Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3206 kJ58 g77 g 31 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2826 kJ58 g58 g 22 g
8223 kJ138 g193 g 74 g
8223kJEnergie
138gBielkoviny
193gSacharidy
74gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1940 kJ31 g42 g 18 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3425 kJ51 g78 g 31 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2710 kJ26 g90 g 18 g
8076 kJ108 g210 g 68 g
8076kJEnergie
108gBielkoviny
210gSacharidy
68gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2051 kJ19 g46 g 25 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3314 kJ47 g103 g 18 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2922 kJ56 g81 g 16 g
8287 kJ122 g231 g 58 g
8287kJEnergie
122gBielkoviny
231gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2589 kJ46 g55 g 20 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3380 kJ47 g80 g 34 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2315 kJ42 g58 g 17 g
8284 kJ135 g193 g 71 g
8284kJEnergie
135gBielkoviny
193gSacharidy
71gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2596 kJ33 g48 g 31 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3157 kJ72 g67 g 21 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2316 kJ25 g57 g 24 g
8069 kJ130 g172 g 76 g
8069kJEnergie
130gBielkoviny
172gSacharidy
76gTuky
sobota, 18. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
2121 kJ17 g65 g 19 g
obed
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
3343 kJ62 g56 g 34 g
večera
Kuracie špíz so šampiňónmi a paprikami, ryža
2665 kJ53 g81 g 12 g
8129 kJ131 g202 g 65 g
8129kJEnergie
131gBielkoviny
202gSacharidy
65gTuky
nedeľa, 19. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2583 kJ10 g73 g 32 g
obed
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmezánom
3237 kJ35 g98 g 24 g
večera
Bravčová bábika s cuketovou kapustou, zemiaky
2363 kJ54 g56 g 13 g
8183 kJ99 g226 g 69 g
8183kJEnergie
99gBielkoviny
226gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio