Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 6 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, reďkev
1765 kJ25 g35 g 19 g
obed
Kuracie kúsky s čedarom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky s karotkou
2372 kJ43 g46 g 23 g
večera
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
1979 kJ18 g69 g 14 g
6116 kJ87 g150 g 56 g
6116kJEnergie
87gBielkoviny
150gSacharidy
56gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierkové maslo so šunkou, chlieb
1675 kJ17 g35 g 20 g
obed
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
2191 kJ24 g69 g 15 g
večera
Bravčové rezančeky s prelivom z lučiny a batáty
2184 kJ39 g26 g 28 g
6050 kJ80 g130 g 63 g
6050kJEnergie
80gBielkoviny
130gSacharidy
63gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
1500 kJ22 g35 g 15 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pita
2271 kJ42 g57 g 15 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2311 kJ26 g68 g 18 g
6083 kJ89 g160 g 48 g
6083kJEnergie
89gBielkoviny
160gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1908 kJ15 g56 g 18 g
obed
Rizoto s červenou repou a parmezánom
2205 kJ21 g74 g 15 g
večera
Kurací plátok s cuketou a smotanou, pečené zemiaky
2180 kJ51 g38 g 17 g
6293 kJ87 g168 g 51 g
6293kJEnergie
87gBielkoviny
168gSacharidy
51gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
2303 kJ23 g75 g 17 g
obed
Morčacie kocky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1986 kJ38 g45 g 14 g
večera
Bulgur s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1808 kJ34 g61 g 7 g
6097 kJ95 g181 g 39 g
6097kJEnergie
95gBielkoviny
181gSacharidy
39gTuky
sobota, 10. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketovo-kakaové muffiny s čučoriedkovým krémom
1891 kJ24 g57 g 13 g
obed
Špagety s tekvicovým pestom a pečeným syrom
2625 kJ32 g61 g 27 g
večera
Morčacie medailóniky s opekanými šampiňónmi, zemiaková kaša
1677 kJ37 g37 g 11 g
6194 kJ93 g155 g 52 g
6194kJEnergie
93gBielkoviny
155gSacharidy
52gTuky
nedeľa, 11. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, šunkou a špenátom
1873 kJ17 g59 g 15 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou, kuskus s pečenými paradajkami
2338 kJ47 g49 g 17 g
večera
Pikantné hovädzie so sezamom a zeleninou, zlatá ryža
1864 kJ29 g54 g 12 g
6075 kJ92 g163 g 45 g
6075kJEnergie
92gBielkoviny
163gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio