Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
3035 kJ37 g78 g 24 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
1381 kJ14 g43 g 11 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
2831 kJ64 g59 g 19 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
1599 kJ15 g40 g 17 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
2802 kJ59 g72 g 13 g
11648 kJ189 g292 g 84 g
11648kJEnergie
189gBielkoviny
292gSacharidy
84gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a hovädzou šunkou, kaleráby
1760 kJ23 g51 g 11 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
1269 kJ21 g26 g 13 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3732 kJ73 g82 g 28 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
1588 kJ12 g38 g 20 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3169 kJ43 g94 g 23 g
11518 kJ173 g291 g 94 g
11518kJEnergie
173gBielkoviny
291gSacharidy
94gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2269 kJ35 g48 g 24 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1321 kJ14 g25 g 13 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
3286 kJ49 g98 g 22 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1597 kJ18 g47 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
3195 kJ68 g91 g 12 g
11669 kJ185 g309 g 84 g
11669kJEnergie
185gBielkoviny
309gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2728 kJ29 g56 g 35 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1011 kJ22 g18 g 10 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
3257 kJ63 g75 g 24 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
1465 kJ30 g33 g 10 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
3222 kJ66 g53 g 31 g
11683 kJ209 g234 g 110 g
11683kJEnergie
209gBielkoviny
234gSacharidy
110gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s hruškou, škoricou a orechmi
2766 kJ22 g102 g 18 g
desiata
Šunková pena, cherry paradajky, knuspi
1116 kJ28 g24 g 6 g
obed
Batátové hranolky s fazuľkami a pečeným syrom
3295 kJ33 g69 g 38 g
olovrant
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1282 kJ22 g9 g 20 g
večera
Mäsové guličky s žervé prelivom, bulgur
3227 kJ69 g85 g 17 g
11685 kJ174 g289 g 99 g
11685kJEnergie
174gBielkoviny
289gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio