Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 21. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s hráškom a jarnou cibuľkou, redkovky, chlieb
1252 kJ18 g32 g 10 g
desiata
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
686 kJ15 g19 g 2 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
1781 kJ35 g37 g 14 g
olovrant
Avokádová salsa so šunkou, kukuričník
955 kJ11 g14 g 14 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, ryža
1582 kJ34 g40 g 9 g
6257 kJ114 g142 g 50 g
6257kJEnergie
114gBielkoviny
142gSacharidy
50gTuky
utorok, 22. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so sušenými paradajkami, drevorubecká bageta
1257 kJ17 g28 g 13 g
desiata
Jahody s vanilkovým krémom
736 kJ11 g17 g 7 g
obed
Celozrnné špagety s citrónovým kuraťom
1681 kJ40 g41 g 7 g
olovrant
Cícerovo-brokolicové placky P+
970 kJ20 g24 g 6 g
večera
Ostriež s kôprovou omáčkou, bulgur
1709 kJ38 g38 g 13 g
6352 kJ125 g147 g 46 g
6352kJEnergie
125gBielkoviny
147gSacharidy
46gTuky
streda, 23. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ananás s medovým krémom a orechmi
1501 kJ22 g32 g 16 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, farebná paprika
706 kJ9 g16 g 8 g
obed
Morčacie plátok s špargľovou omáčkou, batáty
1695 kJ42 g34 g 11 g
olovrant
Mrkvový dip, ladový šalát, knuspi
794 kJ5 g17 g 11 g
večera
Bravčové mäso s pečeným karfiolom, kuskus
1601 kJ37 g35 g 9 g
6297 kJ115 g133 g 54 g
6297kJEnergie
115gBielkoviny
133gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 24. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovým pestom a vajcom, cherry paradajky
1404 kJ17 g30 g 15 g
desiata
Proteínový nápoj s lesním ovocím
726 kJ13 g20 g 4 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
1696 kJ33 g44 g 11 g
olovrant
Rukolový cottage, tyčinky, zeleninové hranolky
745 kJ13 g14 g 7 g
večera
Kuracia palička s pečenou zeleninou a zemiakmi
1562 kJ33 g32 g 15 g
6134 kJ110 g140 g 53 g
6134kJEnergie
110gBielkoviny
140gSacharidy
53gTuky
piatok, 25. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, farebná mrkva, naše pečivo
1203 kJ15 g30 g 12 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
537 kJ8 g6 g 7 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom a mangovým dresingom
1767 kJ38 g39 g 11 g
olovrant
Monte dezert
1044 kJ15 g21 g 11 g
večera
Morčacie rezančeky s hubami a špenátom, cestoviny
1651 kJ46 g30 g 8 g
6202 kJ121 g127 g 48 g
6202kJEnergie
121gBielkoviny
127gSacharidy
48gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio