Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a goudou, cherry paradajky
1831 kJ24 g39 g 20 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
936 kJ9 g19 g 12 g
obed
Hovädzia znojemská zmes s jazmínovou ryžou
2558 kJ52 g57 g 20 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1284 kJ30 g31 g 7 g
večera
Kuracie kúsky s hubami a sójovou omáčkou, kuskus
2535 kJ63 g62 g 10 g
9144 kJ177 g208 g 68 g
9144kJEnergie
177gBielkoviny
208gSacharidy
68gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovou nátierkou a avokádom, meloun
2161 kJ25 g50 g 24 g
desiata
Slivkový proteínový tvaroh s čokoládou
1136 kJ32 g27 g 3 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2244 kJ41 g66 g 10 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, kaleráb
1418 kJ22 g8 g 23 g
večera
Bravčové mäso s korenistou omáčkou, ryža
2437 kJ54 g53 g 16 g
9397 kJ174 g204 g 76 g
9397kJEnergie
174gBielkoviny
204gSacharidy
76gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, mrkva,chlieb
2001 kJ24 g58 g 16 g
desiata
Malinové lassi
1132 kJ12 g30 g 9 g
obed
Morčacie rezančeky s bazalkou a sušenými paradajkami, bulgur
2501 kJ65 g57 g 13 g
olovrant
Syrové rolky so šalátmi a granátovým jablkom
1268 kJ25 g7 g 20 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2324 kJ50 g44 g 18 g
9226 kJ176 g196 g 76 g
9226kJEnergie
176gBielkoviny
196gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
2018 kJ20 g46 g 23 g
desiata
Cottage so šunkou, trojhránky
1153 kJ23 g23 g 10 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2618 kJ61 g52 g 18 g
olovrant
Šalát z červenej repy s feta syrom
1363 kJ13 g30 g 17 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
2304 kJ60 g59 g 8 g
9456 kJ177 g211 g 76 g
9456kJEnergie
177gBielkoviny
211gSacharidy
76gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s hlivou a špenátom, náš chlieb
2000 kJ36 g37 g 19 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1223 kJ18 g34 g 9 g
obed
Cícerový Chana daal s kuracím masom
2346 kJ61 g59 g 9 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1379 kJ12 g48 g 8 g
večera
Treska s janovským pestom, zemiaky
2440 kJ52 g32 g 27 g
9389 kJ179 g210 g 72 g
9389kJEnergie
179gBielkoviny
210gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio