Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a hráškovými výhonkami, papriky, pečivo
2048 kJ42 g44 g 17 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančové smoothie
897 kJ7 g39 g 3 g
obed
Hovädzie kúsky s cviklou a balkánom, bulgur
2562 kJ44 g64 g 21 g
olovrant
Listové šaláty s panierom a granátovým jablkom
1416 kJ18 g11 g 22 g
večera
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2558 kJ52 g67 g 13 g
9480 kJ164 g225 g 76 g
9480kJenergie
164gBílkoviny
225gsacharidy
76gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, rímský šalát, bageta
1705 kJ23 g48 g 13 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrom
912 kJ20 g14 g 9 g
obed
Tofu s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
2616 kJ23 g72 g 27 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1244 kJ23 g25 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, ryža
2530 kJ56 g70 g 8 g
9007 kJ144 g229 g 67 g
9007kJenergie
144gBílkoviny
229gsacharidy
67gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
2401 kJ39 g47 g 25 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
664 kJ11 g11 g 7 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
2690 kJ62 g40 g 25 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
1469 kJ14 g49 g 9 g
večera
Hovädzie kocky v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
2329 kJ39 g70 g 12 g
9553 kJ164 g217 g 79 g
9553kJenergie
164gBílkoviny
217gsacharidy
79gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom a melónom
2712 kJ40 g69 g 20 g
desiata
Paradajková salsa s čerstvým syrom
964 kJ9 g10 g 17 g
obed
Morčacie mäso na hubách, quinoa s brokolicou
2464 kJ59 g56 g 13 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, paprika, tyčinky
1052 kJ21 g18 g 11 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
2313 kJ27 g72 g 15 g
9505 kJ157 g225 g 76 g
9505kJenergie
157gBílkoviny
225gsacharidy
76gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou lučinou a semienkami, červený dubáčik
1699 kJ16 g38 g 21 g
desiata
Marhuľový tvaroh s mandľami
1119 kJ19 g28 g 10 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3122 kJ60 g62 g 26 g
olovrant
Mrkvové placky, reďkovky, kôprový dip
1174 kJ13 g37 g 8 g
večera
Zelerovo-zemiakový gratín s kuracím mäsom
2362 kJ56 g51 g 14 g
9476 kJ164 g216 g 79 g
9476kJenergie
164gBílkoviny
216gsacharidy
79gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio