Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2389 kJ22 g57 g 26 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
3896 kJ43 g98 g 39 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
3837 kJ75 g100 g 22 g
10122 kJ139 g255 g 87 g
10122kJEnergie
139gBielkoviny
255gSacharidy
87gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2849 kJ39 g68 g 27 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
4131 kJ83 g97 g 28 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
3030 kJ56 g101 g 9 g
10010 kJ178 g266 g 64 g
10010kJEnergie
178gBielkoviny
266gSacharidy
64gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
2509 kJ31 g88 g 12 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4554 kJ55 g111 g 47 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
3016 kJ60 g85 g 14 g
10079 kJ146 g284 g 73 g
10079kJEnergie
146gBielkoviny
284gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
2496 kJ25 g64 g 25 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
3783 kJ78 g88 g 26 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
3724 kJ67 g110 g 19 g
10003 kJ170 g263 g 70 g
10003kJEnergie
170gBielkoviny
263gSacharidy
70gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
2738 kJ51 g57 g 24 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
3733 kJ69 g76 g 34 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
3677 kJ45 g102 g 34 g
10148 kJ165 g234 g 92 g
10148kJEnergie
165gBielkoviny
234gSacharidy
92gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
2742 kJ34 g50 g 35 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
3875 kJ71 g96 g 29 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
3418 kJ82 g82 g 20 g
10035 kJ187 g228 g 84 g
10035kJEnergie
187gBielkoviny
228gSacharidy
84gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
3352 kJ48 g92 g 25 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
3781 kJ68 g56 g 41 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
3354 kJ37 g92 g 30 g
10487 kJ153 g240 g 96 g
10487kJEnergie
153gBielkoviny
240gSacharidy
96gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio