Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2018 kJ30 g37 g 23 g
desiata
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2650 kJ31 g96 g 13 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1143 kJ13 g18 g 17 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2557 kJ56 g53 g 19 g
9328 kJ141 g229 g 79 g
9328kJEnergie
141gBielkoviny
229gSacharidy
79gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2247 kJ34 g44 g 23 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1152 kJ26 g25 g 8 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2365 kJ62 g54 g 9 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1274 kJ16 g40 g 9 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2360 kJ50 g49 g 17 g
9398 kJ188 g213 g 66 g
9398kJEnergie
188gBielkoviny
213gSacharidy
66gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2550 kJ39 g59 g 20 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
948 kJ13 g11 g 14 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2609 kJ51 g65 g 17 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1179 kJ8 g31 g 11 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1990 kJ45 g44 g 16 g
9276 kJ156 g210 g 78 g
9276kJEnergie
156gBielkoviny
210gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
2185 kJ28 g39 g 29 g
desiata
Fitness tatarka, tyčinky
864 kJ10 g23 g 8 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2558 kJ36 g54 g 28 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
995 kJ29 g28 g 1 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
2539 kJ41 g76 g 17 g
9140 kJ144 g221 g 83 g
9140kJEnergie
144gBielkoviny
221gSacharidy
83gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1186 kJ7 g6 g 26 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBielkoviny
50gSacharidy
155gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio