Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2472 kJ33 g56 g 25 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1533 kJ24 g29 g 17 g
obed
Hovädzie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, sladké zemiaky
3727 kJ61 g72 g 36 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1598 kJ17 g35 g 18 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, špalda s pečenými paradajkami
3365 kJ94 g62 g 19 g
12695 kJ228 g255 g 116 g
12695kJEnergie
228gBielkoviny
255gSacharidy
116gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
2978 kJ43 g62 g 29 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
1413 kJ8 g57 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
3271 kJ53 g92 g 23 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1654 kJ32 g36 g 14 g
večera
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3172 kJ57 g91 g 18 g
12488 kJ194 g338 g 90 g
12488kJEnergie
194gBielkoviny
338gSacharidy
90gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s pažítkou, uhorka, pečivo
3025 kJ40 g54 g 37 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
3770 kJ72 g86 g 29 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožtek
1850 kJ19 g35 g 23 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
2892 kJ76 g52 g 18 g
12380 kJ208 g273 g 109 g
12380kJEnergie
208gBielkoviny
273gSacharidy
109gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
2827 kJ37 g95 g 17 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, knuspi
1345 kJ18 g27 g 16 g
obed
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
3653 kJ88 g97 g 16 g
olovrant
Dip z pečenej mrkvy s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
1553 kJ15 g48 g 13 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
2738 kJ56 g91 g 6 g
12116 kJ213 g357 g 67 g
12116kJEnergie
213gBielkoviny
357gSacharidy
67gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, bageta
2905 kJ28 g62 g 35 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1103 kJ24 g19 g 11 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
3953 kJ69 g112 g 21 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1476 kJ35 g37 g 1 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, ryža
3050 kJ56 g101 g 10 g
12488 kJ210 g332 g 78 g
12488kJEnergie
210gBielkoviny
332gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio