Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
1278 kJ17 g30 g 13 g
desiata
Náš kakaový termix
764 kJ16 g20 g 4 g
obed
Tortilla plnená špenátom a hovädzím mäsom
1785 kJ38 g32 g 14 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
828 kJ16 g15 g 7 g
večera
Candát na kari, jazmínová ryža
1671 kJ32 g39 g 14 g
6325 kJ118 g135 g 52 g
6325kJEnergie
118gBielkoviny
135gSacharidy
52gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Fazuľa s vejcom a šunkou, šalát
1369 kJ26 g36 g 8 g
desiata
Koprový dip se lněným semienkom, kedlubna, trojhránky
705 kJ11 g17 g 7 g
obed
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
1812 kJ48 g35 g 10 g
olovrant
Ovocné pyré s chia semienkami
707 kJ4 g29 g 4 g
večera
Pastiersky koláč s bravčovým mäsom
1567 kJ37 g33 g 11 g
6160 kJ126 g149 g 39 g
6160kJEnergie
126gBielkoviny
149gSacharidy
39gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1372 kJ20 g45 g 6 g
desiata
Zeleninová salsa s balkánskym syrom, knuspi
645 kJ7 g13 g 8 g
obed
Morčacie s hubovou zmesou, batátové hranolky
1788 kJ40 g33 g 13 g
olovrant
Krémová pórová polievka s parmazánom
733 kJ11 g10 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky s restovanými paprikami, bulgur
1749 kJ39 g42 g 11 g
6287 kJ117 g143 g 49 g
6287kJEnergie
117gBielkoviny
143gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom, bageta
1280 kJ20 g27 g 12 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
697 kJ12 g20 g 5 g
obed
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, ryža
1681 kJ36 g44 g 9 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
902 kJ15 g11 g 12 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
1722 kJ43 g44 g 6 g
6283 kJ125 g147 g 43 g
6283kJEnergie
125gBielkoviny
147gSacharidy
43gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom
1214 kJ12 g30 g 13 g
desiata
Tatarák z červenej repy s hráškovými výhonkami, rohlíčok
793 kJ7 g26 g 6 g
obed
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
1595 kJ41 g37 g 9 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
872 kJ16 g16 g 8 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
1597 kJ42 g35 g 8 g
6071 kJ119 g143 g 44 g
6071kJEnergie
119gBielkoviny
143gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio