Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1262 kJ8 g31 g 15 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3206 kJ58 g77 g 31 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1268 kJ22 g18 g 16 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2736 kJ57 g54 g 21 g
10663 kJ168 g238 g 104 g
10663kJEnergie
168gBielkoviny
238gSacharidy
104gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1761 kJ23 g56 g 9 g
desiata
Pažítková natierka s parmezánom, kaleráb, krehké pečivo
1417 kJ25 g26 g 14 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
3037 kJ54 g85 g 20 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1566 kJ24 g11 g 26 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
2798 kJ75 g58 g 13 g
10579 kJ201 g237 g 83 g
10579kJEnergie
201gBielkoviny
237gSacharidy
83gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, šalát, bageta
2278 kJ21 g49 g 28 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1297 kJ13 g31 g 13 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2735 kJ66 g64 g 14 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
1333 kJ27 g32 g 8 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2698 kJ47 g74 g 15 g
10340 kJ174 g250 g 77 g
10340kJEnergie
174gBielkoviny
250gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1983 kJ32 g57 g 10 g
desiata
Polievka z medvedieho cesnaku s krutónmi
1415 kJ10 g41 g 14 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
3055 kJ28 g96 g 25 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1676 kJ23 g37 g 17 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
2418 kJ39 g59 g 19 g
10548 kJ132 g291 g 84 g
10548kJEnergie
132gBielkoviny
291gSacharidy
84gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10259 kJ116 g54 g 197 g
10259kJEnergie
116gBielkoviny
54gSacharidy
197gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio