Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
1812 kJ20 g34 g 23 g
desiata
Zázvorovo-pomarančový nápoj
692 kJ2 g37 g 1 g
obed
Gratinovaný kurací plátok s bryndzou, zeleninový bulgur
2134 kJ51 g46 g 15 g
olovrant
Rukolový cottage, krehký rožtek
1045 kJ15 g25 g 10 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a vajcom, chlieb
1695 kJ18 g63 g 8 g
7380 kJ106 g205 g 56 g
7380kJEnergie
106gBielkoviny
205gSacharidy
56gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, bageta
1447 kJ18 g30 g 17 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, tyčinky
604 kJ14 g17 g 2 g
obed
Pečená treska v cestíčku s dresingom, šťouchané zemiaky
2203 kJ49 g54 g 11 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
912 kJ6 g32 g 6 g
večera
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
2140 kJ33 g70 g 11 g
7307 kJ119 g203 g 48 g
7307kJEnergie
119gBielkoviny
203gSacharidy
48gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s kukuricou a jarnou cibuľkou, papriky, pečivo
1476 kJ23 g37 g 12 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
691 kJ7 g15 g 8 g
obed
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, halušky
2012 kJ37 g65 g 6 g
olovrant
Jáhelný puding s jahodami
1393 kJ8 g45 g 13 g
večera
Ryža s tekvicou, madelanom a tekvicovými semienkami
1816 kJ21 g54 g 14 g
7389 kJ97 g217 g 54 g
7389kJEnergie
97gBielkoviny
217gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1491 kJ14 g35 g 17 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
obed
Zapečené cestoviny s kelom a chorizom
2702 kJ38 g63 g 24 g
olovrant
Zeleninový mix s ananásom a čerstvým syrom
762 kJ6 g16 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s karotkovou omáčkou, zemiaky
1619 kJ35 g36 g 11 g
7323 kJ114 g171 g 64 g
7323kJEnergie
114gBielkoviny
171gSacharidy
64gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový koláč so slivkami a jogurtovým krémom s čučoriedkami
1849 kJ22 g49 g 17 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, knuspi
775 kJ15 g16 g 7 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2194 kJ20 g53 g 24 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
769 kJ14 g11 g 9 g
večera
Bravčové mäso so šampiňónovou omáčkou s kôprom, kuskus
1794 kJ36 g43 g 11 g
7380 kJ107 g172 g 68 g
7380kJEnergie
107gBielkoviny
172gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio