Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 29. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s baklažánovou philadelphiou a šunkou
1153 kJ20 g31 g 6 g
desiata
Ovocné pyré s lieskovými orechmi
809 kJ3 g31 g 6 g
obed
Morčacie roláda s vajcom a goudou, ryža
2048 kJ50 g43 g 12 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým syrom, tyčinky
798 kJ9 g15 g 10 g
večera
Hovädzie kúsky na arašidovom masle so zelenými fazuľkami, zemiaky
1475 kJ35 g27 g 11 g
6283 kJ118 g147 g 46 g
6283kJenergie
118gBílkoviny
147gsacharidy
46gtuky
utorok, 30. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s čedarom, pečivo
1375 kJ18 g28 g 16 g
desiata
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
689 kJ16 g17 g 3 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
1749 kJ32 g52 g 8 g
olovrant
Syrový tatarák s rukolou, zeleninové hranolky
707 kJ16 g4 g 10 g
večera
Kuracie rezančeky na pive a koreňovej zelenine, špalda
1706 kJ45 g46 g 4 g
6226 kJ127 g146 g 41 g
6226kJenergie
127gBílkoviny
146gsacharidy
41gtuky
streda, 31. júl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový koláč s čučoriedkovým krémom a ananásom
1396 kJ14 g51 g 8 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
678 kJ6 g19 g 7 g
obed
Panenka v bylinkovej kruste, pečené zemiaky
1685 kJ36 g30 g 14 g
olovrant
Šunkové rolky s bryndzou, šalát granátovým jablkom
714 kJ15 g5 g 10 g
večera
Morčacie mäso na paprike, zlatá ryža
1753 kJ40 g47 g 8 g
6226 kJ111 g151 g 47 g
6226kJenergie
111gBílkoviny
151gsacharidy
47gtuky
štvrtok, 1. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naše pečivo s vajíčkovou nátierkou
1109 kJ17 g24 g 11 g
desiata
Šalát s melónom, rukolou a kozím syrom
588 kJ7 g12 g 8 g
obed
Kuracie maso s cviklou a balkánom, bulgur
1879 kJ46 g43 g 12 g
olovrant
Višňový jogurt s cereáliami
861 kJ8 g27 g 5 g
večera
Bravčové kúsky s omáčkou z cukiet a žervé, naše cestoviny
1818 kJ40 g37 g 13 g
6255 kJ118 g144 g 49 g
6255kJenergie
118gBílkoviny
144gsacharidy
49gtuky
piatok, 2. august 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s kuracím mäsom a tzatziki
1385 kJ35 g26 g 9 g
desiata
Citrónový dezert s lesným ovocím a vlašskými orechmi
663 kJ16 g22 g 3 g
obed
Korenené hovädzie mäso s cícerom a špenátom, kuskus
1725 kJ35 g46 g 8 g
olovrant
Bazalková nátierka, krehký rožtek
901 kJ13 g18 g 10 g
večera
Treska s janovským pestom, batátové hranolky
1616 kJ33 g32 g 14 g
6289 kJ132 g143 g 44 g
6289kJenergie
132gBílkoviny
143gsacharidy
44gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio