Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2644 kJ24 g63 g 28 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1498 kJ43 g43 g 2 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
4210 kJ46 g105 g 43 g
olovrant
Kalerábové placky s jogurtovým dipom
2207 kJ29 g33 g 29 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
4138 kJ81 g107 g 24 g
14697 kJ224 g351 g 127 g
14697kJEnergie
224gBielkoviny
351gSacharidy
127gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
3217 kJ44 g77 g 30 g
desiata
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1659 kJ31 g23 g 21 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
4507 kJ93 g102 g 32 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1880 kJ10 g75 g 10 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
3421 kJ63 g114 g 10 g
14684 kJ241 g390 g 103 g
14684kJEnergie
241gBielkoviny
390gSacharidy
103gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
2606 kJ33 g91 g 13 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1574 kJ9 g50 g 15 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
4820 kJ58 g118 g 50 g
olovrant
Chlieb vitamínik s údeným syrom, papriková salsa
2448 kJ36 g51 g 25 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
3211 kJ64 g91 g 15 g
14660 kJ199 g400 g 117 g
14660kJEnergie
199gBielkoviny
400gSacharidy
117gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
2773 kJ28 g71 g 28 g
desiata
Ananásovo-mandarínkový mix s jogurtom a orechy
1885 kJ16 g63 g 15 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
4114 kJ86 g94 g 29 g
olovrant
Cottage s vajcom, uhorka, tyčinky
1983 kJ35 g35 g 20 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
3915 kJ68 g117 g 20 g
14671 kJ233 g381 g 112 g
14671kJEnergie
233gBielkoviny
381gSacharidy
112gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
2936 kJ56 g57 g 27 g
desiata
Trojhránky s nivovým dipom, reďkev
1620 kJ18 g31 g 21 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
4156 kJ77 g85 g 37 g
olovrant
Mliečny dezert so slivkovým pyré a lieskovými orechmi
1802 kJ28 g42 g 16 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
4169 kJ51 g115 g 39 g
14683 kJ229 g330 g 140 g
14683kJEnergie
229gBielkoviny
330gSacharidy
140gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio