Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
2263 kJ19 g61 g 23 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3465 kJ59 g87 g 33 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
3378 kJ70 g70 g 27 g
9106 kJ148 g218 g 83 g
9106kJenergie
148gBílkoviny
218gsacharidy
83gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, bageta
2766 kJ30 g66 g 28 g
obed
Celozrnná tortilla s bravčovým mäsom a špenátom
3329 kJ66 g63 g 27 g
večera
Morčacie mäso so špargľou, bulgur
2970 kJ59 g81 g 16 g
9065 kJ155 g210 g 72 g
9065kJenergie
155gBílkoviny
210gsacharidy
72gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
2348 kJ30 g47 g 27 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
3739 kJ40 g99 g 36 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3018 kJ47 g103 g 11 g
9105 kJ117 g248 g 74 g
9105kJenergie
117gBílkoviny
248gsacharidy
74gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš croissant s marhuľovým krémom
2901 kJ38 g73 g 26 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus a zelené fazuľky
3413 kJ56 g88 g 23 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
2722 kJ52 g78 g 13 g
9037 kJ146 g239 g 63 g
9037kJenergie
146gBílkoviny
239gsacharidy
63gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, náš chlieb
2180 kJ22 g78 g 13 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
3492 kJ75 g64 g 29 g
večera
Hovädzie mäso s kapiou a kalerábmi, naše cestoviny
3376 kJ54 g79 g 28 g
9048 kJ151 g221 g 70 g
9048kJenergie
151gBílkoviny
221gsacharidy
70gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio