Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2339 kJ30 g55 g 23 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1465 kJ24 g27 g 16 g
obed
Hovädzie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, zemiaky
3073 kJ61 g58 g 26 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1510 kJ15 g35 g 17 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, špalda s pečenými paradajkami
3071 kJ79 g66 g 16 g
11459 kJ210 g241 g 98 g
11459kJEnergie
210gBielkoviny
241gSacharidy
98gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
2730 kJ40 g57 g 27 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
1296 kJ8 g52 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
3101 kJ49 g90 g 21 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1519 kJ29 g33 g 12 g
večera
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2908 kJ53 g84 g 16 g
11553 kJ178 g316 g 83 g
11553kJEnergie
178gBielkoviny
316gSacharidy
83gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
2479 kJ37 g52 g 24 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
3496 kJ66 g79 g 28 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
1749 kJ18 g35 g 21 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
2816 kJ73 g50 g 18 g
11384 kJ196 g261 g 93 g
11384kJEnergie
196gBielkoviny
261gSacharidy
93gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
2581 kJ34 g87 g 16 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, knuspi
1260 kJ17 g26 g 15 g
obed
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
3349 kJ80 g89 g 15 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
1365 kJ14 g41 g 11 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
2509 kJ51 g84 g 5 g
11063 kJ196 g326 g 61 g
11063kJEnergie
196gBielkoviny
326gSacharidy
61gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, bageta
2663 kJ26 g57 g 32 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1011 kJ22 g18 g 10 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
3624 kJ63 g103 g 19 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1353 kJ32 g34 g 1 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, ryža
2820 kJ52 g93 g 9 g
11472 kJ194 g304 g 71 g
11472kJEnergie
194gBielkoviny
304gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio