Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1979 kJ28 g61 g 9 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
971 kJ7 g26 g 10 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, kuskus s hráškom
2651 kJ70 g53 g 14 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1409 kJ21 g9 g 23 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2265 kJ52 g50 g 16 g
9276 kJ178 g198 g 73 g
9276kJEnergie
178gBielkoviny
198gSacharidy
73gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
2042 kJ32 g44 g 19 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
936 kJ9 g19 g 12 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
2607 kJ49 g67 g 16 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1103 kJ27 g31 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2644 kJ57 g54 g 20 g
9332 kJ175 g215 g 68 g
9332kJEnergie
175gBielkoviny
215gSacharidy
68gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, pečivo, melón
2004 kJ22 g48 g 22 g
desiata
Tvaroh s ricottou a malinami
1131 kJ23 g21 g 9 g
obed
Kamutový šalát s morčacím mäsom sypaný syrom
2707 kJ66 g60 g 14 g
olovrant
Bylinkový cottage, rohlíčok
1149 kJ17 g26 g 11 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2451 kJ51 g53 g 17 g
9443 kJ179 g209 g 73 g
9443kJEnergie
179gBielkoviny
209gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Frittata s kukuricou, reďkovky, selský chlieb
2085 kJ32 g48 g 19 g
desiata
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
1061 kJ19 g25 g 9 g
obed
Bylinkový losos s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
2383 kJ62 g40 g 15 g
olovrant
Banánovo-mangový kriem s čokoládou
1228 kJ7 g48 g 7 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2365 kJ68 g42 g 14 g
9122 kJ187 g202 g 64 g
9122kJEnergie
187gBielkoviny
202gSacharidy
64gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Drevobecká bageta s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
1794 kJ21 g36 g 21 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
1108 kJ19 g29 g 6 g
obed
Sekaná s batátovými hranolkami, celerový salát
2766 kJ49 g61 g 22 g
olovrant
Cícerovo-zeleninové placky
1294 kJ28 g34 g 7 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
2415 kJ54 g70 g 8 g
9376 kJ171 g230 g 65 g
9376kJEnergie
171gBielkoviny
230gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio