Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 5. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
3566 kJ46 g62 g 44 g
desiata
Šľahaný dezert s philadephiou a jahodami
1778 kJ31 g25 g 18 g
obed
Tofu s arašidovým sambalom a brokolicou, jazmínová ryža
4030 kJ45 g102 g 42 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, tyčinky
1902 kJ36 g39 g 16 g
večera
Kuracie rezančeky s glazovanou repou, celozrnné penne
3413 kJ68 g112 g 8 g
14689 kJ226 g341 g 127 g
14689kJEnergie
226gBielkoviny
341gSacharidy
127gTuky
utorok, 6. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia so šunkou, bageta
3132 kJ48 g73 g 28 g
desiata
Kôprový dip s ľanovým semienkom, šalát, pečivo
1590 kJ24 g42 g 12 g
obed
Mäsové guličky s žervé prelivom, kuskus s fazuľkami
4422 kJ87 g107 g 26 g
olovrant
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1855 kJ25 g49 g 16 g
večera
Ryža s tekvicou, hubami a hovädzím mäsom
3648 kJ62 g109 g 20 g
14646 kJ245 g379 g 102 g
14646kJEnergie
245gBielkoviny
379gSacharidy
102gTuky
streda, 7. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, chlieb
2642 kJ30 g69 g 25 g
desiata
Černicový jogurt s cereáliami
2060 kJ19 g70 g 12 g
obed
Cestoviny s tuniakom na zelenine
3703 kJ61 g126 g 13 g
olovrant
Hrášková polievka s parmskou šunkou
2278 kJ30 g40 g 28 g
večera
Morčacie kocky s krémovou omáčkou s potom choi a olivami, bulgur
3961 kJ81 g82 g 34 g
14643 kJ221 g387 g 112 g
14643kJEnergie
221gBielkoviny
387gSacharidy
112gTuky
štvrtok, 8. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s krémom
3443 kJ46 g98 g 26 g
desiata
Syrová rolka, papriky, trojhránky
1363 kJ25 g33 g 11 g
obed
Kurací plátok s orechovým pestom, pečené zemiaky
4280 kJ79 g70 g 48 g
olovrant
Paštéta z hlivy s chlebom
1712 kJ12 g49 g 16 g
večera
Špenátová špalda so sušenými paradajkami a mini mozzarellou
3841 kJ54 g92 g 37 g
14640 kJ216 g342 g 137 g
14640kJEnergie
216gBielkoviny
342gSacharidy
137gTuky
piatok, 9. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
3299 kJ28 g57 g 49 g
desiata
Cuketová zmes so šunkou, knuspi
966 kJ18 g29 g 5 g
obed
Tortilla s fazuľovým dipom, mletým mäsom a čedarom, restovaná zelenina
5105 kJ89 g110 g 43 g
olovrant
Náš kakaový termix
1722 kJ35 g45 g 10 g
večera
Ostriež s bazalkou a zemiakovým pyré s kukuricou
3433 kJ80 g82 g 18 g
14526 kJ249 g322 g 124 g
14526kJEnergie
249gBielkoviny
322gSacharidy
124gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio