Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2130 kJ28 g50 g 21 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1332 kJ22 g25 g 14 g
obed
Hovädzie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, zemiaky
2794 kJ55 g53 g 23 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1372 kJ14 g32 g 15 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, špalda s pečenými paradajkami
2792 kJ72 g60 g 15 g
10420 kJ191 g219 g 89 g
10420kJEnergie
191gBielkoviny
219gSacharidy
89gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
2482 kJ36 g52 g 24 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
1178 kJ7 g48 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
2858 kJ45 g84 g 19 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1384 kJ27 g30 g 11 g
večera
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
2644 kJ48 g76 g 15 g
10545 kJ162 g289 g 75 g
10545kJEnergie
162gBielkoviny
289gSacharidy
75gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
2254 kJ34 g47 g 22 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
3179 kJ60 g72 g 25 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
1649 kJ16 g34 g 20 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
2652 kJ67 g48 g 17 g
10576 kJ179 g248 g 85 g
10576kJEnergie
179gBielkoviny
248gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
2346 kJ31 g79 g 14 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, knuspi
1174 kJ15 g25 g 13 g
obed
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
3044 kJ73 g81 g 13 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
1241 kJ13 g37 g 10 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
2281 kJ47 g76 g 5 g
10087 kJ179 g298 g 56 g
10087kJEnergie
179gBielkoviny
298gSacharidy
56gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, bageta
2421 kJ23 g52 g 29 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
919 kJ20 g16 g 9 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
3295 kJ57 g94 g 18 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1230 kJ29 g31 g 1 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, ryža
2564 kJ47 g85 g 8 g
10429 kJ176 g276 g 65 g
10429kJEnergie
176gBielkoviny
276gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio