Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1317 kJ21 g37 g 8 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1035 kJ23 g20 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny s kuracím mäsom a pestom z pečeného baklažánu a medvedieho cesnaku
3081 kJ64 g67 g 23 g
olovrant
Šalát s melónom, poľníčkom a kozím syrom, fitchlieb
1166 kJ12 g32 g 11 g
večera
Mleté hovädzie s karotkou a kokosovým mliekom, bulgur
2796 kJ52 g62 g 25 g
9396 kJ173 g218 g 71 g
9396kJEnergie
173gBielkoviny
218gSacharidy
71gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, cherry paradajky, bageta
2229 kJ33 g48 g 22 g
desiata
Jahodový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
1084 kJ23 g21 g 9 g
obed
Bylinkový ostriež so zemiakmi, paprikový šalát
2604 kJ61 g48 g 19 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, tyčinky
1050 kJ35 g16 g 4 g
večera
Bravčové kúsky s brokolicou, ryža
2384 kJ48 g71 g 11 g
9351 kJ199 g204 g 64 g
9351kJEnergie
199gBielkoviny
204gSacharidy
64gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
1742 kJ21 g41 g 18 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
966 kJ21 g17 g 9 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3008 kJ67 g49 g 25 g
olovrant
Slivkovo-perníkový milkshake
1132 kJ12 g42 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, zemiaky
2338 kJ62 g61 g 7 g
9185 kJ182 g210 g 65 g
9185kJEnergie
182gBielkoviny
210gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
2183 kJ34 g40 g 24 g
desiata
Pažítková pena s čiernym sezamom, uhorka, rožtek
1186 kJ18 g28 g 11 g
obed
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, ryža
2502 kJ61 g63 g 9 g
olovrant
Čučoriedkový krém s cereáliami
1505 kJ23 g46 g 8 g
večera
Losos s wasabi dresingom, restovaná zelenina
1964 kJ50 g35 g 14 g
9340 kJ186 g212 g 66 g
9340kJEnergie
186gBielkoviny
212gSacharidy
66gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
2261 kJ22 g47 g 28 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
915 kJ24 g3 g 12 g
obed
Bravčové kousky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, quinoa
2578 kJ62 g53 g 17 g
olovrant
Brokolicový dip, reďkev, trojhránky
1344 kJ19 g30 g 14 g
večera
Stredomorská zmes s kaparmi a morčacím mäsom, cestoviny
2289 kJ54 g55 g 10 g
9388 kJ180 g189 g 81 g
9388kJEnergie
180gBielkoviny
189gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio