Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1534 kJ15 g41 g 15 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
883 kJ6 g22 g 10 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2268 kJ41 g54 g 22 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
814 kJ15 g12 g 10 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
1873 kJ38 g37 g 15 g
7372 kJ116 g165 g 72 g
7372kJEnergie
116gBielkoviny
165gSacharidy
72gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1409 kJ23 g30 g 13 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
766 kJ4 g25 g 7 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
2524 kJ38 g57 g 23 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
765 kJ15 g21 g 4 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
1921 kJ19 g62 g 13 g
7384 kJ99 g195 g 61 g
7384kJEnergie
99gBielkoviny
195gSacharidy
61gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1436 kJ13 g32 g 17 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
793 kJ4 g33 g 3 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2301 kJ33 g71 g 13 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
886 kJ9 g24 g 8 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
1971 kJ38 g55 g 11 g
7387 kJ97 g215 g 53 g
7387kJEnergie
97gBielkoviny
215gSacharidy
53gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
1927 kJ34 g41 g 15 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
606 kJ8 g23 g 2 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2292 kJ34 g57 g 21 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
916 kJ15 g20 g 8 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1654 kJ31 g40 g 13 g
7394 kJ122 g182 g 58 g
7394kJEnergie
122gBielkoviny
182gSacharidy
58gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
1817 kJ23 g34 g 22 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
884 kJ19 g15 g 7 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
2089 kJ50 g41 g 14 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
976 kJ16 g19 g 10 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1621 kJ17 g40 g 17 g
7387 kJ125 g149 g 71 g
7387kJEnergie
125gBielkoviny
149gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio