Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
2011 kJ26 g34 g 26 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
739 kJ18 g16 g 4 g
obed
Karfiolové placky s karotkovým pyré
2278 kJ29 g59 g 21 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1130 kJ18 g20 g 12 g
večera
Krevety s pikantným prelivom, ryža
2008 kJ38 g63 g 8 g
8165 kJ129 g193 g 71 g
8165kJEnergie
129gBielkoviny
193gSacharidy
71gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1607 kJ22 g44 g 13 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
969 kJ14 g29 g 7 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2301 kJ48 g51 g 15 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1003 kJ12 g19 g 13 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2468 kJ37 g61 g 23 g
8348 kJ132 g204 g 71 g
8348kJEnergie
132gBielkoviny
204gSacharidy
71gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2336 kJ35 g54 g 19 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
843 kJ12 g10 g 12 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2271 kJ45 g55 g 15 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1048 kJ7 g27 g 10 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
1710 kJ41 g39 g 15 g
8207 kJ140 g185 g 71 g
8207kJEnergie
140gBielkoviny
185gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka mäsová, šalát, chlieb
1834 kJ30 g38 g 18 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
850 kJ9 g8 g 15 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
2422 kJ50 g67 g 12 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1150 kJ11 g34 g 7 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1885 kJ37 g37 g 16 g
8142 kJ137 g185 g 67 g
8142kJEnergie
137gBielkoviny
185gSacharidy
67gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so strukovinovou nátierkou
1546 kJ17 g63 g 4 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1074 kJ15 g28 g 9 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2570 kJ53 g45 g 25 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1243 kJ15 g30 g 12 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1901 kJ41 g50 g 9 g
8333 kJ142 g216 g 59 g
8333kJEnergie
142gBielkoviny
216gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio