Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2395 kJ35 g45 g 27 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1064 kJ12 g26 g 11 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3418 kJ33 g78 g 39 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1195 kJ15 g39 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2573 kJ48 g62 g 17 g
10645 kJ142 g250 g 104 g
10645kJEnergie
142gBielkoviny
250gSacharidy
104gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2736 kJ46 g57 g 23 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1048 kJ22 g29 g 4 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2823 kJ63 g42 g 30 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1210 kJ18 g25 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
2577 kJ62 g64 g 10 g
10394 kJ212 g216 g 80 g
10394kJEnergie
212gBielkoviny
216gSacharidy
80gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
1797 kJ20 g52 g 15 g
desiata
Jahodový dezert s goji
1102 kJ20 g32 g 5 g
obed
Zemiakové kura, šalát z pekinskej kapusty
3090 kJ64 g82 g 16 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, trojhránky
1330 kJ22 g31 g 12 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
2975 kJ42 g70 g 29 g
10294 kJ169 g266 g 76 g
10294kJEnergie
169gBielkoviny
266gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1938 kJ15 g50 g 21 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1075 kJ23 g32 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
3088 kJ25 g88 g 29 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2814 kJ44 g82 g 17 g
10447 kJ121 g293 g 85 g
10447kJEnergie
121gBielkoviny
293gSacharidy
85gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10578 kJ110 g47 g 211 g
10578kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio