Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 9 000 kJ

pondelok, 24. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, farebné papriky, pečivo
2958 kJ26 g59 g 39 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicou, jazmínová ryža
3228 kJ52 g100 g 18 g
večera
Linguine s pomodoro salsou, kaparmi a čedarom
2926 kJ32 g95 g 19 g
9113 kJ110 g254 g 76 g
9113kJEnergie
110gBielkoviny
254gSacharidy
76gTuky
utorok, 25. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s kešu-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
2567 kJ23 g74 g 24 g
obed
Ostriež s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
3640 kJ73 g72 g 29 g
večera
Morčacie mäso s pečenou zeleninou, jogurtový dresing
3146 kJ63 g61 g 28 g
9353 kJ158 g207 g 81 g
9353kJEnergie
158gBielkoviny
207gSacharidy
81gTuky
streda, 26. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, farebná mrkva, náš chlieb
2403 kJ29 g54 g 26 g
obed
Dusené bravčové na balzamiku s hráškom, farebné cestoviny
3452 kJ62 g110 g 13 g
večera
Kuracie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur
3275 kJ71 g73 g 25 g
9130 kJ163 g237 g 65 g
9130kJEnergie
163gBielkoviny
237gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 27. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, cherry paradajky, bageta
2423 kJ26 g68 g 21 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
3673 kJ53 g67 g 44 g
večera
Hovädzia znojemská zmes s bylinkovou jazmínovou ryžou
3094 kJ48 g90 g 20 g
9189 kJ126 g226 g 85 g
9189kJEnergie
126gBielkoviny
226gSacharidy
85gTuky
piatok, 28. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
2481 kJ34 g45 g 30 g
obed
Krémová dýně s cizrnou, kari a kuřecím masem, pita
3288 kJ59 g64 g 30 g
večera
Panenka s cibuľovou omáčkou, zemiaky, šalát z cvikly
3235 kJ62 g103 g 12 g
9004 kJ155 g212 g 72 g
9004kJEnergie
155gBielkoviny
212gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio