Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 5. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s morčacím mäsom a výhonky, uhorky, bageta
1397 kJ24 g27 g 14 g
desiata
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
824 kJ14 g28 g 2 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
1670 kJ34 g49 g 8 g
olovrant
Zeleninový mix s mini mozzarellou
703 kJ9 g10 g 10 g
večera
Segedínsky guláš, celozrnné cestoviny
1733 kJ37 g43 g 9 g
6327 kJ118 g158 g 43 g
6327kJEnergie
118gBielkoviny
158gSacharidy
43gTuky
utorok, 6. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, farebná mrkva
1535 kJ21 g34 g 15 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
625 kJ17 g18 g 1 g
obed
Hovädzie na pive a koreňovej zelenine, bulgur
1601 kJ33 g42 g 8 g
olovrant
Kakaový dezert s goji
941 kJ20 g16 g 8 g
večera
Morčacie medailónky s hráškovo-mätovým pyré, batáty
1518 kJ39 g40 g 5 g
6220 kJ131 g150 g 37 g
6220kJEnergie
131gBielkoviny
150gSacharidy
37gTuky
streda, 7. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, kaleráb, chlieb
1315 kJ20 g30 g 12 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
677 kJ14 g14 g 5 g
obed
Zapečené cestoviny s kuracím mäsom, fazuľkami a hubami
1929 kJ49 g42 g 9 g
olovrant
Cícerová pochúťka, tyčinky, uhorkový šalát
888 kJ8 g24 g 9 g
večera
Treska s orieškovým pestom, zemiaky s karotkou
1475 kJ27 g29 g 14 g
6285 kJ118 g139 g 49 g
6285kJEnergie
118gBielkoviny
139gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 8. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lesným ovocím a čokoládou
1256 kJ18 g38 g 7 g
desiata
Tatarák z udeného lososa, zelenina
565 kJ13 g6 g 6 g
obed
Bravčové rezančeky so zeleninovou zmesou s čiernou šošovkou, kuskus
1686 kJ35 g42 g 9 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, ražné pečivo
1053 kJ19 g16 g 12 g
večera
Kuracie rezančeky s mangovým čatní s rakytníkom, ryža
1654 kJ35 g48 g 6 g
6214 kJ120 g150 g 41 g
6214kJEnergie
120gBielkoviny
150gSacharidy
41gTuky
piatok, 9. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, cherry
1060 kJ17 g25 g 8 g
desiata
Syrová rolka s tymiánovým krémom, šalát, rožtek
676 kJ11 g16 g 6 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
1756 kJ45 g36 g 10 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a orechmi
933 kJ11 g19 g 11 g
večera
Diabolská zmes s hovädzím mäsom, špalda
1725 kJ36 g43 g 11 g
6150 kJ120 g138 g 45 g
6150kJEnergie
120gBielkoviny
138gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio