Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
1576 kJ21 g46 g 11 g
desiata
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1236 kJ19 g26 g 12 g
obed
Hovädzie kúsky s goudou a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2726 kJ48 g53 g 27 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1281 kJ23 g19 g 16 g
večera
Celozrnné cestoviny s mini mozzarellou a zeleninou
2567 kJ29 g76 g 21 g
9385 kJ140 g219 g 87 g
9385kJEnergie
140gBielkoviny
219gSacharidy
87gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2283 kJ30 g42 g 27 g
desiata
Hruškové smoothie
794 kJ2 g43 g 1 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
2632 kJ54 g65 g 15 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
971 kJ7 g26 g 10 g
večera
Hovädzie kocky s citrónovým prelivom, bulgur
2623 kJ49 g66 g 19 g
9303 kJ141 g241 g 73 g
9303kJEnergie
141gBielkoviny
241gSacharidy
73gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
2266 kJ28 g47 g 25 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1146 kJ17 g30 g 8 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2437 kJ41 g70 g 16 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1150 kJ13 g22 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2382 kJ51 g55 g 14 g
9381 kJ149 g224 g 74 g
9381kJEnergie
149gBielkoviny
224gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
2126 kJ18 g37 g 32 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
765 kJ12 g13 g 9 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, celozrnné fusilli
2639 kJ60 g65 g 13 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
1433 kJ12 g51 g 8 g
večera
Zverina s hubovým ragú, ryža
2409 kJ45 g73 g 10 g
9372 kJ148 g239 g 72 g
9372kJEnergie
148gBielkoviny
239gSacharidy
72gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
2199 kJ31 g55 g 18 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s fetou
1023 kJ11 g17 g 13 g
obed
Špalda so zeleninovou zmesou s fazuľami a čedarovým dipom
2416 kJ29 g78 g 16 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1036 kJ21 g18 g 10 g
večera
Rybie guličky s paradajkovou salsou, pečené zemiaky
2570 kJ55 g64 g 12 g
9244 kJ147 g233 g 69 g
9244kJEnergie
147gBielkoviny
233gSacharidy
69gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio