Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

utorok, 18. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený müsli dezert so šľahaným tvarohom
2262 kJ33 g50 g 24 g
desiata
Šunková rolka, melón, chlieb
957 kJ14 g35 g 4 g
obed
Bravčové medailóniky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
2692 kJ52 g52 g 23 g
olovrant
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
961 kJ17 g17 g 10 g
večera
Celozrnné cestoviny al pomodoro s kuracím mäsom
2487 kJ60 g64 g 10 g
9359 kJ176 g217 g 70 g
9359kJEnergie
176gBielkoviny
217gSacharidy
70gTuky
streda, 19. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z koreňovej zeleniny, rukola, chlieb
1376 kJ15 g43 g 10 g
desiata
Čučoriedkový krém s lieskovými orechmi
1081 kJ23 g17 g 8 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
2770 kJ42 g49 g 31 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a cherry, knuspi
1218 kJ27 g17 g 13 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom
2647 kJ50 g74 g 14 g
9091 kJ156 g201 g 75 g
9091kJEnergie
156gBielkoviny
201gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 20. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, rukola, ražný chlieb
1781 kJ27 g39 g 18 g
desiata
Sladký krém s broskyňami a chia
1069 kJ13 g35 g 8 g
obed
Plnené šampiňóny s kukuricou, batátová kaša
2671 kJ30 g70 g 28 g
olovrant
Cottage s údeným syrom, papriky, pečivo
1248 kJ23 g21 g 13 g
večera
Seitan v kokosovej omáčke, bulgur
2555 kJ40 g64 g 23 g
9324 kJ133 g230 g 89 g
9324kJEnergie
133gBielkoviny
230gSacharidy
89gTuky
piatok, 21. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2284 kJ16 g14 g 48 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
764 kJ11 g6 g 13 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2499 kJ38 g9 g 44 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1724 kJ19 g5 g 34 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
1958 kJ29 g12 g 33 g
9228 kJ112 g46 g 171 g
9228kJEnergie
112gBielkoviny
46gSacharidy
171gTuky
sobota, 22. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z bravčového mäsa, uhorka, chlieb
1803 kJ29 g42 g 15 g
obed
Kurací plátok so špenátom, batátové Kurací plátok s parmskou šunkou a špenátom, batátové hranolky
3068 kJ66 g41 g 30 g
večera
Špaldový šalát s ovocím, pečenou tekvicou a kozím syrom
2790 kJ25 g81 g 28 g
7661 kJ119 g164 g 73 g
7661kJEnergie
119gBielkoviny
164gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 23. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhelný puding s pečenými slivkami
2272 kJ14 g82 g 17 g
obed
Cestovinový šalát s hráškovým pestom, čedarom a orechmi
2988 kJ31 g82 g 27 g
večera
Šalátová misa s krevetovým špízom a pažítkovým dresingom, bageta
2350 kJ48 g59 g 13 g
7611 kJ93 g223 g 57 g
7611kJEnergie
93gBielkoviny
223gSacharidy
57gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio