Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1353 kJ10 g32 g 17 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
785 kJ13 g17 g 7 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
1725 kJ26 g25 g 20 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1006 kJ14 g22 g 10 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1466 kJ32 g39 g 6 g
6335 kJ96 g136 g 60 g
6335kJEnergie
96gBielkoviny
136gSacharidy
60gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, pečivo
1335 kJ15 g29 g 15 g
desiata
Mangový jogurt
757 kJ18 g18 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou Satay, ryža
1953 kJ40 g44 g 14 g
olovrant
Hubová polievka s krutonmi
779 kJ9 g18 g 9 g
večera
Pečeň na červenom víne s hráškom, šťouchané zemiaky
1558 kJ34 g37 g 9 g
6382 kJ115 g146 g 50 g
6382kJEnergie
115gBielkoviny
146gSacharidy
50gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
1489 kJ22 g31 g 14 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
650 kJ11 g12 g 6 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
1756 kJ30 g50 g 10 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, hruška
896 kJ8 g30 g 6 g
večera
Kuracie mäso s karotkou a zemiakovo-pastinákovým pyré
1401 kJ27 g43 g 7 g
6192 kJ98 g165 g 44 g
6192kJEnergie
98gBielkoviny
165gSacharidy
44gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s fazuľovými strukami a paprikou
1513 kJ22 g36 g 14 g
desiata
Mangový jogurt
780 kJ8 g19 g 8 g
obed
Šampiňóny v cestíčku s batátmi a zelerovým šalátom
1773 kJ18 g59 g 11 g
olovrant
Avokádová salsa, šalát, trojhránky
761 kJ5 g11 g 13 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, ryža
1531 kJ17 g51 g 10 g
6359 kJ71 g176 g 56 g
6359kJEnergie
71gBielkoviny
176gSacharidy
56gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
1523 kJ11 g9 g 32 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
509 kJ7 g4 g 9 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
1666 kJ25 g6 g 30 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1054 kJ10 g3 g 21 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1305 kJ19 g8 g 22 g
6056 kJ72 g30 g 113 g
6056kJEnergie
72gBielkoviny
30gSacharidy
113gTuky
sobota, 31. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
1573 kJ11 g56 g 12 g
obed
Kuracie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
2278 kJ40 g38 g 25 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
2114 kJ24 g43 g 26 g
5965 kJ76 g137 g 63 g
5965kJEnergie
76gBielkoviny
137gSacharidy
63gTuky
nedeľa, 1. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, chlieb
1672 kJ26 g28 g 19 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
2398 kJ15 g87 g 18 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2095 kJ31 g58 g 15 g
6165 kJ72 g173 g 52 g
6165kJEnergie
72gBielkoviny
173gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio