Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s marhuľovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1916 kJ29 g48 g 15 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
692 kJ9 g12 g 8 g
obed
Morčacie plátok so špenátom a sezamom, batáty
2425 kJ50 g37 g 22 g
olovrant
Avokádový dip, reďkovky, tortilla chips
1142 kJ7 g21 g 17 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2199 kJ29 g66 g 16 g
8373 kJ125 g183 g 78 g
8373kJEnergie
125gBielkoviny
183gSacharidy
78gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
1743 kJ16 g42 g 19 g
desiata
Zeleninový mix s čedarom
1159 kJ12 g30 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky s paprikami, kuskus
2141 kJ42 g55 g 10 g
olovrant
Malinovo-čučoriedkový mliečny nápoj, mandarínka
1227 kJ20 g41 g 4 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
2004 kJ40 g39 g 17 g
8274 kJ131 g207 g 63 g
8274kJEnergie
131gBielkoviny
207gSacharidy
63gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1860 kJ17 g48 g 20 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
807 kJ17 g12 g 8 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2486 kJ37 g71 g 17 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1019 kJ16 g33 g 6 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
1940 kJ41 g45 g 11 g
8112 kJ128 g208 g 63 g
8112kJEnergie
128gBielkoviny
208gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s jahodami a pistáciami
1688 kJ19 g57 g 9 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
572 kJ9 g9 g 6 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2304 kJ47 g49 g 18 g
olovrant
Šunka s orechmi a horčicovým dresingom, šalát, mini kaiserka
1550 kJ21 g33 g 17 g
večera
Kuracia roláda plnená olivami a kešu orechy, ryža
2267 kJ49 g53 g 14 g
8381 kJ146 g201 g 64 g
8381kJEnergie
146gBielkoviny
201gSacharidy
64gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s morčacím mäsom a tzatziki
1707 kJ41 g37 g 9 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
840 kJ19 g27 g 1 g
obed
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
2432 kJ34 g71 g 18 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
965 kJ14 g17 g 11 g
večera
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
2302 kJ42 g66 g 13 g
8247 kJ150 g218 g 53 g
8247kJEnergie
150gBielkoviny
218gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio