Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so špenátom, cherry paradajky, bageta
2170 kJ29 g50 g 21 g
desiata
Náš pribináčik
1262 kJ19 g34 g 10 g
obed
Čína so zeleninou a sójovými kockami, jazmínová ryža
2626 kJ32 g94 g 13 g
olovrant
Pizza s mozzarellou, šalát
1999 kJ16 g31 g 32 g
večera
Krúpoto s kelom a údeným eidamom
2306 kJ28 g80 g 11 g
10363 kJ124 g288 g 88 g
10363kJEnergie
124gBielkoviny
288gSacharidy
88gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1653 kJ17 g46 g 14 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1135 kJ19 g16 g 14 g
obed
Zapečené cestoviny so smotanovým pórom a čedarom
3320 kJ36 g87 g 33 g
olovrant
Tvarohový dezert s mangom a lupienkami mandlí
1318 kJ30 g32 g 7 g
večera
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
2988 kJ37 g96 g 20 g
10414 kJ139 g278 g 89 g
10414kJEnergie
139gBielkoviny
278gSacharidy
89gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a černicami
2315 kJ17 g62 g 25 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
904 kJ10 g33 g 3 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
3458 kJ51 g71 g 37 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, naše pečivo
1407 kJ17 g33 g 14 g
večera
Quinoa s červenou repou a vajcom
2546 kJ28 g74 g 20 g
10631 kJ122 g273 g 99 g
10631kJEnergie
122gBielkoviny
273gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1982 kJ21 g45 g 22 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
1094 kJ16 g29 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
3166 kJ34 g57 g 42 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1112 kJ18 g17 g 14 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2984 kJ42 g86 g 20 g
10338 kJ131 g234 g 106 g
10338kJEnergie
131gBielkoviny
234gSacharidy
106gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka, červená čakanka, chlieb
2058 kJ30 g49 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
850 kJ14 g15 g 10 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špeclo
3288 kJ53 g89 g 24 g
olovrant
Čokoládová pena s čučoriedkami a medovkou
1646 kJ29 g39 g 13 g
večera
Zeleninová zmes s nivou a semienkami, bulgur s adzuki
2627 kJ29 g77 g 24 g
10468 kJ154 g268 g 90 g
10468kJEnergie
154gBielkoviny
268gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio