Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1112 kJ10 g26 g 12 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
642 kJ18 g19 g 1 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
1824 kJ20 g46 g 18 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
890 kJ12 g11 g 13 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
1798 kJ35 g47 g 11 g
6267 kJ96 g148 g 54 g
6267kJEnergie
96gBielkoviny
148gSacharidy
54gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
1193 kJ13 g33 g 11 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
759 kJ6 g12 g 12 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
1797 kJ53 g13 g 18 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
783 kJ8 g19 g 8 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
1826 kJ39 g53 g 6 g
6357 kJ119 g129 g 55 g
6357kJEnergie
119gBielkoviny
129gSacharidy
55gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
1395 kJ12 g36 g 15 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
605 kJ13 g9 g 6 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
1865 kJ28 g53 g 13 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
764 kJ12 g24 g 5 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
1446 kJ31 g34 g 9 g
6075 kJ96 g156 g 47 g
6075kJEnergie
96gBielkoviny
156gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
1402 kJ20 g23 g 18 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
808 kJ7 g27 g 6 g
obed
Cestoviny s ricottou a kelom
1810 kJ18 g41 g 20 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
806 kJ15 g13 g 9 g
večera
Sójové rezančeky s pečenými zemiakmi a dresink
1384 kJ25 g35 g 9 g
6209 kJ85 g139 g 62 g
6209kJEnergie
85gBielkoviny
139gSacharidy
62gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1065 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
1914 kJ21 g11 g 37 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6338 kJ66 g28 g 126 g
6338kJEnergie
66gBielkoviny
28gSacharidy
126gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
1431 kJ18 g26 g 18 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
2022 kJ37 g50 g 15 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
1783 kJ43 g43 g 10 g
5236 kJ98 g119 g 44 g
5236kJEnergie
98gBielkoviny
119gSacharidy
44gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
1845 kJ26 g51 g 14 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
1910 kJ29 g31 g 22 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
1846 kJ20 g51 g 17 g
5601 kJ76 g132 g 52 g
5601kJEnergie
76gBielkoviny
132gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio