Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
1621 kJ25 g34 g 17 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
612 kJ7 g12 g 8 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a bylinkovým dresingom
1977 kJ36 g43 g 17 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1066 kJ13 g22 g 11 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuraciemi kúskami
1766 kJ44 g52 g 4 g
7042 kJ125 g164 g 57 g
7042kJEnergie
125gBielkoviny
164gSacharidy
57gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, ľadový šalát, chlieb
1711 kJ20 g39 g 18 g
desiata
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
929 kJ13 g11 g 13 g
obed
Morčacia diabolská zmes, bulgur
1963 kJ37 g65 g 7 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a kešu
1124 kJ15 g26 g 11 g
večera
Hovädzie na víne so šampiňónmi, šťouchané zemiaky so špenátom
1599 kJ31 g37 g 9 g
7325 kJ116 g179 g 60 g
7325kJEnergie
116gBielkoviny
179gSacharidy
60gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, valeriána, ražný chlieb
1282 kJ17 g31 g 12 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
740 kJ21 g22 g 1 g
obed
Gratinovaný kuracie plátok s bryndzou a šunkou, divoká ryža
2116 kJ50 g45 g 15 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, krehké pečivo
1442 kJ16 g24 g 20 g
večera
Zeleninový šalát s tarhoňou a údeným mäsom
1882 kJ29 g64 g 7 g
7463 kJ133 g185 g 56 g
7463kJEnergie
133gBielkoviny
185gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a škoricou, croissant
1453 kJ12 g34 g 18 g
desiata
Šalát s čínskou kapustou a parmskou šunkou
724 kJ12 g7 g 10 g
obed
Hovädzie rezančeky s karí tekvicou, zemiakové kolíky
2134 kJ31 g64 g 13 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, farebná paprika, kukuričník
834 kJ11 g23 g 6 g
večera
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
2041 kJ42 g43 g 15 g
7187 kJ108 g172 g 62 g
7187kJEnergie
108gBielkoviny
172gSacharidy
62gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
1317 kJ13 g36 g 13 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
909 kJ8 g29 g 6 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2138 kJ20 g66 g 18 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, farebná mrkva, trojhránky
1144 kJ26 g28 g 7 g
večera
Morčacie kúsky na hubách, ryža
1799 kJ36 g58 g 5 g
7307 kJ104 g216 g 49 g
7307kJEnergie
104gBielkoviny
216gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio