Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
1870 kJ17 g42 g 22 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
912 kJ13 g9 g 14 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
2784 kJ48 g92 g 9 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
1532 kJ16 g48 g 11 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
2188 kJ49 g57 g 12 g
9285 kJ143 g249 g 68 g
9285kJEnergie
143gBielkoviny
249gSacharidy
68gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, šalát, pečivo
1902 kJ26 g40 g 20 g
desiata
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1142 kJ21 g22 g 9 g
obed
Morčacia roláda plnená goudou a špargľou, zemiaková kaša
2507 kJ65 g41 g 18 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, melon, trojhránky
1446 kJ12 g32 g 20 g
večera
Cícerový Chana daal s bravčovým masom
2401 kJ55 g60 g 13 g
9398 kJ179 g196 g 81 g
9398kJEnergie
179gBielkoviny
196gSacharidy
81gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, cherry paradajky, pečivo
1689 kJ26 g38 g 16 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
1263 kJ17 g33 g 7 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
2664 kJ51 g79 g 13 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1304 kJ14 g34 g 13 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
2325 kJ56 g45 g 16 g
9245 kJ164 g229 g 65 g
9245kJEnergie
164gBielkoviny
229gSacharidy
65gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka libečková s tekvicovými semienkami, šalát, chlieb
1645 kJ26 g46 g 12 g
desiata
Tzatziki s trojhránkami
1203 kJ11 g33 g 13 g
obed
Wrap s robi a arašidovo-kokosovým dresingom
2834 kJ41 g70 g 23 g
olovrant
Jablkový puding s piškótami
1246 kJ4 g58 g 5 g
večera
Bulgur so špargľou, syrom a píniami
2383 kJ29 g67 g 23 g
9309 kJ111 g272 g 76 g
9309kJEnergie
111gBielkoviny
272gSacharidy
76gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1186 kJ7 g6 g 26 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBielkoviny
50gSacharidy
155gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio