Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Celerovo-mrkvová nátierka s výhonkami, šalát, bageta
1564 kJ20 g43 g 12 g
desiata
Goji dezert
1179 kJ32 g30 g 3 g
obed
Zapečené francúzske zemiaky, paradajková salsa
2803 kJ49 g72 g 20 g
olovrant
Cottage so semienkami, tyčinky
1199 kJ19 g22 g 13 g
večera
Robi plátok s cibuľovým prelivom, zlatá ryža
2637 kJ40 g79 g 16 g
9382 kJ159 g246 g 65 g
9382kJEnergie
159gBielkoviny
246gSacharidy
65gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s lesným ovocím a pistáciami
2157 kJ32 g64 g 13 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1063 kJ15 g20 g 13 g
obed
Pečený ostriež s bylinkovým prelivom, celozrnné cestoviny
2761 kJ63 g59 g 19 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1053 kJ13 g28 g 10 g
večera
Morčacie rezančeky na póru, farebná quinoa
2202 kJ58 g51 g 9 g
9236 kJ181 g222 g 64 g
9236kJEnergie
181gBielkoviny
222gSacharidy
64gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, chlieb
2011 kJ29 g42 g 21 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1189 kJ21 g38 g 4 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
2530 kJ28 g97 g 10 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1205 kJ17 g26 g 13 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
2459 kJ47 g54 g 19 g
9394 kJ143 g257 g 67 g
9394kJEnergie
143gBielkoviny
257gSacharidy
67gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Závin s hlivou, reďkovky
2348 kJ24 g34 g 36 g
desiata
Bazalkový dip s semienkom, tyčinky
924 kJ14 g21 g 9 g
obed
Linguine so smotanovým pórom, nivou a sušenými paradajkami
2503 kJ27 g77 g 19 g
olovrant
Jahodovo-jablčné pyré
1006 kJ8 g30 g 9 g
večera
Seitan s baby karotkou, zemiaky s cesnakom a ementálom
2602 kJ50 g48 g 25 g
9383 kJ122 g210 g 98 g
9383kJEnergie
122gBielkoviny
210gSacharidy
98gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1943 kJ15 g11 g 41 g
desiata
Nátierka z údeného lososa, reďkev
1189 kJ15 g6 g 22 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2427 kJ32 g9 g 45 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1672 kJ7 g12 g 37 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9233 kJ104 g48 g 177 g
9233kJEnergie
104gBielkoviny
48gSacharidy
177gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio