Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, pečivo
1237 kJ16 g28 g 13 g
desiata
Slivkový tvaroháčik s pekánmi
699 kJ15 g17 g 3 g
obed
Hovädzie kúsky s omáčkou z paprík, ryža s kukuricou
1946 kJ37 g46 g 14 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
1050 kJ16 g10 g 16 g
večera
Losos s tzatziki, pečené zemiaky
1461 kJ37 g29 g 8 g
6393 kJ121 g130 g 54 g
6393kJEnergie
121gBielkoviny
130gSacharidy
54gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, bageta
1322 kJ17 g28 g 14 g
desiata
Tatarák z červenej repy, knuspi
622 kJ7 g18 g 6 g
obed
Morčacie prsia na mede, mätový dresing, zmes listových šalátov
1729 kJ41 g27 g 15 g
olovrant
Černicový dezert s vlašskými orechmi
847 kJ17 g15 g 8 g
večera
Morčacie rezančeky s mascarponovo-tekvicovou zmesou, celozrnné cestoviny
1726 kJ33 g41 g 12 g
6245 kJ115 g129 g 55 g
6245kJEnergie
115gBielkoviny
129gSacharidy
55gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
1293 kJ17 g39 g 9 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
429 kJ7 g7 g 5 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, bulgur s brokolicou
1875 kJ48 g39 g 12 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
731 kJ10 g7 g 11 g
večera
Hovädzie kocky na šampiňónoch, celozrnné cestoviny
1842 kJ39 g47 g 10 g
6170 kJ120 g140 g 47 g
6170kJEnergie
120gBielkoviny
140gSacharidy
47gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s paprikami a syrom, chlieb vitamínik
1278 kJ19 g24 g 15 g
desiata
Višňový jogurt s cereáliami
861 kJ8 g27 g 5 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
1702 kJ41 g35 g 11 g
olovrant
Syrový krém s hráškovými výhonkami, reďkovky, rožtek
869 kJ15 g18 g 8 g
večera
Morčacie mäso v horčičnej omáčke, kuskus
1625 kJ38 g40 g 6 g
6334 kJ121 g144 g 44 g
6334kJEnergie
121gBielkoviny
144gSacharidy
44gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s bylinkovou nátierkou
1217 kJ14 g23 g 16 g
desiata
Cottage so šunkou, kukuričník
807 kJ16 g15 g 7 g
obed
Celozrnné linguine s krevetami a zelenými fazuľkami
1988 kJ38 g47 g 13 g
olovrant
Kokosový dezert s malinami
905 kJ17 g17 g 9 g
večera
Kuracie medailóniky s batátmi a restovanou zeleninou, kari dresing
1380 kJ36 g27 g 8 g
6297 kJ121 g129 g 53 g
6297kJEnergie
121gBielkoviny
129gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio