Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2802 kJ27 g73 g 26 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1455 kJ15 g38 g 14 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
2922 kJ55 g91 g 15 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1620 kJ20 g34 g 17 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
2854 kJ68 g74 g 13 g
11652 kJ185 g310 g 85 g
11652kJEnergie
185gBielkoviny
310gSacharidy
85gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
2227 kJ30 g52 g 21 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
1250 kJ30 g34 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
3705 kJ47 g109 g 28 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
1242 kJ24 g22 g 13 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
2923 kJ65 g74 g 11 g
11347 kJ196 g290 g 74 g
11347kJEnergie
196gBielkoviny
290gSacharidy
74gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2856 kJ38 g51 g 38 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
1587 kJ11 g38 g 21 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2717 kJ49 g57 g 23 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1575 kJ26 g41 g 10 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2799 kJ59 g81 g 9 g
11533 kJ183 g267 g 101 g
11533kJEnergie
183gBielkoviny
267gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
2408 kJ33 g56 g 24 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1231 kJ16 g21 g 16 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
3199 kJ63 g102 g 9 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1616 kJ34 g35 g 12 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
3188 kJ55 g84 g 21 g
11640 kJ201 g299 g 82 g
11640kJEnergie
201gBielkoviny
299gSacharidy
82gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s jahodami a makadamy
2210 kJ21 g78 g 14 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
1296 kJ40 g25 g 5 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
3607 kJ62 g80 g 35 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s kukuricou, uhorka
1664 kJ26 g52 g 9 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2712 kJ50 g69 g 16 g
11490 kJ198 g305 g 79 g
11490kJEnergie
198gBielkoviny
305gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio