Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 16. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s jahodami
3218 kJ43 g104 g 20 g
desiata
Šampiňónová polievka s krutónmi
2219 kJ26 g58 g 21 g
obed
Špalda s cuketovou kapustou, parmskou šunkou a píniami
3579 kJ44 g106 g 29 g
olovrant
Krehké pečivo so syrmi, šalát
2419 kJ37 g23 g 37 g
večera
Treska s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
3203 kJ79 g71 g 16 g
14639 kJ228 g362 g 123 g
14639kJEnergie
228gBielkoviny
362gSacharidy
123gTuky
utorok, 17. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, bageta
3119 kJ26 g90 g 29 g
desiata
Černicový dezert s vlašskými orechmi
2011 kJ38 g34 g 20 g
obed
Hovädzie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
3901 kJ69 g88 g 31 g
olovrant
Pikantné pražené oriešky s cícerom
2081 kJ19 g39 g 33 g
večera
Králičie mäso na cesnaku, divoká ryža
3257 kJ64 g98 g 16 g
14370 kJ217 g349 g 129 g
14370kJEnergie
217gBielkoviny
349gSacharidy
129gTuky
streda, 18. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mango s tvarohovým krémom, lievance
3125 kJ40 g95 g 21 g
desiata
Pomazánka s žervé, mrkva, kukuričník
1898 kJ35 g51 g 11 g
obed
Cestoviny s lososom a jogurtovo-citrónový dresing
4034 kJ84 g107 g 19 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, reďkev
2124 kJ30 g62 g 14 g
večera
Morčacie kúsky s červenou repou a kôprom, bulgur
3405 kJ74 g105 g 10 g
14586 kJ262 g421 g 75 g
14586kJEnergie
262gBielkoviny
421gSacharidy
75gTuky
štvrtok, 19. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš ražný chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, šalát dubáčik
2665 kJ32 g58 g 30 g
desiata
Višňový jogurt s cereáliami
2008 kJ18 g63 g 12 g
obed
Karfiolové kuracie karí s ryžou
3837 kJ71 g112 g 21 g
olovrant
Cottage s petržlenovou vňaťou a slnečnicovými semienkami, rožtek
2161 kJ33 g43 g 23 g
večera
Hovädzie rezančeky na póru, celozrnné cestoviny
3749 kJ67 g118 g 16 g
14421 kJ221 g395 g 101 g
14421kJEnergie
221gBielkoviny
395gSacharidy
101gTuky
piatok, 20. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hermelínom
2985 kJ41 g58 g 35 g
desiata
Špenátový dip, šalát, knuspi
1632 kJ24 g25 g 22 g
obed
Morčacie plátok s čedarom a cibuľovým čatní, zemiaky s kukuricou
3993 kJ89 g91 g 25 g
olovrant
Kokosový dezert s malinami
2111 kJ39 g40 g 20 g
večera
Šalát s čiernou šošovicou, šmakúnom a olivami
3318 kJ62 g86 g 21 g
14040 kJ254 g300 g 122 g
14040kJEnergie
254gBielkoviny
300gSacharidy
122gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio