Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
1842 kJ25 g41 g 19 g
desiata
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
892 kJ13 g16 g 9 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
2028 kJ35 g62 g 11 g
olovrant
Marhuľový jogurt s celozrnnými cereáliami
997 kJ9 g35 g 6 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
1502 kJ16 g34 g 17 g
7261 kJ98 g188 g 61 g
7261kJEnergie
98gBielkoviny
188gSacharidy
61gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
1558 kJ21 g31 g 18 g
desiata
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
2130 kJ43 g35 g 20 g
olovrant
Salát s oříšky a cizrnou
1066 kJ10 g20 g 16 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
2024 kJ23 g60 g 17 g
7368 kJ98 g179 g 72 g
7368kJEnergie
98gBielkoviny
179gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
1313 kJ11 g56 g 6 g
desiata
Zeleninový mix s mini mozzarellou
942 kJ12 g16 g 13 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
2113 kJ25 g63 g 16 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1063 kJ11 g28 g 10 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
1951 kJ37 g46 g 15 g
7382 kJ96 g209 g 59 g
7382kJEnergie
96gBielkoviny
209gSacharidy
59gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1697 kJ27 g41 g 12 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
689 kJ6 g23 g 5 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
2201 kJ46 g60 g 10 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
968 kJ18 g19 g 8 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
1824 kJ33 g47 g 12 g
7379 kJ129 g190 g 47 g
7379kJEnergie
129gBielkoviny
190gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio