Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
2678 kJ38 g60 g 25 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
4094 kJ75 g90 g 36 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
3636 kJ78 g77 g 25 g
10409 kJ191 g228 g 87 g
10409kJEnergie
191gBielkoviny
228gSacharidy
87gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka batátová, reďkev, ciabatta
2101 kJ16 g73 g 14 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
4008 kJ50 g121 g 33 g
večera
Tortilla s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninová salsa
4050 kJ63 g83 g 37 g
10159 kJ129 g277 g 84 g
10159kJEnergie
129gBielkoviny
277gSacharidy
84gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
3341 kJ40 g114 g 18 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3724 kJ50 g118 g 24 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
3017 kJ34 g112 g 14 g
10082 kJ125 g344 g 57 g
10082kJEnergie
125gBielkoviny
344gSacharidy
57gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
2574 kJ31 g63 g 25 g
obed
Hovädzie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
4200 kJ65 g107 g 33 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
3284 kJ29 g108 g 25 g
10058 kJ125 g278 g 82 g
10058kJEnergie
125gBielkoviny
278gSacharidy
82gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2663 kJ30 g90 g 14 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
3951 kJ62 g96 g 31 g
večera
Špagety s citrónovým kuraťom
3423 kJ72 g90 g 17 g
10038 kJ164 g276 g 62 g
10038kJEnergie
164gBielkoviny
276gSacharidy
62gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
2894 kJ39 g60 g 31 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
3899 kJ66 g105 g 27 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
3387 kJ62 g111 g 14 g
10181 kJ167 g276 g 72 g
10181kJEnergie
167gBielkoviny
276gSacharidy
72gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2891 kJ11 g80 g 37 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
3916 kJ82 g92 g 24 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
3281 kJ67 g80 g 31 g
10088 kJ160 g252 g 92 g
10088kJEnergie
160gBielkoviny
252gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio