Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, mrkva, pečivo
2153 kJ38 g46 g 19 g
desiata
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1221 kJ23 g23 g 10 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2558 kJ52 g67 g 13 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, šalát
1055 kJ19 g4 g 18 g
večera
Quinoa so stredomorskou zeleninou a bravčovým mäsom
2291 kJ47 g58 g 13 g
9278 kJ179 g198 g 74 g
9278kJenergie
179gBílkoviny
198gsacharidy
74gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1985 kJ25 g43 g 22 g
desiata
Fitness tatarka, kalerábové hranolky
641 kJ10 g10 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky v krémovej omáčke, kuskus
2602 kJ73 g34 g 21 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a cereáliami
1761 kJ22 g56 g 11 g
večera
Kuracie paličky pečené na zelenine, hráškové pyré
2104 kJ44 g54 g 12 g
9094 kJ174 g198 g 73 g
9094kJenergie
174gBílkoviny
198gsacharidy
73gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, reďkev, bageta
2234 kJ37 g49 g 20 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1121 kJ12 g21 g 14 g
obed
Roastbeef s hubovou zmesou, pečené zemiaky
2181 kJ44 g41 g 19 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1189 kJ22 g27 g 9 g
večera
Ryžové rezance so zeleninou a krevetami
2317 kJ48 g71 g 8 g
9042 kJ162 g209 g 69 g
9042kJenergie
162gBílkoviny
209gsacharidy
69gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinami a mandľami
2004 kJ29 g46 g 18 g
desiata
Panzanella so syrom
892 kJ18 g8 g 12 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
2780 kJ49 g66 g 23 g
olovrant
Parmezánová nátierka, čekanka, knuspi
1070 kJ21 g17 g 12 g
večera
Trhané morčacie mäso s BBQ dipom a ciabattou
2597 kJ58 g70 g 13 g
9342 kJ175 g207 g 78 g
9342kJenergie
175gBílkoviny
207gsacharidy
78gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiólom, naše pečivo
1966 kJ28 g46 g 19 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
915 kJ7 g31 g 7 g
obed
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky so zelenými fazuľkami
2605 kJ67 g50 g 16 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1103 kJ26 g30 g 1 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s kukuricou
2447 kJ50 g65 g 15 g
9035 kJ178 g222 g 56 g
9035kJenergie
178gBílkoviny
222gsacharidy
56gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio