Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2002 kJ19 g72 g 10 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
962 kJ10 g22 g 11 g
obed
Baba Ganoush so sójovými guličkami, ryža
3118 kJ46 g99 g 17 g
olovrant
Mix tvrdých syrov, šalát s granátovým jablkom, tortilla chipsy
1657 kJ25 g21 g 24 g
večera
Zapečené zemiaky so špargľou a nivou
2898 kJ37 g54 g 35 g
10637 kJ137 g267 g 97 g
10637kJEnergie
137gBielkoviny
267gSacharidy
97gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2228 kJ22 g58 g 23 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1160 kJ22 g23 g 9 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3093 kJ39 g96 g 22 g
olovrant
Pastiňáková nátierka, šalát, pizzové tyčinky
1130 kJ13 g31 g 10 g
večera
Linguine s hubami a parmezánom
2812 kJ33 g84 g 22 g
10423 kJ128 g294 g 87 g
10423kJEnergie
128gBielkoviny
294gSacharidy
87gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta s pórovou nátierkou, šalát
2004 kJ26 g45 g 21 g
desiata
Rukolový cottage s knuspi
1124 kJ21 g20 g 12 g
obed
Klaso s medom a sezamom, kuskus
3234 kJ51 g95 g 21 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
1225 kJ25 g37 g 4 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2748 kJ29 g77 g 25 g
10335 kJ152 g275 g 83 g
10335kJEnergie
152gBielkoviny
275gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2248 kJ31 g51 g 22 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
1066 kJ5 g42 g 7 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3181 kJ28 g107 g 23 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1234 kJ21 g24 g 14 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
2936 kJ42 g80 g 25 g
10664 kJ127 g304 g 91 g
10664kJEnergie
127gBielkoviny
304gSacharidy
91gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2127 kJ24 g72 g 12 g
desiata
Brokolicový dip, kaleráb
993 kJ18 g11 g 13 g
obed
Paradajková omáčka s vejcomy, cestoviny
2964 kJ34 g95 g 19 g
olovrant
Marinované tofu s orechovým dipom, šalát
1662 kJ23 g11 g 29 g
večera
Burger s restovanou zeleninou, pita, dresing
3051 kJ28 g89 g 26 g
10796 kJ128 g278 g 98 g
10796kJEnergie
128gBielkoviny
278gSacharidy
98gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio