Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1671 kJ19 g57 g 9 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
879 kJ20 g17 g 7 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2403 kJ32 g72 g 17 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
1099 kJ13 g16 g 16 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
2319 kJ49 g60 g 13 g
8372 kJ133 g222 g 62 g
8372kJEnergie
133gBielkoviny
222gSacharidy
62gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1583 kJ18 g37 g 17 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
1126 kJ11 g33 g 7 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
2373 kJ48 g66 g 10 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
1137 kJ18 g27 g 10 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
2172 kJ41 g71 g 7 g
8391 kJ136 g234 g 52 g
8391kJEnergie
136gBielkoviny
234gSacharidy
52gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
2222 kJ28 g64 g 17 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
909 kJ10 g15 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2241 kJ46 g50 g 16 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
1031 kJ13 g21 g 12 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
1980 kJ28 g55 g 15 g
8383 kJ125 g204 g 73 g
8383kJEnergie
125gBielkoviny
204gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
1884 kJ31 g34 g 21 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1131 kJ17 g24 g 11 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
1857 kJ41 g50 g 9 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1567 kJ16 g31 g 21 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1937 kJ36 g42 g 15 g
8377 kJ141 g182 g 77 g
8377kJEnergie
141gBielkoviny
182gSacharidy
77gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
1603 kJ18 g36 g 17 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1123 kJ12 g28 g 12 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
2244 kJ51 g63 g 7 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
1123 kJ27 g30 g 1 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2313 kJ43 g61 g 15 g
8406 kJ152 g220 g 52 g
8406kJEnergie
152gBielkoviny
220gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio