Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 1. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brokolicová nátierka, cherry paradajky, bageta
2451 kJ33 g71 g 17 g
desiata
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1923 kJ30 g40 g 19 g
obed
Hovädzie kúsky s goudou a cibuľovým čatní, šťouchané zemiaky
4257 kJ76 g83 g 42 g
olovrant
Šunka rolka s bryndzovou náplňou, šalát, trojhránky
2004 kJ37 g29 g 24 g
večera
Celozrnné cestoviny s mini mozzarellou a zeleninou
4009 kJ45 g117 g 33 g
14644 kJ220 g340 g 136 g
14644kJEnergie
220gBielkoviny
340gSacharidy
136gTuky
utorok, 2. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, reďkev
3551 kJ47 g65 g 42 g
desiata
Hruškové smoothie
794 kJ2 g43 g 1 g
obed
Trhané kuracie mäso s BBQ dipom a pečivom
4214 kJ85 g106 g 24 g
olovrant
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1528 kJ10 g41 g 16 g
večera
Hovädzie kocky s citrónovým prelivom, bulgur
4081 kJ76 g102 g 30 g
14167 kJ220 g357 g 113 g
14167kJEnergie
220gBielkoviny
357gSacharidy
113gTuky
streda, 3. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s avokádom a sušenými paradajkami, bageta
3525 kJ44 g74 g 39 g
desiata
Chrenová pena, uhorky, fitchlieb
1783 kJ27 g47 g 13 g
obed
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
3790 kJ63 g109 g 24 g
olovrant
Chia dezert s višňami a vanilkovou príchuťou
1788 kJ20 g34 g 18 g
večera
Kuracie rezančeky s baklažánom a cuketou, kuskus
3767 kJ80 g88 g 22 g
14653 kJ233 g351 g 116 g
14653kJEnergie
233gBielkoviny
351gSacharidy
116gTuky
štvrtok, 4. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z údeného syra, šalát, náš chlieb
3307 kJ28 g57 g 49 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsami
1190 kJ19 g21 g 14 g
obed
Morčacie roláda so špenátom a mandľami, celozrnné fusilli
4106 kJ94 g102 g 20 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
2230 kJ19 g79 g 13 g
večera
Zverina s hubovým ragú, ryža
3747 kJ70 g113 g 15 g
14579 kJ230 g372 g 111 g
14579kJEnergie
230gBielkoviny
372gSacharidy
111gTuky
piatok, 5. december 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohovo-čokoládový koláč, malinový rozvar
3421 kJ48 g85 g 28 g
desiata
Mrkvovo-celerový šalát s fetou
1591 kJ17 g27 g 21 g
obed
Špalda so zeleninovou zmesou s fazuľami a čedarovým dipom
3946 kJ48 g122 g 29 g
olovrant
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1723 kJ33 g34 g 15 g
večera
Rybie guličky s paradajkovou salsou, pečené zemiaky
3998 kJ85 g100 g 19 g
14680 kJ231 g368 g 111 g
14680kJEnergie
231gBielkoviny
368gSacharidy
111gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio