Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2274 kJ33 g60 g 17 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3454 kJ40 g83 g 37 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
2450 kJ51 g75 g 7 g
8177 kJ124 g217 g 61 g
8177kJEnergie
124gBielkoviny
217gSacharidy
61gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2462 kJ36 g68 g 19 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
2895 kJ71 g62 g 20 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
2865 kJ35 g80 g 24 g
8221 kJ142 g209 g 63 g
8221kJEnergie
142gBielkoviny
209gSacharidy
63gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2379 kJ18 g98 g 10 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2886 kJ38 g92 g 19 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
2796 kJ49 g83 g 13 g
8060 kJ105 g274 g 42 g
8060kJEnergie
105gBielkoviny
274gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1983 kJ25 g47 g 20 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3117 kJ28 g63 g 42 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2973 kJ56 g73 g 20 g
8073 kJ109 g182 g 81 g
8073kJEnergie
109gBielkoviny
182gSacharidy
81gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
2182 kJ25 g50 g 23 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
3138 kJ56 g88 g 18 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
2825 kJ39 g52 g 33 g
8145 kJ120 g190 g 74 g
8145kJEnergie
120gBielkoviny
190gSacharidy
74gTuky
sobota, 8. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio