Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

pondelok, 14. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1715 kJ22 g48 g 13 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1327 kJ21 g25 g 15 g
obed
Holandská robi sekaná s batátovou kašou a uhorkou
3172 kJ50 g93 g 21 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1514 kJ23 g38 g 12 g
večera
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2977 kJ41 g64 g 31 g
10705 kJ155 g267 g 92 g
10705kJEnergie
155gBielkoviny
267gSacharidy
92gTuky
utorok, 15. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2191 kJ33 g49 g 20 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
1204 kJ27 g29 g 6 g
obed
Tempeh s červenou kapustou a noky
3015 kJ35 g81 g 27 g
olovrant
Šalát Waldorf
1248 kJ7 g24 g 20 g
večera
Špagety so žervé, špenátom a hubami
2913 kJ36 g79 g 25 g
10570 kJ138 g261 g 99 g
10570kJEnergie
138gBielkoviny
261gSacharidy
99gTuky
streda, 16. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1896 kJ23 g48 g 18 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
1225 kJ13 g25 g 15 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
3087 kJ30 g97 g 28 g
olovrant
Ricottový krém s ostružinami a chia
1334 kJ28 g22 g 12 g
večera
Zemiaková omáčka s vaječným muffinom, pita
2938 kJ29 g82 g 28 g
10480 kJ123 g275 g 101 g
10480kJEnergie
123gBielkoviny
275gSacharidy
101gTuky
štvrtok, 17. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, kaleráb
2692 kJ29 g40 g 40 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, pečivo
1282 kJ18 g30 g 13 g
obed
Penne so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2717 kJ28 g79 g 22 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1117 kJ8 g33 g 11 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2925 kJ57 g54 g 28 g
10734 kJ140 g236 g 113 g
10734kJEnergie
140gBielkoviny
236gSacharidy
113gTuky
piatok, 18. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2146 kJ27 g74 g 12 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1138 kJ12 g26 g 13 g
obed
Tofu s omáčkou z lúčiny, zlatá ryža
3232 kJ33 g70 g 38 g
olovrant
Šalát s mozzarellou a kapary
1152 kJ14 g5 g 22 g
večera
Kari z černé čočky s dýní Hokkaido
2637 kJ42 g73 g 19 g
10305 kJ128 g248 g 104 g
10305kJEnergie
128gBielkoviny
248gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio