Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 22. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a syrom, biela reďkovka
2134 kJ31 g51 g 20 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
1448 kJ16 g42 g 13 g
obed
Lososové guličky s horčičným prelivom, batáty
2843 kJ58 g75 g 15 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kešu, ananás
1550 kJ13 g50 g 13 g
večera
Kuracia tikka masala, jasmínová ryža
2674 kJ53 g82 g 11 g
10650 kJ171 g299 g 71 g
10650kJenergie
171gBílkoviny
299gsacharidy
71gtuky
utorok, 23. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, pečivo
2206 kJ28 g48 g 24 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Hovädzie fašírky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
3034 kJ60 g63 g 24 g
olovrant
Žervé so šunkou, krehký rožok
1269 kJ22 g31 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanými paprikami, špalda
2893 kJ59 g77 g 16 g
10244 kJ171 g265 g 74 g
10244kJenergie
171gBílkoviny
265gsacharidy
74gtuky
streda, 24. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, náš ražný chlieb
2484 kJ37 g48 g 27 g
desiata
Tatarák z cvikly, rukola, tyčinky
1327 kJ15 g27 g 16 g
obed
Bulgurová zmes s pečenou zeleninou a tofu
2938 kJ37 g92 g 22 g
olovrant
Čučoriedkový tvaroh s orechmi
1352 kJ25 g31 g 10 g
večera
Hydinové mäso so špenátom, celozrnné gigli
2386 kJ55 g55 g 12 g
10486 kJ169 g253 g 87 g
10486kJenergie
169gBílkoviny
253gsacharidy
87gtuky
štvrtok, 25. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom a chia
2172 kJ19 g79 g 13 g
desiata
Syrová paštéta s chrenom, kukuričník
1441 kJ26 g30 g 12 g
obed
Morčacie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2815 kJ53 g64 g 20 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
1575 kJ21 g45 g 11 g
večera
Šalátová misa s krevetami a avokádovým dresingom
2247 kJ54 g39 g 17 g
10250 kJ173 g257 g 74 g
10250kJenergie
173gBílkoviny
257gsacharidy
74gtuky
piatok, 26. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, náš chlieb
2386 kJ37 g41 g 28 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
878 kJ3 g47 g 1 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou Satay, ryža
3137 kJ51 g83 g 24 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, malinami a čokoládou
1127 kJ19 g34 g 5 g
večera
Fazuľa s hovädzím mäsom a javorovým sirupom
3083 kJ63 g85 g 16 g
10612 kJ173 g289 g 74 g
10612kJenergie
173gBílkoviny
289gsacharidy
74gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio