Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
1357 kJ20 g30 g 13 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
592 kJ7 g15 g 5 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
1919 kJ35 g57 g 9 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
818 kJ4 g32 g 5 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1565 kJ27 g37 g 13 g
6252 kJ94 g171 g 45 g
6252kJEnergie
94gBielkoviny
171gSacharidy
45gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
1303 kJ20 g28 g 12 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
642 kJ3 g30 g 2 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
1832 kJ37 g43 g 11 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
659 kJ17 g2 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
1888 kJ42 g30 g 18 g
6324 kJ119 g133 g 52 g
6324kJEnergie
119gBielkoviny
133gSacharidy
52gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
1642 kJ20 g44 g 14 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
604 kJ7 g8 g 9 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
1698 kJ38 g38 g 10 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
685 kJ11 g13 g 7 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
1669 kJ37 g40 g 9 g
6298 kJ112 g143 g 48 g
6298kJEnergie
112gBielkoviny
143gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s ananásovou nátierkou, farebná paprika
1179 kJ16 g31 g 11 g
desiata
Tvarohový krém s broskyňami
692 kJ8 g23 g 5 g
obed
Zemiakové kolíky s pečeným baklažánom, cuketou a rukolovým pestom
1812 kJ12 g59 g 15 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s orechmi
876 kJ18 g4 g 14 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
1629 kJ16 g50 g 12 g
6187 kJ70 g166 g 57 g
6187kJEnergie
70gBielkoviny
166gSacharidy
57gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
820 kJ5 g5 g 18 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2182 kJ52 g4 g 32 g
olovrant
Orechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1505 kJ31 g6 g 24 g
6581 kJ112 g34 g 111 g
6581kJEnergie
112gBielkoviny
34gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio