Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2816 kJ28 g75 g 28 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2685 kJ51 g90 g 6 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2565 kJ41 g47 g 28 g
8067 kJ120 g212 g 62 g
8067kJEnergie
120gBielkoviny
212gSacharidy
62gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
2532 kJ33 g44 g 33 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
2946 kJ29 g90 g 24 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
2563 kJ49 g67 g 15 g
8041 kJ110 g201 g 71 g
8041kJEnergie
110gBielkoviny
201gSacharidy
71gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
2352 kJ25 g71 g 17 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
3120 kJ53 g86 g 20 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2633 kJ25 g77 g 23 g
8104 kJ103 g234 g 60 g
8104kJEnergie
103gBielkoviny
234gSacharidy
60gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2246 kJ26 g48 g 25 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
3155 kJ47 g69 g 31 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
2562 kJ47 g71 g 13 g
7963 kJ120 g188 g 70 g
7963kJEnergie
120gBielkoviny
188gSacharidy
70gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
2157 kJ31 g55 g 18 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
3032 kJ54 g73 g 23 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
2898 kJ41 g59 g 33 g
8087 kJ126 g186 g 73 g
8087kJEnergie
126gBielkoviny
186gSacharidy
73gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3116 kJ21 g97 g 28 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
3190 kJ34 g122 g 15 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1778 kJ48 g23 g 16 g
8084 kJ103 g241 g 59 g
8084kJEnergie
103gBielkoviny
241gSacharidy
59gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2358 kJ17 g46 g 34 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
2891 kJ62 g68 g 16 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
2880 kJ55 g48 g 29 g
8129 kJ133 g162 g 80 g
8129kJEnergie
133gBielkoviny
162gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio