Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2947 kJ30 g57 g 38 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
718 kJ3 g38 g 1 g
obed
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
4266 kJ89 g82 g 38 g
olovrant
Tyčinky so žervé a konopnými semienkami
1285 kJ18 g28 g 14 g
večera
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
3081 kJ49 g78 g 20 g
12296 kJ189 g282 g 112 g
12296kJEnergie
189gBielkoviny
282gSacharidy
112gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2601 kJ25 g57 g 30 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
1255 kJ35 g14 g 11 g
obed
Mäsové placky s ementálom a jogurtovým dresingom, zemiaky
3674 kJ67 g72 g 34 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
1529 kJ8 g51 g 16 g
večera
Treska na kôprovom rizote
3571 kJ76 g94 g 16 g
12629 kJ211 g288 g 107 g
12629kJEnergie
211gBielkoviny
288gSacharidy
107gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
2658 kJ40 g52 g 28 g
desiata
Náš kakaový termix
1476 kJ30 g38 g 8 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3984 kJ61 g97 g 32 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1385 kJ29 g26 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
3185 kJ62 g86 g 15 g
12687 kJ222 g299 g 96 g
12687kJEnergie
222gBielkoviny
299gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2933 kJ42 g73 g 24 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
1259 kJ25 g14 g 16 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
4131 kJ76 g96 g 29 g
olovrant
Pečivo s pestrou pomazánkou, uhorka
1591 kJ28 g37 g 12 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
2625 kJ58 g85 g 9 g
12537 kJ229 g305 g 90 g
12537kJEnergie
229gBielkoviny
305gSacharidy
90gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
2676 kJ44 g74 g 17 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1359 kJ23 g10 g 21 g
obed
Morčacie roláda s rukolou, farebná ryža
4007 kJ92 g81 g 29 g
olovrant
Mangový chia dezert
1638 kJ13 g37 g 17 g
večera
Hovädzie rezančeky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2798 kJ56 g68 g 18 g
12477 kJ228 g270 g 102 g
12477kJEnergie
228gBielkoviny
270gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio