Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
874 kJ12 g26 g 6 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
810 kJ6 g19 g 9 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
1356 kJ27 g40 g 6 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
938 kJ10 g23 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
1347 kJ26 g27 g 11 g
5326 kJ81 g135 g 41 g
5326kJEnergie
81gBielkoviny
135gSacharidy
41gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1127 kJ12 g26 g 12 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
634 kJ10 g12 g 7 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
1494 kJ19 g48 g 10 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
640 kJ7 g13 g 8 g
večera
Morčacie kúsky s špargľovou omáčkou, ryža
1395 kJ31 g34 g 7 g
5290 kJ80 g133 g 44 g
5290kJEnergie
80gBielkoviny
133gSacharidy
44gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, chlieb
1016 kJ13 g21 g 11 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
560 kJ11 g11 g 5 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
1612 kJ17 g51 g 12 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami a melónom
914 kJ15 g29 g 4 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
1148 kJ25 g39 g 2 g
5251 kJ81 g151 g 34 g
5251kJEnergie
81gBielkoviny
151gSacharidy
34gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1025 kJ14 g18 g 12 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
581 kJ14 g16 g 0 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
1536 kJ27 g27 g 16 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
608 kJ8 g7 g 9 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
1532 kJ17 g46 g 12 g
5282 kJ80 g115 g 50 g
5282kJEnergie
80gBielkoviny
115gSacharidy
50gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
1010 kJ13 g24 g 9 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
318 kJ4 g8 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
1467 kJ29 g28 g 12 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
1192 kJ11 g16 g 19 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1186 kJ28 g25 g 7 g
5172 kJ85 g101 g 51 g
5172kJEnergie
85gBielkoviny
101gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio