Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s malinovým jogurtom, ananás
2590 kJ25 g90 g 16 g
desiata
Cottage s údeným lososom, reďkev
1193 kJ25 g9 g 16 g
obed
Trhané morčacie maso s BBQ dipom a pečivom
3262 kJ63 g85 g 18 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1609 kJ20 g51 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, bulgur
2951 kJ56 g76 g 21 g
11605 kJ189 g311 g 82 g
11605kJEnergie
189gBielkoviny
311gSacharidy
82gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1858 kJ19 g53 g 16 g
desiata
Rímsky šalát s marinovaným tofu a sezamom
1388 kJ19 g29 g 15 g
obed
Kuracia palička s pečenou zeleninou a zemiakmi
3224 kJ63 g63 g 35 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
1574 kJ23 g41 g 12 g
večera
Treska na kôprovom rizote
3283 kJ71 g85 g 15 g
11327 kJ196 g271 g 93 g
11327kJEnergie
196gBielkoviny
271gSacharidy
93gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou nátierkou a údeným syrom, reďkovky
2552 kJ31 g52 g 31 g
desiata
Proteínový nápoj
1319 kJ25 g32 g 9 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
3419 kJ70 g100 g 16 g
olovrant
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1342 kJ18 g35 g 12 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
2678 kJ32 g82 g 17 g
11310 kJ175 g302 g 86 g
11310kJEnergie
175gBielkoviny
302gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2679 kJ38 g62 g 26 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1091 kJ10 g45 g 4 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3107 kJ67 g62 g 22 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1501 kJ11 g26 g 24 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
3098 kJ72 g48 g 29 g
11476 kJ198 g243 g 105 g
11476kJEnergie
198gBielkoviny
243gSacharidy
105gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, farebná paprika
2820 kJ38 g52 g 36 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1321 kJ14 g25 g 13 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, divoká ryža
3438 kJ61 g90 g 26 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1273 kJ29 g28 g 8 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2455 kJ57 g66 g 10 g
11307 kJ200 g260 g 93 g
11307kJEnergie
200gBielkoviny
260gSacharidy
93gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio