Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
2197 kJ39 g42 g 21 g
obed
Zapečené chipsy s mletým mäsom a fazuľami
3231 kJ57 g58 g 34 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
2814 kJ44 g99 g 9 g
8242 kJ140 g200 g 64 g
8242kJEnergie
140gBielkoviny
200gSacharidy
64gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2396 kJ33 g77 g 14 g
obed
Candát s horčicovým prelivom, batátovo-celerové hranolky
2938 kJ59 g43 g 32 g
večera
Celozrnná tortilla s kuraciem mäsom a špenátom
2908 kJ60 g61 g 19 g
8241 kJ153 g181 g 65 g
8241kJEnergie
153gBielkoviny
181gSacharidy
65gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
2350 kJ26 g53 g 26 g
obed
Smažené rezance s tofu a zeleninou
2929 kJ26 g98 g 21 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2915 kJ58 g67 g 21 g
8193 kJ110 g218 g 68 g
8193kJEnergie
110gBielkoviny
218gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
2041 kJ26 g71 g 10 g
obed
Sekaná s cuketou a mätovým dresingom, šťouchané zemiaky
3015 kJ61 g69 g 21 g
večera
Farebné cestoviny so šampiňónovou omáčkou
3044 kJ30 g92 g 26 g
8099 kJ117 g231 g 57 g
8099kJEnergie
117gBielkoviny
231gSacharidy
57gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, reďkev, grahamové pečivo
2483 kJ34 g48 g 28 g
obed
Rizoto s baklažánom, pečenými paradajkami a parmezánom
3000 kJ26 g96 g 23 g
večera
Dusený kel s bravčovým mäsom, zemiaky
2627 kJ58 g64 g 13 g
8110 kJ117 g208 g 64 g
8110kJEnergie
117gBielkoviny
208gSacharidy
64gTuky
sobota, 16. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, šalát, pečivo
2184 kJ39 g38 g 24 g
obed
Špagety s tekvicovým pestom a pečeným syrom
3349 kJ41 g75 g 36 g
večera
Mäsové guličky na paprike, šťúchané zemiaky
2487 kJ42 g70 g 16 g
8020 kJ122 g183 g 75 g
8020kJEnergie
122gBielkoviny
183gSacharidy
75gTuky
nedeľa, 17. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s jablčným pyré a ricottovým krémom
2574 kJ18 g75 g 26 g
obed
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2665 kJ47 g77 g 22 g
večera
Zapečené halušky so špenátovou omáčkou a parmezánom
2772 kJ33 g76 g 24 g
8011 kJ98 g228 g 73 g
8011kJEnergie
98gBielkoviny
228gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio