Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
3339 kJ48 g107 g 18 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
1761 kJ26 g36 g 19 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
3877 kJ38 g108 g 36 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
2046 kJ20 g43 g 26 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
3627 kJ71 g108 g 16 g
14649 kJ202 g401 g 116 g
14649kJEnergie
202gBielkoviny
401gSacharidy
116gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
2602 kJ30 g69 g 25 g
desiata
Dezert s marakujovo-mangovým pyré
1906 kJ33 g50 g 13 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
4267 kJ98 g85 g 31 g
olovrant
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
3698 kJ37 g104 g 33 g
14219 kJ206 g341 g 130 g
14219kJEnergie
206gBielkoviny
341gSacharidy
130gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
3483 kJ48 g64 g 43 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, tyčinky
1248 kJ14 g45 g 4 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
4302 kJ65 g74 g 49 g
olovrant
Jahodový cmar, mandarinka
1177 kJ12 g47 g 4 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
3793 kJ72 g111 g 21 g
14003 kJ211 g341 g 122 g
14003kJEnergie
211gBielkoviny
341gSacharidy
122gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
2888 kJ37 g50 g 38 g
desiata
Vanilkový krém s pečenými marhuľami
2063 kJ18 g56 g 19 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
4075 kJ44 g142 g 21 g
olovrant
Pažítková lučina, šalát, pečivo
1930 kJ27 g36 g 24 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
3684 kJ68 g66 g 37 g
14639 kJ194 g350 g 138 g
14639kJEnergie
194gBielkoviny
350gSacharidy
138gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
2991 kJ32 g65 g 35 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom, knuspi
1328 kJ14 g52 g 6 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
3791 kJ66 g59 g 42 g
olovrant
Mikulášska nádielka
2900 kJ29 g108 g 15 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
3526 kJ59 g130 g 9 g
14535 kJ200 g414 g 107 g
14535kJEnergie
200gBielkoviny
414gSacharidy
107gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio