Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 12. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, cherry paradajky, chlieb
1968 kJ22 g35 g 26 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1110 kJ11 g22 g 15 g
obed
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi, špargľou a kôporovým dresingom
2004 kJ46 g39 g 14 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
1305 kJ12 g44 g 9 g
večera
Hrachová kaša s hovädzími kúskami
2000 kJ46 g49 g 11 g
8388 kJ137 g188 g 76 g
8388kJEnergie
137gBielkoviny
188gSacharidy
76gTuky
utorok, 13. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, šalát, bageta
1997 kJ29 g42 g 20 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
1172 kJ25 g24 g 9 g
obed
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
1995 kJ32 g68 g 7 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom, reďkovky, rožtek
1172 kJ15 g23 g 13 g
večera
Kuracie kocky s krémovou omáčkou, pečené zemiaky s restovanými fazuľkami
2014 kJ42 g33 g 19 g
8349 kJ143 g191 g 68 g
8349kJEnergie
143gBielkoviny
191gSacharidy
68gTuky
streda, 14. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, farebná mrkva, naše pečivo
1665 kJ20 g40 g 17 g
desiata
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
803 kJ11 g9 g 12 g
obed
Špenátová špalda s mini mozzarellou a píniami
2574 kJ34 g56 g 28 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
1181 kJ22 g20 g 12 g
večera
Morčacie mäso na hubách, celozrnné penne
2116 kJ49 g49 g 9 g
8339 kJ136 g174 g 79 g
8339kJEnergie
136gBielkoviny
174gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 15. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
1793 kJ16 g44 g 18 g
desiata
Cottage s vajcom, kaleráb
882 kJ19 g8 g 11 g
obed
Kuracie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
2418 kJ38 g63 g 19 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, trojhránky
1073 kJ13 g35 g 7 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, kuskus
2181 kJ47 g50 g 13 g
8347 kJ133 g200 g 68 g
8347kJEnergie
133gBielkoviny
200gSacharidy
68gTuky
piatok, 16. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, farebná paprika, ražný chlieb
1570 kJ20 g36 g 16 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1074 kJ15 g28 g 9 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
2312 kJ47 g42 g 19 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, uhorky
1174 kJ16 g34 g 8 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, ryža
2107 kJ39 g60 g 12 g
8237 kJ137 g201 g 65 g
8237kJEnergie
137gBielkoviny
201gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio