Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 21. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, uhoriek, bageta
2144 kJ32 g46 g 21 g
desiata
Dip z modrého syra, dubáčik, pečivo
1100 kJ11 g22 g 15 g
obed
Fajitas s mangovým čatní a morčaciem mäsom
2402 kJ48 g64 g 11 g
olovrant
Dezert s quinoou a ríbezľovým pyré
1410 kJ12 g48 g 10 g
večera
Krémové rizoto s hubami a sušenými paradajkami
2196 kJ19 g73 g 16 g
9253 kJ121 g253 g 72 g
9253kJEnergie
121gBielkoviny
253gSacharidy
72gTuky
utorok, 22. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, drevorubecká bageta
1886 kJ25 g42 g 20 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
1104 kJ17 g25 g 10 g
obed
Celozrnné špagety s citrónovým kuraťom
2446 kJ59 g57 g 11 g
olovrant
Cícerovo-brokolicové placky P+
1417 kJ29 g36 g 9 g
večera
Ostriež s kôprovou omáčkou, bulgur
2526 kJ56 g54 g 19 g
9379 kJ187 g215 g 69 g
9379kJEnergie
187gBielkoviny
215gSacharidy
69gTuky
streda, 23. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, náš chlieb
1807 kJ28 g35 g 20 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrom
817 kJ17 g13 g 8 g
obed
Rizotto z pečených paprík s Halloumi syrom
2990 kJ34 g72 g 31 g
olovrant
Jahodový krém s cereáliami
1391 kJ21 g43 g 7 g
večera
Sekaná s cuketou, mätovým dresingom a zemiakovou kašou
2358 kJ50 g52 g 16 g
9363 kJ149 g215 g 81 g
9363kJEnergie
149gBielkoviny
215gSacharidy
81gTuky
štvrtok, 24. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt so slivkovým pyré a pečeným müsli
2115 kJ17 g61 g 19 g
desiata
Šalát z červenej repy s čedarom, chlieb
1193 kJ12 g43 g 7 g
obed
Fľaky s kelom a tempehom
2508 kJ37 g69 g 16 g
olovrant
Syrová rolka so semienkami, rožtek
1291 kJ17 g25 g 16 g
večera
Bulgur s miešanou zeleninou a balkánom
2275 kJ21 g71 g 21 g
9381 kJ104 g269 g 78 g
9381kJEnergie
104gBielkoviny
269gSacharidy
78gTuky
piatok, 25. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1943 kJ15 g11 g 41 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1277 kJ17 g6 g 23 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2420 kJ32 g9 g 45 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1672 kJ7 g12 g 37 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9314 kJ106 g48 g 179 g
9314kJEnergie
106gBielkoviny
48gSacharidy
179gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio