Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1962 kJ27 g61 g 11 g
desiata
Cottage s bazalkou, kaleráb, tyčinky
1377 kJ24 g28 g 12 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
3655 kJ36 g108 g 36 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
2059 kJ23 g46 g 23 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
3465 kJ88 g72 g 20 g
12518 kJ198 g315 g 102 g
12518kJEnergie
198gBielkoviny
315gSacharidy
102gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2476 kJ31 g66 g 21 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
1569 kJ26 g41 g 11 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou z lúčiny, ryža
4110 kJ72 g95 g 34 g
olovrant
Paradajková terina, syrové tyčinky
1427 kJ16 g33 g 15 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a dresingom
2814 kJ56 g42 g 27 g
12395 kJ200 g277 g 108 g
12395kJEnergie
200gBielkoviny
277gSacharidy
108gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
2583 kJ22 g95 g 14 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1490 kJ25 g37 g 11 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3763 kJ81 g57 g 38 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1406 kJ44 g10 g 13 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
3097 kJ46 g95 g 18 g
12338 kJ218 g294 g 94 g
12338kJEnergie
218gBielkoviny
294gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2409 kJ23 g52 g 30 g
desiata
Karotková polievka
1208 kJ7 g29 g 16 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3709 kJ71 g97 g 21 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1575 kJ31 g46 g 6 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, zlatá ryža
3322 kJ62 g88 g 20 g
12223 kJ194 g312 g 93 g
12223kJEnergie
194gBielkoviny
312gSacharidy
93gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb vitamínik
2812 kJ46 g50 g 31 g
desiata
Hruškový tvaroh
1248 kJ25 g41 g 4 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3840 kJ59 g92 g 32 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
1408 kJ23 g22 g 18 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
3144 kJ36 g81 g 28 g
12451 kJ188 g286 g 113 g
12451kJEnergie
188gBielkoviny
286gSacharidy
113gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio