Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
2765 kJ35 g46 g 35 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
1187 kJ29 g23 g 9 g
obed
Karfiolové placky s pečenou tekvicou a batátmi
3051 kJ36 g74 g 30 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1554 kJ25 g28 g 17 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2935 kJ50 g85 g 18 g
11492 kJ175 g256 g 109 g
11492kJEnergie
175gBielkoviny
256gSacharidy
109gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
2215 kJ30 g60 g 18 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1333 kJ19 g39 g 9 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3239 kJ66 g74 g 21 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1546 kJ17 g28 g 21 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
3177 kJ46 g84 g 28 g
11510 kJ177 g285 g 98 g
11510kJEnergie
177gBielkoviny
285gSacharidy
98gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
3212 kJ49 g74 g 26 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
1159 kJ16 g13 g 17 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3072 kJ58 g79 g 20 g
olovrant
Paštéta z hlivy s pečivom, papriky
1500 kJ14 g37 g 14 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
2359 kJ56 g53 g 21 g
11302 kJ193 g256 g 97 g
11302kJEnergie
193gBielkoviny
256gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka mäsová, šalát, chlieb
2505 kJ42 g45 g 27 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
1106 kJ12 g10 g 19 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
3331 kJ69 g92 g 17 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1582 kJ15 g47 g 9 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2564 kJ50 g50 g 21 g
11088 kJ188 g245 g 94 g
11088kJEnergie
188gBielkoviny
245gSacharidy
94gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so strukovinovou nátierkou
2122 kJ24 g86 g 6 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1477 kJ21 g38 g 13 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
3533 kJ73 g62 g 35 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1709 kJ20 g41 g 16 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
2613 kJ57 g68 g 12 g
11454 kJ195 g297 g 81 g
11454kJEnergie
195gBielkoviny
297gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio