Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
2085 kJ36 g57 g 11 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1340 kJ7 g51 g 8 g
obed
Bulgurový šalát s cirznou a syrom panier
3786 kJ41 g89 g 40 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
1515 kJ17 g29 g 19 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a bazalkou, šťouchané zemiaky
2934 kJ77 g49 g 20 g
11660 kJ179 g275 g 100 g
11660kJenergie
179gBílkoviny
275gsacharidy
100gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo
1952 kJ21 g56 g 17 g
desiata
Špenátová polievka s krutónmi a semienkami
1445 kJ14 g45 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky s karotkou a kokosovým mliekom, celozrnné cestoviny
3545 kJ61 g94 g 25 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkami a dobrou vlákninou, melón
1733 kJ21 g54 g 9 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
2725 kJ85 g21 g 25 g
11399 kJ200 g271 g 88 g
11399kJenergie
200gBílkoviny
271gsacharidy
88gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
2597 kJ18 g60 g 34 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
1011 kJ10 g25 g 11 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
3224 kJ61 g64 g 26 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
1454 kJ28 g24 g 15 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
3206 kJ58 g72 g 23 g
11492 kJ176 g245 g 110 g
11492kJenergie
176gBílkoviny
245gsacharidy
110gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
1932 kJ32 g43 g 18 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom a lieskovými orechmi
1671 kJ22 g33 g 22 g
obed
Bylinkový pstruh, pečené zemiaky s dresingom
3444 kJ70 g45 g 41 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
1872 kJ21 g49 g 18 g
večera
Ratatouille s balkánom a píniami, quinoa
2712 kJ27 g65 g 30 g
11629 kJ171 g235 g 128 g
11629kJenergie
171gBílkoviny
235gsacharidy
128gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
2581 kJ37 g87 g 15 g
desiata
Rímský šalát s marinovaným tofu a granátovým jablkom
1172 kJ19 g15 g 16 g
obed
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
2929 kJ56 g77 g 17 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a konopnými semienkami, kukuričník
1762 kJ27 g33 g 18 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
3031 kJ54 g83 g 17 g
11475 kJ193 g296 g 83 g
11475kJenergie
193gBílkoviny
296gsacharidy
83gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio