Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
3520 kJ34 g93 g 35 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
3343 kJ64 g112 g 8 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3206 kJ51 g59 g 35 g
10069 kJ150 g265 g 77 g
10069kJEnergie
150gBielkoviny
265gSacharidy
77gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, šalát, pečivo
3149 kJ40 g54 g 40 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
3665 kJ36 g113 g 30 g
večera
Bravčové mäso s paprikovou zmesou, kuskus
3188 kJ61 g83 g 19 g
10002 kJ137 g250 g 88 g
10002kJEnergie
137gBielkoviny
250gSacharidy
88gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Citrónový muffin s tymianom, vanilkovým krémom a malinami
2971 kJ32 g90 g 22 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
3941 kJ67 g109 g 25 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
3325 kJ32 g97 g 29 g
10237 kJ131 g295 g 76 g
10237kJEnergie
131gBielkoviny
295gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s pórovou nátierkou, paprika
2807 kJ32 g60 g 32 g
obed
Kamut s brokolicovým pestom, tofu a cícerom
3943 kJ59 g87 g 39 g
večera
Kuracie mäso na zeleru, zlatá ryža
3203 kJ59 g89 g 17 g
9953 kJ150 g236 g 87 g
9953kJEnergie
150gBielkoviny
236gSacharidy
87gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hubové smaženice, cherry paradajky, ciabatta
2745 kJ39 g69 g 23 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
3754 kJ69 g92 g 27 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
3826 kJ53 g80 g 43 g
10325 kJ161 g241 g 93 g
10325kJEnergie
161gBielkoviny
241gSacharidy
93gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3921 kJ27 g122 g 36 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
4070 kJ43 g155 g 19 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2269 kJ61 g29 g 21 g
10260 kJ131 g306 g 75 g
10260kJEnergie
131gBielkoviny
306gSacharidy
75gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2913 kJ21 g57 g 42 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
3571 kJ76 g84 g 20 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
3558 kJ67 g59 g 36 g
10042 kJ165 g200 g 99 g
10042kJEnergie
165gBielkoviny
200gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio