Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 12. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, cherry paradajky, chlieb
3445 kJ39 g61 g 46 g
desiata
Mrkvový dip s knuspi, šalát
1910 kJ19 g37 g 27 g
obed
Škandinávske mleté mäso so zemiakmi, špargľou a kôporovým dresingom
3528 kJ82 g68 g 26 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
2284 kJ20 g77 g 16 g
večera
Hrachová kaša s hovädzími kúskami
3510 kJ81 g86 g 20 g
14677 kJ241 g328 g 134 g
14677kJEnergie
241gBielkoviny
328gSacharidy
134gTuky
utorok, 13. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječná omeleta s karfiolom, šalát, bageta
3494 kJ51 g73 g 35 g
desiata
Kokosový dezert s malinami
2052 kJ43 g43 g 15 g
obed
Celozrnné cestoviny s tuniakom na zelenine
3472 kJ57 g118 g 13 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom, reďkovky, rožtek
2057 kJ27 g39 g 24 g
večera
Kuracie kocky s krémovou omáčkou, pečené zemiaky s restovanými fazuľkami
3580 kJ73 g61 g 33 g
14654 kJ252 g333 g 120 g
14654kJEnergie
252gBielkoviny
333gSacharidy
120gTuky
streda, 14. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, farebná mrkva, naše pečivo
2914 kJ35 g70 g 30 g
desiata
Listové šaláty s tofu a granátovým jablkom
1454 kJ20 g16 g 22 g
obed
Špenátová špalda s mini mozzarellou a píniami
4505 kJ60 g98 g 50 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
2066 kJ38 g35 g 21 g
večera
Morčacie mäso na hubách, celozrnné penne
3645 kJ85 g83 g 17 g
14584 kJ238 g302 g 139 g
14584kJEnergie
238gBielkoviny
302gSacharidy
139gTuky
štvrtok, 15. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Overnight oats s lieskovo-kakaovým prelivom, čučoriedkami a orieškami
3138 kJ28 g77 g 31 g
desiata
Cottage s vajcom, kaleráb
1544 kJ33 g14 g 19 g
obed
Kuracie mäso s červenou repou a balkánom, špalda
4179 kJ66 g107 g 33 g
olovrant
Nátierka z čiernej šošovky, šalát, trojhránky
1871 kJ23 g61 g 13 g
večera
Krevety s dresingom tisíc ostrovov, kuskus
3877 kJ82 g89 g 24 g
14609 kJ232 g348 g 120 g
14609kJEnergie
232gBielkoviny
348gSacharidy
120gTuky
piatok, 16. máj 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z ricotty a bryndze, farebná paprika, ražný chlieb
2748 kJ35 g63 g 28 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1880 kJ26 g49 g 16 g
obed
Šalát s kuracím mäsom, orieškami a slivkovým dresingom
4145 kJ82 g76 g 35 g
olovrant
Zemiakový muffin so šunkou a mozzarellou, uhorky
2055 kJ29 g60 g 15 g
večera
Králičí chrbát na víne s koreňovou zeleninou, ryža
3687 kJ69 g105 g 21 g
14514 kJ240 g353 g 115 g
14514kJEnergie
240gBielkoviny
353gSacharidy
115gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio