Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1301 kJ18 g34 g 11 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
886 kJ6 g33 g 5 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
2376 kJ44 g57 g 19 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1057 kJ11 g23 g 12 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
1740 kJ18 g51 g 14 g
7361 kJ97 g199 g 61 g
7361kJEnergie
97gBielkoviny
199gSacharidy
61gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1195 kJ15 g37 g 7 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
796 kJ5 g29 g 5 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
2188 kJ46 g36 g 22 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1002 kJ22 g16 g 10 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
2105 kJ42 g51 g 13 g
7286 kJ130 g168 g 57 g
7286kJEnergie
130gBielkoviny
168gSacharidy
57gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
1412 kJ13 g38 g 14 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
837 kJ11 g9 g 14 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
2218 kJ34 g65 g 14 g
olovrant
Náš pribináčik
884 kJ13 g24 g 7 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
1931 kJ30 g51 g 14 g
7283 kJ101 g187 g 63 g
7283kJEnergie
101gBielkoviny
187gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
1503 kJ18 g46 g 10 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
637 kJ11 g10 g 8 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2222 kJ45 g58 g 13 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
1094 kJ10 g30 g 11 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
1933 kJ17 g66 g 13 g
7389 kJ101 g210 g 54 g
7389kJEnergie
101gBielkoviny
210gSacharidy
54gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
1655 kJ25 g30 g 19 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty, šalát
629 kJ7 g19 g 5 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
2087 kJ48 g46 g 14 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
909 kJ8 g29 g 6 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2099 kJ18 g75 g 15 g
7379 kJ105 g200 g 59 g
7379kJEnergie
105gBielkoviny
200gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio