Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2802 kJ27 g73 g 26 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1455 kJ15 g38 g 14 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
2748 kJ56 g78 g 14 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1620 kJ20 g34 g 17 g
večera
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
2708 kJ66 g68 g 12 g
11334 kJ184 g292 g 84 g
11334kJEnergie
184gBielkoviny
292gSacharidy
84gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
2227 kJ30 g52 g 21 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
1270 kJ30 g34 g 2 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
3624 kJ47 g109 g 26 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1262 kJ22 g23 g 12 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
2996 kJ66 g78 g 11 g
11378 kJ196 g295 g 72 g
11378kJEnergie
196gBielkoviny
295gSacharidy
72gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
2965 kJ32 g58 g 39 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
1431 kJ11 g33 g 19 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2723 kJ49 g57 g 23 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1612 kJ26 g43 g 10 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2650 kJ56 g73 g 10 g
11382 kJ174 g263 g 101 g
11382kJEnergie
174gBielkoviny
263gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš chlieb
2165 kJ30 g48 g 23 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1231 kJ16 g21 g 16 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
3213 kJ68 g102 g 7 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1616 kJ34 g35 g 12 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
3203 kJ55 g86 g 21 g
11427 kJ204 g293 g 79 g
11427kJEnergie
204gBielkoviny
293gSacharidy
79gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a piniovými oriesky, bageta
2196 kJ25 g55 g 22 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
1296 kJ40 g25 g 5 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
3381 kJ57 g78 g 32 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, zeleninové hranolky
1735 kJ29 g32 g 18 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2712 kJ50 g69 g 16 g
11320 kJ200 g260 g 93 g
11320kJEnergie
200gBielkoviny
260gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio