Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2002 kJ19 g72 g 10 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1004 kJ10 g20 g 13 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
3118 kJ46 g99 g 17 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
1657 kJ25 g21 g 24 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
2898 kJ37 g54 g 35 g
10679 kJ137 g265 g 99 g
10679kJEnergie
137gBielkoviny
265gSacharidy
99gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2170 kJ22 g57 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1091 kJ21 g22 g 8 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3093 kJ39 g96 g 22 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
1130 kJ13 g31 g 10 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
2812 kJ33 g84 g 22 g
10297 kJ127 g291 g 85 g
10297kJEnergie
127gBielkoviny
291gSacharidy
85gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2004 kJ26 g45 g 21 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
3234 kJ51 g95 g 21 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2748 kJ29 g77 g 25 g
10335 kJ152 g275 g 83 g
10335kJEnergie
152gBielkoviny
275gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2248 kJ30 g51 g 22 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1066 kJ5 g42 g 7 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3181 kJ28 g107 g 23 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ126 g304 g 91 g
10664kJEnergie
126gBielkoviny
304gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio