Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
1584 kJ23 g35 g 15 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
742 kJ9 g19 g 6 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
2215 kJ40 g65 g 11 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
955 kJ5 g37 g 5 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1792 kJ32 g41 g 15 g
7287 kJ109 g199 g 52 g
7287kJEnergie
109gBielkoviny
199gSacharidy
52gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Korenené hrušky s krémom a croissantom
2163 kJ16 g59 g 23 g
desiata
Cuketová zmes s baby karotkou a fetou
696 kJ8 g12 g 10 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1852 kJ27 g73 g 4 g
olovrant
Trojhránky s pažítkovým dipom, šalát
916 kJ15 g20 g 9 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, kuskus
1757 kJ35 g39 g 13 g
7384 kJ100 g203 g 59 g
7384kJEnergie
100gBielkoviny
203gSacharidy
59gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1413 kJ17 g33 g 14 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
617 kJ2 g34 g 1 g
obed
Šalát Nicoise
1755 kJ30 g32 g 17 g
olovrant
Pizza s chorizom a kukuricou, poľníček
1888 kJ20 g27 g 30 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, bulgur
1664 kJ34 g53 g 6 g
7337 kJ104 g179 g 68 g
7337kJEnergie
104gBielkoviny
179gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom, brusnicami a lupienkami mandlí
1638 kJ12 g54 g 14 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
731 kJ15 g8 g 9 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
2267 kJ37 g61 g 15 g
olovrant
Špargľová polievka s čedarom
838 kJ9 g15 g 11 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou repou, tarhoňa
1906 kJ36 g65 g 5 g
7381 kJ109 g203 g 54 g
7381kJEnergie
109gBielkoviny
203gSacharidy
54gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, náš chlieb
1550 kJ27 g28 g 16 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
814 kJ6 g17 g 11 g
obed
Hovädzie kofty so zeleninou a mätovým dipom, pita
2222 kJ35 g55 g 18 g
olovrant
Náš pribináčik
864 kJ13 g23 g 6 g
večera
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a parmezánom
1963 kJ25 g54 g 16 g
7412 kJ107 g177 g 68 g
7412kJEnergie
107gBielkoviny
177gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio