Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s madelandom a šunkou, bageta
1380 kJ24 g28 g 13 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
510 kJ8 g9 g 6 g
obed
Bravčové kúsky v kokose, jazmínová ryža
1888 kJ33 g46 g 16 g
olovrant
Černicový krém s pistáciami
872 kJ16 g16 g 8 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
1421 kJ31 g33 g 11 g
6070 kJ113 g131 g 54 g
6070kJEnergie
113gBielkoviny
131gSacharidy
54gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečeňová paštéta s granátovým jablkom, farebná mrkva, kornbageta
1396 kJ23 g37 g 10 g
desiata
Pórová polievka s čedarom
781 kJ10 g12 g 11 g
obed
Celozrnná tortilla s miešanými vajciami a tuniakom
1732 kJ32 g30 g 17 g
olovrant
Tvarohová pena s čokoládou a marhuľovým šmakúnom
831 kJ19 g13 g 6 g
večera
Bravčové mäso s pečeným zelerom a batátovou kašou
1542 kJ33 g33 g 10 g
6282 kJ117 g126 g 53 g
6282kJEnergie
117gBielkoviny
126gSacharidy
53gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, cícerové lievančeky
1040 kJ14 g34 g 5 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom
566 kJ6 g6 g 10 g
obed
Filírované kuracie prso na rozmarínu so šalátom z černej šošovice
1844 kJ50 g42 g 7 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
912 kJ16 g13 g 11 g
večera
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
1829 kJ33 g46 g 12 g
6191 kJ120 g141 g 46 g
6191kJEnergie
120gBielkoviny
141gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, náš chlieb
1210 kJ15 g31 g 11 g
desiata
Náš kakaový termix
738 kJ15 g19 g 4 g
obed
Morčacie kocky s brokolicí, celozrnné cestoviny
1735 kJ43 g45 g 6 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, šalát, knuspi
1159 kJ12 g11 g 21 g
večera
Filé z tresky se zeleninovým soté, špalda
1435 kJ33 g36 g 7 g
6278 kJ119 g143 g 49 g
6278kJEnergie
119gBielkoviny
143gSacharidy
49gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, ražný chlieb
1308 kJ20 g25 g 14 g
desiata
Cereálie s jahodovým tvarohom a mandľami
834 kJ18 g25 g 2 g
obed
Škandinávske mäso s pečenými zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1706 kJ37 g26 g 16 g
olovrant
Cviklová nátierka so šunkou a syrom, tyčinky
885 kJ11 g13 g 12 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, kuskus
1630 kJ34 g39 g 9 g
6362 kJ122 g128 g 54 g
6362kJEnergie
122gBielkoviny
128gSacharidy
54gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio