Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2171 kJ18 g46 g 28 g
desiata
Zelerová polievka
928 kJ6 g17 g 14 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3272 kJ49 g82 g 29 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1334 kJ28 g22 g 12 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
2931 kJ33 g85 g 25 g
10635 kJ133 g253 g 108 g
10635kJEnergie
133gBielkoviny
253gSacharidy
108gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2396 kJ33 g77 g 14 g
desiata
Pažítková lučina, šalát, knuspi
1227 kJ13 g19 g 19 g
obed
Klaso s ananásovou omáčkou, jazmínová ryža
2841 kJ39 g95 g 18 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1244 kJ15 g35 g 11 g
večera
Lilková musaka s čiernou šošovicou
2744 kJ34 g63 g 28 g
10452 kJ133 g289 g 90 g
10452kJEnergie
133gBielkoviny
289gSacharidy
90gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin se syrom, kaleráb
2247 kJ24 g39 g 31 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
987 kJ11 g5 g 19 g
obed
Hubový krém s vajcom, špecle
2870 kJ36 g82 g 24 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1364 kJ7 g53 g 8 g
večera
Seitan s cuketovníkom, dusená červená kapusta
2849 kJ55 g41 g 32 g
10316 kJ133 g220 g 113 g
10316kJEnergie
133gBielkoviny
220gSacharidy
113gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2150 kJ22 g73 g 12 g
desiata
Uhorkový šalát so sezamom, tyčinky
1081 kJ5 g29 g 14 g
obed
Vegetariánske soté s tempehom, tarhoňa
3204 kJ45 g92 g 21 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1373 kJ20 g33 g 11 g
večera
Repné guličky na póre s pečenými zemiakmi
2714 kJ27 g80 g 24 g
10522 kJ119 g307 g 83 g
10522kJEnergie
119gBielkoviny
307gSacharidy
83gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1712 kJ13 g59 g 12 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1117 kJ8 g33 g 11 g
obed
Thajský quinoa šalát s ořechovým dipom
3136 kJ30 g79 g 34 g
olovrant
Špargľová zmes, cherry paradajky, trojhránky
1441 kJ20 g31 g 15 g
večera
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
3101 kJ47 g63 g 29 g
10508 kJ119 g266 g 100 g
10508kJEnergie
119gBielkoviny
266gSacharidy
100gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio