Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo s parmskou šunkou, melón, pečivo
1736 kJ14 g45 g 20 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
1180 kJ20 g35 g 7 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
2824 kJ54 g66 g 23 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1201 kJ24 g23 g 10 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
2419 kJ44 g79 g 7 g
9359 kJ156 g247 g 66 g
9359kJEnergie
156gBielkoviny
247gSacharidy
66gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
2080 kJ21 g68 g 15 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
817 kJ11 g3 g 15 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2787 kJ58 g56 g 22 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, reďkovky, knuspi
1026 kJ15 g20 g 12 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
2580 kJ37 g56 g 23 g
9290 kJ142 g203 g 86 g
9290kJEnergie
142gBielkoviny
203gSacharidy
86gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
2160 kJ16 g56 g 24 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
817 kJ17 g13 g 8 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
2906 kJ57 g53 g 27 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1146 kJ18 g37 g 7 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
2335 kJ44 g74 g 8 g
9363 kJ151 g232 g 75 g
9363kJEnergie
151gBielkoviny
232gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
1999 kJ20 g46 g 23 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
903 kJ9 g18 g 12 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
2914 kJ46 g78 g 22 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
1340 kJ25 g27 g 12 g
večera
Morčacie kocky s červenou repou, cuketovník
2215 kJ51 g48 g 14 g
9372 kJ150 g216 g 82 g
9372kJEnergie
150gBielkoviny
216gSacharidy
82gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
1724 kJ17 g42 g 18 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
969 kJ23 g31 g 1 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
2583 kJ47 g80 g 11 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
1357 kJ22 g26 g 14 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2493 kJ56 g46 g 21 g
9125 kJ164 g224 g 65 g
9125kJEnergie
164gBielkoviny
224gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio