Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
1506 kJ16 g40 g 14 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
633 kJ5 g15 g 7 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
1611 kJ31 g54 g 4 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
920 kJ8 g27 g 8 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1539 kJ25 g28 g 17 g
6209 kJ85 g165 g 50 g
6209kJEnergie
85gBielkoviny
165gSacharidy
50gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, bageta
1387 kJ22 g35 g 11 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
781 kJ10 g12 g 11 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
1756 kJ33 g30 g 17 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
855 kJ19 g17 g 6 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1508 kJ33 g31 g 11 g
6286 kJ118 g126 g 54 g
6286kJEnergie
118gBielkoviny
126gSacharidy
54gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
1548 kJ17 g31 g 20 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
866 kJ6 g21 g 11 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1442 kJ26 g29 g 12 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
898 kJ15 g23 g 6 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1526 kJ32 g44 g 5 g
6280 kJ97 g149 g 54 g
6280kJEnergie
97gBielkoviny
149gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1089 kJ11 g23 g 13 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
657 kJ10 g17 g 4 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
1927 kJ22 g34 g 25 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
667 kJ11 g10 g 9 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
1803 kJ24 g55 g 12 g
6142 kJ77 g140 g 63 g
6142kJEnergie
77gBielkoviny
140gSacharidy
63gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1296 kJ10 g8 g 27 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
851 kJ11 g4 g 16 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1618 kJ21 g6 g 30 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1115 kJ5 g8 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6214 kJ71 g32 g 119 g
6214kJEnergie
71gBielkoviny
32gSacharidy
119gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
2097 kJ14 g60 g 21 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
2640 kJ28 g101 g 12 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1472 kJ39 g19 g 13 g
6208 kJ82 g179 g 47 g
6208kJEnergie
82gBielkoviny
179gSacharidy
47gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
1665 kJ12 g33 g 24 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
2040 kJ43 g48 g 12 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
2033 kJ39 g34 g 21 g
5738 kJ94 g114 g 56 g
5738kJEnergie
94gBielkoviny
114gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio