Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, papriky, pečivo
2860 kJ33 g64 g 34 g
desiata
Restovaný karfiol so šampiňónmi a syrovými chipsami
1171 kJ27 g19 g 11 g
obed
Mäsové guličky s omáčkou zo žervej, bulgur s fazuľkami
3824 kJ66 g94 g 30 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1543 kJ21 g27 g 14 g
večera
Hydinový plátok s dusenou cviklou, cuketovník
3192 kJ83 g64 g 18 g
12591 kJ229 g267 g 108 g
12591kJenergie
229gBílkoviny
267gsacharidy
108gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, pečivo
2707 kJ39 g66 g 24 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
1246 kJ30 g30 g 3 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
3381 kJ70 g93 g 13 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
1715 kJ15 g31 g 25 g
večera
Kurací závitok s kukuricou a kozím syrom, ryža
3336 kJ71 g88 g 17 g
12385 kJ225 g308 g 81 g
12385kJenergie
225gBílkoviny
308gsacharidy
81gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
2134 kJ30 g59 g 17 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
1373 kJ36 g42 g 2 g
obed
Morčacie plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so špargľou
3371 kJ81 g58 g 26 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt s cereáliami
1950 kJ17 g64 g 11 g
večera
Krémová šošovka beluga so zeleninou a kuskusom
3208 kJ36 g119 g 13 g
12037 kJ200 g342 g 69 g
12037kJenergie
200gBílkoviny
342gsacharidy
69gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s jahodami
2690 kJ35 g85 g 18 g
desiata
Karotková polievka s krutónmi
1335 kJ11 g46 g 9 g
obed
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
3209 kJ64 g98 g 13 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, minikaiserka
2154 kJ29 g45 g 24 g
večera
Treska so sezamovými semienkami, zemiakovo-hráškové pyré
2697 kJ73 g53 g 14 g
12085 kJ212 g328 g 78 g
12085kJenergie
212gBílkoviny
328gsacharidy
78gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, náš šesťzrnný chlieb
2654 kJ24 g60 g 33 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, malinami a para orechy
1405 kJ23 g39 g 8 g
obed
Špaldové palačinky s cottage sýrom a špenátom
3490 kJ60 g66 g 34 g
olovrant
Rímsky šalát s marinovaným tofu a granátovým jablkom
1408 kJ22 g17 g 20 g
večera
Hovädzie kocky s krémovými hubami, naše cestoviny
3670 kJ64 g79 g 31 g
12628 kJ193 g261 g 125 g
12628kJenergie
193gBílkoviny
261gsacharidy
125gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio