Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, uhorky, bageta
2080 kJ27 g45 g 23 g
desiata
Jahodové smoothie
740 kJ2 g37 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3481 kJ40 g92 g 34 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1537 kJ14 g29 g 24 g
večera
Zapečený šmakún s goudou, pečenými zemiakmi a bylinkovým dresingom
2677 kJ48 g53 g 24 g
10515 kJ131 g257 g 106 g
10515kJEnergie
131gBielkoviny
257gSacharidy
106gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
2071 kJ30 g52 g 17 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
957 kJ11 g20 g 12 g
obed
Tofu s pórom a nivou, zlatá ryža
3089 kJ35 g82 g 29 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1534 kJ26 g53 g 4 g
večera
Lasagne s baklažánom a paradajkami
2847 kJ26 g101 g 17 g
10498 kJ128 g307 g 79 g
10498kJEnergie
128gBielkoviny
307gSacharidy
79gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangovým krémom
1914 kJ21 g65 g 11 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1166 kJ20 g8 g 18 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
3275 kJ49 g82 g 28 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1536 kJ28 g22 g 19 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, bulgur
2704 kJ27 g82 g 25 g
10594 kJ145 g259 g 100 g
10594kJEnergie
145gBielkoviny
259gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
1937 kJ26 g46 g 17 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
1362 kJ23 g13 g 20 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
2909 kJ25 g101 g 21 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1736 kJ24 g37 g 19 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
2649 kJ42 g94 g 8 g
10592 kJ139 g292 g 85 g
10592kJEnergie
139gBielkoviny
292gSacharidy
85gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s černicami a čokoládou
2208 kJ18 g80 g 14 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, šalát, syrové tyčinky
1265 kJ17 g24 g 15 g
obed
Hubový Stroganoff so seitanom, kolíky
3241 kJ46 g92 g 23 g
olovrant
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, pečivo
1493 kJ15 g43 g 12 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
2399 kJ22 g83 g 15 g
10606 kJ119 g322 g 80 g
10606kJEnergie
119gBielkoviny
322gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio