Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, uhorky, chlieb
2884 kJ22 g70 g 33 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a granátovým jablkom
1289 kJ35 g13 g 13 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s vajcom, špalda
3331 kJ36 g101 g 29 g
olovrant
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
1605 kJ31 g28 g 15 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
3419 kJ59 g114 g 12 g
12528 kJ182 g327 g 102 g
12528kJEnergie
182gBielkoviny
327gSacharidy
102gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella so slivkami a kešu, bageta
2832 kJ31 g78 g 25 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, tyčinky
1107 kJ28 g28 g 4 g
obed
Hovädzie s červenou repou, cuketovník
3181 kJ70 g66 g 23 g
olovrant
Monte dezert
2086 kJ30 g35 g 25 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
2850 kJ66 g67 g 16 g
12056 kJ225 g273 g 92 g
12056kJEnergie
225gBielkoviny
273gSacharidy
92gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, cherry paradajky, pečivo
2252 kJ34 g51 g 21 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
1684 kJ22 g45 g 10 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
3552 kJ68 g105 g 17 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1738 kJ19 g45 g 18 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
3255 kJ77 g61 g 24 g
12481 kJ221 g307 g 89 g
12481kJEnergie
221gBielkoviny
307gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
2955 kJ37 g81 g 23 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1169 kJ17 g21 g 14 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, kuskus
3629 kJ81 g75 g 25 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, paprika, trojhránky
1805 kJ28 g41 g 17 g
večera
Hovädzie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
3089 kJ52 g92 g 16 g
12647 kJ214 g310 g 95 g
12647kJEnergie
214gBielkoviny
310gSacharidy
95gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2748 kJ39 g54 g 29 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1695 kJ27 g30 g 18 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
3218 kJ85 g54 g 23 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, rožtek
1916 kJ34 g35 g 20 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
2973 kJ34 g120 g 12 g
12551 kJ219 g292 g 102 g
12551kJEnergie
219gBielkoviny
292gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio