Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 9. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ovsená kaša s jahodami a kešu
2924 kJ33 g99 g 16 g
desiata
Šunková pena, reďkovky, knuspi
1519 kJ35 g29 g 11 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
4320 kJ56 g131 g 30 g
olovrant
Studená špargľová polievka s parmezánom
1923 kJ23 g29 g 27 g
večera
Krémová fazuľa s rozmarínom a kuracím mäsom
3975 kJ82 g104 g 23 g
14662 kJ230 g392 g 108 g
14662kJEnergie
230gBielkoviny
392gSacharidy
108gTuky
utorok, 10. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s mandľami a ementálom, šalát, pečivo
2770 kJ31 g64 g 30 g
desiata
Malinový jogurt s cereáliami
1970 kJ19 g58 g 12 g
obed
Cestoviny s lososom a kôprovo-citrónovým dresingom
4206 kJ85 g116 g 19 g
olovrant
Cottage s kaparmi, paprika, trojhránky
1990 kJ31 g47 g 18 g
večera
Zemiakové morčacie mäso, strúhaná repa
3814 kJ72 g124 g 13 g
14751 kJ238 g410 g 92 g
14751kJEnergie
238gBielkoviny
410gSacharidy
92gTuky
streda, 11. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablková buchta s orechmi, slivkový krém
3888 kJ50 g111 g 30 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s čerstvým syrom
1591 kJ17 g27 g 21 g
obed
Hovädzie kúsky s horčicou a vajcom, ryža
3992 kJ81 g91 g 28 g
olovrant
Hráškový dip, dubáčik, tyčinky
1874 kJ23 g39 g 21 g
večera
Špalda s restovanou zeleninou, šunkou a čedarom
3347 kJ47 g91 g 27 g
14692 kJ218 g359 g 127 g
14692kJEnergie
218gBielkoviny
359gSacharidy
127gTuky
štvrtok, 12. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s bryndzou, uhorky, chlieb
3297 kJ55 g60 g 36 g
desiata
Čučoriedkový dezert s chia
1980 kJ30 g43 g 19 g
obed
Morčacie kocky so šampiňónmi a cibuľkovým dresingom, batáty
3330 kJ73 g88 g 17 g
olovrant
Bazalkové pesto so šunkou, pečivo
2756 kJ29 g54 g 37 g
večera
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3335 kJ62 g71 g 27 g
14698 kJ250 g316 g 136 g
14698kJEnergie
250gBielkoviny
316gSacharidy
136gTuky
piatok, 13. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, kaleráb, náš chlieb
2805 kJ32 g63 g 30 g
desiata
Kukuřice s čedarem a římským salátem FIT+
1965 kJ21 g50 g 20 g
obed
Kuracie mäso na póru, kuskus
3879 kJ88 g111 g 12 g
olovrant
Šľahaný tvaroh s hruškami, škoricou a chia
1965 kJ48 g53 g 2 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
4048 kJ74 g107 g 26 g
14662 kJ263 g385 g 91 g
14662kJEnergie
263gBielkoviny
385gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio