• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j jídlo na víkend
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
PRE ZDRAVIE +
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Špeciálne programy

j prozdravi
DETOX PRO
j keto
KETO
j prozdravi
PROTEÍN EXTRA
j prozdravi
JEDLO NA VÍKEND
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE ZDRAVIE +
6 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Špeciálne programy

DETOX PRO
DETOX PRO
PROTEÍN EXTRA
6 0007 0008 0009 00010 00012 000
KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JEDLO NA VÍKEND
6 0008 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom, figy a semienka, reďkovkový šalát
 2389 kJ33 g58 g 23 g
desiata
Žervé s pečeným zelerom
 1294 kJ16 g9 g 22 g
obed
Škandinávsky mleté ​​mäso so zemiakmi, dip s kôprom
 3332 kJ69 g57 g 31 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
 1659 kJ31 g33 g 14 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
 3403 kJ62 g103 g 15 g
12076 kJ210 g260 g 104 g
12076kJenergie
210gBílkoviny
260gsacharidy
104gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka so šunkou, farebná mrkva, bageta
 2646 kJ39 g73 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
869 kJ12 g17 g 10 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, špalda
 3488 kJ81 g73 g 25 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a škoricovými vločkami, melón
 1868 kJ18 g63 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
 3321 kJ59 g91 g 18 g
12192 kJ209 g317 g 84 g
12192kJenergie
209gBílkoviny
317gsacharidy
84gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a výhonkami, pečivo
2665 kJ55 g51 g 25 g
desiata
Tropické smoothie
 1227 kJ4 g64 g 1 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
3023 kJ36 g48 g 44 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, kaleráb
2409 kJ39 g23 g 36 g
večera
Losos s bazalkou, batátové pyré s hráškom
 2685 kJ63 g68 g 11 g
12009 kJ196 g254 g 117 g
12009kJenergie
196gBílkoviny
254gsacharidy
117gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s údenou paprikou a kapary, náš chlieb vitamínok
 2419 kJ35 g49 g 26 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
1194 kJ33 g4 g 15 g
obed
Morčacie mäso s citrónovým prelivom a špargľou, celozrnné fusilli
 3841 kJ70 g86 g 28 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1473 kJ35 g40 g 1 g
večera
Bulguroto s červenou repou a kozím syrom
 3520 kJ35 g114 g 31 g
12447 kJ207 g292 g 102 g
12447kJenergie
207gBílkoviny
292gsacharidy
102gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a lieskovými orechmi, lievančeky
 2694 kJ35 g67 g 26 g
desiata
Tvaroh na slano, reďkev, knuspi
 1205 kJ37 g31 g 1 g
obed
Rybie karí s jazmínovou ryžou
 3580 kJ66 g91 g 25 g
olovrant
Šalát s baby karotkou a parmskou šunkou
 2038 kJ27 g18 g 34 g
večera
Guľôčky z mletého mäsa s cuketovo-baklažánovou zmesou, šťouchané zemiaky
 2888 kJ64 g75 g 13 g
12405 kJ229 g283 g 99 g
12405kJenergie
229gBílkoviny
283gsacharidy
99gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio