Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s broskyňami a kokosovým krémom
2860 kJ27 g87 g 26 g
obed
Fazuľové struky na smotane s vajcom, pečené zemiaky
3631 kJ34 g79 g 43 g
večera
Hovädzie mäso s restovanou zeleninou, farebná ryža
3723 kJ72 g116 g 15 g
10214 kJ133 g282 g 84 g
10214kJEnergie
133gBielkoviny
282gSacharidy
84gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
3149 kJ51 g61 g 33 g
obed
Robi na arašidovom masle s paprikami, ryža
3647 kJ55 g117 g 19 g
večera
Bravčová panenka na víne s kašou
3646 kJ68 g79 g 30 g
10443 kJ173 g257 g 82 g
10443kJEnergie
173gBielkoviny
257gSacharidy
82gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková so semienkami, ciabatta
2260 kJ36 g61 g 16 g
obed
Treska s mascarponovo-cuketovým prelivom, kuskus
4597 kJ79 g77 g 50 g
večera
Vyprážaná ryža na ázijský spôsob s morčacími kúskami
3492 kJ68 g112 g 12 g
10350 kJ183 g250 g 78 g
10350kJEnergie
183gBielkoviny
250gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3259 kJ53 g80 g 26 g
obed
Cícer s baklažánom a mletým mäsom, pečivo
3600 kJ63 g98 g 22 g
večera
Repné placky so syrovým dresingom, šťouchané zemiaky
3355 kJ35 g121 g 20 g
10215 kJ150 g299 g 68 g
10215kJEnergie
150gBielkoviny
299gSacharidy
68gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, kaleráb, chlieb
2909 kJ46 g58 g 29 g
obed
Cestoviny s krémovým špenátom a kuracím mäsom
4292 kJ86 g98 g 31 g
večera
Tofu so sweet chilli omáčkou, bulgur
2973 kJ35 g99 g 20 g
10174 kJ167 g255 g 80 g
10174kJEnergie
167gBielkoviny
255gSacharidy
80gTuky
sobota, 30. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, reďkovkový šalát, bageta
2837 kJ25 g58 g 37 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
4236 kJ26 g154 g 31 g
večera
Špagety s špargľovým prelivom a kuracím mäsom
3050 kJ60 g83 g 15 g
10123 kJ111 g295 g 84 g
10123kJEnergie
111gBielkoviny
295gSacharidy
84gTuky
nedeľa, 31. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
3145 kJ23 g113 g 24 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, kuskus
4513 kJ74 g125 g 29 g
večera
Baklažánovo-cuketová zmes s balkánskym syrom a pečenými zemiakmi
2493 kJ23 g62 g 27 g
10152 kJ119 g299 g 80 g
10152kJEnergie
119gBielkoviny
299gSacharidy
80gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio