Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 17. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič so syrom, cherry paradajky
3327 kJ34 g62 g 44 g
desiata
Šunkové rolky, melón
1166 kJ31 g22 g 8 g
obed
Kuracie kocky s brokolicí, špalda
3933 kJ91 g101 g 20 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1681 kJ18 g32 g 17 g
večera
Hovädzie s červenou repou a kôprom, ryža P/F+
3918 kJ63 g122 g 20 g
14025 kJ238 g338 g 108 g
14025kJEnergie
238gBielkoviny
338gSacharidy
108gTuky
utorok, 18. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným eidamom, reďkev, bageta F/PP
3401 kJ52 g74 g 32 g
desiata
Náš kakaový termix
1721 kJ33 g42 g 11 g
obed
Treska s rukolovou pastou, batátové hranolky a cesnakový dresing
3971 kJ77 g69 g 40 g
olovrant
Tekvicová polievka s krutónmi
1731 kJ17 g53 g 14 g
večera
Morčacie rezančeky so špenátom a kešu, bulgur
3686 kJ80 g105 g 15 g
14510 kJ259 g343 g 111 g
14510kJEnergie
259gBielkoviny
343gSacharidy
111gTuky
streda, 19. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečený ananás s medovým krémom a orechmi
3517 kJ34 g73 g 44 g
desiata
Nátierka karfiolová, tyčinky
1979 kJ18 g30 g 30 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
3557 kJ43 g92 g 34 g
olovrant
Morčacie šunka so strúhaným syrom, reďkovky, chlieb vitamínok
2080 kJ35 g50 g 17 g
večera
Hydinový závitok s paprikou, pečené brambory
3495 kJ89 g62 g 24 g
14629 kJ219 g307 g 150 g
14629kJEnergie
219gBielkoviny
307gSacharidy
150gTuky
štvrtok, 20. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, farebná mrkva, chlieb
2927 kJ40 g76 g 25 g
desiata
Dezert s čučoriedkami
1391 kJ28 g41 g 5 g
obed
Morčacie kocky s krémovými hubami, ryža
3945 kJ75 g104 g 24 g
olovrant
Cottage s vajcom a parmskou šunkou, kaleráb
1860 kJ40 g14 g 24 g
večera
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
3717 kJ59 g132 g 12 g
13841 kJ242 g367 g 90 g
13841kJEnergie
242gBielkoviny
367gSacharidy
90gTuky
piatok, 21. marec 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Malinový jogurt s našou granolou
2936 kJ46 g70 g 22 g
desiata
Šalát s baby karotkou, šmakúnom a granátovým jablkom
2152 kJ33 g43 g 24 g
obed
Dusené hovädzie na balzamiku s hráškom, brambory
3867 kJ79 g94 g 24 g
olovrant
Pažítková lučina, rožtek, uhorky
2413 kJ24 g43 g 35 g
večera
Šošovka beluga so zeleninou a kuskusem
3309 kJ38 g120 g 14 g
14678 kJ220 g371 g 118 g
14678kJEnergie
220gBielkoviny
371gSacharidy
118gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio