Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 8. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, uhorka, chlieb
3074 kJ38 g67 g 33 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1352 kJ18 g6 g 25 g
obed
Zapečené zeleninové cestoviny s čiernou šošovkou a hovädzím mäsom
4964 kJ85 g140 g 31 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1958 kJ20 g44 g 21 g
večera
Morčacie kocky s mascarponovo-cuketovou omáčkou, bulgur
3314 kJ67 g81 g 24 g
14662 kJ228 g337 g 134 g
14662kJEnergie
228gBielkoviny
337gSacharidy
134gTuky
utorok, 9. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablkový koláčik s jahodovým krémom
3464 kJ63 g88 g 25 g
desiata
Paradajková polievka s parmezánom
1262 kJ15 g25 g 15 g
obed
Šalát s Halloumi, karamelizovanou cibuľkou a horčično-medovou zálievkou, bageta
4362 kJ50 g72 g 62 g
olovrant
Mrkvový dip, zelenina, knuspi
1935 kJ14 g43 g 26 g
večera
Šťuka na karfiolovom mozočku, šťouchané zemiaky
3736 kJ87 g75 g 27 g
14760 kJ229 g302 g 155 g
14760kJEnergie
229gBielkoviny
302gSacharidy
155gTuky
streda, 10. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový sendvič, reďkev
3539 kJ50 g65 g 42 g
desiata
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1722 kJ41 g43 g 1 g
obed
Kuracie rezančeky s brokolicovou omáčkou, kuskus
4150 kJ82 g97 g 28 g
olovrant
Opekané šampiňóny s bylinkovým krémom, tyčinky
1800 kJ21 g37 g 21 g
večera
Karotková zmes s mletým mäsom, ryža
3186 kJ54 g70 g 31 g
14398 kJ247 g313 g 123 g
14398kJEnergie
247gBielkoviny
313gSacharidy
123gTuky
štvrtok, 11. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2607 kJ31 g63 g 26 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
1939 kJ10 g76 g 11 g
obed
Treska s kešu-tahini dipom, zemiaky, šalát z červenej repy
4172 kJ74 g100 g 34 g
olovrant
Pikantné oriešky s cícerom
2137 kJ20 g35 g 34 g
večera
Kuracie mäso na póru, farebná quinoa
3880 kJ103 g89 g 18 g
14734 kJ238 g363 g 123 g
14734kJEnergie
238gBielkoviny
363gSacharidy
123gTuky
piatok, 12. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka, paprika, bageta
3001 kJ38 g75 g 27 g
desiata
Šalát s pečenou tekvicou, pekánmi a madelandom
1805 kJ23 g28 g 24 g
obed
Morčacie tikka masala, jazmínová ryža
3845 kJ75 g113 g 17 g
olovrant
Biely jogurt s dobrou vlákninou a sušeným ovocím
2284 kJ23 g72 g 15 g
večera
Dancové kocky so šampiňónmi a špenátom, celozrnné cestoviny
3738 kJ81 g94 g 18 g
14672 kJ239 g382 g 102 g
14672kJEnergie
239gBielkoviny
382gSacharidy
102gTuky
sobota, 13. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
nedeľa, 14. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
0 kJ0 g0 g 0 g
0kJEnergie
0gBielkoviny
0gSacharidy
0gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio