Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1057 kJ16 g26 g 9 g
desiata
Teplý baklažánový šalát s píniami a parmskou šunkou
493 kJ7 g6 g 7 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1506 kJ17 g47 g 11 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
944 kJ21 g19 g 7 g
večera
Kuskus s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1332 kJ23 g37 g 7 g
5332 kJ84 g135 g 41 g
5332kJEnergie
84gBielkoviny
135gSacharidy
41gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
1072 kJ10 g44 g 5 g
desiata
Nátierka s pažítkou, zelenina, tyčinky
622 kJ7 g11 g 8 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
1465 kJ29 g46 g 5 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
639 kJ10 g5 g 11 g
večera
Morčacie závitok s kozím syrom, ryža
1380 kJ30 g37 g 6 g
5177 kJ87 g143 g 35 g
5177kJEnergie
87gBielkoviny
143gSacharidy
35gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, cherry paradájky, bageta
1320 kJ12 g26 g 17 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
600 kJ7 g11 g 6 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou, cuketovník
1435 kJ29 g27 g 13 g
olovrant
Cottage s kukuricou, knuspi
602 kJ11 g12 g 6 g
večera
Kuracie mäso s pečeným karfiolom, celozrnné penne
1420 kJ32 g36 g 6 g
5377 kJ90 g113 g 48 g
5377kJEnergie
90gBielkoviny
113gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, uhorky, naše pečivo
1003 kJ8 g21 g 13 g
desiata
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
675 kJ16 g4 g 9 g
obed
Dusené morčacie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
1419 kJ24 g44 g 7 g
olovrant
Marhuľový jogurt s cereáliami
720 kJ7 g23 g 4 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, pečené brambory
1405 kJ25 g35 g 9 g
5223 kJ81 g128 g 42 g
5223kJEnergie
81gBielkoviny
128gSacharidy
42gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1090 kJ16 g26 g 9 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
691 kJ9 g15 g 7 g
obed
Kuracie kúsky s kešu a olivami, bulgur
1422 kJ26 g40 g 9 g
olovrant
Fitchlieb s žervé, ľadový šalát
714 kJ8 g15 g 8 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1412 kJ21 g38 g 12 g
5330 kJ81 g135 g 46 g
5330kJEnergie
81gBielkoviny
135gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio