Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 3. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s čedarom, chlieb
3304 kJ44 g63 g 39 g
desiata
Čučoriedkovo-pomarančový kefír
1011 kJ7 g44 g 3 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
4472 kJ86 g114 g 28 g
olovrant
Salsa z pečeného baklažánu, papriky, trojhránky
1593 kJ17 g37 g 18 g
večera
Rizoto s mrkvovým pyré, parmskou šunkou a mozzarellou
4122 kJ48 g121 g 34 g
14503 kJ202 g380 g 121 g
14503kJEnergie
202gBielkoviny
380gSacharidy
121gTuky
utorok, 4. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovo-ricottovým krémom
3416 kJ32 g77 g 41 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
1295 kJ34 g10 g 15 g
obed
Mäsové šišky s cuketovou zmesou, zemiaková kaša
4277 kJ88 g83 g 38 g
olovrant
Kôprový dip s ľanovým semienkom, tyčinky
1499 kJ22 g37 g 13 g
večera
Kuracie mäso s arašidovou omáčkou a brokolicou, soba rezance
4195 kJ80 g103 g 29 g
14682 kJ256 g310 g 136 g
14682kJEnergie
256gBielkoviny
310gSacharidy
136gTuky
streda, 5. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, mrkva, chlieb
2462 kJ24 g73 g 20 g
desiata
Ovocný tvaroh s jahodovým želé
1997 kJ26 g38 g 24 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou, bulgur
4245 kJ91 g117 g 23 g
olovrant
Zmes listových šalátov so zálievkou zo sušených paradajok, šmakúnom a semienkami
1775 kJ23 g18 g 29 g
večera
Losos s horčicovým dresingom, celerovo-batátové hranolky
4216 kJ88 g45 g 49 g
14695 kJ251 g291 g 145 g
14695kJEnergie
251gBielkoviny
291gSacharidy
145gTuky
štvrtok, 6. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Repové muffiny s fetou a restovanou zeleninou
3468 kJ36 g86 g 35 g
desiata
Knuspi s pórkovým žervé
1340 kJ21 g27 g 15 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
4324 kJ76 g81 g 39 g
olovrant
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1681 kJ18 g32 g 17 g
večera
Králičie mäso na cesnaku s kuskusom, reďkovková salsa
3884 kJ77 g91 g 25 g
14697 kJ229 g317 g 131 g
14697kJEnergie
229gBielkoviny
317gSacharidy
131gTuky
piatok, 7. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, pečivo
3704 kJ40 g60 g 52 g
desiata
Šalát s melónom a kozím syrom
1339 kJ16 g28 g 17 g
obed
Krevety s pikantným prelivom, ryža
3583 kJ69 g109 g 14 g
olovrant
Monte dezert
2433 kJ35 g41 g 29 g
večera
Bravčové so šampiňónmi, zemiaky so špenátom
3475 kJ71 g78 g 21 g
14535 kJ231 g315 g 133 g
14535kJEnergie
231gBielkoviny
315gSacharidy
133gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio