Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 10 000 kJ

pondelok, 24. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s olivami, uhorky, pečivo
2080 kJ27 g45 g 23 g
desiata
Jahodové smoothie
740 kJ2 g37 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
3481 kJ40 g92 g 34 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
1537 kJ14 g29 g 24 g
večera
Zapečený šmakún s goudou, pečenými zemiakmi a bylinkovým dresingom
2825 kJ47 g53 g 29 g
10663 kJ130 g257 g 111 g
10663kJEnergie
130gBielkoviny
257gSacharidy
111gTuky
utorok, 25. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová praženica, kaleráb, ciabatta
2071 kJ30 g52 g 17 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
957 kJ11 g20 g 12 g
obed
Tofu s pórom a nivou, zlatá ryža
3089 kJ35 g82 g 29 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1534 kJ26 g53 g 4 g
večera
Lasagne s baklažánom a paradajkami
2948 kJ26 g99 g 20 g
10599 kJ128 g306 g 83 g
10599kJEnergie
128gBielkoviny
306gSacharidy
83gTuky
streda, 26. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s mangovým krémom
1914 kJ21 g65 g 11 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1166 kJ20 g8 g 18 g
obed
Placky s mrkvou a dresingom z fety, šťouchané zemiaky
3275 kJ49 g82 g 28 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1536 kJ28 g22 g 19 g
večera
Hráškové pyré so sušenými paradajkami a syrom, bulgur
2704 kJ27 g82 g 25 g
10594 kJ145 g259 g 100 g
10594kJEnergie
145gBielkoviny
259gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 27. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špaldový chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
1937 kJ26 g46 g 17 g
desiata
Restovaná zelenina so syrom a orieškami
1362 kJ23 g13 g 20 g
obed
Krémové batáty s čiernou šošovkou a karí, pita
2909 kJ25 g101 g 21 g
olovrant
Tiramisu
1736 kJ24 g37 g 19 g
večera
Robi s glazovanou červenou repou, kuskus
2649 kJ42 g94 g 8 g
10592 kJ139 g292 g 85 g
10592kJEnergie
139gBielkoviny
292gSacharidy
85gTuky
piatok, 28. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s černicami a čokoládou
2208 kJ18 g80 g 14 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, šalát, syrové tyčinky
1265 kJ17 g24 g 15 g
obed
Hubový Stroganoff se seitanom, špalíčky
3207 kJ45 g92 g 23 g
olovrant
Ružičkový kel ružičkový s chilli dipom, pečivo
1493 kJ15 g43 g 12 g
večera
Rizoto so zeleninou a syrom
2399 kJ22 g83 g 15 g
10572 kJ117 g322 g 80 g
10572kJEnergie
117gBielkoviny
322gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio