Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
1657 kJ24 g39 g 16 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
969 kJ10 g31 g 8 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2274 kJ47 g60 g 12 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kešu, ananás
1240 kJ11 g40 g 10 g
večera
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
2139 kJ42 g65 g 8 g
8280 kJ134 g235 g 54 g
8280kJenergie
134gBílkoviny
235gsacharidy
54gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1765 kJ22 g38 g 19 g
desiata
Hruškové smoothie
674 kJ1 g37 g 1 g
obed
Hovädzie fašírky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2457 kJ49 g51 g 20 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehký rožok
974 kJ17 g24 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
2302 kJ48 g62 g 12 g
8172 kJ137 g210 g 59 g
8172kJenergie
137gBílkoviny
210gsacharidy
59gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
1987 kJ30 g39 g 22 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1028 kJ11 g20 g 13 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2264 kJ28 g72 g 17 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1081 kJ20 g25 g 8 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
2015 kJ45 g48 g 10 g
8376 kJ135 g204 g 69 g
8376kJenergie
135gBílkoviny
204gsacharidy
69gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a chia
1737 kJ15 g63 g 10 g
desiata
Syrová paštéta s chrenom, kukuričník
1125 kJ21 g23 g 10 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2270 kJ43 g51 g 16 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
1260 kJ17 g36 g 9 g
večera
Šalátová misa s krevetami a avokádovým dresingom
1651 kJ43 g30 g 11 g
8042 kJ139 g203 g 56 g
8042kJenergie
139gBílkoviny
203gsacharidy
56gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
1737 kJ25 g32 g 20 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
703 kJ2 g38 g 1 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2510 kJ41 g66 g 19 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, malinami a čokoládou
902 kJ15 g27 g 4 g
večera
Fazuľa s hovädzím mäsom a javorovým sirupom
2466 kJ51 g68 g 13 g
8317 kJ134 g231 g 56 g
8317kJenergie
134gBílkoviny
231gsacharidy
56gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio