Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2089 kJ24 g71 g 11 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
1119 kJ25 g22 g 8 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
3187 kJ42 g96 g 23 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
1374 kJ16 g21 g 20 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
2906 kJ61 g75 g 17 g
10674 kJ168 g285 g 78 g
10674kJEnergie
168gBielkoviny
285gSacharidy
78gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
1979 kJ22 g46 g 21 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
1407 kJ13 g42 g 9 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
3125 kJ61 g84 g 16 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
1422 kJ22 g34 g 13 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
2756 kJ53 g89 g 9 g
10689 kJ172 g295 g 68 g
10689kJEnergie
172gBielkoviny
295gSacharidy
68gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
2777 kJ35 g80 g 21 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
1136 kJ12 g19 g 15 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
2838 kJ57 g65 g 20 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
1331 kJ16 g28 g 15 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
2542 kJ36 g71 g 19 g
10624 kJ157 g263 g 91 g
10624kJEnergie
157gBielkoviny
263gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
2355 kJ39 g43 g 26 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1414 kJ22 g31 g 14 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
2470 kJ52 g63 g 14 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
1969 kJ21 g39 g 26 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2476 kJ45 g55 g 20 g
10685 kJ179 g230 g 99 g
10685kJEnergie
179gBielkoviny
230gSacharidy
99gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
2004 kJ23 g45 g 22 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1404 kJ15 g36 g 15 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
2843 kJ65 g81 g 9 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
1404 kJ34 g38 g 2 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2891 kJ53 g77 g 19 g
10545 kJ190 g276 g 65 g
10545kJEnergie
190gBielkoviny
276gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio