Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 12. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jáhlový dezert s malinovým jogurtom, ananás
3296 kJ32 g115 g 21 g
desiata
Cottage s údeným lososom, reďkev
1518 kJ32 g11 g 20 g
obed
Trhané morčacie maso s BBQ dipom a pečivom
4119 kJ80 g106 g 23 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
2029 kJ25 g64 g 14 g
večera
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, bulgur
3713 kJ71 g95 g 27 g
14675 kJ239 g391 g 105 g
14675kJEnergie
239gBielkoviny
391gSacharidy
105gTuky
utorok, 13. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, uhorky, chlieb
2365 kJ24 g67 g 20 g
desiata
Rímsky šalát s marinovaným tofu a sezamom
1650 kJ23 g34 g 18 g
obed
Kuracia palička s pečenou zeleninou a zemiakmi
4288 kJ88 g80 g 47 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
2004 kJ30 g52 g 15 g
večera
Treska na kôprovom rizote
4178 kJ90 g109 g 20 g
14485 kJ255 g342 g 120 g
14485kJEnergie
255gBielkoviny
342gSacharidy
120gTuky
streda, 14. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s pažítkovou nátierkou a údeným syrom, reďkovky
3321 kJ42 g66 g 41 g
desiata
Proteínový nápoj
1338 kJ26 g32 g 9 g
obed
Hrachová kaša s krúpami a hovädzími kúskami
4352 kJ88 g127 g 21 g
olovrant
Vejce s výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1629 kJ22 g42 g 15 g
večera
Kuskus s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
3409 kJ40 g105 g 22 g
14049 kJ218 g372 g 107 g
14049kJEnergie
218gBielkoviny
372gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 15. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
3409 kJ48 g79 g 33 g
desiata
Marhulovo-jablčnej pyré s horkou čokoládou
1388 kJ12 g57 g 5 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
3912 kJ85 g78 g 28 g
olovrant
Šalát z červenej repy s makadamovými orechmi
1911 kJ14 g34 g 30 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a mandľami, quinoa
3942 kJ92 g61 g 37 g
14563 kJ252 g307 g 133 g
14563kJEnergie
252gBielkoviny
307gSacharidy
133gTuky
piatok, 16. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta so zapečeným syrom, farebná paprika
3590 kJ48 g66 g 45 g
desiata
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1681 kJ18 g32 g 17 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, divoká ryža
4376 kJ78 g114 g 33 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, paradajky, krehké pečivo
1620 kJ37 g35 g 10 g
večera
Kuracie kocky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
3124 kJ72 g84 g 13 g
14391 kJ254 g331 g 119 g
14391kJEnergie
254gBielkoviny
331gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio