Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 21. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, uhoriek, bageta
2382 kJ35 g51 g 23 g
desiata
Dip z modrého syra, dubáčik, pečivo
1224 kJ12 g23 g 17 g
obed
Fajitas s mangovým čatní a morčaciem mäsom
2983 kJ59 g80 g 13 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1566 kJ13 g53 g 11 g
večera
Krémové rizoto s hubami a sušenými paradajkami
2440 kJ21 g81 g 17 g
10596 kJ140 g288 g 82 g
10596kJEnergie
140gBielkoviny
288gSacharidy
82gTuky
utorok, 22. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, drevorubecká bageta
2137 kJ28 g49 g 22 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
1227 kJ19 g28 g 11 g
obed
Celozrnné špagety s citrónovým kuraťom
2830 kJ68 g68 g 12 g
olovrant
Cícerovo-brokolicové placky P+
1642 kJ33 g41 g 11 g
večera
Ostriež s kôprovou omáčkou, bulgur
2848 kJ63 g63 g 22 g
10683 kJ211 g248 g 77 g
10683kJEnergie
211gBielkoviny
248gSacharidy
77gTuky
streda, 23. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, náš chlieb
2007 kJ31 g39 g 22 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrom
907 kJ19 g15 g 9 g
obed
Rizotto z pečených paprík s Halloumi syrom
3387 kJ38 g83 g 35 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
1545 kJ23 g48 g 8 g
večera
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a zemiakovou kašou
2803 kJ58 g59 g 20 g
10650 kJ169 g244 g 94 g
10650kJEnergie
169gBielkoviny
244gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 24. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2350 kJ19 g68 g 21 g
desiata
Šalát z červenej repy s čedarom, chlieb
1325 kJ13 g48 g 7 g
obed
Fľaky s kelom a tempehom
2809 kJ42 g77 g 18 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, rožtek
1642 kJ22 g32 g 20 g
večera
Bulgur s miešanou zeleninou a balkánom
2560 kJ23 g81 g 23 g
10686 kJ119 g306 g 89 g
10686kJEnergie
119gBielkoviny
306gSacharidy
89gTuky
piatok, 25. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2692 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10352 kJ118 g53 g 199 g
10352kJEnergie
118gBielkoviny
53gSacharidy
199gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio