Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 19. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, pečivo
1332 kJ13 g29 g 16 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
588 kJ17 g16 g 1 g
obed
Cestovinový šalát so zeleninou, mini mozzarellou a semienkami
2010 kJ23 g57 g 17 g
olovrant
Palacinky s jahodovým krémom a chia
1131 kJ12 g31 g 11 g
večera
Kuracie mäso so zelenou špargľou, šťouchané zemiaky
1231 kJ27 g29 g 7 g
6292 kJ91 g162 g 51 g
6292kJEnergie
91gBielkoviny
162gSacharidy
51gTuky
utorok, 20. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, farebná mrkva, bageta
1615 kJ25 g36 g 15 g
desiata
Šampiňónová pena s výhonkami hrášku, reďkovky, knuspi
551 kJ11 g12 g 4 g
obed
Šalát s morčacím prsom, blaťáckym zlatom a zálievkou
1719 kJ40 g18 g 19 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
797 kJ11 g20 g 7 g
večera
Kuskus s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
1690 kJ35 g41 g 10 g
6372 kJ122 g127 g 55 g
6372kJEnergie
122gBielkoviny
127gSacharidy
55gTuky
streda, 21. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
1701 kJ26 g39 g 13 g
desiata
Zeleninová zmes s restovanými hubami
467 kJ8 g4 g 6 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a hovädzím mäsom
1763 kJ31 g37 g 14 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
684 kJ9 g7 g 11 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s hráškom
1657 kJ29 g50 g 8 g
6272 kJ103 g137 g 52 g
6272kJEnergie
103gBielkoviny
137gSacharidy
52gTuky
štvrtok, 22. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový clafoutis s marhuľami a ricottovým krémom
1612 kJ20 g39 g 15 g
desiata
Špenátový dip s konopným semienkom, mrkvové hranolky
658 kJ9 g9 g 9 g
obed
Grécky kuskusový šalát
1720 kJ16 g44 g 17 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu s vajcom, šalát, syrové trojhránky
764 kJ10 g11 g 11 g
večera
Pečený marinovaný seitan v horčici, kôprová omáčka, zemiaky
1552 kJ26 g29 g 16 g
6306 kJ81 g133 g 69 g
6306kJEnergie
81gBielkoviny
133gSacharidy
69gTuky
piatok, 23. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
820 kJ5 g5 g 18 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2182 kJ52 g4 g 32 g
olovrant
Orechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1505 kJ31 g6 g 24 g
6581 kJ112 g34 g 111 g
6581kJEnergie
112gBielkoviny
34gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio