Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bylinková nátierka s goudou, papriky, bageta
2263 kJ32 g53 g 21 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1051 kJ12 g25 g 11 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
3418 kJ33 g78 g 39 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
1234 kJ25 g26 g 9 g
večera
Cestoviny s karotkovou omáčkou a parmezánom
2632 kJ25 g85 g 20 g
10598 kJ127 g267 g 100 g
10598kJEnergie
127gBielkoviny
267gSacharidy
100gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč so slivkovým Míšou
2352 kJ32 g79 g 12 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
995 kJ8 g24 g 12 g
obed
Wrap s Chunks kúskami, dresingom a rímskym šalátom
3074 kJ37 g77 g 27 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1213 kJ16 g18 g 18 g
večera
Plnené šampiňóny s batátovou kašou, zelerový šalát
2986 kJ38 g64 g 33 g
10620 kJ131 g261 g 103 g
10620kJEnergie
131gBielkoviny
261gSacharidy
103gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2361 kJ37 g48 g 24 g
desiata
Petržlenový krém, tyčinky
1194 kJ20 g25 g 12 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
2923 kJ25 g106 g 18 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1420 kJ13 g49 g 8 g
večera
Bezmäsá Tikka Masala s jazmínovou ryžou
2609 kJ27 g74 g 24 g
10507 kJ122 g302 g 86 g
10507kJEnergie
122gBielkoviny
302gSacharidy
86gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvová nátierka, šalát, pečivo
1895 kJ15 g49 g 21 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1075 kJ23 g32 g 3 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2981 kJ24 g84 g 29 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1532 kJ15 g40 g 15 g
večera
Robi na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2866 kJ47 g84 g 16 g
10349 kJ124 g289 g 84 g
10349kJEnergie
124gBielkoviny
289gSacharidy
84gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2390 kJ19 g68 g 24 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
1364 kJ18 g36 g 12 g
obed
Seitan s dusenou červenou kapustou, polenta
2839 kJ45 g80 g 19 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1442 kJ20 g33 g 14 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
2428 kJ25 g92 g 14 g
10464 kJ127 g310 g 82 g
10464kJEnergie
127gBielkoviny
310gSacharidy
82gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio