Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň
Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 16. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia s hráškovými výhonkami, valeriánka, pečivo
2919 kJ40 g61 g 31 g
desiata
Citrónový dezert s jahodami a konopnými semienky
1348 kJ36 g33 g 4 g
obed
Špenátové rizoto so šunkou a parmezánom
3866 kJ53 g103 g 30 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, reďkovky, rohlíčok
2579 kJ23 g44 g 37 g
večera
Kuracie kúsky s glazovanou karotkou, cestoviny
3598 kJ76 g102 g 15 g
14311 kJ228 g343 g 117 g
14311kJEnergie
228gBielkoviny
343gSacharidy
117gTuky
utorok, 17. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s hubami a šunkou, biela reďkovka
2956 kJ39 g67 g 30 g
desiata
Chrenová pena, farebná paprika, žitné tyčinky
1604 kJ27 g40 g 12 g
obed
Mäsová sekaná so zemiakovou kašou, kyslé uhorky
3798 kJ68 g87 g 30 g
olovrant
Mangové lassi, sušené ovoce
1654 kJ11 g69 g 7 g
večera
Cícerový Chana daal s morčacím mäsom
3629 kJ86 g94 g 16 g
13641 kJ232 g358 g 96 g
13641kJEnergie
232gBielkoviny
358gSacharidy
96gTuky
streda, 18. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
3832 kJ47 g102 g 32 g
desiata
Pestrý šalát so strúhaným tofu a dresingom
1306 kJ15 g18 g 19 g
obed
Trhané kuracie mäso s tzatziki, kornbageta
3962 kJ89 g89 g 23 g
olovrant
Rukolový cottage, zeleninové hranolky
1598 kJ25 g31 g 17 g
večera
Treska v kokosovej omáčke, hráškový kuskus
3894 kJ86 g93 g 20 g
14592 kJ261 g333 g 110 g
14592kJEnergie
261gBielkoviny
333gSacharidy
110gTuky
štvrtok, 19. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pažitková natierka s kozím sýrom, rímský šalát, žitný chlieb
2529 kJ39 g56 g 24 g
desiata
Dezert s černicami a arašidovým maslom
2007 kJ35 g40 g 18 g
obed
Morčacie mäso s fazuľkami, bulgur
3973 kJ97 g116 g 11 g
olovrant
Melón so syry a granátovým jablkom, trojhránky
2848 kJ33 g59 g 37 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
3112 kJ26 g83 g 31 g
14469 kJ230 g354 g 121 g
14469kJEnergie
230gBielkoviny
354gSacharidy
121gTuky
piatok, 20. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný muffin s madelandom, cherry paradajky, chlieb
3228 kJ51 g62 g 34 g
desiata
Knuspi s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
1583 kJ29 g38 g 10 g
obed
Celozrnné linguine s kelom z červené tekvice a s tuniakom
4114 kJ59 g127 g 22 g
olovrant
Termix s pistáciami
1619 kJ36 g33 g 9 g
večera
Hovadzie s brokolicovou omáčkou, ryža
4106 kJ65 g103 g 34 g
14650 kJ241 g364 g 110 g
14650kJEnergie
241gBielkoviny
364gSacharidy
110gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio