Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 9 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom, bageta
2180 kJ27 g47 g 24 g
desiata
Špenátová polievka s goudou
906 kJ11 g14 g 12 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2588 kJ65 g52 g 16 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
1159 kJ28 g21 g 8 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, ryža
2561 kJ55 g61 g 16 g
9394 kJ185 g195 g 76 g
9394kJEnergie
185gBielkoviny
195gSacharidy
76gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
2025 kJ34 g36 g 22 g
desiata
Mangový jogurt
1047 kJ21 g27 g 6 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2627 kJ58 g58 g 19 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1145 kJ20 g21 g 13 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2554 kJ54 g49 g 23 g
9398 kJ187 g191 g 82 g
9398kJEnergie
187gBielkoviny
191gSacharidy
82gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovocná granola, jahodový tvaroh
1893 kJ28 g60 g 8 g
desiata
Šalát so šmakounom, karambolou a krutónmi, dresing z cmaru
910 kJ16 g18 g 9 g
obed
Tortilla so zelenými fazuľkami a kuracím mäsom
2723 kJ63 g54 g 16 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, fitchlieb
1349 kJ26 g25 g 12 g
večera
Marocké ragú s kuskusom
2422 kJ52 g55 g 15 g
9297 kJ183 g212 g 59 g
9297kJEnergie
183gBielkoviny
212gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
1978 kJ30 g40 g 20 g
desiata
Šľahaný škoricový dezrt s jablkami
1062 kJ12 g28 g 10 g
obed
Kuracie na šampiňónoch, cestoviny
2520 kJ55 g66 g 13 g
olovrant
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, krehké pečivo
1217 kJ20 g23 g 13 g
večera
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
2605 kJ68 g64 g 11 g
9381 kJ186 g221 g 67 g
9381kJEnergie
186gBielkoviny
221gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio