Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 8 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, uhorka, bageta
1932 kJ26 g40 g 22 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
751 kJ20 g6 g 9 g
obed
Močacie diabolská zmes, kuskus
2357 kJ51 g67 g 9 g
olovrant
Banánový puding z chia semienok
1364 kJ12 g36 g 12 g
večera
Restovaná zelenina s balkánskym syrom, zemiaky
1981 kJ18 g49 g 21 g
8385 kJ126 g198 g 73 g
8385kJEnergie
126gBielkoviny
198gSacharidy
73gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
1979 kJ36 g50 g 15 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková šalát, tyčky
1096 kJ17 g25 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, bulgur
2018 kJ42 g48 g 15 g
olovrant
Pečivo so syrmi a zeleninou
1273 kJ21 g22 g 15 g
večera
Cestoviny s údeným lososom a kôprovým dresingom
2016 kJ24 g66 g 12 g
8383 kJ140 g212 g 65 g
8383kJEnergie
140gBielkoviny
212gSacharidy
65gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cuketou a parmezánom, chlieb
1564 kJ21 g37 g 15 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1056 kJ19 g34 g 3 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2359 kJ26 g91 g 9 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1071 kJ15 g24 g 12 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
2240 kJ42 g50 g 17 g
8291 kJ124 g236 g 56 g
8291kJEnergie
124gBielkoviny
236gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1755 kJ22 g44 g 17 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1019 kJ16 g33 g 6 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
2026 kJ39 g41 g 18 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
1295 kJ14 g21 g 19 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, jazmínová ryža
2174 kJ37 g65 g 13 g
8270 kJ127 g203 g 73 g
8270kJEnergie
127gBielkoviny
203gSacharidy
73gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, reďkovky, chlieb
1798 kJ17 g38 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
873 kJ17 g18 g 7 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a teľacím mäsom
2394 kJ43 g60 g 16 g
olovrant
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom, krehké pečivo
1090 kJ11 g26 g 11 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a kešu, bulgur
2236 kJ56 g39 g 19 g
8392 kJ143 g180 g 74 g
8392kJEnergie
143gBielkoviny
180gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio