Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková zmes s údeným syrom, cherry paradajky, chlieb
2136 kJ32 g47 g 20 g
obed
Jelenie mäso s medovo-vínovou omáčkou, šťouchané zemiaky s hráškom
2973 kJ49 g66 g 25 g
večera
Hubové placky na póre, bulgur s kapiou
2942 kJ35 g83 g 28 g
8051 kJ116 g197 g 73 g
8051kJEnergie
116gBielkoviny
197gSacharidy
73gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupicová kaša s jahodami a čokoládou
2171 kJ18 g79 g 14 g
obed
Cestoviny s kukuričným pestom a trhaným mäsom
3186 kJ56 g97 g 15 g
večera
Morská šťuka s bylinkovým maslom, zemiakový šalát s reďkovkami
2683 kJ44 g47 g 30 g
8039 kJ119 g222 g 58 g
8039kJEnergie
119gBielkoviny
222gSacharidy
58gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, šalát, bageta
1693 kJ25 g45 g 13 g
obed
Pikantné strukoviny s tofu, pečivo
3184 kJ47 g104 g 17 g
večera
Farebné cestoviny s krémovým špenátom a bravčovými rezančekmi
3145 kJ59 g80 g 21 g
8021 kJ131 g228 g 50 g
8021kJEnergie
131gBielkoviny
228gSacharidy
50gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s čerstvým syrom a karamelizovanou cibuľou
1930 kJ20 g50 g 20 g
obed
Mäsové guličky s karí omáčkou, ryža s brokolicou
3333 kJ52 g85 g 27 g
večera
Šalát s opečeným Halloumi, bazalkovou zálievkou a krutónmi
2923 kJ32 g39 g 45 g
8187 kJ104 g174 g 92 g
8187kJEnergie
104gBielkoviny
174gSacharidy
92gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicový chlebíček s ostružinovým jogurtom
2740 kJ24 g91 g 19 g
obed
Zemiaky s červenou repou, nivou a orechmi
2815 kJ25 g57 g 38 g
večera
Kuracia palička na kyslej kapuste, špecľa
2516 kJ50 g68 g 18 g
8070 kJ99 g216 g 75 g
8070kJEnergie
99gBielkoviny
216gSacharidy
75gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátové placky s tatarákom z údeného lososa, uhorky s jogurtovou zálievkou
2889 kJ39 g55 g 35 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix s mandarínkou
2739 kJ68 g22 g 29 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a bulgurom
2550 kJ27 g99 g 13 g
8179 kJ134 g176 g 77 g
8179kJEnergie
134gBielkoviny
176gSacharidy
77gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené palacinky s krémom z mascarpone a malinami
2752 kJ17 g71 g 32 g
obed
Cestoviny so smotanovými hubami a parmezánom
2748 kJ31 g73 g 26 g
večera
Hovädzie mäso so sušenými paradajkami a rozmarínom, ryža
2506 kJ45 g66 g 16 g
8006 kJ92 g211 g 73 g
8006kJEnergie
92gBielkoviny
211gSacharidy
73gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio