Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Croissant s slivkami a strúhaným tvarohom
2334 kJ24 g63 g 22 g
desiata
Cuketová polievka so semienkami
949 kJ8 g23 g 11 g
obed
Cestoviny s paradajkami a morčacím mäsom
2388 kJ47 g76 g 7 g
olovrant
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1360 kJ13 g42 g 11 g
večera
Zapečené kaleráby so šunkou a goudou
2334 kJ36 g45 g 25 g
9365 kJ127 g249 g 75 g
9365kJEnergie
127gBielkoviny
249gSacharidy
75gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
2094 kJ34 g55 g 14 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
1171 kJ15 g19 g 16 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
2517 kJ47 g44 g 24 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
1247 kJ29 g20 g 9 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
2313 kJ49 g50 g 16 g
9342 kJ174 g188 g 79 g
9342kJEnergie
174gBielkoviny
188gSacharidy
79gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
2449 kJ27 g47 g 32 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
1171 kJ9 g27 g 15 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
2163 kJ39 g44 g 19 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
1396 kJ23 g37 g 9 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
2191 kJ47 g59 g 8 g
9370 kJ145 g214 g 83 g
9370kJEnergie
145gBielkoviny
214gSacharidy
83gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1633 kJ17 g34 g 20 g
desiata
Marhuľový dezert so škoricou
985 kJ15 g26 g 7 g
obed
Šalát s opečeným syrom Halloumi, bazalková zálievka, pečivo
2634 kJ31 g50 g 33 g
olovrant
Brokolicový dip, farebná mrkva
1001 kJ16 g15 g 13 g
večera
Cestoviny s krémovou omáčkou s kukuricou a tempehom
2686 kJ38 g78 g 18 g
8939 kJ116 g203 g 90 g
8939kJEnergie
116gBielkoviny
203gSacharidy
90gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s vanilkovým krémom
1943 kJ15 g11 g 41 g
desiata
Tatarák z údeného lososa, reďkev
1277 kJ17 g6 g 23 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným morčacím prsiam a vlašskými orieškami, francúzsky dresing
2428 kJ32 g9 g 45 g
olovrant
Jablčné mascarpone s pistáciami
1672 kJ7 g12 g 37 g
večera
Hovädzie stir fry so zelenými fazuľkami a paprikou
2001 kJ35 g10 g 32 g
9322 kJ106 g48 g 179 g
9322kJEnergie
106gBielkoviny
48gSacharidy
179gTuky
sobota, 15. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slaný koláč s cibuľkovou zmesou a čedarom
2266 kJ16 g43 g 33 g
obed
Žemľovka s jablkami, tvarohom a hrozienkami
4362 kJ44 g170 g 20 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a nivou, farebná zemiaková kaša
2419 kJ66 g32 g 20 g
9047 kJ126 g245 g 73 g
9047kJEnergie
126gBielkoviny
245gSacharidy
73gTuky
nedeľa, 16. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagel s údenou tofu nátierkou, hráškovými výhonkami a pekanovými orechmi
4116 kJ30 g135 g 35 g
obed
Bravčové kocky vo smotanovej omáčke, špenátové krokety
3047 kJ61 g50 g 30 g
večera
Pečená treska s kuskusovým šalátom
2614 kJ58 g65 g 12 g
9777 kJ149 g250 g 76 g
9777kJEnergie
149gBielkoviny
250gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio