Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, kaleráb, bageta
2924 kJ47 g64 g 26 g
desiata
Rímsky šalát s marinovaným tofu a sezamom
1540 kJ22 g30 g 17 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3308 kJ42 g107 g 22 g
olovrant
Cereálie s malinovým tvarohom, melón
1945 kJ32 g67 g 4 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami, zemiaková kaša
2981 kJ61 g65 g 25 g
12698 kJ204 g334 g 94 g
12698kJEnergie
204gBielkoviny
334gSacharidy
94gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2799 kJ42 g75 g 20 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
1095 kJ7 g37 g 9 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3742 kJ61 g94 g 30 g
olovrant
Knuspi s baklažánovým dipom a šalátom s pečeným cícerom
1544 kJ20 g36 g 17 g
večera
Celozrnné cestoviny so zeleninou, hovädzím mäsom a dipom
3805 kJ63 g103 g 25 g
12985 kJ193 g345 g 100 g
12985kJEnergie
193gBielkoviny
345gSacharidy
100gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, šalát, chlieb
1831 kJ19 g57 g 13 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1441 kJ31 g23 g 11 g
obed
Tuniakové guličky s našou tatárkou, batátové hranolky
4163 kJ55 g90 g 43 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1703 kJ37 g27 g 17 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
3544 kJ66 g100 g 18 g
12682 kJ209 g297 g 101 g
12682kJEnergie
209gBielkoviny
297gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, šalát, pečivo
2539 kJ27 g59 g 28 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
1078 kJ20 g9 g 16 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3531 kJ68 g68 g 29 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1826 kJ33 g31 g 19 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, kuskus
3271 kJ71 g93 g 11 g
12246 kJ219 g260 g 101 g
12246kJEnergie
219gBielkoviny
260gSacharidy
101gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
2856 kJ40 g58 g 31 g
desiata
Jahodový jdezert s čokoládou
1333 kJ20 g34 g 11 g
obed
Roláda plnená tekvicou, fazuľové struky, zemiaky
3360 kJ80 g64 g 23 g
olovrant
Cottage s hráškom, šalát, bageta
1895 kJ28 g48 g 15 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
2894 kJ60 g68 g 19 g
12339 kJ227 g272 g 99 g
12339kJEnergie
227gBielkoviny
272gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio