Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
2211 kJ28 g61 g 17 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
3971 kJ69 g102 g 29 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá rýže
3916 kJ57 g121 g 23 g
10097 kJ154 g284 g 69 g
10097kJEnergie
154gBielkoviny
284gSacharidy
69gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2727 kJ37 g61 g 27 g
obed
Farebné fusilli so špenátom, syrom a mandľami
3684 kJ42 g100 g 33 g
večera
Kuracia roláda s kukuricou a ricottou, bulgur
3649 kJ81 g84 g 26 g
10061 kJ160 g245 g 86 g
10061kJEnergie
160gBielkoviny
245gSacharidy
86gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, uhorky
2457 kJ28 g68 g 22 g
obed
Tortilla s rukolou, červenou repou a kozím syrom
3934 kJ45 g82 g 44 g
večera
Cestoviny s mletým mäsom a dusenou kapustou
3821 kJ69 g110 g 19 g
10212 kJ142 g260 g 85 g
10212kJEnergie
142gBielkoviny
260gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s olivami a paradajkami
3199 kJ42 g75 g 32 g
obed
Kedgeree ryža s morčacím mäsom a vajcom
3711 kJ69 g100 g 23 g
večera
Treska s hubovým prelivom, pečené zemiaky
3297 kJ75 g55 g 28 g
10207 kJ185 g230 g 83 g
10207kJEnergie
185gBielkoviny
230gSacharidy
83gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s figovo-hruškovým džemom a strúhaným tvarohom
2866 kJ36 g102 g 16 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-citrónovou omáčkou, špecle
3882 kJ82 g82 g 28 g
večera
Kari z čiernej šošovky s tekvicou Hokkaido
3597 kJ58 g96 g 27 g
10345 kJ176 g279 g 71 g
10345kJEnergie
176gBielkoviny
279gSacharidy
71gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, bageta
3192 kJ50 g57 g 36 g
obed
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, farebná ryža
3426 kJ73 g99 g 15 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, kuskus
3384 kJ56 g87 g 22 g
10001 kJ179 g243 g 73 g
10001kJEnergie
179gBielkoviny
243gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom a čučoriedkami
2719 kJ19 g87 g 24 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou a cestovinami
4342 kJ82 g107 g 28 g
večera
Šampiňóny plnené paprikovou zmesou, zemiaková kaša
3144 kJ36 g58 g 43 g
10205 kJ137 g253 g 95 g
10205kJEnergie
137gBielkoviny
253gSacharidy
95gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio