Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 21. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, chlieb
2173 kJ24 g53 g 22 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, kukuričník
1150 kJ18 g31 g 10 g
obed
Kuracie kúsky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
3549 kJ70 g78 g 30 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a mandľami
1453 kJ24 g47 g 8 g
večera
Cestoviny so šošovicovo-šampiňónovým ragú a balkánom
3361 kJ40 g125 g 13 g
11687 kJ175 g333 g 84 g
11687kJEnergie
175gBielkoviny
333gSacharidy
84gTuky
utorok, 22. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s malinami a kokosovými plátkami
2479 kJ23 g77 g 16 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
1510 kJ34 g26 g 13 g
obed
Losos s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3468 kJ66 g49 g 41 g
olovrant
Chrenová pena, uhorka, rožtek
1441 kJ21 g38 g 12 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
2751 kJ51 g76 g 14 g
11650 kJ195 g265 g 95 g
11650kJEnergie
195gBielkoviny
265gSacharidy
95gTuky
streda, 23. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, náš chlieb
2208 kJ34 g43 g 24 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrom
998 kJ21 g16 g 10 g
obed
Rizotto z pečených paprík s Halloumi syrom
3711 kJ41 g90 g 38 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
1700 kJ26 g53 g 9 g
večera
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a zemiakovou kašou
3042 kJ63 g65 g 22 g
11659 kJ185 g267 g 102 g
11659kJEnergie
185gBielkoviny
267gSacharidy
102gTuky
štvrtok, 24. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, mrkva, bageta
2596 kJ35 g68 g 22 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
1093 kJ22 g32 g 4 g
obed
Wrap s hovädzím mäsom a červenými fazuľami, dip s koriandrom
3869 kJ63 g97 g 27 g
olovrant
Tatarák z červenej repy, šalát, knuspi
1277 kJ14 g39 g 11 g
večera
Kuracie mäso s pikantnou zelenou špargľou, quinoa
2711 kJ58 g62 g 18 g
11546 kJ193 g298 g 81 g
11546kJEnergie
193gBielkoviny
298gSacharidy
81gTuky
piatok, 25. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom a šunkou, reďkev
2552 kJ35 g52 g 28 g
desiata
Ríbezľový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1106 kJ23 g33 g 3 g
obed
Kuskus s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3182 kJ66 g96 g 10 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekánmi, šalát, syrové tyčinky
1447 kJ21 g26 g 18 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
3181 kJ59 g75 g 25 g
11468 kJ204 g282 g 83 g
11468kJEnergie
204gBielkoviny
282gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio