Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2287 kJ33 g43 g 25 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3292 kJ31 g76 g 37 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
2514 kJ47 g62 g 17 g
8093 kJ111 g181 g 80 g
8093kJEnergie
111gBielkoviny
181gSacharidy
80gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2523 kJ26 g90 g 13 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2850 kJ47 g76 g 19 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
2840 kJ55 g41 g 37 g
8213 kJ128 g207 g 70 g
8213kJEnergie
128gBielkoviny
207gSacharidy
70gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2149 kJ27 g53 g 21 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3119 kJ59 g63 g 25 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2921 kJ33 g112 g 12 g
8190 kJ118 g228 g 57 g
8190kJEnergie
118gBielkoviny
228gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
2358 kJ27 g45 g 30 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
3072 kJ25 g88 g 29 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2646 kJ55 g76 g 12 g
8077 kJ107 g208 g 70 g
8077kJEnergie
107gBielkoviny
208gSacharidy
70gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2424 kJ19 g70 g 24 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
3237 kJ48 g60 g 35 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
2590 kJ36 g86 g 17 g
8251 kJ104 g216 g 75 g
8251kJEnergie
104gBielkoviny
216gSacharidy
75gTuky
sobota, 7. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrmi, pečivo
2443 kJ34 g41 g 30 g
obed
Ostriež s citrónovým prelivom, šťouchané zemiaky
2762 kJ59 g51 g 23 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
2846 kJ31 g78 g 26 g
8052 kJ124 g170 g 79 g
8052kJEnergie
124gBielkoviny
170gSacharidy
79gTuky
nedeľa, 8. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
2307 kJ26 g39 g 31 g
obed
Hovädzie kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
2990 kJ47 g77 g 24 g
večera
Morčacie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a čedarom, bulgur
2710 kJ64 g58 g 19 g
8006 kJ137 g174 g 74 g
8006kJEnergie
137gBielkoviny
174gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio