Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, uhorky, chlieb
2403 kJ18 g58 g 28 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a granátovým jablkom
1138 kJ29 g11 g 12 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s vajcom, špalda
2872 kJ32 g85 g 26 g
olovrant
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
1338 kJ25 g24 g 13 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
2849 kJ49 g95 g 10 g
10600 kJ154 g273 g 88 g
10600kJEnergie
154gBielkoviny
273gSacharidy
88gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella so slivkami a kešu, bageta
2360 kJ26 g65 g 21 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, tyčinky
988 kJ24 g26 g 3 g
obed
Hovädzie s červenou repou, cuketovník
2651 kJ59 g55 g 19 g
olovrant
Monte dezert
1738 kJ25 g29 g 20 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
2367 kJ55 g55 g 13 g
10104 kJ188 g230 g 77 g
10104kJEnergie
188gBielkoviny
230gSacharidy
77gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, ražný chlieb
1877 kJ29 g43 g 17 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
1403 kJ19 g37 g 8 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
2960 kJ57 g87 g 15 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1449 kJ16 g37 g 15 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
2936 kJ67 g57 g 22 g
10625 kJ186 g262 g 76 g
10625kJEnergie
186gBielkoviny
262gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
2463 kJ31 g68 g 19 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
974 kJ14 g17 g 12 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur
3074 kJ68 g65 g 21 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, paprika, trojhránky
1504 kJ23 g34 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
2574 kJ43 g76 g 14 g
10589 kJ179 g261 g 79 g
10589kJEnergie
179gBielkoviny
261gSacharidy
79gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2401 kJ34 g45 g 27 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1413 kJ23 g25 g 15 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
2682 kJ70 g45 g 19 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, rožtek
1709 kJ29 g34 g 17 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
2486 kJ29 g100 g 10 g
10691 kJ185 g249 g 88 g
10691kJEnergie
185gBielkoviny
249gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio