Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1819 kJ25 g36 g 21 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1076 kJ17 g23 g 11 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2467 kJ27 g74 g 19 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake
1076 kJ11 g40 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1947 kJ46 g57 g 4 g
8384 kJ127 g230 g 61 g
8384kJEnergie
127gBielkoviny
230gSacharidy
61gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, chlieb
1702 kJ16 g35 g 21 g
desiata
Termix s pistáciami
901 kJ20 g19 g 5 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a morčacím mäsom
2519 kJ47 g63 g 16 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1508 kJ16 g36 g 15 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1755 kJ42 g36 g 10 g
8384 kJ141 g189 g 68 g
8384kJEnergie
141gBielkoviny
189gSacharidy
68gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1659 kJ23 g39 g 16 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
824 kJ16 g23 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
2385 kJ46 g69 g 17 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1104 kJ12 g29 g 10 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2391 kJ41 g49 g 20 g
8364 kJ138 g209 g 67 g
8364kJEnergie
138gBielkoviny
209gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1935 kJ16 g58 g 17 g
desiata
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
939 kJ13 g16 g 12 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
2179 kJ50 g58 g 11 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, pečivo
1361 kJ13 g22 g 20 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
1962 kJ39 g54 g 10 g
8375 kJ131 g209 g 69 g
8375kJEnergie
131gBielkoviny
209gSacharidy
69gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, pečivo
1747 kJ23 g43 g 16 g
desiata
Listové šaláty so šmakúnom a granátovým jablkom
859 kJ13 g22 g 7 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
2463 kJ43 g52 g 23 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1217 kJ16 g26 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2102 kJ41 g58 g 10 g
8389 kJ135 g201 g 69 g
8389kJEnergie
135gBielkoviny
201gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio