Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 19. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo s parmskou šunkou, melón, pečivo
2828 kJ25 g70 g 33 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
1835 kJ30 g54 g 10 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
4418 kJ81 g107 g 35 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1868 kJ37 g35 g 16 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
3763 kJ69 g123 g 10 g
14712 kJ242 g389 g 104 g
14712kJEnergie
242gBielkoviny
389gSacharidy
104gTuky
utorok, 20. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
3235 kJ32 g105 g 23 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1352 kJ18 g6 g 25 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
4335 kJ90 g87 g 34 g
olovrant
Krém s pečeným cesnakom, reďkovky, knuspi
1623 kJ24 g33 g 18 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
4131 kJ58 g91 g 37 g
14676 kJ223 g322 g 136 g
14676kJEnergie
223gBielkoviny
322gSacharidy
136gTuky
streda, 21. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
3354 kJ25 g86 g 38 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1270 kJ27 g21 g 12 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
4576 kJ89 g86 g 42 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1783 kJ27 g57 g 11 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
3632 kJ68 g115 g 13 g
14615 kJ236 g365 g 116 g
14615kJEnergie
236gBielkoviny
365gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 22. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
3110 kJ31 g71 g 36 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1405 kJ14 g28 g 18 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
4448 kJ70 g118 g 34 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
2079 kJ38 g42 g 19 g
večera
Morčacie kocky s červenou repou, cuketovník
3631 kJ85 g76 g 23 g
14673 kJ238 g335 g 130 g
14673kJEnergie
238gBielkoviny
335gSacharidy
130gTuky
piatok, 23. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
2681 kJ26 g65 g 29 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1508 kJ35 g48 g 2 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
4018 kJ72 g124 g 17 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
2158 kJ35 g42 g 21 g
večera
Treska s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
3877 kJ87 g71 g 32 g
14242 kJ255 g351 g 101 g
14242kJEnergie
255gBielkoviny
351gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio