Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
2539 kJ28 g59 g 27 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, kukuričník
1260 kJ21 g27 g 11 g
obed
Morčacie kúsky s krémovou omáčkou s pak choi a olivami, zemiaky
3361 kJ62 g66 g 32 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1838 kJ23 g38 g 20 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, bulgur
3336 kJ64 g97 g 18 g
12334 kJ197 g287 g 108 g
12334kJenergie
197gBílkoviny
287gsacharidy
108gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s miešanými vajcami, melón
2789 kJ41 g74 g 23 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1426 kJ8 g59 g 6 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku so špargľou, ryža
3296 kJ55 g97 g 18 g
olovrant
Tvarohová nátierka, šalát, tyčinky
1334 kJ30 g28 g 10 g
večera
Naše celozrnné penne s dusenou červenou kapustou a morčacím mäsom
3258 kJ65 g93 g 14 g
12102 kJ200 g350 g 70 g
12102kJenergie
200gBílkoviny
350gsacharidy
70gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného eidamu, ražný chlieb
3040 kJ32 g51 g 43 g
desiata
Uhorkový šalát s balkánskym syrom, fitchlieb
1591 kJ15 g40 g 15 g
obed
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, bulgur
3188 kJ66 g104 g 12 g
olovrant
Malinový tvaroh s cereáliami
1633 kJ28 g57 g 4 g
večera
Repné karbonátky s bylinkovým dipom, pečené zemiaky
3127 kJ48 g100 g 16 g
12578 kJ190 g352 g 90 g
12578kJenergie
190gBílkoviny
352gsacharidy
90gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s ricottovým krémom a jahodami
2549 kJ30 g64 g 22 g
desiata
Cottage s vajcom, rímsky šalát
1198 kJ26 g8 g 17 g
obed
Naše fettuccine s krevetami, zelenými fazuľkami a granátovým jablkom
3818 kJ71 g83 g 29 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehké pečivo
1733 kJ33 g46 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky na šampiňónoch, ryža
3001 kJ63 g91 g 11 g
12299 kJ224 g292 g 90 g
12299kJenergie
224gBílkoviny
292gsacharidy
90gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, zelenina, pečivo
2423 kJ31 g55 g 25 g
desiata
Mangovo-limetkový krém
1337 kJ31 g28 g 6 g
obed
Špenátový kamut s mini mozzarellou a mandľami
3795 kJ50 g81 g 40 g
olovrant
Pórová polievka so semienkami a syrom
1609 kJ21 g24 g 22 g
večera
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
3244 kJ62 g81 g 22 g
12408 kJ195 g269 g 115 g
12408kJenergie
195gBílkoviny
269gsacharidy
115gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio