Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1401 kJ19 g41 g 10 g
desiata
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1099 kJ17 g23 g 11 g
obed
Hovädzie kúsky s goudou a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2433 kJ43 g47 g 24 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1167 kJ22 g17 g 14 g
večera
Celozrnné cestoviny s mini mozzarellou a zeleninou
2282 kJ26 g67 g 19 g
8380 kJ126 g195 g 77 g
8380kJEnergie
126gBielkoviny
195gSacharidy
77gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2029 kJ27 g37 g 24 g
desiata
Hruškové smoothie
705 kJ1 g38 g 1 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
2417 kJ47 g63 g 13 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
895 kJ6 g24 g 9 g
večera
Hovädzie kocky s citrónovým prelivom, bulgur
2332 kJ43 g58 g 17 g
8378 kJ124 g221 g 65 g
8378kJEnergie
124gBielkoviny
221gSacharidy
65gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
2014 kJ25 g42 g 22 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1019 kJ15 g27 g 7 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2166 kJ36 g62 g 14 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1022 kJ11 g19 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2162 kJ46 g50 g 13 g
8383 kJ134 g200 g 66 g
8383kJEnergie
134gBielkoviny
200gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
1890 kJ16 g33 g 28 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
680 kJ11 g12 g 8 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, celozrnné fusilli
2346 kJ54 g58 g 12 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1274 kJ11 g45 g 7 g
večera
Zverina s hubovým ragú, ryža
2141 kJ40 g65 g 9 g
8331 kJ132 g212 g 64 g
8331kJEnergie
132gBielkoviny
212gSacharidy
64gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
1955 kJ28 g49 g 16 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s fetou
909 kJ10 g15 g 12 g
obed
Špalda so zeleninovou zmesou s fazuľami a čedarovým dipom
2194 kJ27 g70 g 15 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
952 kJ19 g18 g 9 g
večera
Rybie guličky s paradajkovou salsou, pečené zemiaky
2285 kJ48 g57 g 11 g
8295 kJ131 g209 g 62 g
8295kJEnergie
131gBielkoviny
209gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio