Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu KOMBI WEEK 9 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým krémom, malinami a kokosovými lupienkami
1949 kJ16 g53 g 20 g
desiata
Tvaroh na slano, uhorka, tyčinky
649 kJ20 g16 g 1 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2655 kJ34 g78 g 23 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a mätovým dresingom
858 kJ17 g14 g 9 g
večera
Treska s bylinkovým maslom a zemiakovým šalátom
2937 kJ62 g60 g 23 g
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím mäsom
2855 kJ49 g77 g 19 g
11901 kJ198 g298 g 96 g
11901kJenergie
198gBílkoviny
298gsacharidy
96gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
1919 kJ23 g42 g 21 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
1033 kJ23 g25 g 5 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
2485 kJ47 g77 g 10 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
1061 kJ24 g6 g 14 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
2559 kJ68 g68 g 7 g
9057 kJ185 g218 g 57 g
9057kJenergie
185gBílkoviny
218gsacharidy
57gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s jogurtom a orechmi
2136 kJ14 g49 g 28 g
desiata
Šalát z červenej kapusty s hráškom tekvicovými semienkami
827 kJ8 g21 g 9 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
2494 kJ49 g48 g 20 g
olovrant
Knuspi s cibuľkovou zmesou a šunkou
1147 kJ22 g19 g 13 g
večera
Kuracie mäso s citrónovou omáčkou a špargľou, kuskus
2699 kJ49 g60 g 20 g
9305 kJ143 g197 g 89 g
9305kJenergie
143gBílkoviny
197gsacharidy
89gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajíčka masala, naša bageta
2065 kJ28 g47 g 21 g
desiata
Salsa z pečeného baklažánu, zeleninové hranolky
714 kJ9 g7 g 12 g
obed
Smotanový pór so zemiakmi
2752 kJ29 g64 g 32 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a čučoriedkovým jogurtom
1410 kJ13 g38 g 13 g
večera
Robi rezančeky s dusenou mrkvou, špalda
2435 kJ44 g75 g 12 g
9377 kJ122 g230 g 90 g
9377kJenergie
122gBílkoviny
230gsacharidy
90gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vláčny tvarohový chlebíček s kakaovou ricottou
1799 kJ28 g17 g 27 g
desiata
Slaný krém s rukolou a slnečnicovými semienkami, cherry paradajky
1230 kJ7 g7 g 27 g
obed
Pečená kačica s cibuľovou remuládou
2535 kJ55 g7 g 39 g
olovrant
Orechy
1311 kJ7 g11 g 29 g
večera
Kuracia zmes s chorizom s karfiólovou kašou s parmezánom
2325 kJ47 g9 g 37 g
9200 kJ144 g51 g 159 g
9200kJenergie
144gBílkoviny
51gsacharidy
159gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio