Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Cenník krabičkovej diéty Zdravého stravovania

Veľký výber stravovacích programov za priaznivú cenu

KETO

Obľúbený

PRE ZDRAVIE
BEZ MÄSA
PRE MAMY
FIT +
PROTEÍN +
JARNÝ DETOX
KOMBI WEEK
MENÍČKO
JEME 3x DENNE

Novinka

PRE DETI
Priobjednajte si šalát, polievku alebo smoothie.
DOPLŇKY

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 9. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Miešané vajcia so šunkou, uhorka, pečivo
3261 kJ52 g74 g 29 g
desiata
Rožtek s chrenovou penou, dubáčik
1508 kJ25 g37 g 12 g
obed
Kuracie mäso s batátovo-celerovým pyré
3848 kJ84 g91 g 22 g
olovrant
Jogurt s javorovým sirupom, cereáliami a sušeným ovocím
2355 kJ22 g74 g 18 g
večera
Cícerová zmes s cuketou a hovädzími kúskami
3666 kJ82 g85 g 23 g
14638 kJ264 g361 g 105 g
14638kJEnergie
264gBielkoviny
361gSacharidy
105gTuky
utorok, 10. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jablčno-škoricový dezert, biely jogurt
2568 kJ21 g74 g 24 g
desiata
Paradajková polievka s tekvicovými semienkami a krutónmi
1460 kJ13 g43 g 13 g
obed
Losos na spôsob Teriyaki, kuskus, reďkovkový šalát
4262 kJ87 g104 g 23 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, kornbageta
1779 kJ26 g34 g 22 g
večera
Hydinová roláda so syrom a brokolicou, farebná ryža
4229 kJ101 g103 g 22 g
14298 kJ247 g358 g 104 g
14298kJEnergie
247gBielkoviny
358gSacharidy
104gTuky
streda, 11. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tekvicová nátierka, šalát, chlieb
2516 kJ23 g58 g 30 g
desiata
Listové šaláty se šmakúnom a dresingom
1537 kJ45 g17 g 13 g
obed
Hubové cestoviny s mletým hovädzím mäsom
5163 kJ102 g114 g 40 g
olovrant
Slivkové-čoko smoothie
1609 kJ16 g52 g 11 g
večera
Zeleninová zmes s balkánom a kešu, pečené zemiaky
3794 kJ38 g92 g 40 g
14619 kJ224 g334 g 133 g
14619kJEnergie
224gBielkoviny
334gSacharidy
133gTuky
štvrtok, 12. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage s ementálom, šalát, náš chlieb
2530 kJ39 g57 g 24 g
desiata
Fitness tatarka, kaleráb
1124 kJ18 g16 g 14 g
obed
Morčacie kocky s omáčkou z lučiny, bulgur so zeleninou
5025 kJ87 g118 g 45 g
olovrant
Krém s ricottou, malinami a makadamovými orechmi
2300 kJ39 g36 g 27 g
večera
Tortilla s krevetami a zelenými fazuľkami
3443 kJ77 g83 g 13 g
14422 kJ259 g310 g 123 g
14422kJEnergie
259gBielkoviny
310gSacharidy
123gTuky
piatok, 13. december 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka budapeštianska, rímsky šalát, pečivo
2635 kJ26 g72 g 25 g
desiata
Termix s pistáciami
1379 kJ33 g28 g 7 g
obed
Quinoa guličky so špenátom a dresingom, šťouchané zemiaky
4392 kJ58 g132 g 31 g
olovrant
Parmská šunka so strúhaným syrom a hráškovými výhonkami, rožtek
2389 kJ32 g43 g 29 g
večera
Cviklové rizoto s kuraciem mäsom a parmezánom
3889 kJ75 g109 g 19 g
14684 kJ224 g384 g 112 g
14684kJEnergie
224gBielkoviny
384gSacharidy
112gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio