Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Francúzska omeleta, šalát, pečivo
2250 kJ37 g42 g 24 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
969 kJ23 g31 g 1 g
obed
Špalda s bravčovým mäsom, cícerom a sušenými slivkami
2785 kJ55 g71 g 16 g
olovrant
Cviklová nátierka so syrom, tyčinky
1384 kJ15 g24 g 20 g
večera
Kuracie mäso s cibuľovou omáčkou, šťouchané zemiaky
2019 kJ54 g50 g 7 g
9407 kJ184 g218 g 68 g
9407kJEnergie
184gBielkoviny
218gSacharidy
68gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1937 kJ36 g57 g 8 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
827 kJ18 g14 g 8 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
2577 kJ66 g60 g 13 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1623 kJ27 g29 g 17 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2333 kJ33 g63 g 18 g
9297 kJ179 g223 g 64 g
9297kJEnergie
179gBielkoviny
223gSacharidy
64gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, reďkev, špaldový chlieb
1810 kJ22 g43 g 18 g
desiata
Ovocný krém s lieskovými orechmi
1136 kJ24 g16 g 9 g
obed
Kuracie mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2389 kJ61 g51 g 12 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a čedarom, paprika
1820 kJ26 g43 g 17 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
2141 kJ49 g39 g 16 g
9297 kJ183 g191 g 72 g
9297kJEnergie
183gBielkoviny
191gSacharidy
72gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s vajíčkovo-avokádová nátierka, melón
2043 kJ28 g44 g 23 g
desiata
Cottage s kukuricou, polníčok, knuspi
1034 kJ19 g21 g 10 g
obed
Tuniakové placičky s našou tatárkou, pečené zemiaky
2542 kJ51 g48 g 22 g
olovrant
Čučoriedkový dezert s datľovým sirupom a pekánmi
1244 kJ24 g22 g 12 g
večera
Bravčový plátok s paprikovým čatní, kuskus
2504 kJ51 g57 g 17 g
9367 kJ173 g192 g 83 g
9367kJEnergie
173gBielkoviny
192gSacharidy
83gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
1914 kJ25 g49 g 16 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1096 kJ24 g23 g 7 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
2812 kJ51 g62 g 23 g
olovrant
Letný zeleninový šalát s mozzarellou a dresingom
961 kJ14 g9 g 15 g
večera
Morčacie roláda s čedarom a rukolou, bulgur
2599 kJ65 g45 g 21 g
9382 kJ180 g189 g 83 g
9382kJEnergie
180gBielkoviny
189gSacharidy
83gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio