Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 1. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
2517 kJ37 g58 g 24 g
desiata
Jogurt s čučoriedkami a pistáciami
1667 kJ16 g45 g 15 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
4192 kJ72 g114 g 27 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
2029 kJ25 g64 g 14 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
4190 kJ81 g104 g 25 g
14595 kJ231 g384 g 106 g
14595kJEnergie
231gBielkoviny
384gSacharidy
106gTuky
utorok, 2. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
3091 kJ47 g119 g 8 g
desiata
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
1757 kJ11 g40 g 24 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
4559 kJ71 g122 g 34 g
olovrant
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
1388 kJ20 g15 g 21 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
3878 kJ74 g95 g 28 g
14672 kJ223 g391 g 114 g
14672kJEnergie
223gBielkoviny
391gSacharidy
114gTuky
streda, 3. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
2516 kJ28 g72 g 21 g
desiata
Jahodový dezert s goji
1542 kJ29 g45 g 7 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
4375 kJ89 g115 g 24 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, bageta
1787 kJ29 g42 g 15 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
4165 kJ59 g98 g 41 g
14386 kJ234 g372 g 107 g
14386kJEnergie
234gBielkoviny
372gSacharidy
107gTuky
štvrtok, 4. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
3472 kJ43 g70 g 39 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1697 kJ20 g45 g 17 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3965 kJ97 g40 g 40 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1919 kJ9 g79 g 10 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
3048 kJ81 g69 g 16 g
14100 kJ251 g302 g 122 g
14100kJEnergie
251gBielkoviny
302gSacharidy
122gTuky
piatok, 5. jún 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
3593 kJ53 g70 g 39 g
desiata
Bylinkový cottage, tyčinky
1681 kJ28 g34 g 16 g
obed
Morčacie s paprikovým chutney, bulgur
3900 kJ87 g107 g 16 g
olovrant
Malinové lassi
1363 kJ14 g37 g 10 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
3895 kJ72 g79 g 30 g
14431 kJ254 g328 g 112 g
14431kJEnergie
254gBielkoviny
328gSacharidy
112gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio