Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 11. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
2259 kJ34 g48 g 24 g
desiata
Špenátová polievka so syrom
969 kJ13 g10 g 14 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a kôprovým dresingom
2998 kJ55 g66 g 24 g
olovrant
Gaštanový krehký plátok s ricottovým krémom a černicami
1903 kJ19 g57 g 15 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuracími kúskami
2494 kJ63 g73 g 5 g
10623 kJ184 g254 g 84 g
10623kJenergie
184gBílkoviny
254gsacharidy
84gtuky
utorok, 12. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chléb s bazalkovým maslom a šunkou
2233 kJ45 g19 g 31 g
desiata
Proteínový kefír s lesným ovocím
939 kJ23 g20 g 5 g
obed
Čevabčiči s artičokovým pyré a zeleninovou salsou
2708 kJ65 g28 g 29 g
olovrant
Petrželkový cottage s olivami, farebná mrkva
977 kJ18 g13 g 12 g
večera
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
3315 kJ72 g19 g 56 g
10170 kJ224 g99 g 132 g
10170kJenergie
224gBílkoviny
99gsacharidy
132gtuky
streda, 13. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, chlieb vitamínok
1843 kJ17 g44 g 21 g
desiata
Listové šaláty s kuracími prsiami a horčičnou zálievkou
1205 kJ35 g11 g 11 g
obed
Hubové lasagne s mletým hovädzím mäsom
3657 kJ74 g71 g 31 g
olovrant
Slivkové-čoko smoothie
1475 kJ14 g51 g 9 g
večera
Ratatouille s balkánom a kešu, pečené zemiaky
2435 kJ20 g63 g 26 g
10615 kJ159 g240 g 98 g
10615kJenergie
159gBílkoviny
240gsacharidy
98gtuky
štvrtok, 14. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, farebná mrkva
2228 kJ25 g56 g 22 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1246 kJ27 g36 g 5 g
obed
Karfiol na mozoček so zemiakmi
2847 kJ48 g56 g 30 g
olovrant
Kukuričník s ligurkovo-paprikovým žervé
1278 kJ16 g31 g 12 g
večera
Robi rezančeky s pažítkovou omáčkou, bulgur
2701 kJ40 g75 g 22 g
10300 kJ156 g253 g 91 g
10300kJenergie
156gBílkoviny
253gsacharidy
91gtuky
piatok, 15. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2536 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2786 kJ42 g11 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1850 kJ19 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2177 kJ32 g13 g 36 g
10197 kJ123 g51 g 189 g
10197kJenergie
123gBílkoviny
51gsacharidy
189gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio