Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 8. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb
1252 kJ15 g27 g 15 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, knuspi
662 kJ14 g13 g 6 g
obed
Čierna ryža s krevetami a cuketou
1858 kJ33 g53 g 10 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
731 kJ14 g15 g 6 g
večera
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1829 kJ42 g37 g 12 g
6332 kJ118 g144 g 49 g
6332kJEnergie
118gBielkoviny
144gSacharidy
49gTuky
utorok, 9. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s mozzarellou, kedlubna, pečivo
1498 kJ22 g30 g 16 g
desiata
Kokosový dezert s čučoriedkami
768 kJ17 g17 g 5 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1626 kJ42 g38 g 6 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
849 kJ10 g26 g 6 g
večera
Hovädzí guláš, celozrnné cestoviny
1612 kJ34 g34 g 11 g
6353 kJ126 g146 g 44 g
6353kJEnergie
126gBielkoviny
146gSacharidy
44gTuky
streda, 10. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hovädzou šunkou, cherry
1321 kJ18 g26 g 16 g
desiata
Cibuľačka
450 kJ3 g14 g 4 g
obed
Kuracie rezančeky v krémovej omáčke, bulgur s brokolicí
1967 kJ49 g40 g 14 g
olovrant
Pečený ananás s badiánom a jogurtovým krémom
821 kJ11 g26 g 3 g
večera
Treska s tzatzikami, batátové hranolky
1686 kJ33 g37 g 12 g
6245 kJ114 g143 g 49 g
6245kJEnergie
114gBielkoviny
143gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 11. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, pečivo
1352 kJ20 g30 g 12 g
desiata
Zeleninový šalát s tofu a dresingom
693 kJ11 g8 g 10 g
obed
Ázijské rezance so zeleninou a bravčovým mäsom
1862 kJ36 g54 g 9 g
olovrant
Tvaroháčik s ríbezľami a čokoládou
691 kJ17 g13 g 3 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
1739 kJ36 g42 g 12 g
6337 kJ120 g148 g 46 g
6337kJEnergie
120gBielkoviny
148gSacharidy
46gTuky
piatok, 12. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový clafoutis s tvarohovým krémom
1611 kJ23 g50 g 10 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
513 kJ8 g9 g 6 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
1764 kJ38 g30 g 15 g
olovrant
Šunková rolka s bryndzovou náplňou, trojhránky
708 kJ13 g16 g 6 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, kuskus
1660 kJ44 g38 g 7 g
6256 kJ126 g143 g 44 g
6256kJEnergie
126gBielkoviny
143gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio