Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
3056 kJ30 g80 g 28 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1529 kJ16 g39 g 15 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
3188 kJ60 g99 g 16 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1765 kJ21 g37 g 19 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
3113 kJ74 g80 g 14 g
12652 kJ201 g336 g 92 g
12652kJEnergie
201gBielkoviny
336gSacharidy
92gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
2429 kJ32 g57 g 23 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
1366 kJ33 g37 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
4011 kJ51 g118 g 30 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
1326 kJ26 g22 g 14 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
3193 kJ72 g81 g 12 g
12324 kJ214 g315 g 81 g
12324kJEnergie
214gBielkoviny
315gSacharidy
81gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
3079 kJ41 g54 g 41 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
1730 kJ12 g41 g 23 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3105 kJ54 g67 g 26 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1795 kJ30 g47 g 12 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2966 kJ64 g84 g 9 g
12675 kJ201 g293 g 111 g
12675kJEnergie
201gBielkoviny
293gSacharidy
111gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
2623 kJ36 g61 g 26 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1343 kJ18 g23 g 17 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
3464 kJ67 g112 g 10 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1762 kJ37 g39 g 13 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
3477 kJ60 g92 g 23 g
12669 kJ218 g327 g 89 g
12669kJEnergie
218gBielkoviny
327gSacharidy
89gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s jahodami a makadamy
2395 kJ25 g77 g 17 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
1414 kJ43 g27 g 6 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
3935 kJ68 g88 g 38 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s kukuricou, uhorka
1816 kJ28 g57 g 10 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2931 kJ54 g74 g 17 g
12492 kJ218 g323 g 88 g
12492kJEnergie
218gBielkoviny
323gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio