Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
1320 kJ15 g43 g 8 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
2403 kJ27 g68 g 21 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
2339 kJ46 g43 g 22 g
6062 kJ88 g154 g 51 g
6062kJEnergie
88gBielkoviny
154gSacharidy
51gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
1716 kJ26 g39 g 16 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2176 kJ41 g62 g 12 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2206 kJ32 g69 g 11 g
6098 kJ100 g170 g 39 g
6098kJEnergie
100gBielkoviny
170gSacharidy
39gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
1879 kJ19 g36 g 26 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2114 kJ45 g38 g 17 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2235 kJ25 g68 g 18 g
6227 kJ89 g142 g 61 g
6227kJEnergie
89gBielkoviny
142gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1569 kJ14 g65 g 8 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2391 kJ28 g71 g 18 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
2088 kJ41 g55 g 14 g
6048 kJ83 g191 g 40 g
6048kJEnergie
83gBielkoviny
191gSacharidy
40gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1593 kJ23 g41 g 11 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
2349 kJ43 g70 g 11 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
2198 kJ40 g59 g 14 g
6140 kJ106 g169 g 35 g
6140kJEnergie
106gBielkoviny
169gSacharidy
35gTuky
sobota, 28. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
1440 kJ22 g34 g 12 g
obed
Morčacie roláda s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
2577 kJ50 g39 g 26 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
2002 kJ18 g59 g 19 g
6019 kJ91 g132 g 57 g
6019kJEnergie
91gBielkoviny
132gSacharidy
57gTuky
nedeľa, 1. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
1831 kJ11 g66 g 14 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a kešu orechy
2398 kJ25 g66 g 22 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
1774 kJ37 g45 g 9 g
6003 kJ73 g177 g 45 g
6003kJEnergie
73gBielkoviny
177gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio