Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 30. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurt s mangom a pečeným müsli
2016 kJ17 g60 g 17 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
903 kJ9 g18 g 12 g
obed
Karfiol na mozoček so šťouchanými zemiakmi
2515 kJ35 g52 g 28 g
olovrant
Tortilla chips s nivovým dipom, farebná paprika
1419 kJ11 g26 g 21 g
večera
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, bulgur
2528 kJ64 g52 g 17 g
9382 kJ136 g208 g 95 g
9382kJEnergie
136gBielkoviny
208gSacharidy
95gTuky
utorok, 31. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, pečivo
2025 kJ34 g36 g 22 g
desiata
Mangový jogurt
1047 kJ21 g27 g 6 g
obed
Cícerová kaša s hovädzím mäsom P+
2627 kJ58 g58 g 19 g
olovrant
Cottage s vajcom a rukolou, trojhránky
1145 kJ20 g21 g 13 g
večera
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorková salsa
2554 kJ54 g49 g 23 g
9398 kJ187 g191 g 82 g
9398kJEnergie
187gBielkoviny
191gSacharidy
82gTuky
streda, 1. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
1856 kJ29 g40 g 19 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1081 kJ12 g20 g 11 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
2689 kJ40 g80 g 18 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1213 kJ13 g37 g 9 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
2534 kJ55 g71 g 10 g
9373 kJ149 g248 g 67 g
9373kJEnergie
149gBielkoviny
248gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 2. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica na masle, farebná paprika, pečivo
2023 kJ27 g46 g 20 g
desiata
Marhuľový krém s jogurtom
959 kJ4 g38 g 6 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
2737 kJ24 g90 g 21 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, trojhránky
1050 kJ17 g22 g 12 g
večera
Mangové karí so seitanom a koriandrom, bulgur
2642 kJ38 g72 g 22 g
9411 kJ111 g267 g 81 g
9411kJEnergie
111gBielkoviny
267gSacharidy
81gTuky
piatok, 3. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1598 kJ24 g4 g 30 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2871 kJ31 g17 g 55 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1544 kJ15 g6 g 31 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9337 kJ99 g42 g 185 g
9337kJEnergie
99gBielkoviny
42gSacharidy
185gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio