Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 14 000 kJ

pondelok, 20. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, bageta
3134 kJ42 g63 g 35 g
desiata
Cottage syr a červenou repou, trojhránky
1648 kJ24 g46 g 13 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicou, ryža
3592 kJ69 g112 g 15 g
olovrant
Ovocný aspik s krémom a kokosovými vankúšikmi
2636 kJ15 g61 g 37 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
3576 kJ59 g65 g 40 g
14586 kJ209 g346 g 140 g
14586kJEnergie
209gBielkoviny
346gSacharidy
140gTuky
utorok, 21. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
3002 kJ34 g63 g 36 g
desiata
Ricotta s olivami, uhorka, krehké pečivo
1644 kJ22 g32 g 19 g
obed
Tortilla s červenými fazuľami a trhaným mäsom
4703 kJ77 g131 g 31 g
olovrant
Tvaroh s mätou a lesným ovocím
1647 kJ39 g43 g 8 g
večera
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
3752 kJ39 g87 g 46 g
14748 kJ210 g356 g 141 g
14748kJEnergie
210gBielkoviny
356gSacharidy
141gTuky
streda, 22. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a opečené šunky, paprika, ciabatta
3365 kJ29 g70 g 43 g
desiata
Strúhaná mrkva s jablkom a hrozienkami
1230 kJ4 g66 g 1 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
4223 kJ88 g62 g 47 g
olovrant
Rolky s tymiánovým krémom, knuspi
1749 kJ21 g23 g 28 g
večera
Dusené daniele kocky na balzamiku s hráškom, cestoviny
4124 kJ78 g132 g 12 g
14690 kJ220 g353 g 132 g
14690kJEnergie
220gBielkoviny
353gSacharidy
132gTuky
štvrtok, 23. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s mangovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3580 kJ50 g91 g 29 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1202 kJ19 g21 g 14 g
obed
Hubový kuba s cibuľkou a sýrom
4171 kJ43 g122 g 36 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1499 kJ22 g37 g 13 g
večera
Morčacie mäso s mrkvou na karí, zemiakové kolíky
4179 kJ70 g131 g 19 g
14630 kJ204 g403 g 111 g
14630kJEnergie
204gBielkoviny
403gSacharidy
111gTuky
piatok, 24. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche s čedarom, reďkev
3556 kJ53 g82 g 33 g
desiata
Jahodový cmar
1015 kJ12 g38 g 4 g
obed
Vaječný muffin s horčičným prelivom, batáty
4303 kJ34 g95 g 54 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
2142 kJ26 g51 g 21 g
večera
Bravčové mäso na pive a koreňovej zelenine, ryža
3667 kJ65 g111 g 16 g
14683 kJ190 g377 g 128 g
14683kJEnergie
190gBielkoviny
377gSacharidy
128gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio