Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s marhuľovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2874 kJ44 g71 g 22 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
1038 kJ13 g18 g 13 g
obed
Morčacie plátok so špenátom a sezamom, batáty
3599 kJ75 g54 g 32 g
olovrant
Avokádový dip, reďkovky, tortilla chips
1712 kJ11 g31 g 25 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3433 kJ46 g102 g 25 g
12656 kJ189 g278 g 117 g
12656kJEnergie
189gBielkoviny
278gSacharidy
117gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
2615 kJ23 g63 g 29 g
desiata
Zeleninový mix s čedarom
1738 kJ19 g45 g 18 g
obed
Kuracie rezančeky s paprikami, kuskus
3211 kJ64 g83 g 16 g
olovrant
Malinovo-čučoriedkový mliečny nápoj, mandarínka
1468 kJ25 g47 g 5 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
3183 kJ66 g60 g 28 g
12216 kJ196 g298 g 95 g
12216kJEnergie
196gBielkoviny
298gSacharidy
95gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
2790 kJ25 g71 g 30 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1210 kJ26 g18 g 12 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
3729 kJ56 g106 g 25 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1528 kJ23 g49 g 9 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
2893 kJ62 g67 g 17 g
12151 kJ192 g311 g 94 g
12151kJEnergie
192gBielkoviny
311gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s jahodami a pistáciami
2509 kJ29 g85 g 15 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
858 kJ14 g14 g 9 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
3467 kJ72 g74 g 27 g
olovrant
Šunka s orechmi a horčicovým dresingom, šalát, mini kaiserka
2344 kJ32 g46 g 27 g
večera
Kuracia roláda plnená olivami a kešu orechy, ryža
3463 kJ74 g83 g 22 g
12642 kJ220 g301 g 99 g
12642kJEnergie
220gBielkoviny
301gSacharidy
99gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s morčacím mäsom a tzatziki
2561 kJ61 g55 g 14 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1260 kJ29 g40 g 2 g
obed
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
3648 kJ51 g106 g 27 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1448 kJ21 g26 g 17 g
večera
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3391 kJ64 g94 g 19 g
12308 kJ226 g322 g 79 g
12308kJEnergie
226gBielkoviny
322gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio