Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátové miešané vajcia, kaleráb, ciabatta
1423 kJ21 g35 g 12 g
desiata
Hruškové smoothie
590 kJ1 g32 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
2233 kJ25 g61 g 21 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
1554 kJ15 g26 g 23 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
1591 kJ32 g36 g 11 g
7391 kJ95 g190 g 68 g
7391kJEnergie
95gBielkoviny
190gSacharidy
68gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
1540 kJ15 g34 g 18 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
745 kJ21 g22 g 1 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
2272 kJ26 g54 g 24 g
olovrant
Šalát Waldorf
818 kJ4 g16 g 13 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
2013 kJ38 g54 g 11 g
7389 kJ104 g181 g 66 g
7389kJEnergie
104gBielkoviny
181gSacharidy
66gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
1500 kJ18 g46 g 10 g
desiata
Špargľový krém, knuspi
693 kJ10 g14 g 7 g
obed
Gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátem
2064 kJ37 g47 g 16 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
1110 kJ12 g35 g 8 g
večera
Špalíčky s cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2019 kJ17 g55 g 20 g
7387 kJ94 g197 g 62 g
7387kJEnergie
94gBielkoviny
197gSacharidy
62gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s kuracím mäsom, paprika
1685 kJ30 g38 g 14 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
866 kJ9 g17 g 11 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
1984 kJ41 g58 g 9 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
897 kJ8 g28 g 6 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
1947 kJ22 g59 g 17 g
7379 kJ109 g200 g 57 g
7379kJEnergie
109gBielkoviny
200gSacharidy
57gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
1537 kJ11 g35 g 20 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
816 kJ14 g6 g 13 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
2126 kJ50 g38 g 16 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
913 kJ6 g32 g 6 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
1940 kJ18 g57 g 17 g
7331 kJ99 g167 g 72 g
7331kJEnergie
99gBielkoviny
167gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio