Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1516 kJ13 g41 g 16 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
537 kJ16 g14 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2138 kJ31 g59 g 19 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
718 kJ13 g11 g 8 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
2263 kJ47 g47 g 18 g
7171 kJ120 g171 g 62 g
7171kJenergie
120gBílkoviny
171gsacharidy
62gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiólová, reďkev, bageta
1641 kJ18 g39 g 17 g
desiata
Cuketovo-papriková zmes s kešu
488 kJ4 g14 g 5 g
obed
Celozrnná tortilla s bravčovým mäsom a špenátom
2236 kJ41 g45 g 18 g
olovrant
Ricottový krém a černicami
1054 kJ12 g22 g 12 g
večera
Morčacie mäso so špargľou, bulgur
1789 kJ36 g48 g 10 g
7209 kJ111 g168 g 61 g
7209kJenergie
111gBílkoviny
168gsacharidy
61gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, chlieb vitamínik
1370 kJ18 g27 g 16 g
desiata
Krehký rožtek s chrenovou penou, little gem
881 kJ13 g24 g 7 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2153 kJ23 g57 g 21 g
olovrant
Pečené slivky s medovým tvarohom
1074 kJ18 g37 g 3 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
1760 kJ28 g60 g 6 g
7237 kJ99 g205 g 52 g
7237kJenergie
99gBílkoviny
205gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš croissant s marhuľovým krémom
1855 kJ24 g47 g 17 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
612 kJ7 g12 g 8 g
obed
Mäsové guličky s citrónovou omáčkou, kuskus a zelené fazuľky
2182 kJ35 g56 g 15 g
olovrant
Tatarák z cvikly, kukuričník
987 kJ9 g31 g 8 g
večera
Krémové rizoto s kuracím mäsom, mrkvou a parmezánom
1731 kJ33 g49 g 8 g
7367 kJ109 g195 g 55 g
7367kJenergie
109gBílkoviny
195gsacharidy
55gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka alá krab, náš chlieb
1327 kJ13 g47 g 8 g
desiata
Jahodovo-hrušková výživa
659 kJ5 g22 g 5 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
2125 kJ46 g39 g 18 g
olovrant
Chorizo ​​muffin, šalát
1183 kJ18 g32 g 9 g
večera
Hovädzie mäso s kapiou a kalerábmi, naše cestoviny
1991 kJ30 g48 g 16 g
7287 kJ113 g189 g 55 g
7287kJenergie
113gBílkoviny
189gsacharidy
55gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio