Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, rímsky šalát, pečivo
2121 kJ28 g45 g 24 g
desiata
Dezert so slivkovým pyré a chia
1181 kJ28 g29 g 5 g
obed
Kedgeree ryža s vajcom a seitanom
3181 kJ47 g81 g 28 g
olovrant
Zelenina s restovanou hlivou a parmezánom, trojhránky
1264 kJ16 g29 g 12 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
2898 kJ34 g85 g 23 g
10644 kJ153 g270 g 91 g
10644kJenergie
153gBílkoviny
270gsacharidy
91gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a čedarom, červená čakanka
2229 kJ20 g47 g 28 g
desiata
Smoothie s lesným ovocím
1042 kJ9 g48 g 3 g
obed
Sekaná z robi s našou tatarkou, zemiaková kaša
3444 kJ50 g88 g 29 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, knuspi
1346 kJ22 g33 g 10 g
večera
Zeleninová zmes s bulgurom a údeným eidamom
2523 kJ27 g85 g 18 g
10584 kJ129 g301 g 89 g
10584kJenergie
129gBílkoviny
301gsacharidy
89gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou
2402 kJ31 g46 g 28 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1001 kJ17 g17 g 11 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
3171 kJ24 g94 g 31 g
olovrant
Tvaroh s quinoou a malinami
1279 kJ26 g36 g 5 g
večera
Tofu v karí omáčke, ryža
2807 kJ25 g75 g 29 g
10659 kJ123 g269 g 104 g
10659kJenergie
123gBílkoviny
269gsacharidy
104gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, chlieb vitamínik
2368 kJ35 g41 g 28 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
842 kJ11 g9 g 13 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
3380 kJ32 g106 g 28 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1357 kJ8 g51 g 8 g
večera
Klaso s pažítkovou omáčkou, zemiaky
2631 kJ45 g61 g 24 g
10577 kJ131 g268 g 102 g
10577kJenergie
131gBílkoviny
268gsacharidy
102gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s hruškami a škoricou
2337 kJ18 g98 g 10 g
desiata
Reďkovkový mix s broskyňami, krehký rožtek
1232 kJ7 g49 g 7 g
obed
Sójové rezančeky na arašidovom masle s paprikami, kuskus
2988 kJ47 g81 g 21 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát s granátovým jablkom
1692 kJ32 g8 g 28 g
večera
Hubový kuba s cibuľkou
2082 kJ17 g84 g 11 g
10330 kJ120 g320 g 76 g
10330kJenergie
120gBílkoviny
320gsacharidy
76gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio