Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1878 kJ22 g40 g 22 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
1035 kJ22 g19 g 9 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
2672 kJ49 g78 g 13 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1096 kJ21 g22 g 9 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
2697 kJ60 g56 g 18 g
9377 kJ174 g215 g 72 g
9377kJEnergie
174gBielkoviny
215gSacharidy
72gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, farebná mrkva, pečivo
2305 kJ33 g50 g 24 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1152 kJ26 g25 g 8 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2278 kJ60 g54 g 8 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1274 kJ16 g40 g 9 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2365 kJ51 g49 g 17 g
9373 kJ185 g217 g 65 g
9373kJEnergie
185gBielkoviny
217gSacharidy
65gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, zelenina
2037 kJ28 g39 g 24 g
desiata
Cibuľačka
669 kJ5 g21 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
2951 kJ73 g60 g 21 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1220 kJ17 g39 g 5 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
2517 kJ49 g55 g 18 g
9394 kJ173 g214 g 74 g
9394kJEnergie
173gBielkoviny
214gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2460 kJ37 g46 g 26 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
962 kJ16 g9 g 14 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
2650 kJ53 g79 g 11 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1037 kJ26 g20 g 4 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2284 kJ44 g57 g 16 g
9394 kJ176 g212 g 71 g
9394kJEnergie
176gBielkoviny
212gSacharidy
71gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
2417 kJ35 g75 g 15 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
735 kJ12 g13 g 8 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2583 kJ57 g45 g 21 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, krehké pečivo
1175 kJ21 g20 g 12 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
2436 kJ65 g54 g 10 g
9345 kJ191 g207 g 66 g
9345kJEnergie
191gBielkoviny
207gSacharidy
66gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio