Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2401 kJ34 g48 g 27 g
desiata
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2933 kJ34 g106 g 14 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1323 kJ16 g23 g 19 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2938 kJ66 g60 g 22 g
10662 kJ161 g264 g 90 g
10662kJEnergie
161gBielkoviny
264gSacharidy
90gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2449 kJ37 g47 g 26 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1215 kJ27 g27 g 8 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2592 kJ67 g61 g 10 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1492 kJ18 g48 g 10 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2647 kJ56 g56 g 19 g
10394 kJ205 g238 g 73 g
10394kJEnergie
205gBielkoviny
238gSacharidy
73gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2920 kJ44 g67 g 24 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
1053 kJ14 g12 g 15 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2838 kJ56 g69 g 19 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1310 kJ9 g34 g 12 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
2242 kJ55 g48 g 20 g
10364 kJ180 g231 g 90 g
10364kJEnergie
180gBielkoviny
231gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
2622 kJ32 g51 g 33 g
desiata
Fitness tatarka, tyčinky
1001 kJ12 g28 g 9 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2842 kJ40 g60 g 31 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1105 kJ32 g31 g 2 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
2821 kJ46 g84 g 19 g
10392 kJ162 g255 g 93 g
10392kJEnergie
162gBielkoviny
255gSacharidy
93gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10259 kJ116 g54 g 197 g
10259kJEnergie
116gBielkoviny
54gSacharidy
197gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio