Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
2244 kJ21 g68 g 20 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
2915 kJ28 g64 g 35 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
2992 kJ58 g93 g 12 g
8151 kJ106 g224 g 67 g
8151kJEnergie
106gBielkoviny
224gSacharidy
67gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
2526 kJ41 g49 g 26 g
obed
Robi na arašidovom masle s paprikami, ryža
2918 kJ44 g93 g 16 g
večera
Bravčová panenka na víne s kašou
2917 kJ54 g63 g 24 g
8361 kJ139 g206 g 66 g
8361kJEnergie
139gBielkoviny
206gSacharidy
66gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, ciabatta
1800 kJ29 g49 g 12 g
obed
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
3678 kJ63 g61 g 40 g
večera
Vyprážaná ryža na ázijský spôsob s morčacími kúskami
2794 kJ55 g89 g 9 g
8271 kJ147 g200 g 62 g
8271kJEnergie
147gBielkoviny
200gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2594 kJ42 g64 g 21 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pečivo
2866 kJ50 g78 g 18 g
večera
Repné placky so syrovým dresingom, šťouchané zemiaky
2751 kJ29 g97 g 17 g
8210 kJ121 g239 g 55 g
8210kJEnergie
121gBielkoviny
239gSacharidy
55gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, kaleráb, chlieb
2364 kJ37 g47 g 23 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
3487 kJ70 g80 g 25 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, bulgur
2416 kJ28 g81 g 16 g
8267 kJ136 g207 g 65 g
8267kJEnergie
136gBielkoviny
207gSacharidy
65gTuky
sobota, 30. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, reďkovkový šalát, bageta
2275 kJ20 g46 g 30 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
3397 kJ21 g123 g 25 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a kuracím mäsom
2446 kJ48 g67 g 12 g
8118 kJ89 g237 g 67 g
8118kJEnergie
89gBielkoviny
237gSacharidy
67gTuky
nedeľa, 31. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
2490 kJ18 g89 g 19 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, kuskus
3573 kJ59 g99 g 23 g
večera
Baklažánovo-cuketová zmes s balkánskym syrom a pečenými zemiakmi
1974 kJ18 g49 g 21 g
8037 kJ95 g237 g 63 g
8037kJEnergie
95gBielkoviny
237gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio