Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou, šalát
1817 kJ25 g46 g 16 g
obed
Morčacie rezančeky so syrovou omáčkou, bulgur, červená repa
3599 kJ68 g84 g 29 g
večera
Šampiňónová zmes s pak choi, cestoviny
2587 kJ26 g78 g 20 g
8003 kJ119 g208 g 65 g
8003kJEnergie
119gBielkoviny
208gSacharidy
65gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Lievance s jahodovým rozvarom a chia
1743 kJ22 g54 g 10 g
obed
Ostriež s kešu-sezamovou krustou a dresingom, pečené zemiaky
3283 kJ66 g52 g 34 g
večera
Kuracie kocky s pórom a gorgonzolou, kuskus
3008 kJ60 g72 g 19 g
8033 kJ149 g179 g 64 g
8033kJEnergie
149gBielkoviny
179gSacharidy
64gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka so semienky, uhorky, chlieb
2119 kJ20 g56 g 21 g
obed
Pita so šošovicovým ragú
2997 kJ48 g85 g 19 g
večera
Hovädzie rezančeky s korenistou omáčkou, zeleninová ryža
2932 kJ45 g77 g 22 g
8047 kJ113 g219 g 63 g
8047kJEnergie
113gBielkoviny
219gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jogurtový krém s čučoriedkovým pyré a müsli
2147 kJ26 g65 g 14 g
obed
Mleté mäso s chilli jogurtom, farebné cestoviny
3263 kJ65 g84 g 19 g
večera
Zapečené kolíky s paradajkami a údeným syrom
2761 kJ25 g94 g 19 g
8171 kJ116 g244 g 52 g
8171kJEnergie
116gBielkoviny
244gSacharidy
52gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta so syrom, reďkov, pečivo
2326 kJ35 g45 g 25 g
obed
Kuracie roláda s cibuľkovo-šunkovou náplňou, ryža
2911 kJ65 g67 g 19 g
večera
Šošvkovo-orechová sekaná, šťouchané zemiaky
2864 kJ25 g102 g 21 g
8101 kJ125 g213 g 65 g
8101kJEnergie
125gBielkoviny
213gSacharidy
65gTuky
sobota, 14. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Karfiolové karí s kukuricou, bageta
2121 kJ17 g65 g 19 g
obed
Morčacie špíz s halloumi a restovanou zeleninou, tymiánový dresing
3349 kJ70 g28 g 44 g
večera
Quinoa s červenou repou a tofu
2712 kJ31 g79 g 22 g
8183 kJ118 g173 g 84 g
8183kJEnergie
118gBielkoviny
173gSacharidy
84gTuky
nedeľa, 15. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečeného lososa, paprika, pečivo
2784 kJ39 g68 g 25 g
obed
Hovädzie rezančeky s parmskou šunkou, krémovým špenátom a šťouchanými zemiakmi
3010 kJ54 g50 g 33 g
večera
Halušky so kelom a údeným mäsom
2434 kJ38 g81 g 9 g
8228 kJ130 g199 g 67 g
8228kJEnergie
130gBielkoviny
199gSacharidy
67gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio