Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
1911 kJ18 g37 g 26 g
desiata
Šalát Waldorf
981 kJ5 g20 g 15 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
2954 kJ39 g97 g 17 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1267 kJ11 g36 g 11 g
večera
Robi na zeleru, kuskus
2270 kJ34 g73 g 10 g
9383 kJ107 g263 g 79 g
9383kJEnergie
107gBielkoviny
263gSacharidy
79gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2482 kJ22 g83 g 17 g
desiata
Syrová rolka s mrkvou, trojhránky
912 kJ15 g23 g 7 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2493 kJ38 g62 g 23 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, valeriánkou, pečivo
1135 kJ18 g29 g 8 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2352 kJ23 g65 g 22 g
9374 kJ116 g262 g 78 g
9374kJEnergie
116gBielkoviny
262gSacharidy
78gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
1839 kJ19 g36 g 24 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
958 kJ8 g24 g 11 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
2824 kJ40 g84 g 18 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
1524 kJ18 g39 g 15 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
2233 kJ26 g65 g 17 g
9377 kJ111 g248 g 86 g
9377kJEnergie
111gBielkoviny
248gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2040 kJ17 g74 g 13 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
1061 kJ17 g28 g 7 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2730 kJ28 g81 g 23 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1119 kJ12 g32 g 10 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2413 kJ30 g73 g 20 g
9363 kJ104 g287 g 73 g
9363kJEnergie
104gBielkoviny
287gSacharidy
73gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
1838 kJ18 g49 g 19 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
963 kJ27 g28 g 1 g
obed
Vege guličky na paprike, ryža s kešu
3247 kJ36 g92 g 28 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1034 kJ16 g17 g 11 g
večera
Noky s rajskou salsou a parmezánom
2280 kJ17 g89 g 11 g
9362 kJ115 g275 g 70 g
9362kJEnergie
115gBielkoviny
275gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio