Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
1894 kJ45 g50 g 7 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1283 kJ9 g34 g 14 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
4259 kJ69 g66 g 51 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1611 kJ28 g55 g 4 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
3223 kJ47 g73 g 29 g
12270 kJ198 g278 g 105 g
12270kJEnergie
198gBielkoviny
278gSacharidy
105gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
2121 kJ30 g63 g 12 g
desiata
Hruškový tvaroh
1193 kJ25 g38 g 4 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
3566 kJ40 g142 g 15 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
1570 kJ24 g35 g 15 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
3587 kJ69 g56 g 36 g
12037 kJ187 g334 g 82 g
12037kJEnergie
187gBielkoviny
334gSacharidy
82gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2763 kJ38 g70 g 21 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1393 kJ18 g14 g 21 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
3329 kJ74 g76 g 20 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
1546 kJ24 g47 g 8 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
3272 kJ65 g94 g 14 g
12305 kJ218 g302 g 84 g
12305kJEnergie
218gBielkoviny
302gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
2613 kJ35 g61 g 27 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1643 kJ34 g26 g 17 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
3292 kJ62 g99 g 13 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
1646 kJ30 g29 g 16 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
2889 kJ36 g60 g 32 g
12084 kJ197 g275 g 106 g
12084kJEnergie
197gBielkoviny
275gSacharidy
106gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
2413 kJ28 g87 g 14 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
1094 kJ14 g21 g 13 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
4070 kJ87 g84 g 30 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
1788 kJ18 g29 g 26 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
2896 kJ59 g72 g 18 g
12261 kJ204 g293 g 102 g
12261kJEnergie
204gBielkoviny
293gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio