Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
2593 kJ40 g58 g 25 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
957 kJ14 g35 g 4 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1524 kJ46 g22 g 9 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
961 kJ17 g17 g 10 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2406 kJ59 g63 g 9 g
8440 kJ177 g196 g 56 g
8440kJEnergie
177gBielkoviny
196gSacharidy
56gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s cibuľkovou zmesou a vajcom, reďkev
2134 kJ26 g46 g 23 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1081 kJ23 g17 g 8 g
obed
Morčacie rezančeky so šampiňónmi a brokolicou, kuskus
2351 kJ64 g48 g 11 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s ryžou
2598 kJ53 g67 g 14 g
9381 kJ193 g195 g 69 g
9381kJEnergie
193gBielkoviny
195gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
1939 kJ21 g49 g 20 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
809 kJ15 g7 g 12 g
obed
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2941 kJ60 g74 g 18 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
1328 kJ27 g28 g 8 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2327 kJ55 g50 g 16 g
9344 kJ178 g208 g 73 g
9344kJEnergie
178gBielkoviny
208gSacharidy
73gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, paprika, náš chlieb
2161 kJ36 g43 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
982 kJ19 g20 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2817 kJ59 g49 g 25 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
1126 kJ17 g29 g 9 g
večera
Bravčové mäso so zemiakmi a restovanou zeleninou, fitness tatarka
2293 kJ51 g51 g 14 g
9379 kJ181 g191 g 78 g
9379kJEnergie
181gBielkoviny
191gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio