Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
2262 kJ33 g50 g 21 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
1051 kJ13 g27 g 9 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
3198 kJ59 g94 g 15 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2578 kJ45 g60 g 21 g
10454 kJ157 g286 g 74 g
10454kJEnergie
157gBielkoviny
286gSacharidy
74gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
2171 kJ34 g47 g 20 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
1070 kJ4 g50 g 4 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
3289 kJ64 g79 g 19 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
1099 kJ28 g4 g 15 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
3054 kJ67 g49 g 29 g
10683 kJ197 g230 g 87 g
10683kJEnergie
197gBielkoviny
230gSacharidy
87gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2737 kJ33 g73 g 23 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
1110 kJ12 g14 g 17 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
2830 kJ63 g64 g 16 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
1141 kJ18 g22 g 12 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
2781 kJ62 g67 g 15 g
10600 kJ188 g239 g 82 g
10600kJEnergie
188gBielkoviny
239gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s ananásovou nátierkou, farebná paprika
1965 kJ26 g51 g 18 g
desiata
Tvarohový krém s broskyňami
1153 kJ14 g38 g 9 g
obed
Zemiakové kolíky s pečeným baklažánom, cuketou a rukolovým pestom
3019 kJ20 g98 g 25 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s orechmi
1603 kJ34 g7 g 25 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
2715 kJ27 g83 g 21 g
10456 kJ121 g278 g 97 g
10456kJEnergie
121gBielkoviny
278gSacharidy
97gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1367 kJ8 g8 g 30 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2642 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2748 kJ52 g10 g 46 g
10212 kJ155 g56 g 179 g
10212kJEnergie
155gBielkoviny
56gSacharidy
179gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio