Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE MAMY 8 000 kJ

pondelok, 15. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bagetou, okurka
1746 kJ22 g52 g 16 g
desiata
Syrová rolka, rukola, knuspi
818 kJ14 g14 g 10 g
obed
Kuracie paličky so sladkými zemiaky a balkánským syrom
2385 kJ43 g35 g 32 g
olovrant
Jablečný puding s piškótami
945 kJ3 g49 g 2 g
večera
Boloňské špagety s parmazánom
2281 kJ39 g62 g 13 g
8175 kJ121 g212 g 72 g
8175kJEnergie
121gBielkoviny
212gSacharidy
72gTuky
utorok, 16. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sladká quinoa s višňami a čokoládou
1636 kJ12 g59 g 12 g
desiata
Tekvicová polievka s bylinkovými krutónmi
820 kJ6 g25 g 8 g
obed
Roláda na prírodno plnená špenátom, ryža
2553 kJ50 g57 g 19 g
olovrant
Biely jogurt s javorovým sirupom, čučoriedky s melounom
1033 kJ9 g32 g 9 g
večera
Šalát s tuniakom, zeleninou a pečenými zemiakmi
2132 kJ34 g42 g 22 g
8174 kJ110 g215 g 70 g
8174kJEnergie
110gBielkoviny
215gSacharidy
70gTuky
streda, 17. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, chlieb
1764 kJ20 g32 g 24 g
desiata
Směs s ricottou a červenou repou, krehké pečivo
750 kJ8 g27 g 5 g
obed
Buchtičky s vanilkovým krémom
2679 kJ27 g87 g 19 g
olovrant
Cottage s parmskou šunkou, šalát s fenyklom
1129 kJ18 g19 g 13 g
večera
Kuracie kusky na koreňovej zelenine, kuskus
1975 kJ39 g57 g 7 g
8298 kJ112 g222 g 68 g
8298kJEnergie
112gBielkoviny
222gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 18. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s lžervé a stvrdými sýry
1817 kJ24 g51 g 15 g
desiata
Banánovo-marhuľové pyré
794 kJ5 g31 g 4 g
obed
Zapečený losos na paradajkách s bulgurom
2211 kJ45 g58 g 13 g
olovrant
Kôprový dip, tyčinky
993 kJ10 g17 g 14 g
večera
Tortilla s morčacím mäsom, avokádovou salsou a šparglou
2333 kJ35 g56 g 20 g
8148 kJ119 g213 g 66 g
8148kJEnergie
119gBielkoviny
213gSacharidy
66gTuky
piatok, 19. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pšenové muffiny so sušeným ovocím a slivkovým krémom
1860 kJ19 g70 g 10 g
desiata
Ciabatta s karotkovou nátierkou, ledový šalát Mamy
1059 kJ11 g28 g 10 g
obed
Medailóniky z bravčovej bábiky s zelerovou omáčkou, kolíky MAMY
2360 kJ46 g60 g 14 g
olovrant
Jogurtový dezert s malinami a medovkou
1071 kJ6 g20 g 16 g
večera
Restovaná ryža so zeleninou a šmakúnom
1879 kJ30 g57 g 11 g
8229 kJ112 g235 g 61 g
8229kJEnergie
112gBielkoviny
235gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio