Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
1737 kJ25 g36 g 18 g
desiata
Malinový jogurt
747 kJ8 g19 g 6 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2017 kJ23 g73 g 10 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
942 kJ11 g17 g 13 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
1963 kJ43 g39 g 15 g
7406 kJ111 g184 g 63 g
7406kJEnergie
111gBielkoviny
184gSacharidy
63gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1472 kJ19 g32 g 15 g
desiata
Smoothie z jahôd, mrkvy a pomaranča
580 kJ2 g29 g 1 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
1951 kJ39 g53 g 11 g
olovrant
Šampiňónová pizza, biela reďkev
1597 kJ17 g28 g 22 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
1873 kJ20 g52 g 17 g
7472 kJ97 g194 g 66 g
7472kJEnergie
97gBielkoviny
194gSacharidy
66gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
1489 kJ16 g51 g 8 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, krekry
907 kJ15 g14 g 11 g
obed
Šalát Nicoise
1968 kJ34 g34 g 20 g
olovrant
Hanácky šalát, bageta
909 kJ7 g31 g 6 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
2064 kJ48 g42 g 16 g
7337 kJ119 g172 g 62 g
7337kJEnergie
119gBielkoviny
172gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
1682 kJ18 g33 g 21 g
desiata
Pečený ružičkový kel s chilli dipom, trojhránky
806 kJ8 g21 g 8 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2172 kJ19 g70 g 17 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
774 kJ22 g22 g 1 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
1925 kJ32 g46 g 15 g
7359 kJ99 g192 g 63 g
7359kJEnergie
99gBielkoviny
192gSacharidy
63gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
1532 kJ13 g35 g 18 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
599 kJ10 g11 g 7 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
1973 kJ36 g53 g 13 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
1226 kJ18 g23 g 13 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
2050 kJ26 g68 g 12 g
7378 kJ103 g189 g 63 g
7378kJEnergie
103gBielkoviny
189gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio