Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
3035 kJ37 g78 g 24 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
1381 kJ14 g43 g 11 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
2831 kJ64 g59 g 19 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
1599 kJ15 g40 g 17 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
2830 kJ58 g74 g 13 g
11676 kJ188 g294 g 84 g
11676kJEnergie
188gBielkoviny
294gSacharidy
84gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a hovädzou šunkou, reďkovky
1716 kJ21 g51 g 11 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
1269 kJ21 g26 g 13 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3746 kJ74 g82 g 28 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
1588 kJ12 g38 g 20 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3234 kJ44 g97 g 23 g
11553 kJ172 g294 g 94 g
11553kJEnergie
172gBielkoviny
294gSacharidy
94gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2269 kJ35 g48 g 24 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1321 kJ14 g25 g 13 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
3286 kJ49 g98 g 22 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1597 kJ18 g47 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
3195 kJ68 g91 g 12 g
11669 kJ185 g309 g 84 g
11669kJEnergie
185gBielkoviny
309gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2713 kJ28 g54 g 36 g
desiata
Tatarák z červenej repy, šalát, knuspi
1283 kJ14 g39 g 11 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
3145 kJ67 g62 g 22 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1678 kJ9 g41 g 21 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
2712 kJ64 g51 g 18 g
11531 kJ182 g247 g 106 g
11531kJEnergie
182gBielkoviny
247gSacharidy
106gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio