Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, papriky, pečivo
1821 kJ38 g39 g 15 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
797 kJ6 g35 g 2 g
obed
Hovädzie kúsky s cviklou a balkánom, bulgur
2277 kJ40 g57 g 19 g
olovrant
Listové šaláty s panierom a granátovým jablkom
1278 kJ16 g10 g 20 g
večera
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2274 kJ47 g60 g 12 g
8447 kJ146 g200 g 68 g
8447kJenergie
146gBílkoviny
200gsacharidy
68gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, rímský šalát, bageta
1516 kJ20 g42 g 11 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrom
811 kJ18 g13 g 8 g
obed
Tofu s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
2325 kJ20 g64 g 24 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1106 kJ20 g22 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
2249 kJ49 g62 g 7 g
8006 kJ128 g203 g 60 g
8006kJenergie
128gBílkoviny
203gsacharidy
60gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
1910 kJ29 g41 g 19 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
590 kJ9 g10 g 6 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
2392 kJ55 g36 g 22 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
1306 kJ12 g44 g 8 g
večera
Hovädzie kocky v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2070 kJ34 g62 g 11 g
8268 kJ141 g192 g 66 g
8268kJenergie
141gBílkoviny
192gsacharidy
66gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom a melónom
2411 kJ35 g61 g 18 g
desiata
Paradajková salsa s čerstvým syrom
856 kJ8 g9 g 15 g
obed
Morčacie mäso na hubách, quinoa s brokolicou
2190 kJ53 g50 g 12 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
962 kJ19 g17 g 10 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
2056 kJ24 g64 g 13 g
8475 kJ140 g201 g 67 g
8475kJenergie
140gBílkoviny
201gsacharidy
67gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou lučinou a semienkami, červený dubáčik
1510 kJ14 g34 g 18 g
desiata
Marhuľový tvaroh s mandľami
995 kJ17 g25 g 9 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2775 kJ53 g55 g 23 g
olovrant
Mrkvové placky, reďkovky, kôprový dip
1058 kJ12 g33 g 7 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratín s kuracím mäsom
2099 kJ50 g45 g 13 g
8437 kJ146 g192 g 71 g
8437kJenergie
146gBílkoviny
192gsacharidy
71gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio