Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 19. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
2941 kJ29 g63 g 36 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
4404 kJ50 g125 g 38 g
večera
Kuracie mäso so zelenou špargľou, šťouchané zemiaky
2719 kJ59 g64 g 15 g
10064 kJ138 g253 g 88 g
10064kJEnergie
138gBielkoviny
253gSacharidy
88gTuky
utorok, 20. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlová kaša s čučoriedkami a čokoládou
2500 kJ20 g107 g 11 g
obed
Morčacia zmes s cuketou a smotanou, bulgur s adzuki
3793 kJ80 g100 g 22 g
večera
Mleté hovädzie mäso s rajskou salsou a tarhoňou
3767 kJ57 g107 g 25 g
10060 kJ157 g314 g 58 g
10060kJEnergie
157gBielkoviny
314gSacharidy
58gTuky
streda, 21. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
2446 kJ30 g57 g 25 g
obed
Losos s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
4199 kJ80 g57 g 50 g
večera
Dusené morčacie kúsky so sušenými slivkami a karotkou, ryža
3366 kJ63 g121 g 6 g
10010 kJ173 g235 g 81 g
10010kJEnergie
173gBielkoviny
235gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 22. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so špenátovou zmesou a šampiňónmi
3185 kJ33 g78 g 30 g
obed
Bravčové mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, halušky
3719 kJ57 g97 g 28 g
večera
Kuskusový šalát s fazuľami, tofu a parmezánovým dresingom
3194 kJ38 g97 g 23 g
10098 kJ128 g271 g 82 g
10098kJEnergie
128gBielkoviny
271gSacharidy
82gTuky
piatok, 23. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2785 kJ24 g78 g 27 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3592 kJ65 g111 g 17 g
večera
Bravčové kúsky s prelivom z žervej a pečenou zeleninou
3950 kJ65 g46 g 53 g
10328 kJ153 g235 g 97 g
10328kJEnergie
153gBielkoviny
235gSacharidy
97gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio