Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 7 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, reďkev
1711 kJ24 g35 g 18 g
desiata
Náš kakaový termix s goji
850 kJ17 g26 g 3 g
obed
Kuracie kúsky s čedarom a karamelizovanou cibuľou, zemiaky s karotkou
2129 kJ38 g42 g 20 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
880 kJ13 g10 g 13 g
večera
Korenistá ryža s kešu a brokolicou
1812 kJ17 g62 g 13 g
7382 kJ109 g175 g 68 g
7382kJEnergie
109gBielkoviny
175gSacharidy
68gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierkové maslo so šunkou, chlieb
1513 kJ15 g32 g 18 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, knuspi
904 kJ17 g19 g 8 g
obed
Kuskus so zeleninou, údeným syrom a tahini zálievkou
2007 kJ22 g62 g 14 g
olovrant
Biely jogurt s mangom, farebné hrozno
1030 kJ9 g36 g 7 g
večera
Bravčové rezančeky s prelivom z lučiny a batáty
1924 kJ34 g23 g 25 g
7379 kJ96 g172 g 72 g
7379kJEnergie
96gBielkoviny
172gSacharidy
72gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, náš chlieb
1201 kJ17 g27 g 12 g
desiata
Pečené slivky s medovým tvarohom
1033 kJ18 g36 g 2 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pita
1939 kJ33 g52 g 13 g
olovrant
Uhorková salsa so sezamovou zálievkou a panierom
1356 kJ15 g11 g 23 g
večera
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
1850 kJ21 g53 g 15 g
7379 kJ105 g178 g 65 g
7379kJEnergie
105gBielkoviny
178gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
1770 kJ14 g52 g 17 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom
869 kJ9 g25 g 8 g
obed
Rizoto s červenou repou a parmezánom
1870 kJ18 g62 g 13 g
olovrant
Hubová nátierka s hráškovými výhonkami, cherry paradajky, tyčinky
949 kJ13 g18 g 9 g
večera
Kurací plátok s cuketou a smotanou, pečené zemiaky
1907 kJ44 g33 g 15 g
7365 kJ99 g190 g 62 g
7365kJEnergie
99gBielkoviny
190gSacharidy
62gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s hermelínom, rukolou a brusnicovým chutney
2278 kJ23 g75 g 17 g
desiata
Šunková rolka, mrkvovo-celerový šalát, trojhránky
742 kJ11 g19 g 6 g
obed
Morčacie kocky s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
1861 kJ36 g41 g 14 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
782 kJ6 g23 g 7 g
večera
Bulgur s paradajkami, tuniakom a kaparmi
1693 kJ31 g57 g 7 g
7357 kJ107 g215 g 51 g
7357kJEnergie
107gBielkoviny
215gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio