Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2357 kJ23 g84 g 12 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
4437 kJ65 g110 g 39 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
3415 kJ52 g95 g 24 g
10209 kJ140 g289 g 76 g
10209kJEnergie
140gBielkoviny
289gSacharidy
76gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami,mrkva
3011 kJ37 g74 g 30 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
3517 kJ67 g73 g 30 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
3534 kJ40 g106 g 24 g
10062 kJ145 g253 g 84 g
10062kJEnergie
145gBielkoviny
253gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, pečivo
3080 kJ48 g86 g 20 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
4215 kJ102 g89 g 26 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2985 kJ30 g72 g 32 g
10280 kJ181 g248 g 78 g
10280kJEnergie
181gBielkoviny
248gSacharidy
78gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2663 kJ34 g66 g 24 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
3993 kJ62 g55 g 46 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3487 kJ51 g123 g 13 g
10143 kJ147 g245 g 83 g
10143kJEnergie
147gBielkoviny
245gSacharidy
83gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s mascarpone krémom a čučoriedkami
3012 kJ22 g82 g 33 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
3689 kJ56 g121 g 18 g
večera
Kurací plátok so šunkou a nivou, bulgur
3376 kJ83 g72 g 22 g
10076 kJ161 g275 g 73 g
10076kJEnergie
161gBielkoviny
275gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom a hráškom, bageta
3071 kJ42 g70 g 30 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
3613 kJ68 g44 g 45 g
večera
Zapečené zemiaky s treskou a šampiňónmi
3434 kJ84 g58 g 27 g
10118 kJ194 g172 g 101 g
10118kJEnergie
194gBielkoviny
172gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio