Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
2074 kJ36 g40 g 20 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1236 kJ21 g43 g 3 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
2472 kJ51 g73 g 11 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1054 kJ13 g15 g 15 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2550 kJ53 g65 g 14 g
9386 kJ174 g235 g 63 g
9386kJEnergie
174gBielkoviny
235gSacharidy
63gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
2303 kJ32 g52 g 22 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
937 kJ26 g27 g 1 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
2402 kJ50 g63 g 13 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1411 kJ30 g25 g 12 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2242 kJ57 g60 g 7 g
9294 kJ195 g226 g 55 g
9294kJEnergie
195gBielkoviny
226gSacharidy
55gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1973 kJ30 g45 g 18 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1016 kJ21 g21 g 7 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
2824 kJ72 g62 g 13 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
1318 kJ12 g35 g 14 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
2213 kJ40 g44 g 21 g
9344 kJ174 g206 g 73 g
9344kJEnergie
174gBielkoviny
206gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
1884 kJ27 g56 g 11 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
848 kJ19 g9 g 10 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
2529 kJ52 g63 g 14 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
1579 kJ29 g24 g 18 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
2436 kJ52 g70 g 9 g
9276 kJ180 g222 g 62 g
9276kJEnergie
180gBielkoviny
222gSacharidy
62gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
1589 kJ25 g37 g 12 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
1014 kJ16 g24 g 9 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
2556 kJ66 g52 g 14 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
1400 kJ17 g28 g 17 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
2587 kJ54 g65 g 16 g
9146 kJ178 g206 g 68 g
9146kJEnergie
178gBielkoviny
206gSacharidy
68gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio