Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
1309 kJ14 g43 g 8 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
950 kJ11 g26 g 9 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
2096 kJ29 g42 g 21 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
952 kJ18 g20 g 8 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
2055 kJ24 g56 g 17 g
7362 kJ96 g189 g 64 g
7362kJEnergie
96gBielkoviny
189gSacharidy
64gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1452 kJ15 g37 g 15 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
783 kJ7 g31 g 3 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
2167 kJ27 g55 g 20 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
907 kJ18 g18 g 8 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
2075 kJ41 g57 g 11 g
7384 kJ108 g198 g 57 g
7384kJEnergie
108gBielkoviny
198gSacharidy
57gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
1807 kJ20 g32 g 24 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
871 kJ7 g29 g 5 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
2134 kJ41 g46 g 17 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
998 kJ8 g36 g 6 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
1558 kJ22 g34 g 15 g
7368 kJ98 g178 g 67 g
7368kJEnergie
98gBielkoviny
178gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
1747 kJ13 g62 g 12 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
771 kJ13 g15 g 8 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
2032 kJ19 g54 g 20 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
996 kJ25 g21 g 5 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
1795 kJ36 g39 g 15 g
7340 kJ105 g192 g 61 g
7340kJEnergie
105gBielkoviny
192gSacharidy
61gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
1442 kJ15 g33 g 16 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
909 kJ8 g29 g 6 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
2173 kJ40 g37 g 23 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
1089 kJ11 g27 g 11 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
1776 kJ33 g50 g 10 g
7389 kJ107 g176 g 67 g
7389kJEnergie
107gBielkoviny
176gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio