Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, chlieb
1751 kJ27 g38 g 17 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
793 kJ10 g22 g 7 g
obed
Kuracia roláda plnená brokolicou, kuskus
2350 kJ58 g57 g 10 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1101 kJ10 g32 g 7 g
večera
Rizoto s tekvicovým pyré, parmskou šunkou a goudou
2341 kJ26 g63 g 22 g
8337 kJ131 g211 g 62 g
8337kJEnergie
131gBielkoviny
211gSacharidy
62gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, uhorka, pečivo
1505 kJ15 g39 g 15 g
desiata
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1106 kJ20 g22 g 9 g
obed
Pečený losos s talianskym zemiakovým šalátom
2483 kJ51 g35 g 27 g
olovrant
Zeleninový mix s čedarom
1159 kJ12 g30 g 12 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovým ragú a balkánom
2122 kJ27 g78 g 10 g
8375 kJ126 g204 g 72 g
8375kJEnergie
126gBielkoviny
204gSacharidy
72gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1985 kJ29 g41 g 19 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
886 kJ15 g17 g 9 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
2286 kJ39 g65 g 13 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, hruška
1118 kJ10 g36 g 8 g
večera
Kuracie mäso s karotkou a zemiakovo-pastinákovým pyré
1868 kJ36 g57 g 9 g
8143 kJ130 g216 g 58 g
8143kJEnergie
130gBielkoviny
216gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
1631 kJ17 g41 g 17 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
742 kJ3 g36 g 2 g
obed
Morčacie kocky s bylinkovou omáčkou, zlatá ryža
2672 kJ50 g60 g 21 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, paradajky, rožtek
1262 kJ19 g28 g 12 g
večera
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
1887 kJ40 g49 g 10 g
8195 kJ128 g215 g 62 g
8195kJEnergie
128gBielkoviny
215gSacharidy
62gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový krém s našou granolou
1558 kJ20 g42 g 12 g
desiata
Pečivo s pestrou nátierkou, šalát
1018 kJ16 g27 g 7 g
obed
Pečené batáty s fazuľkami, tofu a čerstvým syrom
2554 kJ22 g49 g 34 g
olovrant
Šampiňóny plnené šunkovo-cibuľkovou zmesou, reďkovky, trojhránky
1121 kJ23 g23 g 9 g
večera
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kaparmi a hovädzím mäsom
2145 kJ40 g59 g 10 g
8396 kJ121 g200 g 72 g
8396kJEnergie
121gBielkoviny
200gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio