Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
2547 kJ33 g45 g 32 g
desiata
Šľahaný dezert s philadephiou a jahodami
1270 kJ22 g18 g 13 g
obed
Tofu s arašidovým sambalom a brokolicou, jazmínová ryža
2959 kJ33 g76 g 30 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1369 kJ26 g28 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, celozrnné penne
2436 kJ49 g80 g 6 g
10581 kJ162 g247 g 92 g
10581kJEnergie
162gBielkoviny
247gSacharidy
92gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, bageta
2237 kJ34 g52 g 20 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1140 kJ17 g30 g 9 g
obed
Mäsové guličky s žervé prelivom, kuskus s fazuľkami
3221 kJ63 g79 g 19 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1325 kJ18 g35 g 12 g
večera
Ryža s tekvicou, hubami a hovädzím mäsom
2715 kJ46 g81 g 14 g
10637 kJ178 g277 g 74 g
10637kJEnergie
178gBielkoviny
277gSacharidy
74gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, chlieb
1929 kJ22 g51 g 18 g
desiata
Černicový jogurt s cereáliami
1471 kJ13 g50 g 9 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
2747 kJ45 g95 g 10 g
olovrant
Hrášková polievka s parmskou šunkou
1627 kJ22 g29 g 20 g
večera
Morčacie kocky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
2839 kJ58 g59 g 24 g
10613 kJ159 g284 g 80 g
10613kJEnergie
159gBielkoviny
284gSacharidy
80gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
2493 kJ33 g71 g 18 g
desiata
Syrová rolka, papriky, trojhránky
1017 kJ19 g24 g 9 g
obed
Kurací plátok s orechovým pestom, pečené zemiaky
3092 kJ57 g51 g 34 g
olovrant
Paštéta z hlivy s chlebom
1280 kJ9 g37 g 11 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
2785 kJ39 g67 g 27 g
10667 kJ157 g251 g 99 g
10667kJEnergie
157gBielkoviny
251gSacharidy
99gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
2361 kJ20 g41 g 35 g
desiata
Cuketová zmes so šunkou, knuspi
724 kJ13 g22 g 3 g
obed
Tortilla s fazuľovým dipom, mletým mäsom a čedarom, restovaná zelenina
3798 kJ65 g84 g 31 g
olovrant
Náš kakaový termix
1230 kJ25 g32 g 7 g
večera
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2462 kJ56 g60 g 13 g
10575 kJ179 g239 g 89 g
10575kJEnergie
179gBielkoviny
239gSacharidy
89gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio