Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
2517 kJ32 g59 g 24 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1533 kJ35 g20 g 17 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
3180 kJ56 g90 g 16 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
2244 kJ20 g81 g 14 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
3218 kJ57 g87 g 20 g
12693 kJ201 g337 g 90 g
12693kJEnergie
201gBielkoviny
337gSacharidy
90gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pórovou nátierkou a syrom
2312 kJ39 g48 g 23 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1342 kJ14 g37 g 11 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
3439 kJ86 g64 g 21 g
olovrant
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1568 kJ23 g42 g 11 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
3424 kJ41 g131 g 15 g
12086 kJ203 g321 g 82 g
12086kJEnergie
203gBielkoviny
321gSacharidy
82gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2505 kJ32 g66 g 21 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1013 kJ16 g18 g 12 g
obed
Špargľové rizoto s hovädzími rezančekmi
3737 kJ64 g93 g 26 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1578 kJ32 g29 g 14 g
večera
Kuracie kúsky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3689 kJ71 g76 g 31 g
12522 kJ214 g282 g 104 g
12522kJEnergie
214gBielkoviny
282gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
2254 kJ30 g68 g 15 g
desiata
Batátová polievka
1495 kJ12 g56 g 10 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
3480 kJ40 g60 g 47 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1716 kJ30 g29 g 19 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, rezance
3577 kJ76 g101 g 14 g
12523 kJ188 g313 g 105 g
12523kJEnergie
188gBielkoviny
313gSacharidy
105gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, chlieb
2945 kJ25 g51 g 42 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1236 kJ25 g35 g 5 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
3304 kJ61 g87 g 19 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
1586 kJ12 g21 g 26 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
3287 kJ85 g62 g 21 g
12357 kJ208 g256 g 114 g
12357kJEnergie
208gBielkoviny
256gSacharidy
114gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio