Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
desiata
Petržlenový dip s pečenými paradajkami, kaleráby
963 kJ21 g11 g 10 g
obed
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2878 kJ35 g86 g 23 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večera
Kozí syr so špenátom a brusnicami, quinoa
2695 kJ31 g69 g 27 g
10259 kJ124 g265 g 97 g
10259kJEnergie
124gBielkoviny
265gSacharidy
97gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, chlieb
1860 kJ23 g44 g 18 g
desiata
Rukolová polievka s parmezánom
1355 kJ14 g20 g 21 g
obed
Cestoviny so šampiňónmi, pórom a čedarom
3274 kJ36 g88 g 31 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1456 kJ22 g54 g 2 g
večera
Rizoto so špargľou, syrom a čerstvými bylinkami
2511 kJ26 g83 g 16 g
10457 kJ122 g290 g 89 g
10457kJEnergie
122gBielkoviny
290gSacharidy
89gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
2354 kJ33 g45 g 28 g
desiata
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1331 kJ16 g18 g 21 g
obed
Chunks kúsky v syrovej omáčke, pečené zemiaky, červená repa
2836 kJ35 g70 g 25 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, cereálie
1312 kJ16 g44 g 7 g
večera
Šalát Tabouleh s fetou
2865 kJ28 g89 g 26 g
10698 kJ129 g265 g 106 g
10698kJEnergie
129gBielkoviny
265gSacharidy
106gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová nátierka s žervé, reďkovky, ciabatta
2280 kJ21 g46 g 30 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
obed
Tortilla so seitanom a červenou kapustou
2918 kJ47 g77 g 22 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1350 kJ17 g33 g 13 g
večera
Zeleninový spáj s údeným syrom, uhorkový šalát
2759 kJ29 g83 g 22 g
10440 kJ120 g287 g 90 g
10440kJEnergie
120gBielkoviny
287gSacharidy
90gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a lieskovými orechmi
2184 kJ21 g68 g 17 g
desiata
Balkánsky dip s kapiou, tyčinky
1041 kJ16 g28 g 8 g
obed
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
3197 kJ26 g90 g 31 g
olovrant
Šalát s paradajkami, syrom a semienkami
1535 kJ26 g10 g 25 g
večera
Mrkvová omáčka s pekánmi a madelandom, kuskus s hráškom
2738 kJ30 g79 g 22 g
10694 kJ119 g276 g 103 g
10694kJEnergie
119gBielkoviny
276gSacharidy
103gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio