Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 31. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič se šunkou a sýrem, ředkvičky F+, P+
2517 kJ37 g58 g 24 g
desiata
Jogurt s čučoriedkami a pistáciami
1667 kJ16 g45 g 15 g
obed
Hovädzie mäso s odľahčenou sviečkovou omáčkou, cereálna knedľa
4192 kJ72 g114 g 27 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, rožtek
2029 kJ25 g64 g 14 g
večera
Krůtí maso v medové marinádě, kuskus
4190 kJ81 g104 g 25 g
14595 kJ231 g384 g 106 g
14595kJEnergie
231gBielkoviny
384gSacharidy
106gTuky
utorok, 1. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Crumble so slivkami, škoricou a tvarohovým krémom
3072 kJ48 g117 g 7 g
desiata
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
1388 kJ20 g15 g 21 g
obed
Celozrnné cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
4559 kJ71 g122 g 34 g
olovrant
Mrkvový dip s výhonkami, knuspi
1653 kJ11 g37 g 23 g
večera
Morská treska na karí, jazmínová ryža
3933 kJ74 g95 g 29 g
14604 kJ225 g386 g 114 g
14604kJEnergie
225gBielkoviny
386gSacharidy
114gTuky
streda, 2. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka s chia semienkami, papriky, pečivo
2516 kJ28 g72 g 21 g
desiata
Jahodový dezert s goji
1542 kJ29 g45 g 7 g
obed
Zemiakové kurča, šalát z pekinskej kapusty
4375 kJ89 g115 g 24 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, bageta
1787 kJ29 g42 g 15 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
4318 kJ60 g101 g 42 g
14539 kJ235 g375 g 109 g
14539kJEnergie
235gBielkoviny
375gSacharidy
109gTuky
štvrtok, 3. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s petržlenovou nátierkou, kaleráb, chlieb
3472 kJ43 g70 g 39 g
desiata
Zapečený toast s Heroldom a šalotkou, melón
1697 kJ20 g45 g 17 g
obed
Losos s wasabi dipom a restovanou zeleninou
3965 kJ97 g40 g 40 g
olovrant
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1919 kJ9 g79 g 10 g
večera
Kuracie mäso so šampiňónmi, zemiaková kaša
3074 kJ82 g70 g 17 g
14127 kJ251 g302 g 122 g
14127kJEnergie
251gBielkoviny
302gSacharidy
122gTuky
piatok, 4. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s mozzarellou, uhorka, bageta
3364 kJ49 g67 g 36 g
desiata
Bylinkový cottage, trojhránky
1777 kJ26 g38 g 19 g
obed
Morčacie s paprikovým chutney, bulgur
3900 kJ89 g107 g 16 g
olovrant
Malinové lassi
1398 kJ14 g39 g 10 g
večera
Celozrnné fľaky s kelom a hovädzím mäsom
3895 kJ72 g79 g 30 g
14335 kJ250 g330 g 111 g
14335kJEnergie
250gBielkoviny
330gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio