Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom, figy a semienka, reďkovkový šalát
2389 kJ33 g58 g 23 g
desiata
Žervé s pečeným zelerom
1294 kJ16 g9 g 22 g
obed
Škandinávsky mleté ​​mäso so zemiakmi, dip s kôprom
3332 kJ69 g57 g 31 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1659 kJ31 g33 g 14 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
3403 kJ62 g103 g 15 g
12076 kJ210 g260 g 104 g
12076kJenergie
210gBílkoviny
260gsacharidy
104gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka so šunkou, farebná mrkva, bageta
2646 kJ39 g73 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
869 kJ12 g17 g 10 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, špalda
3488 kJ81 g73 g 25 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a škoricovými vločkami, melón
1868 kJ18 g63 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
3321 kJ59 g91 g 18 g
12192 kJ209 g317 g 84 g
12192kJenergie
209gBílkoviny
317gsacharidy
84gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a výhonkami, pečivo
2665 kJ55 g51 g 25 g
desiata
Tropické smoothie
1227 kJ4 g64 g 1 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
3023 kJ36 g48 g 44 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, kaleráb
2409 kJ39 g23 g 36 g
večera
Losos s bazalkou, batátové pyré s hráškom
2685 kJ63 g68 g 11 g
12009 kJ196 g254 g 117 g
12009kJenergie
196gBílkoviny
254gsacharidy
117gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s údenou paprikou a kapary, náš chlieb vitamínok
2419 kJ35 g49 g 26 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
1194 kJ33 g4 g 15 g
obed
Morčacie mäso s citrónovým prelivom a špargľou, celozrnné fusilli
3841 kJ70 g86 g 28 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1473 kJ35 g40 g 1 g
večera
Bulguroto s červenou repou a kozím syrom
3520 kJ35 g114 g 31 g
12447 kJ207 g292 g 102 g
12447kJenergie
207gBílkoviny
292gsacharidy
102gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a lieskovými orechmi, lievančeky
2694 kJ35 g67 g 26 g
desiata
Tvaroh na slano, reďkev, knuspi
1205 kJ37 g31 g 1 g
obed
Rybie karí s jazmínovou ryžou
3580 kJ66 g91 g 25 g
olovrant
Šalát s baby karotkou a parmskou šunkou
2038 kJ27 g18 g 34 g
večera
Guľôčky z mletého mäsa s cuketovo-baklažánovou zmesou, šťouchané zemiaky
2888 kJ64 g75 g 13 g
12405 kJ229 g283 g 99 g
12405kJenergie
229gBílkoviny
283gsacharidy
99gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio