Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
1578 kJ19 g54 g 9 g
desiata
Dip z modrého syra, trojhránky
688 kJ7 g12 g 10 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
1836 kJ24 g61 g 11 g
olovrant
Paradajky so šalátom a syrom
848 kJ17 g9 g 10 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
1415 kJ16 g52 g 7 g
6366 kJ83 g188 g 46 g
6366kJEnergie
83gBielkoviny
188gSacharidy
46gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
1431 kJ22 g32 g 13 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
624 kJ6 g13 g 8 g
obed
Hovädzie kúsky s glazovanou repou, bulgur se zelenými fazolkami
1712 kJ36 g46 g 9 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
697 kJ16 g20 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, kuskus
1593 kJ36 g29 g 13 g
6058 kJ117 g139 g 43 g
6058kJEnergie
117gBielkoviny
139gSacharidy
43gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
1277 kJ11 g47 g 7 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
745 kJ12 g19 g 6 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1881 kJ40 g29 g 19 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
703 kJ22 g5 g 6 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
1548 kJ23 g48 g 9 g
6155 kJ109 g146 g 47 g
6155kJEnergie
109gBielkoviny
146gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
1360 kJ12 g49 g 9 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, kaleráb, pečivo
707 kJ11 g19 g 5 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
1847 kJ19 g53 g 16 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
746 kJ8 g21 g 7 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
1704 kJ21 g52 g 14 g
6364 kJ71 g194 g 50 g
6364kJEnergie
71gBielkoviny
194gSacharidy
50gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1065 kJ16 g3 g 20 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
746 kJ6 g6 g 14 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
1914 kJ21 g11 g 37 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1142 kJ10 g5 g 23 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
1471 kJ13 g3 g 32 g
6338 kJ66 g28 g 126 g
6338kJEnergie
66gBielkoviny
28gSacharidy
126gTuky
sobota, 1. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s anglickou slaninou, farebná paprika, náš chlieb
1446 kJ19 g34 g 14 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
1982 kJ34 g53 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
1722 kJ31 g56 g 7 g
5150 kJ84 g144 g 35 g
5150kJEnergie
84gBielkoviny
144gSacharidy
35gTuky
nedeľa, 2. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
1508 kJ6 g42 g 19 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
2043 kJ43 g48 g 13 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
1712 kJ35 g42 g 16 g
5263 kJ84 g131 g 48 g
5263kJEnergie
84gBielkoviny
131gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio