Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2684 kJ27 g71 g 26 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
4164 kJ81 g94 g 41 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
3462 kJ71 g71 g 26 g
10310 kJ179 g236 g 94 g
10310kJEnergie
179gBielkoviny
236gSacharidy
94gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2451 kJ39 g53 g 23 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
4327 kJ65 g98 g 40 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
3423 kJ33 g114 g 23 g
10201 kJ137 g265 g 85 g
10201kJEnergie
137gBielkoviny
265gSacharidy
85gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2505 kJ24 g56 g 30 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
4074 kJ58 g127 g 22 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
3579 kJ69 g100 g 20 g
10158 kJ150 g282 g 72 g
10158kJEnergie
150gBielkoviny
282gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
3221 kJ57 g68 g 25 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3982 kJ58 g97 g 38 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2863 kJ52 g72 g 21 g
10066 kJ167 g237 g 84 g
10066kJEnergie
167gBielkoviny
237gSacharidy
84gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
3245 kJ41 g60 g 39 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3946 kJ90 g84 g 26 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2895 kJ31 g71 g 30 g
10086 kJ163 g214 g 95 g
10086kJEnergie
163gBielkoviny
214gSacharidy
95gTuky
sobota, 18. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
2652 kJ21 g81 g 23 g
obed
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
4179 kJ77 g70 g 43 g
večera
Kuracie špíz so šampiňónmi a paprikami, ryža
3331 kJ66 g101 g 15 g
10162 kJ164 g252 g 82 g
10162kJEnergie
164gBielkoviny
252gSacharidy
82gTuky
nedeľa, 19. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
3213 kJ12 g90 g 40 g
obed
Špagety s paprikovou omáčkou, bazalkou a parmezánom
4027 kJ44 g122 g 30 g
večera
Bravčová bábika s cuketovou kapustou, zemiaky
2940 kJ67 g69 g 16 g
10179 kJ123 g281 g 86 g
10179kJEnergie
123gBielkoviny
281gSacharidy
86gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio