Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 27. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
3288 kJ40 g112 g 18 g
obed
Noky s bryndzovou omáčkou a údeným mäsom
3901 kJ51 g132 g 22 g
večera
Repné fašírky s mätovým dresingom, pečené zemiaky
2936 kJ33 g109 g 14 g
10125 kJ124 g353 g 54 g
10125kJEnergie
124gBielkoviny
353gSacharidy
54gTuky
utorok, 28. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, rukola, bageta
2143 kJ25 g65 g 16 g
obed
Hrášok na smotane s baby karotkou, vajcia, bulgur
3955 kJ50 g122 g 31 g
večera
Ciabatta s olivovou tapenádou a trhaným mäsom, zeleninový šalát
3953 kJ59 g94 g 39 g
10051 kJ134 g281 g 86 g
10051kJEnergie
134gBielkoviny
281gSacharidy
86gTuky
streda, 29. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
2678 kJ38 g60 g 25 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
4094 kJ75 g90 g 36 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
3636 kJ78 g77 g 25 g
10409 kJ191 g228 g 87 g
10409kJEnergie
191gBielkoviny
228gSacharidy
87gTuky
štvrtok, 30. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb vitamínik s kukuričnou nátierkou, šalát
2561 kJ31 g60 g 27 g
obed
Morčacie kúsky s kapiou a kalerábmi, cestoviny
4191 kJ74 g113 g 26 g
večera
Zeleninové rizoto so syrom a orechmi
3316 kJ27 g112 g 24 g
10068 kJ132 g285 g 77 g
10068kJEnergie
132gBielkoviny
285gSacharidy
77gTuky
piatok, 31. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Halloweenské muffiny s mangovým prelivom
2201 kJ27 g60 g 16 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
4080 kJ62 g97 g 34 g
večera
Sépiové rezance s pestom zo sušených paradajok a hovädzím mäsom
4073 kJ66 g90 g 37 g
10354 kJ155 g248 g 87 g
10354kJEnergie
155gBielkoviny
248gSacharidy
87gTuky
sobota, 1. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s anglickou slaninou, farebná paprika, náš chlieb
2831 kJ38 g66 g 28 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
3882 kJ66 g105 g 27 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
3373 kJ61 g110 g 14 g
10086 kJ165 g281 g 69 g
10086kJEnergie
165gBielkoviny
281gSacharidy
69gTuky
nedeľa, 2. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2891 kJ11 g80 g 37 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
3916 kJ82 g92 g 24 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
3281 kJ67 g80 g 31 g
10088 kJ160 g252 g 92 g
10088kJEnergie
160gBielkoviny
252gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio