Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 4. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými marhuľami a mandľami
2296 kJ24 g93 g 9 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1344 kJ17 g13 g 21 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, zlatá ryža
3402 kJ64 g90 g 23 g
olovrant
Cottage s hráškom, knuspi
1703 kJ28 g34 g 17 g
večera
Kuracie kúsky s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so zeleninou
2752 kJ59 g63 g 19 g
11498 kJ192 g293 g 90 g
11498kJenergie
192gBílkoviny
293gsacharidy
90gtuky
utorok, 5. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s čedarovou nátierkou, reďkovky
2635 kJ30 g56 g 31 g
desiata
Ovocné pyré s para orechmi
1481 kJ6 g56 g 11 g
obed
Hovädzie mäso na cukete, kuskus s adzuki
3159 kJ65 g74 g 19 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom a hráškovými výhonkami, trojhránky
1533 kJ26 g36 g 14 g
večera
Zmes pečenej zeleniny s lososom, kôporový dip
2445 kJ64 g22 g 25 g
11253 kJ192 g244 g 101 g
11253kJenergie
192gBílkoviny
244gsacharidy
101gtuky
streda, 6. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, chlieb vitamínok
2439 kJ39 g45 g 27 g
desiata
Paštéta z hlivy, tyčinky
1009 kJ8 g23 g 11 g
obed
Morčacie kúsky s orechovým pestom, pečené zemiaky
3455 kJ64 g62 g 37 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1348 kJ32 g37 g 1 g
večera
Bulguroto s cviklou a kozím syrom
3240 kJ32 g105 g 28 g
11490 kJ175 g272 g 104 g
11490kJenergie
175gBílkoviny
272gsacharidy
104gtuky
štvrtok, 7. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka so šunkou, naše pečivo
2141 kJ25 g43 g 25 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
996 kJ8 g43 g 3 g
obed
Naše fettuccine s krevetami a zelenými fazuľkami
3685 kJ71 g75 g 30 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a dresingom
1572 kJ25 g18 g 22 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža, uhorková salsa
3100 kJ52 g97 g 16 g
11494 kJ181 g276 g 96 g
11494kJenergie
181gBílkoviny
276gsacharidy
96gtuky
piatok, 8. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, naše bageta
3021 kJ34 g56 g 40 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
812 kJ13 g13 g 9 g
obed
Kuracie mäso so špenátom, špalda
3113 kJ77 g73 g 16 g
olovrant
Malinový dezert s čokoládou
1493 kJ25 g30 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s dusenou červenou kapustou, celozrnné penne
3106 kJ54 g85 g 18 g
11546 kJ202 g257 g 97 g
11546kJenergie
202gBílkoviny
257gsacharidy
97gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio