Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1776 kJ25 g46 g 16 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1265 kJ8 g47 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3517 kJ63 g88 g 27 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1609 kJ18 g33 g 19 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2486 kJ26 g73 g 20 g
10654 kJ139 g287 g 89 g
10654kJEnergie
139gBielkoviny
287gSacharidy
89gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1442 kJ26 g44 g 6 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1096 kJ12 g21 g 11 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a bravčovým masom
3526 kJ77 g55 g 33 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1584 kJ21 g39 g 15 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
2866 kJ68 g59 g 19 g
10515 kJ205 g217 g 84 g
10515kJEnergie
205gBielkoviny
217gSacharidy
84gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2074 kJ29 g48 g 20 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1030 kJ20 g29 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3058 kJ62 g85 g 22 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1420 kJ15 g38 g 13 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
3077 kJ52 g64 g 26 g
10659 kJ178 g265 g 85 g
10659kJEnergie
178gBielkoviny
265gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
2375 kJ31 g51 g 26 g
desiata
Jahodový cmar
1000 kJ12 g37 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
3351 kJ43 g94 g 27 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
1144 kJ18 g27 g 10 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
2762 kJ45 g77 g 19 g
10631 kJ148 g286 g 86 g
10631kJEnergie
148gBielkoviny
286gSacharidy
86gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1318 kJ7 g7 g 29 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBielkoviny
56gSacharidy
175gTuky
sobota, 14. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
2121 kJ17 g65 g 19 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3349 kJ70 g28 g 44 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
2712 kJ31 g79 g 22 g
8183 kJ118 g173 g 84 g
8183kJEnergie
118gBielkoviny
173gSacharidy
84gTuky
nedeľa, 15. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2893 kJ41 g69 g 27 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
3254 kJ58 g54 g 36 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2631 kJ41 g88 g 10 g
8779 kJ139 g210 g 72 g
8779kJEnergie
139gBielkoviny
210gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio