Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
2517 kJ32 g59 g 24 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1533 kJ35 g20 g 17 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
3226 kJ57 g92 g 16 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
2176 kJ19 g81 g 12 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
3218 kJ57 g87 g 20 g
12671 kJ201 g338 g 89 g
12671kJEnergie
201gBielkoviny
338gSacharidy
89gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, chlieb
2554 kJ36 g62 g 23 g
desiata
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1568 kJ23 g42 g 11 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
3439 kJ86 g64 g 21 g
olovrant
Jogurt s mangovým pyré, kivi
1565 kJ15 g48 g 12 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
3352 kJ41 g127 g 15 g
12478 kJ201 g342 g 82 g
12478kJEnergie
201gBielkoviny
342gSacharidy
82gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2505 kJ32 g66 g 21 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1013 kJ16 g18 g 12 g
obed
Tekvicové rizoto s hovädzími kúskami
3827 kJ63 g101 g 26 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a čučoriedkami
1578 kJ32 g29 g 14 g
večera
Kuracie kocky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3571 kJ69 g71 g 31 g
12494 kJ211 g285 g 104 g
12494kJEnergie
211gBielkoviny
285gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
2254 kJ30 g68 g 15 g
desiata
Batátová polievka
1495 kJ12 g56 g 10 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
3436 kJ41 g56 g 47 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1791 kJ33 g28 g 20 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryžové rezance
3610 kJ75 g106 g 13 g
12587 kJ190 g314 g 104 g
12587kJEnergie
190gBielkoviny
314gSacharidy
104gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, chlieb
2951 kJ25 g52 g 43 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1236 kJ25 g35 g 5 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
3304 kJ61 g87 g 19 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
1586 kJ12 g21 g 26 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
3287 kJ85 g62 g 21 g
12364 kJ208 g257 g 115 g
12364kJEnergie
208gBielkoviny
257gSacharidy
115gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio