Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
940 kJ20 g11 g 10 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2878 kJ35 g86 g 23 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
2901 kJ32 g82 g 26 g
10443 kJ124 g277 g 96 g
10443kJEnergie
124gBielkoviny
277gSacharidy
96gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
1860 kJ23 g44 g 18 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1355 kJ14 g20 g 21 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
2943 kJ31 g88 g 25 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1456 kJ22 g54 g 2 g
večera
Tekvicové rizoto s klasom a parmezánom
2794 kJ45 g79 g 18 g
10408 kJ135 g286 g 84 g
10408kJEnergie
135gBielkoviny
286gSacharidy
84gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
2354 kJ33 g45 g 28 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1134 kJ20 g18 g 14 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
2902 kJ36 g72 g 26 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1312 kJ16 g44 g 7 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
2895 kJ29 g90 g 26 g
10597 kJ133 g268 g 100 g
10597kJEnergie
133gBielkoviny
268gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
2280 kJ21 g46 g 30 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
2842 kJ49 g65 g 21 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1350 kJ17 g33 g 13 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
2759 kJ29 g83 g 22 g
10365 kJ123 g275 g 89 g
10365kJEnergie
123gBielkoviny
275gSacharidy
89gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
2184 kJ21 g68 g 17 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, šalát, tyčinky
944 kJ15 g23 g 8 g
obed
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2929 kJ23 g84 g 28 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1535 kJ26 g10 g 25 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
2869 kJ34 g77 g 25 g
10461 kJ120 g263 g 102 g
10461kJEnergie
120gBielkoviny
263gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio