Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 2. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, cherry paradajky, chlieb
3301 kJ47 g63 g 37 g
desiata
Uhorková salsa s fetou, tyčinky
1490 kJ16 g36 g 16 g
obed
Karfiolové karí s panierom a kokosovým mliekom, ryža
4733 kJ46 g106 g 55 g
olovrant
Sladký krém s broskyňami a chia
1673 kJ20 g55 g 13 g
večera
Hovädzie rezančeky na šampiňónoch, kuskus
3489 kJ64 g86 g 23 g
14686 kJ194 g347 g 143 g
14686kJEnergie
194gBielkoviny
347gSacharidy
143gTuky
utorok, 3. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový muffin s javorovým krémom a malinami
3718 kJ39 g132 g 20 g
desiata
Tekvicová polievka so semienkami
1393 kJ12 g33 g 17 g
obed
Bravčový segedínsky guláš s cestovinami
4095 kJ68 g108 g 28 g
olovrant
Syrové rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1493 kJ25 g23 g 19 g
večera
Pečený losos s fitness tatarkou, zemiaky
3972 kJ78 g57 g 52 g
14670 kJ222 g353 g 136 g
14670kJEnergie
222gBielkoviny
353gSacharidy
136gTuky
streda, 4. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
3009 kJ37 g74 g 29 g
desiata
Šalát s parmskou šunkou a hráškovými výhonkami
1181 kJ21 g11 g 17 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a parmezánovým dresingom
4155 kJ80 g81 g 34 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1988 kJ18 g69 g 12 g
večera
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
4089 kJ46 g157 g 16 g
14423 kJ203 g392 g 107 g
14423kJEnergie
203gBielkoviny
392gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 5. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný závin so zeleninou a údeným mäsom, kaleráb
3183 kJ38 g60 g 40 g
desiata
Tvarohový dezert s ostružinami a quinoou
1505 kJ32 g45 g 4 g
obed
Špalíčky so špenátom a cuketou s pestom
4291 kJ35 g122 g 41 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
2145 kJ21 g56 g 21 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3561 kJ76 g99 g 16 g
14685 kJ201 g382 g 122 g
14685kJEnergie
201gBielkoviny
382gSacharidy
122gTuky
piatok, 6. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ananásovo-marakujovým pyré a ricottou
3233 kJ26 g93 g 31 g
desiata
Olivový cottage, šalát, krekry
1554 kJ25 g23 g 20 g
obed
Morčacie mäso s prelivom z lučiny a zelenými fazuľkami, batáty
4431 kJ64 g83 g 48 g
olovrant
Opekané húby s bylinkovým žervé, ciabatta
1910 kJ25 g51 g 17 g
večera
Bulguroto s červenou repou, šunkou a balkánom
3561 kJ50 g116 g 24 g
14687 kJ190 g367 g 140 g
14687kJEnergie
190gBielkoviny
367gSacharidy
140gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio