Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková, cherry paradajky, bageta
2303 kJ33 g66 g 15 g
obed
Hráškové rizoto s morčacím mäsom a parmezánom
4232 kJ84 g105 g 25 g
večera
Mäsové guličky s červenou repou, šťouchané zemiaky
3493 kJ58 g103 g 20 g
10028 kJ176 g274 g 59 g
10028kJEnergie
176gBielkoviny
274gSacharidy
59gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, papriky, chlieb
2589 kJ21 g59 g 32 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, špalda s fazuľkami
4028 kJ95 g84 g 27 g
večera
Bravčové rezančeky na zeleru, cestoviny
3384 kJ57 g101 g 17 g
10001 kJ173 g244 g 76 g
10001kJEnergie
173gBielkoviny
244gSacharidy
76gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s mascarpone krémom a jahodami
3190 kJ23 g75 g 41 g
obed
Hovädzie kúsky s horčično-medovou omáčkou, pečené zemiaky
3490 kJ54 g76 g 32 g
večera
Čína s morčacími rezančekmi, ryža
3481 kJ62 g103 g 19 g
10161 kJ138 g254 g 92 g
10161kJEnergie
138gBielkoviny
254gSacharidy
92gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s údeným mäsom, kaleráb
3118 kJ33 g59 g 41 g
obed
Cestoviny so šošovkovým ragú
3718 kJ41 g139 g 17 g
večera
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, bulgur
3167 kJ64 g75 g 25 g
10002 kJ137 g273 g 82 g
10002kJEnergie
137gBielkoviny
273gSacharidy
82gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánková kaša s čučoriedkami a čokoládou
2709 kJ21 g100 g 18 g
obed
Trhané bravčové mäso s tzatziki, pita
3657 kJ64 g63 g 39 g
večera
Treska s pistáciovým pestom, batátové hranolky
3660 kJ64 g70 g 39 g
10026 kJ150 g234 g 96 g
10026kJEnergie
150gBielkoviny
234gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio