Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
1923 kJ25 g58 g 13 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
1782 kJ14 g43 g 20 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
2929 kJ59 g85 g 12 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2068 kJ22 g50 g 21 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
2963 kJ58 g59 g 24 g
11665 kJ178 g295 g 91 g
11665kJEnergie
178gBielkoviny
295gSacharidy
91gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2479 kJ27 g57 g 27 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
1394 kJ22 g27 g 16 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3287 kJ41 g106 g 23 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
1409 kJ16 g28 g 17 g
večera
Morčacie kúsky s špargľovou omáčkou, ryža
3068 kJ68 g75 g 16 g
11638 kJ175 g293 g 98 g
11638kJEnergie
175gBielkoviny
293gSacharidy
98gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, chlieb
2178 kJ27 g46 g 24 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1201 kJ24 g24 g 10 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
3547 kJ38 g112 g 26 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami a melónom
2011 kJ32 g64 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
2525 kJ54 g86 g 5 g
11462 kJ177 g332 g 74 g
11462kJEnergie
177gBielkoviny
332gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2243 kJ31 g40 g 27 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1278 kJ30 g36 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
3379 kJ59 g58 g 36 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1280 kJ17 g15 g 18 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3371 kJ37 g102 g 27 g
11550 kJ173 g253 g 108 g
11550kJEnergie
173gBielkoviny
253gSacharidy
108gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
2222 kJ29 g54 g 20 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
664 kJ8 g17 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
3227 kJ63 g62 g 27 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
2621 kJ24 g34 g 42 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2609 kJ63 g55 g 15 g
11343 kJ187 g222 g 111 g
11343kJEnergie
187gBielkoviny
222gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio