• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, chlieb
 1822 kJ22 g46 g 19 g
desiata
Pečené slivky s badiánom a tvarohovým krémom
 1184 kJ19 g37 g 4 g
obed
Kuracia roláda s ricottou a medvedím cesnakom, špalda
 2750 kJ69 g54 g 19 g
olovrant
Syrový mix s bylinkovým dipom, zelenina
 1267 kJ21 g6 g 21 g
večera
Ratatouille s balkánom a kešu, kuskus
 2372 kJ23 g68 g 21 g
9395 kJ154 g210 g 83 g
9395kJenergie
154gBílkoviny
210gsacharidy
83gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový krém s našou granolou, ananás
 2004 kJ23 g52 g 17 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky, reďkovky
 1178 kJ22 g19 g 13 g
obed
Ostriež s fitness tatarkou, pečené zemiaky
 2574 kJ50 g41 g 27 g
olovrant
Kukurica s čedarom a rímským šalátom
 1304 kJ14 g34 g 13 g
večera
Dusené mäsové kúsky s mrkvou, ryža
 2274 kJ41 g79 g 8 g
9334 kJ149 g224 g 78 g
9334kJenergie
149gBílkoviny
224gsacharidy
78gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb
 1889 kJ21 g42 g 21 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
 941 kJ4 g41 g 4 g
obed
Cícer s mletým mäsom, pita chlieb
 2842 kJ58 g68 g 19 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
 1416 kJ19 g41 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky na póre, celozrnné cestoviny
 2324 kJ48 g68 g 8 g
9412 kJ150 g260 g 63 g
9412kJenergie
150gBílkoviny
260gsacharidy
63gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom, farebná mrkva
 2166 kJ30 g44 g 25 g
desiata
Kukuričné trojhránky s chrenovou penou, šalát dubáčik
 966 kJ15 g26 g 8 g
obed
Cviklové rizoto s hydinovým mäsom a parmezánom
 2520 kJ48 g74 g 11 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
 1221 kJ7 g46 g 8 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
 2222 kJ69 g17 g 21 g
9095 kJ169 g207 g 72 g
9095kJenergie
169gBílkoviny
207gsacharidy
72gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo, uhorka, pečivo
 1530 kJ22 g35 g 15 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a pekanovými orechmi
 977 kJ24 g22 g 3 g
obed
Naše cestoviny so šošovicovo-šampiňónovým ragú a čedarom
 2767 kJ33 g92 g 14 g
olovrant
Papriková lučina, rožtek, šalát
 1414 kJ12 g26 g 20 g
večera
Hovädzie kocky s krémovou omáčkou, batáty s restovanými fazuľkami
2710 kJ50 g50 g 27 g
9397 kJ141 g225 g 80 g
9397kJenergie
141gBílkoviny
225gsacharidy
80gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio