Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
1884 kJ26 g55 g 14 g
desiata
Marhulový dezert s piškótami
1217 kJ15 g31 g 12 g
obed
Králík s šampionmi, divoká ryža
2260 kJ40 g62 g 16 g
olovrant
Bageta s kukuričnou natierkou, šalát
1292 kJ16 g28 g 14 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
1664 kJ21 g34 g 18 g
8317 kJ117 g209 g 74 g
8317kJEnergie
117gBielkoviny
209gSacharidy
74gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový jogurt, pečené müsli s bielou čokoládou
2048 kJ13 g61 g 21 g
desiata
Ledový šalát so šunkou, slunečnicovými semienky a kutonmi
710 kJ10 g15 g 8 g
obed
Bulgur s karamelizovaným fenyklom, kuracím mäsom a čedarovou omáčkou
2552 kJ51 g62 g 19 g
olovrant
Škoricovo-kardamónové kefírové mlieko
601 kJ8 g21 g 3 g
večera
Bravčové ragú s cestovinami
2361 kJ43 g67 g 12 g
8271 kJ124 g226 g 62 g
8271kJEnergie
124gBielkoviny
226gSacharidy
62gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácké zlato s petrželkovou nátierkou, kornbageta
1946 kJ20 g55 g 17 g
desiata
Cottage s horčicou, mrkvové hranolky
760 kJ14 g13 g 8 g
obed
Okoun s mascarponovo-tekvicovou salsou, pečené zemiaky
2295 kJ39 g38 g 26 g
olovrant
Malinovo-jablková výživa s lieskovými oriechmi
915 kJ5 g32 g 6 g
večera
Hovadzie kofty so zeleninou a mátovým dipem, pita
2265 kJ42 g49 g 18 g
8181 kJ120 g188 g 76 g
8181kJEnergie
120gBielkoviny
188gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádovým dresingom, žitný chlieb
1785 kJ25 g32 g 21 g
desiata
Hruškový tvaroh
753 kJ14 g25 g 2 g
obed
Šunkofleky s uhorkovým šalátom
2258 kJ40 g63 g 13 g
olovrant
Kukuričník s nátierkou zo sladkych zemiak, čučoriedky
1415 kJ9 g41 g 14 g
večera
Morčacie na zeleru, ryža
2006 kJ37 g61 g 9 g
8217 kJ126 g223 g 59 g
8217kJEnergie
126gBielkoviny
223gSacharidy
59gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s ostružinami
1645 kJ10 g53 g 14 g
desiata
Mozzarella s ľadovým šalátom, pečivo
1206 kJ16 g26 g 13 g
obed
Hovädzie kocky s červenou repou, špecle
2131 kJ38 g61 g 12 g
olovrant
Plněné koláčiky, melon
1237 kJ6 g37 g 13 g
večera
Treska s mrkvou, kuskus
2062 kJ43 g53 g 11 g
8282 kJ114 g231 g 63 g
8282kJEnergie
114gBielkoviny
231gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio