Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, uhorka, bageta
1207 kJ16 g25 g 14 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
479 kJ13 g4 g 6 g
obed
Močacie diabolská zmes, kuskus
1470 kJ28 g45 g 5 g
olovrant
Banánový puding z chia semienok
852 kJ7 g22 g 8 g
večera
Restovaná zelenina s balkánskym syrom, zemiaky
1238 kJ11 g31 g 13 g
5246 kJ75 g127 g 46 g
5246kJEnergie
75gBielkoviny
127gSacharidy
46gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
1288 kJ16 g33 g 13 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková šalát, tyčky
685 kJ11 g16 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, bulgur
1313 kJ27 g32 g 9 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
796 kJ13 g14 g 9 g
večera
Cestoviny s údeným lososom a kôprovým dresingom
1210 kJ15 g31 g 10 g
5292 kJ82 g125 g 47 g
5292kJEnergie
82gBielkoviny
125gSacharidy
47gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cuketou a parmezánom, chlieb
1085 kJ15 g23 g 11 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
660 kJ12 g21 g 2 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
1491 kJ17 g58 g 6 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
669 kJ9 g15 g 7 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
1435 kJ27 g33 g 11 g
5341 kJ80 g150 g 37 g
5341kJEnergie
80gBielkoviny
150gSacharidy
37gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1097 kJ14 g27 g 10 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
637 kJ10 g20 g 4 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
1381 kJ27 g27 g 13 g
olovrant
Špargľa s čedarom, knuspi
744 kJ11 g11 g 10 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, jazmínová ryža
1374 kJ23 g41 g 8 g
5233 kJ84 g126 g 46 g
5233kJEnergie
84gBielkoviny
126gSacharidy
46gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, reďkovka, ražný rožtek
1122 kJ13 g20 g 14 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
580 kJ11 g12 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a teľacím mäsom
1541 kJ27 g40 g 10 g
olovrant
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom, krehké pečivo
681 kJ7 g16 g 7 g
večera
Hydinový plátok s ricottou a kešu, bulgur
1418 kJ35 g27 g 11 g
5342 kJ92 g114 g 47 g
5342kJEnergie
92gBielkoviny
114gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio