Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 7 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paradajky, bageta
1715 kJ23 g50 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky s omáčkou z cukiet a mascarpone, zlatá ryža
3099 kJ47 g77 g 26 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, šťouchané zemiaky
2262 kJ41 g58 g 14 g
7076 kJ110 g186 g 52 g
7076kJEnergie
110gBielkoviny
186gSacharidy
52gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldová kaša s lieskovými orechmi a marhuľami
1883 kJ23 g68 g 8 g
obed
Morčacie mäso s pečeným baklažánom, bulgur s pohánkou a kapiou
2650 kJ48 g63 g 22 g
večera
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2474 kJ24 g74 g 22 g
7006 kJ95 g204 g 53 g
7006kJEnergie
95gBielkoviny
204gSacharidy
53gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
1693 kJ15 g39 g 20 g
obed
Panenka s cibuľovou omáčkou, zemiaky, uhorkový šalát
2943 kJ53 g80 g 18 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, bulgur
2426 kJ51 g75 g 11 g
7061 kJ119 g194 g 49 g
7061kJEnergie
119gBielkoviny
194gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1689 kJ16 g60 g 9 g
obed
Noky s krémovým špenátom a čedarom
2730 kJ26 g73 g 28 g
večera
Rizoto s čiernou šošovkou, hráškom a zubáčom
2642 kJ56 g77 g 11 g
7061 kJ98 g210 g 47 g
7061kJEnergie
98gBielkoviny
210gSacharidy
47gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, ražný chlieb
1846 kJ28 g41 g 18 g
obed
Tortilla s fazuľami a trhaným mäsom
3204 kJ53 g82 g 21 g
večera
Morčacie plátok s restovanou zeleninou, dresink
1963 kJ55 g23 g 16 g
7013 kJ135 g146 g 56 g
7013kJEnergie
135gBielkoviny
146gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio