Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
2085 kJ21 g37 g 28 g
desiata
Šunkové rolky, melón
725 kJ19 g13 g 5 g
obed
Kuracie kocky s brokolicí, špalda
2526 kJ59 g65 g 13 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1081 kJ12 g20 g 11 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, ryža P/F+
2589 kJ41 g82 g 13 g
9005 kJ152 g218 g 69 g
9005kJEnergie
152gBielkoviny
218gSacharidy
69gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným eidamom, reďkev, bageta F/PP
2187 kJ33 g48 g 20 g
desiata
Náš kakaový termix
1106 kJ21 g27 g 7 g
obed
Treska s rukolovou pastou, batátové hranolky a cesnakový dresing
2444 kJ49 g44 g 23 g
olovrant
Tekvicová polievka s krutónmi
1113 kJ11 g34 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a kešu, bulgur
2370 kJ52 g68 g 9 g
9219 kJ166 g220 g 69 g
9219kJEnergie
166gBielkoviny
220gSacharidy
69gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
2261 kJ22 g47 g 28 g
desiata
Nátierka karfiolová, tyčinky
1282 kJ12 g20 g 20 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2215 kJ27 g57 g 22 g
olovrant
Morčacie šunka so strúhaným syrom, reďkovky, chlieb vitamínok
1331 kJ22 g32 g 11 g
večera
Hydinový závitok s paprikou, pečené brambory
2246 kJ57 g40 g 15 g
9336 kJ140 g195 g 96 g
9336kJEnergie
140gBielkoviny
195gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, farebná mrkva, chlieb
1882 kJ26 g49 g 16 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
894 kJ18 g26 g 3 g
obed
Morčacie kocky s krémovými hubami, ryža
2536 kJ48 g67 g 15 g
olovrant
Cottage s vajcom a parmskou šunkou, kaleráb
1195 kJ26 g9 g 16 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
2390 kJ38 g85 g 8 g
8897 kJ156 g236 g 58 g
8897kJEnergie
156gBielkoviny
236gSacharidy
58gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s našou granolou
1888 kJ29 g45 g 14 g
desiata
Šalát s baby karotkou, šmakúnom a granátovým jablkom
1308 kJ21 g27 g 14 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s hráškom, brambory
2486 kJ51 g61 g 15 g
olovrant
Pažítková lučina, rožtek, uhorky
1551 kJ15 g28 g 22 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a kuskusem
2167 kJ25 g79 g 9 g
9399 kJ142 g239 g 75 g
9399kJEnergie
142gBielkoviny
239gSacharidy
75gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio