Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1615 kJ24 g40 g 13 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2640 kJ30 g74 g 24 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1905 kJ40 g42 g 13 g
6161 kJ93 g156 g 51 g
6161kJEnergie
93gBielkoviny
156gSacharidy
51gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1562 kJ15 g35 g 18 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
2375 kJ27 g59 g 24 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
2113 kJ39 g58 g 11 g
6051 kJ81 g151 g 53 g
6051kJEnergie
81gBielkoviny
151gSacharidy
53gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1661 kJ20 g51 g 11 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2304 kJ44 g49 g 18 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z pečeného cesnaku
2378 kJ19 g69 g 22 g
6343 kJ84 g169 g 51 g
6343kJEnergie
84gBielkoviny
169gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
1785 kJ32 g38 g 16 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
2334 kJ49 g68 g 11 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2226 kJ25 g68 g 19 g
6344 kJ105 g174 g 45 g
6344kJEnergie
105gBielkoviny
174gSacharidy
45gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
1702 kJ12 g39 g 22 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
2353 kJ56 g42 g 18 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
2148 kJ20 g63 g 19 g
6203 kJ88 g143 g 58 g
6203kJEnergie
88gBielkoviny
143gSacharidy
58gTuky
sobota, 23. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s jahodovým krémom
1795 kJ24 g54 g 12 g
obed
Mäsové guličky s mrkvovo-kokosovou omáčkou, kuskus
2364 kJ37 g59 g 19 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatá ryža
1910 kJ36 g57 g 8 g
6069 kJ96 g171 g 39 g
6069kJEnergie
96gBielkoviny
171gSacharidy
39gTuky
nedeľa, 24. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka zo sušených paradajok, šalát, pečivo
1770 kJ22 g34 g 23 g
obed
Lasagne so syrom cottage a špenátom
2482 kJ34 g69 g 19 g
večera
Bravčové rezančeky s omáčkou z modrého syra, pečené zemiaky
1997 kJ37 g36 g 20 g
6249 kJ93 g138 g 62 g
6249kJEnergie
93gBielkoviny
138gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio