Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 29. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so syrom, figy a semienka, reďkovkový šalát
2367 kJ32 g57 g 23 g
desiata
Žervé s pečeným zelerom
1078 kJ13 g7 g 18 g
obed
Škandinávsky mleté ​​mäso so zemiakmi, dip s kôprom
2839 kJ58 g49 g 27 g
olovrant
Ricotta s černicami a marakujovým pyré
1383 kJ26 g27 g 11 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2836 kJ52 g86 g 12 g
10502 kJ181 g227 g 91 g
10502kJenergie
181gBílkoviny
227gsacharidy
91gtuky
utorok, 30. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka so šunkou, farebná mrkva, bageta
2205 kJ32 g61 g 16 g
desiata
Fitness tatarka, zeleninové hranolky
724 kJ10 g14 g 8 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, špalda
2906 kJ68 g61 g 21 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a škoricovými vločkami, melón
1557 kJ15 g52 g 10 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
2768 kJ50 g76 g 15 g
10160 kJ174 g264 g 70 g
10160kJenergie
174gBílkoviny
264gsacharidy
70gtuky
streda, 31. máj 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a výhonkami, pečivo
2222 kJ46 g43 g 20 g
desiata
Tropické smoothie
1190 kJ3 g62 g 1 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
2629 kJ30 g42 g 39 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, kaleráb
1995 kJ31 g22 g 29 g
večera
Losos s bazalkou, batátové pyré s hráškom
2237 kJ53 g57 g 9 g
10274 kJ164 g225 g 99 g
10274kJenergie
164gBílkoviny
225gsacharidy
99gtuky
štvrtok, 1. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s údenou paprikou a kapary, náš chlieb vitamínok
2016 kJ29 g41 g 22 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
995 kJ27 g3 g 13 g
obed
Morčacie mäso s citrónovým prelivom a špargľou, celozrnné fusilli
3201 kJ58 g71 g 24 g
olovrant
Korenené slivky so strúhaným tvarohom
1228 kJ29 g34 g 1 g
večera
Bulguroto s červenou repou a kozím syrom
2933 kJ29 g95 g 26 g
10372 kJ173 g243 g 85 g
10372kJenergie
173gBílkoviny
243gsacharidy
85gtuky
piatok, 2. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s hruškami a lieskovými orechmi, lievančeky
2405 kJ30 g61 g 22 g
desiata
Tvaroh na slano, reďkev, knuspi
1057 kJ32 g28 g 1 g
obed
Rybie karí s jazmínovou ryžou
2984 kJ55 g76 g 21 g
olovrant
Šalát s baby karotkou a parmskou šunkou
1685 kJ20 g15 g 29 g
večera
Guľôčky z mletého mäsa s cuketovo-baklažánovou zmesou, šťouchané zemiaky
2407 kJ54 g63 g 11 g
10537 kJ191 g244 g 84 g
10537kJenergie
191gBílkoviny
244gsacharidy
84gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio