Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1998 kJ26 g55 g 16 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
3581 kJ62 g92 g 26 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
3532 kJ51 g109 g 21 g
9111 kJ139 g256 g 63 g
9111kJEnergie
139gBielkoviny
256gSacharidy
63gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2449 kJ33 g55 g 24 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3308 kJ38 g90 g 30 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
3277 kJ72 g75 g 23 g
9034 kJ144 g220 g 77 g
9034kJEnergie
144gBielkoviny
220gSacharidy
77gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
2216 kJ25 g61 g 20 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
3368 kJ39 g67 g 39 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
3446 kJ62 g99 g 17 g
9030 kJ127 g228 g 76 g
9030kJEnergie
127gBielkoviny
228gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
2866 kJ37 g67 g 29 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
3354 kJ62 g89 g 21 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
2953 kJ67 g50 g 25 g
9173 kJ166 g206 g 75 g
9173kJEnergie
166gBielkoviny
206gSacharidy
75gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2453 kJ32 g88 g 13 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3516 kJ74 g74 g 26 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
3258 kJ53 g87 g 24 g
9227 kJ158 g248 g 63 g
9227kJEnergie
158gBielkoviny
248gSacharidy
63gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, bageta
2931 kJ46 g52 g 33 g
obed
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, farebná ryža
3146 kJ67 g91 g 14 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, kuskus
3108 kJ51 g80 g 20 g
9185 kJ164 g223 g 67 g
9185kJEnergie
164gBielkoviny
223gSacharidy
67gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom a čučoriedkami
2417 kJ17 g78 g 21 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou a cestovinami
3859 kJ73 g95 g 25 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
2795 kJ32 g52 g 38 g
9071 kJ122 g225 g 85 g
9071kJEnergie
122gBielkoviny
225gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio