Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 5. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, chlieb
1904 kJ21 g44 g 20 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánským sýrom
808 kJ9 g9 g 13 g
obed
Zapečené batáty so špenátom a hovädzím mäsom
3284 kJ70 g55 g 31 g
olovrant
Jogurt s lesným ovocím a kokosovými lupienkami, ananás
1228 kJ10 g41 g 9 g
večera
Morčacie rezančeky na cukete, ryža s granátovým jablkom
2413 kJ63 g64 g 6 g
9637 kJ172 g212 g 79 g
9637kJenergie
172gBílkoviny
212gsacharidy
79gtuky
utorok, 6. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s čedarom, uhorka, bageta
2296 kJ33 g46 g 25 g
desiata
Šunka s mini mozzarellou, šalát
949 kJ25 g3 g 13 g
obed
Bravčové mäso s ružičkovým kelom na cesnaku, bulgur
2522 kJ60 g64 g 13 g
olovrant
Monte dezert
1509 kJ21 g26 g 18 g
večera
Krevety v pikantnej omáčke, celozrnné cestoviny
2342 kJ49 g61 g 12 g
9617 kJ188 g199 g 81 g
9617kJenergie
188gBílkoviny
199gsacharidy
81gtuky
streda, 7. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plnený hermelínom, cherry paradajky
1844 kJ23 g40 g 20 g
desiata
Slivkový tvaroháčik so škoricou a pekánmi
1097 kJ23 g27 g 4 g
obed
Kuracia roláda plnená cibuľkovou zmesou, ryža
2800 kJ68 g63 g 16 g
olovrant
Cícerová pochúťka, šalát, tyčinky
1174 kJ11 g32 g 12 g
večera
Jelenie guláš na víne, šťouchané zemiaky
2095 kJ53 g45 g 9 g
9010 kJ178 g207 g 61 g
9010kJenergie
178gBílkoviny
207gsacharidy
61gtuky
štvrtok, 8. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s figovou marmeládou
1937 kJ30 g69 g 8 g
desiata
Rímský šalát s kuracím prsiam, medovo-horčicová zálievka
896 kJ29 g8 g 7 g
obed
Tortilla s kúskami pečeného okúnika
2429 kJ48 g52 g 18 g
olovrant
Rukolový cottage s údeným tofu, knuspi
1159 kJ23 g17 g 13 g
večera
Hovädzie mäso na bylinkách s paprikami, quinoa
2644 kJ56 g55 g 19 g
9065 kJ185 g200 g 66 g
9065kJenergie
185gBílkoviny
200gsacharidy
66gtuky
piatok, 9. jún 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s avokádovým dipom a lososom, chlieb vitamínok
1806 kJ23 g34 g 22 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a kešu
899 kJ23 g18 g 3 g
obed
Morčacie kúsky s brokolicou, zemiaková kaša
2412 kJ65 g49 g 13 g
olovrant
Mrkvové muffiny s údeným syrom, šalát
1689 kJ19 g42 g 17 g
večera
Bravčové rezančeky so šampiňónmi a sójovou omáčkou, zlatá ryža
2399 kJ52 g62 g 13 g
9205 kJ181 g205 g 68 g
9205kJenergie
181gBílkoviny
205gsacharidy
68gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio