Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2365 kJ27 g52 g 27 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky
1278 kJ23 g22 g 13 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2847 kJ40 g108 g 10 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1383 kJ26 g27 g 11 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2756 kJ69 g64 g 15 g
10629 kJ184 g273 g 76 g
10629kJEnergie
184gBielkoviny
273gSacharidy
76gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
2086 kJ36 g63 g 8 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
919 kJ20 g16 g 9 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
2864 kJ73 g67 g 14 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1804 kJ30 g32 g 19 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2716 kJ38 g72 g 22 g
10389 kJ198 g251 g 72 g
10389kJEnergie
198gBielkoviny
251gSacharidy
72gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1946 kJ31 g69 g 7 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1030 kJ14 g18 g 13 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
2951 kJ33 g68 g 32 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
1391 kJ18 g28 g 17 g
večera
Kuracie mäso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
2919 kJ63 g69 g 18 g
10237 kJ159 g252 g 87 g
10237kJEnergie
159gBielkoviny
252gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
2474 kJ36 g60 g 21 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
994 kJ12 g11 g 16 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3069 kJ31 g75 g 36 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, tyčinky
1075 kJ16 g26 g 9 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2747 kJ25 g61 g 34 g
10360 kJ120 g233 g 116 g
10360kJEnergie
120gBielkoviny
233gSacharidy
116gTuky
piatok, 1. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1772 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3190 kJ34 g19 g 61 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1945 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10578 kJ110 g47 g 211 g
10578kJEnergie
110gBielkoviny
47gSacharidy
211gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio