Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3513 kJ49 g78 g 36 g
obed
Čína s kuracími rezančekmi, ryža
3838 kJ66 g117 g 21 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2745 kJ29 g63 g 31 g
10096 kJ143 g258 g 87 g
10096kJEnergie
143gBielkoviny
258gSacharidy
87gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
2720 kJ37 g54 g 31 g
obed
Morčacie mäso so zeleninovými hranolkami, jogurtový dresing
3817 kJ77 g62 g 36 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
3542 kJ40 g105 g 30 g
10079 kJ154 g222 g 97 g
10079kJEnergie
154gBielkoviny
222gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2420 kJ21 g103 g 11 g
obed
Hrachová zmes s baklažánom a fetou, pečené zemiaky
3895 kJ46 g116 g 29 g
večera
Bravčové kúsky s horčično-smotanovou omáčkou, farebné cestoviny
3765 kJ72 g87 g 28 g
10080 kJ139 g306 g 68 g
10080kJEnergie
139gBielkoviny
306gSacharidy
68gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
3286 kJ55 g70 g 28 g
obed
Ostriež s kukuričným pyré, kuskus
3884 kJ81 g107 g 17 g
večera
Hovädzie tokáň so špecľami a hráškom
3250 kJ61 g85 g 20 g
10421 kJ197 g261 g 65 g
10421kJEnergie
197gBielkoviny
261gSacharidy
65gTuky
sobota, 22. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
2384 kJ38 g56 g 20 g
obed
Kurací plátok so špenátom, batátové Kurací plátok s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
4056 kJ87 g54 g 40 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
3591 kJ32 g106 g 35 g
10031 kJ157 g216 g 95 g
10031kJEnergie
157gBielkoviny
216gSacharidy
95gTuky
nedeľa, 23. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
3030 kJ18 g109 g 23 g
obed
Cestovinový šalát s hráškovým pestom, čedarom a orechmi
3984 kJ41 g110 g 36 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
3026 kJ64 g77 g 15 g
10041 kJ123 g296 g 74 g
10041kJEnergie
123gBielkoviny
296gSacharidy
74gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio