Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2046 kJ28 g40 g 23 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1155 kJ18 g23 g 13 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2706 kJ32 g80 g 21 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake, blumy
1252 kJ12 g48 g 5 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2215 kJ51 g66 g 6 g
9374 kJ141 g257 g 68 g
9374kJEnergie
141gBielkoviny
257gSacharidy
68gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, reďkovky, chlieb
1931 kJ18 g40 g 24 g
desiata
Termix s pistáciami
1013 kJ22 g21 g 6 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a pečeným morčacím mäsom
2743 kJ57 g71 g 14 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1696 kJ18 g41 g 17 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2000 kJ49 g41 g 11 g
9384 kJ165 g214 g 72 g
9384kJEnergie
165gBielkoviny
214gSacharidy
72gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1935 kJ27 g46 g 18 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
2771 kJ60 g72 g 21 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1182 kJ13 g30 g 12 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2558 kJ45 g50 g 22 g
9372 kJ163 g225 g 77 g
9372kJEnergie
163gBielkoviny
225gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2266 kJ18 g67 g 21 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
1026 kJ14 g17 g 13 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
2585 kJ59 g67 g 14 g
olovrant
Zeleninový mix s červenou kapustou, hráškom a píniami
1096 kJ12 g23 g 13 g
večera
Dancové kocky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, cestoviny
2415 kJ45 g63 g 14 g
9389 kJ148 g237 g 75 g
9389kJEnergie
148gBielkoviny
237gSacharidy
75gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, náš chlieb
1804 kJ28 g43 g 15 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1052 kJ13 g32 g 7 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
2779 kJ47 g60 g 26 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1370 kJ17 g29 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2383 kJ45 g67 g 11 g
9387 kJ151 g232 g 75 g
9387kJEnergie
151gBielkoviny
232gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio