Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny so marhulovým krémom
2218 kJ35 g57 g 15 g
desiata
Restovaná mrkev s lilkom a sýrovým chipsom
1062 kJ13 g16 g 15 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s tuniakom, mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
3001 kJ47 g70 g 25 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, rožtek
1360 kJ19 g33 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky s citrónovým prelivom, špalda
2678 kJ55 g63 g 17 g
10320 kJ169 g239 g 85 g
10320kJEnergie
169gBielkoviny
239gSacharidy
85gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s lososom, reďkovky
2127 kJ34 g46 g 20 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1148 kJ22 g23 g 10 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2937 kJ71 g64 g 16 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1648 kJ19 g32 g 20 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
2525 kJ38 g77 g 15 g
10385 kJ185 g242 g 81 g
10385kJEnergie
185gBielkoviny
242gSacharidy
81gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného syru, farevná mrkev, pečivo
2711 kJ24 g57 g 34 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
950 kJ4 g44 g 3 g
obed
Hovadzie s červenou repou a kôprom, ryža
2538 kJ42 g80 g 10 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1716 kJ29 g23 g 22 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
2367 kJ77 g18 g 20 g
10282 kJ175 g222 g 90 g
10282kJEnergie
175gBielkoviny
222gSacharidy
90gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorka, pečivo
2337 kJ28 g49 g 28 g
desiata
Teplá cuketová změs s parmskou šunkou, knuspi
1070 kJ14 g27 g 9 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom a šampiňónmi, bulgur
3253 kJ75 g71 g 23 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
1299 kJ19 g35 g 9 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
2334 kJ44 g50 g 17 g
10294 kJ180 g231 g 87 g
10294kJEnergie
180gBielkoviny
231gSacharidy
87gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, cherry, náš chlieb
2435 kJ28 g47 g 31 g
desiata
Slivkový jogurt s mandľami
1058 kJ11 g27 g 10 g
obed
Špenát s ricottou, morušemi a balkánom, kuskus
2906 kJ36 g71 g 26 g
olovrant
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1265 kJ19 g28 g 12 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2703 kJ58 g76 g 11 g
10366 kJ153 g249 g 91 g
10366kJEnergie
153gBielkoviny
249gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio