Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2941 kJ42 g60 g 32 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
3611 kJ42 g132 g 17 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
3525 kJ79 g72 g 26 g
10078 kJ163 g263 g 74 g
10078kJEnergie
163gBielkoviny
263gSacharidy
74gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2839 kJ37 g62 g 29 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
3825 kJ76 g106 g 21 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
3613 kJ38 g100 g 33 g
10276 kJ151 g268 g 83 g
10276kJEnergie
151gBielkoviny
268gSacharidy
83gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2818 kJ29 g96 g 16 g
obed
Šalát Nicoise
3707 kJ63 g64 g 39 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3795 kJ87 g77 g 30 g
10320 kJ180 g236 g 85 g
10320kJEnergie
180gBielkoviny
236gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2999 kJ31 g58 g 39 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3887 kJ33 g127 g 30 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
3369 kJ56 g80 g 27 g
10255 kJ120 g265 g 96 g
10255kJEnergie
120gBielkoviny
265gSacharidy
96gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
2753 kJ24 g62 g 33 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
3705 kJ66 g104 g 24 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
3689 kJ46 g123 g 21 g
10147 kJ136 g289 g 77 g
10147kJEnergie
136gBielkoviny
289gSacharidy
77gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
3249 kJ30 g67 g 42 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, zemiaky
3514 kJ86 g54 g 29 g
večera
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
3472 kJ58 g101 g 21 g
10235 kJ173 g222 g 91 g
10235kJEnergie
173gBielkoviny
222gSacharidy
91gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
2855 kJ14 g91 g 31 g
obed
Hovädzie rezančeky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
3701 kJ58 g81 g 34 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
3638 kJ79 g102 g 14 g
10193 kJ151 g274 g 79 g
10193kJEnergie
151gBielkoviny
274gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio