Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka liptovská, papriky, bageta
2129 kJ24 g47 g 24 g
desiata
Cottage s vajcom, tyčinky
1150 kJ21 g20 g 12 g
obed
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2446 kJ34 g92 g 9 g
olovrant
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1244 kJ23 g25 g 10 g
večera
Kurací plátok so šunkou a syrom, ryža
2415 kJ61 g55 g 13 g
9384 kJ163 g238 g 68 g
9384kJEnergie
163gBielkoviny
238gSacharidy
68gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s malinovým tvarohom
1878 kJ33 g57 g 7 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
827 kJ18 g14 g 8 g
obed
Pečené morčacie prsia s petržlenovou krustou, bulgur so zeleninou
2577 kJ66 g60 g 13 g
olovrant
Dip z údeného tofu, kaleráb, chlieb
1623 kJ27 g29 g 17 g
večera
Cestovinový šalát s vajcom a údeným lososom
2333 kJ33 g63 g 18 g
9238 kJ176 g223 g 63 g
9238kJEnergie
176gBielkoviny
223gSacharidy
63gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
1688 kJ27 g60 g 6 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
927 kJ13 g16 g 12 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
2656 kJ30 g61 g 29 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
1252 kJ16 g25 g 15 g
večera
Kuracie mäso s paprikovou omáčkou z lučiny, penne
2627 kJ56 g62 g 16 g
9151 kJ142 g224 g 78 g
9151kJEnergie
142gBielkoviny
224gSacharidy
78gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s čučoriedkovým prelivom a ricottovým krémom
2227 kJ32 g54 g 19 g
desiata
Čakankový šalát s čínskou kapustou a syrom
894 kJ11 g10 g 14 g
obed
Tofu s omáčkou z cukiet a mascarpone, bulgur
2762 kJ28 g67 g 32 g
olovrant
Kôprový dip so sezamovými semienkami, tyčinky
968 kJ14 g24 g 8 g
večera
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2473 kJ23 g55 g 30 g
9324 kJ108 g210 g 104 g
9324kJEnergie
108gBielkoviny
210gSacharidy
104gTuky
piatok, 1. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová frittata so šampiňónmi a špenátom
1598 kJ24 g4 g 30 g
desiata
Biely jogurt s kyslou smotanou, ovocným šmakúnom a kešu
1118 kJ9 g10 g 22 g
obed
Kurča v paradajkovej omáčke, rajta
2871 kJ31 g17 g 55 g
olovrant
Listové šaláty s reďkvou, syrom a výhonkami hrášku
1544 kJ15 g6 g 31 g
večera
Mäsové guličky s horčicovým dipom, kyslé uhorky
2207 kJ20 g5 g 48 g
9337 kJ99 g42 g 185 g
9337kJEnergie
99gBielkoviny
42gSacharidy
185gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio