Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
1807 kJ26 g36 g 20 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2257 kJ26 g82 g 11 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2203 kJ49 g45 g 16 g
6268 kJ102 g163 g 46 g
6268kJEnergie
102gBielkoviny
163gSacharidy
46gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1682 kJ22 g37 g 17 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2266 kJ45 g63 g 12 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2141 kJ23 g59 g 19 g
6090 kJ90 g159 g 49 g
6090kJEnergie
90gBielkoviny
159gSacharidy
49gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1702 kJ18 g58 g 10 g
obed
Šalát Nicoise
2186 kJ38 g39 g 22 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2359 kJ54 g48 g 18 g
6246 kJ110 g145 g 50 g
6246kJEnergie
110gBielkoviny
145gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1786 kJ19 g36 g 22 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2380 kJ20 g78 g 19 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
2062 kJ34 g49 g 16 g
6229 kJ73 g162 g 57 g
6229kJEnergie
73gBielkoviny
162gSacharidy
57gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1663 kJ15 g38 g 20 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
2235 kJ40 g63 g 14 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
2225 kJ28 g74 g 13 g
6123 kJ82 g174 g 47 g
6123kJEnergie
82gBielkoviny
174gSacharidy
47gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
1963 kJ18 g41 g 25 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, zemiaky
2123 kJ52 g33 g 18 g
večera
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2098 kJ35 g61 g 12 g
6184 kJ105 g134 g 55 g
6184kJEnergie
105gBielkoviny
134gSacharidy
55gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1713 kJ9 g55 g 19 g
obed
Hovädzie rezančeky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2220 kJ35 g48 g 20 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2183 kJ48 g61 g 8 g
6116 kJ91 g164 g 47 g
6116kJEnergie
91gBielkoviny
164gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio