Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
2619 kJ37 g62 g 23 g
desiata
Termix s pistáciami
1387 kJ31 g29 g 8 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
3687 kJ36 g117 g 33 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1602 kJ21 g36 g 17 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
2851 kJ66 g65 g 13 g
12146 kJ192 g308 g 95 g
12146kJEnergie
192gBielkoviny
308gSacharidy
95gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2615 kJ41 g55 g 25 g
desiata
Cottage s bazalkou, šalát, knuspi
1208 kJ23 g23 g 12 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
3784 kJ79 g113 g 15 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1839 kJ16 g63 g 11 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
3090 kJ56 g83 g 17 g
12537 kJ214 g338 g 81 g
12537kJEnergie
214gBielkoviny
338gSacharidy
81gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
2751 kJ30 g62 g 30 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1027 kJ17 g18 g 12 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3934 kJ67 g94 g 31 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1601 kJ25 g33 g 16 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2999 kJ69 g72 g 17 g
12312 kJ208 g278 g 106 g
12312kJEnergie
208gBielkoviny
278gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2176 kJ20 g52 g 25 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1392 kJ26 g28 g 11 g
obed
Kuracie plátok so zelenými fazuľkami, zemiakové pyré
3845 kJ84 g79 g 28 g
olovrant
Batátová polievka
1584 kJ12 g56 g 12 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
3646 kJ51 g103 g 29 g
12643 kJ193 g318 g 103 g
12643kJEnergie
193gBielkoviny
318gSacharidy
103gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
3056 kJ21 g116 g 18 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1498 kJ20 g28 g 18 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
3309 kJ70 g59 g 30 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1895 kJ48 g37 g 11 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
2481 kJ32 g32 g 37 g
12240 kJ190 g272 g 115 g
12240kJEnergie
190gBielkoviny
272gSacharidy
115gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio