Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1297 kJ12 g30 g 14 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
749 kJ21 g22 g 1 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
2114 kJ24 g53 g 21 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
1019 kJ14 g12 g 15 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
2053 kJ41 g52 g 12 g
7233 kJ112 g170 g 63 g
7233kJEnergie
112gBielkoviny
170gSacharidy
63gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
1608 kJ22 g38 g 15 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
830 kJ15 g11 g 10 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
2299 kJ47 g53 g 16 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
940 kJ5 g37 g 5 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
1711 kJ32 g57 g 5 g
7387 kJ121 g198 g 51 g
7387kJEnergie
121gBielkoviny
198gSacharidy
51gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1303 kJ16 g45 g 6 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
787 kJ4 g25 g 7 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
2410 kJ29 g59 g 25 g
olovrant
Chlieb vitamínik s údeným syrom, papriková salsa
1224 kJ18 g25 g 13 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
1606 kJ32 g45 g 7 g
7330 kJ100 g200 g 59 g
7330kJEnergie
100gBielkoviny
200gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
1387 kJ14 g36 g 14 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
942 kJ8 g32 g 7 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
1970 kJ40 g45 g 14 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
991 kJ18 g18 g 10 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
2089 kJ40 g60 g 10 g
7379 kJ119 g189 g 56 g
7379kJEnergie
119gBielkoviny
189gSacharidy
56gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
1593 kJ29 g34 g 14 g
desiata
Dip z modrého syra, reďkev, trojhránky
810 kJ9 g15 g 10 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
2027 kJ37 g41 g 18 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
901 kJ14 g21 g 8 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
2047 kJ25 g56 g 19 g
7378 kJ115 g167 g 70 g
7378kJEnergie
115gBielkoviny
167gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio