Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1854 kJ24 g45 g 18 g
desiata
Náš kakaový termix
1121 kJ24 g28 g 6 g
obed
Mäsová tortilla na grécky spôsob
2917 kJ55 g54 g 28 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1020 kJ22 g18 g 9 g
večera
Candát s krémovým pórom, ryža
2459 kJ51 g68 g 14 g
9370 kJ175 g212 g 75 g
9370kJEnergie
175gBielkoviny
212gSacharidy
75gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
2170 kJ43 g54 g 14 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
1085 kJ16 g26 g 10 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2719 kJ72 g52 g 15 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
1060 kJ6 g43 g 6 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2351 kJ56 g50 g 16 g
9385 kJ193 g225 g 62 g
9385kJEnergie
193gBielkoviny
225gSacharidy
62gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
2058 kJ30 g67 g 9 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
968 kJ11 g19 g 12 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
2728 kJ59 g49 g 22 g
olovrant
Hrášková polievka s mätou
1115 kJ17 g23 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
2459 kJ53 g61 g 15 g
9328 kJ171 g220 g 69 g
9328kJEnergie
171gBielkoviny
220gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
2057 kJ33 g41 g 21 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1046 kJ17 g31 g 7 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
2508 kJ55 g63 g 13 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
1289 kJ22 g16 g 17 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2497 kJ62 g64 g 9 g
9397 kJ189 g214 g 66 g
9397kJEnergie
189gBielkoviny
214gSacharidy
66gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1821 kJ19 g44 g 20 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
1187 kJ11 g39 g 9 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
2392 kJ61 g56 g 13 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1307 kJ25 g23 g 13 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
2462 kJ64 g53 g 13 g
9170 kJ179 g215 g 68 g
9170kJEnergie
179gBielkoviny
215gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio