Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádová salsa so šunkou, cherry paradajky, chlieb
1917 kJ17 g45 g 21 g
obed
Kari z šošovky, batatov a kokosu
3126 kJ34 g79 g 31 g
večera
Cuketovo-baklažánová zmes s mletým mäsom, tarhoňa s kapiou
3078 kJ60 g80 g 18 g
8121 kJ112 g205 g 70 g
8121kJEnergie
112gBielkoviny
205gSacharidy
70gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica masala, farebná mrkev, bageta
2298 kJ32 g55 g 22 g
obed
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, ryža
3331 kJ67 g78 g 23 g
večera
Robi rezančeky s hubovým ragú, kuskus
2444 kJ45 g82 g 7 g
8073 kJ144 g215 g 51 g
8073kJEnergie
144gBielkoviny
215gSacharidy
51gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Náš pribináček s goji a lievančekmi
1983 kJ25 g69 g 10 g
obed
Špaldový šalát s brokolicou, pečenými paradajkami a Halloumi
3802 kJ45 g92 g 40 g
večera
Bravčové kocky s červenou repou a kôprom, pečené zemiaky
2466 kJ49 g70 g 11 g
8251 kJ119 g230 g 61 g
8251kJEnergie
119gBielkoviny
230gSacharidy
61gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
2030 kJ20 g52 g 21 g
obed
Kuracie mäso v pažítkovej omáčke, bulgur s paprikou
3077 kJ64 g72 g 21 g
večera
Losos na spôsob Teriyaki s paprikami, ryža
3015 kJ54 g90 g 15 g
8123 kJ138 g214 g 57 g
8123kJEnergie
138gBielkoviny
214gSacharidy
57gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s morčacím mäsom
2204 kJ41 g45 g 20 g
obed
Mäsové guličky so zemiakmi, šalát s bazalkovým dresingom
3100 kJ57 g62 g 29 g
večera
Špenátový bulgur so sójovými bôbmi, sušenými paradajkami a čedarom
2978 kJ36 g82 g 28 g
8282 kJ134 g190 g 76 g
8282kJEnergie
134gBielkoviny
190gSacharidy
76gTuky
sobota, 29. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Panini s bazalkovým pestom, mozzarellou a paradajkami
2206 kJ27 g40 g 28 g
obed
Bravčové kúsky s vlašskými orechmi a šampiňónmi, farebné cestoviny
3117 kJ57 g77 g 23 g
večera
Kuracie vrecko plnené ricottou s parmskou šunkou a syrom, bulgur
2749 kJ66 g66 g 16 g
8072 kJ150 g183 g 67 g
8072kJEnergie
150gBielkoviny
183gSacharidy
67gTuky
nedeľa, 30. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým žervé krémom, čučoriedky
2675 kJ38 g73 g 20 g
obed
Morská šťuka s citrónovým prelivom, batátové hranolky
2868 kJ47 g45 g 32 g
večera
Kuskusový šalát s fetou, cícerom a tekvicovým semienkom
2677 kJ29 g73 g 24 g
8220 kJ115 g192 g 76 g
8220kJEnergie
115gBielkoviny
192gSacharidy
76gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio