Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1861 kJ25 g59 g 10 g
desiata
Cottage s bazalkou, kaleráb, tyčinky
1308 kJ23 g26 g 12 g
obed
Bulgur s cviklou a kozím syrom
3351 kJ33 g99 g 33 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1891 kJ21 g42 g 21 g
večera
Kuracie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
3210 kJ82 g67 g 18 g
11622 kJ184 g292 g 94 g
11622kJEnergie
184gBielkoviny
292gSacharidy
94gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2269 kJ29 g61 g 19 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
1438 kJ24 g38 g 10 g
obed
Morčacie mäso s omáčkou z lúčiny, ryža
3768 kJ66 g87 g 31 g
olovrant
Paradajková terina, syrové tyčinky
1342 kJ15 g32 g 14 g
večera
Šalát s trhaným hovädzím mäsom a dresingom
2651 kJ51 g39 g 26 g
11468 kJ185 g257 g 100 g
11468kJEnergie
185gBielkoviny
257gSacharidy
100gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
2368 kJ21 g87 g 13 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1366 kJ23 g34 g 10 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3449 kJ74 g52 g 35 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1324 kJ41 g9 g 13 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
2839 kJ42 g87 g 16 g
11346 kJ200 g270 g 87 g
11346kJEnergie
200gBielkoviny
270gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2292 kJ22 g51 g 27 g
desiata
Karotková polievka
1107 kJ6 g27 g 15 g
obed
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3400 kJ65 g89 g 19 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1444 kJ28 g43 g 6 g
večera
Morčacie kocky s krémovými hubami, zlatá ryža
3045 kJ57 g80 g 18 g
11288 kJ179 g289 g 86 g
11288kJEnergie
179gBielkoviny
289gSacharidy
86gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, chlieb vitamínik
2580 kJ42 g46 g 29 g
desiata
Hruškový tvaroh
1144 kJ23 g38 g 3 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3520 kJ54 g84 g 29 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, knuspi
1317 kJ21 g21 g 17 g
večera
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
2999 kJ34 g78 g 27 g
11560 kJ173 g267 g 104 g
11560kJEnergie
173gBielkoviny
267gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio