Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
3140 kJ41 g69 g 33 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3545 kJ67 g113 g 15 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3437 kJ57 g61 g 38 g
10122 kJ165 g243 g 86 g
10122kJEnergie
165gBielkoviny
243gSacharidy
86gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2605 kJ30 g55 g 31 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
4247 kJ71 g108 g 28 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3314 kJ34 g79 g 39 g
10166 kJ134 g243 g 98 g
10166kJEnergie
134gBielkoviny
243gSacharidy
98gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2930 kJ25 g62 g 37 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3698 kJ80 g54 g 41 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3586 kJ68 g118 g 10 g
10214 kJ174 g233 g 88 g
10214kJEnergie
174gBielkoviny
233gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3069 kJ43 g78 g 25 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3505 kJ35 g111 g 29 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
3515 kJ60 g110 g 15 g
10089 kJ138 g299 g 70 g
10089kJEnergie
138gBielkoviny
299gSacharidy
70gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3175 kJ47 g74 g 30 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3842 kJ31 g85 g 49 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3274 kJ58 g99 g 14 g
10292 kJ136 g257 g 92 g
10292kJEnergie
136gBielkoviny
257gSacharidy
92gTuky
sobota, 25. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s pečenými hruškami a strúhaným tvarohom
3229 kJ31 g107 g 24 g
obed
Kuracie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
3761 kJ71 g67 g 36 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a dresingom, pečivo
3043 kJ65 g77 g 16 g
10034 kJ167 g251 g 76 g
10034kJEnergie
167gBielkoviny
251gSacharidy
76gTuky
nedeľa, 26. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, šalát, chlieb
2726 kJ42 g63 g 23 g
obed
Quinoa s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
4404 kJ51 g81 g 59 g
večera
Morčacie medailóniky s opekanými šampiňónmi, zemiaková kaša
3097 kJ78 g61 g 22 g
10227 kJ172 g205 g 104 g
10227kJEnergie
172gBielkoviny
205gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio