Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
1431 kJ20 g46 g 8 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
762 kJ11 g16 g 8 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
1661 kJ16 g46 g 16 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
877 kJ8 g18 g 11 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
1554 kJ30 g46 g 7 g
6285 kJ87 g172 g 50 g
6285kJEnergie
87gBielkoviny
172gSacharidy
50gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1297 kJ17 g28 g 14 g
desiata
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, knuspi
762 kJ23 g13 g 4 g
obed
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
1813 kJ38 g48 g 9 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
980 kJ5 g22 g 13 g
večera
Morská šťuka zapečená s cottage syrom a zemiakmi, dresing
1355 kJ27 g30 g 9 g
6208 kJ111 g140 g 49 g
6208kJEnergie
111gBielkoviny
140gSacharidy
49gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
1511 kJ19 g32 g 17 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
764 kJ11 g20 g 6 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1624 kJ27 g47 g 10 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
766 kJ8 g14 g 8 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1623 kJ35 g38 g 9 g
6288 kJ100 g150 g 50 g
6288kJEnergie
100gBielkoviny
150gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
1282 kJ14 g24 g 18 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
641 kJ7 g14 g 8 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
1786 kJ24 g38 g 19 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1024 kJ16 g32 g 5 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
1508 kJ13 g53 g 9 g
6242 kJ73 g161 g 58 g
6242kJEnergie
73gBielkoviny
161gSacharidy
58gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
791 kJ4 g4 g 17 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2159 kJ52 g4 g 32 g
olovrant
Orechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1448 kJ31 g6 g 22 g
6471 kJ110 g33 g 109 g
6471kJEnergie
110gBielkoviny
33gSacharidy
109gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
1624 kJ15 g34 g 21 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
1938 kJ33 g33 g 21 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
1895 kJ21 g56 g 15 g
5457 kJ69 g122 g 57 g
5457kJEnergie
69gBielkoviny
122gSacharidy
57gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
1341 kJ7 g42 g 15 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
1736 kJ29 g50 g 10 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
1712 kJ37 g48 g 6 g
4789 kJ73 g141 g 32 g
4789kJEnergie
73gBielkoviny
141gSacharidy
32gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio