Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 18. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
3364 kJ35 g66 g 43 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
718 kJ3 g38 g 1 g
obed
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
4977 kJ104 g96 g 45 g
olovrant
Tyčinky so žervé a konopnými semienkami
1492 kJ21 g32 g 17 g
večera
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
3712 kJ59 g95 g 24 g
14262 kJ221 g327 g 129 g
14262kJEnergie
221gBielkoviny
327gSacharidy
129gTuky
utorok, 19. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
2936 kJ28 g62 g 35 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
1408 kJ41 g15 g 12 g
obed
Mäsové placky s ementálom a jogurtovým dresingom, zemiaky
4286 kJ78 g84 g 40 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
1784 kJ9 g59 g 18 g
večera
Treska na kôprovom rizote
4166 kJ88 g110 g 19 g
14580 kJ245 g331 g 124 g
14580kJEnergie
245gBielkoviny
331gSacharidy
124gTuky
streda, 20. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
3098 kJ47 g60 g 33 g
desiata
Náš kakaový termix
1722 kJ35 g45 g 10 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
4632 kJ70 g113 g 38 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, knuspi
1642 kJ34 g32 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
3593 kJ71 g96 g 18 g
14688 kJ258 g345 g 112 g
14688kJEnergie
258gBielkoviny
345gSacharidy
112gTuky
štvrtok, 21. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
3421 kJ48 g85 g 28 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
1468 kJ29 g17 g 19 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
4819 kJ89 g112 g 34 g
olovrant
Pečivo s pestrou pomazánkou, uhorka
1856 kJ33 g43 g 14 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
3062 kJ68 g99 g 10 g
14627 kJ267 g356 g 104 g
14627kJEnergie
267gBielkoviny
356gSacharidy
104gTuky
piatok, 22. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
3122 kJ52 g87 g 20 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1585 kJ27 g11 g 24 g
obed
Morčacie roláda s rukolou, farebná ryža
4674 kJ107 g94 g 33 g
olovrant
Mangový chia dezert
1911 kJ15 g43 g 20 g
večera
Hovädzie rezančeky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
3264 kJ65 g79 g 22 g
14557 kJ266 g314 g 119 g
14557kJEnergie
266gBielkoviny
314gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio