Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2037 kJ20 g53 g 19 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1073 kJ11 g28 g 10 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
1965 kJ41 g55 g 10 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1179 kJ14 g25 g 12 g
večera
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
2043 kJ49 g52 g 9 g
8297 kJ135 g214 g 61 g
8297kJEnergie
135gBielkoviny
214gSacharidy
61gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
1620 kJ21 g38 g 15 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
940 kJ22 g25 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2558 kJ34 g77 g 18 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
913 kJ16 g17 g 9 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
2273 kJ50 g59 g 9 g
8304 kJ144 g216 g 52 g
8304kJEnergie
144gBielkoviny
216gSacharidy
52gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
2143 kJ24 g42 g 28 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
1042 kJ8 g24 g 14 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2000 kJ36 g42 g 17 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1237 kJ20 g33 g 8 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1965 kJ42 g54 g 7 g
8388 kJ130 g194 g 73 g
8388kJEnergie
130gBielkoviny
194gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš chlieb
1577 kJ22 g35 g 16 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
895 kJ12 g16 g 11 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
2337 kJ49 g75 g 5 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1175 kJ24 g26 g 9 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
2329 kJ40 g62 g 15 g
8314 kJ148 g213 g 57 g
8314kJEnergie
148gBielkoviny
213gSacharidy
57gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a piniovými oriesky, bageta
1611 kJ18 g40 g 16 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
943 kJ29 g18 g 4 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
2500 kJ43 g54 g 25 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, uhorky
1262 kJ21 g24 g 13 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2039 kJ37 g53 g 12 g
8354 kJ147 g189 g 70 g
8354kJEnergie
147gBielkoviny
189gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio