Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 7. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík s olivami, kaleráb, bageta
3065 kJ40 g79 g 25 g
desiata
Šunková rolka, šalát, tyčinky
1413 kJ22 g31 g 13 g
obed
Cestoviny so špenátom, panierom a mandľami
4525 kJ54 g114 g 41 g
olovrant
Tvarohový dezert s čučoriedkovým prelivom
1610 kJ36 g39 g 8 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, pečené zemiaky
4055 kJ89 g76 g 32 g
14669 kJ242 g339 g 120 g
14669kJEnergie
242gBielkoviny
339gSacharidy
120gTuky
utorok, 8. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vanilková pšeno kaša s jahodami a pistáciami
2513 kJ22 g106 g 11 g
desiata
Petržlenová nátierka, šalát, chlieb
1881 kJ31 g43 g 16 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
4248 kJ82 g98 g 41 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom, pečivo
2043 kJ32 g43 g 19 g
večera
Mrkva s hráškom na smotane, vajcia, kuskus
4253 kJ52 g117 g 35 g
14939 kJ220 g408 g 123 g
14939kJEnergie
220gBielkoviny
408gSacharidy
123gTuky
streda, 9. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb so syrovou nátierkou, cherry paradajky
2583 kJ43 g61 g 22 g
desiata
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
obed
Sekaná s cviklou, mätovým dresingom a šťouchanými zemiakmi
3800 kJ72 g92 g 27 g
olovrant
Cereálie s mangovým jogurtom
2157 kJ19 g75 g 13 g
večera
Treska s cuketovým prelivom, bulgur
3942 kJ87 g95 g 25 g
14229 kJ230 g356 g 116 g
14229kJEnergie
230gBielkoviny
356gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 10. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové brownies s černicami a ricottou
3247 kJ39 g92 g 25 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a semienkami
1352 kJ12 g28 g 16 g
obed
Šalát s morčacím mäsom, slaninou a nivou, naše pečivo
4305 kJ86 g57 g 49 g
olovrant
Mrkvový dip, uhorka, krehký rožok
2050 kJ20 g56 g 20 g
večera
Bravčové mäso na šampiňónoch, špecle
3725 kJ74 g93 g 24 g
14680 kJ231 g326 g 135 g
14680kJEnergie
231gBielkoviny
326gSacharidy
135gTuky
piatok, 11. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla s vajcom a čerstvým syrom
3360 kJ44 g61 g 39 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1454 kJ29 g30 g 10 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
4126 kJ66 g75 g 44 g
olovrant
Tatarák z údeného lososa, reďkev, trojhránky
1776 kJ27 g35 g 19 g
večera
Kuracie karí s karfiólom a kokosovým mliekom, jazmínová ryža
3835 kJ67 g105 g 26 g
14550 kJ233 g307 g 138 g
14550kJEnergie
233gBielkoviny
307gSacharidy
138gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio