Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 12. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2242 kJ30 g55 g 21 g
desiata
Bazalkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
771 kJ14 g16 g 8 g
obed
Seitan v kokosovej omáčke, ryža
2886 kJ42 g70 g 26 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1390 kJ22 g44 g 7 g
večera
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
2030 kJ29 g34 g 26 g
9319 kJ137 g218 g 87 g
9319kJEnergie
137gBielkoviny
218gSacharidy
87gTuky
utorok, 13. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s malinami a čokoládou PZ
2103 kJ17 g76 g 13 g
desiata
Zeleninový mix s reďkovkou a kešu
734 kJ6 g12 g 10 g
obed
Holandský robi rezeň s batátovou kašou a uhorkou
3046 kJ45 g90 g 20 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
940 kJ19 g10 g 12 g
večera
Smotanové fazuľa s rozmarínom a javorovým sirupom, vajcia
2272 kJ26 g65 g 19 g
9096 kJ112 g254 g 75 g
9096kJEnergie
112gBielkoviny
254gSacharidy
75gTuky
streda, 14. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, červená čakanka, chlieb
1876 kJ22 g47 g 19 g
desiata
Jahodový kefír
856 kJ9 g33 g 3 g
obed
Cestoviny so špenátom a syrom Halloumi
2795 kJ34 g67 g 28 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, uhorka
1300 kJ18 g27 g 15 g
večera
Tofu so sweet chilli salsou, ryža
2369 kJ24 g81 g 15 g
9197 kJ108 g255 g 79 g
9197kJEnergie
108gBielkoviny
255gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 15. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, cherry paradajky, ražný chlieb
1489 kJ26 g40 g 9 g
desiata
Šalát Waldorf
1123 kJ6 g21 g 18 g
obed
Klaso s vlašskými orechmi a šampiňónmi, kuskus
2717 kJ45 g75 g 19 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1310 kJ20 g49 g 2 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2496 kJ23 g58 g 30 g
9135 kJ120 g243 g 79 g
9135kJEnergie
120gBielkoviny
243gSacharidy
79gTuky
piatok, 16. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2176 kJ30 g70 g 12 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
944 kJ26 g27 g 1 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
2608 kJ21 g83 g 22 g
olovrant
Bageta s restovanou zeleninou
1021 kJ9 g38 g 4 g
večera
Zelerové guličky so smotanovou omáčkou, bulgur
2644 kJ30 g75 g 24 g
9393 kJ117 g293 g 63 g
9393kJEnergie
117gBielkoviny
293gSacharidy
63gTuky
nedeľa, 18. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio