Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
2503 kJ34 g52 g 27 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
1156 kJ31 g28 g 4 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
3314 kJ45 g88 g 26 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
2157 kJ20 g36 g 32 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
3084 kJ65 g87 g 13 g
12214 kJ195 g292 g 100 g
12214kJEnergie
195gBielkoviny
292gSacharidy
100gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
2414 kJ31 g54 g 25 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
1286 kJ22 g31 g 10 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
3255 kJ59 g75 g 26 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1644 kJ11 g69 g 7 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
3111 kJ74 g80 g 14 g
11709 kJ197 g309 g 83 g
11709kJEnergie
197gBielkoviny
309gSacharidy
83gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
3285 kJ40 g87 g 27 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
1208 kJ13 g16 g 18 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
3396 kJ76 g76 g 19 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
1370 kJ21 g26 g 14 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
3337 kJ74 g80 g 18 g
12596 kJ224 g286 g 96 g
12596kJEnergie
224gBielkoviny
286gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
2168 kJ34 g48 g 21 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
1720 kJ30 g34 g 15 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
3406 kJ83 g99 g 9 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
2441 kJ29 g51 g 31 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
2668 kJ23 g71 g 27 g
12402 kJ197 g303 g 104 g
12402kJEnergie
197gBielkoviny
303gSacharidy
104gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
2890 kJ46 g54 g 31 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1264 kJ25 g28 g 8 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
3572 kJ51 g110 g 20 g
olovrant
Termix s pistáciami
1387 kJ31 g29 g 8 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
3520 kJ56 g88 g 29 g
12633 kJ209 g308 g 96 g
12633kJEnergie
209gBielkoviny
308gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio