Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
2045 kJ30 g47 g 20 g
desiata
Jogurt s čučoriedkami a pistáciami
1429 kJ14 g38 g 13 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
3593 kJ61 g97 g 23 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1696 kJ21 g53 g 12 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
3591 kJ69 g89 g 22 g
12354 kJ195 g324 g 90 g
12354kJEnergie
195gBielkoviny
324gSacharidy
90gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
2649 kJ40 g102 g 7 g
desiata
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
1480 kJ9 g33 g 20 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
3938 kJ62 g106 g 29 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
1245 kJ17 g13 g 19 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
3333 kJ64 g81 g 24 g
12645 kJ191 g336 g 99 g
12645kJEnergie
191gBielkoviny
336gSacharidy
99gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
2157 kJ24 g62 g 18 g
desiata
Jahodový dezert s goji
1322 kJ25 g38 g 6 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
3750 kJ77 g98 g 20 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, bageta
1508 kJ24 g36 g 13 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
3570 kJ51 g84 g 35 g
12307 kJ200 g319 g 91 g
12307kJEnergie
200gBielkoviny
319gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2976 kJ37 g60 g 34 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1372 kJ16 g37 g 13 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3446 kJ84 g35 g 34 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1645 kJ8 g67 g 8 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
2612 kJ70 g59 g 14 g
12051 kJ215 g258 g 104 g
12051kJEnergie
215gBielkoviny
258gSacharidy
104gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
3079 kJ45 g60 g 33 g
desiata
Bylinkový cottage, tyčinky
1441 kJ24 g30 g 14 g
obed
Morčacie s paprikovým chutney, bulgur
3343 kJ75 g92 g 14 g
olovrant
Malinové lassi
1363 kJ14 g37 g 10 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
3339 kJ62 g68 g 26 g
12565 kJ220 g286 g 97 g
12565kJEnergie
220gBielkoviny
286gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio