Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
3163 kJ46 g70 g 30 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
1483 kJ18 g39 g 12 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
4387 kJ81 g128 g 21 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1909 kJ10 g75 g 11 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
3550 kJ61 g84 g 29 g
14493 kJ217 g396 g 104 g
14493kJEnergie
217gBielkoviny
396gSacharidy
104gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Korenené hrušky s krémom a croissantom
3866 kJ29 g107 g 41 g
desiata
Cuketová zmes s baby karotkou a fetou
1392 kJ15 g23 g 19 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
3878 kJ58 g154 g 9 g
olovrant
Trojhránky s pažítkovým dipom, šalát
1816 kJ30 g39 g 18 g
večera
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, kuskus
3721 kJ73 g85 g 26 g
14673 kJ205 g408 g 113 g
14673kJEnergie
205gBielkoviny
408gSacharidy
113gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
2798 kJ34 g66 g 28 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1235 kJ4 g68 g 1 g
obed
Šalát Nicoise
3511 kJ60 g64 g 34 g
olovrant
Pizza s chorizom a kukuricou, poľníček
3777 kJ40 g53 g 59 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, bulgur
3328 kJ69 g106 g 12 g
14647 kJ207 g357 g 136 g
14647kJEnergie
207gBielkoviny
357gSacharidy
136gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s kokosom, brusnicami a lupienkami mandlí
3277 kJ24 g109 g 28 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
1463 kJ29 g16 g 19 g
obed
Bravčové výpečky so špenátom a špalíčkami
4534 kJ73 g122 g 30 g
olovrant
Špargľová polievka s čedarom
1677 kJ18 g30 g 23 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou repou, tarhoňa
3687 kJ72 g125 g 9 g
14638 kJ216 g401 g 109 g
14638kJEnergie
216gBielkoviny
401gSacharidy
109gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, náš chlieb
3095 kJ54 g56 g 33 g
desiata
Šalát s ananásom, feniklom a čerstvým syrom
1627 kJ12 g34 g 23 g
obed
Hovädzie kofty so zeleninou a mätovým dipom, pita
4223 kJ69 g101 g 35 g
olovrant
Náš pribináčik
1728 kJ27 g47 g 13 g
večera
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a parmezánom
4008 kJ51 g108 g 33 g
14681 kJ213 g347 g 136 g
14681kJEnergie
213gBielkoviny
347gSacharidy
136gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio