Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1765 kJ20 g57 g 11 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
3215 kJ36 g91 g 28 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
3128 kJ62 g57 g 30 g
8108 kJ118 g205 g 69 g
8108kJEnergie
118gBielkoviny
205gSacharidy
69gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2206 kJ33 g50 g 21 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3046 kJ55 g93 g 15 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2857 kJ42 g88 g 15 g
8109 kJ130 g231 g 51 g
8109kJEnergie
130gBielkoviny
231gSacharidy
51gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
2407 kJ24 g47 g 33 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2865 kJ61 g49 g 25 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2863 kJ32 g88 g 23 g
8135 kJ117 g184 g 80 g
8135kJEnergie
117gBielkoviny
184gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2079 kJ18 g86 g 10 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3168 kJ37 g94 g 24 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
2766 kJ54 g73 g 19 g
8013 kJ109 g253 g 52 g
8013kJEnergie
109gBielkoviny
253gSacharidy
52gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2297 kJ37 g55 g 17 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
3056 kJ57 g90 g 14 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2836 kJ52 g76 g 17 g
8189 kJ145 g220 g 48 g
8189kJEnergie
145gBielkoviny
220gSacharidy
48gTuky
sobota, 28. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
1920 kJ30 g45 g 16 g
obed
Morčacie roláda s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
3436 kJ67 g52 g 34 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
2841 kJ25 g82 g 29 g
8197 kJ121 g179 g 80 g
8197kJEnergie
121gBielkoviny
179gSacharidy
80gTuky
nedeľa, 1. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
2474 kJ15 g89 g 18 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a kešu orechy
3241 kJ34 g90 g 30 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
2572 kJ51 g62 g 16 g
8288 kJ100 g241 g 64 g
8288kJEnergie
100gBielkoviny
241gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio