Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1351 kJ17 g37 g 11 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
2414 kJ42 g62 g 17 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
2380 kJ35 g74 g 14 g
6144 kJ94 g173 g 42 g
6144kJEnergie
94gBielkoviny
173gSacharidy
42gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1670 kJ23 g37 g 17 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2256 kJ26 g61 g 20 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
2234 kJ49 g51 g 16 g
6160 kJ98 g150 g 53 g
6160kJEnergie
98gBielkoviny
150gSacharidy
53gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
1493 kJ17 g41 g 13 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
2377 kJ27 g49 g 27 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
2322 kJ42 g67 g 12 g
6193 kJ86 g157 g 52 g
6193kJEnergie
86gBielkoviny
157gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
1933 kJ25 g45 g 20 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
2212 kJ42 g60 g 13 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
1992 kJ45 g33 g 17 g
6137 kJ112 g138 g 50 g
6137kJEnergie
112gBielkoviny
138gSacharidy
50gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1725 kJ22 g62 g 9 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
2344 kJ49 g49 g 17 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
2172 kJ35 g58 g 16 g
6241 kJ106 g168 g 43 g
6241kJEnergie
106gBielkoviny
168gSacharidy
43gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, bageta
1928 kJ30 g34 g 22 g
obed
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, farebná ryža
2069 kJ44 g60 g 9 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, kuskus
2044 kJ34 g53 g 13 g
6042 kJ108 g147 g 44 g
6042kJEnergie
108gBielkoviny
147gSacharidy
44gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom a čučoriedkami
1632 kJ11 g52 g 15 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou a cestovinami
2605 kJ49 g64 g 17 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
1886 kJ22 g35 g 26 g
6123 kJ82 g152 g 57 g
6123kJEnergie
82gBielkoviny
152gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio