Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
2307 kJ30 g54 g 22 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1435 kJ33 g19 g 15 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2944 kJ52 g83 g 15 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
2057 kJ18 g75 g 12 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2950 kJ53 g79 g 19 g
11693 kJ185 g310 g 83 g
11693kJEnergie
185gBielkoviny
310gSacharidy
83gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pórovou nátierkou a syrom
2271 kJ38 g47 g 22 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1230 kJ13 g34 g 10 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
3153 kJ79 g59 g 20 g
olovrant
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1438 kJ21 g38 g 10 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
3138 kJ38 g120 g 14 g
11230 kJ189 g298 g 76 g
11230kJEnergie
189gBielkoviny
298gSacharidy
76gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2297 kJ29 g61 g 20 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
928 kJ15 g17 g 11 g
obed
Špargľové rizoto s hovädzími rezančekmi
3426 kJ59 g85 g 24 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1447 kJ29 g27 g 13 g
večera
Kuracie kúsky s bylinkovou omáčkou, kuskus
3382 kJ65 g69 g 28 g
11480 kJ196 g258 g 96 g
11480kJEnergie
196gBielkoviny
258gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
2119 kJ28 g64 g 14 g
desiata
Batátová polievka
1371 kJ11 g51 g 9 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
3228 kJ37 g56 g 43 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
1573 kJ27 g27 g 18 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, rezance
3279 kJ70 g92 g 13 g
11569 kJ173 g290 g 96 g
11569kJEnergie
173gBielkoviny
290gSacharidy
96gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, chlieb
2699 kJ23 g47 g 39 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1133 kJ22 g32 g 5 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
3148 kJ57 g85 g 18 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
1454 kJ11 g19 g 24 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
3013 kJ78 g57 g 19 g
11448 kJ192 g240 g 105 g
11448kJEnergie
192gBielkoviny
240gSacharidy
105gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio