Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 25. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček sa sladkým žervé krémom
3822 kJ61 g95 g 31 g
desiata
Špargľová zmes s kukuricou, knuspi
1220 kJ17 g29 g 12 g
obed
Morčacie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
3948 kJ84 g112 g 13 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
2593 kJ27 g51 g 34 g
večera
Kôprová omáčka s vajcom, zemiaky
2775 kJ29 g63 g 32 g
14358 kJ218 g350 g 122 g
14358kJEnergie
218gBielkoviny
350gSacharidy
122gTuky
utorok, 26. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, cherry paradajky, bageta
2400 kJ30 g72 g 15 g
desiata
Restovaná šunka s hráškom, pečivo
1811 kJ26 g58 g 9 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
4245 kJ94 g87 g 31 g
olovrant
Jogurt s jahodami a cereáliami
1871 kJ19 g57 g 14 g
večera
Kuracie rezančeky s medovo-vínovou omáčkou, ryža
4203 kJ68 g123 g 24 g
14531 kJ238 g397 g 93 g
14531kJEnergie
238gBielkoviny
397gSacharidy
93gTuky
streda, 27. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3711 kJ51 g82 g 38 g
desiata
Jogurtový dezert s marhulami
1479 kJ29 g46 g 5 g
obed
Rezance s hovädzím mäsom, hlivou a arašidovou omáčkou
4468 kJ68 g122 g 33 g
olovrant
Bryndzový dip, šalát, krehké pečivo
1527 kJ25 g33 g 15 g
večera
Morčacie kocky s pečeným karfiolom, bulgur
3451 kJ74 g103 g 15 g
14636 kJ248 g386 g 105 g
14636kJEnergie
248gBielkoviny
386gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 28. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka s avokádom, uhorkový šalát, ciabatta
3105 kJ38 g71 g 33 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
1452 kJ15 g34 g 17 g
obed
Treska v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
4259 kJ69 g122 g 28 g
olovrant
Ananásový kefírový nápoj s datľovým sirupom
1142 kJ22 g39 g 3 g
večera
Wok s bravčovým mäsom, kuskus
4190 kJ74 g107 g 28 g
14148 kJ218 g372 g 108 g
14148kJEnergie
218gBielkoviny
372gSacharidy
108gTuky
piatok, 29. august 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou, syrom cottage a rukolou
2852 kJ45 g69 g 21 g
desiata
Malinový jogurt s mätou
1465 kJ16 g37 g 12 g
obed
Brokolicové fašírky s našou tatárkou, šťouchané zemiaky
4124 kJ38 g113 g 42 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
1789 kJ27 g16 g 27 g
večera
Bolonské špagety
3942 kJ66 g107 g 24 g
14173 kJ192 g341 g 126 g
14173kJEnergie
192gBielkoviny
341gSacharidy
126gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio