Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PROTEÍN + 6 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
1221 kJ18 g29 g 12 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
714 kJ10 g22 g 5 g
obed
Hovädzie mäso s červenou repou a balkánom, bulgur
1889 kJ39 g40 g 16 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom a orechmi, pečivo
959 kJ11 g19 g 11 g
večera
Pražma na sezame so zeleninou a brokolicovým pyré
1604 kJ38 g28 g 14 g
6387 kJ116 g138 g 58 g
6387kJEnergie
116gBielkoviny
138gSacharidy
58gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zemiakový muffin s hráškom a syrom, reďkovky
1193 kJ13 g33 g 11 g
desiata
Tyčinky s mátovou pěnou, čakanka
759 kJ6 g12 g 12 g
obed
Šalát so sójovými bôbmi, syrom a bravčovým mäsom
1805 kJ53 g13 g 18 g
olovrant
Jahodový jogurt s mandľami
783 kJ8 g19 g 8 g
večera
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
1826 kJ39 g53 g 6 g
6365 kJ119 g130 g 55 g
6365kJEnergie
119gBielkoviny
130gSacharidy
55gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, cherry paradajky, náš chlieb
1252 kJ13 g32 g 12 g
desiata
Slivkový dezert s vlašskými orechmi
784 kJ13 g21 g 5 g
obed
Tortilla s morčacím mäsom a červenou kapustou
1584 kJ40 g34 g 7 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátem
998 kJ16 g16 g 12 g
večera
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
1636 kJ33 g41 g 10 g
6255 kJ116 g144 g 46 g
6255kJEnergie
116gBielkoviny
144gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajcia s dipom z pečených paprík, uhorky, ražný chlieb
1256 kJ19 g28 g 12 g
desiata
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
781 kJ16 g15 g 7 g
obed
Treska s pistáciovým pestom, pečené zemiaky
1804 kJ38 g27 g 19 g
olovrant
Proteínový nápoj, sušené ovocie
1048 kJ16 g32 g 6 g
večera
Morčacie mäso s fazuľkami, špalda
1448 kJ40 g35 g 4 g
6337 kJ129 g136 g 48 g
6337kJEnergie
129gBielkoviny
136gSacharidy
48gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s čučoriedkami, para orechy a strúhanou čokoládou
1510 kJ20 g40 g 14 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
713 kJ10 g13 g 9 g
obed
Dusené kuracie mäso s mrkvou, ryža
1612 kJ40 g47 g 4 g
olovrant
Ricottový dip s orechmi a čerstvým syrom, pečivo
1035 kJ11 g23 g 12 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
1427 kJ37 g28 g 7 g
6296 kJ118 g150 g 45 g
6296kJEnergie
118gBielkoviny
150gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio