Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
2780 kJ29 g50 g 37 g
desiata
Šunkové rolky, melón
966 kJ25 g18 g 7 g
obed
Kuracie kocky s brokolicí, špalda
3389 kJ79 g86 g 17 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1441 kJ16 g27 g 14 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, ryža P/F+
3455 kJ54 g109 g 17 g
12032 kJ203 g291 g 93 g
12032kJEnergie
203gBielkoviny
291gSacharidy
93gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným eidamom, reďkev, bageta F/PP
2915 kJ44 g64 g 27 g
desiata
Náš kakaový termix
1475 kJ28 g36 g 9 g
obed
Treska s rukolovou pastou, batátové hranolky a cesnakový dresing
3512 kJ66 g60 g 36 g
olovrant
Tekvicová polievka s krutónmi
1483 kJ15 g45 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a kešu, bulgur
3159 kJ69 g90 g 12 g
12545 kJ223 g295 g 98 g
12545kJEnergie
223gBielkoviny
295gSacharidy
98gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
3015 kJ29 g63 g 38 g
desiata
Nátierka karfiolová, tyčinky
1728 kJ16 g27 g 26 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
3085 kJ37 g79 g 30 g
olovrant
Morčacie šunka so strúhaným syrom, reďkovky, chlieb vitamínok
1791 kJ30 g43 g 15 g
večera
Hydinový závitok s paprikou, pečené brambory
2995 kJ76 g54 g 21 g
12615 kJ188 g265 g 129 g
12615kJEnergie
188gBielkoviny
265gSacharidy
129gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, farebná mrkva, chlieb
2509 kJ34 g65 g 22 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
1192 kJ24 g35 g 5 g
obed
Morčacie kocky s krémovými hubami, ryža
3382 kJ64 g89 g 20 g
olovrant
Cottage s vajcom a parmskou šunkou, kaleráb
1594 kJ35 g12 g 21 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
3186 kJ51 g113 g 10 g
11863 kJ208 g314 g 77 g
11863kJEnergie
208gBielkoviny
314gSacharidy
77gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s našou granolou
2517 kJ39 g60 g 19 g
desiata
Šalát s baby karotkou, šmakúnom a granátovým jablkom
1921 kJ28 g37 g 22 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s hráškom, brambory
3315 kJ68 g81 g 20 g
olovrant
Pažítková lučina, rožtek, uhorky
2068 kJ20 g37 g 30 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a kuskusem
2864 kJ33 g104 g 12 g
12685 kJ189 g320 g 103 g
12685kJEnergie
189gBielkoviny
320gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio