Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

utorok, 7. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s pažítkou, uhorka, pečivo
2228 kJ34 g47 g 22 g
desiata
Mangové lassi
1320 kJ11 g45 g 9 g
obed
Zeleninové guličky so smotanovou omáčkou, pečené zemiaky
2983 kJ33 g78 g 27 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, tyčinky
1332 kJ19 g28 g 15 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a parmezánom
2665 kJ31 g83 g 18 g
10528 kJ129 g280 g 90 g
10528kJEnergie
129gBielkoviny
280gSacharidy
90gTuky
streda, 8. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
2656 kJ28 g94 g 14 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1190 kJ15 g12 g 18 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
2920 kJ29 g76 g 30 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1576 kJ13 g29 g 23 g
večera
Dusený kel so sójovými rezančekmi, šťouchané zemiaky
2352 kJ45 g73 g 8 g
10695 kJ129 g285 g 93 g
10695kJEnergie
129gBielkoviny
285gSacharidy
93gTuky
štvrtok, 9. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, šalát, ražný rožok
1996 kJ29 g43 g 19 g
desiata
Reďkovkový šalát s broskyňami, knuspi
999 kJ8 g38 g 7 g
obed
Slaný koláč s quinoou a červenou šošovkou, uhorková salsa
3376 kJ47 g98 g 24 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1176 kJ28 g31 g 6 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, rýže
2965 kJ40 g81 g 25 g
10512 kJ151 g291 g 81 g
10512kJEnergie
151gBielkoviny
291gSacharidy
81gTuky
piatok, 10. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2010 kJ26 g50 g 18 g
desiata
Cottage s bazalkou, tyčinky
1201 kJ20 g23 g 12 g
obed
Halušky s kapustou a tempehom
2989 kJ34 g81 g 26 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1232 kJ20 g30 g 10 g
večera
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3126 kJ27 g67 g 40 g
10558 kJ126 g251 g 106 g
10558kJEnergie
126gBielkoviny
251gSacharidy
106gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio