Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
2170 kJ29 g50 g 21 g
desiata
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
2626 kJ32 g94 g 13 g
olovrant
Syrová pizza, šalát
2005 kJ16 g32 g 32 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
2306 kJ28 g80 g 11 g
10369 kJ124 g289 g 87 g
10369kJEnergie
124gBielkoviny
289gSacharidy
87gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1691 kJ17 g48 g 15 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1244 kJ20 g17 g 17 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
3320 kJ36 g87 g 33 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1318 kJ30 g32 g 7 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
3025 kJ37 g96 g 21 g
10599 kJ140 g281 g 93 g
10599kJEnergie
140gBielkoviny
281gSacharidy
93gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
2314 kJ17 g62 g 25 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, krekry
963 kJ10 g34 g 6 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
3397 kJ49 g86 g 29 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
1530 kJ18 g37 g 15 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
2485 kJ27 g71 g 20 g
10688 kJ122 g289 g 94 g
10688kJEnergie
122gBielkoviny
289gSacharidy
94gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1982 kJ21 g45 g 22 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1094 kJ16 g29 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
3301 kJ37 g57 g 45 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1112 kJ18 g17 g 14 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
3005 kJ39 g92 g 19 g
10493 kJ130 g240 g 108 g
10493kJEnergie
130gBielkoviny
240gSacharidy
108gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, šalát, pečivo
2057 kJ25 g53 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
850 kJ14 g15 g 10 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
3227 kJ52 g86 g 24 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
1646 kJ29 g39 g 13 g
večera
Cuketová zmes s nivou a píniami, bulgur s adzuki
2712 kJ28 g71 g 29 g
10492 kJ148 g264 g 95 g
10492kJEnergie
148gBielkoviny
264gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio