Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2241 kJ33 g43 g 25 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3275 kJ31 g76 g 37 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2520 kJ48 g63 g 15 g
8036 kJ111 g182 g 77 g
8036kJEnergie
111gBielkoviny
182gSacharidy
77gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2523 kJ26 g90 g 13 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2816 kJ47 g78 g 17 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2674 kJ59 g42 g 24 g
8014 kJ132 g210 g 55 g
8014kJEnergie
132gBielkoviny
210gSacharidy
55gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2149 kJ27 g53 g 21 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3205 kJ63 g63 g 25 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2878 kJ29 g115 g 11 g
8232 kJ119 g231 g 56 g
8232kJEnergie
119gBielkoviny
231gSacharidy
56gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
2403 kJ27 g46 g 30 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2981 kJ24 g84 g 29 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
2677 kJ53 g77 g 12 g
8061 kJ104 g206 g 72 g
8061kJEnergie
104gBielkoviny
206gSacharidy
72gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2426 kJ20 g69 g 24 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
3198 kJ58 g57 g 30 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2465 kJ25 g93 g 14 g
8089 kJ103 g219 g 69 g
8089kJEnergie
103gBielkoviny
219gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio