Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 20. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, bageta
1503 kJ14 g30 g 19 g
desiata
Smoothie s lesným ovocím
615 kJ5 g28 g 2 g
obed
Robi rezančeky s pórom a gorgonzolou, pečené zemiaky
1797 kJ30 g42 g 15 g
olovrant
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsami
627 kJ13 g9 g 7 g
večera
Ostriež na karí a zázvore, ryža
1794 kJ34 g41 g 14 g
6337 kJ96 g150 g 57 g
6337kJEnergie
96gBielkoviny
150gSacharidy
57gTuky
utorok, 21. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s malinovým jogurtom a ananásom
1542 kJ15 g53 g 10 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom
670 kJ7 g21 g 5 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmským šunkou a kelom, zlatá ryža
1647 kJ43 g21 g 15 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, chlieb
740 kJ12 g17 g 6 g
večera
Kuracie mäso s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, špalda
1665 kJ39 g39 g 10 g
6264 kJ116 g150 g 45 g
6264kJEnergie
116gBielkoviny
150gSacharidy
45gTuky
streda, 22. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, pečivo
1311 kJ15 g32 g 14 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
755 kJ8 g12 g 10 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1682 kJ28 g48 g 10 g
olovrant
Černicový jogurt s dobrou vlákninou
920 kJ8 g30 g 5 g
večera
Morčacie kocky s ružičkovým kelom, pečené zemiaky
1485 kJ38 g33 g 7 g
6155 kJ98 g154 g 47 g
6155kJEnergie
98gBielkoviny
154gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 23. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovým džemom a strúhaným tvarohom
1269 kJ19 g51 g 3 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
510 kJ8 g9 g 6 g
obed
Zapečené špalíčky s paradajkami a píniami
1801 kJ14 g57 g 15 g
olovrant
Rolka so semienkami a šalátom, rožtek
893 kJ12 g17 g 11 g
večera
Cestoviny s ricottovo-cuketovým prelivom s feniklom
1569 kJ17 g48 g 13 g
6042 kJ69 g181 g 48 g
6042kJEnergie
69gBielkoviny
181gSacharidy
48gTuky
piatok, 24. január 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1065 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6328 kJ66 g29 g 126 g
6328kJEnergie
66gBielkoviny
29gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio