Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny so marhulovým krémom
1996 kJ31 g52 g 14 g
desiata
Restovaná mrkev s lilkom a sýrovým chipsom
956 kJ12 g14 g 13 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s tuniakom, mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2636 kJ42 g61 g 22 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, rožtek
1031 kJ15 g25 g 9 g
večera
Kuracie rezančeky s citrónovým prelivom, špalda
2410 kJ49 g57 g 15 g
9029 kJ149 g209 g 74 g
9029kJEnergie
149gBielkoviny
209gSacharidy
74gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s lososom, reďkovky
1764 kJ29 g35 g 18 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1023 kJ21 g18 g 9 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2520 kJ61 g56 g 14 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1483 kJ17 g28 g 18 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
2272 kJ34 g69 g 13 g
9062 kJ162 g207 g 72 g
9062kJEnergie
162gBielkoviny
207gSacharidy
72gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného syru, farevná mrkev, pečivo
2440 kJ21 g52 g 31 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
855 kJ3 g40 g 3 g
obed
Hovadzie s červenou repou a kôprom, ryža
2314 kJ38 g73 g 9 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1459 kJ25 g19 g 19 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
2236 kJ73 g17 g 19 g
9303 kJ160 g201 g 81 g
9303kJEnergie
160gBielkoviny
201gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorka, pečivo
1935 kJ25 g41 g 21 g
desiata
Teplá cuketová změs s parmskou šunkou, knuspi
906 kJ12 g21 g 8 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom a šampiňónmi, bulgur
2927 kJ68 g63 g 21 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
1170 kJ18 g32 g 8 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
2101 kJ39 g45 g 16 g
9039 kJ162 g203 g 74 g
9039kJEnergie
162gBielkoviny
203gSacharidy
74gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, cherry, náš chlieb
2191 kJ26 g42 g 28 g
desiata
Slivkový jogurt s mandľami
952 kJ10 g24 g 9 g
obed
Špenát s ricottou, morušemi a balkánom, kuskus
2615 kJ32 g64 g 24 g
olovrant
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1009 kJ15 g23 g 9 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2468 kJ56 g66 g 10 g
9236 kJ140 g220 g 80 g
9236kJEnergie
140gBielkoviny
220gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio