Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s čokoládovým krémom
2346 kJ33 g67 g 15 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1043 kJ17 g22 g 10 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
2604 kJ68 g45 g 16 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1029 kJ12 g28 g 10 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
2375 kJ59 g36 g 20 g
9397 kJ190 g198 g 72 g
9397kJEnergie
190gBielkoviny
198gSacharidy
72gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
2079 kJ27 g54 g 18 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
1043 kJ15 g21 g 12 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
2571 kJ60 g75 g 9 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
1182 kJ23 g35 g 5 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2385 kJ53 g34 g 23 g
9260 kJ179 g219 g 67 g
9260kJEnergie
179gBielkoviny
219gSacharidy
67gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
2102 kJ31 g39 g 24 g
desiata
Slivkový tvaroh s makom
1031 kJ25 g29 g 3 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom
2676 kJ56 g59 g 17 g
olovrant
Cícerová pochúťka, farebná paprika, krehké pečivo
1078 kJ14 g31 g 8 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
2370 kJ52 g52 g 15 g
9257 kJ178 g209 g 67 g
9257kJEnergie
178gBielkoviny
209gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1985 kJ22 g45 g 22 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
982 kJ19 g20 g 7 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, celozrnné špagety
2848 kJ54 g76 g 16 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s fetou
1246 kJ16 g19 g 17 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
2312 kJ60 g61 g 7 g
9373 kJ171 g222 g 69 g
9373kJEnergie
171gBielkoviny
222gSacharidy
69gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
1994 kJ35 g40 g 17 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
910 kJ6 g40 g 2 g
obed
Šťuka s janovským pestom, batátové hranolky
2804 kJ44 g40 g 36 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
978 kJ21 g5 g 15 g
večera
Farebné rizoto s kuracím mäsom a syrom
2763 kJ63 g72 g 12 g
9448 kJ169 g198 g 83 g
9448kJEnergie
169gBielkoviny
198gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio