Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 28. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
2115 kJ31 g51 g 18 g
desiata
Teplý baklažánový šalát s píniami a parmskou šunkou
985 kJ14 g12 g 13 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
2997 kJ33 g94 g 22 g
olovrant
Banánový proteínový nápoj, orechy so sušeným ovocím
1889 kJ43 g39 g 14 g
večera
Kuskus s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2664 kJ46 g75 g 15 g
10649 kJ167 g270 g 82 g
10649kJEnergie
167gBielkoviny
270gSacharidy
82gTuky
utorok, 29. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s pečenými hruškami a vlašskými orechmi
2143 kJ21 g87 g 10 g
desiata
Nátierka s pažítkou, zelenina, tyčinky
1243 kJ14 g22 g 17 g
obed
Cestovinový šalát s krevetami a kôprom
2930 kJ58 g92 g 9 g
olovrant
Šunka s makadamy, horčicový dip, reďkev
1277 kJ19 g10 g 21 g
večera
Morčacie závitok s kozím syrom, ryža
2759 kJ61 g74 g 13 g
10353 kJ174 g285 g 70 g
10353kJEnergie
174gBielkoviny
285gSacharidy
70gTuky
streda, 30. apríl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, cherry paradájky, bageta
2581 kJ23 g50 g 34 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1201 kJ13 g23 g 12 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou, cuketovník
2869 kJ58 g55 g 25 g
olovrant
Cottage s kukuricou, knuspi
1204 kJ22 g24 g 12 g
večera
Kuracie mäso s pečeným karfiolom, celozrnné penne
2841 kJ63 g72 g 13 g
10696 kJ179 g224 g 96 g
10696kJEnergie
179gBielkoviny
224gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 1. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, uhorky, naše pečivo
2006 kJ17 g43 g 25 g
desiata
Syrové rolky, šalát s granátovým jablkom
1351 kJ33 g8 g 18 g
obed
Dusené morčacie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2838 kJ48 g87 g 14 g
olovrant
Marhuľový jogurt s cereáliami
1441 kJ13 g46 g 8 g
večera
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, pečené brambory
2809 kJ51 g71 g 18 g
10445 kJ161 g255 g 84 g
10445kJEnergie
161gBielkoviny
255gSacharidy
84gTuky
piatok, 2. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2180 kJ32 g53 g 19 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
1632 kJ21 g41 g 16 g
obed
Kuracie kúsky s kešu a olivami, bulgur
2702 kJ51 g73 g 18 g
olovrant
Fitchlieb s žervé, ľadový šalát
1426 kJ17 g30 g 16 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
2748 kJ42 g74 g 23 g
10688 kJ162 g270 g 91 g
10688kJEnergie
162gBielkoviny
270gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio