Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
2079 kJ20 g64 g 18 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1355 kJ16 g28 g 17 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
2655 kJ26 g57 g 32 g
olovrant
Pečené paradajky s olivami a minimozzarellou, bageta
1835 kJ27 g33 g 22 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
2659 kJ51 g83 g 11 g
10583 kJ139 g263 g 99 g
10583kJEnergie
139gBielkoviny
263gSacharidy
99gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
2273 kJ25 g55 g 25 g
desiata
Panzanella s kaparmi a vajcom
896 kJ11 g17 g 11 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
3342 kJ77 g47 g 31 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1363 kJ13 g40 g 9 g
večera
Vepřové maso se špenátovou salsou, bulgur
2819 kJ69 g60 g 18 g
10692 kJ195 g218 g 93 g
10692kJEnergie
195gBielkoviny
218gSacharidy
93gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, chlieb
2032 kJ26 g42 g 23 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1121 kJ23 g23 g 9 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
3224 kJ35 g102 g 24 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami a melónom
1829 kJ29 g58 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
2295 kJ49 g78 g 4 g
10501 kJ162 g303 g 68 g
10501kJEnergie
162gBielkoviny
303gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
1937 kJ26 g46 g 17 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
1362 kJ23 g13 g 20 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
2909 kJ25 g101 g 21 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1736 kJ24 g37 g 19 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
2649 kJ42 g94 g 8 g
10592 kJ139 g292 g 85 g
10592kJEnergie
139gBielkoviny
292gSacharidy
85gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou a šmakúnom a kešu
1282 kJ11 g12 g 24 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10641 kJ110 g48 g 211 g
10641kJEnergie
110gBielkoviny
48gSacharidy
211gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio