Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2146 kJ31 g69 g 12 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, šalát, trojhránky
1118 kJ17 g22 g 12 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
2492 kJ24 g69 g 23 g
olovrant
Fazuľová krémová polievka
1315 kJ13 g27 g 17 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2331 kJ46 g69 g 10 g
9403 kJ130 g257 g 75 g
9403kJEnergie
130gBielkoviny
257gSacharidy
75gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
2089 kJ29 g42 g 23 g
desiata
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, knuspi
1144 kJ34 g19 g 6 g
obed
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
2720 kJ57 g72 g 14 g
olovrant
Avokádovo-kakaový krém s jahodami
1471 kJ8 g32 g 19 g
večera
Morská šťuka zapečená s cottage syrom a zemiakmi, dresing
1925 kJ40 g44 g 12 g
9348 kJ169 g209 g 74 g
9348kJEnergie
169gBielkoviny
209gSacharidy
74gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
2266 kJ28 g47 g 25 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1146 kJ17 g30 g 8 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
2437 kJ41 g70 g 16 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1150 kJ13 g22 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
2384 kJ51 g55 g 14 g
9382 kJ149 g224 g 74 g
9382kJEnergie
149gBielkoviny
224gSacharidy
74gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorky, brioška
1923 kJ21 g36 g 26 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, šalát, trojhránky
962 kJ10 g22 g 11 g
obed
Plnené papriky s mozzarellou a paradajkovým prelivom
2679 kJ36 g57 g 28 g
olovrant
Banánový tvaroh s müsli srdiečkami
1537 kJ23 g48 g 8 g
večera
Tekvicové rizoto s fazuľkami a parmezánom
2262 kJ20 g80 g 14 g
9362 kJ110 g242 g 87 g
9362kJEnergie
110gBielkoviny
242gSacharidy
87gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s bazalkou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1186 kJ7 g6 g 26 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2500 kJ54 g7 g 38 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2224 kJ46 g9 g 35 g
9020 kJ142 g50 g 155 g
9020kJEnergie
142gBielkoviny
50gSacharidy
155gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
2436 kJ22 g50 g 31 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
2908 kJ49 g49 g 32 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
2842 kJ31 g84 g 22 g
8186 kJ103 g183 g 85 g
8186kJEnergie
103gBielkoviny
183gSacharidy
85gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
2011 kJ10 g64 g 22 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2604 kJ43 g75 g 15 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2568 kJ56 g72 g 10 g
7183 kJ109 g211 g 47 g
7183kJEnergie
109gBielkoviny
211gSacharidy
47gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio