Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 25. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový krém
1971 kJ27 g53 g 12 g
desiata
Žervé so zelerovými hranolkami
1003 kJ11 g9 g 16 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z arašidov, ryža so skaramelizovaným feniklom
3218 kJ52 g67 g 33 g
olovrant
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
981 kJ14 g24 g 9 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2314 kJ71 g43 g 11 g
9486 kJ175 g196 g 81 g
9486kJenergie
175gBílkoviny
196gsacharidy
81gtuky
utorok, 26. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s paprikami a syrom, chlieb
2139 kJ31 g44 g 24 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1174 kJ21 g24 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky s glazovanou cviklou, špalda so zelenými fazuľkami
2535 kJ61 g69 g 9 g
olovrant
Mätová pena, červená čakanka, tyčinky
1267 kJ9 g18 g 21 g
večera
Treska s krustou, kuskus, dresing
2282 kJ59 g53 g 9 g
9397 kJ181 g207 g 73 g
9397kJenergie
181gBílkoviny
207gsacharidy
73gtuky
streda, 27. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so šunkou a ligurčekovým krémom
1640 kJ25 g44 g 12 g
desiata
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1188 kJ14 g29 g 13 g
obed
Mäsová sekaná, šťouchané zemiaky, nakladané uhorky
2660 kJ58 g56 g 19 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a tekvicovými semienkami, trojhránky
1259 kJ20 g26 g 13 g
večera
Morčacie mäso v paradajkovej omáčke so zázvorom, jazmínová ryža
2437 kJ56 g64 g 11 g
9185 kJ172 g219 g 69 g
9185kJenergie
172gBílkoviny
219gsacharidy
69gtuky
štvrtok, 28. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s vajíčkovou nátierkou, valeriánka
1636 kJ26 g36 g 16 g
desiata
Krehké pečivo so syrmi, cherry paradajky
1341 kJ26 g16 g 17 g
obed
Celozrnný cestovinový šalát s tuniakom
2407 kJ45 g72 g 9 g
olovrant
Malinový krém s cereáliami
1453 kJ23 g38 g 9 g
večera
Hovädzie kocky so špenátovou salsou, bulgur
2508 kJ54 g50 g 20 g
9346 kJ174 g211 g 72 g
9346kJenergie
174gBílkoviny
211gsacharidy
72gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio