Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 9. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybia, šalát, bageta
3170 kJ43 g62 g 36 g
desiata
Cottage s tekvicovými semienkami, trojhránky
1882 kJ29 g40 g 20 g
obed
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
4367 kJ48 g132 g 34 g
olovrant
Marhuľovo-perníkový milkshake
1345 kJ14 g50 g 6 g
večera
Kuracie rezančeky s červenou repou a kôprom, špalda
3511 kJ82 g105 g 8 g
14275 kJ217 g390 g 104 g
14275kJEnergie
217gBielkoviny
390gSacharidy
104gTuky
utorok, 10. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, chlieb
2927 kJ28 g59 g 37 g
desiata
Termix s pistáciami
1576 kJ35 g33 g 9 g
obed
Kuskus s kukuričným pestom a morčacím mäsom
4480 kJ84 g113 g 28 g
olovrant
Mrkvové muffiny s udeným syrom, šalát
2638 kJ28 g63 g 27 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
3061 kJ75 g63 g 17 g
14683 kJ250 g331 g 118 g
14683kJEnergie
250gBielkoviny
331gSacharidy
118gTuky
streda, 11. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pikantní praženice, uhorka, pečivo
2904 kJ40 g68 g 27 g
desiata
Dezert s čučoriedkami a chia
1442 kJ29 g41 g 6 g
obed
Kuracia palička, korenená ryža s čiernymi fazuľami a zeleninou
4270 kJ88 g117 g 32 g
olovrant
Rožtek s ligurkovo-pórkovým žervé, cherry paradajky
1892 kJ20 g49 g 18 g
večera
Zapečená tortilla so šunkou a špenátom
4096 kJ71 g82 g 35 g
14604 kJ248 g356 g 119 g
14604kJEnergie
248gBielkoviny
356gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 12. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
3386 kJ29 g102 g 29 g
desiata
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
1623 kJ22 g28 g 20 g
obed
Bulgurový šalát s vajcom a krevetami
3776 kJ87 g98 g 19 g
olovrant
Čerstvý syr s kaparmi, pečivo
2392 kJ23 g39 g 35 g
večera
Dancové kocky s tekvicovou omáčkou, cestoviny
3495 kJ69 g98 g 18 g
14672 kJ229 g365 g 121 g
14672kJEnergie
229gBielkoviny
365gSacharidy
121gTuky
piatok, 13. február 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z pečených paprík, kaleráb, pečivo
3029 kJ40 g74 g 27 g
desiata
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
1552 kJ22 g40 g 13 g
obed
Sekaná s cuketou a batátovou kašou
4310 kJ75 g90 g 41 g
olovrant
Jahody s vanilkovým krémom a kešu
2130 kJ27 g45 g 24 g
večera
Morčacie rezančeky s pikantnými zelenými fazuľkami, zlatá ryža
3669 kJ69 g103 g 17 g
14690 kJ233 g353 g 122 g
14690kJEnergie
233gBielkoviny
353gSacharidy
122gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio