Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so špenátom a šampiňónmi, bageta
2036 kJ30 g45 g 19 g
desiata
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
873 kJ11 g22 g 8 g
obed
Špagety s kukuričným pestom a kuracím mäsom
2861 kJ52 g85 g 14 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1228 kJ7 g48 g 7 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
2320 kJ41 g54 g 19 g
9318 kJ140 g254 g 67 g
9318kJEnergie
140gBielkoviny
254gSacharidy
67gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
1954 kJ30 g43 g 18 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
963 kJ4 g45 g 4 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
2748 kJ56 g64 g 16 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
989 kJ25 g3 g 14 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
2727 kJ60 g43 g 26 g
9381 kJ176 g198 g 77 g
9381kJEnergie
176gBielkoviny
198gSacharidy
77gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
2463 kJ30 g65 g 20 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
751 kJ9 g11 g 10 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
2547 kJ57 g57 g 15 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
1027 kJ16 g20 g 11 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
2503 kJ55 g60 g 13 g
9292 kJ167 g214 g 69 g
9292kJEnergie
167gBielkoviny
214gSacharidy
69gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ražný chlieb s ananásovou nátierkou, farebná paprika
1769 kJ24 g46 g 16 g
desiata
Tvarohový krém s broskyňami
1038 kJ12 g34 g 8 g
obed
Zemiakové kolíky s pečeným baklažánom, cuketou a rukolovým pestom
2717 kJ18 g89 g 23 g
olovrant
Syrové rolky, šalát s orechmi
1313 kJ28 g6 g 21 g
večera
Cestoviny s hubami a syrom
2444 kJ24 g75 g 19 g
9281 kJ106 g250 g 86 g
9281kJEnergie
106gBielkoviny
250gSacharidy
86gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1230 kJ7 g7 g 27 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2535 kJ55 g7 g 39 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2325 kJ47 g9 g 37 g
9200 kJ144 g51 g 159 g
9200kJEnergie
144gBielkoviny
51gSacharidy
159gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio