Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 4. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, bageta
2405 kJ32 g67 g 18 g
obed
Kurací plátok so šunkou a syrom, zemiaková kaša, reďkovková salsa
4048 kJ91 g66 g 37 g
večera
Cestoviny s bravčovým mäsom, cuketou a kaparmi
3608 kJ64 g112 g 15 g
10061 kJ187 g245 g 70 g
10061kJenergie
187gBílkoviny
245gsacharidy
70gtuky
utorok, 5. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, chlieb
2757 kJ37 g56 g 31 g
obed
Kuskus s baklažánom a mletým mäsom
3780 kJ67 g82 g 31 g
večera
Tortilla so šmakúnom na grécky spôsob
3535 kJ53 g78 g 30 g
10073 kJ158 g216 g 92 g
10073kJenergie
158gBílkoviny
216gsacharidy
92gtuky
streda, 6. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom a poľníčkom
3114 kJ44 g59 g 37 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
3920 kJ68 g105 g 24 g
večera
Morčacie kúsky na hubách s ryžou
3012 kJ63 g98 g 7 g
10046 kJ175 g262 g 68 g
10046kJenergie
175gBílkoviny
262gsacharidy
68gtuky
štvrtok, 7. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s pórovou nátierkou, farebná mrkva
3138 kJ35 g64 g 39 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
3836 kJ41 g100 g 37 g
večera
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, bulgur
3172 kJ67 g74 g 24 g
10146 kJ143 g239 g 100 g
10146kJenergie
143gBílkoviny
239gsacharidy
100gtuky
piatok, 8. marec 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a pistáciami
3026 kJ24 g110 g 19 g
obed
Pražma s dusenou mrkvou, ryža
3873 kJ73 g89 g 32 g
večera
Hovädzie kúsky s korenistou omáčkou, pečené zemiaky so zelenými fazuľkami
3248 kJ48 g57 g 37 g
10147 kJ145 g256 g 88 g
10147kJenergie
145gBílkoviny
256gsacharidy
88gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio