Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
2881 kJ45 g65 g 28 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
1091 kJ16 g39 g 4 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2812 kJ57 g54 g 23 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1149 kJ20 g23 g 11 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2743 kJ69 g70 g 10 g
10677 kJ208 g251 g 76 g
10677kJEnergie
208gBielkoviny
251gSacharidy
76gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, rukola, chlieb
1529 kJ16 g48 g 11 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1201 kJ26 g19 g 9 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3279 kJ48 g57 g 38 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1406 kJ31 g22 g 14 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2941 kJ55 g83 g 15 g
10356 kJ176 g228 g 87 g
10356kJEnergie
176gBielkoviny
228gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
1979 kJ30 g43 g 20 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1188 kJ15 g39 g 9 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2968 kJ33 g77 g 31 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1468 kJ26 g27 g 14 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
2838 kJ44 g71 g 26 g
10441 kJ148 g259 g 99 g
10441kJEnergie
148gBielkoviny
259gSacharidy
99gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2538 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2776 kJ42 g10 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1852 kJ20 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2175 kJ32 g13 g 36 g
10190 kJ123 g51 g 189 g
10190kJEnergie
123gBielkoviny
51gSacharidy
189gTuky
sobota, 22. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
2004 kJ32 g47 g 17 g
obed
Kurací plátok so špenátom, batátové Kurací plátok s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
3409 kJ73 g46 g 34 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
3099 kJ27 g90 g 31 g
8512 kJ132 g183 g 82 g
8512kJEnergie
132gBielkoviny
183gSacharidy
82gTuky
nedeľa, 23. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
2525 kJ15 g91 g 19 g
obed
Cestovinový šalát s hráškovým pestom, čedarom a orechmi
3320 kJ34 g92 g 30 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
2611 kJ54 g65 g 14 g
8456 kJ103 g248 g 64 g
8456kJEnergie
103gBielkoviny
248gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio