Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 3. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
3170 kJ43 g62 g 36 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1797 kJ29 g36 g 20 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
4410 kJ52 g132 g 33 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake, blumy
1374 kJ14 g53 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
3478 kJ80 g103 g 9 g
14228 kJ217 g386 g 104 g
14228kJEnergie
217gBielkoviny
386gSacharidy
104gTuky
utorok, 4. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, reďkovky, chlieb
3004 kJ29 g63 g 37 g
desiata
Termix s pistáciami
1576 kJ35 g33 g 9 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a pečeným morčacím mäsom
4228 kJ90 g106 g 22 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2638 kJ28 g63 g 27 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
3131 kJ78 g65 g 17 g
14577 kJ258 g329 g 112 g
14577kJEnergie
258gBielkoviny
329gSacharidy
112gTuky
streda, 5. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2947 kJ42 g69 g 27 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1442 kJ29 g41 g 6 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
3790 kJ67 g117 g 25 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1892 kJ20 g49 g 18 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
4096 kJ71 g82 g 35 g
14167 kJ229 g358 g 112 g
14167kJEnergie
229gBielkoviny
358gSacharidy
112gTuky
štvrtok, 6. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
3525 kJ29 g104 g 32 g
desiata
Krémové žervé zelerovými hranolkami, knuspi
1623 kJ22 g28 g 20 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
4106 kJ92 g106 g 22 g
olovrant
Zeleninový mix s červenou kapustou, hráškom a píniami
1705 kJ19 g36 g 20 g
večera
Dancové kocky s mascarponovo-tekvicovou omáčkou, cestoviny
3692 kJ69 g95 g 22 g
14651 kJ231 g369 g 117 g
14651kJEnergie
231gBielkoviny
369gSacharidy
117gTuky
piatok, 7. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, náš chlieb
2806 kJ44 g67 g 23 g
desiata
Listové šaláty s madelandom a granátovým jablkom
1721 kJ21 g50 g 13 g
obed
Mäsové fašírky s cuketou a batátovou kašou
4311 kJ74 g93 g 40 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
2130 kJ27 g45 g 24 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
3709 kJ70 g106 g 17 g
14678 kJ236 g361 g 117 g
14678kJEnergie
236gBielkoviny
361gSacharidy
117gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio