Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 6 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
1246 kJ12 g28 g 15 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
643 kJ9 g7 g 10 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
1856 kJ32 g62 g 6 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1021 kJ10 g32 g 7 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
1584 kJ35 g43 g 8 g
6351 kJ98 g172 g 46 g
6351kJEnergie
98gBielkoviny
172gSacharidy
46gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, šalát, pečivo
1268 kJ17 g26 g 14 g
desiata
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
830 kJ15 g16 g 7 g
obed
Morčacia roláda plnená goudou a špargľou, zemiaková kaša
1671 kJ44 g27 g 12 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, melon, trojhránky
980 kJ8 g22 g 13 g
večera
Cícerový Chana daal s bravčovým masom
1616 kJ37 g40 g 9 g
6366 kJ122 g132 g 55 g
6366kJEnergie
122gBielkoviny
132gSacharidy
55gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, cherry paradajky, pečivo
1126 kJ17 g26 g 10 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
842 kJ11 g22 g 5 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
1776 kJ34 g52 g 9 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
869 kJ9 g22 g 9 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
1627 kJ39 g30 g 12 g
6241 kJ110 g153 g 45 g
6241kJEnergie
110gBielkoviny
153gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková s tekvicovými semienkami, šalát, chlieb
1096 kJ17 g30 g 8 g
desiata
Tzatziki s trojhránkami
802 kJ7 g22 g 9 g
obed
Wrap s robi a arašidovo-kokosovým dresingom
1889 kJ27 g46 g 15 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
830 kJ3 g39 g 4 g
večera
Bulgur so špargľou, syrom a píniami
1646 kJ20 g47 g 15 g
6264 kJ74 g185 g 51 g
6264kJEnergie
74gBielkoviny
185gSacharidy
51gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1199 kJ19 g12 g 18 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
791 kJ4 g4 g 17 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2159 kJ52 g4 g 32 g
olovrant
Orechy
874 kJ5 g7 g 20 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
1448 kJ31 g6 g 22 g
6471 kJ110 g33 g 109 g
6471kJEnergie
110gBielkoviny
33gSacharidy
109gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio