Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
2351 kJ34 g57 g 21 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1772 kJ11 g66 g 10 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
4824 kJ88 g118 g 38 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2299 kJ26 g46 g 27 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
3377 kJ34 g103 g 26 g
14623 kJ192 g391 g 123 g
14623kJEnergie
192gBielkoviny
391gSacharidy
123gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s malinovým rozvarom a chia
2509 kJ31 g78 g 15 g
desiata
Hanácky šalát, pečivo
1592 kJ11 g58 g 10 g
obed
Pražma s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
4507 kJ93 g70 g 48 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1693 kJ36 g27 g 17 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
4056 kJ81 g95 g 27 g
14356 kJ251 g328 g 117 g
14356kJEnergie
251gBielkoviny
328gSacharidy
117gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, náš chlieb
2618 kJ25 g78 g 23 g
desiata
Šampiňónová polievka s parmezánom
1706 kJ23 g17 g 28 g
obed
Tortilla so šošovicovým ragú
4598 kJ66 g140 g 25 g
olovrant
Náš pribináčik
1767 kJ27 g47 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
3875 kJ60 g102 g 30 g
14564 kJ200 g384 g 119 g
14564kJEnergie
200gBielkoviny
384gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
3005 kJ37 g91 g 19 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1275 kJ22 g21 g 15 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
4226 kJ85 g109 g 25 g
olovrant
Tzatziki s krehkým rožkom
2029 kJ18 g54 g 21 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
3804 kJ33 g131 g 26 g
14338 kJ194 g406 g 106 g
14338kJEnergie
194gBielkoviny
406gSacharidy
106gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, ciabatta
3465 kJ51 g68 g 37 g
desiata
Tyčky s nátierkou z mrkvy a ricotty
1233 kJ12 g37 g 11 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
4291 kJ96 g99 g 28 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1817 kJ16 g58 g 12 g
večera
Fazuľovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
3814 kJ32 g140 g 24 g
14619 kJ207 g402 g 112 g
14619kJEnergie
207gBielkoviny
402gSacharidy
112gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio