Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
1676 kJ24 g32 g 19 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
745 kJ8 g18 g 8 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
2367 kJ23 g53 g 27 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
837 kJ10 g28 g 6 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
1758 kJ32 g43 g 12 g
7382 kJ98 g174 g 72 g
7382kJEnergie
98gBielkoviny
174gSacharidy
72gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
1859 kJ19 g66 g 10 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
696 kJ6 g17 g 9 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
2032 kJ34 g53 g 14 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
840 kJ15 g14 g 10 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
1958 kJ38 g29 g 25 g
7385 kJ112 g178 g 68 g
7385kJEnergie
112gBielkoviny
178gSacharidy
68gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
1504 kJ19 g37 g 14 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
592 kJ10 g6 g 8 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
2254 kJ42 g47 g 18 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
994 kJ9 g34 g 6 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2045 kJ23 g78 g 8 g
7389 kJ103 g202 g 54 g
7389kJEnergie
103gBielkoviny
202gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
1633 kJ19 g31 g 20 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
752 kJ16 g22 g 2 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
2109 kJ17 g59 g 20 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1073 kJ10 g28 g 10 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1817 kJ38 g51 g 8 g
7384 kJ101 g192 g 61 g
7384kJEnergie
101gBielkoviny
192gSacharidy
61gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1751 kJ14 g51 g 17 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
780 kJ12 g12 g 10 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
2148 kJ31 g40 g 24 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
955 kJ12 g25 g 8 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
1759 kJ25 g57 g 12 g
7393 kJ94 g185 g 71 g
7393kJEnergie
94gBielkoviny
185gSacharidy
71gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio