Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z ricotty a brynzy, chlieb
1674 kJ17 g39 g 18 g
desiata
Cuketová změs s balkánom a piniemi
819 kJ8 g8 g 14 g
obed
Listové šaláty s marinovaným syrom a dresingom, ciabatta
2871 kJ40 g58 g 32 g
olovrant
Jogurt s malinovým pyré, cereálie, mandarínka
1524 kJ16 g55 g 6 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2301 kJ26 g72 g 18 g
9189 kJ108 g233 g 88 g
9189kJEnergie
108gBielkoviny
233gSacharidy
88gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2307 kJ31 g64 g 18 g
desiata
Batátová nátierka, knuspi
818 kJ6 g38 g 3 g
obed
Zapečená tortilla s paradajkovou salsou, avokádom a syrom
2401 kJ18 g62 g 27 g
olovrant
Coleslaw, bageta
1408 kJ11 g47 g 10 g
večera
Šmakún s pórom a nivou, kuskus
2414 kJ37 g68 g 16 g
9348 kJ102 g278 g 74 g
9348kJEnergie
102gBielkoviny
278gSacharidy
74gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2310 kJ32 g56 g 22 g
desiata
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
750 kJ13 g21 g 4 g
obed
Tekvicové rizoto s tempeh a parmezánom BM
2796 kJ37 g69 g 24 g
olovrant
Tvarůžková pomazánka, uhorky, trojhránky
1018 kJ25 g24 g 5 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2457 kJ28 g69 g 21 g
9331 kJ135 g239 g 77 g
9331kJEnergie
135gBielkoviny
239gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1780 kJ22 g42 g 18 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1028 kJ13 g33 g 8 g
obed
Mangové karí so seitanom, koriandrom a soba rezancami
2841 kJ38 g82 g 21 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1262 kJ22 g25 g 13 g
večera
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2471 kJ27 g63 g 27 g
9383 kJ121 g244 g 86 g
9383kJEnergie
121gBielkoviny
244gSacharidy
86gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom, čerstvým syrom a šalátom
1977 kJ23 g42 g 21 g
desiata
Pastiňáková nátierka so semienkami, pizzové tyčinky
939 kJ12 g27 g 8 g
obed
Repovo-sójové guličky s jogurtovým dresingom, šťouchané zemiaky
2442 kJ36 g70 g 16 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1389 kJ20 g39 g 10 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2362 kJ35 g94 g 5 g
9109 kJ125 g272 g 60 g
9109kJEnergie
125gBielkoviny
272gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio