Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 4. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s goudou, kaleráb, chlieb
2090 kJ32 g47 g 19 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
940 kJ4 g41 g 4 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, zemiaky
2999 kJ50 g53 g 36 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsami
857 kJ10 g13 g 12 g
večera
Hovädzie kocky s pórom a šampiňónmi, kuskus
2199 kJ53 g47 g 13 g
9084 kJ149 g201 g 84 g
9084kJEnergie
149gBielkoviny
201gSacharidy
84gTuky
utorok, 5. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou flórou a strúhaným syrom, uhorky
1846 kJ24 g36 g 22 g
desiata
Rukolový cottage, červená čakanka, tyčinky
954 kJ16 g18 g 9 g
obed
Tofu s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
2818 kJ26 g77 g 28 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
1341 kJ6 g51 g 13 g
večera
Kuracie plátok s dusenou cviklou, cuketovník
2403 kJ68 g48 g 12 g
9361 kJ140 g230 g 85 g
9361kJEnergie
140gBielkoviny
230gSacharidy
85gTuky
streda, 6. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš ražný chlieb
1815 kJ30 g39 g 18 g
desiata
Vanilkový dezert s ovocím
1312 kJ16 g24 g 16 g
obed
Morčacie roláda plnená olivami a mandľami, špalda
2639 kJ63 g54 g 18 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým syrom, krehký plátok
1485 kJ14 g32 g 16 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, varené zemiaky
1843 kJ45 g51 g 5 g
9094 kJ168 g201 g 74 g
9094kJEnergie
168gBielkoviny
201gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 7. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s mozzarellou, náš chléb
2157 kJ31 g46 g 22 g
desiata
Avokádový dip, tortilla chips
1161 kJ7 g21 g 17 g
obed
Cestoviny so kelom a mletým hovädzím mäsom
2667 kJ48 g61 g 18 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
1208 kJ20 g24 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazuľkami
2302 kJ47 g51 g 17 g
9495 kJ152 g204 g 87 g
9495kJEnergie
152gBielkoviny
204gSacharidy
87gTuky
piatok, 8. november 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčný koláčik s čučoriedkovým krémom
2205 kJ49 g46 g 16 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
898 kJ29 g8 g 7 g
obed
Celozrnná tortilla s pečenou tekvícou a údeným lososom
2376 kJ28 g59 g 22 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom, knuspi, cherry
1043 kJ10 g22 g 13 g
večera
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
2358 kJ33 g68 g 15 g
8880 kJ149 g203 g 73 g
8880kJEnergie
149gBielkoviny
203gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio