Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánové muffiny s čokoládovým krémom
1425 kJ16 g44 g 10 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
695 kJ11 g15 g 7 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
1736 kJ46 g30 g 11 g
olovrant
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
686 kJ8 g18 g 7 g
večera
Celozrnné cestoviny s bravčovým mäsom a špenátom
1583 kJ39 g24 g 13 g
6126 kJ120 g132 g 47 g
6126kJEnergie
120gBielkoviny
132gSacharidy
47gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešné vajcia s kukuricou, bageta
1428 kJ19 g38 g 12 g
desiata
Dip s pečeným cesnakom, knuspi
695 kJ10 g14 g 8 g
obed
Kuracie rezančeky s pórom a šampiňónmi, divoká ryža
1714 kJ40 g50 g 6 g
olovrant
Tvarohová zmes s pšenicami a černicami
788 kJ16 g23 g 3 g
večera
Škandinávske mäso so zemiakmi a jogurtovou zálievkou
1620 kJ36 g23 g 16 g
6245 kJ120 g148 g 45 g
6245kJEnergie
120gBielkoviny
148gSacharidy
45gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rozpečená ricotta s čedarom, chlieb
1403 kJ21 g26 g 16 g
desiata
Slivkový tvaroh s makom
687 kJ17 g19 g 2 g
obed
Tortilla s trhaným bravčovým mäsom
1827 kJ38 g40 g 12 g
olovrant
Cícerová pochúťka, farebná paprika, krehké pečivo
719 kJ9 g21 g 6 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, kuskus
1594 kJ35 g35 g 10 g
6230 kJ120 g140 g 45 g
6230kJEnergie
120gBielkoviny
140gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
1324 kJ15 g30 g 15 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
655 kJ13 g13 g 5 g
obed
Mäsové guličky na zelenine, celozrnné špagety
1952 kJ37 g53 g 11 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s fetou
831 kJ11 g13 g 11 g
večera
Morčacie ragú so špaldou
1604 kJ42 g41 g 5 g
6365 kJ117 g150 g 47 g
6365kJEnergie
117gBielkoviny
150gSacharidy
47gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, pečivo
1329 kJ23 g27 g 12 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
606 kJ4 g27 g 2 g
obed
Šťuka s janovským pestom, pečené batáty
1905 kJ31 g29 g 23 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, valeriánka
686 kJ15 g4 g 11 g
večera
Farebné rizoto s kuracím mäsom a syrom
1848 kJ42 g48 g 8 g
6374 kJ116 g134 g 55 g
6374kJEnergie
116gBielkoviny
134gSacharidy
55gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio