Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, cherry paradajky, bageta
1295 kJ19 g37 g 8 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
765 kJ5 g20 g 10 g
obed
Hráškové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
2379 kJ47 g59 g 14 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a lieskovými orechmi
826 kJ21 g22 g 3 g
večera
Mäsové guličky s červenou repou, šťouchané zemiaky
1964 kJ33 g58 g 11 g
7229 kJ125 g195 g 46 g
7229kJEnergie
125gBielkoviny
195gSacharidy
46gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, papriky, chlieb
1510 kJ12 g34 g 18 g
desiata
Ovocná výživa
721 kJ6 g23 g 5 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, špalda s fazuľkami
2350 kJ56 g49 g 16 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
827 kJ9 g25 g 7 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, cestoviny
1974 kJ33 g59 g 10 g
7382 kJ116 g189 g 56 g
7382kJEnergie
116gBielkoviny
189gSacharidy
56gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s mascarpone krémom a jahodami
1840 kJ13 g44 g 23 g
desiata
Žervé so šunkou, farebná mrkva, knuspi
865 kJ19 g21 g 5 g
obed
Hovädzie kúsky s horčično-medovou omáčkou, pečené zemiaky
1918 kJ30 g41 g 18 g
olovrant
Rukolová polievka s parmezánom
948 kJ9 g14 g 15 g
večera
Čína s morčacími rezančekmi, ryža
1814 kJ34 g52 g 10 g
7386 kJ105 g172 g 71 g
7386kJEnergie
105gBielkoviny
172gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s údeným mäsom, kaleráb
1739 kJ18 g33 g 23 g
desiata
Olivový cottage, šalát, tyčinky
843 kJ14 g15 g 9 g
obed
Cestoviny so šošovkovým ragú
1991 kJ22 g74 g 9 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a černicovým jogurtom
1039 kJ10 g26 g 10 g
večera
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, bulgur
1766 kJ36 g42 g 14 g
7378 kJ99 g190 g 64 g
7378kJEnergie
99gBielkoviny
190gSacharidy
64gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s čučoriedkami a čokoládou
1459 kJ11 g54 g 9 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
820 kJ10 g12 g 12 g
obed
Trhané bravčové mäso s tzatziki, pita
2037 kJ35 g37 g 22 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, syrové trojhránky
1075 kJ10 g28 g 12 g
večera
Treska s pistáciovým pestom, batátové hranolky
1971 kJ35 g38 g 21 g
7361 kJ101 g169 g 75 g
7361kJEnergie
101gBielkoviny
169gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio