• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j jídlo na víkend
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j prozdravi
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom, figy a semienka, reďkovkový šalát
 1184 kJ16 g28 g 12 g
desiata
Žervé s pečeným zelerom
 539 kJ7 g4 g 9 g
obed
Škandinávsky mleté ​​mäso so zemiakmi, dip s kôprom
 1420 kJ29 g24 g 13 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 691 kJ13 g14 g 6 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
 1418 kJ26 g43 g 6 g
5251 kJ90 g113 g 46 g
5251kJenergie
90gBílkoviny
113gsacharidy
46gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka so šunkou, farebná mrkva, bageta
 1102 kJ16 g31 g 8 g
desiata
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
362 kJ5 g7 g 4 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, špalda
 1453 kJ34 g30 g 10 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a škoricovými vločkami, melón
 778 kJ7 g26 g 5 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
 1384 kJ25 g38 g 8 g
5080 kJ87 g132 g 35 g
5080kJenergie
87gBílkoviny
132gsacharidy
35gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a výhonkami, pečivo
1111 kJ23 g21 g 10 g
desiata
Tropické smoothie
 595 kJ2 g31 g 1 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
1314 kJ15 g21 g 19 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, kaleráb
998 kJ16 g11 g 14 g
večera
Losos s bazalkou, batátové pyré s hráškom
 1119 kJ26 g29 g 5 g
5137 kJ82 g113 g 49 g
5137kJenergie
82gBílkoviny
113gsacharidy
49gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s údenou paprikou a kapary, náš chlieb vitamínok
 1008 kJ15 g20 g 11 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
497 kJ14 g2 g 6 g
obed
Morčacie mäso s citrónovým prelivom a špargľou, celozrnné fusilli
 1600 kJ29 g36 g 12 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
614 kJ15 g17 g 0 g
večera
Bulguroto s červenou repou a kozím syrom
 1467 kJ14 g47 g 13 g
5186 kJ86 g122 g 42 g
5186kJenergie
86gBílkoviny
122gsacharidy
42gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a lieskovými orechmi, lievančeky
 1202 kJ15 g31 g 11 g
desiata
Tvaroh na slano, reďkev, knuspi
 529 kJ16 g14 g 0 g
obed
Rybie karí s jazmínovou ryžou
 1492 kJ27 g38 g 10 g
olovrant
Šalát s baby karotkou a parmskou šunkou
 843 kJ10 g8 g 15 g
večera
Guľôčky z mletého mäsa s cuketovo-baklažánovou zmesou, šťouchané zemiaky
 1203 kJ27 g31 g 5 g
5268 kJ95 g122 g 42 g
5268kJenergie
95gBílkoviny
122gsacharidy
42gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio