Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu BEZ MÄSA 12 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hráškovo-mätová nátierka s žervé, cherry paradajky, bageta
2766 kJ34 g68 g 26 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1393 kJ15 g17 g 22 g
obed
Šampiňónové guličky s pórovou omáčkou, bulgur
3840 kJ43 g118 g 32 g
olovrant
Goji dezert
1572 kJ42 g40 g 4 g
večera
Tortilla s baklažánom a kôprovým tofu
2671 kJ30 g61 g 25 g
12241 kJ164 g305 g 110 g
12241kJEnergie
164gBielkoviny
305gSacharidy
110gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedková ovsená kaša s pudingom
2413 kJ22 g92 g 10 g
desiata
Zeleninový mix s reďkovkou, mungo fazuľkou a kešu
1258 kJ13 g28 g 14 g
obed
Klaso v karí omáčke s jazmínovou ryžou
4015 kJ63 g118 g 29 g
olovrant
Ricotta s olivami, šalát, tortilla chips
1665 kJ18 g29 g 23 g
večera
Kelové fašírky s dresingom s mozzarellou, šťouchané zemiaky
3229 kJ37 g87 g 27 g
12579 kJ151 g354 g 104 g
12579kJEnergie
151gBielkoviny
354gSacharidy
104gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s bazalkovým dipom, šalát, chlieb vitaminík
2697 kJ32 g50 g 34 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
858 kJ14 g14 g 9 g
obed
Zapečené cestoviny so zeleninou a cottage syrom
3708 kJ43 g131 g 19 g
olovrant
Pošírované hrušky s créme
1822 kJ27 g65 g 5 g
večera
Strukoviny v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
3405 kJ39 g129 g 14 g
12490 kJ155 g389 g 82 g
12490kJEnergie
155gBielkoviny
389gSacharidy
82gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, šalát, ražné pečivo
2499 kJ25 g66 g 26 g
desiata
Jahodové cmar
1076 kJ12 g38 g 4 g
obed
Omáčka z koreňovej zeleniny s robi, špeclo
3727 kJ59 g118 g 19 g
olovrant
Paradajková salsa s balkánom, tyčky
1217 kJ13 g27 g 13 g
večera
Cestoviny so špenátom, goudou a mandľami
3630 kJ41 g101 g 32 g
12149 kJ151 g349 g 93 g
12149kJEnergie
151gBielkoviny
349gSacharidy
93gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové brownies s černicami a ricottou
2851 kJ35 g80 g 23 g
desiata
Bazalkový dip s ľanovým semienkom, knuspi
1024 kJ19 g21 g 10 g
obed
Holandská omáčka s vajcom, zelenými fazuľkami a pečenými zemiakmi
4040 kJ31 g53 g 68 g
olovrant
Hubový tatarák, farebná mrkva, fitchlieb
1492 kJ12 g55 g 6 g
večera
Šmakún s glazovanou cviklou, kuskus
2607 kJ43 g95 g 6 g
12014 kJ139 g304 g 113 g
12014kJEnergie
139gBielkoviny
304gSacharidy
113gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio