Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová praženica, kaleráb, ciabatta
2839 kJ42 g69 g 23 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Farebné cestoviny so syrovou omáčkou a hráškom
4555 kJ51 g126 g 42 g
olovrant
Slaný koláč s cottage syrom a šunkou, uhorka
3109 kJ30 g52 g 46 g
večera
Bravčové rezančeky so zelenými olivami a šampiňónmi, šťouchané zemiaky
3334 kJ69 g74 g 23 g
14680 kJ195 g366 g 136 g
14680kJEnergie
195gBielkoviny
366gSacharidy
136gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
3080 kJ29 g69 g 36 g
desiata
Tvaroh s lesným ovocím a chia
1490 kJ42 g43 g 2 g
obed
Rizoto z pečených paprík s Halloumi syrom
4689 kJ53 g116 g 47 g
olovrant
Šalát Waldorf
1636 kJ9 g33 g 26 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, kuskus
3937 kJ74 g105 g 22 g
14833 kJ207 g366 g 133 g
14833kJEnergie
207gBielkoviny
366gSacharidy
133gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a pečeným müsli
2977 kJ36 g90 g 19 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
1340 kJ21 g27 g 15 g
obed
Bravčové mäso s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
4027 kJ78 g85 g 32 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a karí dipom, šalát
2204 kJ23 g70 g 16 g
večera
Špalíčky s cuketou, pestom a parmezánom
4150 kJ36 g121 g 38 g
14698 kJ195 g393 g 120 g
14698kJEnergie
195gBielkoviny
393gSacharidy
120gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s nátierkou z kuracieho mäsa, paprika
2948 kJ52 g64 g 26 g
desiata
Zelerová nátierka s kukuricou, šalát, trojhránky
1726 kJ17 g34 g 22 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
4030 kJ84 g116 g 19 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1793 kJ16 g57 g 12 g
večera
Nasi goreng ryža s údeným tofu
4021 kJ45 g122 g 34 g
14518 kJ214 g394 g 112 g
14518kJEnergie
214gBielkoviny
394gSacharidy
112gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, chlieb
3060 kJ21 g70 g 39 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1604 kJ27 g12 g 24 g
obed
Kuracia roláda plnená chorizom a slivkami, pečené zemiaky
4145 kJ101 g75 g 29 g
olovrant
Mangovo-marhuľový dezert s čokoládou
1825 kJ11 g64 g 13 g
večera
Šalát s tarhoňou, údeným lososom a kôprom
3880 kJ37 g113 g 34 g
14514 kJ197 g335 g 139 g
14514kJEnergie
197gBielkoviny
335gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio