Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 9 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2292 kJ22 g60 g 21 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1147 kJ12 g29 g 11 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
2304 kJ44 g70 g 12 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
1326 kJ16 g28 g 14 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
2320 kJ55 g60 g 10 g
9389 kJ149 g247 g 69 g
9389kJEnergie
149gBielkoviny
247gSacharidy
69gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
1822 kJ24 g42 g 17 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
1041 kJ25 g29 g 1 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
2923 kJ38 g86 g 22 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, knuspi
994 kJ19 g17 g 11 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
2427 kJ55 g61 g 9 g
9207 kJ161 g235 g 60 g
9207kJEnergie
161gBielkoviny
235gSacharidy
60gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2295 kJ30 g40 g 31 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
1297 kJ9 g31 g 17 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2163 kJ39 g44 g 19 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1346 kJ22 g35 g 9 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2290 kJ48 g66 g 7 g
9391 kJ150 g216 g 82 g
9391kJEnergie
150gBielkoviny
216gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1973 kJ27 g46 g 19 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1007 kJ13 g18 g 13 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
2457 kJ50 g77 g 7 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
1322 kJ27 g29 g 10 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
2608 kJ45 g69 g 18 g
9367 kJ163 g238 g 67 g
9367kJEnergie
163gBielkoviny
238gSacharidy
67gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s jahodami a makadamy
1797 kJ19 g58 g 13 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
1060 kJ32 g20 g 4 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
2874 kJ50 g61 g 28 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s kukuricou, uhorka
1362 kJ21 g43 g 7 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2273 kJ41 g59 g 13 g
9367 kJ163 g241 g 66 g
9367kJEnergie
163gBielkoviny
241gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio