Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 15. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, uhorka, bageta
3381 kJ45 g69 g 38 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
1296 kJ34 g10 g 15 g
obed
Močacie diabolská zmes, kuskus
4115 kJ78 g127 g 15 g
olovrant
Banánový puding z chia semienok
2387 kJ20 g62 g 22 g
večera
Restovaná zelenina s balkánskym syrom, zemiaky
3467 kJ32 g87 g 38 g
14645 kJ209 g356 g 127 g
14645kJEnergie
209gBielkoviny
356gSacharidy
127gTuky
utorok, 16. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
3607 kJ44 g91 g 35 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková šalát, tyčky
1918 kJ30 g45 g 16 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, bulgur
3617 kJ73 g90 g 26 g
olovrant
Pečivo so syrmi a šalátom
2224 kJ37 g38 g 25 g
večera
Cestoviny s údeným lososom a kôprovým dresingom
3228 kJ42 g86 g 25 g
14594 kJ225 g349 g 129 g
14594kJEnergie
225gBielkoviny
349gSacharidy
129gTuky
streda, 17. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cuketou a parmezánom, chlieb
2809 kJ38 g65 g 27 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1849 kJ33 g60 g 5 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža
4057 kJ44 g157 g 16 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1861 kJ26 g41 g 20 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
3925 kJ74 g88 g 30 g
14500 kJ217 g410 g 99 g
14500kJEnergie
217gBielkoviny
410gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 18. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
3072 kJ38 g76 g 29 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1783 kJ27 g57 g 11 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
3618 kJ68 g73 g 34 g
olovrant
Špargľa s čedarom, knuspi
2036 kJ29 g28 g 29 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, jazmínová ryža
3846 kJ64 g115 g 22 g
14355 kJ226 g349 g 125 g
14355kJEnergie
226gBielkoviny
349gSacharidy
125gTuky
piatok, 19. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, reďkovka, ražný rožtek
3141 kJ35 g55 g 40 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1624 kJ31 g33 g 13 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a teľacím mäsom
4124 kJ73 g103 g 27 g
olovrant
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom, krehké pečivo
1908 kJ19 g45 g 19 g
večera
Hydinový plátok s ricottou a kešu, bulgur
3876 kJ96 g69 g 31 g
14672 kJ255 g306 g 131 g
14672kJEnergie
255gBielkoviny
306gSacharidy
131gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio