Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
2484 kJ26 g49 g 32 g
desiata
Šunkové rolky, melón
856 kJ24 g15 g 6 g
obed
Kuracie kocky s brokolicí, špalda
2750 kJ63 g72 g 14 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1201 kJ13 g23 g 12 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, ryža P/F+
2722 kJ43 g85 g 14 g
10012 kJ168 g244 g 77 g
10012kJEnergie
168gBielkoviny
244gSacharidy
77gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným eidamom, reďkev, bageta F/PP
2430 kJ37 g53 g 23 g
desiata
Náš kakaový termix
1229 kJ24 g30 g 8 g
obed
Treska s rukolovou pastou, batátové hranolky a cesnakový dresing
3053 kJ56 g51 g 33 g
olovrant
Tekvicová polievka s krutónmi
1236 kJ12 g38 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a kešu, bulgur
2633 kJ57 g75 g 10 g
10581 kJ186 g247 g 84 g
10581kJEnergie
186gBielkoviny
247gSacharidy
84gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
2512 kJ25 g52 g 31 g
desiata
Nátierka karfiolová, tyčinky
1506 kJ14 g25 g 22 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2612 kJ32 g67 g 25 g
olovrant
Morčacie šunka so strúhaným syrom, reďkovky, chlieb vitamínok
1539 kJ25 g38 g 12 g
večera
Hydinový závitok s paprikou, pečené brambory
2496 kJ63 g45 g 17 g
10666 kJ158 g227 g 108 g
10666kJEnergie
158gBielkoviny
227gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, farebná mrkva, chlieb
2091 kJ29 g54 g 18 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
994 kJ20 g29 g 4 g
obed
Morčacie kocky s krémovými hubami, ryža
2818 kJ53 g75 g 17 g
olovrant
Cottage s vajcom a parmskou šunkou, kaleráb
1328 kJ29 g10 g 17 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
2655 kJ42 g94 g 8 g
9886 kJ173 g262 g 64 g
9886kJEnergie
173gBielkoviny
262gSacharidy
64gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s našou granolou
2097 kJ33 g50 g 16 g
desiata
Šalát s baby karotkou, šmakúnom a granátovým jablkom
1689 kJ24 g32 g 20 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s hráškom, brambory
2762 kJ57 g67 g 17 g
olovrant
Pažítková lučina, rožtek, uhorky
1724 kJ17 g31 g 25 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a kuskusem
2404 kJ28 g88 g 10 g
10677 kJ158 g268 g 88 g
10677kJEnergie
158gBielkoviny
268gSacharidy
88gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio