Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 24. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, farebné papriky, pečivo
2629 kJ23 g52 g 35 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
1075 kJ11 g29 g 10 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicou, jazmínová ryža
2870 kJ46 g89 g 16 g
olovrant
Citrónový tvaroh s čokoládou
1521 kJ34 g34 g 10 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
2601 kJ28 g85 g 17 g
10696 kJ143 g288 g 87 g
10696kJEnergie
143gBielkoviny
288gSacharidy
87gTuky
utorok, 25. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
1904 kJ21 g75 g 9 g
desiata
Cottage s bylinkami, zelenina, rožtek
1434 kJ21 g36 g 12 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, ryža
3008 kJ68 g84 g 11 g
olovrant
Syrová rolka, fitchlieb, salát
1721 kJ19 g33 g 21 g
večera
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta
2630 kJ66 g19 g 29 g
10697 kJ195 g246 g 82 g
10697kJEnergie
195gBielkoviny
246gSacharidy
82gTuky
streda, 26. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s karfiolom, mrkva, bageta
2337 kJ33 g58 g 21 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Lososové guličky s omáčkou z mascarpone, linguíny
3538 kJ53 g95 g 25 g
olovrant
Zemiakovo-vajíčková šalát, tyčky
1253 kJ20 g27 g 11 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, rýže
2563 kJ51 g78 g 10 g
10534 kJ158 g304 g 68 g
10534kJEnergie
158gBielkoviny
304gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 27. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so syrom, bageta
2418 kJ35 g52 g 24 g
desiata
Čokoládový dezert s malinami
1267 kJ17 g23 g 14 g
obed
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
2833 kJ26 g97 g 18 g
olovrant
Rukolový cottage, červená čakanka, tyčinky
1348 kJ22 g25 g 14 g
večera
Seitan s ružičkovým kelom, zemiakové pyré s cesnakom a ementálom
2782 kJ54 g51 g 26 g
10648 kJ154 g249 g 97 g
10648kJEnergie
154gBielkoviny
249gSacharidy
97gTuky
piatok, 28. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1367 kJ8 g8 g 30 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2642 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2748 kJ52 g10 g 46 g
10212 kJ155 g56 g 179 g
10212kJEnergie
155gBielkoviny
56gSacharidy
179gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio