Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, uhorky, chlieb
3364 kJ26 g82 g 39 g
desiata
Listové šaláty s kuracím mäsom a granátovým jablkom
1440 kJ41 g14 g 13 g
obed
Karotka v krémovej omáčke s vajcom, špalda
3934 kJ43 g118 g 35 g
olovrant
Dezert s ricottou a malinami a makadamy
1873 kJ36 g33 g 18 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
3988 kJ69 g133 g 14 g
14600 kJ214 g381 g 119 g
14600kJEnergie
214gBielkoviny
381gSacharidy
119gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella so slivkami a kešu, bageta
3304 kJ36 g91 g 29 g
desiata
Tatarák zo šmakúna, šalát, tyčinky
1395 kJ34 g37 g 4 g
obed
Hovädzie s červenou repou, cuketovník
3712 kJ82 g77 g 27 g
olovrant
Monte dezert
2433 kJ35 g41 g 29 g
večera
Morčacie konfit so šampiňónmi, zemiaková kaša
3314 kJ77 g77 g 18 g
14157 kJ263 g323 g 107 g
14157kJEnergie
263gBielkoviny
323gSacharidy
107gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažítková nátierka s kozím syrom, cherry paradajky, pečivo
2628 kJ40 g60 g 24 g
desiata
Jogurt s černicami a dobrou vlákninou
1965 kJ26 g52 g 11 g
obed
Ryža s krevetami a paprikou
4144 kJ80 g122 g 20 g
olovrant
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
2028 kJ22 g52 g 21 g
večera
Mäsové guličky s dipom z fety a zeleninou, pita
3793 kJ90 g73 g 27 g
14558 kJ257 g360 g 104 g
14558kJEnergie
257gBielkoviny
360gSacharidy
104gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čučoriedkový chlebík s ricottovou penou
3448 kJ43 g95 g 26 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1364 kJ19 g24 g 16 g
obed
Kuracia roláda plnená olivami a mandľami, kuskus
4169 kJ94 g85 g 29 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, paprika, trojhránky
2106 kJ33 g48 g 20 g
večera
Hovädzie rezančeky s odľahčenou sviečkovou omáčkou, ryža
3604 kJ61 g107 g 19 g
14690 kJ250 g359 g 111 g
14690kJEnergie
250gBielkoviny
359gSacharidy
111gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
3095 kJ45 g62 g 32 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1978 kJ32 g35 g 22 g
obed
Morčacie plátok so špargľou a syrovou zmesou, šťouchané zemiaky
3755 kJ99 g63 g 27 g
olovrant
Šunka so strúhaným syrom, rožtek
2283 kJ40 g42 g 23 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
3469 kJ40 g140 g 14 g
14579 kJ255 g343 g 117 g
14579kJEnergie
255gBielkoviny
343gSacharidy
117gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio