Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1218 kJ16 g34 g 10 g
desiata
Goji dezert
917 kJ25 g24 g 2 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
2180 kJ38 g56 g 16 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
932 kJ15 g17 g 10 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
2102 kJ31 g64 g 13 g
7348 kJ124 g194 g 51 g
7348kJEnergie
124gBielkoviny
194gSacharidy
51gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
1558 kJ21 g35 g 15 g
desiata
Dezert s čučoriedkovým prelivom
843 kJ19 g21 g 4 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1996 kJ23 g53 g 18 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, knuspi
949 kJ10 g14 g 15 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
2025 kJ46 g45 g 15 g
7371 kJ118 g168 g 67 g
7371kJEnergie
118gBielkoviny
168gSacharidy
67gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
1349 kJ15 g37 g 12 g
desiata
Cuketová polievka s parmezánom
856 kJ9 g17 g 10 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
2250 kJ26 g48 g 24 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a malinovým jogurtom
1047 kJ10 g27 g 10 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
1882 kJ34 g53 g 10 g
7383 kJ94 g183 g 66 g
7383kJEnergie
94gBielkoviny
183gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
1866 kJ24 g44 g 19 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
712 kJ11 g16 g 7 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
2094 kJ40 g55 g 13 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
782 kJ6 g23 g 7 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
1923 kJ44 g32 g 16 g
7378 kJ125 g171 g 62 g
7378kJEnergie
125gBielkoviny
171gSacharidy
62gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
1610 kJ19 g57 g 9 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
774 kJ10 g8 g 12 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1917 kJ40 g39 g 15 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, kaleráb
1193 kJ16 g32 g 10 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
1900 kJ31 g50 g 14 g
7395 kJ117 g187 g 59 g
7395kJEnergie
117gBielkoviny
187gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio