Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 4. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantné miešané vajíčka, reďkovky, bageta
1960 kJ28 g47 g 17 g
desiata
Černicový kefír
820 kJ11 g25 g 4 g
obed
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi
2676 kJ28 g81 g 24 g
olovrant
Hubový krém s hráškovými výhonkami, kukuričník
1236 kJ18 g26 g 12 g
večera
Pečené zemiaky s cviklou a žervé s pažítkou
2311 kJ28 g51 g 26 g
9003 kJ112 g230 g 84 g
9003kJenergie
112gBílkoviny
230gsacharidy
84gtuky
utorok, 5. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s poľníčkovou flórou, pečivo
2376 kJ26 g39 g 35 g
desiata
Čakankový šalát s čerstvým syrom
643 kJ7 g8 g 10 g
obed
Tempeh s mangovým čatní a rakytníkom, jazmínová ryža
2636 kJ31 g84 g 17 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1168 kJ11 g37 g 8 g
večera
Naše cestoviny so šošovkovým ragú
2633 kJ31 g92 g 13 g
9456 kJ106 g260 g 83 g
9456kJenergie
106gBílkoviny
260gsacharidy
83gtuky
streda, 6. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
2103 kJ16 g88 g 9 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, tyčinky
990 kJ11 g24 g 10 g
obed
Sójové rezančeky na arašidovom masle s paprikami, šťouchané zemiaky
2354 kJ37 g63 g 17 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1365 kJ24 g7 g 23 g
večera
Tekvicové rizoto s hubami a parmezánom
2327 kJ20 g78 g 17 g
9139 kJ108 g260 g 76 g
9139kJenergie
108gBílkoviny
260gsacharidy
76gtuky
štvrtok, 7. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, naše pečivo
1669 kJ16 g46 g 16 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
1103 kJ22 g34 g 4 g
obed
Špalíčky s vajcom, kôprovou omáčkou a zelenými fazuľkami
2730 kJ24 g88 g 21 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
964 kJ19 g15 g 11 g
večera
Tortilla s baklažánom, karotkou a minimozzarellou
2544 kJ30 g59 g 25 g
9011 kJ112 g241 g 76 g
9011kJenergie
112gBílkoviny
241gsacharidy
76gtuky
piatok, 8. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná mrkva, chlieb vitamínok
1682 kJ22 g48 g 13 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, knuspi
825 kJ10 g18 g 10 g
obed
Naše penne s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
2595 kJ25 g75 g 22 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1411 kJ13 g38 g 13 g
večera
Tofu zmes s karfiolom a hráškom, špalda
2580 kJ37 g76 g 18 g
9094 kJ107 g254 g 76 g
9094kJenergie
107gBílkoviny
254gsacharidy
76gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio