Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 16. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2259 kJ24 g60 g 22 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
949 kJ8 g23 g 11 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2417 kJ46 g81 g 6 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1380 kJ13 g41 g 12 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2308 kJ37 g42 g 25 g
9314 kJ127 g248 g 75 g
9314kJEnergie
127gBielkoviny
248gSacharidy
75gTuky
utorok, 17. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, bageta
2080 kJ34 g53 g 16 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1122 kJ14 g19 g 15 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2634 kJ50 g45 g 25 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1283 kJ29 g26 g 9 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2261 kJ49 g47 g 16 g
9380 kJ176 g190 g 81 g
9380kJEnergie
176gBielkoviny
190gSacharidy
81gTuky
streda, 18. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
2188 kJ25 g46 g 26 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým syrom
1297 kJ9 g31 g 17 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2163 kJ39 g44 g 19 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1346 kJ22 g35 g 9 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2290 kJ48 g66 g 7 g
9284 kJ145 g223 g 77 g
9284kJEnergie
145gBielkoviny
223gSacharidy
77gTuky
štvrtok, 19. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1633 kJ17 g34 g 20 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
985 kJ15 g26 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
2755 kJ33 g50 g 35 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1001 kJ16 g15 g 13 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2704 kJ35 g83 g 17 g
9078 kJ116 g209 g 92 g
9078kJEnergie
116gBielkoviny
209gSacharidy
92gTuky
piatok, 20. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1943 kJ15 g11 g 41 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1277 kJ17 g6 g 23 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2427 kJ32 g9 g 45 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1672 kJ7 g12 g 37 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9320 kJ106 g48 g 179 g
9320kJEnergie
106gBielkoviny
48gSacharidy
179gTuky
sobota, 21. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
3145 kJ22 g90 g 32 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
3960 kJ42 g151 g 19 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2208 kJ59 g28 g 20 g
9313 kJ123 g269 g 71 g
9313kJEnergie
123gBielkoviny
269gSacharidy
71gTuky
nedeľa, 22. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2497 kJ18 g49 g 36 g
obed
Pečený ostriež s kuskusovým šalátom
3061 kJ65 g72 g 17 g
večera
Hovädzie rezančeky v smotanovej omáčke, špenátové krokety
3050 kJ58 g50 g 31 g
8608 kJ141 g172 g 85 g
8608kJEnergie
141gBielkoviny
172gSacharidy
85gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio