Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
3311 kJ41 g85 g 26 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
1506 kJ15 g47 g 12 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
3063 kJ69 g64 g 21 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
1744 kJ16 g43 g 18 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
3062 kJ64 g80 g 14 g
12686 kJ205 g320 g 92 g
12686kJEnergie
205gBielkoviny
320gSacharidy
92gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a hovädzou šunkou, reďkovky
1850 kJ22 g56 g 12 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
1381 kJ23 g28 g 14 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
4177 kJ81 g93 g 31 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
1588 kJ12 g38 g 20 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3502 kJ47 g106 g 25 g
12499 kJ185 g321 g 101 g
12499kJEnergie
185gBielkoviny
321gSacharidy
101gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2475 kJ39 g53 g 26 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1441 kJ16 g27 g 14 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
3585 kJ53 g106 g 24 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1714 kJ19 g51 g 14 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
3446 kJ74 g97 g 13 g
12662 kJ201 g335 g 91 g
12662kJEnergie
201gBielkoviny
335gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2959 kJ31 g59 g 39 g
desiata
Tatarák z červenej repy, šalát, knuspi
1369 kJ15 g41 g 12 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
3303 kJ72 g63 g 23 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1830 kJ10 g45 g 23 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
2958 kJ70 g56 g 19 g
12420 kJ198 g264 g 115 g
12420kJEnergie
198gBielkoviny
264gSacharidy
115gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio