Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
2493 kJ33 g49 g 29 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
3582 kJ69 g91 g 23 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1252 kJ13 g29 g 14 g
večera
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
3239 kJ38 g95 g 27 g
11577 kJ159 g309 g 95 g
11577kJEnergie
159gBielkoviny
309gSacharidy
95gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovo-ricottovým krémom
2684 kJ25 g60 g 32 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
1023 kJ27 g8 g 12 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, zemiaková kaša
3394 kJ71 g65 g 30 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1178 kJ17 g29 g 10 g
večera
Kuracie mäso s arašidovou omáčkou a brokolicou, soba rezance
3406 kJ64 g86 g 23 g
11684 kJ204 g249 g 107 g
11684kJEnergie
204gBielkoviny
249gSacharidy
107gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
1934 kJ19 g57 g 16 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1569 kJ20 g30 g 19 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
3292 kJ71 g90 g 18 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
1602 kJ18 g16 g 27 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, celerovo-batátové hranolky
3282 kJ69 g34 g 38 g
11680 kJ197 g227 g 118 g
11680kJEnergie
197gBielkoviny
227gSacharidy
118gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny s fetou a restovanou zeleninou
2786 kJ29 g68 g 28 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
1059 kJ17 g21 g 12 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
3424 kJ60 g65 g 31 g
olovrant
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1321 kJ14 g25 g 13 g
večera
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
3093 kJ62 g73 g 20 g
11683 kJ182 g252 g 104 g
11683kJEnergie
182gBielkoviny
252gSacharidy
104gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, pečivo
2911 kJ32 g47 g 41 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1052 kJ12 g22 g 14 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, ryža
2815 kJ54 g86 g 11 g
olovrant
Monte dezert
1912 kJ27 g32 g 22 g
večera
Bravčové so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
2731 kJ56 g61 g 16 g
11420 kJ181 g248 g 104 g
11420kJEnergie
181gBielkoviny
248gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio