Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2313 kJ30 g51 g 24 g
desiata
Hruškový tvaroh
1144 kJ23 g38 g 3 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a kuraciem mäsom
3693 kJ67 g107 g 19 g
olovrant
Avokádový dip, tyčinky
1304 kJ10 g26 g 18 g
večera
Mäsová sekaná s kašou zo sladkych zemiakov, kyslé uhorky
3173 kJ57 g76 g 25 g
11628 kJ187 g297 g 89 g
11628kJEnergie
187gBielkoviny
297gSacharidy
89gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, paprika, bageta
2639 kJ41 g59 g 24 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1316 kJ26 g41 g 3 g
obed
Morčacie s omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
3213 kJ67 g70 g 26 g
olovrant
Hummus, uhorkové hranolky
1322 kJ11 g24 g 20 g
večera
Tortilla s údeným lososom, pečenými paradajkami a zelenými fazuľkami
2948 kJ29 g76 g 29 g
11437 kJ173 g271 g 102 g
11437kJEnergie
173gBielkoviny
271gSacharidy
102gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
2130 kJ37 g77 g 6 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1133 kJ16 g20 g 14 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
3543 kJ67 g97 g 15 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
1526 kJ20 g31 g 19 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
3093 kJ51 g91 g 18 g
11425 kJ190 g315 g 72 g
11425kJEnergie
190gBielkoviny
315gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
2126 kJ28 g53 g 20 g
desiata
Krém s pečeným cesnakom, knuspi
1507 kJ24 g44 g 10 g
obed
Candát s červenou repou, citrónovo-kôprovým dresingom, quinoa
3080 kJ71 g73 g 19 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
1545 kJ25 g31 g 16 g
večera
Morčacie mäso s paprikovou omáčkou z lúčiny, ryže
3066 kJ58 g64 g 26 g
11324 kJ206 g265 g 90 g
11324kJEnergie
206gBielkoviny
265gSacharidy
90gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2695 kJ26 g79 g 23 g
desiata
šalát s mozzarellou a šunku
1400 kJ25 g6 g 23 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
3004 kJ32 g72 g 32 g
olovrant
Pečivo s vajcom a tuniakom
1674 kJ34 g40 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
2780 kJ56 g84 g 10 g
11554 kJ173 g280 g 97 g
11554kJEnergie
173gBielkoviny
280gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio