Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ricottovo-bryndzová nátierka s rukolou, bageta, reďkovky
2125 kJ25 g45 g 24 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
994 kJ12 g11 g 16 g
obed
Hrachová kaša s vajcom, chlieb
3376 kJ43 g114 g 17 g
olovrant
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1407 kJ12 g40 g 12 g
večera
Robi rezančeky s korenistou omáčkou a restovanou zeleninou, kuskus
2809 kJ45 g92 g 11 g
10711 kJ138 g302 g 80 g
10711kJEnergie
138gBielkoviny
302gSacharidy
80gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2757 kJ24 g92 g 19 g
desiata
Syrová rolka, farebná mrkva, trojhránky
1101 kJ19 g26 g 10 g
obed
Klaso s pekanovými orechmi a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
2770 kJ43 g69 g 25 g
olovrant
Balkánsky dip s kapiou, šalát, pečivo
1261 kJ20 g33 g 9 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2769 kJ27 g77 g 26 g
10658 kJ133 g297 g 89 g
10658kJEnergie
133gBielkoviny
297gSacharidy
89gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovou nátierkou a pečenými paradajkami, šalát
2049 kJ16 g45 g 26 g
desiata
Cibuľačka so slnečnicovými semienkami
1064 kJ9 g27 g 13 g
obed
Seitanový segedínsky guláš, halušky
3181 kJ44 g96 g 20 g
olovrant
Cottage s figami a lieskovými orechmi, sladký plátok
1773 kJ21 g47 g 17 g
večera
Cuketové placky s kaparovým dresingom, pečené zemiaky
2624 kJ31 g74 g 21 g
10692 kJ121 g288 g 97 g
10692kJEnergie
121gBielkoviny
288gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2270 kJ19 g84 g 13 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
1092 kJ19 g23 g 11 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
3120 kJ33 g94 g 25 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1288 kJ14 g37 g 11 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2852 kJ34 g88 g 23 g
10622 kJ119 g325 g 84 g
10622kJEnergie
119gBielkoviny
325gSacharidy
84gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny fetou a tymiánovým krémom, uhorka
2207 kJ22 g57 g 23 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
obed
Sójové guličky na paprike, ryža s kešu
3304 kJ48 g116 g 12 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1279 kJ17 g24 g 14 g
večera
Bazalkové noky s paradajkovou salsou a parmezánom
2788 kJ49 g72 g 18 g
10647 kJ166 g300 g 68 g
10647kJEnergie
166gBielkoviny
300gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio