Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1587 kJ23 g36 g 15 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2426 kJ45 g54 g 21 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2155 kJ46 g46 g 15 g
6168 kJ113 g135 g 51 g
6168kJEnergie
113gBielkoviny
135gSacharidy
51gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1331 kJ10 g46 g 9 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2421 kJ30 g72 g 20 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
2475 kJ38 g50 g 23 g
6226 kJ79 g168 g 52 g
6226kJEnergie
79gBielkoviny
168gSacharidy
52gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1999 kJ24 g68 g 11 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2229 kJ30 g70 g 15 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1777 kJ20 g67 g 8 g
6005 kJ74 g205 g 34 g
6005kJEnergie
74gBielkoviny
205gSacharidy
34gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1605 kJ19 g39 g 15 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
2615 kJ40 g67 g 21 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
2044 kJ18 g67 g 15 g
6264 kJ78 g173 g 51 g
6264kJEnergie
78gBielkoviny
173gSacharidy
51gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1598 kJ18 g54 g 9 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2371 kJ37 g57 g 19 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
2054 kJ43 g54 g 10 g
6023 kJ98 g166 g 37 g
6023kJEnergie
98gBielkoviny
166gSacharidy
37gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
1717 kJ23 g36 g 18 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
2346 kJ40 g63 g 16 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2038 kJ37 g67 g 8 g
6101 kJ100 g166 g 43 g
6101kJEnergie
100gBielkoviny
166gSacharidy
43gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
1735 kJ6 g48 g 22 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
2350 kJ49 g55 g 15 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
1968 kJ40 g48 g 19 g
6053 kJ96 g151 g 55 g
6053kJEnergie
96gBielkoviny
151gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio