Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2010 kJ29 g37 g 23 g
desiata
Malinový jogurt
961 kJ11 g24 g 8 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
2650 kJ31 g96 g 13 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, knuspi
1143 kJ13 g18 g 17 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2557 kJ56 g53 g 19 g
9320 kJ140 g229 g 80 g
9320kJEnergie
140gBielkoviny
229gSacharidy
80gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
2247 kJ34 g44 g 23 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
1152 kJ26 g25 g 8 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
2365 kJ62 g54 g 9 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
1274 kJ16 g40 g 9 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
2360 kJ50 g49 g 17 g
9398 kJ188 g213 g 66 g
9398kJEnergie
188gBielkoviny
213gSacharidy
66gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
2628 kJ40 g61 g 21 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
948 kJ13 g11 g 14 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
2554 kJ51 g62 g 17 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1179 kJ8 g31 g 11 g
večera
Pečená kuracia palička s červenou kapustou
1826 kJ42 g43 g 15 g
9135 kJ153 g208 g 79 g
9135kJEnergie
153gBielkoviny
208gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s rukolovým pestom, reďkovky
2185 kJ28 g39 g 29 g
desiata
Fitness tatarka, tyčinky
864 kJ10 g23 g 8 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2558 kJ36 g54 g 28 g
olovrant
Tvaroh s lesným ovocím a chia
995 kJ29 g28 g 1 g
večera
Robi s pažítkovou omáčkou, zlatý bulgur
2539 kJ41 g76 g 17 g
9140 kJ144 g221 g 83 g
9140kJEnergie
144gBielkoviny
221gSacharidy
83gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1943 kJ15 g11 g 41 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1189 kJ15 g6 g 22 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2427 kJ32 g9 g 45 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1672 kJ7 g12 g 37 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9233 kJ104 g48 g 177 g
9233kJEnergie
104gBielkoviny
48gSacharidy
177gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio