Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, čučoriedkový rozvar
1592 kJ23 g42 g 12 g
desiata
Zmes s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
846 kJ6 g18 g 12 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2331 kJ28 g57 g 24 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
797 kJ8 g18 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky na hubách, ryža
1715 kJ36 g52 g 5 g
7280 kJ101 g187 g 62 g
7280kJEnergie
101gBielkoviny
187gSacharidy
62gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
1763 kJ25 g50 g 13 g
desiata
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1059 kJ12 g35 g 7 g
obed
Kuracia roláda so špenátom a čedarom, bulgur
1654 kJ39 g36 g 12 g
olovrant
Dezert na spôsob tiramisu s malinami
1108 kJ16 g30 g 8 g
večera
Hrášok na smotane s baby karotkou a vajcom, zemiaky
1813 kJ23 g48 g 16 g
7397 kJ115 g199 g 55 g
7397kJEnergie
115gBielkoviny
199gSacharidy
55gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša so slivkami a škoricou
1665 kJ13 g69 g 7 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
627 kJ9 g16 g 6 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1959 kJ26 g61 g 13 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1208 kJ16 g25 g 13 g
večera
Špagety s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1924 kJ34 g57 g 9 g
7383 kJ97 g228 g 48 g
7383kJEnergie
97gBielkoviny
228gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka vajíčková, šalát, pečivo
1251 kJ16 g30 g 12 g
desiata
Šunkové rolky s bylinkovou náplňou, uhorka, tyčinky
735 kJ11 g16 g 7 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1882 kJ16 g38 g 25 g
olovrant
Palacinky s perníkovými hruškami a krémom
1730 kJ18 g55 g 13 g
večera
Hovädzie mäso s paprikovou zmesou, kuskus
1797 kJ35 g42 g 12 g
7395 kJ96 g182 g 70 g
7395kJEnergie
96gBielkoviny
182gSacharidy
70gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, kaleráb, chlieb
1528 kJ18 g35 g 16 g
desiata
Jahodovo-ríbezľové smoothie
446 kJ2 g20 g 1 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža
2127 kJ37 g59 g 13 g
olovrant
Kapustový závin, farebná mrkva
1405 kJ12 g29 g 19 g
večera
Šalát s opečeným syrom a bazalkovým dresingom, ciabatta
1892 kJ27 g33 g 22 g
7398 kJ96 g177 g 70 g
7398kJEnergie
96gBielkoviny
177gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio