Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2506 kJ29 g85 g 14 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
1279 kJ30 g24 g 10 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
3753 kJ49 g114 g 27 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
1649 kJ19 g25 g 24 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
3463 kJ72 g91 g 20 g
12651 kJ199 g338 g 93 g
12651kJEnergie
199gBielkoviny
338gSacharidy
93gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
2375 kJ27 g55 g 26 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
1689 kJ16 g50 g 10 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
3666 kJ73 g100 g 17 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
1706 kJ27 g40 g 15 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
3245 kJ61 g106 g 11 g
12680 kJ203 g352 g 80 g
12680kJEnergie
203gBielkoviny
352gSacharidy
80gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
3332 kJ42 g95 g 26 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
1363 kJ15 g23 g 18 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
3426 kJ70 g77 g 24 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
1519 kJ19 g30 g 18 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
3051 kJ43 g86 g 23 g
12691 kJ189 g311 g 109 g
12691kJEnergie
189gBielkoviny
311gSacharidy
109gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
2826 kJ47 g51 g 31 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1697 kJ26 g37 g 16 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
2920 kJ63 g76 g 15 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
2321 kJ23 g46 g 31 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2795 kJ52 g59 g 23 g
12559 kJ212 g269 g 117 g
12559kJEnergie
212gBielkoviny
269gSacharidy
117gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
2404 kJ28 g54 g 26 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1684 kJ18 g43 g 17 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
3426 kJ78 g98 g 11 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
1684 kJ41 g46 g 2 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
3470 kJ64 g92 g 22 g
12669 kJ228 g332 g 79 g
12669kJEnergie
228gBielkoviny
332gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio