Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 30. jún 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny so marhulovým krémom
3105 kJ49 g80 g 21 g
desiata
Restovaná mrkev s lilkom a sýrovým chipsom
1487 kJ18 g22 g 21 g
obed
Šalát z celozrnných cestovín s tuniakom, mini mozzarellou a tekvicovými semienkami
4170 kJ66 g96 g 36 g
olovrant
Rolka s tymiánovým krémom, rožtek
1694 kJ24 g41 g 15 g
večera
Kuracie rezančeky s citrónovým prelivom, špalda
3750 kJ77 g88 g 24 g
14206 kJ234 g328 g 117 g
14206kJEnergie
234gBielkoviny
328gSacharidy
117gTuky
utorok, 1. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič s lososom, reďkovky
2923 kJ48 g62 g 28 g
desiata
Cottage s rímskou rascou, tyčinky
1511 kJ29 g30 g 13 g
obed
Morčacie nugetky s dipom, zemiaky s restovanou zeleninou
3988 kJ96 g88 g 22 g
olovrant
Čokoládový krém s ríbezľami
2307 kJ27 g44 g 27 g
večera
Fazuľa v paradajkové omáčke s parmazánom
3535 kJ53 g108 g 21 g
14264 kJ253 g333 g 111 g
14264kJEnergie
253gBielkoviny
333gSacharidy
111gTuky
streda, 2. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Natierka z udeného syru, farevná mrkev, pečivo
3795 kJ33 g80 g 48 g
desiata
Melónové smoothie s chia semienkami
950 kJ4 g44 g 3 g
obed
Hovadzie s červenou repou a kôprom, ryža
3583 kJ59 g113 g 14 g
olovrant
Šalát s kapary, opečeným syrom a dresingom
2317 kJ39 g30 g 29 g
večera
Treska s karfiolovým mozočkom
3478 kJ113 g26 g 30 g
14122 kJ248 g294 g 125 g
14122kJEnergie
248gBielkoviny
294gSacharidy
125gTuky
štvrtok, 3. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, uhorka, pečivo
2983 kJ38 g69 g 30 g
desiata
Teplá cuketová změs s parmskou šunkou, knuspi
1442 kJ19 g34 g 13 g
obed
Kuracie roláda plnená čedarom a šampiňónmi, bulgur
4554 kJ106 g99 g 33 g
olovrant
Dezert s mangovo-marakujovým pyré a kokosovými lupienkami
1819 kJ27 g49 g 13 g
večera
Burger so zelenými fazuľkami, šťouchané zemiaky
3268 kJ61 g71 g 24 g
14066 kJ252 g322 g 113 g
14066kJEnergie
252gBielkoviny
322gSacharidy
113gTuky
piatok, 4. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Orechová nátierka, cherry, náš chlieb
3409 kJ40 g65 g 44 g
desiata
Slivkový jogurt s mandľami
1481 kJ16 g38 g 14 g
obed
Špenát s ricottou, morušemi a balkánom, kuskus
4068 kJ50 g99 g 37 g
olovrant
Vejce s hráškovými výhonky a krémovou salsou, trojhránky
1583 kJ24 g37 g 14 g
večera
Čínske morčacie Kung Pao, ryža
3625 kJ78 g101 g 16 g
14165 kJ208 g340 g 124 g
14165kJEnergie
208gBielkoviny
340gSacharidy
124gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio