Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 4. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s brokolicou, šalát, chlieb
2344 kJ35 g46 g 25 g
desiata
Tatarák z cvikly, tyčinky
1212 kJ11 g38 g 10 g
obed
Červené karí s ananásom, jasmínová ryža
2960 kJ43 g87 g 21 g
olovrant
Mangový chia dezert
1399 kJ11 g28 g 14 g
večera
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
2590 kJ26 g57 g 30 g
10505 kJ125 g256 g 101 g
10505kJEnergie
125gBielkoviny
256gSacharidy
101gTuky
utorok, 5. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
2216 kJ20 g62 g 21 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
974 kJ14 g17 g 12 g
obed
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2974 kJ34 g78 g 26 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožok
1653 kJ17 g35 g 20 g
večera
Vegesekaná s pečivom a chilli dresingom, kapustový šalát
2835 kJ35 g77 g 22 g
10652 kJ119 g269 g 101 g
10652kJEnergie
119gBielkoviny
269gSacharidy
101gTuky
streda, 6. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketový závin s hermelínom, šalát
2072 kJ15 g43 g 29 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1204 kJ27 g29 g 6 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2915 kJ47 g75 g 24 g
olovrant
Smotanové avokádo, knuspi
1231 kJ8 g21 g 19 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
2899 kJ27 g82 g 27 g
10322 kJ124 g251 g 105 g
10322kJEnergie
124gBielkoviny
251gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 7. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2251 kJ26 g52 g 24 g
desiata
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1203 kJ21 g20 g 14 g
obed
Bulguroto so šparglou, parmazánom a čerstvými bylinkami
2930 kJ31 g86 g 26 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1383 kJ26 g27 g 11 g
večera
Farebné cestoviny s ricottou a olivami
2866 kJ32 g77 g 27 g
10632 kJ136 g263 g 103 g
10632kJEnergie
136gBielkoviny
263gSacharidy
103gTuky
piatok, 8. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio