Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, šalát, pečivo
1979 kJ22 g46 g 21 g
desiata
Černicový cmar
1074 kJ12 g38 g 5 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
2680 kJ43 g91 g 10 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorky
2215 kJ21 g36 g 33 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
2718 kJ43 g72 g 20 g
10665 kJ142 g282 g 89 g
10665kJEnergie
142gBielkoviny
282gSacharidy
89gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
2559 kJ36 g57 g 24 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1041 kJ29 g30 g 1 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2669 kJ55 g70 g 14 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1568 kJ33 g27 g 14 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2530 kJ65 g66 g 8 g
10366 kJ218 g251 g 61 g
10366kJEnergie
218gBielkoviny
251gSacharidy
61gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, farebná mrkva, naše pečivo
2692 kJ38 g52 g 31 g
desiata
Mätová pena, šalát, knuspi
1267 kJ13 g20 g 19 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2654 kJ39 g105 g 6 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom, ananás
1637 kJ26 g40 g 12 g
večera
Treska so sezamovými semienkami, pastinákovo-zemiakové pyré
2420 kJ56 g49 g 17 g
10669 kJ171 g266 g 86 g
10669kJEnergie
171gBielkoviny
266gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, kaleráb, chlieb vitamínok
1852 kJ23 g48 g 16 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrom
1009 kJ22 g15 g 10 g
obed
Špagety s paprikovým prelivom a čedarom
3040 kJ32 g93 g 23 g
olovrant
Tapiokový puding s ostružinami a para orechy
2208 kJ4 g69 g 25 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, farebná quinoa
2572 kJ40 g67 g 20 g
10681 kJ121 g293 g 95 g
10681kJEnergie
121gBielkoviny
293gSacharidy
95gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2538 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2785 kJ42 g10 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1852 kJ20 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10198 kJ123 g51 g 189 g
10198kJEnergie
123gBielkoviny
51gSacharidy
189gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio