Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 3. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1936 kJ19 g37 g 25 g
desiata
Nátierka z červenej repy, šalát, kukuričník
1076 kJ10 g33 g 9 g
obed
Cestoviny so zeleninou, balkánom a makadamy
2517 kJ24 g62 g 28 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a černicami
1241 kJ13 g27 g 14 g
večera
Robi rezančeky s mangovým čatní a rakytníkom, ryža
2466 kJ36 g94 g 6 g
9236 kJ102 g254 g 81 g
9236kJEnergie
102gBielkoviny
254gSacharidy
81gTuky
utorok, 4. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2134 kJ31 g61 g 15 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
940 kJ19 g10 g 12 g
obed
Karfiolové karí s hráškom, kuskus
2747 kJ35 g73 g 23 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
1338 kJ12 g25 g 21 g
večera
Quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a pistáciami
2240 kJ25 g51 g 26 g
9398 kJ122 g219 g 97 g
9398kJEnergie
122gBielkoviny
219gSacharidy
97gTuky
streda, 5. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka s lučinou, reďkev, chlieb vitamíník
2010 kJ13 g38 g 31 g
desiata
Tvarohový dezert s malinovým prelivom
1062 kJ24 g25 g 5 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2856 kJ25 g79 g 28 g
olovrant
Šalát Coleslaw, knuspi
1060 kJ8 g32 g 9 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
2405 kJ39 g46 g 25 g
9393 kJ109 g222 g 98 g
9393kJEnergie
109gBielkoviny
222gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 6. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
1613 kJ16 g59 g 7 g
desiata
Cottage s bylinkami, zelenina, tyčky
979 kJ17 g18 g 10 g
obed
Sójové rezančeky na pive s kapustou, špalíčky
2905 kJ41 g110 g 7 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1165 kJ26 g13 g 15 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a tarhoňou
2445 kJ27 g95 g 9 g
9107 kJ127 g296 g 48 g
9107kJEnergie
127gBielkoviny
296gSacharidy
48gTuky
piatok, 7. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, bageta
1767 kJ22 g42 g 17 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
970 kJ7 g25 g 11 g
obed
Brokolicové placky s dipom z fety, šťouchané zemiaky
2729 kJ42 g70 g 22 g
olovrant
Jahodová výživa s horkou čokoládou
1430 kJ18 g22 g 20 g
večera
Tofu s omáčkou z lučiny, bulgur
2451 kJ28 g52 g 31 g
9347 kJ116 g211 g 102 g
9347kJEnergie
116gBielkoviny
211gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio