Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 13. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, farebná mrkva
1737 kJ27 g40 g 16 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2246 kJ44 g51 g 16 g
večera
Plnený paprikový struk, šťouchané zemiaky
2063 kJ42 g55 g 10 g
6046 kJ114 g147 g 42 g
6046kJEnergie
114gBielkoviny
147gSacharidy
42gTuky
utorok, 14. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, bageta
1394 kJ21 g39 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur
2597 kJ54 g54 g 23 g
večera
Šalát z červenej šošovky s opečeným šmakúnom
2234 kJ38 g73 g 10 g
6226 kJ112 g166 g 42 g
6226kJEnergie
112gBielkoviny
166gSacharidy
42gTuky
streda, 15. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a čučoriedkami
2022 kJ21 g73 g 11 g
obed
Bravčové výpečky so zemiakovo kašou
2026 kJ39 g40 g 19 g
večera
Cestoviny s kuracími kúskami, baklažánom a kaparmi
2014 kJ39 g62 g 6 g
6061 kJ99 g175 g 35 g
6061kJEnergie
99gBielkoviny
175gSacharidy
35gTuky
štvrtok, 16. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, naše pečivo
1609 kJ23 g34 g 17 g
obed
Treska s kukuričným pyré, kuskus
2647 kJ53 g75 g 12 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1849 kJ28 g66 g 6 g
6104 kJ103 g174 g 35 g
6104kJEnergie
103gBielkoviny
174gSacharidy
35gTuky
piatok, 17. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, valeriána, ražný chlieb
1461 kJ18 g32 g 16 g
obed
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a morčaciem mäsom
2343 kJ45 g66 g 12 g
večera
Hovädzie kúsky s hubovým ragú, rýže
2225 kJ41 g62 g 14 g
6030 kJ104 g160 g 42 g
6030kJEnergie
104gBielkoviny
160gSacharidy
42gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio