Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2498 kJ34 g49 g 28 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1479 kJ23 g31 g 16 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3431 kJ38 g104 g 27 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake
1345 kJ14 g50 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2758 kJ65 g83 g 6 g
11511 kJ174 g317 g 83 g
11511kJEnergie
174gBielkoviny
317gSacharidy
83gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, chlieb
2340 kJ22 g48 g 29 g
desiata
Termix s pistáciami
1238 kJ27 g26 g 7 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a morčacím mäsom
3535 kJ67 g89 g 22 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2073 kJ22 g50 g 21 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2501 kJ61 g51 g 15 g
11687 kJ199 g264 g 94 g
11687kJEnergie
199gBielkoviny
264gSacharidy
94gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2282 kJ31 g53 g 22 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1133 kJ22 g32 g 5 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3287 kJ64 g95 g 23 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1498 kJ16 g39 g 14 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
3244 kJ56 g66 g 28 g
11444 kJ190 g285 g 92 g
11444kJEnergie
190gBielkoviny
285gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2660 kJ22 g80 g 23 g
desiata
Žervé s zelerovými hranolkami, knuspi
1281 kJ17 g22 g 16 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
3047 kJ69 g79 g 16 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, pečivo
1917 kJ18 g32 g 28 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2736 kJ54 g77 g 14 g
11641 kJ181 g290 g 96 g
11641kJEnergie
181gBielkoviny
290gSacharidy
96gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, pečivo
2402 kJ31 g59 g 22 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1301 kJ18 g32 g 12 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
3387 kJ59 g71 g 32 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1674 kJ21 g36 g 19 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2928 kJ56 g82 g 14 g
11692 kJ185 g280 g 98 g
11692kJEnergie
185gBielkoviny
280gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio