Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mrkvové muffiny s jogurtovým krémem
2480 kJ35 g80 g 13 g
obed
Špenátové rizoto s čedarom
2880 kJ28 g80 g 27 g
večera
Kurča na paprike, farebné cestoviny
2694 kJ53 g80 g 12 g
8054 kJ116 g240 g 52 g
8054kJEnergie
116gBielkoviny
240gSacharidy
52gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sedliacky chlieb s ananásovou nátierkou, šalát
1951 kJ22 g52 g 19 g
obed
Pečená bravčová panenka, cuketovník, dusená cvikla
3200 kJ73 g64 g 23 g
večera
Kuskusovo-cícerová zmes so sladkokyslou zálievkou a fetou
2921 kJ27 g81 g 27 g
8072 kJ123 g197 g 69 g
8072kJEnergie
123gBielkoviny
197gSacharidy
69gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, farebná paprika, náš chlieb
2353 kJ33 g43 g 29 g
obed
Tuniakové guličky s batátovými hranolkami a našou tatárkou
3066 kJ46 g52 g 35 g
večera
Morčacia zmes s kukuricou a smotanou, bulgur
2595 kJ50 g75 g 15 g
8013 kJ129 g170 g 79 g
8013kJEnergie
129gBielkoviny
170gSacharidy
79gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so slaninou a nivou, brioška
2149 kJ26 g39 g 28 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
3107 kJ33 g109 g 16 g
večera
Trhané hovädzie s pečenými zemiakmi, ľadový šalát s kyslou smotanou
2905 kJ51 g50 g 31 g
8161 kJ111 g198 g 74 g
8161kJEnergie
111gBielkoviny
198gSacharidy
74gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, reďkev, naše pečivo
2286 kJ24 g50 g 27 g
obed
Kuracia roláda so zeleninovou zmesou, kuskus
2898 kJ50 g45 g 32 g
večera
Hubový guláš s robi, ryža
2825 kJ46 g106 g 7 g
8009 kJ120 g201 g 66 g
8009kJEnergie
120gBielkoviny
201gSacharidy
66gTuky
sobota, 6. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
2396 kJ22 g50 g 31 g
obed
Hovädzie rezančeky s bylinkovým prelivom, zemiaky
2859 kJ49 g48 g 31 g
večera
Zapečené klátiky so špenátovou omáčkou a parmezánom
2794 kJ31 g83 g 22 g
8050 kJ101 g180 g 84 g
8050kJEnergie
101gBielkoviny
180gSacharidy
84gTuky
nedeľa, 7. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
2257 kJ11 g71 g 25 g
obed
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2922 kJ49 g85 g 17 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2882 kJ63 g81 g 11 g
8061 kJ123 g237 g 53 g
8061kJEnergie
123gBielkoviny
237gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio