Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
1771 kJ26 g40 g 17 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
1051 kJ10 g35 g 8 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2558 kJ52 g67 g 13 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kešu, ananás
1395 kJ12 g45 g 12 g
večera
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
2407 kJ48 g73 g 9 g
9182 kJ149 g260 g 60 g
9182kJenergie
149gBílkoviny
260gsacharidy
60gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
1985 kJ25 g43 g 22 g
desiata
Hruškové smoothie
758 kJ1 g41 g 1 g
obed
Hovädzie fašírky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2787 kJ55 g57 g 22 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehký rožok
1018 kJ18 g24 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
2607 kJ54 g69 g 14 g
9156 kJ154 g235 g 67 g
9156kJenergie
154gBílkoviny
235gsacharidy
67gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
2236 kJ33 g43 g 24 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1121 kJ12 g21 g 14 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2529 kJ32 g81 g 19 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1217 kJ22 g28 g 9 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
2200 kJ50 g52 g 11 g
9303 kJ150 g225 g 77 g
9303kJenergie
150gBílkoviny
225gsacharidy
77gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a chia
1955 kJ17 g71 g 11 g
desiata
Syrová paštéta s chrenom, kukuričník
1212 kJ23 g23 g 11 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2564 kJ49 g57 g 18 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
1417 kJ19 g41 g 10 g
večera
Šalátová misa s krevetami a avokádovým dresingom
1826 kJ48 g34 g 11 g
8975 kJ156 g226 g 62 g
8975kJenergie
156gBílkoviny
226gsacharidy
62gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
1918 kJ28 g36 g 22 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
790 kJ3 g42 g 1 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou Satay, ryža
2824 kJ46 g75 g 21 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, malinami a čokoládou
1014 kJ17 g30 g 5 g
večera
Fazuľa s hovädzím mäsom a javorovým sirupom
2774 kJ57 g76 g 14 g
9321 kJ150 g260 g 63 g
9321kJenergie
150gBílkoviny
260gsacharidy
63gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio