Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1502 kJ18 g36 g 15 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
1048 kJ17 g31 g 6 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
2564 kJ48 g61 g 20 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1052 kJ21 g19 g 9 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
2180 kJ39 g70 g 7 g
8346 kJ144 g218 g 57 g
8346kJEnergie
144gBielkoviny
218gSacharidy
57gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
1687 kJ16 g55 g 12 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
747 kJ10 g3 g 14 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2515 kJ52 g46 g 22 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, knuspi
1089 kJ14 g20 g 14 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
2329 kJ31 g54 g 20 g
8366 kJ124 g178 g 81 g
8366kJEnergie
124gBielkoviny
178gSacharidy
81gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
1874 kJ15 g45 g 22 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
807 kJ17 g12 g 8 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
2578 kJ50 g49 g 24 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1019 kJ16 g33 g 6 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2076 kJ39 g66 g 7 g
8352 kJ136 g204 g 68 g
8352kJEnergie
136gBielkoviny
204gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1777 kJ18 g40 g 20 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
803 kJ8 g16 g 10 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
2612 kJ40 g72 g 19 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
1175 kJ22 g23 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou, cuketovník
2011 kJ46 g43 g 13 g
8378 kJ134 g195 g 73 g
8378kJEnergie
134gBielkoviny
195gSacharidy
73gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
1532 kJ15 g37 g 16 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
862 kJ20 g27 g 1 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
2296 kJ41 g71 g 10 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
1253 kJ20 g25 g 12 g
večera
Candát s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2182 kJ49 g41 g 19 g
8124 kJ145 g201 g 58 g
8124kJEnergie
145gBielkoviny
201gSacharidy
58gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio