Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu LAKTO - 9 000 kJ

pondelok, 16. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, pečivo
3005 kJ18 g74 g 40 g
obed
Špíz s cuketou, kuracím prsníkom a paprikou, kuskus
3123 kJ64 g80 g 15 g
večera
Robi zmes s adzuki, vajcom a pečenými zemiakmi
3092 kJ54 g95 g 15 g
9220 kJ136 g249 g 70 g
9220kJenergie
136gBílkoviny
249gsacharidy
70gtuky
utorok, 17. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s udeným lososom
2354 kJ29 g34 g 34 g
obed
Bravčové mäso s brokolicou, ryža
3491 kJ61 g123 g 11 g
večera
Zeleninové lečo so šunkou, pečivo
3204 kJ51 g75 g 27 g
9049 kJ141 g233 g 72 g
9049kJenergie
141gBílkoviny
233gsacharidy
72gtuky
streda, 18. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s čokoládovým müsli
2937 kJ27 g90 g 22 g
obed
Udené maso so špenátom, špalíčky
3466 kJ51 g113 g 17 g
večera
Morčacie plátok s restovanou zeleninou
2615 kJ63 g36 g 21 g
9017 kJ141 g238 g 59 g
9017kJenergie
141gBílkoviny
238gsacharidy
59gtuky
štvrtok, 19. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného tofu, kaleráb, pečivo
2569 kJ29 g53 g 31 g
obed
Losos so smetanovým avokádom, cestoviny
3400 kJ57 g73 g 31 g
večera
Čínske bravčové Kung Pao, ryža
3098 kJ55 g90 g 16 g
9067 kJ142 g216 g 77 g
9067kJenergie
142gBílkoviny
216gsacharidy
77gtuky
piatok, 20. september 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahľová kaša s jahodovým pyré a orieškami
2459 kJ16 g84 g 20 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s mäsom
3536 kJ71 g104 g 17 g
večera
Tortilla s hovadzím masom a červeným kelom
3027 kJ66 g56 g 24 g
9022 kJ152 g243 g 61 g
9022kJenergie
152gBílkoviny
243gsacharidy
61gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio