Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1880 kJ21 g64 g 10 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
960 kJ22 g18 g 7 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2705 kJ36 g81 g 19 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
1236 kJ15 g18 g 18 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
2597 kJ55 g67 g 15 g
9379 kJ149 g248 g 69 g
9379kJEnergie
149gBielkoviny
248gSacharidy
69gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1781 kJ20 g41 g 19 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
1266 kJ12 g37 g 8 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
2644 kJ54 g74 g 11 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
1280 kJ20 g30 g 12 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
2421 kJ46 g78 g 8 g
9392 kJ152 g262 g 58 g
9392kJEnergie
152gBielkoviny
262gSacharidy
58gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
2499 kJ32 g72 g 19 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
1023 kJ11 g17 g 13 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2490 kJ50 g56 g 18 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
1125 kJ14 g22 g 14 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
2232 kJ32 g62 g 17 g
9369 kJ139 g229 g 81 g
9369kJEnergie
139gBielkoviny
229gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
2120 kJ35 g39 g 23 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1273 kJ20 g28 g 12 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
2075 kJ46 g56 g 10 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1747 kJ18 g35 g 24 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2096 kJ39 g44 g 17 g
9311 kJ158 g201 g 86 g
9311kJEnergie
158gBielkoviny
201gSacharidy
86gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
1803 kJ21 g41 g 19 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1263 kJ14 g32 g 13 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
2461 kJ57 g69 g 8 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
1263 kJ31 g34 g 2 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2602 kJ48 g69 g 17 g
9393 kJ170 g245 g 59 g
9393kJEnergie
170gBielkoviny
245gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio