Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
2843 kJ41 g75 g 21 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4209 kJ50 g102 g 44 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
3062 kJ64 g93 g 9 g
10113 kJ155 g270 g 74 g
10113kJEnergie
155gBielkoviny
270gSacharidy
74gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
3055 kJ45 g84 g 23 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
3552 kJ87 g76 g 24 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
3529 kJ43 g98 g 30 g
10136 kJ175 g258 g 77 g
10136kJEnergie
175gBielkoviny
258gSacharidy
77gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
2973 kJ22 g123 g 12 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3607 kJ47 g115 g 24 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
3495 kJ62 g104 g 17 g
10076 kJ132 g342 g 52 g
10076kJEnergie
132gBielkoviny
342gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
2456 kJ31 g58 g 24 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3890 kJ34 g78 g 52 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
3709 kJ70 g91 g 24 g
10055 kJ136 g227 g 101 g
10055kJEnergie
136gBielkoviny
227gSacharidy
101gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
2837 kJ33 g65 g 30 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
4079 kJ72 g115 g 24 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
3466 kJ48 g66 g 39 g
10383 kJ153 g246 g 92 g
10383kJEnergie
153gBielkoviny
246gSacharidy
92gTuky
sobota, 8. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio