Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
2263 kJ32 g53 g 21 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1064 kJ12 g26 g 11 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3418 kJ33 g78 g 39 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1234 kJ25 g26 g 9 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
2632 kJ25 g85 g 20 g
10611 kJ127 g268 g 100 g
10611kJEnergie
127gBielkoviny
268gSacharidy
100gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert so slivkovým Míšou
2352 kJ32 g79 g 12 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
995 kJ8 g24 g 12 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
2999 kJ40 g65 g 27 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1134 kJ20 g18 g 14 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, uhorková salsa
2910 kJ37 g66 g 32 g
10389 kJ137 g251 g 98 g
10389kJEnergie
137gBielkoviny
251gSacharidy
98gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2406 kJ37 g49 g 24 g
desiata
Petržlenový krém, čakanka, tyčinky
1064 kJ19 g24 g 9 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
3001 kJ26 g107 g 19 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1420 kJ13 g49 g 8 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
2682 kJ28 g78 g 24 g
10573 kJ122 g308 g 85 g
10573kJEnergie
122gBielkoviny
308gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1938 kJ15 g50 g 21 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1075 kJ23 g32 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
3088 kJ25 g88 g 29 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2814 kJ44 g82 g 17 g
10447 kJ121 g293 g 85 g
10447kJEnergie
121gBielkoviny
293gSacharidy
85gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2424 kJ19 g70 g 24 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
1114 kJ18 g17 g 14 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
2907 kJ45 g80 g 21 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1364 kJ18 g36 g 12 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2624 kJ26 g98 g 16 g
10433 kJ125 g301 g 87 g
10433kJEnergie
125gBielkoviny
301gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio