Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2334 kJ24 g63 g 22 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2388 kJ47 g76 g 7 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2334 kJ36 g45 g 25 g
7056 kJ107 g184 g 53 g
7056kJEnergie
107gBielkoviny
184gSacharidy
53gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, valeriánka, pečivo
2198 kJ28 g38 g 28 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2658 kJ23 g74 g 26 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
2225 kJ42 g58 g 13 g
7082 kJ94 g170 g 67 g
7082kJEnergie
94gBielkoviny
170gSacharidy
67gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
2150 kJ23 g75 g 12 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
2641 kJ44 g74 g 17 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2259 kJ22 g66 g 20 g
7050 kJ88 g215 g 48 g
7050kJEnergie
88gBielkoviny
215gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2091 kJ28 g42 g 24 g
obed
Kamut s cícerom, brokolicovým pestom a tofu
2681 kJ40 g64 g 24 g
večera
Kuracie kocky na zeleru, zlatá ryža
2476 kJ44 g69 g 13 g
7248 kJ112 g175 g 61 g
7248kJEnergie
112gBielkoviny
175gSacharidy
61gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
1931 kJ26 g48 g 16 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
2784 kJ50 g67 g 21 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2733 kJ38 g57 g 31 g
7447 kJ114 g173 g 68 g
7447kJEnergie
114gBielkoviny
173gSacharidy
68gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
1762 kJ13 g33 g 26 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
3393 kJ34 g132 g 15 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1881 kJ51 g25 g 16 g
7037 kJ98 g190 g 57 g
7037kJEnergie
98gBielkoviny
190gSacharidy
57gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3235 kJ24 g111 g 25 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
2065 kJ41 g34 g 20 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
1772 kJ39 g44 g 8 g
7072 kJ104 g189 g 53 g
7072kJEnergie
104gBielkoviny
189gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio