Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
2011 kJ26 g34 g 26 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
739 kJ18 g16 g 4 g
obed
Karfiolové placky s tekvicovým pyré
2220 kJ29 g55 g 21 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1130 kJ18 g20 g 12 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2075 kJ36 g62 g 12 g
8176 kJ127 g187 g 75 g
8176kJEnergie
127gBielkoviny
187gSacharidy
75gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
1611 kJ22 g44 g 13 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
969 kJ14 g29 g 7 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2383 kJ49 g54 g 15 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1029 kJ12 g21 g 13 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2468 kJ37 g61 g 23 g
8459 kJ134 g208 g 71 g
8459kJEnergie
134gBielkoviny
208gSacharidy
71gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2267 kJ35 g53 g 17 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
843 kJ12 g10 g 12 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2319 kJ45 g58 g 15 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1048 kJ7 g27 g 10 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1856 kJ44 g39 g 16 g
8332 kJ143 g186 g 70 g
8332kJEnergie
143gBielkoviny
186gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
1834 kJ30 g38 g 18 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
1049 kJ10 g22 g 13 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
2437 kJ50 g68 g 12 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1150 kJ11 g34 g 7 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
1843 kJ35 g37 g 15 g
8313 kJ136 g200 g 65 g
8313kJEnergie
136gBielkoviny
200gSacharidy
65gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
1546 kJ17 g63 g 4 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1074 kJ15 g28 g 9 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2416 kJ50 g46 g 22 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1243 kJ15 g30 g 12 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
1901 kJ41 g50 g 9 g
8180 kJ138 g217 g 56 g
8180kJEnergie
138gBielkoviny
217gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio