Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
1407 kJ13 g31 g 17 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
733 kJ10 g7 g 11 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
2165 kJ38 g72 g 7 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1192 kJ12 g37 g 9 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
1813 kJ40 g49 g 10 g
7310 kJ113 g196 g 54 g
7310kJEnergie
113gBielkoviny
196gSacharidy
54gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
1756 kJ20 g32 g 22 g
desiata
Kefír s malinami
651 kJ9 g21 g 3 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou, farebné cestoviny
2508 kJ43 g68 g 16 g
olovrant
Syrové tyčinky s paprikovým dipom, uhorka
922 kJ5 g23 g 12 g
večera
Zeleninový šalát s morčaciem mäsom, krutónmi a dresingom
1556 kJ40 g23 g 12 g
7395 kJ117 g166 g 65 g
7395kJEnergie
117gBielkoviny
166gSacharidy
65gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta so zeleninou a goudou
1501 kJ17 g47 g 11 g
desiata
Hubový krém s hráškovými výhonkami, reďkev, pečivo
908 kJ14 g17 g 9 g
obed
Bravčové kocky so šípkovým prelivom, ryža
2099 kJ31 g66 g 11 g
olovrant
Tvarohový dezert s lesným ovocím a mandľami
932 kJ20 g24 g 6 g
večera
Tarhoňový šalát so kelom a šunkou
1728 kJ27 g59 g 6 g
7168 kJ108 g212 g 43 g
7168kJEnergie
108gBielkoviny
212gSacharidy
43gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage nátierka s tuniakom, šalát, chlieb
1325 kJ21 g36 g 9 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
955 kJ5 g37 g 5 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
2006 kJ39 g51 g 13 g
olovrant
Rožtek s údeným syrom, paradajkový šalát
1316 kJ20 g27 g 13 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
1790 kJ24 g54 g 13 g
7391 kJ108 g205 g 54 g
7391kJEnergie
108gBielkoviny
205gSacharidy
54gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s krémom s pistáciami a goji
1804 kJ19 g43 g 20 g
desiata
Cuketová zmes s kaparmi a parmezánom
596 kJ8 g7 g 9 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
2240 kJ19 g81 g 15 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, šalát, trojhránky
913 kJ18 g17 g 9 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
1792 kJ34 g48 g 10 g
7345 kJ98 g195 g 63 g
7345kJEnergie
98gBielkoviny
195gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio