Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karamelový krém s jahodami a sušienkami
2894 kJ10 g58 g 47 g
desiata
Šalát s restovanou hlivou, krutónmi
895 kJ10 g15 g 11 g
obed
Klaso na arašidovom masle s paprikami, zemiaky
2255 kJ40 g59 g 16 g
olovrant
Pistáciová nátierka, reďkovky, knusp
1075 kJ20 g19 g 12 g
večera
Kuskus so zeleninou, syrom a tahini zálievkou
2238 kJ22 g66 g 19 g
9356 kJ102 g217 g 105 g
9356kJEnergie
102gBielkoviny
217gSacharidy
105gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, uhorky
1892 kJ26 g44 g 18 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
968 kJ28 g28 g 1 g
obed
Červené karí s ananásom a seitanom, jazmínová ryža
2867 kJ37 g86 g 22 g
olovrant
Kôprový dip, šalát, kukuričník
958 kJ14 g24 g 8 g
večera
Zapečené zemiaky so zeleninou
2514 kJ26 g72 g 23 g
9200 kJ131 g254 g 71 g
9200kJEnergie
131gBielkoviny
254gSacharidy
71gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, chlieb
1620 kJ18 g38 g 17 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1191 kJ11 g18 g 18 g
obed
Cícer na paprike, vajcia, halušky
2883 kJ30 g97 g 20 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1238 kJ22 g26 g 11 g
večera
Rizoto s červenou repou, tofu a píniovými orieškami
2459 kJ25 g75 g 19 g
9392 kJ106 g255 g 86 g
9392kJEnergie
106gBielkoviny
255gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsené placky s cottage, šalátom
1504 kJ23 g21 g 20 g
desiata
Mangový jogurt
1143 kJ12 g27 g 12 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
3000 kJ36 g76 g 27 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórovým žervé
1087 kJ14 g26 g 11 g
večera
Šošovicovo-zeleninová sekaná, zemiaková kaša
2592 kJ20 g92 g 18 g
9326 kJ106 g243 g 88 g
9326kJEnergie
106gBielkoviny
243gSacharidy
88gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata so špargľou, papriky, chlieb
2015 kJ32 g44 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, šalát, tyčinky
795 kJ10 g19 g 7 g
obed
Krúpoto s kelom, údeným eidamom
2649 kJ35 g79 g 18 g
olovrant
Tvarohový dezert s ostružinami a kešu
1243 kJ20 g25 g 12 g
večera
Linguine s pestom z avokáda, pečenými paradajkami a mozzarellou
2593 kJ22 g66 g 27 g
9294 kJ120 g233 g 83 g
9294kJEnergie
120gBielkoviny
233gSacharidy
83gTuky
sobota, 3. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio