Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1972 kJ20 g52 g 19 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1135 kJ8 g28 g 13 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2693 kJ44 g69 g 25 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
993 kJ19 g15 g 12 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2544 kJ52 g52 g 19 g
9337 kJ142 g216 g 89 g
9337kJEnergie
142gBielkoviny
216gSacharidy
89gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s malinovým krémom
1409 kJ19 g43 g 8 g
desiata
Pažítková natierka s parmezánom, kaleráb, krehké pečivo
1276 kJ22 g24 g 13 g
obed
Krevety s krémovou mangovou omáčkou, bulgur
2733 kJ49 g77 g 18 g
olovrant
Syrový mix s orechovým dipom, paprika
1409 kJ21 g10 g 24 g
večera
Zverina s hubovým ragú, celozrnné cestoviny
2518 kJ68 g52 g 12 g
9345 kJ179 g206 g 74 g
9345kJEnergie
179gBielkoviny
206gSacharidy
74gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, šalát, bageta
2050 kJ19 g44 g 25 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1167 kJ12 g28 g 12 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
2461 kJ59 g57 g 13 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
1199 kJ24 g29 g 7 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
2428 kJ42 g67 g 13 g
9306 kJ156 g225 g 70 g
9306kJEnergie
156gBielkoviny
225gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s čokoládovým krémom a malinami
1722 kJ28 g49 g 9 g
desiata
Polievka z medvedieho cesnaku s krutónmi
1274 kJ9 g37 g 13 g
obed
Rizoto s červenou repou s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
2750 kJ25 g87 g 22 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1509 kJ21 g33 g 15 g
večera
Variácie listových šalátov s baby karotkou, sušenými paradajkami a šmakúnom, pečivo
1975 kJ33 g52 g 13 g
9229 kJ116 g258 g 72 g
9229kJEnergie
116gBielkoviny
258gSacharidy
72gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1943 kJ15 g11 g 41 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1189 kJ15 g6 g 22 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2427 kJ32 g9 g 45 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1672 kJ7 g12 g 37 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9233 kJ104 g48 g 177 g
9233kJEnergie
104gBielkoviny
48gSacharidy
177gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio