Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
2573 kJ34 g66 g 21 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
4029 kJ48 g102 g 36 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
3440 kJ77 g64 g 27 g
10042 kJ158 g232 g 85 g
10042kJEnergie
158gBielkoviny
232gSacharidy
85gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2468 kJ22 g105 g 11 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3793 kJ61 g99 g 35 g
večera
Mrkva s hráškom na smotane, vajcia, kuskus
3821 kJ45 g112 g 30 g
10082 kJ128 g315 g 76 g
10082kJEnergie
128gBielkoviny
315gSacharidy
76gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
2500 kJ41 g59 g 21 g
obed
Sekaná s cviklou, mätovým dresingom a šťouchanými zemiakmi
3694 kJ70 g89 g 27 g
večera
Treska s cuketovým prelivom, bulgur
3815 kJ84 g92 g 25 g
10009 kJ195 g240 g 72 g
10009kJEnergie
195gBielkoviny
240gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové brownies s černicami a ricottou
2876 kJ34 g82 g 23 g
obed
Šalát s morčacím mäsom, slaninou a nivou, naše pečivo
3937 kJ77 g54 g 44 g
večera
Bravčové mäso na šampiňónoch, špecle
3299 kJ66 g82 g 22 g
10113 kJ177 g218 g 88 g
10113kJEnergie
177gBielkoviny
218gSacharidy
88gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom a čerstvým syrom
3353 kJ42 g69 g 36 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3581 kJ57 g65 g 39 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
3328 kJ58 g92 g 22 g
10262 kJ157 g226 g 96 g
10262kJEnergie
157gBielkoviny
226gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio