Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, chlieb
1733 kJ25 g40 g 16 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
1043 kJ15 g21 g 12 g
obed
Hovädzie mäso v horčičnej omáčke s cestovinami
2703 kJ56 g58 g 19 g
olovrant
Cereálie s bielym jogurtom a orechmi
1593 kJ15 g32 g 21 g
večera
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
2324 kJ59 g65 g 6 g
9395 kJ171 g215 g 73 g
9395kJEnergie
171gBielkoviny
215gSacharidy
73gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom, redkovky
2220 kJ35 g53 g 19 g
desiata
Černicový kefírový nápoj s datľovým sirupom
969 kJ21 g27 g 4 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2541 kJ54 g38 g 26 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1122 kJ17 g22 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
2431 kJ58 g60 g 9 g
9283 kJ184 g200 g 71 g
9283kJEnergie
184gBielkoviny
200gSacharidy
71gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková změs s údeným syrom, mrkev, pečivo
2079 kJ31 g49 g 19 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
817 kJ11 g3 g 15 g
obed
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2717 kJ60 g70 g 13 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1176 kJ19 g23 g 12 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
2581 kJ55 g65 g 14 g
9371 kJ176 g211 g 72 g
9371kJEnergie
176gBielkoviny
211gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
1993 kJ21 g58 g 18 g
desiata
Šunková variácia s uhorkovým šalátom, bageta
977 kJ19 g29 g 4 g
obed
Dusený kel s bravčovým mäsom, krúpy
2644 kJ63 g60 g 14 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rožtek
1353 kJ14 g27 g 16 g
večera
Losos s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
2381 kJ50 g44 g 22 g
9350 kJ167 g217 g 74 g
9350kJEnergie
167gBielkoviny
217gSacharidy
74gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
1707 kJ21 g43 g 16 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1079 kJ25 g30 g 1 g
obed
Cícerový Chana daal s morčacím masom
2570 kJ68 g60 g 11 g
olovrant
Muffin z vaječného bielka s cuketou, redkev
1329 kJ19 g32 g 11 g
večera
Pomaly pečené hovädzie mäso s bulgurom
2540 kJ52 g59 g 19 g
9224 kJ186 g224 g 59 g
9224kJEnergie
186gBielkoviny
224gSacharidy
59gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio