Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a parmskou šunkou
1792 kJ22 g37 g 21 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
1227 kJ20 g23 g 13 g
obed
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
2393 kJ63 g56 g 10 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát z farebnej mrkvy, rožok
1625 kJ24 g32 g 18 g
večera
Kuskusový šalát s potom choi a krevetami
2199 kJ48 g61 g 7 g
9237 kJ176 g209 g 69 g
9237kJEnergie
176gBielkoviny
209gSacharidy
69gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1504 kJ23 g43 g 8 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, krehký plátok
961 kJ17 g16 g 11 g
obed
Kuracia roláda plnená goudou a tekvicou, ryža
2638 kJ65 g55 g 16 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a ananasem
1463 kJ20 g44 g 9 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2558 kJ55 g65 g 13 g
9123 kJ181 g223 g 57 g
9123kJEnergie
181gBielkoviny
223gSacharidy
57gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, pečivo
1768 kJ23 g40 g 18 g
desiata
Slivkový tvaroháčik s vlašskými orechmi
1072 kJ23 g28 g 4 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
2850 kJ56 g51 g 25 g
olovrant
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, fitchlieb
1212 kJ31 g23 g 7 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
2362 kJ60 g49 g 13 g
9264 kJ193 g192 g 67 g
9264kJEnergie
193gBielkoviny
192gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s mangovým tvarohom
1949 kJ30 g63 g 8 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
903 kJ9 g18 g 12 g
obed
Panenka pečená s petržlenovou krustou, pečená zelenina
2708 kJ52 g43 g 28 g
olovrant
Dip z údeného tofu, šalát, tyčinky
1382 kJ28 g16 g 17 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
2435 kJ50 g62 g 15 g
9377 kJ169 g202 g 79 g
9377kJEnergie
169gBielkoviny
202gSacharidy
79gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
2132 kJ34 g40 g 23 g
desiata
Čučoriedkový kriem
979 kJ23 g17 g 5 g
obed
Pražma zapečená s cottage syrom, zemiaky, dresing
2467 kJ57 g47 g 19 g
olovrant
Paprikové žervé so šunkou, kukuričník
1264 kJ22 g21 g 14 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s hráškom
2550 kJ52 g69 g 15 g
9392 kJ189 g194 g 76 g
9392kJEnergie
189gBielkoviny
194gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio