Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1819 kJ25 g36 g 21 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1027 kJ16 g20 g 11 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2372 kJ28 g70 g 18 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake, blumy
1129 kJ11 g44 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1987 kJ46 g59 g 5 g
8335 kJ126 g229 g 60 g
8335kJEnergie
126gBielkoviny
229gSacharidy
60gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, reďkovky, chlieb
1717 kJ16 g36 g 21 g
desiata
Termix s pistáciami
901 kJ20 g19 g 5 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a pečeným morčacím mäsom
2449 kJ51 g62 g 13 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1508 kJ16 g36 g 15 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
1790 kJ44 g37 g 11 g
8364 kJ147 g190 g 65 g
8364kJEnergie
147gBielkoviny
190gSacharidy
65gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1664 kJ24 g39 g 15 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
824 kJ16 g23 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
2145 kJ36 g69 g 13 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1104 kJ12 g29 g 10 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2391 kJ41 g49 g 20 g
8128 kJ129 g209 g 63 g
8128kJEnergie
129gBielkoviny
209gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2014 kJ16 g60 g 18 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
939 kJ13 g16 g 12 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
2298 kJ52 g59 g 12 g
olovrant
Zeleninový mix s červenou kapustou, hráškom a píniami
974 kJ11 g20 g 12 g
večera
Dancové kocky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, cestoviny
2160 kJ40 g57 g 13 g
8384 kJ132 g212 g 67 g
8384kJEnergie
132gBielkoviny
212gSacharidy
67gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, náš chlieb
1603 kJ25 g38 g 13 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
956 kJ12 g28 g 7 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
2430 kJ41 g53 g 23 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1217 kJ16 g26 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2162 kJ41 g61 g 10 g
8369 kJ134 g207 g 67 g
8369kJEnergie
134gBielkoviny
207gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio