Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2274 kJ31 g45 g 26 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1283 kJ20 g26 g 14 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3150 kJ37 g94 g 24 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake, blumy
1374 kJ14 g53 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
2484 kJ57 g74 g 7 g
10565 kJ159 g291 g 76 g
10565kJEnergie
159gBielkoviny
291gSacharidy
76gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, reďkovky, chlieb
2146 kJ21 g45 g 26 g
desiata
Termix s pistáciami
1126 kJ25 g23 g 7 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a pečeným morčacím mäsom
3253 kJ68 g83 g 17 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
1884 kJ20 g45 g 19 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2279 kJ55 g47 g 13 g
10688 kJ189 g243 g 82 g
10688kJEnergie
189gBielkoviny
243gSacharidy
82gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2103 kJ30 g49 g 19 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1030 kJ20 g29 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3058 kJ62 g85 g 22 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1420 kJ15 g38 g 13 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
3077 kJ52 g64 g 26 g
10689 kJ179 g266 g 85 g
10689kJEnergie
179gBielkoviny
266gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2518 kJ20 g75 g 23 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
1193 kJ16 g21 g 15 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
3012 kJ67 g77 g 17 g
olovrant
Zeleninový mix s červenou kapustou, hráškom a píniami
1218 kJ14 g26 g 15 g
večera
Dancové kocky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, cestoviny
2700 kJ50 g71 g 16 g
10640 kJ167 g269 g 85 g
10640kJEnergie
167gBielkoviny
269gSacharidy
85gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, náš chlieb
2004 kJ32 g48 g 17 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1339 kJ15 g37 g 12 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
3118 kJ53 g67 g 29 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
1522 kJ19 g32 g 17 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
2703 kJ51 g77 g 12 g
10686 kJ170 g261 g 87 g
10686kJEnergie
170gBielkoviny
261gSacharidy
87gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio