• Široký výber stravovacích programov
  • Rozvoz po väčšine miest SR
  • Nutričné poradenstvo v cene
 

OBJEDNAŤ PROGRAM

Zavolejte nám OBJEDNAT
MENU
JídelníčekMůj účet

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j jime 3x denně
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý den s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY
 

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j prozdravi

 

Pre každý deň

j prozdravi
PRE ZDRAVIE
j prozdravi
JEME 3x DENNE
j prozdravi
KOMBI WEEK
j menicko
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

j prozdravi
BEZ MÄSA
j prozdravi
PRE MAMY

Pre šport

j prozdravi
PROTEÍN +
j prozdravi
FIT +
 
 

Špeciálne programy

j keto
KETO
j keto
JARNÝ DETOX

Aký vybrať program?

KALKULAČKA
j prozdravi

 

Priobjednajte si

DOPLNKY
j mojemenu

 

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Tento týždeň Budúci týždeň

Pre každý deň

PRE ZDRAVIE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
JEME 3x DENNE
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
KOMBI WEEK
6 0007 0008 0009 00010 000
MENÍČKO

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

BEZ MÄSA
5 0006 0007 0008 0009 00010 000
PRE MAMY
7 0008 0009 00010 000

Pre šport

PROTEÍN +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000
FIT +
5 0006 0007 0008 0009 00010 00011 00012 000

Špeciálne programy

KETO
6 0007 0008 0009 00010 000
JARNÝ DETOX
JARNÝ DETOX

DOPLNKY

DOPLNKY

DOPLNKY

Jedálniček programu BEZ MÄSA 10 000 kJ

Tento týždeň Budúci týždeň
pondelok, 29. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Chlieb s nátierkou z čedaru
 1839 kJ28 g43 g 16 g
desiata
Šalát Coleslaw, knuspi
 1135 kJ10 g38 g 8 g
obed
Klaso s kešu omáčkou, hráškový bulgur
 3463 kJ51 g81 g 38 g
olovrant
Čučoriedky s ricottovým krémom a cereáliemi
 1367 kJ17 g45 g 7 g
večera
Quinoa s tekvicou, mini mozzarellou a píniami
 2771 kJ31 g61 g 33 g
10575 kJ136 g269 g 101 g
10575kJenergie
136gBílkoviny
269gsacharidy
101gtuky
utorok, 30. apríl 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami a syrom, cherry paradajky
 2149 kJ32 g51 g 20 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím
 1045 kJ31 g31 g 1 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
 3130 kJ39 g96 g 24 g
olovrant
Smotanové avokádo, červený dubáčik, fitchlieb
 1513 kJ9 g31 g 20 g
večera
Zapečený šmakúnový plátok s goudou, zemiaky s bylinkovým dresingom
 2672 kJ42 g51 g 28 g
10509 kJ154 g260 g 93 g
10509kJenergie
154gBílkoviny
260gsacharidy
93gtuky
streda, 1. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s madelandom, chlieb
 2166 kJ39 g42 g 21 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový šalát s jogurtom a orechy
 1380 kJ11 g43 g 12 g
obed
Naše farebné cestoviny s ricottou, olivami a tofu
 3265 kJ41 g74 g 33 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, trojhranky
 1319 kJ16 g32 g 14 g
večera
Rizoto so zelenými fazuľkami, syrom a čerstvými bylinkami
 2357 kJ22 g78 g 15 g
10488 kJ128 g270 g 96 g
10488kJenergie
128gBílkoviny
270gsacharidy
96gtuky
štvrtok, 2. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s čokoládou, kešu a croissantom
 2210 kJ25 g56 g 18 g
desiata
Rukolová polievka so semienkami
 1145 kJ8 g21 g 18 g
obed
Plnené papriky s dusenými artičokami a tekvicovým semienkom
 2781 kJ38 g42 g 39 g
olovrant
Pistáciová nátierka, šalát, rožtek
 1553 kJ23 g36 g 15 g
večera
Robi s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
 2775 kJ38 g71 g 23 g
10463 kJ132 g226 g 113 g
10463kJenergie
132gBílkoviny
226gsacharidy
113gtuky
piatok, 3. máj 2024
Energie
kJ		Bielkoviny
g		Sacharidy
g		Tuky
g
raňajky
Závin s údeným syrom a špargľou, uhorka
 2241 kJ24 g35 g 33 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, tyčinky
 1271 kJ13 g22 g 17 g
obed
Krémové zemiaky s marinovaným seitanom
 2699 kJ52 g48 g 26 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
 1487 kJ22 g44 g 9 g
večera
Cannelloni plnené špenátom, pečené v paradajkovej omáčke
 2699 kJ38 g86 g 14 g
10397 kJ149 g234 g 100 g
10397kJenergie
149gBílkoviny
234gsacharidy
100gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk

ZOBRAZIT MAPU ROZVOZU

Informácie o našej krabičkovej diéte

Programy

Jedálny lístok

Cenník

Ako to funguje

Často kladené dotazy

Ďalšie služby

Nutričné poradenstvo

Príprava jedál a jedálnych lístkov

O Zdravém stravování

Aktuality

Ohlasy

Blog & inšpirácia

Kariéra (česky)

O nás

Kontakt

Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio