Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu JEME 3x DENNE 8 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s údeným lososom, kaleráb
2409 kJ35 g48 g 26 g
obed
Cestoviny so strukovinovým ragú
3009 kJ35 g110 g 14 g
večera
Morčacie plátok s hermelínom a brusnicami, šťouchané zemiaky
2938 kJ66 g60 g 22 g
8357 kJ136 g218 g 62 g
8357kJEnergie
136gBielkoviny
218gSacharidy
62gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, cherry paradajky, chlieb
2261 kJ29 g49 g 23 g
obed
Hovädzie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
3045 kJ61 g84 g 16 g
večera
Špenátové rizoto s čedarom
2877 kJ31 g80 g 26 g
8183 kJ120 g213 g 66 g
8183kJEnergie
120gBielkoviny
213gSacharidy
66gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s pudingom a čučoriedkami
2233 kJ23 g76 g 13 g
obed
Šalát Nicoise
3078 kJ51 g52 g 33 g
večera
Kuracie mäso so syrovou omáčkou, bulgur s baby karotkou
3012 kJ69 g61 g 24 g
8323 kJ143 g189 g 70 g
8323kJEnergie
143gBielkoviny
189gSacharidy
70gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bageta s bazalkovou flórou a syrom, farebná paprika
2477 kJ25 g46 g 33 g
obed
Bryndzové halušky s karamelizovanou cibuľkou, uhorková salsa
3094 kJ27 g101 g 24 g
večera
Mleté mäso s mrkvovo-kokosovou zmesou, kuskus
2681 kJ44 g64 g 21 g
8253 kJ95 g211 g 79 g
8253kJEnergie
95gBielkoviny
211gSacharidy
79gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, šalát, pečivo
2188 kJ19 g49 g 26 g
obed
Králičie mäso na rozmaríne a cesnaku, divoká ryža
2940 kJ52 g82 g 19 g
večera
Špagety so smotanovou omáčkou s kukuricou a šunkou
2928 kJ37 g97 g 17 g
8056 kJ108 g229 g 61 g
8056kJEnergie
108gBielkoviny
229gSacharidy
61gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová paštéta s chrenom, uhorkovo-reďkovkový šalát, bageta
2558 kJ23 g53 g 33 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, zemiaky
2768 kJ68 g43 g 23 g
večera
Thajské stir-fry s mletým mäsom a bazalkou, jazmínová ryža
2734 kJ45 g79 g 16 g
8060 kJ137 g175 g 72 g
8060kJEnergie
137gBielkoviny
175gSacharidy
72gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Škoricové slimáky s pudingom a omáčkou z lesného ovocia
2295 kJ12 g73 g 25 g
obed
Hovädzie rezančeky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
2975 kJ46 g65 g 27 g
večera
Morčacie mäso so zemiakovo-hráškovým pyré, sous-vide zelenina
2925 kJ64 g82 g 11 g
8195 kJ122 g220 g 63 g
8195kJEnergie
122gBielkoviny
220gSacharidy
63gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio