Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu BEZ MÄSA 9 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
1878 kJ20 g43 g 21 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, tyčky
1025 kJ16 g18 g 12 g
obed
Seitan s horčičným prelivom, šťouchané zemiaky
2425 kJ40 g45 g 25 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1588 kJ16 g48 g 12 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2401 kJ30 g57 g 24 g
9317 kJ123 g211 g 94 g
9317kJEnergie
123gBielkoviny
211gSacharidy
94gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, reďkovky
1997 kJ16 g39 g 28 g
desiata
Šľahaný tvaroh s jahodami
933 kJ24 g28 g 1 g
obed
Klaso a robi na zeleru, kuskus s adzuki
2626 kJ44 g78 g 14 g
olovrant
Batátový muffin
1364 kJ19 g35 g 11 g
večera
Listové šaláty s kešu orechmi a marinovaným syrom BM
2447 kJ30 g38 g 33 g
9368 kJ133 g218 g 87 g
9368kJEnergie
133gBielkoviny
218gSacharidy
87gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová vyprážačka, valerianka, ražný chlieb
1684 kJ28 g39 g 15 g
desiata
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1147 kJ7 g40 g 8 g
obed
Cestoviny s jemným paradajkovým prelivom a cedarom
2417 kJ24 g71 g 21 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsmi, ciabatta
1287 kJ17 g38 g 9 g
večera
Zelené karí so šmakúnom, ryža
2547 kJ30 g81 g 16 g
9083 kJ106 g268 g 69 g
9083kJEnergie
106gBielkoviny
268gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
1535 kJ17 g55 g 7 g
desiata
Kukuričná krémová polievka
1197 kJ10 g34 g 12 g
obed
Halušky s kapustou a údeným tofu
2529 kJ25 g82 g 18 g
olovrant
Paradajková terina s mozzarellou, trojhránky
1478 kJ19 g28 g 18 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
2584 kJ33 g68 g 23 g
9324 kJ103 g267 g 77 g
9324kJEnergie
103gBielkoviny
267gSacharidy
77gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová natierka s pažítkou a křenem, uhorka, bageta
1790 kJ28 g48 g 12 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1023 kJ21 g18 g 9 g
obed
Rizoto s červenou repou a syrom
2753 kJ29 g83 g 22 g
olovrant
Broskyňovo-malinové krémové smoothie
1209 kJ6 g43 g 10 g
večera
Karotka s fazuľkami na smotane s vajcom, zemiaky
2391 kJ23 g56 g 28 g
9166 kJ108 g247 g 82 g
9166kJEnergie
108gBielkoviny
247gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio