Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 13. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
2216 kJ28 g61 g 17 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
776 kJ16 g15 g 7 g
obed
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
2580 kJ58 g30 g 27 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1517 kJ24 g31 g 16 g
večera
Quinoa s červenou repou a údeným tofu
2217 kJ24 g71 g 16 g
9306 kJ150 g207 g 84 g
9306kJEnergie
150gBielkoviny
207gSacharidy
84gTuky
utorok, 14. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová smaženica, pečivo
1746 kJ23 g43 g 16 g
desiata
Nátierka s pažítkou, uhorky, knuspi
1160 kJ13 g19 g 17 g
obed
Ľahký cestovinový šalát s lososom
3297 kJ64 g75 g 25 g
olovrant
Čokoládový krém s ovocem
1489 kJ17 g32 g 18 g
večera
Kuracie mäso na hubách, divoká ryža
1820 kJ40 g54 g 5 g
9511 kJ157 g223 g 80 g
9511kJEnergie
157gBielkoviny
223gSacharidy
80gTuky
streda, 15. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou a pečivom, melón
2081 kJ23 g51 g 22 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1167 kJ12 g28 g 12 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2461 kJ59 g57 g 13 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
1199 kJ24 g29 g 7 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2428 kJ42 g67 g 13 g
9336 kJ160 g231 g 67 g
9336kJEnergie
160gBielkoviny
231gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 16. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
2032 kJ36 g42 g 17 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
958 kJ5 g28 g 10 g
obed
Čierna šošovka s kuracím a javorovým sirupom, chlieb
3080 kJ68 g89 g 10 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1158 kJ18 g17 g 12 g
večera
Candát s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2102 kJ50 g55 g 10 g
9331 kJ177 g230 g 60 g
9331kJEnergie
177gBielkoviny
230gSacharidy
60gTuky
piatok, 17. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1590 kJ20 g40 g 15 g
desiata
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
955 kJ13 g24 g 9 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
2740 kJ33 g88 g 16 g
olovrant
Dvojfarebný dezert so slivkami
1477 kJ26 g40 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s kešu orieškami a olivami, bulgur
2508 kJ48 g69 g 16 g
9271 kJ140 g261 g 64 g
9271kJEnergie
140gBielkoviny
261gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio