Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, cherry paradajky, bageta
1917 kJ24 g47 g 18 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
818 kJ5 g32 g 5 g
obed
Hubové guličky s pórkovou omáčkou, kuskus
2830 kJ33 g88 g 19 g
olovrant
Mliečny dezert s malinami a kešu
1235 kJ17 g25 g 14 g
večera
Robi rezance v jogurte s mrkvovo-hrachovými pyré
2242 kJ48 g61 g 11 g
9041 kJ125 g254 g 67 g
9041kJenergie
125gBílkoviny
254gsacharidy
67gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, farebné papriky
2011 kJ26 g40 g 24 g
desiata
Jogurtový nápoj mango-marakuja
1215 kJ13 g40 g 7 g
obed
Seitan so sweet chilli omáčkou, ryža
2487 kJ38 g78 g 13 g
olovrant
Tzatziki s rožkom
1191 kJ10 g33 g 12 g
večera
Šťouchané zemiaky so zelenými fazuľkami, čedarom a tvarohom
2131 kJ26 g48 g 22 g
9035 kJ114 g239 g 78 g
9035kJenergie
114gBílkoviny
239gsacharidy
78gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerová brownies s jahodami a ricottou
1967 kJ24 g59 g 16 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami a výhonkami, mrkva
1154 kJ17 g13 g 17 g
obed
Naše cestoviny s orechovým pestom, špenátom a kozím syrom
2691 kJ27 g66 g 28 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kaparmi
1043 kJ15 g5 g 19 g
večera
Klaso v karí omáčke s ryžou
2607 kJ37 g78 g 19 g
9461 kJ121 g221 g 99 g
9461kJenergie
121gBílkoviny
221gsacharidy
99gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínok so zapečeným syrom, šalát
2064 kJ23 g37 g 28 g
desiata
Šampiňóny s bylinkovým syrom, kukuričník
1226 kJ13 g26 g 14 g
obed
Sójové kocky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
1890 kJ19 g62 g 14 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt, špaldové pukance s mandľami
1442 kJ14 g40 g 13 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2409 kJ33 g56 g 23 g
9030 kJ103 g221 g 92 g
9030kJenergie
103gBílkoviny
221gsacharidy
92gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami a ražným chlebom
1787 kJ23 g40 g 18 g
desiata
Dezert s ricottou, lesným ovocím a chia
1173 kJ24 g27 g 9 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenou šparglou a pečenými zemiaky
2786 kJ18 g40 g 48 g
olovrant
Marinované tofu, šalát s granátovým jablkom, tyčinky
1152 kJ16 g23 g 13 g
večera
Bulgur so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
2152 kJ24 g75 g 15 g
9049 kJ104 g205 g 104 g
9049kJenergie
104gBílkoviny
205gsacharidy
104gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio