Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 30. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celozrnná tortilla so šunkou, syrom a zeleninou
2071 kJ35 g45 g 17 g
desiata
Pažítkový krém s píniovými orieškami, uhorka
880 kJ16 g8 g 13 g
obed
Losos na kôprovom rizote
2735 kJ54 g70 g 15 g
olovrant
Dezert s malinami a vanilkovou príchuťou
1040 kJ20 g26 g 6 g
večera
Hovädzie tokáň, kuskus s kukuricou
2312 kJ48 g55 g 14 g
9038 kJ172 g204 g 65 g
9038kJEnergie
172gBielkoviny
204gSacharidy
65gTuky
utorok, 1. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, valeriánka, bageta
1728 kJ25 g42 g 15 g
desiata
Paradajkový šalát s balkánskym syrom a olivami
827 kJ9 g9 g 13 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, zemiaky
2985 kJ54 g46 g 36 g
olovrant
Restovaný ananás s badiánom a jogurtovým krémom
844 kJ14 g24 g 4 g
večera
Kuracie rezančeky s hubami a krémovým špenátom, cestoviny
3011 kJ69 g72 g 15 g
9396 kJ172 g193 g 83 g
9396kJEnergie
172gBielkoviny
193gSacharidy
83gTuky
streda, 2. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, náš chlieb
1705 kJ17 g39 g 20 g
desiata
Marhuľovo-perníkový milkshake
1099 kJ12 g40 g 5 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, quinoa
3005 kJ57 g63 g 27 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, rožtek
1459 kJ26 g25 g 15 g
večera
Treska s wasabi dresingom, restovaná zelenina
2100 kJ65 g33 g 12 g
9368 kJ177 g200 g 79 g
9368kJEnergie
177gBielkoviny
200gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 3. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
2136 kJ24 g58 g 20 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, reďkev
950 kJ14 g8 g 15 g
obed
Celozrnné cestoviny al pomodoro s bravčovým mäsom
2750 kJ52 g74 g 16 g
olovrant
Šampiňóny plnené praženicí, šalát s granátovým jablkom
999 kJ18 g12 g 13 g
večera
Hydinový závitok so šunkou a kozím syrom, zlatá ryža
2424 kJ56 g59 g 12 g
9260 kJ165 g211 g 75 g
9260kJEnergie
165gBielkoviny
211gSacharidy
75gTuky
piatok, 4. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, farebná paprika, naše pečivo
1951 kJ32 g46 g 17 g
desiata
Citrónový dezert s mangom a lieskovými orechmi
1072 kJ23 g32 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky na cukete, bulgur s adzuki
2466 kJ58 g66 g 12 g
olovrant
Olivové pesto s minimozzarellou, knuspi
1668 kJ20 g15 g 30 g
večera
Pomaly pečené bravčové mäso so šťouchanými zemiakmi, šalát z červenej repy
2227 kJ52 g46 g 15 g
9383 kJ184 g204 g 78 g
9383kJEnergie
184gBielkoviny
204gSacharidy
78gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio