Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
2083 kJ30 g47 g 20 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
3185 kJ58 g70 g 28 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2828 kJ60 g60 g 19 g
8096 kJ149 g177 g 67 g
8096kJEnergie
149gBielkoviny
177gSacharidy
67gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1664 kJ13 g58 g 11 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
3179 kJ40 g96 g 26 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
3221 kJ50 g66 g 30 g
8063 kJ102 g220 g 67 g
8063kJEnergie
102gBielkoviny
220gSacharidy
67gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2696 kJ32 g92 g 15 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3006 kJ41 g95 g 20 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2491 kJ29 g91 g 11 g
8193 kJ102 g279 g 46 g
8193kJEnergie
102gBielkoviny
279gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2056 kJ25 g51 g 20 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
3350 kJ52 g85 g 27 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2619 kJ23 g86 g 20 g
8026 kJ99 g222 g 66 g
8026kJEnergie
99gBielkoviny
222gSacharidy
66gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2141 kJ24 g73 g 12 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3176 kJ50 g77 g 25 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
2752 kJ58 g72 g 14 g
8069 kJ132 g222 g 50 g
8069kJEnergie
132gBielkoviny
222gSacharidy
50gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
2330 kJ32 g48 g 25 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
3139 kJ53 g85 g 22 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2727 kJ50 g89 g 11 g
8196 kJ135 g222 g 58 g
8196kJEnergie
135gBielkoviny
222gSacharidy
58gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2300 kJ9 g64 g 29 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
3116 kJ66 g74 g 19 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2610 kJ54 g63 g 25 g
8026 kJ128 g200 g 74 g
8026kJEnergie
128gBielkoviny
200gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio