Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
2422 kJ18 g57 g 30 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
3091 kJ47 g46 g 36 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
2626 kJ58 g70 g 12 g
8138 kJ123 g172 g 77 g
8138kJEnergie
123gBielkoviny
172gSacharidy
77gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
2441 kJ33 g38 g 34 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
3073 kJ73 g70 g 16 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
2623 kJ39 g104 g 6 g
8137 kJ145 g212 g 56 g
8137kJEnergie
145gBielkoviny
212gSacharidy
56gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
2301 kJ25 g46 g 30 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
3092 kJ53 g60 g 31 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
2905 kJ43 g74 g 24 g
8298 kJ122 g180 g 85 g
8298kJEnergie
122gBielkoviny
180gSacharidy
85gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
2499 kJ34 g69 g 19 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
2787 kJ34 g87 g 21 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
2781 kJ48 g93 g 10 g
8067 kJ116 g250 g 50 g
8067kJEnergie
116gBielkoviny
250gSacharidy
50gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, chlieb
1821 kJ30 g42 g 15 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
3432 kJ52 g92 g 27 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
2775 kJ53 g88 g 10 g
8028 kJ135 g222 g 52 g
8028kJEnergie
135gBielkoviny
222gSacharidy
52gTuky
sobota, 31. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa šalát s mangom, ananásom a pekanovými orechmi
2110 kJ15 g76 g 16 g
obed
Kuracie nugetky so zemiakovou kašou, uhorkový šalát
3173 kJ56 g55 g 35 g
večera
Kuskus s olivami, omáčkou zo sušených paradajok a Halloumi
2837 kJ32 g57 g 34 g
8119 kJ103 g188 g 85 g
8119kJEnergie
103gBielkoviny
188gSacharidy
85gTuky
nedeľa, 1. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny so špenátom a mozzarellou, chlieb
2230 kJ35 g38 g 25 g
obed
Ryžový nákyp so slivkami a čokoládou
3197 kJ19 g116 g 24 g
večera
Thajský šalát s trhaným mäsom a soba rezancami, arašidový dresing
2843 kJ42 g78 g 21 g
8269 kJ96 g232 g 70 g
8269kJEnergie
96gBielkoviny
232gSacharidy
70gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio