Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2889 kJ28 g78 g 28 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2627 kJ52 g83 g 8 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2567 kJ40 g50 g 28 g
8083 kJ119 g211 g 63 g
8083kJEnergie
119gBielkoviny
211gSacharidy
63gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, valeriánka, pečivo
2495 kJ32 g43 g 32 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
3017 kJ27 g84 g 30 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
2525 kJ48 g66 g 15 g
8036 kJ107 g193 g 76 g
8036kJEnergie
107gBielkoviny
193gSacharidy
76gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
2440 kJ26 g86 g 13 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
2998 kJ50 g84 g 19 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2563 kJ24 g75 g 22 g
8001 kJ100 g244 g 55 g
8001kJEnergie
100gBielkoviny
244gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2373 kJ32 g47 g 27 g
obed
Kamut s cícerom, brokolicovým pestom a tofu
3042 kJ45 g73 g 27 g
večera
Kuracie kocky na zeleru, zlatá ryža
2810 kJ50 g78 g 15 g
8225 kJ127 g199 g 69 g
8225kJEnergie
127gBielkoviny
199gSacharidy
69gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
2076 kJ28 g52 g 18 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
3127 kJ55 g74 g 24 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2937 kJ41 g61 g 33 g
8140 kJ124 g187 g 75 g
8140kJEnergie
124gBielkoviny
187gSacharidy
75gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2014 kJ14 g38 g 30 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
3878 kJ39 g151 g 18 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2150 kJ58 g29 g 18 g
8042 kJ112 g218 g 65 g
8042kJEnergie
112gBielkoviny
218gSacharidy
65gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3409 kJ25 g112 g 29 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
2488 kJ50 g41 g 24 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
2135 kJ47 g53 g 10 g
8032 kJ122 g207 g 62 g
8032kJEnergie
122gBielkoviny
207gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio