Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2722 kJ37 g53 g 31 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1613 kJ25 g34 g 17 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3743 kJ41 g113 g 29 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake
1345 kJ14 g50 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
3009 kJ71 g90 g 7 g
12432 kJ188 g341 g 90 g
12432kJEnergie
188gBielkoviny
341gSacharidy
90gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, chlieb
2553 kJ24 g53 g 31 g
desiata
Termix s pistáciami
1351 kJ30 g28 g 8 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a morčacím mäsom
3855 kJ73 g97 g 24 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2261 kJ24 g54 g 23 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2668 kJ65 g55 g 16 g
12687 kJ216 g286 g 102 g
12687kJEnergie
216gBielkoviny
286gSacharidy
102gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2489 kJ34 g58 g 24 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1236 kJ25 g35 g 5 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3487 kJ65 g104 g 24 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1576 kJ17 g40 g 15 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
3410 kJ60 g67 g 30 g
12199 kJ201 g304 g 98 g
12199kJEnergie
201gBielkoviny
304gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2902 kJ24 g88 g 25 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
1368 kJ18 g23 g 17 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
3338 kJ76 g88 g 17 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, pečivo
2061 kJ20 g34 g 30 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2994 kJ59 g84 g 15 g
12663 kJ197 g316 g 105 g
12663kJEnergie
197gBielkoviny
316gSacharidy
105gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, pečivo
2621 kJ34 g65 g 23 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1385 kJ19 g34 g 12 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
3694 kJ64 g78 g 35 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1826 kJ23 g39 g 20 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
3153 kJ61 g87 g 15 g
12679 kJ202 g303 g 106 g
12679kJEnergie
202gBielkoviny
303gSacharidy
106gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio