Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s cibuľkovou zmesou a parmskou šunkou
1131 kJ13 g24 g 13 g
desiata
Jahodový dezert s čokoládou
818 kJ13 g15 g 9 g
obed
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
1497 kJ38 g36 g 7 g
olovrant
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát z farebnej mrkvy, rožok
1083 kJ16 g21 g 12 g
večera
Kuskusový šalát s potom choi a krevetami
1534 kJ32 g42 g 6 g
6064 kJ113 g139 g 46 g
6064kJEnergie
113gBielkoviny
139gSacharidy
46gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1003 kJ16 g29 g 5 g
desiata
Olivový cottage, valeriánka, krehký plátok
641 kJ11 g11 g 7 g
obed
Kuracia roláda plnená goudou a tekvicou, ryža
1758 kJ44 g37 g 10 g
olovrant
Dezert so sušeným ovocím a ananasem
975 kJ13 g29 g 6 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
1705 kJ36 g43 g 9 g
6082 kJ120 g149 g 38 g
6082kJEnergie
120gBielkoviny
149gSacharidy
38gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, cherry paradájky, pečivo
1179 kJ15 g26 g 12 g
desiata
Slivkový tvaroháčik s vlašskými orechmi
715 kJ16 g19 g 3 g
obed
Tortilla s hovädzím mäsom, kukuricou a karí dresingom
1900 kJ37 g34 g 17 g
olovrant
Hydinové kúsky s uhorkovým šalátom, fitchlieb
808 kJ21 g15 g 4 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
1575 kJ40 g33 g 9 g
6176 kJ129 g128 g 45 g
6176kJEnergie
129gBielkoviny
128gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s mangovým tvarohom
1299 kJ20 g42 g 5 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
602 kJ6 g12 g 8 g
obed
Panenka pečená s petržlenovou krustou, pečená zelenina
1849 kJ37 g29 g 19 g
olovrant
Dip z údeného tofu, šalát, tyčinky
931 kJ18 g11 g 11 g
večera
Pečeň s lupienkami mandlí, ryža
1623 kJ33 g41 g 10 g
6305 kJ114 g135 g 53 g
6305kJEnergie
114gBielkoviny
135gSacharidy
53gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rančérske vajcia, ražné pečivo
1325 kJ21 g27 g 14 g
desiata
Čučoriedkový kriem
653 kJ15 g12 g 4 g
obed
Pražma zapečená s cottage syrom, zemiaky, dresing
1684 kJ38 g32 g 13 g
olovrant
Paprikové žervé so šunkou, kukuričník
842 kJ15 g14 g 9 g
večera
Hovädzie tokáň, bulgur s hráškom
1700 kJ35 g46 g 10 g
6205 kJ124 g130 g 49 g
6205kJEnergie
124gBielkoviny
130gSacharidy
49gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio