Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
2294 kJ31 g48 g 25 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
1059 kJ28 g26 g 3 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
3038 kJ41 g81 g 23 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
2039 kJ18 g35 g 29 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
2827 kJ60 g80 g 12 g
11258 kJ179 g270 g 92 g
11258kJEnergie
179gBielkoviny
270gSacharidy
92gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
2310 kJ30 g53 g 23 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
1212 kJ21 g29 g 10 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
2984 kJ54 g69 g 24 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1638 kJ11 g68 g 7 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
2851 kJ68 g74 g 13 g
10996 kJ183 g294 g 77 g
10996kJEnergie
183gBielkoviny
294gSacharidy
77gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
3011 kJ37 g80 g 25 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
1159 kJ12 g15 g 17 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
3113 kJ70 g70 g 18 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
1256 kJ20 g24 g 13 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
3059 kJ68 g73 g 16 g
11598 kJ206 g263 g 89 g
11598kJEnergie
206gBielkoviny
263gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
1987 kJ31 g44 g 19 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
1577 kJ27 g31 g 14 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
3122 kJ76 g91 g 8 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
2238 kJ26 g46 g 29 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
2445 kJ21 g65 g 24 g
11369 kJ181 g278 g 95 g
11369kJEnergie
181gBielkoviny
278gSacharidy
95gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
2434 kJ38 g49 g 25 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1146 kJ21 g27 g 7 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
3265 kJ47 g100 g 18 g
olovrant
Termix s pistáciami
1272 kJ29 g26 g 7 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
3226 kJ51 g81 g 27 g
11343 kJ185 g283 g 85 g
11343kJEnergie
185gBielkoviny
283gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio