Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
2598 kJ22 g70 g 27 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3819 kJ61 g100 g 35 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
3879 kJ80 g80 g 31 g
10297 kJ163 g251 g 93 g
10297kJenergie
163gBílkoviny
251gsacharidy
93gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, bageta
3106 kJ34 g74 g 32 g
obed
Celozrnná tortilla s bravčovým mäsom a špenátom
3565 kJ72 g64 g 30 g
večera
Morčacie mäso so špargľou, bulgur
3335 kJ66 g91 g 18 g
10006 kJ172 g229 g 80 g
10006kJenergie
172gBílkoviny
229gsacharidy
80gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
2602 kJ33 g52 g 30 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
4107 kJ43 g108 g 39 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3345 kJ52 g114 g 12 g
10055 kJ129 g274 g 81 g
10055kJenergie
129gBílkoviny
274gsacharidy
81gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš croissant s marhuľovým krémom
3219 kJ43 g81 g 29 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus a zelené fazuľky
3788 kJ62 g98 g 26 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
3020 kJ58 g86 g 15 g
10027 kJ162 g265 g 69 g
10027kJenergie
162gBílkoviny
265gsacharidy
69gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, náš chlieb
2417 kJ25 g86 g 14 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
3871 kJ83 g71 g 32 g
večera
Hovädzie mäso s kapiou a kalerábmi, naše cestoviny
3743 kJ60 g87 g 31 g
10031 kJ168 g245 g 77 g
10031kJenergie
168gBílkoviny
245gsacharidy
77gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio