Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1852 kJ26 g43 g 18 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
945 kJ26 g27 g 1 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
2947 kJ66 g44 g 27 g
olovrant
Termix s pistáciami
1175 kJ28 g22 g 7 g
večera
Hovädzie ragú s cestovinami
2543 kJ51 g69 g 13 g
9462 kJ197 g204 g 66 g
9462kJEnergie
197gBielkoviny
204gSacharidy
66gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, šalát, kornbageta
2080 kJ31 g42 g 21 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
969 kJ18 g20 g 8 g
obed
Bravčové výpečky a dusenou červenou repou a varenými zemiakmi
2314 kJ50 g59 g 12 g
olovrant
Jogurt s marhuľovým šmakúnom
1196 kJ22 g31 g 7 g
večera
Ostriež s karotkou a hráškom, bulgur
2500 kJ53 g66 g 15 g
9060 kJ175 g217 g 63 g
9060kJEnergie
175gBielkoviny
217gSacharidy
63gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, šesťzrnný chlieb, reďkovky
1980 kJ23 g48 g 21 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1205 kJ21 g41 g 3 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2672 kJ59 g61 g 18 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
971 kJ16 g19 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, kuskus
2439 kJ56 g52 g 15 g
9268 kJ175 g221 g 67 g
9268kJEnergie
175gBielkoviny
221gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
1662 kJ29 g39 g 14 g
desiata
Pečivo so syrmi a šalátem
1447 kJ23 g19 g 18 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2273 kJ40 g64 g 11 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1271 kJ20 g23 g 14 g
večera
Morčacie kúsky s brokolicou, ryža
2434 kJ63 g71 g 5 g
9087 kJ176 g215 g 63 g
9087kJEnergie
176gBielkoviny
215gSacharidy
63gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívance s pečenými jablkami, skořicí a strouhaným tvarohem
2080 kJ34 g72 g 8 g
desiata
Zeleninový mix s melónom, orechy a zálievkou
884 kJ5 g28 g 9 g
obed
Králik na bielom víne s hubami a korenovou zeleninou, quinoa
2807 kJ61 g66 g 18 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večera
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2326 kJ55 g36 g 20 g
9315 kJ183 g219 g 67 g
9315kJEnergie
183gBielkoviny
219gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio