Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1692 kJ25 g41 g 14 g
desiata
Teplý baklažánový šalát s píniami a parmskou šunkou
788 kJ11 g9 g 11 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2409 kJ27 g76 g 18 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
1158 kJ22 g22 g 11 g
večera
Kuskus s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2131 kJ37 g60 g 12 g
8179 kJ122 g208 g 65 g
8179kJEnergie
122gBielkoviny
208gSacharidy
65gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
1714 kJ17 g70 g 8 g
desiata
Nátierka s pažítkou, zelenina, tyčinky
961 kJ11 g16 g 13 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
2344 kJ47 g74 g 7 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
980 kJ15 g8 g 16 g
večera
Morčacie závitok s kozím syrom, ryža
2207 kJ48 g59 g 10 g
8207 kJ138 g226 g 55 g
8207kJEnergie
138gBielkoviny
226gSacharidy
55gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, cherry paradájky, bageta
1972 kJ18 g36 g 27 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
961 kJ10 g18 g 9 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou, cuketovník
2295 kJ46 g44 g 20 g
olovrant
Cottage s kukuricou, knuspi
947 kJ18 g18 g 9 g
večera
Kuracie mäso s pečeným karfiolom, celozrnné penne
2215 kJ50 g55 g 10 g
8390 kJ142 g172 g 77 g
8390kJEnergie
142gBielkoviny
172gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, uhorky, naše pečivo
1605 kJ13 g34 g 20 g
desiata
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1040 kJ25 g7 g 14 g
obed
Dusené morčacie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2271 kJ38 g70 g 11 g
olovrant
Marhuľový jogurt s cereáliami
1153 kJ11 g37 g 7 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, pečené brambory
2247 kJ41 g57 g 15 g
8316 kJ128 g204 g 66 g
8316kJEnergie
128gBielkoviny
204gSacharidy
66gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1744 kJ25 g42 g 15 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
1132 kJ15 g28 g 11 g
obed
Kuracie kúsky s kešu a olivami, bulgur
2290 kJ42 g65 g 15 g
olovrant
Fitchlieb s žervé, ľadový šalát
1141 kJ13 g24 g 13 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2041 kJ30 g59 g 16 g
8349 kJ125 g218 g 69 g
8349kJEnergie
125gBielkoviny
218gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio