Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
1534 kJ23 g34 g 14 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
676 kJ9 g3 g 13 g
obed
Kančie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
2102 kJ33 g47 g 19 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
979 kJ10 g22 g 11 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
2075 kJ25 g58 g 20 g
7365 kJ99 g164 g 76 g
7365kJEnergie
99gBielkoviny
164gSacharidy
76gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1608 kJ14 g58 g 10 g
desiata
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
648 kJ11 g13 g 7 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a trhaným mäsom
2234 kJ39 g67 g 11 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
872 kJ9 g26 g 8 g
večera
Morská šťuka s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
1943 kJ31 g34 g 22 g
7305 kJ104 g198 g 57 g
7305kJEnergie
104gBielkoviny
198gSacharidy
57gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, šalát, bageta
1186 kJ18 g32 g 9 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
595 kJ10 g10 g 7 g
obed
Pikantné strukoviny s tofu, pečivo
2175 kJ32 g70 g 12 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré, kivi
1220 kJ9 g46 g 7 g
večera
Farebné cestoviny s krémovým špenátom a bravčovými rezančekmi
2201 kJ42 g56 g 14 g
7377 kJ110 g214 g 49 g
7377kJEnergie
110gBielkoviny
214gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1454 kJ15 g37 g 15 g
desiata
Kefír s malinami
638 kJ9 g20 g 3 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža s brokolicou
2501 kJ38 g64 g 20 g
olovrant
Petržlenový dip so sezamom a zeleninovými hranolkami
743 kJ14 g9 g 10 g
večera
Šalát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálievkou a krutónmi
2050 kJ24 g28 g 31 g
7385 kJ100 g158 g 79 g
7385kJEnergie
100gBielkoviny
158gSacharidy
79gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
1918 kJ17 g64 g 13 g
desiata
Cottage s kukuricou, valeriána, knuspi
800 kJ14 g18 g 7 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
1911 kJ17 g40 g 25 g
olovrant
Cuketová zmes s balkánskym syrom, pečivo
901 kJ9 g24 g 8 g
večera
Kuracia palička na kyslej kapuste, špecľa
1864 kJ44 g42 g 16 g
7394 kJ101 g187 g 70 g
7394kJEnergie
101gBielkoviny
187gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio