Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
1747 kJ39 g49 g 6 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1132 kJ8 g31 g 12 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
3459 kJ57 g52 g 43 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1342 kJ23 g46 g 3 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
2590 kJ39 g57 g 24 g
10270 kJ165 g234 g 88 g
10270kJEnergie
165gBielkoviny
234gSacharidy
88gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1818 kJ27 g52 g 10 g
desiata
Hruškový tvaroh
994 kJ20 g32 g 3 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
2921 kJ33 g116 g 12 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
1415 kJ21 g34 g 13 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
2950 kJ57 g45 g 30 g
10097 kJ158 g279 g 68 g
10097kJEnergie
158gBielkoviny
279gSacharidy
68gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
2303 kJ31 g59 g 18 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1211 kJ15 g12 g 19 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
2718 kJ60 g61 g 17 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
1289 kJ20 g40 g 6 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
2763 kJ55 g79 g 12 g
10283 kJ181 g251 g 72 g
10283kJEnergie
181gBielkoviny
251gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
2177 kJ29 g51 g 23 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1369 kJ28 g22 g 14 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
2682 kJ50 g80 g 11 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
1372 kJ25 g24 g 13 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
2466 kJ31 g51 g 27 g
10067 kJ164 g228 g 89 g
10067kJEnergie
164gBielkoviny
228gSacharidy
89gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
2011 kJ23 g72 g 12 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
912 kJ11 g17 g 11 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
3394 kJ71 g72 g 25 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
1555 kJ15 g27 g 22 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
2414 kJ49 g60 g 15 g
10285 kJ170 g249 g 84 g
10285kJEnergie
170gBielkoviny
249gSacharidy
84gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio