Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 11 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
2709 kJ34 g75 g 21 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
1167 kJ25 g21 g 10 g
obed
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
3087 kJ71 g33 g 33 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1843 kJ29 g37 g 20 g
večera
Quinoa s červenou repou a údeným tofu
2795 kJ31 g88 g 20 g
11601 kJ191 g254 g 104 g
11601kJEnergie
191gBielkoviny
254gSacharidy
104gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová smaženica, chlieb
2063 kJ26 g53 g 17 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, uhorky, knuspi
1446 kJ16 g25 g 21 g
obed
Ľahký cestovinový šalát s lososom
3823 kJ80 g104 g 17 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1813 kJ21 g35 g 22 g
večera
Kuracie mäso na hubách, divoká ryža
2513 kJ52 g79 g 7 g
11658 kJ195 g294 g 84 g
11658kJEnergie
195gBielkoviny
294gSacharidy
84gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, šalát, bageta
2506 kJ23 g54 g 31 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1427 kJ15 g34 g 14 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
3008 kJ73 g70 g 15 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
1466 kJ29 g35 g 8 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2968 kJ51 g81 g 16 g
11375 kJ191 g274 g 85 g
11375kJEnergie
191gBielkoviny
274gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, chlieb
2493 kJ38 g64 g 19 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
1171 kJ6 g34 g 13 g
obed
Čierna šošovka s kuracím a javorovým sirupom, chlieb
3638 kJ83 g109 g 9 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1415 kJ22 g21 g 15 g
večera
Candát s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2641 kJ66 g67 g 12 g
11358 kJ215 g295 g 68 g
11358kJEnergie
215gBielkoviny
295gSacharidy
68gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2085 kJ25 g53 g 19 g
desiata
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1308 kJ18 g32 g 12 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
3349 kJ40 g108 g 20 g
olovrant
Dvojfarebný dezert so slivkami
1806 kJ31 g49 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s kešu orieškami a olivami, bulgur
3110 kJ60 g86 g 20 g
11659 kJ175 g328 g 80 g
11659kJEnergie
175gBielkoviny
328gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio