Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom a ružovou čokoládou
2347 kJ30 g65 g 19 g
desiata
Krémová cibuľačka s goudou
1173 kJ12 g22 g 15 g
obed
Cícerové karbonátky s klasom, šťouchané zemiaky a tahini dresing
2426 kJ35 g73 g 17 g
olovrant
Hubový tatarák, zelenina, fitchlieb
1185 kJ10 g43 g 6 g
večera
Špaldová zmes s restovanými paprikami, červenou čakankou a kozím syrom
2375 kJ24 g70 g 21 g
9505 kJ111 g273 g 79 g
9505kJenergie
111gBílkoviny
273gsacharidy
79gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s hermelínom, kaleráby
2221 kJ33 g37 g 27 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami
1041 kJ11 g7 g 18 g
obed
Bulgur so špenátom a syrom Halloumi
2901 kJ38 g62 g 34 g
olovrant
Čučoriedky s ricottovým krémom a sušeným ovocím
1460 kJ17 g51 g 7 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom
1736 kJ28 g43 g 14 g
9359 kJ127 g200 g 100 g
9359kJenergie
127gBílkoviny
200gsacharidy
100gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
2039 kJ26 g38 g 25 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
1137 kJ9 g32 g 11 g
obed
Tofu s vlašskými orechmi a šampiňónmi, jazmínová ryža
2637 kJ26 g72 g 27 g
olovrant
Tzatziki s kukuričníkom
1075 kJ10 g28 g 11 g
večera
Karfiól na mozoček s pečenými zemiakmi
2913 kJ40 g48 g 38 g
9801 kJ111 g218 g 112 g
9801kJenergie
111gBílkoviny
218gsacharidy
112gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s malinami a mandľami
1815 kJ16 g73 g 10 g
desiata
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná paprika
917 kJ17 g10 g 12 g
obed
Naše lasagne s baklažánom a paradajkami
2902 kJ30 g82 g 24 g
olovrant
Zeleninová miska s píniovými orechmi, rímsky šalát
1030 kJ8 g23 g 13 g
večera
Tempeh s medom a sezamom, zlatá ryža
2900 kJ37 g83 g 22 g
9563 kJ107 g271 g 81 g
9563kJenergie
107gBílkoviny
271gsacharidy
81gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou, reďkev
1960 kJ19 g44 g 25 g
desiata
Carpaccio z cvikly s čerstvým syrom, krehké pečivo
1110 kJ11 g32 g 10 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špeclo
2711 kJ41 g87 g 14 g
olovrant
Kokosový dezert s mangom
1335 kJ27 g27 g 11 g
večera
Korenený kuskus s kešu a brokolicou
2511 kJ27 g78 g 19 g
9627 kJ124 g267 g 80 g
9627kJenergie
124gBílkoviny
267gsacharidy
80gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio