Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
2214 kJ39 g42 g 22 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
765 kJ12 g13 g 9 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
2832 kJ49 g69 g 23 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
1307 kJ25 g23 g 13 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
2101 kJ46 g50 g 16 g
9219 kJ171 g197 g 83 g
9219kJEnergie
171gBielkoviny
197gSacharidy
83gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
2094 kJ34 g55 g 14 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1171 kJ15 g19 g 16 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2517 kJ47 g44 g 24 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1247 kJ29 g20 g 9 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2313 kJ49 g50 g 16 g
9342 kJ174 g188 g 79 g
9342kJEnergie
174gBielkoviny
188gSacharidy
79gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
1623 kJ21 g54 g 8 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
849 kJ9 g9 g 14 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
2717 kJ73 g63 g 11 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1367 kJ25 g20 g 17 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
2744 kJ50 g69 g 18 g
9300 kJ178 g214 g 69 g
9300kJEnergie
178gBielkoviny
214gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, náš chlieb
1789 kJ23 g46 g 16 g
desiata
Náš kakaový termix
1107 kJ22 g29 g 6 g
obed
Morčacie kocky s brokolicí, celozrnné cestoviny
2603 kJ65 g67 g 9 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
1738 kJ17 g17 g 31 g
večera
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
2153 kJ50 g54 g 11 g
9390 kJ178 g213 g 74 g
9390kJEnergie
178gBielkoviny
213gSacharidy
74gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, ražný chlieb
1952 kJ31 g38 g 21 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
1246 kJ27 g37 g 3 g
obed
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
2452 kJ54 g37 g 23 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
1314 kJ17 g19 g 19 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
2404 kJ50 g59 g 13 g
9368 kJ178 g190 g 79 g
9368kJEnergie
178gBielkoviny
190gSacharidy
79gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio