Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
2006 kJ30 g46 g 19 g
desiata
Jogurt s čučoriedkami a pistáciami
1310 kJ13 g35 g 12 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
3294 kJ56 g89 g 21 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1609 kJ20 g51 g 11 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
3292 kJ64 g82 g 20 g
11511 kJ182 g303 g 83 g
11511kJEnergie
182gBielkoviny
303gSacharidy
83gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
2428 kJ37 g94 g 6 g
desiata
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
1389 kJ8 g32 g 19 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
3664 kJ57 g100 g 27 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
1173 kJ16 g13 g 18 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
3016 kJ58 g72 g 22 g
11670 kJ176 g310 g 91 g
11670kJEnergie
176gBielkoviny
310gSacharidy
91gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
1977 kJ22 g57 g 16 g
desiata
Jahodový dezert s goji
1212 kJ22 g35 g 5 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
3438 kJ70 g90 g 18 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, bageta
1419 kJ23 g33 g 12 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
3272 kJ46 g77 g 32 g
11318 kJ184 g292 g 84 g
11318kJEnergie
184gBielkoviny
292gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
2728 kJ34 g55 g 31 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1354 kJ16 g36 g 13 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3187 kJ77 g32 g 32 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1507 kJ7 g62 g 8 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
2395 kJ64 g54 g 13 g
11171 kJ199 g239 g 97 g
11171kJEnergie
199gBielkoviny
239gSacharidy
97gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
2823 kJ42 g55 g 31 g
desiata
Bylinkový cottage, tyčinky
1321 kJ22 g27 g 13 g
obed
Morčacie s paprikovým chutney, bulgur
3064 kJ68 g84 g 13 g
olovrant
Malinové lassi
1363 kJ14 g37 g 10 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
3060 kJ57 g62 g 24 g
11631 kJ202 g265 g 90 g
11631kJEnergie
202gBielkoviny
265gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio