Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 22. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s pórom, šalát, pečivo
2809 kJ41 g67 g 25 g
desiata
Dezert s čučoriedkami s vlašskými orechmi
1698 kJ30 g42 g 13 g
obed
Morčacie kocky s citrónovým prelivom, celozrnné cestoviny
4385 kJ86 g103 g 29 g
olovrant
Krémové žervé zelerovými hranolkami, tyčinky
1787 kJ22 g33 g 21 g
večera
Quinoa se zeleninovou směsí s fazolemi a čedarovým dipem
3793 kJ40 g111 g 33 g
14471 kJ218 g356 g 121 g
14471kJEnergie
218gBielkoviny
356gSacharidy
121gTuky
utorok, 23. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, kaleráb, kornbageta
2945 kJ38 g72 g 26 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami, knuspi
1586 kJ24 g40 g 14 g
obed
Pražma s pečenými zemiakmi a uhorkovým šalátom so sezamom
3844 kJ81 g70 g 34 g
olovrant
Monte dezert
2433 kJ35 g41 g 29 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, ryža
3854 kJ67 g98 g 27 g
14662 kJ245 g320 g 129 g
14662kJEnergie
245gBielkoviny
320gSacharidy
129gTuky
streda, 24. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, jahodový rozvar
2975 kJ45 g71 g 26 g
desiata
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1540 kJ16 g34 g 18 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a balkánom, kuskus
4379 kJ50 g104 g 45 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, pečené paradajky, trojhránky
1836 kJ34 g37 g 17 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, batátové hranolky
3851 kJ74 g74 g 31 g
14581 kJ218 g320 g 137 g
14581kJEnergie
218gBielkoviny
320gSacharidy
137gTuky
štvrtok, 25. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, uhorky, naše pečivo
2586 kJ44 g60 g 22 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
718 kJ3 g38 g 1 g
obed
Kuracie mäso s pečenou brokolicou a tahini dresingom, pita
4008 kJ92 g67 g 35 g
olovrant
Zemiakový muffin s kukuricou a syrom, reďkovky
2815 kJ31 g77 g 26 g
večera
Krevety s pyré z kokosového mlieka a pečenej tekvice, bulgur
4001 kJ76 g115 g 24 g
14129 kJ245 g358 g 108 g
14129kJEnergie
245gBielkoviny
358gSacharidy
108gTuky
piatok, 26. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cícerové lievančeky s banánovým jogurtom
2553 kJ25 g89 g 14 g
desiata
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou a chlebom
2375 kJ28 g64 g 21 g
obed
Hovädzie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
4017 kJ65 g116 g 25 g
olovrant
Rožtek s cibuľkovou zmesou a vajcom
2701 kJ33 g46 g 36 g
večera
Kuracie mäso s hubovým ragú, šťouchané zemiaky
3035 kJ70 g82 g 14 g
14682 kJ220 g397 g 110 g
14682kJEnergie
220gBielkoviny
397gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio