Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s čokoládovým nápojom
2862 kJ58 g72 g 16 g
desiata
Strukovinová nátierka, reďkev
1009 kJ12 g30 g 7 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3566 kJ62 g88 g 28 g
olovrant
Krém z pečeného pastinaku
1278 kJ7 g37 g 14 g
večera
Celozrnné cestoviny so zeleninou, hovädzím mäsom a dipom
3665 kJ63 g97 g 24 g
12380 kJ203 g324 g 88 g
12380kJEnergie
203gBielkoviny
324gSacharidy
88gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, rukola, chlieb
1835 kJ19 g58 g 13 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1441 kJ31 g23 g 11 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3844 kJ57 g67 g 44 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1703 kJ37 g27 g 17 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
3530 kJ66 g99 g 18 g
12352 kJ211 g273 g 102 g
12352kJEnergie
211gBielkoviny
273gSacharidy
102gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
2578 kJ28 g65 g 27 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
1078 kJ20 g9 g 16 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3595 kJ70 g68 g 29 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1826 kJ33 g31 g 19 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, zlatý kuskus
3037 kJ67 g85 g 10 g
12114 kJ218 g258 g 100 g
12114kJEnergie
218gBielkoviny
258gSacharidy
100gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, kaleráb, ražný chlieb
2530 kJ47 g52 g 22 g
desiata
Jahodový jdezert s čokoládou
1461 kJ25 g36 g 11 g
obed
Roláda plnená tekvicou, fazuľové struky, zemiaky
3433 kJ81 g62 g 25 g
olovrant
Philadelphia s bylinkami, syrové tyčinky
1542 kJ9 g24 g 26 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
3331 kJ63 g85 g 21 g
12297 kJ226 g259 g 105 g
12297kJEnergie
226gBielkoviny
259gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio