Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, uhorka
1463 kJ21 g37 g 13 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a kokosom
844 kJ22 g23 g 3 g
obed
Kuracie rezančeky so smotanovou mrkvou, ryža
1963 kJ35 g59 g 10 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, rožtek
1128 kJ11 g28 g 12 g
večera
Špagety s mäsovými guličkami na zelenine
1995 kJ30 g65 g 10 g
7393 kJ118 g211 g 48 g
7393kJEnergie
118gBielkoviny
211gSacharidy
48gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
1671 kJ13 g48 g 15 g
desiata
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, knuspi
1014 kJ18 g15 g 13 g
obed
Morčacie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, kuskus
2062 kJ50 g39 g 13 g
olovrant
Špenátová polievka s goudou a krutónmi
1049 kJ12 g21 g 12 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a hubami, šťouchané zemiaky
1600 kJ30 g35 g 13 g
7395 kJ123 g159 g 66 g
7395kJEnergie
123gBielkoviny
159gSacharidy
66gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, farebná mrkva, ciabatta
1490 kJ20 g37 g 14 g
desiata
Avokádová salsa, šalát, tyčinky
840 kJ4 g14 g 13 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2197 kJ20 g66 g 20 g
olovrant
Dezert s marakujou a ananásom
927 kJ16 g25 g 6 g
večera
Hydinové mäso v parmezánovej omáčke, bulgur
1938 kJ39 g38 g 18 g
7391 kJ100 g180 g 71 g
7391kJEnergie
100gBielkoviny
180gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, cherry paradajky, bageta
1645 kJ15 g39 g 18 g
desiata
Jahodovo-hrušková desiata
685 kJ6 g22 g 5 g
obed
Losos s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
2176 kJ38 g38 g 23 g
olovrant
Šunková variácia s trojhánkami
692 kJ17 g18 g 3 g
večera
Smotanové fazuľa s rozmarínom a javorovým sirupom, vajcia
2086 kJ24 g65 g 15 g
7285 kJ99 g182 g 65 g
7285kJEnergie
99gBielkoviny
182gSacharidy
65gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1385 kJ16 g32 g 15 g
desiata
Coleslaw s ražným chliebom
952 kJ10 g32 g 5 g
obed
Bravčové rezančeky v smotanovej omáčke a špalíčky, papriková salsa
2398 kJ33 g73 g 14 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
969 kJ3 g45 g 4 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
1681 kJ33 g51 g 7 g
7385 kJ95 g233 g 46 g
7385kJEnergie
95gBielkoviny
233gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio