Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1426 kJ20 g35 g 13 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert s arašidmi
1139 kJ7 g43 g 7 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3166 kJ57 g80 g 25 g
olovrant
Cibuľové čatní so syrom Herold, trojhránky
1333 kJ14 g29 g 15 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2237 kJ23 g66 g 18 g
9301 kJ121 g252 g 77 g
9301kJEnergie
121gBielkoviny
252gSacharidy
77gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka s uhorkou, chlieb
1298 kJ24 g40 g 5 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1081 kJ12 g20 g 11 g
obed
Cestoviny s brokolicovým pestom a bravčovým masom
3210 kJ70 g50 g 31 g
olovrant
Čakankový šalát s parmskou šunkou a makadamovými orechmi, rožtek
1243 kJ16 g29 g 13 g
večera
Kuracie kocky so syrovou omáčkou, ryža
2534 kJ61 g51 g 17 g
9366 kJ183 g189 g 76 g
9366kJEnergie
183gBielkoviny
189gSacharidy
76gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
1867 kJ26 g44 g 18 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
927 kJ18 g26 g 4 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
2471 kJ47 g72 g 17 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1182 kJ13 g30 g 12 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
2558 kJ45 g50 g 22 g
9004 kJ149 g222 g 73 g
9004kJEnergie
149gBielkoviny
222gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, farebná paprika, bageta
2137 kJ28 g46 g 23 g
desiata
Jahodový cmar
893 kJ11 g33 g 4 g
obed
Šmakún s omáčkou z lúčiny a zlatou ryžou, repa
2933 kJ38 g81 g 24 g
olovrant
Trojhránky s kukuričnou nátierkou, šalát
1030 kJ16 g24 g 9 g
večera
Opekané šampiňóny s kašou z červenej šošovky
2398 kJ39 g66 g 17 g
9390 kJ132 g250 g 77 g
9390kJEnergie
132gBielkoviny
250gSacharidy
77gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1186 kJ7 g6 g 26 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBielkoviny
50gSacharidy
155gTuky
sobota, 14. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
1909 kJ15 g59 g 17 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3014 kJ63 g26 g 40 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
2441 kJ28 g71 g 19 g
7364 kJ106 g156 g 76 g
7364kJEnergie
106gBielkoviny
156gSacharidy
76gTuky
nedeľa, 15. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2604 kJ37 g62 g 24 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
2929 kJ52 g48 g 32 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2368 kJ37 g79 g 9 g
7901 kJ126 g189 g 65 g
7901kJEnergie
126gBielkoviny
189gSacharidy
65gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio