Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 19. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
2386 kJ23 g51 g 29 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
3637 kJ41 g103 g 31 g
večera
Kuracie mäso so zelenou špargľou, šťouchané zemiaky
2206 kJ48 g52 g 12 g
8230 kJ112 g207 g 72 g
8230kJEnergie
112gBielkoviny
207gSacharidy
72gTuky
utorok, 20. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlová kaša s čučoriedkami a čokoládou
2010 kJ16 g86 g 9 g
obed
Morčacia zmes s cuketou a smotanou, bulgur s adzuki
3049 kJ65 g80 g 18 g
večera
Mleté hovädzie mäso s rajskou salsou a tarhoňou
3028 kJ46 g86 g 20 g
8088 kJ127 g252 g 46 g
8088kJEnergie
127gBielkoviny
252gSacharidy
46gTuky
streda, 21. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
1966 kJ24 g46 g 20 g
obed
Losos s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3376 kJ64 g46 g 40 g
večera
Dusené morčacie kúsky so sušenými slivkami a karotkou, ryža
2706 kJ51 g97 g 5 g
8048 kJ139 g189 g 65 g
8048kJEnergie
139gBielkoviny
189gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 22. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so špenátovou zmesou a šampiňónmi
2566 kJ26 g62 g 25 g
obed
Bravčové mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, halušky
3021 kJ46 g78 g 23 g
večera
Kuskusový šalát s fazuľami, tofu a parmezánovým dresingom
2725 kJ33 g79 g 21 g
8312 kJ106 g220 g 68 g
8312kJEnergie
106gBielkoviny
220gSacharidy
68gTuky
piatok, 23. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2235 kJ19 g62 g 21 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2882 kJ52 g89 g 14 g
večera
Bravčové kúsky s prelivom z žervej a pečenou zeleninou
3169 kJ52 g37 g 42 g
8286 kJ123 g189 g 77 g
8286kJEnergie
123gBielkoviny
189gSacharidy
77gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio