Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 10. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Naša granola s malinovým jogurtom
3566 kJ35 g93 g 33 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, rožtek
1838 kJ19 g48 g 18 g
obed
Treska s dusenou mrkvou, bulgur s kukuricou
3503 kJ72 g100 g 18 g
olovrant
Ricotta s olivami, fitness chléb
2060 kJ25 g44 g 22 g
večera
Cícerový Chana daal s morčaciem masom
3416 kJ84 g85 g 15 g
14382 kJ234 g370 g 107 g
14382kJEnergie
234gBielkoviny
370gSacharidy
107gTuky
utorok, 11. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z lučiny a restovanej šunky, kedlubna, chlieb
2834 kJ38 g66 g 27 g
desiata
Šlehaný tvaroh s hruškami a skoricou
1623 kJ39 g43 g 2 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
4519 kJ59 g136 g 32 g
olovrant
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
1667 kJ29 g32 g 16 g
večera
Kuracie mäso na hubách, celozrnné penne
3747 kJ82 g97 g 14 g
14390 kJ246 g374 g 91 g
14390kJEnergie
246gBielkoviny
374gSacharidy
91gTuky
streda, 12. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrový mix s bylinkovou flórou, melón, bageta
3643 kJ40 g68 g 49 g
desiata
Šalát z červenej repy s čerstvým sýrem
1820 kJ14 g41 g 24 g
obed
Hovädzí gyros s celozrnnou pitou a kapustovým šalátom
3446 kJ62 g72 g 30 g
olovrant
Mangový krém s dobrou vlákninou
2173 kJ36 g58 g 14 g
večera
Cuketové rizoto s lososem
3320 kJ70 g92 g 13 g
14401 kJ221 g331 g 128 g
14401kJEnergie
221gBielkoviny
331gSacharidy
128gTuky
štvrtok, 13. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s pistáciami, náš chlieb
2744 kJ38 g61 g 29 g
desiata
Krémová pórová polievka s parmazánom
1566 kJ21 g27 g 20 g
obed
Kuracie na pive a koreňovej zelenine, celozrnné těstoviny
4090 kJ87 g130 g 9 g
olovrant
Kokosový dezert s čučoriedkami
2056 kJ43 g45 g 15 g
večera
Zapečené francúzske zemiaky, paradajkový šalát
4046 kJ70 g108 g 27 g
14502 kJ259 g371 g 100 g
14502kJEnergie
259gBielkoviny
371gSacharidy
100gTuky
piatok, 14. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mozzarella s jahodami a piniovými oriesky, bageta
2750 kJ30 g72 g 26 g
desiata
Mäsová zmes so zeleninovou salsou, trojhránky
1650 kJ50 g32 g 7 g
obed
Králičie mäso s kešu omáčkou, ryža
4429 kJ75 g97 g 43 g
olovrant
Brokolicový muffin s čedarom, uhorky
2208 kJ37 g41 g 23 g
večera
Dusené hovädzie na balzamiku s fazuľkami, kuskus
3445 kJ63 g88 g 20 g
14481 kJ256 g329 g 120 g
14481kJEnergie
256gBielkoviny
329gSacharidy
120gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio