Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, papriky, pečivo
2145 kJ25 g48 g 26 g
desiata
Šunková pena, farebná mrkva, tyčinky
1116 kJ23 g24 g 8 g
obed
Bravčové mäso s krémovou omáčkou, ryža s kukuricou
2689 kJ52 g71 g 17 g
olovrant
Ricottový dezert s datľovým sirupom, ostružinami a orechmi
1202 kJ24 g21 g 11 g
večera
hydinové medailónky s hráškovo-mätovým pyré, zemiaky
2295 kJ60 g57 g 7 g
9448 kJ184 g222 g 69 g
9448kJenergie
184gBílkoviny
222gsacharidy
69gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
1984 kJ22 g46 g 22 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
1128 kJ24 g25 g 8 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
2570 kJ67 g51 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
1286 kJ11 g24 g 19 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
2275 kJ51 g70 g 5 g
9243 kJ176 g215 g 67 g
9243kJenergie
176gBílkoviny
215gsacharidy
67gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s mozzarellou, chlieb vitamínik
2038 kJ30 g40 g 22 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
1038 kJ27 g32 g 1 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, batátové hranolky
2677 kJ63 g44 g 23 g
olovrant
Restovaný ananás s badiánom a jogurtovým krémom
1163 kJ16 g36 g 5 g
večera
Hovädzie mäso s brokolicou, bulgur
2512 kJ55 g65 g 15 g
9428 kJ191 g216 g 66 g
9428kJenergie
191gBílkoviny
216gsacharidy
66gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin, medový krém
1781 kJ26 g58 g 9 g
desiata
Bryndzový dip s kôprom, zeleninové hranolky
767 kJ16 g8 g 9 g
obed
Špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
2955 kJ59 g58 g 25 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s makadamovými orieškami, melón, knuspi
1294 kJ26 g23 g 14 g
večera
Quinoový šalát so zeleninou a bravčovým mäsom
2535 kJ54 g56 g 18 g
9333 kJ180 g203 g 74 g
9333kJenergie
180gBílkoviny
203gsacharidy
74gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou, ľadový šalát
1656 kJ26 g36 g 16 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, malinami a para orechy
1054 kJ17 g29 g 6 g
obed
Fašírky s kelom a parmezánom, šťúchané zemiaky
2799 kJ60 g54 g 22 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, fitchlieb
1384 kJ21 g31 g 12 g
večera
Kuracie kocky na šampiňónoch, naše cestoviny
2466 kJ62 g58 g 10 g
9360 kJ186 g208 g 67 g
9360kJenergie
186gBílkoviny
208gsacharidy
67gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio