Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 20. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s rukolovou nátierkou, šalát
2032 kJ20 g42 g 28 g
desiata
Jogurt s mätou, jahodovým pyré a kokosovými plátkami
926 kJ10 g22 g 9 g
obed
Bravčové guličky s cviklou, šťouchané zemiaky
2761 kJ45 g85 g 15 g
olovrant
Cottage so slnečnicovým semienkom, farebná mrkva
965 kJ16 g13 g 13 g
večera
Tortilla s cuketovo-nivovou zmesou, paprikou a kuracím mäsom
2551 kJ51 g50 g 20 g
9235 kJ142 g212 g 84 g
9235kJenergie
142gBílkoviny
212gsacharidy
84gtuky
utorok, 21. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, chlieb, cherry paradajky
1984 kJ22 g46 g 22 g
desiata
Čučoriedkový dezert s kešu
1128 kJ24 g25 g 8 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, kuskus
2570 kJ67 g51 g 14 g
olovrant
Čerstvý syr so semienkami a kaparmi, rožtek
1286 kJ11 g24 g 19 g
večera
Treska s dusenou mrkvou, ryža s adzuki
2275 kJ51 g70 g 5 g
9243 kJ176 g215 g 67 g
9243kJenergie
176gBílkoviny
215gsacharidy
67gtuky
streda, 22. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič plněný pomazánkou s ředkvičkami a šunkou, farebná mrkva
1600 kJ22 g44 g 13 g
desiata
Tvaroh na slano, červená čakanka, trojhránky
1038 kJ27 g32 g 1 g
obed
Morčacie plátok s parmezánom a cibuľovým čatní, zemiaky so špargľou
2529 kJ61 g43 g 20 g
olovrant
Čučoriedkový jogurt s cereáliami
1462 kJ13 g48 g 8 g
večera
Krémová šošovka beluga so zeleninou a kuskusom
2406 kJ27 g89 g 10 g
9036 kJ150 g257 g 52 g
9036kJenergie
150gBílkoviny
257gsacharidy
52gtuky
štvrtok, 23. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, pečivo
1654 kJ26 g40 g 14 g
desiata
Krémová polievka so zelenými fazuľkami a syrom
1119 kJ17 g18 g 13 g
obed
Zemiakové kolíky s baklažánom, cuketou a pestom z medvedieho cesnaku
2697 kJ23 g77 g 25 g
olovrant
Jablká s ricottou a škoricovými cereáliami
1560 kJ15 g49 g 12 g
večera
Špalda s červenou repou a šmakúnom
2410 kJ34 g90 g 8 g
9441 kJ115 g274 g 73 g
9441kJenergie
115gBílkoviny
274gsacharidy
73gtuky
piatok, 24. máj 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1591 kJ24 g4 g 30 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2856 kJ31 g17 g 54 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1550 kJ15 g7 g 31 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9322 kJ99 g43 g 184 g
9322kJenergie
99gBílkoviny
43gsacharidy
184gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio