Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, pečivo
1690 kJ23 g41 g 16 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
1136 kJ18 g17 g 12 g
obed
Hydinová roláda s čedarom a šampiňónmi, divoká ryža
2752 kJ64 g58 g 20 g
olovrant
Sezónny šalát s balkánom
1128 kJ14 g10 g 19 g
večera
Hovädzie tokáň, cestoviny
2692 kJ54 g68 g 15 g
9398 kJ172 g193 g 82 g
9398kJEnergie
172gBielkoviny
193gSacharidy
82gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2275 kJ33 g51 g 23 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1155 kJ27 g15 g 12 g
obed
Farebná quinoa s krevetami a zeleninou
2080 kJ45 g54 g 10 g
olovrant
Cottage so sušenými paradajkami, kaleráb, bageta
1478 kJ26 g33 g 12 g
večera
Bravčové mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
2301 kJ49 g50 g 18 g
9288 kJ180 g203 g 77 g
9288kJEnergie
180gBielkoviny
203gSacharidy
77gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, cherry, chlieb
2204 kJ27 g45 g 25 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
861 kJ10 g18 g 11 g
obed
Hovädzí burger s dipom, stir-fry kapusta, pita
2682 kJ56 g40 g 25 g
olovrant
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1264 kJ22 g42 g 4 g
večera
Kuracie nugetky v jogurte s mrkvovo-hrachovým pyré
2322 kJ66 g43 g 13 g
9334 kJ180 g189 g 79 g
9334kJEnergie
180gBielkoviny
189gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a parmskou šunkou, bageta
1985 kJ26 g37 g 23 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
940 kJ10 g37 g 3 g
obed
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
2577 kJ54 g56 g 18 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
1432 kJ24 g24 g 16 g
večera
Candát s restovanou zeleninou a dresinkem, šťouchané zemiaky
2259 kJ58 g47 g 15 g
9193 kJ172 g201 g 75 g
9193kJEnergie
172gBielkoviny
201gSacharidy
75gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, šalát, špaldový chlieb
1840 kJ23 g40 g 20 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1035 kJ23 g20 g 5 g
obed
Bravčové kocky s červenou repou, cuketovník
2708 kJ65 g49 g 20 g
olovrant
Kukuričná krémová polievka
1220 kJ13 g32 g 12 g
večera
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
2597 kJ57 g72 g 11 g
9398 kJ182 g213 g 67 g
9398kJEnergie
182gBielkoviny
213gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio