Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
2855 kJ31 g61 g 34 g
desiata
Kukurica s goudou a rímským šalátom
1750 kJ20 g45 g 17 g
obed
Hovädzie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža s baby karotkou
3565 kJ57 g86 g 30 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1755 kJ23 g29 g 18 g
večera
Červená šošovka s opečeným šmakúnom
2733 kJ60 g91 g 5 g
12658 kJ191 g312 g 104 g
12658kJenergie
191gBílkoviny
312gsacharidy
104gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb, farebná mrkva
2587 kJ26 g64 g 27 g
desiata
Jogurt s mätou a mangovým pyré
1511 kJ15 g36 g 15 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
3435 kJ86 g68 g 20 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, rožok, cherry paradajky
1542 kJ24 g35 g 13 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, divoká ryža
3436 kJ64 g95 g 21 g
12511 kJ216 g299 g 97 g
12511kJenergie
216gBílkoviny
299gsacharidy
97gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kornbageta so zapečeným syrom, ľadový šalát
2918 kJ35 g59 g 35 g
desiata
Tatarák z červenej repy, knuspi
1296 kJ13 g39 g 12 g
obed
Morčacie mäso na paprike, quinoa s kukuricou
3244 kJ64 g82 g 21 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami, melón
1924 kJ17 g65 g 11 g
večera
Treska s bazalkou, zemiakové pyré s hráškom
2708 kJ73 g61 g 11 g
12090 kJ201 g306 g 89 g
12090kJenergie
201gBílkoviny
306gsacharidy
89gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, naše pečivo
2872 kJ31 g50 g 39 g
desiata
Čučoriedkový tvaroh s para orechmi
1468 kJ25 g37 g 13 g
obed
Zapečené palacinky s tekvicou a šunkou
3837 kJ68 g61 g 44 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1422 kJ29 g24 g 15 g
večera
Kuracie kúsky s hubovým ragú
2952 kJ65 g83 g 11 g
12552 kJ217 g255 g 122 g
12552kJenergie
217gBílkoviny
255gsacharidy
122gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový krém s našou granolou
2196 kJ30 g54 g 18 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi a semienkami
1293 kJ14 g33 g 12 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
4100 kJ71 g111 g 25 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
1454 kJ19 g6 g 27 g
večera
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, bulgur
3161 kJ61 g104 g 13 g
12204 kJ195 g310 g 95 g
12204kJenergie
195gBílkoviny
310gsacharidy
95gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio