Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
2240 kJ18 g67 g 19 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1004 kJ10 g20 g 13 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2900 kJ40 g60 g 33 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
2876 kJ71 g62 g 19 g
10596 kJ153 g237 g 106 g
10596kJEnergie
153gBielkoviny
237gSacharidy
106gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
2252 kJ38 g40 g 24 g
desiata
Mangový jogurt
1163 kJ23 g30 g 6 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2943 kJ65 g65 g 21 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1203 kJ20 g22 g 13 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2837 kJ61 g53 g 26 g
10397 kJ208 g211 g 90 g
10397kJEnergie
208gBielkoviny
211gSacharidy
90gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2063 kJ32 g44 g 21 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1201 kJ13 g23 g 12 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2988 kJ44 g89 g 20 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1480 kJ17 g43 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2944 kJ62 g84 g 11 g
10676 kJ169 g283 g 77 g
10676kJEnergie
169gBielkoviny
283gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2248 kJ30 g51 g 22 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1066 kJ5 g42 g 7 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3181 kJ28 g107 g 23 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ126 g304 g 91 g
10664kJEnergie
126gBielkoviny
304gSacharidy
91gTuky
piatok, 3. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10578 kJ110 g47 g 211 g
10578kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio