Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 11. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným lososom, uhorka, pečivo
2033 kJ31 g43 g 22 g
desiata
Špenátová polievka so syrom
872 kJ12 g9 g 13 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi a kôprovým dresingom
2547 kJ47 g57 g 20 g
olovrant
Gaštanový krehký plátok s ricottovým krémom a černicami
1641 kJ16 g47 g 14 g
večera
Dvojfarebná fazuľa s kuracími kúskami
2245 kJ56 g66 g 5 g
9338 kJ163 g222 g 74 g
9338kJenergie
163gBílkoviny
222gsacharidy
74gtuky
utorok, 12. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Proteínový chléb s bazalkovým maslom a šunkou
2038 kJ42 g17 g 28 g
desiata
Proteínový kefír s lesným ovocím
783 kJ19 g17 g 4 g
obed
Čevabčiči s artičokovým pyré a zeleninovou salsou
2442 kJ59 g25 g 26 g
olovrant
Petrželkový cottage s olivami, farebná mrkva
904 kJ17 g12 g 11 g
večera
Losos s bylinkovým prelivom, brokolica
2846 kJ63 g15 g 48 g
9013 kJ200 g87 g 117 g
9013kJenergie
200gBílkoviny
87gsacharidy
117gtuky
streda, 13. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, chlieb vitamínok
1659 kJ15 g40 g 19 g
desiata
Listové šaláty s kuracími prsiami a horčičnou zálievkou
928 kJ31 g7 g 7 g
obed
Hubové lasagne s mletým hovädzím mäsom
3291 kJ66 g64 g 28 g
olovrant
Slivkové-čoko smoothie
1328 kJ12 g46 g 8 g
večera
Ratatouille s balkánom a kešu, pečené zemiaky
2191 kJ18 g57 g 23 g
9397 kJ143 g213 g 85 g
9397kJenergie
143gBílkoviny
213gsacharidy
85gtuky
štvrtok, 14. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, farebná mrkva
1846 kJ21 g44 g 19 g
desiata
Tvaroh s marakujovo-ananasovým pyré
1121 kJ24 g32 g 4 g
obed
Karfiol na mozoček so zemiakmi
2562 kJ43 g50 g 27 g
olovrant
Kukuričník s ligurkovo-paprikovým žervé
1066 kJ14 g24 g 11 g
večera
Robi rezančeky s pažítkovou omáčkou, bulgur
2431 kJ36 g67 g 20 g
9026 kJ138 g218 g 81 g
9026kJenergie
138gBílkoviny
218gsacharidy
81gtuky
piatok, 15. december 2023
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2282 kJ16 g14 g 48 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2507 kJ38 g10 g 44 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1722 kJ19 g5 g 34 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1959 kJ29 g12 g 33 g
9235 kJ112 g46 g 171 g
9235kJenergie
112gBílkoviny
46gsacharidy
171gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2023 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio