Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 15. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
1859 kJ25 g50 g 15 g
desiata
Paradajková terina s minimozzarellou, krehké pečivo
853 kJ9 g21 g 9 g
obed
Losos na bylinkách, pečené zemiaky, uhorkový šalát
1749 kJ40 g34 g 12 g
olovrant
Nátierka s nivou, reďkev, chlieb
1015 kJ17 g25 g 8 g
večera
Kuracie mäso so zelenými fazuľkami, zlatý kuskus
1691 kJ36 g46 g 6 g
7167 kJ127 g176 g 49 g
7167kJEnergie
127gBielkoviny
176gSacharidy
49gTuky
utorok, 16. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
1183 kJ12 g34 g 10 g
desiata
Morčacie prso s listovým šalátom a medovou zálievkou
774 kJ19 g12 g 6 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2181 kJ45 g48 g 16 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s jahodami
1092 kJ16 g31 g 8 g
večera
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a zeleninou
2088 kJ23 g58 g 19 g
7318 kJ115 g183 g 59 g
7318kJEnergie
115gBielkoviny
183gSacharidy
59gTuky
streda, 17. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
1430 kJ14 g43 g 13 g
desiata
Zelerová polievka
649 kJ4 g12 g 10 g
obed
Zapečený robi plátok s goudou, batáty s bylinkovým dresingom
2127 kJ32 g38 g 24 g
olovrant
Brokolicový dip, syrové tyčinky
909 kJ14 g19 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, halušky
2202 kJ42 g60 g 11 g
7317 kJ106 g173 g 66 g
7317kJEnergie
106gBielkoviny
173gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 18. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ražný chlieb
1546 kJ17 g31 g 19 g
desiata
Tvaroh s černicami a datľovým sirupom
704 kJ18 g19 g 1 g
obed
Bravčové mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
2041 kJ36 g59 g 11 g
olovrant
Restované šampiňóny so šalátom a krutónmi
1108 kJ20 g16 g 14 g
večera
Mrkvový muffin s ricottovým dipom, polenta, ovocný kompót
1911 kJ15 g63 g 16 g
7310 kJ105 g188 g 61 g
7310kJEnergie
105gBielkoviny
188gSacharidy
61gTuky
piatok, 19. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, paradajky, chlieb
1454 kJ21 g41 g 10 g
desiata
Zeleninové placky s petržlenovým dresingom
983 kJ13 g24 g 10 g
obed
Tortilla s rukolou, vajcom, červenou repou a kozím syrom
2081 kJ23 g48 g 21 g
olovrant
Čokoládový koláč s tvarohom a čučoriedkovým rozvarom
1099 kJ15 g30 g 8 g
večera
Hovädzie kocky so špenátom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky
1728 kJ33 g38 g 13 g
7345 kJ104 g181 g 62 g
7345kJEnergie
104gBielkoviny
181gSacharidy
62gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio