Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1669 kJ24 g54 g 9 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
889 kJ13 g18 g 10 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
1938 kJ19 g54 g 18 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
1023 kJ10 g21 g 13 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1813 kJ36 g54 g 8 g
7333 kJ101 g201 g 58 g
7333kJEnergie
101gBielkoviny
201gSacharidy
58gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
1301 kJ15 g35 g 12 g
desiata
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
953 kJ16 g25 g 6 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
2133 kJ49 g43 g 16 g
olovrant
Šalát Waldorf
873 kJ5 g17 g 14 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
1849 kJ18 g52 g 16 g
7110 kJ103 g171 g 65 g
7110kJEnergie
103gBielkoviny
171gSacharidy
65gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
1707 kJ24 g31 g 21 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
640 kJ7 g23 g 2 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
2121 kJ33 g36 g 24 g
olovrant
Jahodový cmar, mandarinka
974 kJ9 g40 g 3 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
1882 kJ36 g55 g 11 g
7325 kJ109 g185 g 61 g
7325kJEnergie
109gBielkoviny
185gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
1411 kJ16 g29 g 17 g
desiata
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
1031 kJ9 g28 g 9 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2071 kJ22 g72 g 11 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, pečivo
972 kJ14 g18 g 12 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
1842 kJ34 g33 g 18 g
7328 kJ95 g181 g 68 g
7328kJEnergie
95gBielkoviny
181gSacharidy
68gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
1495 kJ16 g33 g 17 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
703 kJ8 g28 g 3 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
1896 kJ33 g30 g 21 g
olovrant
Mikulášska nádielka
1450 kJ15 g54 g 7 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
1729 kJ28 g64 g 5 g
7273 kJ99 g208 g 54 g
7273kJEnergie
99gBielkoviny
208gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio