Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu VEGETARIÁN 12 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia s kukuricou, hrášok, pečivo
2838 kJ40 g73 g 24 g
desiata
Malinový jogurt
1281 kJ14 g32 g 11 g
obed
Penne s avokádovým pestom a pečenými paradajkami
3528 kJ30 g87 g 39 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1459 kJ17 g23 g 21 g
večera
Klaso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, ryža
3344 kJ49 g92 g 27 g
12450 kJ149 g308 g 122 g
12450kJEnergie
149gBielkoviny
308gSacharidy
122gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2524 kJ33 g55 g 26 g
desiata
Jahodový kefír
1047 kJ11 g40 g 4 g
obed
Quinoový šalát so zeleninou a tempehom
3433 kJ52 g86 g 27 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy, rožok
1808 kJ18 g55 g 15 g
večera
Špenát s vajcom, pečené grenaille
3335 kJ47 g63 g 37 g
12147 kJ161 g299 g 108 g
12147kJEnergie
161gBielkoviny
299gSacharidy
108gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s višňami a škoricou
2723 kJ22 g110 g 12 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami, nachos
1600 kJ23 g26 g 20 g
obed
Mexická zmes so sójou v tortille
3522 kJ45 g111 g 21 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s mrkvou, kedlubna
1833 kJ25 g53 g 13 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2731 kJ27 g88 g 19 g
12409 kJ143 g386 g 85 g
12409kJEnergie
143gBielkoviny
386gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
2999 kJ39 g60 g 36 g
desiata
Šalát s granátovým jablkom, dresingom, krehké pečivo
1103 kJ13 g30 g 10 g
obed
Karfiol na mozoček, šťouchané zemiaky
3410 kJ48 g72 g 37 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1327 kJ38 g38 g 2 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, bulgur
3386 kJ55 g101 g 23 g
12224 kJ194 g300 g 107 g
12224kJEnergie
194gBielkoviny
300gSacharidy
107gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, pečivo
2182 kJ34 g52 g 19 g
desiata
Tzatziki s trojhránky
1477 kJ13 g38 g 17 g
obed
Tofu s kešu omáčkou, jasmínová ryža
3963 kJ45 g96 g 45 g
olovrant
Čokoládová pena s chilli a černicami
2101 kJ31 g40 g 23 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3010 kJ26 g105 g 20 g
12733 kJ150 g331 g 123 g
12733kJEnergie
150gBielkoviny
331gSacharidy
123gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio