Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, chlieb
1757 kJ22 g38 g 19 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
obed
Zapečené zeleninové cestoviny s čiernou šošovkou a hovädzím mäsom
2831 kJ49 g79 g 18 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1119 kJ12 g25 g 12 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
1926 kJ38 g48 g 14 g
8379 kJ131 g193 g 76 g
8379kJEnergie
131gBielkoviny
193gSacharidy
76gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
1979 kJ36 g50 g 15 g
desiata
Paradajková polievka s parmezánom
721 kJ9 g14 g 8 g
obed
Šalát s Halloumi, karamelizovanou cibuľkou a horčično-medovou zálievkou, bageta
2529 kJ30 g42 g 35 g
olovrant
Mrkvový dip, zelenina, knuspi
1106 kJ8 g24 g 15 g
večera
Šťuka na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
2089 kJ49 g43 g 15 g
8425 kJ131 g173 g 88 g
8425kJEnergie
131gBielkoviny
173gSacharidy
88gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, reďkev
2073 kJ30 g39 g 24 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
984 kJ23 g25 g 1 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
2372 kJ47 g56 g 16 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
988 kJ11 g19 g 12 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža
1821 kJ31 g40 g 18 g
8238 kJ142 g179 g 71 g
8238kJEnergie
142gBielkoviny
179gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1502 kJ18 g36 g 15 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1108 kJ6 g44 g 6 g
obed
Treska s kešu-tahini dipom, zemiaky, šalát z červenej repy
2373 kJ42 g57 g 19 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1221 kJ12 g20 g 19 g
večera
Kuracie mäso na póru, farebná quinoa
2217 kJ59 g51 g 10 g
8420 kJ136 g207 g 70 g
8420kJEnergie
136gBielkoviny
207gSacharidy
70gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, paprika, bageta
1715 kJ22 g43 g 16 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou, pekánmi a madelandom
1002 kJ13 g16 g 14 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
2134 kJ41 g62 g 10 g
olovrant
Biely jogurt s dobrou vlákninou a sušeným ovocím
1305 kJ13 g41 g 8 g
večera
Dancové kocky so šampiňónmi a špenátom, celozrnné cestoviny
2225 kJ47 g57 g 10 g
8381 kJ136 g219 g 58 g
8381kJEnergie
136gBielkoviny
219gSacharidy
58gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio