Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s malinovým jogurtom, ananás
2826 kJ27 g99 g 18 g
desiata
Cottage s údeným lososom, reďkev
1301 kJ28 g10 g 17 g
obed
Trhané morčacie maso s BBQ dipom a pečivom
3428 kJ68 g87 g 19 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1856 kJ22 g60 g 12 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, bulgur
3219 kJ61 g83 g 23 g
12629 kJ205 g338 g 90 g
12629kJEnergie
205gBielkoviny
338gSacharidy
90gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
2027 kJ21 g57 g 17 g
desiata
Rímsky šalát s marinovaným tofu a sezamom
1573 kJ22 g32 g 17 g
obed
Kuracia palička s pečenou zeleninou a zemiakmi
3419 kJ65 g68 g 37 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
1717 kJ26 g45 g 13 g
večera
Treska na kôprovom rizote
3581 kJ78 g93 g 17 g
12317 kJ210 g296 g 101 g
12317kJEnergie
210gBielkoviny
296gSacharidy
101gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou nátierkou a údeným syrom, reďkovky
2637 kJ32 g53 g 33 g
desiata
Proteínový nápoj
1332 kJ25 g32 g 9 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
3730 kJ76 g109 g 18 g
olovrant
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1390 kJ18 g37 g 12 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
2922 kJ34 g90 g 19 g
12011 kJ186 g321 g 91 g
12011kJEnergie
186gBielkoviny
321gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2922 kJ41 g67 g 28 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1190 kJ10 g49 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3336 kJ73 g66 g 24 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1638 kJ12 g29 g 26 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
3379 kJ79 g52 g 32 g
12465 kJ216 g263 g 114 g
12465kJEnergie
216gBielkoviny
263gSacharidy
114gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, farebná paprika
3077 kJ42 g56 g 39 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1441 kJ16 g27 g 14 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, divoká ryža
3751 kJ67 g98 g 29 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1389 kJ32 g30 g 9 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2678 kJ62 g72 g 11 g
12335 kJ218 g283 g 102 g
12335kJEnergie
218gBielkoviny
283gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio