Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 23. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, šalát, pečivo
2181 kJ25 g70 g 14 g
obed
Linguine s hubami a čedarom
3980 kJ44 g113 g 34 g
večera
Bravčová panenka na víne, zemiaková kaša
3873 kJ77 g71 g 37 g
10035 kJ146 g254 g 85 g
10035kJEnergie
146gBielkoviny
254gSacharidy
85gTuky
utorok, 24. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
2697 kJ41 g61 g 25 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3792 kJ67 g117 g 19 g
večera
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3523 kJ52 g109 g 18 g
10012 kJ160 g287 g 63 g
10012kJEnergie
160gBielkoviny
287gSacharidy
63gTuky
streda, 25. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, šalát, bageta
2994 kJ30 g58 g 41 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3457 kJ74 g60 g 29 g
večera
Cestoviny s brokolicovou omáčkou a parmezánom
3562 kJ40 g109 g 28 g
10013 kJ143 g228 g 98 g
10013kJEnergie
143gBielkoviny
228gSacharidy
98gTuky
štvrtok, 26. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2599 kJ23 g108 g 13 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3960 kJ47 g117 g 29 g
večera
Kuracie kúsky s horčično-smotanovou omáčkou a bulgurom, uhorkový šalát
3458 kJ67 g91 g 23 g
10017 kJ137 g316 g 66 g
10017kJEnergie
137gBielkoviny
316gSacharidy
66gTuky
piatok, 27. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2741 kJ41 g69 g 20 g
obed
Morská šťuka s kukuričným pyré, kuskus
3877 kJ71 g114 g 17 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3616 kJ66 g97 g 22 g
10234 kJ179 g280 g 60 g
10234kJEnergie
179gBielkoviny
280gSacharidy
60gTuky
sobota, 28. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
2453 kJ38 g58 g 21 g
obed
Morčacie roláda s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
4391 kJ85 g66 g 44 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
3487 kJ31 g102 g 35 g
10331 kJ155 g226 g 99 g
10331kJEnergie
155gBielkoviny
226gSacharidy
99gTuky
nedeľa, 1. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
3030 kJ18 g109 g 23 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a kešu orechy
3969 kJ41 g110 g 36 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
3029 kJ62 g75 g 17 g
10028 kJ122 g294 g 76 g
10028kJEnergie
122gBielkoviny
294gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio