Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1190 kJ17 g27 g 11 g
desiata
Malinový jogurt
641 kJ7 g16 g 5 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
1820 kJ33 g40 g 16 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1153 kJ18 g30 g 8 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
1558 kJ34 g32 g 11 g
6361 kJ109 g146 g 52 g
6361kJEnergie
109gBielkoviny
146gSacharidy
52gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1361 kJ22 g29 g 13 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
624 kJ6 g13 g 8 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
1788 kJ33 g47 g 11 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
735 kJ18 g20 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
1762 kJ38 g36 g 14 g
6271 kJ117 g146 g 46 g
6271kJEnergie
117gBielkoviny
146gSacharidy
46gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
1285 kJ11 g48 g 7 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
745 kJ12 g19 g 6 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1817 kJ38 g27 g 19 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
703 kJ22 g5 g 6 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
1735 kJ22 g62 g 8 g
6284 kJ105 g160 g 47 g
6284kJEnergie
105gBielkoviny
160gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1362 kJ12 g50 g 8 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
623 kJ11 g12 g 6 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
1890 kJ20 g57 g 15 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
773 kJ8 g22 g 7 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
1671 kJ20 g50 g 14 g
6319 kJ71 g192 g 50 g
6319kJEnergie
71gBielkoviny
192gSacharidy
50gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1065 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
1914 kJ21 g11 g 37 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1139 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6335 kJ66 g28 g 126 g
6335kJEnergie
66gBielkoviny
28gSacharidy
126gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
1472 kJ20 g31 g 16 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
1982 kJ34 g53 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
1722 kJ31 g56 g 7 g
5177 kJ85 g140 g 37 g
5177kJEnergie
85gBielkoviny
140gSacharidy
37gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
1508 kJ6 g42 g 19 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
2043 kJ43 g48 g 13 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
1712 kJ35 g42 g 16 g
5263 kJ84 g131 g 48 g
5263kJEnergie
84gBielkoviny
131gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio