Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

utorok, 7. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s banánovým jogurtom
2357 kJ23 g84 g 12 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
4437 kJ65 g110 g 39 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
3415 kJ52 g95 g 24 g
10209 kJ140 g289 g 76 g
10209kJEnergie
140gBielkoviny
289gSacharidy
76gTuky
streda, 8. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený nátierkou s reďkovkami,mrkva
3011 kJ37 g74 g 30 g
obed
Trhané mäso s pečenými zemiakmi, šalát s čedarovým dresingom
3517 kJ67 g73 g 30 g
večera
Penne s pomodoro salsou, kaparmi a syrom
3534 kJ40 g106 g 24 g
10062 kJ145 g253 g 84 g
10062kJEnergie
145gBielkoviny
253gSacharidy
84gTuky
štvrtok, 9. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hydinová paštéta s orieškami a brusnicami, pečivo
3080 kJ48 g86 g 20 g
obed
Bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
4215 kJ102 g89 g 26 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2985 kJ30 g72 g 32 g
10280 kJ181 g248 g 78 g
10280kJEnergie
181gBielkoviny
248gSacharidy
78gTuky
piatok, 10. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, reďkev, chlieb
2663 kJ34 g66 g 24 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus s pečenými paradajkami
3993 kJ62 g55 g 46 g
večera
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3487 kJ51 g123 g 13 g
10143 kJ147 g245 g 83 g
10143kJEnergie
147gBielkoviny
245gSacharidy
83gTuky
sobota, 11. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s mascarpone krémom a čučoriedkami
3012 kJ22 g82 g 33 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a hovädzím mäsom
3689 kJ56 g121 g 18 g
večera
Kurací plátok so šunkou a nivou, bulgur
3376 kJ83 g72 g 22 g
10076 kJ161 g275 g 73 g
10076kJEnergie
161gBielkoviny
275gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 12. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom a hráškom, bageta
3071 kJ42 g70 g 30 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
3613 kJ68 g44 g 45 g
večera
Zapečené zemiaky s treskou a šampiňónmi
3434 kJ84 g58 g 27 g
10118 kJ194 g172 g 101 g
10118kJEnergie
194gBielkoviny
172gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio