Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 13. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové maslo so šunkou, cherry paradajky, chlieb
2607 kJ31 g63 g 26 g
desiata
Muffin z vaječného bielka s cuketou, paprika
1835 kJ30 g54 g 10 g
obed
Morčacia zmes s kukuricou a lučinou, bulgur
4505 kJ85 g108 g 35 g
olovrant
Tvaroh s ricottou a malinami
1841 kJ37 g34 g 16 g
večera
Dusená zverina so sušenými slivkami a karotkou, celozrnné penne
3815 kJ69 g123 g 12 g
14603 kJ252 g382 g 100 g
14603kJEnergie
252gBielkoviny
382gSacharidy
100gTuky
utorok, 14. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Brownies kaša s jahodami a kokosovými plátkami
2951 kJ28 g96 g 21 g
desiata
Šalát s mozzarellou a kapary
1352 kJ18 g6 g 25 g
obed
Karbonátky so kelom a parmezánom, šťouchané zemiaky
4446 kJ93 g80 g 38 g
olovrant
Dip s pečeným cesnakom a orechmi, knuspi
1886 kJ25 g34 g 24 g
večera
Tortilla s listovým špenátom, tofu a sušenými paradajkami
3988 kJ54 g91 g 35 g
14622 kJ218 g307 g 144 g
14622kJEnergie
218gBielkoviny
307gSacharidy
144gTuky
streda, 15. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Batátová nátierka s tymiánom a čerstvým syrom, šalát, pečivo
3279 kJ26 g79 g 39 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1412 kJ30 g21 g 14 g
obed
Pražma v kokosovej omáčke, kuskus
4544 kJ88 g86 g 42 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1783 kJ27 g57 g 11 g
večera
Kuracie kúsky s restovanými paprikami, ryža
3632 kJ68 g115 g 13 g
14650 kJ239 g357 g 119 g
14650kJEnergie
239gBielkoviny
357gSacharidy
119gTuky
štvrtok, 16. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené marhule s medovým krémom a orechmi
3110 kJ31 g71 g 36 g
desiata
Paradajková polievka so semienkami
1405 kJ14 g28 g 18 g
obed
Cestoviny s hráškovým pestom a šunkou
4476 kJ69 g120 g 34 g
olovrant
Dip s provensálskymi bylinkami, ražné pečivo
2057 kJ38 g41 g 19 g
večera
Morčacie rezančeky s červenou repou, cuketovník
3631 kJ85 g76 g 23 g
14679 kJ238 g335 g 130 g
14679kJEnergie
238gBielkoviny
335gSacharidy
130gTuky
piatok, 17. október 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s bazalkovým krémom a semienkami, kaleráb
2681 kJ26 g65 g 29 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1508 kJ35 g48 g 2 g
obed
Kuracie Vindaloo s baklažánovou rajtou, pilaf
4018 kJ72 g124 g 17 g
olovrant
Uhorkový šalát s cottage syrom a sezamom, kukuričník
2158 kJ35 g42 g 21 g
večera
Candát s hubovým prelivom, šťouchané zemiaky
3818 kJ85 g71 g 33 g
14182 kJ253 g351 g 102 g
14182kJEnergie
253gBielkoviny
351gSacharidy
102gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio