Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s ementálom, šalát, pečivo
2672 kJ30 g62 g 29 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
3721 kJ59 g127 g 14 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
3669 kJ58 g97 g 27 g
10061 kJ147 g286 g 69 g
10061kJEnergie
147gBielkoviny
286gSacharidy
69gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3374 kJ46 g90 g 27 g
obed
Hydinová pečeň s chorizom, šťouchané zemiaky, kyslé uhorky
3712 kJ72 g75 g 32 g
večera
Dusený kel s hovädzím mäsom, krúpy
2916 kJ49 g85 g 15 g
10001 kJ167 g250 g 74 g
10001kJEnergie
167gBielkoviny
250gSacharidy
74gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubová praženice, papriky, bageta
2769 kJ37 g72 g 22 g
obed
Gratinovaný kurací plátok s bryndzou, zlatá ryža
4308 kJ93 g87 g 34 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
3031 kJ32 g72 g 33 g
10108 kJ162 g231 g 89 g
10108kJEnergie
162gBielkoviny
231gSacharidy
89gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, kaleráb, chlieb vitamínok
2426 kJ30 g63 g 21 g
obed
Tortilla s čiernou šošovkou, baklažánom a bravčovými rezancami
3998 kJ69 g99 g 26 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3592 kJ67 g101 g 20 g
10016 kJ166 g263 g 67 g
10016kJEnergie
166gBielkoviny
263gSacharidy
67gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Raňajkové vločky s kokosom a čučoriedkami
2928 kJ22 g80 g 31 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, halušky
3954 kJ53 g129 g 20 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
3151 kJ70 g89 g 9 g
10033 kJ145 g299 g 61 g
10033kJEnergie
145gBielkoviny
299gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio