Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 30. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka s lučinou, bageta
2141 kJ15 g52 g 26 g
desiata
Dezert stracciatella s ríbezľami
1234 kJ23 g28 g 9 g
obed
Karfiól na mozoček s pečenými zemiakmi
2349 kJ33 g55 g 23 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, rukola s granátovým jablkom, rožtek
1433 kJ18 g26 g 18 g
večera
Tortilla s baklažánom a kôprovým tofu
2070 kJ24 g48 g 19 g
9226 kJ113 g209 g 94 g
9226kJEnergie
113gBielkoviny
209gSacharidy
94gTuky
utorok, 1. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodová ovsená kaša s pudingom
1548 kJ15 g57 g 7 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb
1104 kJ23 g13 g 13 g
obed
Seitan v parmezánovej omáčke, farebné cestoviny
3107 kJ51 g72 g 27 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, krehký plátok
1151 kJ11 g30 g 11 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
2406 kJ20 g90 g 13 g
9315 kJ120 g263 g 71 g
9315kJEnergie
120gBielkoviny
263gSacharidy
71gTuky
streda, 2. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, chlieb, mrkva
2168 kJ21 g43 g 28 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
787 kJ9 g16 g 10 g
obed
Thajský quinoa šalát s arašidovou omáčkou
3063 kJ26 g82 g 33 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1381 kJ23 g47 g 4 g
večera
Robi s vlašskými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2090 kJ33 g56 g 15 g
9489 kJ112 g244 g 90 g
9489kJEnergie
112gBielkoviny
244gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 3. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s mangovo-marakujovým pyré, ricottou a čokoládou
2211 kJ20 g79 g 13 g
desiata
Cuketová zmes s balkánským syrom a hráškom
1025 kJ13 g17 g 13 g
obed
Klaso v karí omáčke s jazmínovou ryžou
2252 kJ31 g76 g 14 g
olovrant
Kornbageta s žervé, ľadový šalát
1450 kJ17 g36 g 14 g
večera
Cestoviny so šošovkovým ragú
2312 kJ26 g95 g 6 g
9250 kJ107 g302 g 61 g
9250kJEnergie
107gBielkoviny
302gSacharidy
61gTuky
piatok, 4. október 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, náš chlieb
2131 kJ32 g37 g 26 g
desiata
Šampiňónový krém s hráškovými výhonkami, knuspi
1056 kJ18 g19 g 12 g
obed
Gratinované špalíčky s tekvicou a šalviou
2712 kJ25 g98 g 16 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím
1151 kJ32 g36 g 1 g
večera
Bulgurový šalát so sladkokyslou zálievkou a fetou
2243 kJ19 g67 g 22 g
9292 kJ126 g257 g 77 g
9292kJEnergie
126gBielkoviny
257gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio