Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s naším pribináčkom a goji
1606 kJ16 g50 g 13 g
desiata
Dip z modrého syra, tyčinky
894 kJ10 g17 g 11 g
obed
Cícer s kuracím mäsom a javorovým sirupom, chlieb
2203 kJ42 g70 g 8 g
olovrant
Šalát Waldorf
907 kJ5 g17 g 15 g
večera
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, kuskus
1770 kJ27 g45 g 13 g
7380 kJ100 g199 g 60 g
7380kJEnergie
100gBielkoviny
199gSacharidy
60gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniakový sendvič s vajcom, cherry paradajky
1429 kJ24 g37 g 10 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
753 kJ22 g22 g 1 g
obed
Zemiaky s bravčovým mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2242 kJ35 g48 g 22 g
olovrant
Cuketovo-baklažánová zmes s balkánom, rožtek
987 kJ9 g28 g 9 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
1984 kJ34 g55 g 14 g
7394 kJ123 g190 g 56 g
7394kJEnergie
123gBielkoviny
190gSacharidy
56gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a skořicí, croissant
1959 kJ12 g52 g 23 g
desiata
Chrenová pena, reďkev, knuspi
730 kJ14 g18 g 6 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s krůtími rezančekmi, bulgur
1917 kJ39 g52 g 11 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dresingom, šalát s granátovým jablkom
992 kJ14 g25 g 9 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, špecle
1784 kJ33 g55 g 8 g
7382 kJ112 g201 g 56 g
7382kJEnergie
112gBielkoviny
201gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, mrkva, ražný chlieb
1407 kJ17 g33 g 15 g
desiata
Mandarínkový jogurtový nápoj
820 kJ9 g28 g 5 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
2333 kJ28 g59 g 21 g
olovrant
Bageta s údeným syrom, uhorkový šalát
1150 kJ19 g27 g 9 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1609 kJ39 g33 g 9 g
7319 kJ113 g179 g 59 g
7319kJEnergie
113gBielkoviny
179gSacharidy
59gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, papriky, ciabatta
1277 kJ17 g38 g 9 g
desiata
Šalát Coleslaw, trojhránky
911 kJ6 g32 g 6 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
1955 kJ36 g48 g 14 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
923 kJ8 g30 g 6 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a morčacím mäsom
2120 kJ41 g64 g 8 g
7187 kJ108 g212 g 43 g
7187kJEnergie
108gBielkoviny
212gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio