Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
2708 kJ43 g68 g 22 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou
934 kJ11 g22 g 10 g
obed
Robi rezance s broskyňami, bulgur s adzuki
2865 kJ42 g103 g 13 g
olovrant
Trojhránky s údeným syrom, uhorková salsa
1262 kJ24 g24 g 12 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
2842 kJ32 g81 g 24 g
10611 kJ152 g299 g 80 g
10611kJEnergie
152gBielkoviny
299gSacharidy
80gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené quesadillas s kukuricou, syrom a avokádom, kaleráb
2635 kJ24 g64 g 26 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1070 kJ30 g31 g 2 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
2934 kJ25 g82 g 29 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, tyčinky
1301 kJ19 g27 g 14 g
večera
Klaso s dusenou mrkvou, kuskus
2726 kJ50 g73 g 17 g
10666 kJ149 g277 g 88 g
10666kJEnergie
149gBielkoviny
277gSacharidy
88gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a malinami
2272 kJ23 g66 g 19 g
desiata
Cherry paradajky so šalátom a fetou
1322 kJ19 g14 g 19 g
obed
Kokosové rizoto s hráškom a baklažánom
3098 kJ25 g84 g 31 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1332 kJ22 g25 g 14 g
večera
Sójové výpečky so zemiakmi, smotanový dresing
2554 kJ38 g57 g 26 g
10578 kJ127 g245 g 110 g
10578kJEnergie
127gBielkoviny
245gSacharidy
110gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, bageta
2082 kJ28 g50 g 20 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
989 kJ20 g19 g 9 g
obed
Chunks na paprike, cestoviny
2805 kJ38 g86 g 15 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1559 kJ22 g44 g 11 g
večera
Korenistá ryža s kešu a zeleninou
2786 kJ27 g88 g 23 g
10222 kJ135 g288 g 78 g
10222kJEnergie
135gBielkoviny
288gSacharidy
78gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, mrkva, chlieb
1941 kJ17 g50 g 21 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1296 kJ14 g38 g 11 g
obed
Quinoa s olivami, salsou zo sušených paradajok a halloumi
3308 kJ39 g60 g 44 g
olovrant
Škoricové slivky s tvarohovým krémom
1655 kJ20 g52 g 10 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
2281 kJ47 g76 g 5 g
10482 kJ137 g276 g 91 g
10482kJEnergie
137gBielkoviny
276gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio