Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešaná topánočka s konopným semienkom, bageta
2316 kJ34 g56 g 20 g
desiata
Žervé s pečeným zelerom
1078 kJ13 g7 g 18 g
obed
Tortilla s vajcom, lieskovými orechmi a červenou repou
3772 kJ42 g70 g 47 g
olovrant
Jahodovo-hrušková presnidavka
1122 kJ9 g36 g 9 g
večera
Zeleninový šalát so syrom panier a mrkvovým dresingom s misom
2315 kJ28 g26 g 36 g
10603 kJ127 g195 g 130 g
10603kJenergie
127gBílkoviny
195gsacharidy
130gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka orechová, cherry paradajky, chlieb
2281 kJ25 g51 g 27 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
870 kJ3 g47 g 1 g
obed
Naše špagety s špargľovým prelivom a syrom
2840 kJ30 g77 g 25 g
olovrant
Tvarohový krém s ovocím a bielou čokoládou, cereálie
1726 kJ22 g49 g 13 g
večera
Krémové zemiaky na cesnaku so seitanom
2811 kJ56 g48 g 27 g
10528 kJ135 g271 g 94 g
10528kJenergie
135gBílkoviny
271gsacharidy
94gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovým dipom, croissant
2256 kJ28 g33 g 29 g
desiata
Smoothie s lesným ovocím
984 kJ9 g45 g 3 g
obed
Hubový Stroganoff s robi, špecle
3038 kJ48 g82 g 23 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, tyčinky
1381 kJ13 g39 g 14 g
večera
Naše cestoviny so špenátom a čedarom
2751 kJ29 g72 g 25 g
10409 kJ127 g271 g 93 g
10409kJenergie
127gBílkoviny
271gsacharidy
93gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový clafoutis s marhuľami a ricottovým krémom
2581 kJ33 g62 g 25 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, zeleninové hranolky
942 kJ18 g6 g 14 g
obed
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a balkánom, kuskus
2849 kJ33 g86 g 20 g
olovrant
Nátierka budapeštianska, šalát, kukuričník
1398 kJ14 g32 g 15 g
večera
Klaso s pikantnou cuketou, jazmínová ryža
2840 kJ41 g83 g 22 g
10610 kJ138 g269 g 96 g
10610kJenergie
138gBílkoviny
269gsacharidy
96gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena s červenou repou, naše pečivo
2455 kJ16 g55 g 33 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1264 kJ12 g40 g 9 g
obed
Tempeh s fazuľovými strukami a šťouchanými zemiakmi, dip z karamelizovanej cibule
2827 kJ40 g61 g 27 g
olovrant
Rukolový cottage, čakanka, knuspi
1267 kJ24 g22 g 13 g
večera
Quinoa s paprikou, ovčím syrom a slnečnicovým semienkom
2798 kJ34 g68 g 29 g
10611 kJ125 g246 g 111 g
10611kJenergie
125gBílkoviny
246gsacharidy
111gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio