Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
2361 kJ35 g53 g 23 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
1612 kJ17 g49 g 14 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
3411 kJ70 g90 g 18 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kešu, ananás
1860 kJ16 g60 g 16 g
večera
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
3209 kJ64 g98 g 13 g
12453 kJ202 g349 g 83 g
12453kJenergie
202gBílkoviny
349gsacharidy
83gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
2647 kJ34 g57 g 29 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Hovädzie fašírky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3710 kJ73 g77 g 29 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehký rožok
1357 kJ24 g32 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
3506 kJ73 g96 g 18 g
12063 kJ206 g308 g 87 g
12063kJenergie
206gBílkoviny
308gsacharidy
87gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
2981 kJ44 g58 g 32 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1514 kJ17 g29 g 19 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3468 kJ44 g109 g 26 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1622 kJ30 g37 g 12 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
2934 kJ67 g69 g 14 g
12519 kJ202 g303 g 104 g
12519kJenergie
202gBílkoviny
303gsacharidy
104gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a chia
2606 kJ23 g95 g 15 g
desiata
Syrová paštéta s chrenom, kukuričník
1616 kJ31 g31 g 14 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3361 kJ63 g77 g 24 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
1890 kJ25 g54 g 14 g
večera
Šalátová misa s krevetami a avokádovým dresingom
2580 kJ63 g46 g 19 g
12052 kJ205 g303 g 86 g
12052kJenergie
205gBílkoviny
303gsacharidy
86gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
2749 kJ41 g49 g 32 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1054 kJ3 g56 g 1 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3765 kJ61 g99 g 29 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, malinami a čokoládou
1353 kJ23 g40 g 6 g
večera
Fazuľa s hovädzím mäsom a javorovým sirupom
3699 kJ76 g102 g 19 g
12619 kJ205 g347 g 87 g
12619kJenergie
205gBílkoviny
347gsacharidy
87gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio