Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
1556 kJ16 g42 g 14 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
633 kJ5 g15 g 7 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
1562 kJ31 g49 g 5 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
907 kJ9 g28 g 7 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
1556 kJ24 g30 g 17 g
6214 kJ85 g165 g 50 g
6214kJEnergie
85gBielkoviny
165gSacharidy
50gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
1396 kJ23 g37 g 10 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
781 kJ10 g12 g 11 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
1732 kJ32 g30 g 17 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
831 kJ19 g13 g 6 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1542 kJ33 g33 g 10 g
6282 kJ117 g126 g 53 g
6282kJEnergie
117gBielkoviny
126gSacharidy
53gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
1632 kJ18 g31 g 21 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
782 kJ6 g18 g 10 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1445 kJ26 g29 g 12 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
935 kJ15 g25 g 6 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
1528 kJ32 g43 g 6 g
6323 kJ97 g147 g 55 g
6323kJEnergie
97gBielkoviny
147gSacharidy
55gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1089 kJ11 g23 g 13 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
657 kJ10 g17 g 4 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
1846 kJ21 g34 g 24 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
667 kJ11 g10 g 9 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
1791 kJ25 g52 g 12 g
6049 kJ77 g136 g 62 g
6049kJEnergie
77gBielkoviny
136gSacharidy
62gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1296 kJ10 g8 g 27 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
851 kJ11 g4 g 16 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
1619 kJ22 g6 g 30 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1115 kJ5 g8 g 24 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
1334 kJ24 g7 g 22 g
6215 kJ71 g32 g 119 g
6215kJEnergie
71gBielkoviny
32gSacharidy
119gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
1511 kJ11 g29 g 22 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
2908 kJ29 g113 g 13 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
1613 kJ44 g22 g 13 g
6032 kJ84 g163 g 49 g
6032kJEnergie
84gBielkoviny
163gSacharidy
49gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
2743 kJ20 g90 g 23 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
2031 kJ41 g34 g 20 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
1743 kJ38 g44 g 8 g
6517 kJ99 g167 g 51 g
6517kJEnergie
99gBielkoviny
167gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio