Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 20. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, bageta
2367 kJ22 g47 g 31 g
obed
Robi rezančeky s pórom a gorgonzolou, pečené zemiaky
2831 kJ47 g66 g 24 g
večera
Ostriež na karí a zázvore, ryža
2826 kJ53 g64 g 22 g
8024 kJ122 g177 g 76 g
8024kJEnergie
122gBielkoviny
177gSacharidy
76gTuky
utorok, 21. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a cottage
2259 kJ32 g56 g 18 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a kuracím mäsom
3393 kJ65 g82 g 23 g
večera
Cajunské bravčové, špalda
2557 kJ52 g74 g 11 g
8210 kJ149 g212 g 52 g
8210kJEnergie
149gBielkoviny
212gSacharidy
52gTuky
streda, 22. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, pečivo
2237 kJ26 g52 g 26 g
obed
Zapečené chipsy s mletým mäsom a fazuľami, kyslá smotana
3517 kJ62 g57 g 40 g
večera
Morčacie kúsky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2453 kJ52 g56 g 16 g
8207 kJ140 g165 g 81 g
8207kJEnergie
140gBielkoviny
165gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 23. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
1939 kJ16 g56 g 18 g
obed
Rizoto s červenou repou a bravčovými kúskami
3068 kJ53 g81 g 20 g
večera
Kuracia roláda plnená zeleninovou zmesou, kuskus
3000 kJ47 g62 g 28 g
8007 kJ116 g199 g 67 g
8007kJEnergie
116gBielkoviny
199gSacharidy
67gTuky
piatok, 24. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chléb se zapečeným sýrem a bylinkovou florou
2639 kJ30 g39 g 40 g
obed
Kuracie rezančeky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, bulgur
2798 kJ52 g74 g 18 g
večera
Hovädzie kocky s brokolicovým pyré, sous-vide zelenina
2604 kJ51 g44 g 26 g
8041 kJ133 g158 g 84 g
8041kJEnergie
133gBielkoviny
158gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio