Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 24. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
1923 kJ25 g58 g 13 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
1782 kJ14 g43 g 20 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
2952 kJ60 g86 g 12 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2068 kJ22 g50 g 21 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
2946 kJ57 g59 g 24 g
11671 kJ178 g296 g 90 g
11671kJEnergie
178gBielkoviny
296gSacharidy
90gTuky
utorok, 25. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2453 kJ27 g56 g 27 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
1366 kJ22 g25 g 16 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3259 kJ41 g104 g 22 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
1477 kJ17 g29 g 18 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a bazalkou, ryža
3077 kJ79 g69 g 15 g
11633 kJ186 g283 g 98 g
11633kJEnergie
186gBielkoviny
283gSacharidy
98gTuky
streda, 26. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, pečivo
2225 kJ28 g47 g 24 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1351 kJ24 g29 g 11 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
3480 kJ38 g109 g 26 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
2011 kJ32 g64 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
2462 kJ54 g83 g 5 g
11529 kJ175 g332 g 74 g
11529kJEnergie
175gBielkoviny
332gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 27. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2243 kJ31 g40 g 27 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1278 kJ30 g36 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
3379 kJ59 g58 g 36 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1280 kJ17 g15 g 18 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3371 kJ37 g102 g 27 g
11550 kJ173 g253 g 108 g
11550kJEnergie
173gBielkoviny
253gSacharidy
108gTuky
piatok, 28. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
2222 kJ29 g54 g 20 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
841 kJ9 g23 g 8 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
3416 kJ73 g62 g 28 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
2618 kJ23 g34 g 42 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2591 kJ62 g54 g 15 g
11687 kJ197 g227 g 114 g
11687kJEnergie
197gBielkoviny
227gSacharidy
114gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio