Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, bageta
2001 kJ27 g47 g 19 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
894 kJ18 g26 g 3 g
obed
Treska s květákem, batátové pyré
2492 kJ59 g60 g 13 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
1129 kJ21 g10 g 17 g
večera
Morčacie závitok so šunkou a kozím syrom, zlatá ryža
2487 kJ63 g57 g 12 g
9004 kJ188 g200 g 64 g
9004kJEnergie
188gBielkoviny
200gSacharidy
64gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový perník s kakaom, jahodový tvaroh
1738 kJ32 g53 g 4 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1023 kJ21 g18 g 9 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
2766 kJ75 g63 g 11 g
olovrant
Brokolicový muffin s parmezánom, šalát
1495 kJ26 g26 g 16 g
večera
Hovězí na víně s žampiony, šťouchané brambory
2330 kJ50 g49 g 15 g
9352 kJ204 g210 g 55 g
9352kJEnergie
204gBielkoviny
210gSacharidy
55gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, náš chlieb
2064 kJ18 g34 g 31 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a mandľami
1092 kJ18 g36 g 6 g
obed
Celozrnné penne s paprikovou omáčkou a bravčovým mäsom
2570 kJ57 g54 g 16 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, knuspi
1007 kJ35 g15 g 4 g
večera
Ostriež na kôprovom rizote
2577 kJ55 g66 g 12 g
9310 kJ183 g205 g 70 g
9310kJEnergie
183gBielkoviny
205gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
1780 kJ26 g38 g 18 g
desiata
Carpaccio z červenej repy so slnečnicovými semienkami
1103 kJ13 g22 g 14 g
obed
Hovädzie mäso s čedarom a cibuľovým čatní, quinoa zo špargľou
3051 kJ58 g61 g 28 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
917 kJ21 g33 g 0 g
večera
Listové šaláty s kuracím mäsom a tofu a granátovým jablkom
2163 kJ60 g28 g 18 g
9015 kJ178 g182 g 77 g
9015kJEnergie
178gBielkoviny
182gSacharidy
77gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
2103 kJ34 g39 g 23 g
desiata
Paštéta z hlivy, rožtek, šalát
998 kJ7 g26 g 10 g
obed
Zelerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2607 kJ66 g50 g 16 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1308 kJ11 g46 g 7 g
večera
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
2379 kJ59 g27 g 24 g
9395 kJ177 g188 g 80 g
9395kJEnergie
177gBielkoviny
188gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio