Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 10. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, mrkva, bageta
2992 kJ53 g66 g 25 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom
3509 kJ54 g89 g 28 g
večera
Mleté hovädzie mäso s rajčinovou salsou a cestovinami
3568 kJ66 g97 g 20 g
10069 kJ173 g252 g 73 g
10069kJEnergie
173gBielkoviny
252gSacharidy
73gTuky
utorok, 11. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, farebná paprika, chlieb
2638 kJ34 g59 g 27 g
obed
Pečený losos s fitness tatarkou, batáty
4294 kJ72 g73 g 49 g
večera
Bravčové kocky so zelenými fazuľkami, kuskus
3401 kJ63 g89 g 19 g
10333 kJ169 g221 g 95 g
10333kJEnergie
169gBielkoviny
221gSacharidy
95gTuky
streda, 12. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
3033 kJ24 g93 g 25 g
obed
Hovädzie kúsky na koreňovej zelenine, ryža s hráškom
4005 kJ67 g112 g 24 g
večera
Kuracie rezančeky na hubách, pečené zemiaky
3046 kJ68 g77 g 13 g
10084 kJ159 g282 g 62 g
10084kJEnergie
159gBielkoviny
282gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 13. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, cherry paradajky
3070 kJ46 g74 g 27 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom, uhorkový šalát
3769 kJ50 g125 g 22 g
večera
Dusené morčacie kúsky so sušenými slivkami a karotkou, bulgur
3219 kJ66 g116 g 6 g
10058 kJ162 g315 g 56 g
10058kJEnergie
162gBielkoviny
315gSacharidy
56gTuky
piatok, 14. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ružovým jahodovým tvarohom a lupienky mandlí
2927 kJ30 g89 g 24 g
obed
Marry me chicken, farebné fusilli
3801 kJ67 g89 g 31 g
večera
Rizotto z pečených paprík s Halloumi syrom
3770 kJ40 g101 g 35 g
10498 kJ138 g279 g 90 g
10498kJEnergie
138gBielkoviny
279gSacharidy
90gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio