Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2738 kJ28 g52 g 36 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
718 kJ3 g38 g 1 g
obed
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
3910 kJ81 g75 g 35 g
olovrant
Tyčinky so žervé a konopnými semienkami
1182 kJ16 g25 g 13 g
večera
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
2942 kJ46 g76 g 19 g
11490 kJ174 g266 g 104 g
11490kJEnergie
174gBielkoviny
266gSacharidy
104gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2420 kJ23 g54 g 28 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
1178 kJ32 g13 g 10 g
obed
Mäsové placky s ementálom a jogurtovým dresingom, zemiaky
3368 kJ62 g66 g 31 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
1402 kJ7 g47 g 14 g
večera
Treska na kôprovom rizote
3273 kJ69 g86 g 15 g
11640 kJ194 g266 g 99 g
11640kJEnergie
194gBielkoviny
266gSacharidy
99gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
2438 kJ37 g47 g 26 g
desiata
Náš kakaový termix
1353 kJ27 g35 g 7 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3642 kJ55 g87 g 30 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1296 kJ27 g25 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
2919 kJ57 g79 g 14 g
11648 kJ204 g274 g 89 g
11648kJEnergie
204gBielkoviny
274gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2688 kJ38 g67 g 22 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
1154 kJ23 g13 g 15 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
3786 kJ70 g88 g 27 g
olovrant
Pečivo s pestrou pomazánkou, uhorka
1458 kJ26 g34 g 11 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
2406 kJ53 g78 g 8 g
11492 kJ210 g279 g 82 g
11492kJEnergie
210gBielkoviny
279gSacharidy
82gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
2453 kJ41 g68 g 16 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1246 kJ21 g9 g 19 g
obed
Morčacie roláda s rukolou, farebná ryža
3673 kJ84 g74 g 26 g
olovrant
Mangový chia dezert
1502 kJ12 g34 g 15 g
večera
Hovädzie rezančeky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
2564 kJ51 g62 g 17 g
11437 kJ209 g247 g 94 g
11437kJEnergie
209gBielkoviny
247gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio