacharidy
39gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s jahodami a pistáciami
1045 kJ12 g35 g 6 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
358 kJ6 g6 g 4 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
1445 kJ30 g31 g 11 g
olovrant
Šunka s orechmi a horčicovým dresingom, šalát, mini kaiserka
1093 kJ14 g22 g 12 g
večera
Kuracia roláda plnená olivami a kešu orechy, ryža
1443 kJ31 g34 g 9 g
5383 kJ93 g129 g 42 g
5383kJEnergie
93gBielkoviny
129gSacharidy
42gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s morčacím mäsom a tzatziki
1067 kJ25 g23 g 6 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
525 kJ12 g17 g 1 g
obed
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
1520 kJ21 g44 g 11 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
603 kJ9 g11 g 7 g
večera
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
1486 kJ27 g42 g 8 g
5202 kJ95 g137 g 33 g
5202kJEnergie
95gBielkoviny
137gSacharidy
33gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio