Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 22. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s goudou, farebné papriky, bageta
2455 kJ25 g60 g 26 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, jasmínová ryža
3477 kJ58 g100 g 22 g
večera
Celozrnná tortilla s hovädzím mäsom a špenátom
3168 kJ59 g61 g 26 g
9100 kJ142 g221 g 74 g
9100kJenergie
142gBílkoviny
221gsacharidy
74gtuky
utorok, 23. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s jahodovým pyré a pečeným müsli
2466 kJ21 g70 g 23 g
obed
Cestoviny s brokolicou, šunkou a mozzarellou
3674 kJ51 g112 g 24 g
večera
Bravčové mäso na hubách, ryža
2939 kJ54 g87 g 15 g
9079 kJ125 g270 g 61 g
9079kJenergie
125gBílkoviny
270gsacharidy
61gtuky
streda, 24. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, náš chlieb vitamínik, cherry paradajky
2800 kJ40 g49 g 34 g
obed
Morčacie kúsky s horčično-medovou omáčkou, kuskus
3555 kJ61 g85 g 27 g
večera
Treska s restovanou zeleninou, tymiánový dresing
2794 kJ62 g45 g 25 g
9150 kJ164 g179 g 85 g
9150kJenergie
164gBílkoviny
179gsacharidy
85gtuky
štvrtok, 25. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, chlieb, reďkev
2650 kJ30 g48 g 35 g
obed
Karotka s hráškom v krémovej omáčke s hovädzími rezančekmi, špecle
3640 kJ62 g92 g 28 g
večera
Hydinový závitok s kukuricou a kozím syrom, bulgur
2770 kJ67 g69 g 15 g
9061 kJ159 g209 g 77 g
9061kJenergie
159gBílkoviny
209gsacharidy
77gtuky
piatok, 26. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s čučoriedkovým prelivom
2527 kJ38 g43 g 32 g
obed
Bravčové výpečky so šťouchanými zemiakmi, krémová uhorka
3609 kJ69 g75 g 31 g
večera
Cestoviny s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
2943 kJ32 g114 g 11 g
9079 kJ140 g232 g 74 g
9079kJenergie
140gBílkoviny
232gsacharidy
74gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio