Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 10. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, mrkva, bageta
1695 kJ30 g38 g 14 g
desiata
Jablkový puding s piškótami
874 kJ3 g45 g 2 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom
1874 kJ28 g50 g 14 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
878 kJ9 g26 g 8 g
večera
Mleté hovädzie mäso s rajčinovou salsou a cestovinami
2023 kJ38 g55 g 11 g
7344 kJ107 g213 g 49 g
7344kJEnergie
107gBielkoviny
213gSacharidy
49gTuky
utorok, 11. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, farebná paprika, chlieb
1495 kJ19 g34 g 15 g
desiata
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
706 kJ19 g2 g 10 g
obed
Pečený losos s fitness tatarkou, batáty
2453 kJ42 g38 g 29 g
olovrant
Černicový cmar
767 kJ9 g27 g 3 g
večera
Bravčové kocky so zelenými fazuľkami, kuskus
1820 kJ34 g47 g 11 g
7240 kJ123 g147 g 68 g
7240kJEnergie
123gBielkoviny
147gSacharidy
68gTuky
streda, 12. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
1516 kJ12 g46 g 12 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, valeriána, tyčinky
683 kJ16 g20 g 2 g
obed
Hovädzie kúsky na koreňovej zelenine, ryža s hráškom
2003 kJ34 g56 g 12 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, pečivo
1455 kJ17 g33 g 15 g
večera
Kuracie rezančeky na hubách, pečené zemiaky
1523 kJ34 g39 g 6 g
7180 kJ113 g194 g 48 g
7180kJEnergie
113gBielkoviny
194gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 13. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, cherry paradajky
1699 kJ25 g41 g 15 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
840 kJ18 g25 g 3 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom, uhorkový šalát
2002 kJ27 g65 g 12 g
olovrant
Mätová pena, červená čakanka, knuspi
933 kJ10 g16 g 14 g
večera
Dusené morčacie kúsky so sušenými slivkami a karotkou, bulgur
1781 kJ37 g64 g 4 g
7255 kJ117 g211 g 47 g
7255kJEnergie
117gBielkoviny
211gSacharidy
47gTuky
piatok, 14. február 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ružovým jahodovým tvarohom a lupienky mandlí
1533 kJ16 g46 g 12 g
desiata
Repový hummus s fetou, píniami a rukolou
880 kJ9 g21 g 10 g
obed
Marry me chicken, farebné fusilli
2040 kJ37 g46 g 17 g
olovrant
Panna cotta s malinovým rozvarom
943 kJ4 g23 g 12 g
večera
Rizotto z pečených paprík s Halloumi syrom
2001 kJ22 g51 g 19 g
7397 kJ88 g187 g 72 g
7397kJEnergie
88gBielkoviny
187gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio