Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom a lievančekmI
1581 kJ21 g48 g 10 g
desiata
Šalát s melónom, šalátom a kozím syrom
861 kJ10 g18 g 11 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
3046 kJ58 g68 g 22 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, fitchlieb
959 kJ21 g12 g 11 g
večera
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2641 kJ62 g51 g 19 g
9088 kJ172 g197 g 73 g
9088kJEnergie
172gBielkoviny
197gSacharidy
73gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, uhorky, pečivo
2218 kJ33 g49 g 22 g
desiata
Jahodové kefírové mlieko
833 kJ11 g29 g 4 g
obed
Pečená bravčová panenka s hráškovým pyré
2788 kJ66 g60 g 18 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
1428 kJ16 g22 g 21 g
večera
Kuracie kúsky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, kuskus
2129 kJ57 g49 g 8 g
9395 kJ183 g209 g 73 g
9395kJEnergie
183gBielkoviny
209gSacharidy
73gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo so šunkou a libečkovým krémom, reďkovky
1653 kJ26 g39 g 13 g
desiata
Syrový tatarák s hráškovými výhonkami, šalát, tyčinky
1277 kJ24 g21 g 14 g
obed
Morčacie kúsky v kokose, jazmínová ryža
2568 kJ53 g58 g 19 g
olovrant
Dezert s quinoou a čučoriedkami
1284 kJ30 g31 g 7 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2640 kJ55 g69 g 14 g
9422 kJ188 g218 g 66 g
9422kJEnergie
188gBielkoviny
218gSacharidy
66gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami,bageta
1908 kJ27 g44 g 19 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1081 kJ12 g20 g 11 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
2902 kJ57 g42 g 31 g
olovrant
Olivový cottage, tyčinky
1099 kJ17 g21 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky s glazovanou repou, špalda
2343 kJ60 g67 g 6 g
9334 kJ172 g194 g 77 g
9334kJEnergie
172gBielkoviny
194gSacharidy
77gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
2106 kJ28 g39 g 25 g
desiata
Petržlenový krém, šalát, trojhránky
1049 kJ17 g23 g 10 g
obed
Kuracie kúsky na paprike, bulgur
2475 kJ62 g70 g 8 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1208 kJ17 g31 g 11 g
večera
Rybie guličky s omáčkou a pečenými zemiakmi, paradajková salsa
2552 kJ54 g63 g 12 g
9389 kJ178 g227 g 67 g
9389kJEnergie
178gBielkoviny
227gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio