Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 12 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
2097 kJ28 g64 g 14 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
1944 kJ15 g47 g 22 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
3203 kJ65 g93 g 14 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2256 kJ24 g55 g 23 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
3173 kJ62 g62 g 26 g
12674 kJ194 g320 g 99 g
12674kJEnergie
194gBielkoviny
320gSacharidy
99gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2705 kJ30 g62 g 29 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
1521 kJ24 g29 g 17 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3586 kJ45 g116 g 25 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
1537 kJ18 g31 g 18 g
večera
Morčacie kúsky s špargľovou omáčkou, ryža
3347 kJ75 g82 g 17 g
12696 kJ191 g320 g 107 g
12696kJEnergie
191gBielkoviny
320gSacharidy
107gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, chlieb
2324 kJ29 g50 g 26 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1282 kJ26 g24 g 11 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
3869 kJ42 g122 g 28 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami a melónom
2194 kJ35 g70 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
2754 kJ59 g94 g 5 g
12423 kJ191 g360 g 80 g
12423kJEnergie
191gBielkoviny
360gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2434 kJ33 g44 g 29 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1394 kJ33 g40 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
3686 kJ64 g64 g 39 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1344 kJ18 g17 g 19 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3677 kJ40 g111 g 29 g
12535 kJ188 g275 g 117 g
12535kJEnergie
188gBielkoviny
275gSacharidy
117gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
2424 kJ31 g58 g 22 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
693 kJ9 g18 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
3503 kJ69 g67 g 30 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
2860 kJ26 g38 g 46 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2846 kJ68 g60 g 16 g
12325 kJ203 g241 g 120 g
12325kJEnergie
203gBielkoviny
241gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio