Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1984 kJ28 g45 g 19 g
desiata
Malinový jogurt
1068 kJ12 g27 g 9 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3033 kJ56 g67 g 27 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1921 kJ30 g50 g 14 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2529 kJ56 g50 g 18 g
10534 kJ181 g239 g 87 g
10534kJEnergie
181gBielkoviny
239gSacharidy
87gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
2269 kJ36 g48 g 21 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
3000 kJ55 g80 g 18 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1226 kJ30 g34 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2937 kJ64 g60 g 23 g
10525 kJ195 g246 g 76 g
10525kJEnergie
195gBielkoviny
246gSacharidy
76gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
2141 kJ19 g79 g 12 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1241 kJ21 g31 g 9 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3028 kJ63 g45 g 32 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1243 kJ37 g9 g 12 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
2891 kJ36 g104 g 14 g
10545 kJ175 g268 g 79 g
10545kJEnergie
175gBielkoviny
268gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2270 kJ19 g84 g 13 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
1092 kJ19 g23 g 11 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3120 kJ33 g94 g 25 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1288 kJ14 g37 g 11 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2852 kJ34 g88 g 23 g
10622 kJ119 g325 g 84 g
10622kJEnergie
119gBielkoviny
325gSacharidy
84gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10578 kJ110 g47 g 211 g
10578kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
2453 kJ33 g51 g 26 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
3304 kJ56 g89 g 23 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2871 kJ52 g94 g 12 g
8628 kJ142 g234 g 61 g
8628kJEnergie
142gBielkoviny
234gSacharidy
61gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2514 kJ9 g69 g 32 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
3405 kJ72 g80 g 21 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2853 kJ58 g69 g 27 g
8772 kJ139 g219 g 80 g
8772kJEnergie
139gBielkoviny
219gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio