Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
3448 kJ43 g95 g 26 g
desiata
Sýrová rolka, ředkvičky, knuspi
1276 kJ26 g24 g 12 g
obed
Mleté maso na worchestri s baklažánom, špenátové halušky
3929 kJ91 g43 g 43 g
olovrant
Brokolicový dip, šalát, pečivo
2337 kJ37 g47 g 25 g
večera
Quinoa s červenou repou a údeným tofu
3468 kJ39 g108 g 25 g
14458 kJ236 g317 g 131 g
14458kJEnergie
236gBielkoviny
317gSacharidy
131gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová smaženica, chlieb
2626 kJ34 g67 g 22 g
desiata
Nátierka s medvedím cesnakom, uhorky, knuspi
1833 kJ20 g31 g 27 g
obed
Ľahký cestovinový šalát s lososom
4865 kJ102 g132 g 21 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
2307 kJ27 g44 g 27 g
večera
Kuracie mäso na hubách, divoká ryža
3131 kJ64 g98 g 9 g
14764 kJ246 g373 g 107 g
14764kJEnergie
246gBielkoviny
373gSacharidy
107gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka s čedarom, šalát, bageta
3190 kJ29 g69 g 39 g
desiata
Malinový jogurt s mandľami
1816 kJ19 g43 g 18 g
obed
Morčacie s parmazánom a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
3828 kJ92 g89 g 20 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, cherry, fitness chlieb
1866 kJ37 g44 g 11 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
3777 kJ65 g104 g 21 g
14477 kJ243 g349 g 108 g
14477kJEnergie
243gBielkoviny
349gSacharidy
108gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, kaleráb, chlieb
3172 kJ48 g81 g 24 g
desiata
Krém z pečeného pastinaku
1491 kJ8 g43 g 16 g
obed
Čierna šošovka s kuracím a javorovým sirupom, chlieb
4630 kJ105 g139 g 11 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom
1801 kJ28 g26 g 19 g
večera
Candát s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
3361 kJ84 g85 g 16 g
14456 kJ273 g375 g 87 g
14456kJEnergie
273gBielkoviny
375gSacharidy
87gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, šalát, chlieb
2649 kJ32 g67 g 25 g
desiata
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1586 kJ22 g39 g 15 g
obed
Hráškové rizoto s parmskou šunkou a parmezánom
4263 kJ51 g137 g 26 g
olovrant
Dvojfarebný dezert so slivkami
2298 kJ40 g62 g 12 g
večera
Morčacie rezančeky s kešu orieškami a olivami, bulgur
3904 kJ75 g108 g 25 g
14699 kJ220 g414 g 102 g
14699kJEnergie
220gBielkoviny
414gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio