Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 8. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2380 kJ19 g70 g 21 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
891 kJ13 g9 g 13 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a trhaným mäsom
3203 kJ58 g96 g 15 g
olovrant
Dip z modrého syra, mrkva, trojhránky
1235 kJ13 g28 g 15 g
večera
Bulgur so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2972 kJ35 g91 g 24 g
10681 kJ138 g293 g 89 g
10681kJEnergie
138gBielkoviny
293gSacharidy
89gTuky
utorok, 9. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
2287 kJ33 g75 g 10 g
desiata
Šunka so strúhaným syrom, šalát, krehké pečivo
1194 kJ29 g23 g 9 g
obed
Morčacie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
2786 kJ66 g78 g 8 g
olovrant
Pórová polievka s čedarom
1270 kJ16 g19 g 18 g
večera
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, batáty
2772 kJ58 g51 g 24 g
10309 kJ202 g245 g 68 g
10309kJEnergie
202gBielkoviny
245gSacharidy
68gTuky
streda, 10. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorka, pečivo
2411 kJ28 g51 g 29 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
1093 kJ11 g24 g 13 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, cestoviny
2872 kJ67 g66 g 15 g
olovrant
Jogurt s jahodami a arašidovým maslom
1371 kJ21 g28 g 14 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, bulgur
2379 kJ45 g69 g 13 g
10127 kJ172 g239 g 84 g
10127kJEnergie
172gBielkoviny
239gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 11. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repový závin so syrom, uhorka
2327 kJ17 g45 g 34 g
desiata
Náš pribináčik
1148 kJ18 g32 g 8 g
obed
Paradajkovo-strukovinová zmes, kuskus s rímskou rascou
2922 kJ31 g108 g 14 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, šalát, knuspi
1238 kJ23 g22 g 13 g
večera
Tofu s pažítkovou omáčkou, čierna ryža
2890 kJ31 g69 g 32 g
10526 kJ120 g277 g 101 g
10526kJEnergie
120gBielkoviny
277gSacharidy
101gTuky
piatok, 12. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1999 kJ31 g19 g 30 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1318 kJ7 g7 g 29 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2603 kJ55 g7 g 41 g
olovrant
Orechy
1457 kJ8 g12 g 33 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2629 kJ52 g10 g 43 g
10005 kJ153 g56 g 175 g
10005kJEnergie
153gBielkoviny
56gSacharidy
175gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio