Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 10. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
3055 kJ43 g73 g 27 g
desiata
Termix s pistáciami
1619 kJ36 g33 g 9 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
4301 kJ42 g136 g 39 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1916 kJ25 g44 g 20 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
3327 kJ77 g75 g 16 g
14217 kJ224 g361 g 111 g
14217kJEnergie
224gBielkoviny
361gSacharidy
111gTuky
utorok, 11. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
3050 kJ48 g65 g 29 g
desiata
Cottage s bazalkou, šalát, knuspi
1433 kJ27 g28 g 14 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
4415 kJ92 g132 g 18 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
2146 kJ19 g74 g 12 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
3605 kJ65 g97 g 20 g
14649 kJ250 g395 g 94 g
14649kJEnergie
250gBielkoviny
395gSacharidy
94gTuky
streda, 12. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
3209 kJ36 g72 g 36 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1198 kJ19 g21 g 14 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
4538 kJ76 g108 g 37 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1868 kJ29 g39 g 18 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
3461 kJ80 g82 g 19 g
14274 kJ240 g322 g 124 g
14274kJEnergie
240gBielkoviny
322gSacharidy
124gTuky
štvrtok, 13. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2622 kJ24 g64 g 29 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1624 kJ31 g33 g 13 g
obed
Kuracie plátok so zelenými fazuľkami, zemiakové pyré
4435 kJ98 g90 g 32 g
olovrant
Batátová polievka
1848 kJ14 g65 g 14 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
4166 kJ59 g114 g 34 g
14695 kJ226 g366 g 121 g
14695kJEnergie
226gBielkoviny
366gSacharidy
121gTuky
piatok, 14. august 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
3566 kJ25 g135 g 22 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1748 kJ23 g32 g 21 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
3861 kJ81 g69 g 36 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
2210 kJ56 g43 g 13 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
2780 kJ36 g37 g 41 g
14166 kJ221 g316 g 132 g
14166kJEnergie
221gBielkoviny
316gSacharidy
132gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio