Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 2. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom, chlieb
1757 kJ25 g39 g 17 g
desiata
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
obed
Zemiaky s kuraciem mäsom, hubami a orechovou posýpkou
2730 kJ50 g60 g 24 g
olovrant
Pečivo so syrovou nátierkou, uhorky
1729 kJ27 g45 g 13 g
večera
Treska na karí a zázvore, zlatý kuskus
2240 kJ51 g46 g 15 g
9416 kJ163 g214 g 77 g
9416kJEnergie
163gBielkoviny
214gSacharidy
77gTuky
utorok, 3. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčkový šalát s údeným syrom, uhoriek, bageta
2042 kJ32 g44 g 19 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
936 kJ9 g19 g 12 g
obed
Hovadzie rezančeky s glazovanou repou, ryža so zelenými fazolkami
2607 kJ49 g67 g 16 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1103 kJ27 g31 g 1 g
večera
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
2644 kJ57 g54 g 20 g
9332 kJ175 g215 g 68 g
9332kJEnergie
175gBielkoviny
215gSacharidy
68gTuky
streda, 4. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kaša s mangom, čokoládou a čučoriedkami
1927 kJ17 g71 g 11 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1117 kJ19 g28 g 8 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
2725 kJ57 g41 g 29 g
olovrant
Listové šaláty s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou
946 kJ33 g5 g 8 g
večera
Fazuľa s krúpami v paradajkovej omáčke s parmezánom
2602 kJ32 g93 g 12 g
9318 kJ157 g238 g 68 g
9318kJEnergie
157gBielkoviny
238gSacharidy
68gTuky
štvrtok, 5. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2043 kJ17 g75 g 12 g
desiata
Kôprový dip s tekvicovým semienkom, reďkev, knuspi
935 kJ16 g19 g 10 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2770 kJ29 g82 g 23 g
olovrant
Šalát s kukuricou a syrom
1160 kJ13 g34 g 10 g
večera
Zapečený zeleninový karí bulgur s tofu
2435 kJ29 g72 g 20 g
9342 kJ105 g282 g 75 g
9342kJEnergie
105gBielkoviny
282gSacharidy
75gTuky
piatok, 6. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1598 kJ24 g4 g 30 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2871 kJ31 g17 g 55 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1544 kJ15 g6 g 31 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9337 kJ99 g42 g 185 g
9337kJEnergie
99gBielkoviny
42gSacharidy
185gTuky
sobota, 7. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s anglickou slaninou, cherry paradajky, pečivo
2208 kJ30 g46 g 24 g
obed
Švédske mäsové guličky v smotanovej omáčke, zemiaky
2974 kJ50 g80 g 21 g
večera
Morčacie rezančeky s restovanou zeleninou, ryža s pohánkou
2584 kJ47 g85 g 11 g
7765 kJ127 g211 g 55 g
7765kJEnergie
127gBielkoviny
211gSacharidy
55gTuky
nedeľa, 8. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový závin s mandľovým krémom
2263 kJ8 g63 g 29 g
obed
Linguine so špenátovou omáčkou a krevetami
3065 kJ64 g72 g 19 g
večera
Kuracie paličky s medom a sezamom, farebný bulgur
2567 kJ53 g62 g 25 g
7895 kJ125 g197 g 72 g
7895kJEnergie
125gBielkoviny
197gSacharidy
72gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio