Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1665 kJ18 g36 g 20 g
desiata
Černicový kefír
638 kJ9 g20 g 3 g
obed
Kurčacie roláda s orechovou náplňou, špalda
2285 kJ50 g51 g 16 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
1057 kJ14 g25 g 10 g
večera
Bravčové mäso s prelivom z lučiny a pečenou zeleninou
1843 kJ33 g31 g 21 g
7488 kJ124 g162 g 70 g
7488kJenergie
124gBílkoviny
162gsacharidy
70gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1650 kJ24 g54 g 9 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
804 kJ11 g8 g 12 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou Satay, ryža
2375 kJ33 g58 g 22 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
925 kJ17 g16 g 10 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými fazuľkami, kuskus
1716 kJ37 g45 g 7 g
7469 kJ121 g180 g 60 g
7469kJenergie
121gBílkoviny
180gsacharidy
60gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, kaleráb
1726 kJ31 g38 g 14 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, knuspi
737 kJ22 g20 g 1 g
obed
Bravčové rezančeky s červenou kapustou a špalíčky
2035 kJ33 g69 g 8 g
olovrant
Malinový jogurt s dobrou vlákninou a lieskovými orechmi
1203 kJ11 g32 g 10 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
1810 kJ16 g60 g 13 g
7511 kJ113 g220 g 46 g
7511kJenergie
113gBílkoviny
220gsacharidy
46gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
1675 kJ18 g29 g 23 g
desiata
Náš pribináčik
884 kJ13 g24 g 7 g
obed
Celozrnná tortilla s morčacím mäsom a špenátom
2137 kJ43 g45 g 14 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
799 kJ15 g12 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky s pečeným karfiolom, bulgur
1795 kJ33 g50 g 12 g
7289 kJ123 g160 g 65 g
7289kJenergie
123gBílkoviny
160gsacharidy
65gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice, chlieb
1363 kJ13 g31 g 16 g
desiata
Šalát s kukuricou a goudou
859 kJ9 g26 g 7 g
obed
Naše cestoviny s tuniakom na ratatouille zelenine
1984 kJ27 g61 g 11 g
olovrant
Lívanečky s ricottovým krémom, jahodové pyré
1413 kJ14 g48 g 10 g
večera
Hydinové kúsky s horčično-medovou omáčkou, šťouchané zemiaky
1894 kJ35 g45 g 14 g
7513 kJ98 g211 g 58 g
7513kJenergie
98gBílkoviny
211gsacharidy
58gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio