Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1786 kJ23 g49 g 14 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
3192 kJ55 g82 g 23 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
3148 kJ46 g97 g 19 g
8127 kJ124 g229 g 56 g
8127kJEnergie
124gBielkoviny
229gSacharidy
56gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2171 kJ29 g49 g 22 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2932 kJ34 g79 g 26 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
2905 kJ64 g67 g 21 g
8008 kJ127 g195 g 69 g
8008kJEnergie
127gBielkoviny
195gSacharidy
69gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
1927 kJ22 g53 g 17 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
3113 kJ36 g65 g 34 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
2997 kJ54 g86 g 15 g
8037 kJ112 g205 g 67 g
8037kJEnergie
112gBielkoviny
205gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2533 kJ33 g59 g 26 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
2997 kJ55 g79 g 20 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2610 kJ59 g44 g 22 g
8139 kJ147 g182 g 67 g
8139kJEnergie
147gBielkoviny
182gSacharidy
67gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2281 kJ28 g81 g 12 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3077 kJ65 g65 g 23 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2851 kJ46 g76 g 21 g
8208 kJ139 g222 g 56 g
8208kJEnergie
139gBielkoviny
222gSacharidy
56gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, bageta
2606 kJ41 g46 g 29 g
obed
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, farebná ryža
2796 kJ60 g81 g 13 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, kuskus
2762 kJ46 g71 g 18 g
8164 kJ146 g198 g 59 g
8164kJEnergie
146gBielkoviny
198gSacharidy
59gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom a čučoriedkami
2176 kJ15 g70 g 19 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou a cestovinami
3473 kJ66 g86 g 22 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
2515 kJ29 g47 g 35 g
8164 kJ110 g202 g 76 g
8164kJEnergie
110gBielkoviny
202gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio