Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé, uhorka, bageta
3381 kJ45 g69 g 38 g
desiata
Šunkové rolky, mix šalátov s mandľami
1296 kJ34 g10 g 15 g
obed
Močacie diabolská zmes, kuskus
4106 kJ89 g116 g 15 g
olovrant
Banánový puding z chia semienok
2387 kJ20 g62 g 22 g
večera
Restovaná zelenina s balkánskym syrom, zemiaky
3467 kJ32 g87 g 38 g
14636 kJ220 g345 g 127 g
14636kJEnergie
220gBielkoviny
345gSacharidy
127gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
3464 kJ63 g88 g 25 g
desiata
Zemiakovo-vajíčková šalát, tyčky
1918 kJ30 g45 g 16 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, bulgur
3574 kJ73 g88 g 26 g
olovrant
Pečivo so syrmi a zeleninou
2224 kJ37 g38 g 25 g
večera
Cestoviny s údeným lososom a kôprovým dresingom
3491 kJ42 g112 g 22 g
14672 kJ244 g370 g 115 g
14672kJEnergie
244gBielkoviny
370gSacharidy
115gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené vajcia s cuketou a parmezánom, chlieb
2809 kJ38 g65 g 27 g
desiata
Čučoriedkový krém s tvarohom so špaldovými lupienkami
1849 kJ33 g60 g 5 g
obed
Zelená šošovka v paradajkovej omáčke, zlatá ryža s rímskou rascou
4057 kJ44 g157 g 16 g
olovrant
Petržlenová nátierka s pekanovými orechy, trojhránky
1874 kJ27 g41 g 20 g
večera
Hovädzie mäso s citrónovým prelivom, špalda
3925 kJ74 g88 g 30 g
14514 kJ217 g410 g 99 g
14514kJEnergie
217gBielkoviny
410gSacharidy
99gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s kukuričnou nátierkou, šalát
3072 kJ38 g76 g 29 g
desiata
Tvaroháčik s pudingom, lesným ovocím a lieskovými orechmi
1783 kJ27 g57 g 11 g
obed
Morská šťuka so semienkami a dresingom, šťouchané zemiaky
3558 kJ67 g73 g 33 g
olovrant
Pečená tekvica s rukolou a ľanovými semienkami, knuspi
2247 kJ25 g36 g 33 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, jazmínová ryža
3805 kJ64 g113 g 22 g
14465 kJ221 g356 g 128 g
14465kJEnergie
221gBielkoviny
356gSacharidy
128gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka bylinková, zelenina, chlieb
3203 kJ30 g67 g 39 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1528 kJ29 g31 g 11 g
obed
Celozrnné cestoviny so špenátom a teľacím mäsom
4101 kJ74 g101 g 27 g
olovrant
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom, krehké pečivo
1908 kJ19 g45 g 19 g
večera
Hydinová roláda s ricottou a kešu, bulgur
4006 kJ98 g73 g 33 g
14746 kJ251 g318 g 130 g
14746kJEnergie
251gBielkoviny
318gSacharidy
130gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio