Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
1937 kJ20 g37 g 25 g
desiata
Šunkové rolky, melón
669 kJ18 g12 g 5 g
obed
Kuracie kocky s brokolicí, špalda
2238 kJ52 g58 g 11 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
961 kJ10 g18 g 9 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, ryža P/F+
2199 kJ35 g68 g 11 g
8004 kJ135 g193 g 62 g
8004kJEnergie
135gBielkoviny
193gSacharidy
62gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným eidamom, reďkev, bageta F/PP
1944 kJ30 g42 g 18 g
desiata
Náš kakaový termix
983 kJ19 g24 g 6 g
obed
Treska s rukolovou pastou, batátové hranolky a cesnakový dresing
2215 kJ44 g39 g 22 g
olovrant
Tekvicová polievka s krutónmi
989 kJ10 g30 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a kešu, bulgur
2106 kJ46 g60 g 8 g
8237 kJ148 g196 g 62 g
8237kJEnergie
148gBielkoviny
196gSacharidy
62gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
2010 kJ20 g42 g 25 g
desiata
Nátierka karfiolová, tyčinky
1171 kJ11 g19 g 17 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2015 kJ24 g52 g 19 g
olovrant
Morčacie šunka so strúhaným syrom, reďkovky, chlieb vitamínok
1153 kJ20 g27 g 10 g
večera
Hydinový závitok s paprikou, pečené brambory
1997 kJ51 g36 g 14 g
8346 kJ125 g175 g 85 g
8346kJEnergie
125gBielkoviny
175gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, farebná mrkva, chlieb
1673 kJ23 g43 g 14 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
795 kJ16 g23 g 3 g
obed
Morčacie kocky s krémovými hubami, ryža
2254 kJ43 g60 g 13 g
olovrant
Cottage s vajcom a parmskou šunkou, kaleráb
1063 kJ23 g8 g 14 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
2124 kJ34 g76 g 7 g
7909 kJ139 g210 g 52 g
7909kJEnergie
139gBielkoviny
210gSacharidy
52gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s našou granolou
1678 kJ26 g40 g 13 g
desiata
Šalát s baby karotkou, šmakúnom a granátovým jablkom
1192 kJ19 g24 g 13 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s hráškom, brambory
2210 kJ45 g54 g 13 g
olovrant
Pažítková lučina, rožtek, uhorky
1379 kJ14 g25 g 20 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a kuskusem
1929 kJ22 g70 g 8 g
8388 kJ126 g213 g 67 g
8388kJEnergie
126gBielkoviny
213gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio