Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2631 kJ32 g90 g 14 g
desiata
Dip z modrého syra, trojhránky
1147 kJ11 g19 g 17 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3049 kJ41 g102 g 18 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
1410 kJ28 g15 g 17 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2407 kJ28 g88 g 11 g
10643 kJ140 g314 g 77 g
10643kJEnergie
140gBielkoviny
314gSacharidy
77gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
2386 kJ37 g53 g 22 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
obed
Hovädzie kúsky s glazovanou repou, bulgur se zelenými fazolkami
2853 kJ61 g77 g 15 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1162 kJ27 g33 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, kuskus
2672 kJ60 g48 g 22 g
10165 kJ196 g235 g 73 g
10165kJEnergie
196gBielkoviny
235gSacharidy
73gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
2124 kJ18 g78 g 12 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1241 kJ21 g31 g 9 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3136 kJ67 g48 g 32 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1243 kJ37 g9 g 12 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
2581 kJ39 g79 g 15 g
10325 kJ182 g245 g 80 g
10325kJEnergie
182gBielkoviny
245gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2267 kJ19 g82 g 14 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
1179 kJ18 g31 g 8 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3123 kJ32 g94 g 26 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1244 kJ14 g35 g 11 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2839 kJ35 g86 g 23 g
10652 kJ118 g328 g 83 g
10652kJEnergie
118gBielkoviny
328gSacharidy
83gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10584 kJ110 g47 g 211 g
10584kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
sobota, 1. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s anglickou slaninou, farebná paprika, náš chlieb
2409 kJ32 g56 g 24 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
3304 kJ56 g89 g 23 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2871 kJ52 g94 g 12 g
8584 kJ141 g239 g 59 g
8584kJEnergie
141gBielkoviny
239gSacharidy
59gTuky
nedeľa, 2. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2514 kJ9 g69 g 32 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
3405 kJ72 g80 g 21 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2853 kJ58 g69 g 27 g
8772 kJ139 g219 g 80 g
8772kJEnergie
139gBielkoviny
219gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio