Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 20. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1401 kJ11 g37 g 15 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
916 kJ15 g20 g 8 g
obed
Bravčové medailónky v parmezánovej omáčke, kuskus
2011 kJ40 g27 g 22 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1174 kJ16 g26 g 12 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1590 kJ31 g46 g 7 g
7091 kJ114 g155 g 64 g
7091kJEnergie
114gBielkoviny
155gSacharidy
64gTuky
utorok, 21. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1739 kJ24 g27 g 24 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
796 kJ14 g16 g 7 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
2025 kJ49 g45 g 11 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom a hrozno
993 kJ12 g32 g 6 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1817 kJ27 g72 g 4 g
7371 kJ125 g193 g 52 g
7371kJEnergie
125gBielkoviny
193gSacharidy
52gTuky
streda, 22. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1503 kJ17 g30 g 19 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
781 kJ8 g18 g 9 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, halušky
2327 kJ33 g59 g 20 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
1045 kJ10 g28 g 10 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, bulgur
1717 kJ34 g42 g 13 g
7372 kJ101 g177 g 72 g
7372kJEnergie
101gBielkoviny
177gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 23. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1782 kJ24 g49 g 14 g
desiata
Smotanové avokádo, syrové tyčinky
834 kJ4 g15 g 13 g
obed
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
2040 kJ29 g54 g 17 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
748 kJ10 g8 g 11 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, zemiakové špalíčky
1977 kJ34 g66 g 7 g
7380 kJ101 g192 g 62 g
7380kJEnergie
101gBielkoviny
192gSacharidy
62gTuky
piatok, 24. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1425 kJ22 g36 g 11 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
636 kJ7 g12 g 8 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2392 kJ37 g62 g 19 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
842 kJ18 g19 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2003 kJ38 g64 g 7 g
7298 kJ122 g193 g 51 g
7298kJEnergie
122gBielkoviny
193gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio