Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
2305 kJ33 g57 g 20 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
4495 kJ84 g106 g 36 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
3211 kJ32 g97 g 25 g
10011 kJ149 g261 g 81 g
10011kJEnergie
149gBielkoviny
261gSacharidy
81gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
2294 kJ29 g71 g 14 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3966 kJ82 g64 g 40 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
3760 kJ75 g90 g 24 g
10019 kJ186 g226 g 78 g
10019kJEnergie
186gBielkoviny
226gSacharidy
78gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
2573 kJ24 g69 g 26 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
3938 kJ60 g115 g 25 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
3561 kJ55 g94 g 27 g
10071 kJ139 g278 g 78 g
10071kJEnergie
139gBielkoviny
278gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
2683 kJ33 g82 g 17 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
4001 kJ80 g104 g 23 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3452 kJ31 g117 g 24 g
10136 kJ144 g303 g 64 g
10136kJEnergie
144gBielkoviny
303gSacharidy
64gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2923 kJ44 g56 g 32 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
3658 kJ82 g84 g 24 g
večera
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
3598 kJ31 g128 g 26 g
10179 kJ157 g268 g 82 g
10179kJEnergie
157gBielkoviny
268gSacharidy
82gTuky
sobota, 14. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
2705 kJ21 g83 g 24 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
4057 kJ89 g35 g 52 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
3458 kJ40 g101 g 28 g
10220 kJ150 g219 g 103 g
10220kJEnergie
150gBielkoviny
219gSacharidy
103gTuky
nedeľa, 15. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, paprika, pečivo
3464 kJ48 g85 g 31 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
3726 kJ67 g62 g 41 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
3013 kJ47 g101 g 12 g
10203 kJ161 g247 g 83 g
10203kJEnergie
161gBielkoviny
247gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio