Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
2400 kJ34 g57 g 21 g
desiata
Termix s pistáciami
1272 kJ29 g26 g 7 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
3380 kJ33 g107 g 31 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1428 kJ18 g34 g 14 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
2614 kJ61 g59 g 12 g
11094 kJ175 g284 g 86 g
11094kJEnergie
175gBielkoviny
284gSacharidy
86gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
2397 kJ37 g51 g 23 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
941 kJ15 g17 g 11 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
3469 kJ72 g104 g 14 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1686 kJ15 g58 g 10 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
2833 kJ51 g76 g 16 g
11326 kJ191 g305 g 74 g
11326kJEnergie
191gBielkoviny
305gSacharidy
74gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
2521 kJ28 g57 g 28 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
1267 kJ21 g26 g 12 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3686 kJ63 g88 g 29 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1468 kJ23 g30 g 15 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2747 kJ63 g66 g 15 g
11689 kJ199 g266 g 98 g
11689kJEnergie
199gBielkoviny
266gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2078 kJ19 g51 g 23 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1201 kJ23 g24 g 9 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
3498 kJ77 g70 g 26 g
olovrant
Batátová polievka
1452 kJ11 g51 g 11 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
3422 kJ48 g96 g 27 g
11651 kJ178 g292 g 96 g
11651kJEnergie
178gBielkoviny
292gSacharidy
96gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
2814 kJ19 g107 g 17 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1316 kJ18 g25 g 15 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
3337 kJ63 g54 g 36 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
1737 kJ44 g34 g 10 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
2390 kJ31 g30 g 36 g
11594 kJ175 g250 g 114 g
11594kJEnergie
175gBielkoviny
250gSacharidy
114gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio