Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 10 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, mrkva, bageta
3140 kJ41 g69 g 33 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3545 kJ67 g113 g 15 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3437 kJ57 g61 g 38 g
10122 kJ165 g243 g 86 g
10122kJEnergie
165gBielkoviny
243gSacharidy
86gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
2605 kJ30 g55 g 31 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
4247 kJ71 g108 g 28 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3314 kJ34 g79 g 39 g
10166 kJ134 g243 g 98 g
10166kJEnergie
134gBielkoviny
243gSacharidy
98gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
2930 kJ25 g62 g 37 g
obed
Candát s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
3698 kJ80 g54 g 41 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
3586 kJ68 g118 g 10 g
10214 kJ174 g233 g 88 g
10214kJEnergie
174gBielkoviny
233gSacharidy
88gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3069 kJ43 g78 g 25 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
3505 kJ35 g111 g 29 g
večera
Morčacie mäso s karí tekvicou, špalíčky
3515 kJ60 g110 g 15 g
10089 kJ138 g299 g 70 g
10089kJEnergie
138gBielkoviny
299gSacharidy
70gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3175 kJ47 g74 g 30 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
3842 kJ31 g85 g 49 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3274 kJ58 g99 g 14 g
10292 kJ136 g257 g 92 g
10292kJEnergie
136gBielkoviny
257gSacharidy
92gTuky
sobota, 25. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s pečenými hruškami a strúhaným tvarohom
3229 kJ31 g107 g 24 g
obed
Kuracie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
3761 kJ71 g67 g 36 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a dresingom, pečivo
3043 kJ65 g77 g 16 g
10034 kJ167 g251 g 76 g
10034kJEnergie
167gBielkoviny
251gSacharidy
76gTuky
nedeľa, 26. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, šalát, chlieb
2726 kJ42 g63 g 23 g
obed
Quinoa s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
4404 kJ51 g81 g 59 g
večera
Morčacie medailóniky s opekanými šampiňónmi, zemiaková kaša
3097 kJ78 g61 g 22 g
10227 kJ172 g205 g 104 g
10227kJEnergie
172gBielkoviny
205gSacharidy
104gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio