Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 24. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
2447 kJ32 g74 g 16 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
2268 kJ18 g54 g 26 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
3694 kJ76 g106 g 16 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2633 kJ28 g64 g 27 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
3655 kJ72 g71 g 30 g
14696 kJ225 g370 g 115 g
14696kJEnergie
225gBielkoviny
370gSacharidy
115gTuky
utorok, 25. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
3122 kJ35 g71 g 34 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
1739 kJ28 g32 g 20 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
4096 kJ51 g130 g 29 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
1880 kJ22 g36 g 23 g
večera
Zapečený morčacie plátok so šunkou a bazalkou, ryža
3859 kJ98 g88 g 19 g
14696 kJ234 g358 g 124 g
14696kJEnergie
234gBielkoviny
358gSacharidy
124gTuky
streda, 26. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, pečivo
2962 kJ38 g61 g 33 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1709 kJ30 g37 g 13 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
4362 kJ47 g135 g 33 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami, melón
2560 kJ41 g82 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
3133 kJ68 g105 g 6 g
14726 kJ225 g420 g 97 g
14726kJEnergie
225gBielkoviny
420gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 27. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2847 kJ39 g51 g 34 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1627 kJ38 g46 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
4301 kJ75 g74 g 46 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1616 kJ22 g20 g 23 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
4290 kJ47 g130 g 34 g
14679 kJ220 g321 g 137 g
14679kJEnergie
220gBielkoviny
321gSacharidy
137gTuky
piatok, 28. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
2827 kJ37 g68 g 26 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
977 kJ10 g28 g 9 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
4252 kJ93 g75 g 35 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
3329 kJ30 g44 g 54 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
3308 kJ80 g69 g 19 g
14693 kJ248 g284 g 143 g
14693kJEnergie
248gBielkoviny
284gSacharidy
143gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio