Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, redkovky
1726 kJ19 g34 g 22 g
desiata
Mrkvový dip, ledový šalát, tyčinky
1098 kJ7 g23 g 15 g
obed
Losos so zeleninovou salsou s kaparmi, ryžové rezance s koriandrovou zálievkou
2362 kJ43 g67 g 12 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1023 kJ19 g22 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky so špenátom a konopnými semienky, bulgur
1992 kJ45 g55 g 8 g
8202 kJ132 g201 g 66 g
8202kJEnergie
132gBielkoviny
201gSacharidy
66gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
1677 kJ14 g38 g 18 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
758 kJ15 g9 g 9 g
obed
Celozrnná tortilla s pečenou tekvicou a morčacím masom
2269 kJ47 g50 g 14 g
olovrant
Tatarák z červenej repy, šalát, pečivo
1147 kJ11 g38 g 8 g
večera
Cícer s mletým mäsom, šťouchané zemiaky
2274 kJ40 g66 g 13 g
8124 kJ128 g202 g 62 g
8124kJEnergie
128gBielkoviny
202gSacharidy
62gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, cherry, náš chlieb
1620 kJ22 g37 g 16 g
desiata
Ríbezľový jogurt s pekany
1032 kJ10 g21 g 12 g
obed
Kuracie mäso na póre, kuskus
2109 kJ46 g62 g 7 g
olovrant
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, trojhránky, ananas
1430 kJ18 g29 g 17 g
večera
Zmes listových šalátov s orechmi, tuniakom a jogurtovo-citrónovým dresingom
2053 kJ32 g22 g 32 g
8244 kJ128 g169 g 84 g
8244kJEnergie
128gBielkoviny
169gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, šalát, bageta
2064 kJ30 g41 g 22 g
desiata
Batátová polievka
997 kJ8 g37 g 6 g
obed
Penne s pak choi, hlivou ustricovou, vajcom a šunkou
2074 kJ32 g50 g 16 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1130 kJ18 g20 g 12 g
večera
Cajunské morčacie so špaldou
1982 kJ46 g56 g 7 g
8247 kJ134 g204 g 64 g
8247kJEnergie
134gBielkoviny
204gSacharidy
64gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, melon, pečivo
1888 kJ16 g46 g 22 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
959 kJ14 g25 g 8 g
obed
Jelenie ragú so zemiakmi, šalát s feniklom
2217 kJ45 g61 g 8 g
olovrant
Tvaroh s malinami a dobrou vlákninou
1033 kJ23 g27 g 2 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2267 kJ26 g66 g 20 g
8364 kJ124 g225 g 60 g
8364kJEnergie
124gBielkoviny
225gSacharidy
60gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio