Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1389 kJ20 g31 g 13 g
desiata
Malinový jogurt
747 kJ8 g19 g 6 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2123 kJ39 g47 g 19 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1345 kJ21 g35 g 10 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1785 kJ40 g38 g 12 g
7389 kJ128 g170 g 60 g
7389kJEnergie
128gBielkoviny
170gSacharidy
60gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
1226 kJ9 g43 g 8 g
desiata
Syrové rolky s tymiánovým krémom, šalát, knuspi
782 kJ15 g13 g 9 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
2201 kJ28 g64 g 19 g
olovrant
Náš kakaový termix s goji
857 kJ17 g26 g 3 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
2324 kJ34 g49 g 21 g
7391 kJ104 g195 g 60 g
7391kJEnergie
104gBielkoviny
195gSacharidy
60gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1841 kJ22 g63 g 10 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom
803 kJ8 g13 g 12 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
2053 kJ28 g65 g 13 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
987 kJ20 g10 g 12 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1648 kJ18 g62 g 8 g
7332 kJ96 g213 g 55 g
7332kJEnergie
96gBielkoviny
213gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1404 kJ17 g34 g 13 g
desiata
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, tyčky
779 kJ13 g16 g 8 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
2288 kJ35 g58 g 18 g
olovrant
Tiramisu z ricotty
1215 kJ17 g26 g 13 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
1673 kJ15 g53 g 13 g
7359 kJ97 g188 g 66 g
7359kJEnergie
97gBielkoviny
188gSacharidy
66gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
1462 kJ17 g50 g 8 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
696 kJ6 g17 g 9 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
2169 kJ34 g53 g 17 g
olovrant
Poľníčkové pesto so šunkou, farebná paprika, knuspi
1217 kJ15 g19 g 18 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
1834 kJ39 g47 g 9 g
7379 kJ110 g185 g 61 g
7379kJEnergie
110gBielkoviny
185gSacharidy
61gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio