Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1299 kJ11 g35 g 13 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
437 kJ13 g11 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
1910 kJ30 g50 g 18 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
648 kJ12 g10 g 8 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
1940 kJ40 g40 g 15 g
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím mäsom
1903 kJ33 g52 g 13 g
8137 kJ139 g197 g 68 g
8137kJenergie
139gBílkoviny
197gsacharidy
68gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
1375 kJ18 g28 g 16 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
689 kJ16 g17 g 3 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1749 kJ32 g52 g 8 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
707 kJ16 g4 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
1706 kJ45 g46 g 4 g
6226 kJ127 g146 g 41 g
6226kJenergie
127gBílkoviny
146gsacharidy
41gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
1424 kJ10 g33 g 19 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
552 kJ6 g14 g 6 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
1663 kJ33 g32 g 13 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
765 kJ15 g12 g 8 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
1800 kJ33 g40 g 13 g
6203 kJ95 g131 g 60 g
6203kJenergie
95gBílkoviny
131gsacharidy
60gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
1376 kJ19 g31 g 14 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
476 kJ6 g5 g 8 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
1835 kJ19 g43 g 21 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
940 kJ8 g25 g 9 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
1623 kJ29 g50 g 8 g
6251 kJ81 g154 g 60 g
6251kJenergie
81gBílkoviny
154gsacharidy
60gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
820 kJ5 g5 g 18 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2182 kJ52 g4 g 32 g
olovrant
Orechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1505 kJ31 g6 g 24 g
6581 kJ112 g34 g 111 g
6581kJenergie
112gBílkoviny
34gsacharidy
111gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio