Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
2874 kJ41 g54 g 32 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
4137 kJ40 g95 g 47 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
3159 kJ59 g78 g 21 g
10170 kJ140 g227 g 100 g
10170kJEnergie
140gBielkoviny
227gSacharidy
100gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
3121 kJ32 g111 g 16 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
3524 kJ58 g94 g 24 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
3437 kJ68 g49 g 45 g
10083 kJ158 g255 g 85 g
10083kJEnergie
158gBielkoviny
255gSacharidy
85gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2686 kJ33 g66 g 26 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
3899 kJ73 g79 g 31 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
3651 kJ41 g140 g 15 g
10237 kJ148 g285 g 71 g
10237kJEnergie
148gBielkoviny
285gSacharidy
71gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
2963 kJ34 g56 g 37 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
3860 kJ31 g110 g 37 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3324 kJ69 g95 g 15 g
10147 kJ134 g262 g 88 g
10147kJEnergie
134gBielkoviny
262gSacharidy
88gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
2996 kJ24 g87 g 29 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
3965 kJ59 g74 g 42 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
3173 kJ44 g105 g 21 g
10135 kJ127 g266 g 93 g
10135kJEnergie
127gBielkoviny
266gSacharidy
93gTuky
sobota, 7. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta so syrmi, pečivo
3038 kJ42 g51 g 38 g
obed
Ostriež s citrónovým prelivom, šťouchané zemiaky
3434 kJ73 g64 g 28 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
3539 kJ39 g97 g 32 g
10010 kJ154 g212 g 98 g
10010kJEnergie
154gBielkoviny
212gSacharidy
98gTuky
nedeľa, 8. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
2915 kJ33 g49 g 40 g
obed
Hovädzie kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
3778 kJ60 g97 g 31 g
večera
Morčacie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a čedarom, bulgur
3425 kJ81 g73 g 24 g
10118 kJ174 g220 g 94 g
10118kJEnergie
174gBielkoviny
220gSacharidy
94gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio