Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
2101 kJ28 g61 g 15 g
desiata
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1648 kJ25 g34 g 17 g
obed
Hovädzie kúsky s goudou a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
3649 kJ65 g71 g 36 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1700 kJ31 g25 g 21 g
večera
Celozrnné cestoviny s mini mozzarellou a zeleninou
3531 kJ40 g104 g 29 g
12628 kJ189 g295 g 117 g
12628kJEnergie
189gBielkoviny
295gSacharidy
117gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
3044 kJ40 g56 g 36 g
desiata
Hruškové smoothie
794 kJ2 g43 g 1 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
3509 kJ72 g87 g 20 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1288 kJ9 g34 g 14 g
večera
Hovädzie kocky s citrónovým prelivom, bulgur
3498 kJ65 g88 g 26 g
12132 kJ188 g307 g 96 g
12132kJEnergie
188gBielkoviny
307gSacharidy
96gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
3021 kJ37 g63 g 33 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1529 kJ23 g41 g 11 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
3249 kJ54 g93 g 21 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1533 kJ17 g29 g 15 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
3243 kJ69 g75 g 19 g
12575 kJ200 g301 g 99 g
12575kJEnergie
200gBielkoviny
301gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
2834 kJ24 g49 g 42 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1020 kJ17 g18 g 12 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, celozrnné fusilli
3519 kJ80 g87 g 18 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1911 kJ17 g68 g 11 g
večera
Zverina s hubovým ragú, ryža
3212 kJ60 g97 g 13 g
12496 kJ197 g319 g 95 g
12496kJEnergie
197gBielkoviny
319gSacharidy
95gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2933 kJ42 g73 g 24 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s fetou
1363 kJ15 g23 g 18 g
obed
Špalda so zeleninovou zmesou s fazuľami a čedarovým dipom
3504 kJ42 g105 g 27 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1394 kJ28 g25 g 13 g
večera
Rybie guličky s paradajkovou salsou, pečené zemiaky
3427 kJ73 g86 g 16 g
12620 kJ199 g312 g 98 g
12620kJEnergie
199gBielkoviny
312gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio