Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1962 kJ27 g61 g 11 g
desiata
Cottage s bazalkou, kaleráb, tyčinky
1486 kJ25 g32 g 13 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
3568 kJ35 g113 g 32 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
2125 kJ21 g44 g 26 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
3503 kJ84 g78 g 20 g
12644 kJ191 g328 g 102 g
12644kJEnergie
191gBielkoviny
328gSacharidy
102gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2473 kJ31 g66 g 21 g
desiata
Slivkový dezert s lieskovými orechmi
1569 kJ26 g41 g 11 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou z lúčiny, ryža
4065 kJ71 g92 g 34 g
olovrant
Paradajková terina s minimozzarellou, trojhránky
1686 kJ21 g33 g 20 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a dresingom
2881 kJ55 g41 g 30 g
12674 kJ205 g273 g 115 g
12674kJEnergie
205gBielkoviny
273gSacharidy
115gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
2570 kJ22 g95 g 14 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1490 kJ25 g37 g 11 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3633 kJ76 g54 g 39 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1406 kJ44 g10 g 13 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
3469 kJ43 g124 g 16 g
12568 kJ210 g320 g 93 g
12568kJEnergie
210gBielkoviny
320gSacharidy
93gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2409 kJ23 g52 g 30 g
desiata
Karotková polievka
1208 kJ7 g29 g 16 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3709 kJ71 g97 g 21 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1575 kJ31 g46 g 6 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, zlatá ryža
3322 kJ62 g88 g 20 g
12223 kJ194 g312 g 93 g
12223kJEnergie
194gBielkoviny
312gSacharidy
93gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb
2973 kJ48 g56 g 31 g
desiata
Hruškový tvaroh
1248 kJ25 g41 g 4 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3719 kJ58 g90 g 29 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
1408 kJ23 g22 g 18 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
3111 kJ34 g82 g 28 g
12458 kJ187 g291 g 110 g
12458kJEnergie
187gBielkoviny
291gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio