Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
880 kJ12 g28 g 5 g
desiata
Cottage s bazalkou, kaleráb, tyčinky
608 kJ10 g13 g 5 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
1523 kJ15 g45 g 15 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
865 kJ10 g19 g 10 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
1478 kJ38 g31 g 8 g
5354 kJ84 g136 g 43 g
5354kJEnergie
84gBielkoviny
136gSacharidy
43gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1031 kJ13 g28 g 9 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
654 kJ11 g17 g 5 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou z lúčiny, ryža
1713 kJ30 g39 g 14 g
olovrant
Paradajková terina, syrové tyčinky
628 kJ7 g15 g 6 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a dresingom
1244 kJ24 g18 g 12 g
5270 kJ84 g118 g 46 g
5270kJEnergie
84gBielkoviny
118gSacharidy
46gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
1076 kJ9 g40 g 6 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
621 kJ10 g16 g 5 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1568 kJ34 g24 g 16 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
622 kJ19 g5 g 6 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
1290 kJ19 g40 g 7 g
5177 kJ91 g123 g 40 g
5177kJEnergie
91gBielkoviny
123gSacharidy
40gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1087 kJ10 g25 g 13 g
desiata
Karotková polievka
503 kJ3 g12 g 7 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1545 kJ30 g40 g 9 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
656 kJ13 g19 g 3 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, zlatá ryža
1384 kJ26 g37 g 8 g
5176 kJ82 g134 g 39 g
5176kJEnergie
82gBielkoviny
134gSacharidy
39gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb vitamínik
1174 kJ19 g21 g 13 g
desiata
Hruškový tvaroh
520 kJ10 g17 g 2 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
1600 kJ24 g38 g 13 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
613 kJ10 g10 g 8 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
1428 kJ16 g38 g 12 g
5335 kJ80 g125 g 48 g
5335kJEnergie
80gBielkoviny
125gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio