Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubovo-pórový koláč
1760 kJ16 g34 g 25 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami
759 kJ16 g23 g 2 g
obed
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, bulgur
1968 kJ36 g69 g 6 g
olovrant
Cícerová pochúťka, zeleninový mix so semienkami a krutónmi
945 kJ9 g25 g 10 g
večera
Burger s čedarom a salsou Taco, pečivo
1797 kJ38 g42 g 11 g
7229 kJ115 g192 g 54 g
7229kJEnergie
115gBielkoviny
192gSacharidy
54gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s marhuľovým Míšou
1604 kJ22 g54 g 8 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, paprika, trojhránky
1006 kJ15 g24 g 10 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
1830 kJ16 g57 g 14 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s dipom, bageta
1097 kJ11 g32 g 9 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus
1742 kJ47 g36 g 8 g
7279 kJ111 g203 g 49 g
7279kJEnergie
111gBielkoviny
203gSacharidy
49gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a kešu, bageta
1575 kJ18 g39 g 16 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
818 kJ6 g23 g 8 g
obed
Kuracie mäso s tekvicou, kôprom a pečenou cuketou, šťouchané zemiaky
1935 kJ37 g41 g 17 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie, blumy
1172 kJ9 g45 g 6 g
večera
Bravčové na paprike, farebné cestoviny
1887 kJ32 g54 g 11 g
7386 kJ102 g202 g 58 g
7386kJEnergie
102gBielkoviny
202gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, šalát, ražný chlieb
1638 kJ18 g29 g 22 g
desiata
Cibuľačka s opečenými kockami bylinkového pečiva
873 kJ7 g28 g 7 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2061 kJ36 g29 g 24 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
954 kJ5 g38 g 5 g
večera
Hovädzie mäso so sójovou omáčkou, kurkumou a koriandrom, bulgur
1834 kJ33 g56 g 10 g
7360 kJ100 g180 g 69 g
7360kJEnergie
100gBielkoviny
180gSacharidy
69gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1346 kJ14 g30 g 15 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
829 kJ7 g27 g 7 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a bravčovými rezančekmi
2300 kJ43 g55 g 17 g
olovrant
Paradajky s poľníčkom a madelandom
800 kJ16 g9 g 9 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom s reďkovkami
2107 kJ40 g41 g 19 g
7382 kJ120 g162 g 67 g
7382kJEnergie
120gBielkoviny
162gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio