Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli s čokoládovým nápojom
1729 kJ27 g39 g 17 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
638 kJ9 g23 g 2 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1722 kJ36 g33 g 14 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
650 kJ11 g12 g 6 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
1710 kJ42 g45 g 6 g
6448 kJ125 g152 g 46 g
6448kJEnergie
125gBielkoviny
152gSacharidy
46gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, rukola, chlieb
917 kJ10 g29 g 6 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
720 kJ15 g12 g 5 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
1922 kJ29 g33 g 22 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
812 kJ18 g11 g 8 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
1765 kJ33 g50 g 9 g
6137 kJ105 g135 g 51 g
6137kJEnergie
105gBielkoviny
135gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
1188 kJ18 g26 g 12 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
713 kJ9 g24 g 5 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
1781 kJ20 g46 g 19 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
841 kJ15 g15 g 9 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
1703 kJ26 g43 g 15 g
6226 kJ88 g154 g 60 g
6226kJEnergie
88gBielkoviny
154gSacharidy
60gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1523 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1666 kJ25 g6 g 30 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1054 kJ10 g3 g 21 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6056 kJ72 g30 g 113 g
6056kJEnergie
72gBielkoviny
30gSacharidy
113gTuky
sobota, 22. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
1202 kJ19 g28 g 10 g
obed
Kurací plátok so špenátom, batátové Kurací plátok s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
2045 kJ44 g27 g 20 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
1860 kJ16 g54 g 19 g
5107 kJ79 g110 g 49 g
5107kJEnergie
79gBielkoviny
110gSacharidy
49gTuky
nedeľa, 23. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
1515 kJ9 g55 g 11 g
obed
Cestovinový šalát s hráškovým pestom, čedarom a orechmi
1992 kJ21 g55 g 18 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
1567 kJ32 g39 g 9 g
5074 kJ62 g149 g 38 g
5074kJEnergie
62gBielkoviny
149gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio