Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin s bazalkovým pestom, šalát
3519 kJ45 g59 g 45 g
desiata
Žervé so šunkou, uhorky, knuspi
1328 kJ33 g28 g 8 g
obed
Karfiolové placky s tekvicovým pyré
3885 kJ51 g96 g 36 g
olovrant
Citrónový dezert s jahodami a chia semienky
1978 kJ32 g35 g 22 g
večera
Červené thajské karí s krevetami, jazmínová ryža
3632 kJ63 g108 g 20 g
14342 kJ224 g327 g 131 g
14342kJEnergie
224gBielkoviny
327gSacharidy
131gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, reďkev, pečivo
2817 kJ38 g76 g 23 g
desiata
Medový cottage s jablkami a škoricou
1696 kJ24 g50 g 12 g
obed
Kuracie mäso s mascarponovo-cuketovou omáčkou, kuskus
4170 kJ86 g95 g 27 g
olovrant
Šalát s mrkvou, šmakúnom a granátovým jablkom
1868 kJ21 g37 g 24 g
večera
Cícerová kaša s vaječným muffinom
4174 kJ61 g107 g 38 g
14725 kJ231 g364 g 123 g
14725kJEnergie
231gBielkoviny
364gSacharidy
123gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banánový chlebíček so sladkým krémom
3967 kJ61 g92 g 31 g
desiata
Špenátová polievka s čedarom
1415 kJ19 g17 g 20 g
obed
Španielsky vtáčik naruby, ryža
3952 kJ78 g95 g 26 g
olovrant
Paštéta z hlivy s fitnes chlebom, papriky
1834 kJ13 g48 g 17 g
večera
Pečená kuracia palička s kelom
3442 kJ85 g69 g 30 g
14610 kJ257 g321 g 124 g
14610kJEnergie
257gBielkoviny
321gSacharidy
124gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s kuracím mäsom a žeruchou, šalát, chlieb
3204 kJ53 g67 g 31 g
desiata
Teplá cuketová zmes s balkánskym syrom, trojhránky
1836 kJ17 g39 g 24 g
obed
Bulgurovo-quinoový šalát s morčacím masom
4264 kJ88 g118 g 21 g
olovrant
Malinový jogurt s cereáliami
2013 kJ19 g60 g 12 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, pita
3169 kJ61 g63 g 26 g
14486 kJ238 g348 g 114 g
14486kJEnergie
238gBielkoviny
348gSacharidy
114gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pomazánka z červené čočky, salát, chléb
2690 kJ30 g110 g 7 g
desiata
Dezert stracciatella s lesným ovocím
1880 kJ26 g49 g 16 g
obed
Candát s kešu-tahini dipom, zemiaky, uhorkový šalát
4228 kJ88 g81 g 39 g
olovrant
Paradajková salsa so syrom, pečivo
2175 kJ26 g52 g 21 g
večera
Morčacie mäso na póru, cestoviny
3326 kJ72 g87 g 15 g
14299 kJ242 g379 g 99 g
14299kJEnergie
242gBielkoviny
379gSacharidy
99gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio