Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1827 kJ14 g43 g 22 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
2329 kJ35 g34 g 27 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1979 kJ44 g53 g 9 g
6134 kJ93 g130 g 58 g
6134kJEnergie
93gBielkoviny
130gSacharidy
58gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1852 kJ25 g29 g 25 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
2206 kJ52 g50 g 12 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1991 kJ30 g79 g 5 g
6049 kJ107 g158 g 42 g
6049kJEnergie
107gBielkoviny
158gSacharidy
42gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1731 kJ19 g35 g 22 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2326 kJ40 g45 g 24 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
2087 kJ32 g55 g 16 g
6145 kJ91 g135 g 62 g
6145kJEnergie
91gBielkoviny
135gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1884 kJ26 g52 g 14 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
2101 kJ25 g66 g 16 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
2096 kJ36 g70 g 7 g
6081 kJ87 g188 g 38 g
6081kJEnergie
87gBielkoviny
188gSacharidy
38gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, chlieb
1361 kJ22 g31 g 11 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2565 kJ39 g69 g 20 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2074 kJ40 g66 g 7 g
6000 kJ101 g166 g 39 g
6000kJEnergie
101gBielkoviny
166gSacharidy
39gTuky
sobota, 31. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
1599 kJ12 g57 g 12 g
obed
Kuracie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
2404 kJ42 g42 g 26 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
2150 kJ24 g43 g 26 g
6152 kJ78 g142 g 64 g
6152kJEnergie
78gBielkoviny
142gSacharidy
64gTuky
nedeľa, 1. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, chlieb
1672 kJ26 g28 g 19 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
2398 kJ15 g87 g 18 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2071 kJ31 g57 g 15 g
6141 kJ72 g172 g 51 g
6141kJEnergie
72gBielkoviny
172gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio