Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 17. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, kornbageta
1521 kJ14 g30 g 20 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
683 kJ16 g20 g 2 g
obed
Bravčové ragú s cuketou a smotanou, kuskus so sušenými paradajkami
1695 kJ33 g39 g 11 g
olovrant
Restované papriky so syrovými chipsami
683 kJ12 g10 g 8 g
večera
Mäsové guličky so zemiakmi a kôprovým dresingom
1626 kJ34 g38 g 11 g
6208 kJ109 g138 g 52 g
6208kJenergie
109gBílkoviny
138gsacharidy
52gtuky
utorok, 18. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, bageta, cherry paradajky
1243 kJ18 g34 g 9 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a pekanovými orechmi
673 kJ15 g15 g 3 g
obed
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
1647 kJ34 g41 g 10 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, paprika
944 kJ12 g28 g 7 g
večera
Hovädzie mäso na cukete, farebná quinoa
1765 kJ39 g34 g 14 g
6271 kJ118 g151 g 44 g
6271kJenergie
118gBílkoviny
151gsacharidy
44gtuky
streda, 19. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka orechová, mrkva, chlieb
1409 kJ15 g32 g 17 g
desiata
Banánový puding z chia semienok
973 kJ8 g26 g 8 g
obed
Treska s hubovým prelivom, zemiaky
1552 kJ36 g29 g 12 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
916 kJ8 g16 g 14 g
večera
Jelenie ragú s bulgurom
1440 kJ30 g42 g 5 g
6290 kJ98 g145 g 56 g
6290kJenergie
98gBílkoviny
145gsacharidy
56gtuky
štvrtok, 20. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový krém s čokoládou a croissantom
1288 kJ15 g30 g 12 g
desiata
Restovaný karfiól so šampiňónmi a syrovými chipsami
608 kJ13 g10 g 6 g
obed
Cestoviny s špargľovým prelivom a parmezánom
1728 kJ19 g52 g 13 g
olovrant
Špenátový dip s kukuričnými trojhránkami, mrkva
936 kJ11 g26 g 9 g
večera
Seitan s mascarponovo-cuketovou omáčkou, pečené zemiaky
1720 kJ26 g29 g 21 g
6280 kJ84 g147 g 60 g
6280kJenergie
84gBílkoviny
147gsacharidy
60gtuky
piatok, 21. jún 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1065 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
1904 kJ20 g12 g 36 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6328 kJ66 g29 g 126 g
6328kJenergie
66gBílkoviny
29gsacharidy
126gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio