Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 17. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
3364 kJ35 g66 g 43 g
desiata
Smoothie s dračím ovocím
718 kJ3 g38 g 1 g
obed
Kuřecí plátek s kešu omáčkou, špalda
5085 kJ109 g96 g 45 g
olovrant
Tyčinky so žervé a konopnými semienkami
1492 kJ21 g32 g 17 g
večera
Celozrnná tortilla se šmakounem a listovým špenátem
3598 kJ53 g105 g 23 g
14256 kJ220 g337 g 128 g
14256kJEnergie
220gBielkoviny
337gSacharidy
128gTuky
utorok, 18. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka karfiolová, cherry paradajky, pečivo
3080 kJ29 g69 g 36 g
desiata
Listové šaláty s kuracím prsom a medovo-horčicovou zálievkou
1408 kJ41 g15 g 12 g
obed
Mäsové placky s ementálom a jogurtovým dresingom, zemiaky
4286 kJ78 g84 g 40 g
olovrant
Sušené ovoce s oriesky
1784 kJ9 g59 g 18 g
večera
Treska na kôprovom rizote
4174 kJ88 g110 g 19 g
14732 kJ247 g338 g 124 g
14732kJEnergie
247gBielkoviny
338gSacharidy
124gTuky
streda, 19. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s cuketou, šalát, chléb
3023 kJ45 g60 g 32 g
desiata
Náš kakaový termix
1703 kJ35 g44 g 10 g
obed
Zmes z čiernej šošovky s opečeným panierom
4794 kJ68 g107 g 45 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, krehké pečivo
1635 kJ34 g32 g 15 g
večera
Morčacie rezančeky s paprikami, kuskus
3533 kJ70 g93 g 17 g
14689 kJ253 g335 g 119 g
14689kJEnergie
253gBielkoviny
335gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 20. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
3488 kJ48 g89 g 28 g
desiata
Plnené šampiňóny s tofu, šalát s granátovým jablkom
1468 kJ29 g17 g 19 g
obed
Celozrnné špagety s krevetami, fazuľkami a pečenými paradajkami
4754 kJ89 g109 g 34 g
olovrant
Pečivo s pestrou pomazánkou, kaleráb
1978 kJ36 g45 g 14 g
večera
Kuracie mäso so sójovou omáčkou a kurkumou, bulgur
2990 kJ67 g95 g 10 g
14678 kJ268 g355 g 104 g
14678kJEnergie
268gBielkoviny
355gSacharidy
104gTuky
piatok, 21. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Játrová paštika s brusinkami, barevná mrkev, chléb
3122 kJ52 g87 g 20 g
desiata
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1585 kJ27 g11 g 24 g
obed
Morčacie roláda s rukolou, farebná ryža
4674 kJ107 g94 g 33 g
olovrant
Mangový chia dezert
1911 kJ15 g43 g 20 g
večera
Hovädzie rezančeky s ružičkovým kelom, šťouchané zemiaky
3264 kJ65 g79 g 22 g
14557 kJ266 g314 g 119 g
14557kJEnergie
266gBielkoviny
314gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio