Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s marhuľovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
2635 kJ41 g66 g 20 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
951 kJ12 g17 g 12 g
obed
Morčacie plátok so špenátom a sezamom, batáty
3350 kJ69 g51 g 30 g
olovrant
Avokádový dip, reďkovky, tortilla chips
1570 kJ10 g29 g 23 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3171 kJ42 g94 g 23 g
11676 kJ174 g256 g 108 g
11676kJEnergie
174gBielkoviny
256gSacharidy
108gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
2397 kJ21 g57 g 27 g
desiata
Zeleninový mix s čedarom
1593 kJ17 g41 g 16 g
obed
Kuracie rezančeky s paprikami, kuskus
2943 kJ58 g76 g 14 g
olovrant
Malinovo-čučoriedkový mliečny nápoj, mandarínka
1468 kJ25 g47 g 5 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
2835 kJ55 g55 g 25 g
11237 kJ177 g277 g 87 g
11237kJEnergie
177gBielkoviny
277gSacharidy
87gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
2557 kJ23 g65 g 28 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1109 kJ24 g16 g 11 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
3419 kJ51 g97 g 23 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1401 kJ21 g45 g 8 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
2652 kJ57 g62 g 16 g
11138 kJ176 g285 g 86 g
11138kJEnergie
176gBielkoviny
285gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s jahodami a pistáciami
2300 kJ27 g78 g 13 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
787 kJ12 g12 g 9 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
3163 kJ65 g68 g 25 g
olovrant
Šunka s orechmi a horčicovým dresingom, šalát, mini kaiserka
2264 kJ30 g45 g 26 g
večera
Kuracia roláda plnená olivami a kešu orechy, ryža
3175 kJ68 g76 g 20 g
11688 kJ202 g279 g 92 g
11688kJEnergie
202gBielkoviny
279gSacharidy
92gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s morčacím mäsom a tzatziki
2347 kJ56 g51 g 13 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1155 kJ26 g37 g 2 g
obed
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
3344 kJ47 g97 g 25 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1327 kJ19 g24 g 16 g
večera
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
3182 kJ59 g89 g 18 g
11356 kJ207 g298 g 72 g
11356kJEnergie
207gBielkoviny
298gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio