Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
1798 kJ17 g64 g 10 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3513 kJ52 g87 g 31 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
2703 kJ41 g75 g 19 g
8014 kJ110 g226 g 60 g
8014kJEnergie
110gBielkoviny
226gSacharidy
60gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami,mrkva
2336 kJ29 g56 g 24 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
2957 kJ55 g59 g 27 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2800 kJ32 g84 g 19 g
8094 kJ116 g199 g 70 g
8094kJEnergie
116gBielkoviny
199gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, pečivo
2399 kJ38 g67 g 15 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3283 kJ79 g69 g 21 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2340 kJ24 g56 g 25 g
8023 kJ141 g193 g 61 g
8023kJEnergie
141gBielkoviny
193gSacharidy
61gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2130 kJ27 g53 g 19 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
3194 kJ50 g44 g 37 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
2789 kJ41 g99 g 10 g
8114 kJ118 g196 g 66 g
8114kJEnergie
118gBielkoviny
196gSacharidy
66gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s mascarpone krémom a čučoriedkami
2447 kJ18 g67 g 27 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
2997 kJ45 g98 g 15 g
večera
Kurací plátok so šunkou a nivou, bulgur
2743 kJ68 g59 g 18 g
8187 kJ131 g224 g 60 g
8187kJEnergie
131gBielkoviny
224gSacharidy
60gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom a hráškom, bageta
2483 kJ34 g57 g 24 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2921 kJ55 g36 g 36 g
večera
Zapečené zemiaky s treskou a šampiňónmi
2777 kJ68 g47 g 21 g
8181 kJ157 g139 g 82 g
8181kJEnergie
157gBielkoviny
139gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio