Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2816 kJ28 g75 g 28 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
1055 kJ8 g26 g 12 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2685 kJ51 g90 g 6 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1534 kJ14 g46 g 13 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2565 kJ41 g47 g 28 g
10655 kJ142 g283 g 87 g
10655kJEnergie
142gBielkoviny
283gSacharidy
87gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, bageta
2311 kJ37 g59 g 18 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1219 kJ15 g21 g 16 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
3162 kJ57 g59 g 29 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1426 kJ32 g29 g 10 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2513 kJ55 g52 g 18 g
10630 kJ197 g219 g 90 g
10630kJEnergie
197gBielkoviny
219gSacharidy
90gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2669 kJ28 g52 g 35 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
1443 kJ10 g34 g 19 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2528 kJ45 g55 g 21 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1469 kJ24 g39 g 10 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2544 kJ54 g74 g 8 g
10654 kJ161 g253 g 92 g
10654kJEnergie
161gBielkoviny
253gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1982 kJ21 g45 g 22 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1094 kJ16 g29 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
3301 kJ37 g57 g 45 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1112 kJ18 g17 g 14 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
3005 kJ39 g92 g 19 g
10493 kJ130 g240 g 108 g
10493kJEnergie
130gBielkoviny
240gSacharidy
108gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1419 kJ19 g7 g 26 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10356 kJ118 g54 g 198 g
10356kJEnergie
118gBielkoviny
54gSacharidy
198gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3495 kJ24 g100 g 36 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
4400 kJ47 g168 g 21 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2453 kJ66 g31 g 22 g
10347 kJ136 g299 g 79 g
10347kJEnergie
136gBielkoviny
299gSacharidy
79gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2774 kJ20 g54 g 40 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
3401 kJ72 g80 g 19 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
3389 kJ64 g56 g 35 g
9564 kJ157 g191 g 94 g
9564kJEnergie
157gBielkoviny
191gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio