Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2274 kJ33 g60 g 17 g
desiata
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1209 kJ9 g26 g 17 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3566 kJ41 g87 g 37 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
2450 kJ51 g75 g 7 g
10636 kJ146 g274 g 91 g
10636kJEnergie
146gBielkoviny
274gSacharidy
91gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2379 kJ31 g63 g 20 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
1211 kJ18 g26 g 13 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
2857 kJ67 g83 g 10 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1313 kJ26 g39 g 5 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2730 kJ60 g39 g 27 g
10490 kJ201 g250 g 75 g
10490kJEnergie
201gBielkoviny
250gSacharidy
75gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1773 kJ17 g53 g 15 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1427 kJ18 g27 g 17 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
2989 kJ64 g81 g 16 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
1544 kJ17 g15 g 26 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, pečený zeler s batátmi
2976 kJ64 g43 g 30 g
10708 kJ181 g219 g 104 g
10708kJEnergie
181gBielkoviny
219gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2189 kJ26 g52 g 22 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1203 kJ21 g20 g 14 g
obed
Bulguroto s hráškovými strukami, parmezánom a čerstvými bylinkami
2790 kJ31 g81 g 25 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1383 kJ26 g27 g 11 g
večera
Farebné cestoviny s ricottou a olivami
2866 kJ32 g77 g 27 g
10430 kJ136 g257 g 100 g
10430kJEnergie
136gBielkoviny
257gSacharidy
100gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
2159 kJ16 g13 g 45 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1321 kJ17 g7 g 24 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2696 kJ36 g10 g 50 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1858 kJ8 g13 g 41 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2224 kJ39 g11 g 36 g
10259 kJ116 g54 g 197 g
10259kJEnergie
116gBielkoviny
54gSacharidy
197gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio