Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou flórou a čedarom, valeriánka
1378 kJ16 g22 g 20 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
600 kJ15 g16 g 2 g
obed
Bravčový konfit so šampiňónmi, batátové hranolky
1827 kJ34 g32 g 18 g
olovrant
Fitness tatárka, cherry paradajky, tyčinky
592 kJ7 g15 g 5 g
večera
Kuracia roláda s hráškom a šunkou, kuskus
1768 kJ44 g40 g 8 g
6164 kJ116 g125 g 53 g
6164kJEnergie
116gBielkoviny
125gSacharidy
53gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, reďkovky, bageta
1303 kJ20 g28 g 12 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
642 kJ3 g30 g 2 g
obed
Mexický wrap s trhaným mäsom a guacamole
1832 kJ37 g43 g 11 g
olovrant
Šunka s mozzarellou a ľadovým šalátom
659 kJ17 g2 g 9 g
večera
Hovädzie rezančeky so syrovou omáčkou, farebná quinoa
1888 kJ42 g30 g 18 g
6324 kJ119 g133 g 52 g
6324kJEnergie
119gBielkoviny
133gSacharidy
52gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém, reďkev, pečivo
1211 kJ15 g28 g 12 g
desiata
Uhorkové tzatziki, knuspi
671 kJ9 g18 g 6 g
obed
Kuracie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1713 kJ42 g46 g 5 g
olovrant
Ricottový krém s pečenými marhuľami
997 kJ18 g24 g 7 g
večera
Ostriež s janovským pestom, pečené zemiaky
1707 kJ36 g23 g 19 g
6298 kJ119 g140 g 49 g
6298kJEnergie
119gBielkoviny
140gSacharidy
49gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hruškový dezert s medovým jogurtom
1170 kJ17 g38 g 6 g
desiata
Dip s provensálskymi bylinkami,paprika
627 kJ12 g7 g 8 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, bulgur
2023 kJ39 g38 g 22 g
olovrant
Hubová polievka so syrom
699 kJ11 g10 g 9 g
večera
Šalát z čiernej šošovky s morčacím mäsom
1866 kJ50 g45 g 6 g
6385 kJ129 g137 g 51 g
6385kJEnergie
129gBielkoviny
137gSacharidy
51gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s cuketou a parmezánom, šalát, náš chlieb
1172 kJ20 g24 g 12 g
desiata
Paprikové žervé so šunkou, mrkva, kukuričné ​​trojhránky
824 kJ14 g16 g 9 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
1908 kJ34 g53 g 10 g
olovrant
Malinový dezert s datľovým sirupom a píniovými orechmi
831 kJ16 g14 g 8 g
večera
Cajunské bravčové s ryžou
1566 kJ34 g43 g 8 g
6302 kJ117 g150 g 46 g
6302kJEnergie
117gBielkoviny
150gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio