Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, paprika, pečivo
2447 kJ32 g74 g 16 g
desiata
Limetkový chia puding s kokosem
2268 kJ18 g54 g 26 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
3737 kJ76 g109 g 16 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2633 kJ28 g64 g 27 g
večera
Hovädzie rezančeky s baklažánom a cuketou, celozrnné cestoviny
3594 kJ70 g70 g 30 g
14678 kJ224 g371 g 114 g
14678kJEnergie
224gBielkoviny
371gSacharidy
114gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami, reďkovky, pečivo
3156 kJ35 g72 g 34 g
desiata
Rukolový cottage s trojhránkami
1774 kJ28 g34 g 20 g
obed
Šošovicová zmes s kozím syrom a brusnicami
4184 kJ52 g135 g 29 g
olovrant
Dezert so slivkami a orechmi
1793 kJ21 g36 g 21 g
večera
Morčacie kúsky s špargľovou omáčkou, ryža
3771 kJ85 g91 g 20 g
14678 kJ220 g368 g 124 g
14678kJEnergie
220gBielkoviny
368gSacharidy
124gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cibuľkovou zmesou a čedarom, chlieb
2903 kJ38 g58 g 33 g
desiata
Nátierka s nivou a cesnakom, redkev, krehké pečivo
1522 kJ31 g30 g 13 g
obed
Cestovinový šalát s údeným lososom a kôprom
4514 kJ49 g142 g 33 g
olovrant
Mliečny dezert s cereáliami a melónom
2560 kJ41 g82 g 11 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou, bulgur
3150 kJ69 g106 g 6 g
14649 kJ227 g419 g 96 g
14649kJEnergie
227gBielkoviny
419gSacharidy
96gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2847 kJ39 g51 g 34 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1627 kJ38 g46 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
4301 kJ75 g74 g 46 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1616 kJ22 g20 g 23 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
4290 kJ47 g130 g 34 g
14679 kJ220 g321 g 137 g
14679kJEnergie
220gBielkoviny
321gSacharidy
137gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
2827 kJ37 g68 g 26 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
750 kJ9 g20 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
4011 kJ80 g75 g 35 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
3336 kJ30 g44 g 54 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
3320 kJ80 g70 g 19 g
14246 kJ235 g277 g 139 g
14246kJEnergie
235gBielkoviny
277gSacharidy
139gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio