Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 23. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka alá krab, farebná mrkva, pečivo
2617 kJ27 g87 g 17 g
desiata
Šalát s kukuricou a syrom Herold
1900 kJ21 g53 g 17 g
obed
Hovězí nudličky s pepřovou omáčkou, batátové hranolky PZ
4305 kJ61 g86 g 44 g
olovrant
Tvarohový dezert s marhuľami a kokosovými lupienkami
1905 kJ36 g40 g 16 g
večera
Zmes z pečených paprík s fazuľami a tofu, chlieb
3941 kJ46 g106 g 35 g
14668 kJ191 g372 g 128 g
14668kJEnergie
191gBielkoviny
372gSacharidy
128gTuky
utorok, 24. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
2652 kJ28 g64 g 29 g
desiata
Jahodovo-mangový kefírový nápoj
1119 kJ10 g44 g 4 g
obed
Ryža so šampiňónmi, parmskou šunkou a čedarom
4370 kJ54 g113 g 39 g
olovrant
Knuspi s údeným syrom, uhorková salsa
1735 kJ35 g32 g 17 g
večera
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
4151 kJ83 g113 g 22 g
14027 kJ209 g366 g 112 g
14027kJEnergie
209gBielkoviny
366gSacharidy
112gTuky
streda, 25. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, cherry paradajky, ciabatta
3613 kJ41 g65 g 48 g
desiata
Šalát Coleslaw, krehké pečivo
1742 kJ14 g58 g 11 g
obed
Morčacie mäso v krémovej omáčke po Indicku, kuskus
4364 kJ82 g97 g 33 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1995 kJ16 g72 g 12 g
večera
Špenát s vajcom, pečené zemiaky
2973 kJ41 g68 g 27 g
14687 kJ194 g360 g 132 g
14687kJEnergie
194gBielkoviny
360gSacharidy
132gTuky
štvrtok, 26. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s makom, slivkami a orechmi
3494 kJ26 g124 g 24 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, syrové tyčinky
1527 kJ26 g30 g 16 g
obed
Cestoviny s pestom z pečenej cvikly
4064 kJ38 g109 g 41 g
olovrant
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, pečivo
1992 kJ49 g42 g 11 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur
3622 kJ70 g82 g 30 g
14699 kJ209 g387 g 121 g
14699kJEnergie
209gBielkoviny
387gSacharidy
121gTuky
piatok, 27. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, bageta
2878 kJ29 g66 g 32 g
desiata
Pečený ananás s badiánom a bielym jogurtom
1817 kJ16 g58 g 12 g
obed
Ostriež s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
4269 kJ77 g72 g 47 g
olovrant
Restovaná cuketa s hráškom a balkánskym syrom, trojhránky
2179 kJ23 g54 g 23 g
večera
Ragú so sušenými paradajkami a morčacím mäsom, ryža
3508 kJ66 g98 g 20 g
14651 kJ212 g349 g 134 g
14651kJEnergie
212gBielkoviny
349gSacharidy
134gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio