Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 27. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2944 kJ38 g64 g 30 g
desiata
Hruškový tvaroh
1456 kJ29 g48 g 4 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a kuraciem mäsom
4609 kJ85 g132 g 25 g
olovrant
Avokádový dip, tyčinky
1660 kJ13 g33 g 23 g
večera
Mäsová sekaná s kašou zo sladkych zemiakov, kyslé uhorky
4039 kJ73 g97 g 32 g
14708 kJ238 g374 g 113 g
14708kJEnergie
238gBielkoviny
374gSacharidy
113gTuky
utorok, 28. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so šunkou, paprika, bageta
3358 kJ52 g75 g 31 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1675 kJ33 g53 g 4 g
obed
Morčacie s omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
4017 kJ85 g85 g 33 g
olovrant
Hummus, uhorkové hranolky
1682 kJ13 g31 g 25 g
večera
Tortilla s údeným lososom, pečenými paradajkami a zelenými fazuľkami
3718 kJ36 g96 g 37 g
14450 kJ220 g339 g 130 g
14450kJEnergie
220gBielkoviny
339gSacharidy
130gTuky
streda, 29. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lívanečky s prelivom z lesného ovocia a tvarohovým krémom
2756 kJ47 g100 g 8 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1442 kJ20 g25 g 18 g
obed
Jelenie ragú, šalát s feniklom, zlatý kuskus
4438 kJ85 g122 g 18 g
olovrant
Nátierka s pažítkou, šalát, trojhránky
1933 kJ25 g39 g 24 g
večera
Mrkvové placky se šmakounom a kaparovým dresinkom, šťouchané zemiaky
3937 kJ65 g116 g 23 g
14506 kJ242 g401 g 91 g
14506kJEnergie
242gBielkoviny
401gSacharidy
91gTuky
štvrtok, 30. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
2683 kJ36 g66 g 25 g
desiata
Krém s pečeným cesnakom, knuspi
1911 kJ31 g56 g 13 g
obed
Candát s červenou repou, citrónovo-kôprovým dresingom, quinoa
3920 kJ91 g93 g 24 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
1967 kJ31 g39 g 20 g
večera
Morčacie mäso s paprikovou omáčkou z lúčiny, ryže
3902 kJ74 g81 g 33 g
14383 kJ262 g336 g 114 g
14383kJEnergie
262gBielkoviny
336gSacharidy
114gTuky
piatok, 31. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
3430 kJ33 g100 g 30 g
desiata
šalát s mozzarellou a šunku
1683 kJ32 g7 g 27 g
obed
Špenát s ricottou, brusnicami a píniami, pečené zemiaky
3824 kJ41 g91 g 41 g
olovrant
Pečivo s vajcom a tuniakom
2197 kJ45 g51 g 13 g
večera
Morčacie rezančeky s omáčkou Teriyaki, ryža
3376 kJ70 g98 g 13 g
14509 kJ221 g348 g 123 g
14509kJEnergie
221gBielkoviny
348gSacharidy
123gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio