Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, šalát, pečivo
2404 kJ27 g56 g 26 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
3349 kJ53 g115 g 12 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
3302 kJ52 g87 g 24 g
9055 kJ132 g257 g 62 g
9055kJEnergie
132gBielkoviny
257gSacharidy
62gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3055 kJ41 g81 g 24 g
obed
Hydinová pečeň s chorizom, šťouchané zemiaky, kyslé uhorky
3361 kJ66 g68 g 29 g
večera
Dusený kel s hovädzím mäsom, krúpy
2640 kJ45 g77 g 14 g
9056 kJ152 g227 g 67 g
9056kJEnergie
152gBielkoviny
227gSacharidy
67gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová praženice, papriky, bageta
2503 kJ34 g65 g 20 g
obed
Gratinovaný kurací plátok s bryndzou, zlatá ryža
3894 kJ84 g78 g 31 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2739 kJ29 g65 g 30 g
9136 kJ146 g209 g 81 g
9136kJEnergie
146gBielkoviny
209gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, kaleráb, chlieb vitamínok
2241 kJ28 g58 g 19 g
obed
Tortilla s čiernou šošovkou, baklažánom a bravčovými rezancami
3448 kJ61 g82 g 23 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3318 kJ62 g94 g 18 g
9006 kJ151 g234 g 61 g
9006kJEnergie
151gBielkoviny
234gSacharidy
61gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a čučoriedkami
2656 kJ20 g73 g 28 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, halušky
3586 kJ48 g117 g 18 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
2859 kJ63 g81 g 9 g
9100 kJ131 g272 g 55 g
9100kJEnergie
131gBielkoviny
272gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio