Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2662 kJ40 g59 g 24 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
3704 kJ61 g82 g 31 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
3666 kJ43 g104 g 34 g
10032 kJ144 g245 g 90 g
10032kJEnergie
144gBielkoviny
245gSacharidy
90gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2733 kJ23 g99 g 17 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a trhaným mäsom
4012 kJ71 g122 g 19 g
večera
Morská šťuka s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
3378 kJ55 g59 g 38 g
10123 kJ149 g280 g 74 g
10123kJEnergie
149gBielkoviny
280gSacharidy
74gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, šalát, bageta
2107 kJ32 g56 g 16 g
obed
Pikantné strukoviny s tofu, pečivo
3980 kJ58 g130 g 21 g
večera
Farebné cestoviny s krémovým špenátom a bravčovými rezančekmi
3931 kJ74 g99 g 26 g
10017 kJ164 g285 g 63 g
10017kJEnergie
164gBielkoviny
285gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2416 kJ25 g62 g 25 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža s brokolicou
4180 kJ65 g106 g 34 g
večera
Šalát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálievkou a krutónmi
3502 kJ40 g47 g 54 g
10098 kJ130 g215 g 112 g
10098kJEnergie
130gBielkoviny
215gSacharidy
112gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
3357 kJ30 g112 g 24 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
3448 kJ30 g70 g 46 g
večera
Kuracia palička na kyslej kapuste, špecľa
3206 kJ67 g83 g 24 g
10011 kJ127 g264 g 94 g
10011kJEnergie
127gBielkoviny
264gSacharidy
94gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátové placky s tatarákom z údeného lososa, uhorky s jogurtovou zálievkou
3581 kJ48 g68 g 43 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
3396 kJ84 g27 g 37 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
3161 kJ34 g123 g 16 g
10138 kJ166 g219 g 96 g
10138kJEnergie
166gBielkoviny
219gSacharidy
96gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s krémom z mascarpone a malinami
3557 kJ22 g93 g 41 g
obed
Cestoviny so smotanovými hubami a parmezánom
3392 kJ39 g91 g 32 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
3094 kJ55 g82 g 19 g
10043 kJ115 g265 g 91 g
10043kJEnergie
115gBielkoviny
265gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio