Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s čokoládovým nápojom
2684 kJ55 g68 g 15 g
desiata
Strukovinová nátierka, reďkev
925 kJ11 g28 g 6 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3276 kJ57 g80 g 25 g
olovrant
Krém z pečeného pastinaku
1171 kJ6 g34 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny so zeleninou, hovädzím mäsom a dipom
3387 kJ58 g89 g 22 g
11443 kJ189 g299 g 81 g
11443kJEnergie
189gBielkoviny
299gSacharidy
81gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, rukola, chlieb
1682 kJ18 g53 g 12 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1321 kJ28 g21 g 10 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3562 kJ53 g62 g 41 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1515 kJ34 g22 g 15 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
3236 kJ61 g91 g 17 g
11315 kJ193 g249 g 94 g
11315kJEnergie
193gBielkoviny
249gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, ľadový šalát, pečivo
2366 kJ26 g60 g 24 g
desiata
Uhorkovo-reďkovková salsa s olivami a syrom
988 kJ18 g8 g 14 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
3413 kJ65 g67 g 27 g
olovrant
Černicový dezert s pekanovými orechmi
1674 kJ31 g28 g 17 g
večera
Morčacie kúsky s hubovým ragú, zlatý kuskus
2784 kJ62 g78 g 9 g
11225 kJ201 g241 g 92 g
11225kJEnergie
201gBielkoviny
241gSacharidy
92gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, kaleráb, ražný chlieb
2319 kJ43 g48 g 21 g
desiata
Jahodový jdezert s čokoládou
1339 kJ23 g33 g 10 g
obed
Roláda plnená tekvicou, fazuľové struky, zemiaky
3147 kJ74 g57 g 23 g
olovrant
Philadelphia s bylinkami, syrové tyčinky
1448 kJ8 g24 g 24 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, quinoa
3086 kJ58 g78 g 20 g
11339 kJ207 g239 g 97 g
11339kJEnergie
207gBielkoviny
239gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio