Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
2255 kJ40 g43 g 22 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
765 kJ12 g13 g 9 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
2832 kJ49 g69 g 23 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1307 kJ25 g23 g 13 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
2234 kJ46 g50 g 20 g
9393 kJ172 g198 g 86 g
9393kJEnergie
172gBielkoviny
198gSacharidy
86gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, bageta
2080 kJ34 g53 g 16 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1122 kJ14 g19 g 15 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2634 kJ50 g45 g 25 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1283 kJ29 g26 g 9 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2261 kJ49 g47 g 16 g
9380 kJ176 g190 g 81 g
9380kJEnergie
176gBielkoviny
190gSacharidy
81gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
1598 kJ21 g52 g 8 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
1125 kJ10 g22 g 15 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
2568 kJ73 g55 g 11 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, fitchlieb
1490 kJ26 g21 g 18 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
2609 kJ49 g63 g 18 g
9390 kJ180 g214 g 70 g
9390kJEnergie
180gBielkoviny
214gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
1730 kJ27 g35 g 19 g
desiata
Náš kakaový termix
1107 kJ22 g29 g 6 g
obed
Morčacie mäso s brokolicou, celozrnné cestoviny
2618 kJ65 g68 g 9 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
1531 kJ17 g16 g 26 g
večera
Losos se zeleninovým soté, špalda
2358 kJ53 g53 g 16 g
9345 kJ184 g201 g 77 g
9345kJEnergie
184gBielkoviny
201gSacharidy
77gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
1842 kJ24 g39 g 19 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
1246 kJ27 g37 g 3 g
obed
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2468 kJ54 g37 g 24 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1386 kJ16 g24 g 19 g
večera
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, kuskus so zeleninou
2427 kJ58 g61 g 11 g
9370 kJ179 g198 g 76 g
9370kJEnergie
179gBielkoviny
198gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio