Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, chlieb
2635 kJ33 g57 g 28 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1210 kJ15 g5 g 23 g
obed
Zapečené zeleninové cestoviny s čiernou šošovkou a hovädzím mäsom
4246 kJ73 g119 g 26 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1678 kJ17 g38 g 18 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2890 kJ58 g72 g 21 g
12660 kJ197 g291 g 116 g
12660kJEnergie
197gBielkoviny
291gSacharidy
116gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
2969 kJ54 g75 g 22 g
desiata
Paradajková polievka s parmezánom
1082 kJ13 g21 g 13 g
obed
Šalát s Halloumi, karamelizovanou cibuľkou a horčično-medovou zálievkou, bageta
3827 kJ43 g64 g 54 g
olovrant
Mrkvový dip, zelenina, knuspi
1659 kJ12 g36 g 22 g
večera
Šťuka na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
3200 kJ75 g64 g 23 g
12737 kJ197 g261 g 134 g
12737kJEnergie
197gBielkoviny
261gSacharidy
134gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, reďkev
2933 kJ42 g53 g 35 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1476 kJ35 g37 g 1 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
3557 kJ70 g84 g 24 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
1455 kJ17 g28 g 18 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža
2731 kJ46 g60 g 26 g
12152 kJ210 g261 g 105 g
12152kJEnergie
210gBielkoviny
261gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2210 kJ25 g54 g 22 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1662 kJ9 g65 g 9 g
obed
Treska s kešu-tahini dipom, zemiaky, šalát z červenej repy
3576 kJ64 g85 g 29 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1831 kJ18 g30 g 29 g
večera
Kuracie mäso na póru, farebná quinoa
3326 kJ88 g76 g 15 g
12605 kJ203 g311 g 105 g
12605kJEnergie
203gBielkoviny
311gSacharidy
105gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, paprika, bageta
2572 kJ33 g64 g 23 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou, pekánmi a madelandom
1604 kJ20 g25 g 22 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
3262 kJ64 g95 g 15 g
olovrant
Biely jogurt s dobrou vlákninou a sušeným ovocím
1957 kJ19 g62 g 13 g
večera
Dancové kocky so šampiňónmi a špenátom, celozrnné cestoviny
3268 kJ70 g82 g 16 g
12664 kJ207 g329 g 88 g
12664kJEnergie
207gBielkoviny
329gSacharidy
88gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio