Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo s parmskou šunkou, melón, pečivo
1575 kJ13 g40 g 18 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
1048 kJ17 g31 g 6 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
2550 kJ48 g61 g 20 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1067 kJ21 g20 g 9 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
2150 kJ39 g70 g 6 g
8391 kJ139 g222 g 59 g
8391kJEnergie
139gBielkoviny
222gSacharidy
59gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
1761 kJ18 g57 g 12 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2477 kJ52 g50 g 19 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, reďkovky, knuspi
939 kJ14 g19 g 10 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
2411 kJ34 g54 g 21 g
8334 kJ127 g183 g 77 g
8334kJEnergie
127gBielkoviny
183gSacharidy
77gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
1920 kJ14 g50 g 22 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
726 kJ15 g12 g 7 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
2615 kJ51 g49 g 24 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1019 kJ16 g33 g 6 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2076 kJ39 g66 g 7 g
8355 kJ135 g209 g 66 g
8355kJEnergie
135gBielkoviny
209gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1777 kJ18 g40 g 20 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
803 kJ8 g16 g 10 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
2599 kJ40 g71 g 19 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
1191 kJ22 g24 g 11 g
večera
Morčacie kocky s červenou repou, cuketovník
2011 kJ46 g43 g 13 g
8381 kJ134 g194 g 73 g
8381kJEnergie
134gBielkoviny
194gSacharidy
73gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
1532 kJ15 g37 g 16 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
862 kJ20 g27 g 1 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
2296 kJ41 g71 g 10 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
1253 kJ20 g25 g 12 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2216 kJ50 g41 g 18 g
8159 kJ146 g201 g 58 g
8159kJEnergie
146gBielkoviny
201gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio