Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 29. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pohánkové rezy so slivkami a tvarohovým krémom
3863 kJ47 g99 g 30 g
desiata
Cícerová pochúťka, farebná paprika, tyčinky
1757 kJ18 g55 g 14 g
obed
Mleté mäso so zemiakmi, špargľou a bazalkovým dresingom
3527 kJ80 g74 g 23 g
olovrant
Cuketová zmes s čerstvým syrom, pečivo
2035 kJ19 g51 g 22 g
večera
Zverina s hubovým ragú, kuskus
3516 kJ75 g89 g 16 g
14698 kJ239 g368 g 106 g
14698kJEnergie
239gBielkoviny
368gSacharidy
106gTuky
utorok, 30. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráby
2291 kJ31 g69 g 13 g
desiata
Cottage so sušenými paradajkami, šalát, trojhránky
1643 kJ27 g34 g 16 g
obed
Celozrnné špagety so špenátovou krémovou omáčkou a krevetami
4856 kJ94 g109 g 36 g
olovrant
Acidofilní mléko mango-kokos
1588 kJ12 g38 g 20 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3956 kJ53 g119 g 28 g
14335 kJ218 g369 g 113 g
14335kJEnergie
218gBielkoviny
369gSacharidy
113gTuky
streda, 1. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, uhorka, bageta
2888 kJ45 g62 g 30 g
desiata
Chia jogurt s višňami a vanilkovou príchuťou
1681 kJ18 g32 g 17 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
4183 kJ62 g124 g 28 g
olovrant
Mrkvové placky s amarantom a mätovým dipom, šalát
1947 kJ22 g59 g 15 g
večera
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou s mungo fazuľkami a kuracím mäsom
3977 kJ86 g112 g 15 g
14676 kJ233 g388 g 105 g
14676kJEnergie
233gBielkoviny
388gSacharidy
105gTuky
štvrtok, 2. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, pečivo
3322 kJ35 g68 g 42 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1287 kJ27 g22 g 12 g
obed
Wrap s morčacím mäsom, dresingom a paprikami
4541 kJ83 g106 g 35 g
olovrant
Jahodový dezert s čokoládou
1864 kJ38 g42 g 13 g
večera
Losos s pečenými zemiakmi a uhorkovou salsou
4106 kJ84 g68 g 40 g
15120 kJ268 g306 g 142 g
15120kJEnergie
268gBielkoviny
306gSacharidy
142gTuky
piatok, 3. júl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahlová kaša s hruškou, škoricou a orechmi
3841 kJ28 g147 g 23 g
desiata
Šunková pena, cherry paradajky, knuspi
1413 kJ36 g31 g 7 g
obed
Batátové hranolky s fazuľkami a pečeným syrom
3849 kJ47 g86 g 41 g
olovrant
Mini mozzarella s libečkovým dipom, zelenina
1632 kJ28 g11 g 25 g
večera
Mäsové guličky s žervé prelivom, bulgur
3964 kJ85 g103 g 21 g
14699 kJ224 g378 g 117 g
14699kJEnergie
224gBielkoviny
378gSacharidy
117gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio