Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
2489 kJ32 g55 g 26 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
2809 kJ53 g89 g 12 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2724 kJ45 g48 g 30 g
8022 kJ130 g193 g 68 g
8022kJEnergie
130gBielkoviny
193gSacharidy
68gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2122 kJ24 g45 g 25 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
3429 kJ57 g87 g 23 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2693 kJ28 g64 g 32 g
8244 kJ109 g197 g 80 g
8244kJEnergie
109gBielkoviny
197gSacharidy
80gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2320 kJ20 g49 g 30 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2927 kJ63 g42 g 32 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
2839 kJ54 g93 g 8 g
8086 kJ138 g185 g 70 g
8086kJEnergie
138gBielkoviny
185gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2429 kJ34 g62 g 20 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2775 kJ28 g88 g 23 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
2783 kJ47 g87 g 12 g
7987 kJ109 g237 g 55 g
7987kJEnergie
109gBielkoviny
237gSacharidy
55gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2477 kJ37 g57 g 23 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
2997 kJ24 g66 g 38 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
2554 kJ45 g77 g 11 g
8027 kJ106 g201 g 72 g
8027kJEnergie
106gBielkoviny
201gSacharidy
72gTuky
sobota, 25. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s pečenými hruškami a strúhaným tvarohom
2628 kJ26 g87 g 19 g
obed
Kuracie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
3098 kJ58 g55 g 30 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a dresingom, pečivo
2600 kJ54 g64 g 15 g
8326 kJ138 g206 g 64 g
8326kJEnergie
138gBielkoviny
206gSacharidy
64gTuky
nedeľa, 26. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, šalát, chlieb
2149 kJ33 g50 g 18 g
obed
Quinoa s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
3473 kJ40 g64 g 46 g
večera
Morčacie medailóniky s opekanými šampiňónmi, zemiaková kaša
2442 kJ62 g48 g 17 g
8064 kJ136 g162 g 82 g
8064kJEnergie
136gBielkoviny
162gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio