Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, farebná mrkva, chlieb
2412 kJ34 g52 g 25 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1160 kJ13 g39 g 9 g
obed
Robi sekaná s ricottou a zemiakovou kašou, kyslé uhorky
3033 kJ50 g72 g 27 g
olovrant
Cuketová změs s balkánom a semínky
1183 kJ14 g10 g 21 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
2656 kJ25 g92 g 19 g
10445 kJ135 g266 g 101 g
10445kJEnergie
135gBielkoviny
266gSacharidy
101gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so zeleninou a syrom
2218 kJ31 g56 g 17 g
desiata
Petržlenový krém, trojhránky
1247 kJ20 g29 g 11 g
obed
Vyprážané ryža na ázijský spôsob, tempeh
3082 kJ37 g102 g 19 g
olovrant
Jahodová výživa s horkou čokoládou
1542 kJ19 g25 g 21 g
večera
Zapečené batáty s turinom a fazuľovými strukami
2433 kJ22 g76 g 21 g
10523 kJ129 g288 g 90 g
10523kJEnergie
129gBielkoviny
288gSacharidy
90gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
2079 kJ23 g47 g 23 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1346 kJ11 g45 g 11 g
obed
Fusilli so špenátom a orechovým pestom
2862 kJ27 g77 g 29 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
1627 kJ22 g44 g 13 g
večera
Klaso s mangovým čatní, ryža
2548 kJ34 g96 g 10 g
10462 kJ118 g309 g 86 g
10462kJEnergie
118gBielkoviny
309gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
2474 kJ36 g60 g 21 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
994 kJ12 g11 g 16 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3069 kJ31 g75 g 36 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, tyčinky
1075 kJ16 g26 g 9 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2747 kJ25 g61 g 34 g
10360 kJ120 g233 g 116 g
10360kJEnergie
120gBielkoviny
233gSacharidy
116gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio