Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 5 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
1257 kJ16 g21 g 16 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
554 kJ14 g11 g 4 g
obed
Karfiolové placky s karotkovým pyré
1424 kJ18 g37 g 13 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
706 kJ11 g13 g 8 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, ryža
1255 kJ24 g40 g 5 g
5196 kJ83 g122 g 45 g
5196kJEnergie
83gBielkoviny
122gSacharidy
45gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1004 kJ14 g27 g 8 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
606 kJ9 g18 g 4 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
1489 kJ31 g34 g 10 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
727 kJ8 g13 g 10 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
1470 kJ21 g38 g 13 g
5297 kJ82 g130 g 45 g
5297kJEnergie
82gBielkoviny
130gSacharidy
45gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
1460 kJ22 g34 g 12 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
527 kJ7 g6 g 8 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1419 kJ28 g34 g 9 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
655 kJ5 g17 g 6 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
1121 kJ28 g24 g 10 g
5182 kJ90 g115 g 45 g
5182kJEnergie
90gBielkoviny
115gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka mäsová, šalát, chlieb
1146 kJ19 g24 g 11 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
531 kJ5 g5 g 9 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
1514 kJ31 g42 g 8 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
719 kJ7 g22 g 4 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1206 kJ23 g24 g 10 g
5116 kJ86 g117 g 42 g
5116kJEnergie
86gBielkoviny
117gSacharidy
42gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so strukovinovou nátierkou
963 kJ11 g39 g 3 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
671 kJ9 g17 g 6 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
1606 kJ33 g28 g 16 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
777 kJ9 g19 g 7 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1188 kJ26 g31 g 5 g
5204 kJ88 g135 g 37 g
5204kJEnergie
88gBielkoviny
135gSacharidy
37gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio