Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kokosová ryža s ostružinami
1348 kJ9 g49 g 9 g
desiata
Špargľová zmes, šalát dubáčik, bageta
1140 kJ15 g32 g 8 g
obed
Cviklové fašírky s quinoou a šťouchanými zemiakmi
2439 kJ28 g76 g 18 g
olovrant
Vanilkový krém s pečeným jablkom a škoricou
1021 kJ12 g40 g 4 g
večera
Treska s dusenou cuketou a kuskusom
2094 kJ48 g47 g 13 g
8043 kJ112 g245 g 51 g
8043kJEnergie
112gBielkoviny
245gSacharidy
51gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát, chlieb
1988 kJ25 g52 g 19 g
desiata
Hruškový tvaroh
756 kJ15 g25 g 2 g
obed
Morčacia roláda plnená ricottou, bulgur
2208 kJ47 g56 g 15 g
olovrant
Šalát s hlivou, čedarom a sušenými marhulami
1136 kJ10 g30 g 12 g
večera
Hovadzie kúsky s glazovanou mrkvou, cestoviny
2104 kJ36 g65 g 11 g
8192 kJ132 g227 g 58 g
8192kJEnergie
132gBielkoviny
227gSacharidy
58gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s petržlenovou nátierkou a syrom
2255 kJ25 g74 g 15 g
desiata
Polievka z pastináku s parmezánom
735 kJ5 g23 g 7 g
obed
Losos s kôprovým prelivom, rýže, broskyňový kompot
2502 kJ38 g88 g 10 g
olovrant
Slivkový jogurt s ovsenými vločkami a morušami
1095 kJ11 g33 g 7 g
večera
Jemný kuracie špíz s pečenými zemiaky
1546 kJ37 g38 g 6 g
8134 kJ118 g255 g 46 g
8134kJEnergie
118gBielkoviny
255gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný pudiing s višňami
1463 kJ9 g55 g 10 g
desiata
Čerstvý syr s rímským šalátom a zálievkou, knuspi
998 kJ8 g13 g 17 g
obed
Hovadzie maso v paradajkové salse, tarhoňa s pečeným baklažánom
2496 kJ45 g56 g 20 g
olovrant
Malinový dezert s piškoty
1186 kJ16 g37 g 7 g
večera
Morčacie rezančeky so zelenými fazuľkami v krémovej omáčke, špalíčky
2130 kJ37 g64 g 9 g
8273 kJ116 g225 g 62 g
8273kJEnergie
116gBielkoviny
225gSacharidy
62gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s kuracou šunkou, žitný chlieb
1629 kJ31 g33 g 14 g
desiata
Tyčinky s avokádovou nátierkou, ledový šalát
955 kJ6 g15 g 15 g
obed
Palacinky s balkánským syrom, špenátom s cottage a baby karotkou
2133 kJ26 g48 g 23 g
olovrant
Čučoriedková bublanina
1605 kJ8 g55 g 14 g
večera
Medailonky z panenky, zelerové pyré, šalát s fenyklom
1832 kJ39 g27 g 17 g
8155 kJ111 g176 g 84 g
8155kJEnergie
111gBielkoviny
176gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio