Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 22. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, bageta
2937 kJ38 g68 g 28 g
desiata
Šunka s mozzarellou, knuspi
1810 kJ42 g24 g 19 g
obed
Farebný stredomorský cestovinový šalát s tuniakom
3566 kJ64 g102 g 17 g
olovrant
Puding z quinoy s černicovým pyré
2619 kJ23 g95 g 16 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
3755 kJ67 g101 g 24 g
14685 kJ233 g390 g 104 g
14685kJEnergie
233gBielkoviny
390gSacharidy
104gTuky
utorok, 23. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pórovou nátierkou a syrom
2849 kJ48 g59 g 28 g
desiata
Jogurt s mangovým pyré
1566 kJ16 g44 g 13 g
obed
Celerovo-zemiakový gratín s morčacím mäsom
4013 kJ100 g75 g 25 g
olovrant
Chrenová pena, cherry, fitchlieb
1830 kJ27 g49 g 13 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovou zmesou a balkánom
3994 kJ48 g152 g 17 g
14251 kJ240 g378 g 96 g
14251kJEnergie
240gBielkoviny
378gSacharidy
96gTuky
streda, 24. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hrášková nátierka so šunkou, bageta
2919 kJ37 g77 g 25 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1182 kJ19 g21 g 14 g
obed
Špargľové rizoto s hovädzími rezančekmi
4360 kJ75 g108 g 31 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1841 kJ37 g34 g 16 g
večera
Kuracie kúsky s bylinkovou omáčkou, kuskus
4304 kJ83 g88 g 36 g
14606 kJ250 g329 g 122 g
14606kJEnergie
250gBielkoviny
329gSacharidy
122gTuky
štvrtok, 25. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievanečky s jahodovo-mätovou omáčkou, javorovým krémom a orechmi
2651 kJ35 g80 g 17 g
desiata
Batátová polievka
1745 kJ14 g65 g 11 g
obed
Zeleninový šalát s tofu a mrkvovým dresingom s misom
3984 kJ47 g68 g 54 g
olovrant
Cottage s vajcom, tyčinky
2002 kJ35 g34 g 22 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, rezance
4174 kJ89 g117 g 17 g
14555 kJ219 g364 g 121 g
14555kJEnergie
219gBielkoviny
364gSacharidy
121gTuky
piatok, 26. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, reďkovky, chlieb
3436 kJ29 g60 g 50 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1442 kJ29 g41 g 6 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
3974 kJ72 g106 g 23 g
olovrant
Šalát s pečenou repou, syrom a pekánmi
1850 kJ14 g24 g 30 g
večera
Treska na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
3835 kJ99 g73 g 25 g
14537 kJ244 g304 g 134 g
14537kJEnergie
244gBielkoviny
304gSacharidy
134gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio