Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1740 kJ22 g48 g 14 g
desiata
Goji dezert
1310 kJ35 g34 g 3 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
3114 kJ54 g80 g 22 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1332 kJ22 g25 g 14 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá ryža
3071 kJ45 g95 g 18 g
10567 kJ178 g281 g 72 g
10567kJEnergie
178gBielkoviny
281gSacharidy
72gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
2397 kJ36 g71 g 15 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1181 kJ16 g22 g 14 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
3068 kJ70 g66 g 21 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1336 kJ16 g35 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
2403 kJ62 g57 g 10 g
10384 kJ200 g250 g 73 g
10384kJEnergie
200gBielkoviny
250gSacharidy
73gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, chlieb
2171 kJ31 g47 g 22 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1321 kJ24 g43 g 4 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2982 kJ33 g115 g 12 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1339 kJ19 g29 g 15 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
2812 kJ53 g63 g 21 g
10623 kJ160 g297 g 73 g
10623kJEnergie
160gBielkoviny
297gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
2609 kJ27 g38 g 40 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
1026 kJ15 g23 g 10 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2881 kJ30 g91 g 21 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1117 kJ8 g33 g 11 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2957 kJ57 g54 g 28 g
10590 kJ138 g239 g 110 g
10590kJEnergie
138gBielkoviny
239gSacharidy
110gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10259 kJ116 g54 g 197 g
10259kJEnergie
116gBielkoviny
54gSacharidy
197gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio