Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
3784 kJ38 g102 g 35 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
1477 kJ12 g36 g 17 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
3655 kJ73 g115 g 11 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2099 kJ20 g64 g 17 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3631 kJ56 g71 g 39 g
14646 kJ198 g388 g 119 g
14646kJEnergie
198gBielkoviny
388gSacharidy
119gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, valeriánka, pečivo
3452 kJ44 g59 g 44 g
desiata
Zapečená cibuľa so syrom a rozmarínovým dresingom, tyčinky
1733 kJ22 g40 g 19 g
obed
Rizoto so šampiňónmi a parmezánom
4022 kJ36 g108 g 41 g
olovrant
Tvarohový dezert so slivkami a kešu
1941 kJ31 g44 g 18 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
3500 kJ67 g92 g 20 g
14648 kJ200 g343 g 142 g
14648kJEnergie
200gBielkoviny
343gSacharidy
142gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a černicami
3693 kJ39 g130 g 20 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
1194 kJ14 g18 g 17 g
obed
Kurací plátok s karí tekvicou, zemiakové špalíčky
4410 kJ72 g123 g 29 g
olovrant
Rukolový cottage, červená čakanka, krehké pečivo
1706 kJ29 g33 g 17 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
3669 kJ35 g105 g 33 g
14672 kJ189 g409 g 115 g
14672kJEnergie
189gBielkoviny
409gSacharidy
115gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s pórovou nátierkou, paprika
3289 kJ44 g65 g 38 g
desiata
Jahodovo-jablčné pyré
1564 kJ12 g47 g 15 g
obed
Kamut s cícerom, brokolicovým pestom a tofu
4144 kJ62 g98 g 37 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, knuspi
1789 kJ38 g27 g 19 g
večera
Kuracie kocky na zeleru, zlatá ryža
3896 kJ70 g109 g 21 g
14681 kJ226 g346 g 129 g
14681kJEnergie
226gBielkoviny
346gSacharidy
129gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Houbová smaženice, cherry rajčata, ciabatta
2703 kJ36 g68 g 23 g
desiata
Šalát s kukuricou a koreňovou zeleninou, dubáčik, trojhránky
1792 kJ18 g38 g 22 g
obed
Čevabčiči so šťouchanými zemiakmi, horčičný dresing
3935 kJ70 g94 g 30 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
2626 kJ15 g61 g 36 g
večera
Palacinka so špenátom a baby karotkou
3624 kJ51 g74 g 41 g
14679 kJ190 g336 g 152 g
14679kJEnergie
190gBielkoviny
336gSacharidy
152gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio