Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1360 kJ19 g34 g 12 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
2716 kJ50 g66 g 22 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
1941 kJ20 g58 g 15 g
6018 kJ88 g159 g 49 g
6018kJEnergie
88gBielkoviny
159gSacharidy
49gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1277 kJ16 g39 g 8 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
2393 kJ51 g39 g 23 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
2331 kJ47 g56 g 15 g
6001 kJ114 g134 g 46 g
6001kJEnergie
114gBielkoviny
134gSacharidy
46gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
1614 kJ15 g43 g 16 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
2220 kJ36 g63 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2234 kJ34 g59 g 17 g
6068 kJ85 g165 g 47 g
6068kJEnergie
85gBielkoviny
165gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
1610 kJ20 g49 g 10 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2369 kJ48 g62 g 14 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2071 kJ19 g70 g 14 g
6050 kJ86 g181 g 38 g
6050kJEnergie
86gBielkoviny
181gSacharidy
38gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
1730 kJ26 g33 g 19 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
2164 kJ48 g50 g 14 g
večera
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
2129 kJ18 g76 g 16 g
6023 kJ93 g159 g 48 g
6023kJEnergie
93gBielkoviny
159gSacharidy
48gTuky
sobota, 14. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
1697 kJ13 g52 g 15 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
2447 kJ56 g21 g 30 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
2170 kJ25 g63 g 17 g
6314 kJ94 g137 g 62 g
6314kJEnergie
94gBielkoviny
137gSacharidy
62gTuky
nedeľa, 15. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2112 kJ29 g51 g 19 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
2310 kJ41 g38 g 25 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
1868 kJ29 g62 g 7 g
6290 kJ100 g152 g 52 g
6290kJEnergie
100gBielkoviny
152gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio