Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová míchaná vajce, chlieb
1606 kJ22 g41 g 13 g
desiata
Ovocné smoothie
708 kJ2 g35 g 1 g
obed
Tortilla s morčacím mäsom, avokádovou salsou a syrom
2550 kJ38 g57 g 24 g
olovrant
Cottage s žervé, trojhránky
916 kJ14 g17 g 11 g
večera
Bravčové kúsky s pažítkovou omáčkou, kuskus
2354 kJ41 g53 g 20 g
8134 kJ117 g202 g 70 g
8134kJEnergie
117gBielkoviny
202gSacharidy
70gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z restovanej šunky, ciabatta, meloun
1992 kJ22 g62 g 18 g
desiata
Čerstvý syr s rímským šalátom a zálievkou, knuspi
1087 kJ9 g13 g 19 g
obed
Sladkokyslé kuracie mäso, rýže
1971 kJ35 g71 g 4 g
olovrant
Slivkový jogurt s piškoty
1258 kJ9 g35 g 13 g
večera
Losos s hubovým dipom, pečené zemiaky
1956 kJ40 g35 g 17 g
8264 kJ115 g216 g 71 g
8264kJEnergie
115gBielkoviny
216gSacharidy
71gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s vanilkovým krémom
2242 kJ10 g62 g 27 g
desiata
Šalát so šmakúnom a jogurtovým dresingom
627 kJ13 g6 g 8 g
obed
Fleky z kelom z cukety
2099 kJ28 g77 g 7 g
olovrant
Dezert s čučoriedkami a mascarpone
1125 kJ17 g25 g 11 g
večera
Krůtí s pečenou červenou repou, špalíčky
2067 kJ36 g73 g 5 g
8160 kJ105 g242 g 59 g
8160kJEnergie
105gBielkoviny
242gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kuracie maso s tzatziki a parmazánom, pečivo
1450 kJ34 g33 g 8 g
desiata
Špargľová zmes s matou, rohlíčok
934 kJ12 g25 g 8 g
obed
Okoun so strúhankovou krustou a zemiakovou kašou
2472 kJ48 g50 g 21 g
olovrant
Syrovo variace, mrkvové hranolky
1005 kJ19 g10 g 14 g
večera
Ryžový nákyp so marhulami
2437 kJ17 g94 g 15 g
8298 kJ129 g212 g 66 g
8298kJEnergie
129gBielkoviny
212gSacharidy
66gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenové muffiny so sušeným ovocím a malinovým krémom
1865 kJ20 g63 g 12 g
desiata
Bazalková ricotta, tyčinky
1051 kJ10 g17 g 15 g
obed
Králik na divoko, bulgur
1974 kJ36 g60 g 10 g
olovrant
Halušky s tvarohom
1464 kJ21 g56 g 4 g
večera
Hovädzie guláš, penne cestoviny
1960 kJ33 g61 g 9 g
8313 kJ120 g257 g 51 g
8313kJEnergie
120gBielkoviny
257gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio