Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 10 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
2463 kJ31 g68 g 19 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
989 kJ20 g19 g 9 g
obed
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
2806 kJ65 g30 g 30 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
1696 kJ27 g35 g 18 g
večera
Quinoa s červenou repou a údeným tofu
2541 kJ29 g80 g 18 g
10496 kJ171 g232 g 95 g
10496kJEnergie
171gBielkoviny
232gSacharidy
95gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová smaženica, chlieb
1876 kJ24 g48 g 16 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, uhorky, knuspi
1346 kJ15 g24 g 19 g
obed
Ľahký cestovinový šalát s lososom
3475 kJ73 g94 g 15 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
1648 kJ19 g32 g 20 g
večera
Kuracie mäso na hubách, divoká ryža
2285 kJ47 g71 g 7 g
10630 kJ178 g269 g 77 g
10630kJEnergie
178gBielkoviny
269gSacharidy
77gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, šalát, bageta
2307 kJ22 g50 g 28 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1297 kJ13 g31 g 13 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2735 kJ66 g64 g 14 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
1333 kJ27 g32 g 8 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2698 kJ47 g74 g 15 g
10369 kJ174 g250 g 78 g
10369kJEnergie
174gBielkoviny
250gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, chlieb
2266 kJ35 g58 g 17 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
1065 kJ5 g31 g 12 g
obed
Čierna šošovka s kuracím a javorovým sirupom, chlieb
3307 kJ75 g99 g 8 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1287 kJ20 g19 g 14 g
večera
Candát s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2400 kJ60 g61 g 11 g
10325 kJ195 g268 g 62 g
10325kJEnergie
195gBielkoviny
268gSacharidy
62gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1896 kJ23 g48 g 18 g
desiata
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1264 kJ18 g30 g 12 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
3045 kJ36 g98 g 18 g
olovrant
Dvojfarebný dezert so slivkami
1642 kJ28 g44 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s kešu orieškami a olivami, bulgur
2828 kJ55 g78 g 18 g
10674 kJ161 g299 g 74 g
10674kJEnergie
161gBielkoviny
299gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio