Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1652 kJ24 g32 g 18 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
736 kJ8 g17 g 8 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2367 kJ23 g53 g 27 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
837 kJ10 g28 g 6 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1677 kJ31 g43 g 10 g
7267 kJ96 g173 g 70 g
7267kJEnergie
96gBielkoviny
173gSacharidy
70gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1859 kJ19 g66 g 10 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
696 kJ6 g17 g 9 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
1984 kJ34 g53 g 13 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
850 kJ12 g13 g 12 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
1906 kJ43 g30 g 17 g
7295 kJ114 g179 g 60 g
7295kJEnergie
114gBielkoviny
179gSacharidy
60gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1504 kJ19 g37 g 14 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
592 kJ10 g6 g 8 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2314 kJ45 g47 g 18 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
994 kJ9 g34 g 6 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
1984 kJ20 g79 g 7 g
7389 kJ103 g203 g 54 g
7389kJEnergie
103gBielkoviny
203gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom
1550 kJ19 g29 g 19 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
752 kJ16 g22 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátovým pestom a cuketou
2086 kJ17 g59 g 20 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1073 kJ10 g28 g 10 g
večera
Kurča na paprike, cestoviny
1874 kJ37 g54 g 9 g
7335 kJ99 g192 g 61 g
7335kJEnergie
99gBielkoviny
192gSacharidy
61gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1727 kJ14 g49 g 17 g
desiata
Opekané huby s bylinkovým žervé, ciabatta
955 kJ12 g25 g 8 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny, batáty
1970 kJ35 g34 g 19 g
olovrant
Olivový cottage, šalát, krehké pečivo
1042 kJ14 g25 g 10 g
večera
Bulgurový šalát so zeleninou a čedarom
1700 kJ18 g64 g 10 g
7393 kJ93 g198 g 64 g
7393kJEnergie
93gBielkoviny
198gSacharidy
64gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio