Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
2134 kJ32 g52 g 17 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3465 kJ39 g97 g 32 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2501 kJ52 g55 g 18 g
8100 kJ122 g205 g 67 g
8100kJEnergie
122gBielkoviny
205gSacharidy
67gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2090 kJ20 g47 g 24 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
3182 kJ36 g79 g 32 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
2828 kJ53 g77 g 15 g
8100 kJ108 g203 g 71 g
8100kJEnergie
108gBielkoviny
203gSacharidy
71gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2144 kJ26 g66 g 14 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
3001 kJ57 g65 g 24 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2992 kJ24 g84 g 29 g
8137 kJ107 g214 g 67 g
8137kJEnergie
107gBielkoviny
214gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
2335 kJ42 g51 g 20 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
3012 kJ63 g88 g 14 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2872 kJ32 g87 g 24 g
8218 kJ136 g226 g 58 g
8218kJEnergie
136gBielkoviny
226gSacharidy
58gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
2250 kJ16 g52 g 29 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
3113 kJ74 g55 g 23 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2840 kJ27 g83 g 25 g
8203 kJ116 g190 g 77 g
8203kJEnergie
116gBielkoviny
190gSacharidy
77gTuky
sobota, 23. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s jahodovým krémom
2372 kJ31 g71 g 16 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou omáčkou, kuskus
3124 kJ48 g78 g 25 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2524 kJ47 g76 g 10 g
8020 kJ127 g226 g 51 g
8020kJEnergie
127gBielkoviny
226gSacharidy
51gTuky
nedeľa, 24. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sušených paradajok, šalát, pečivo
2276 kJ28 g44 g 29 g
obed
Lasagne so syrom cottage a špenátom
3192 kJ44 g89 g 24 g
večera
Bravčové rezančeky s omáčkou z modrého syra, pečené zemiaky
2567 kJ47 g46 g 25 g
8035 kJ119 g178 g 79 g
8035kJEnergie
119gBielkoviny
178gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio