Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 10 000 kJ

pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s goudou, farebné papriky, bageta
2217 kJ22 g53 g 24 g
desiata
Dezert s černicami a mandľovými plátkami
1105 kJ23 g27 g 6 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, jasmínová ryža
3190 kJ53 g92 g 20 g
olovrant
Šunková rolka, šalát, krehké pečivo
1156 kJ17 g27 g 10 g
večera
Celozrnná tortilla s hovädzím mäsom a špenátom
3023 kJ55 g61 g 24 g
10691 kJ170 g259 g 84 g
10691kJenergie
170gBílkoviny
259gsacharidy
84gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s černicemi a kokosovými plátkami
2027 kJ25 g70 g 11 g
desiata
Pórová polievka so semienkami a čedarom
1523 kJ18 g24 g 22 g
obed
Mäsové guľky s paradajkovou salsou, quinoa
3190 kJ68 g71 g 22 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a goudou, tyčinky
1651 kJ17 g26 g 24 g
večera
Treska s restovanou zeleninou a cibuľkovým dresingom
2243 kJ67 g30 g 18 g
10634 kJ196 g220 g 97 g
10634kJenergie
196gBílkoviny
220gsacharidy
97gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, náš chlieb
2082 kJ25 g40 g 25 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
1046 kJ4 g46 g 4 g
obed
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
3305 kJ65 g81 g 22 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
1573 kJ21 g46 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky na póre, celozrnné cestoviny
2582 kJ54 g75 g 9 g
10588 kJ169 g288 g 72 g
10588kJenergie
169gBílkoviny
288gsacharidy
72gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, chlieb vitamínik
2368 kJ35 g41 g 28 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
842 kJ11 g9 g 13 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3380 kJ32 g106 g 28 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1357 kJ8 g51 g 8 g
večera
Klaso s pažítkovou omáčkou, zemiaky
2631 kJ45 g61 g 24 g
10577 kJ131 g268 g 102 g
10577kJenergie
131gBílkoviny
268gsacharidy
102gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1767 kJ27 g5 g 33 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1220 kJ10 g10 g 23 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
3173 kJ34 g19 g 60 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1951 kJ16 g8 g 40 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2452 kJ22 g5 g 53 g
10563 kJ110 g48 g 210 g
10563kJenergie
110gBílkoviny
48gsacharidy
210gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio