Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, farebná mrkva, brioška
3441 kJ37 g72 g 42 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Morčacia diabolská zmes, ryža
4470 kJ75 g152 g 16 g
olovrant
Šunka s mozzarellou, rímskym šalátom a krutónmi
1638 kJ33 g21 g 19 g
večera
Dancové mäso s horčicovou omáčkou, pečené batáty s fazuľkami
4093 kJ61 g56 g 53 g
14485 kJ207 g347 g 132 g
14485kJEnergie
207gBielkoviny
347gSacharidy
132gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2924 kJ33 g99 g 16 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami, knuspi
1586 kJ24 g40 g 14 g
obed
Wrap s kuracími kúskami a šalátom
4128 kJ79 g81 g 34 g
olovrant
Ricotta s olivami, pečivo
1678 kJ21 g31 g 19 g
večera
Hovädzie mäso s rajčinovou salsou a tarhoňou
3979 kJ63 g118 g 23 g
14296 kJ220 g368 g 106 g
14296kJEnergie
220gBielkoviny
368gSacharidy
106gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, reďkev, ražný chlieb
3165 kJ37 g66 g 37 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s rukolou, krehké pečivo
1554 kJ12 g70 g 3 g
obed
Candát s opekanými šampiňónmi, kuskus s dresingom
4148 kJ92 g98 g 25 g
olovrant
Monte dezert
2701 kJ42 g46 g 31 g
večera
Špenát s vajcom, zemiaky
2955 kJ40 g68 g 27 g
14523 kJ223 g348 g 122 g
14523kJEnergie
223gBielkoviny
348gSacharidy
122gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s čučoriedkovým krémom a arašidmi
3611 kJ31 g91 g 40 g
desiata
Dip z pečenej tekvice s harissou, syrové tyčinky
1534 kJ15 g40 g 16 g
obed
Halušky s kapustou a údeným mäsom
3761 kJ54 g131 g 15 g
olovrant
Šalát Waldorf
1747 kJ9 g33 g 29 g
večera
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
3739 kJ76 g91 g 28 g
14392 kJ185 g387 g 127 g
14392kJEnergie
185gBielkoviny
387gSacharidy
127gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle s pórom, paradajky, chlieb
2943 kJ41 g61 g 32 g
desiata
Hubová terina s karamelizovanou cibuľkou, trojhránky
1501 kJ12 g60 g 8 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
4615 kJ68 g119 g 38 g
olovrant
Malinový jogurt
1542 kJ17 g38 g 13 g
večera
Bravčové kúsky na koreňovej zelenine, ryža s hráškom
3882 kJ69 g112 g 20 g
14483 kJ207 g389 g 110 g
14483kJEnergie
207gBielkoviny
389gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio