Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 7. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom a ružovou čokoládou
2719 kJ35 g75 g 22 g
desiata
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
964 kJ18 g11 g 13 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, jasmínová ryža
3015 kJ48 g90 g 18 g
olovrant
Špenátový dip, tyčky
1163 kJ16 g21 g 13 g
večera
Bravčové rezančeky s pórom a paprikami, kuskus
2641 kJ50 g75 g 12 g
obed na cesty
Fazuľový šalát s morčacím mäsom
3203 kJ64 g92 g 15 g
13705 kJ232 g364 g 93 g
13705kJEnergie
232gBielkoviny
364gSacharidy
93gTuky
utorok, 8. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s kaparmi, chlieb, reďkovky
2271 kJ35 g48 g 24 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, černicami a čokoládou
1058 kJ19 g23 g 5 g
obed
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, zemiaky
3094 kJ63 g58 g 27 g
olovrant
Šunková pena, ľadový šalát, kukuričník
1348 kJ25 g30 g 10 g
večera
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
2764 kJ55 g79 g 15 g
10534 kJ197 g238 g 81 g
10534kJEnergie
197gBielkoviny
238gSacharidy
81gTuky
streda, 9. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, naše pečivo
1809 kJ23 g37 g 21 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou, pekánmi a goudou
1627 kJ12 g17 g 29 g
obed
Morčacie rezančeky s brokolicovou omáčkou, bulgur
2945 kJ67 g70 g 19 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
1702 kJ14 g62 g 10 g
večera
Treska s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2228 kJ55 g50 g 10 g
10311 kJ171 g236 g 89 g
10311kJEnergie
171gBielkoviny
236gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 10. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, chlieb vitamíník
1828 kJ11 g44 g 24 g
desiata
Tzatziki s tyčinkami
1269 kJ12 g30 g 14 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
3096 kJ24 g95 g 28 g
olovrant
Tvarohový krém s čučoriedkami a bielou čokoládou
1296 kJ22 g36 g 8 g
večera
Palacinka s krémovým špenátom a syrom
2779 kJ45 g59 g 25 g
10267 kJ115 g263 g 99 g
10267kJEnergie
115gBielkoviny
263gSacharidy
99gTuky
piatok, 11. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2536 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2785 kJ42 g10 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1850 kJ19 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10194 kJ123 g51 g 189 g
10194kJEnergie
123gBielkoviny
51gSacharidy
189gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio