Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka s brusnicami, šalát, chlieb
2968 kJ39 g69 g 29 g
desiata
Cottage so semienkami, tyčinky
1865 kJ30 g34 g 20 g
obed
Hovädzie kúsky s pikantnými zelenými fazuľkami, zemiaky
3912 kJ78 g74 g 33 g
olovrant
Dezert s javorovým sirupom a čučoriedkami
1921 kJ20 g44 g 21 g
večera
Morčacie plátok so šunkou a kozím syrom, špalda s pečenými paradajkami
3908 kJ101 g85 g 21 g
14575 kJ267 g307 g 124 g
14575kJEnergie
267gBielkoviny
307gSacharidy
124gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový quiche, reďkev
3474 kJ50 g72 g 34 g
desiata
Ovocné pyré s chia semienkami
1649 kJ10 g67 g 9 g
obed
Kuracie rezančeky v mangovo-kokosovej omáčke, jazmínová ryža
3900 kJ63 g112 g 26 g
olovrant
Tvaroh na slano, šalát, trojhránky
1923 kJ37 g42 g 16 g
večera
Cestoviny s dusenou červenou kapustou a hovädzím mäsom
3701 kJ67 g107 g 20 g
14648 kJ227 g399 g 105 g
14648kJEnergie
227gBielkoviny
399gSacharidy
105gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Omeleta s medvedím cesnakom, cherry paradajky, pečivo
3155 kJ47 g66 g 31 g
desiata
Hruškové smoothie
843 kJ2 g46 g 1 g
obed
Králik so šampiňónmi a kukuricou, kuskus
4450 kJ84 g101 g 35 g
olovrant
Žervé s čerstvým syrom a zelerovými hranolkami, rohlíčok
2212 kJ22 g44 g 27 g
večera
Bylinková treska s fitness tatarkou, šťouchané zemiaky
3594 kJ93 g66 g 22 g
14254 kJ248 g322 g 117 g
14254kJEnergie
248gBielkoviny
322gSacharidy
117gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
3284 kJ43 g111 g 20 g
desiata
Uhorkový šalát so zálievkou a fetou, knuspi
1596 kJ21 g32 g 18 g
obed
Morčacie roláda plnená brokolicou, bulgur, červená repa
4262 kJ102 g113 g 18 g
olovrant
Dip z pečenej tekvice s harissou a hráškovými výhonkami, chlieb
1735 kJ18 g52 g 14 g
večera
Strukovinová zmes s paprikou a opečeným šmakúnom
3194 kJ65 g107 g 7 g
14071 kJ249 g414 g 78 g
14071kJEnergie
249gBielkoviny
414gSacharidy
78gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Rukolové nátierkové maslo so šunkou, bageta
3389 kJ33 g72 g 41 g
desiata
Restované šampiňóny s karfiolom a syrovými chipsami
1287 kJ27 g22 g 12 g
obed
Tuniakové guličky v paradajkovej omáčke, celozrnné cestoviny
4612 kJ80 g131 g 25 g
olovrant
Korenené slivky se strúhaným tvarohom
1722 kJ41 g43 g 1 g
večera
Kuracie mäso s glazovanou mrkvou, ryža
3589 kJ66 g118 g 12 g
14600 kJ247 g387 g 91 g
14600kJEnergie
247gBielkoviny
387gSacharidy
91gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio