Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, šalát s granátovým jablkom, chlieb
3059 kJ47 g66 g 29 g
desiata
Fitness tatarka, knuspi
1368 kJ18 g37 g 12 g
obed
Kuracia roláda plnená brokolicou, kuskus
4169 kJ101 g102 g 17 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
1927 kJ18 g56 g 12 g
večera
Rizoto s tekvicovým pyré, parmskou šunkou a goudou
4096 kJ46 g110 g 38 g
14620 kJ230 g371 g 108 g
14620kJEnergie
230gBielkoviny
371gSacharidy
108gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, uhorka, pečivo
2615 kJ27 g68 g 27 g
desiata
Dezert s černicami a marakujovým prelivom
1936 kJ36 g38 g 16 g
obed
Pečený losos s talianskym zemiakovým šalátom
4380 kJ90 g62 g 46 g
olovrant
Zeleninový mix s čedarom
2028 kJ22 g52 g 21 g
večera
Bulgur so šošovicovo-šampiňónovým ragú a balkánom
3700 kJ46 g135 g 17 g
14658 kJ220 g356 g 127 g
14658kJEnergie
220gBielkoviny
356gSacharidy
127gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
3474 kJ50 g72 g 34 g
desiata
Cottage s bylinkami, šalát, tyčinky
1606 kJ28 g32 g 15 g
obed
Mleté mäso s dresingom a cestovinami, uhorková salsa
4042 kJ70 g115 g 24 g
olovrant
Jogurt s čučoriedkovým pyré, hruška
1784 kJ17 g54 g 13 g
večera
Kuracie mäso s karotkou a zemiakovo-pastinákovým pyré
3270 kJ63 g99 g 16 g
14176 kJ228 g372 g 102 g
14176kJEnergie
228gBielkoviny
372gSacharidy
102gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, šalát, naše pečivo
2848 kJ29 g71 g 30 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
928 kJ3 g45 g 3 g
obed
Morčacie kocky s bylinkovou omáčkou, zlatá ryža
4676 kJ88 g106 g 36 g
olovrant
Rolka so slnečnicovými semienkami, paradajky, rožtek
2240 kJ34 g48 g 22 g
večera
Farebná quinoa s cesnakovými krevetami a zeleninou
3348 kJ70 g87 g 17 g
14040 kJ225 g357 g 108 g
14040kJEnergie
225gBielkoviny
357gSacharidy
108gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Slivkový krém s našou granolou
2726 kJ35 g73 g 21 g
desiata
Pečivo s pestrou nátierkou, šalát
1776 kJ28 g47 g 13 g
obed
Pečené batáty s fazuľkami, tofu a čerstvým syrom
4492 kJ39 g86 g 60 g
olovrant
Šampiňóny plnené šunkovo-cibuľkovou zmesou, reďkovky, trojhránky
1955 kJ41 g40 g 16 g
večera
Celozrnné špagety s pomodoro salsou, kaparmi a hovädzím mäsom
3716 kJ70 g102 g 18 g
14665 kJ212 g348 g 127 g
14665kJEnergie
212gBielkoviny
348gSacharidy
127gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio