Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
3100 kJ44 g100 g 17 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
3600 kJ35 g100 g 34 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3368 kJ66 g100 g 15 g
10068 kJ145 g300 g 65 g
10068kJEnergie
145gBielkoviny
300gSacharidy
65gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
2462 kJ28 g65 g 24 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
4038 kJ93 g81 g 29 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
3532 kJ35 g99 g 32 g
10032 kJ155 g245 g 85 g
10032kJEnergie
155gBielkoviny
245gSacharidy
85gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
3023 kJ42 g55 g 38 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3810 kJ58 g65 g 44 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
3334 kJ64 g97 g 19 g
10167 kJ164 g216 g 100 g
10167kJEnergie
164gBielkoviny
216gSacharidy
100gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
2822 kJ36 g50 g 37 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
3847 kJ41 g134 g 20 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
3461 kJ63 g61 g 35 g
10130 kJ140 g246 g 91 g
10130kJEnergie
140gBielkoviny
246gSacharidy
91gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
2873 kJ31 g63 g 34 g
obed
Kuracia roláda, kuskus
3642 kJ63 g57 g 41 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
3551 kJ58 g133 g 9 g
10067 kJ151 g253 g 83 g
10067kJEnergie
151gBielkoviny
253gSacharidy
83gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
2978 kJ27 g62 g 38 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
3554 kJ60 g60 g 39 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
3473 kJ38 g103 g 27 g
10005 kJ126 g224 g 104 g
10005kJEnergie
126gBielkoviny
224gSacharidy
104gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
2849 kJ14 g90 g 31 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
3689 kJ61 g107 g 22 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
3638 kJ79 g102 g 14 g
10176 kJ155 g299 g 67 g
10176kJEnergie
155gBielkoviny
299gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio