Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1878 kJ22 g40 g 22 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
990 kJ21 g19 g 9 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2750 kJ48 g76 g 16 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1096 kJ21 g22 g 9 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2649 kJ60 g54 g 18 g
9362 kJ172 g212 g 74 g
9362kJEnergie
172gBielkoviny
212gSacharidy
74gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2247 kJ34 g44 g 23 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1152 kJ26 g25 g 8 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2365 kJ62 g54 g 9 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1274 kJ16 g40 g 9 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2360 kJ50 g49 g 17 g
9398 kJ188 g213 g 66 g
9398kJEnergie
188gBielkoviny
213gSacharidy
66gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
1982 kJ27 g39 g 23 g
desiata
Cibuľačka
675 kJ5 g21 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
2951 kJ73 g60 g 21 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1232 kJ17 g39 g 5 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
2551 kJ49 g55 g 19 g
9390 kJ172 g214 g 74 g
9390kJEnergie
172gBielkoviny
214gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2217 kJ30 g55 g 20 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
924 kJ16 g9 g 13 g
obed
Ázijské soba rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
2643 kJ57 g59 g 18 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1063 kJ26 g21 g 4 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2521 kJ51 g60 g 17 g
9367 kJ180 g203 g 72 g
9367kJEnergie
180gBielkoviny
203gSacharidy
72gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2417 kJ35 g75 g 15 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
760 kJ12 g14 g 9 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2455 kJ50 g44 g 21 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
935 kJ13 g24 g 9 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus PP/FIT
2490 kJ65 g57 g 10 g
9056 kJ176 g213 g 63 g
9056kJEnergie
176gBielkoviny
213gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio