Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 1. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Toast trhaným mäsom a marinovanou cuketou
2292 kJ53 g62 g 8 g
desiata
Strukovinová paštéta so šampiňónmi, šalát, krehké pečivo
1528 kJ10 g41 g 16 g
obed
Hovädzie mäso s omáčkou z lučiny, zelenej fazuľky so syrom, quinoa
4969 kJ81 g77 g 60 g
olovrant
Malinový krém s tvarohom s cereáliami
1879 kJ32 g64 g 5 g
večera
Cestoviny so zeleninou, vajcom a údeným lososom
3594 kJ52 g84 g 32 g
14262 kJ229 g328 g 121 g
14262kJEnergie
229gBielkoviny
328gSacharidy
121gTuky
utorok, 2. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bagtea s baklažánovou philadelphiou a šunkou, kaleráb
2499 kJ36 g73 g 14 g
desiata
Hruškový tvaroh
1392 kJ29 g44 g 4 g
obed
Zeleninová zmes s adzuki a chilli, bulgur
4089 kJ46 g162 g 17 g
olovrant
Bazalkový cottage s ľanovým semienkom, rohlíčok
2045 kJ29 g51 g 18 g
večera
Zapečené batáty so špenátom a kuracím mäsom
4136 kJ80 g64 g 42 g
14161 kJ220 g394 g 95 g
14161kJEnergie
220gBielkoviny
394gSacharidy
95gTuky
streda, 3. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Makové muffiny s marhulovým krémom
3224 kJ44 g82 g 25 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
1576 kJ21 g16 g 24 g
obed
Ostriež s kôprovou salsou, šťouchané zemiaky, zelný salát
3933 kJ89 g89 g 24 g
olovrant
Tatarák zo šmakouna, náš chleb
1804 kJ28 g55 g 9 g
večera
Cviklové rizoto s morčacím mäsom
3760 kJ75 g108 g 15 g
14297 kJ257 g351 g 97 g
14297kJEnergie
257gBielkoviny
351gSacharidy
97gTuky
štvrtok, 4. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka s goudou, ražný chlieb, melón
3048 kJ41 g71 g 32 g
desiata
Syrovo-šunkový mix s orieškami, šalát, trojhránky
1917 kJ39 g31 g 20 g
obed
Kuracie mäso v pomarančovej marináde s paprikami, kuskus
3813 kJ72 g114 g 16 g
olovrant
Černicový krém s vlašskými orechmi
1921 kJ36 g34 g 19 g
večera
Tofu so špargľou a zelerovým pyré
3311 kJ41 g68 g 36 g
14010 kJ229 g318 g 123 g
14010kJEnergie
229gBielkoviny
318gSacharidy
123gTuky
piatok, 5. september 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Čokoládová ovsená kaša s lesním ovocem
2815 kJ33 g101 g 17 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
1276 kJ16 g24 g 15 g
obed
Celozrnné špagety s brokolicovým pestom a morčacím mäsom
4687 kJ99 g96 g 35 g
olovrant
Nátierka s kukuricou, tyčinky, uhorka
2132 kJ21 g36 g 31 g
večera
Králičie ragú so sušenými paradajkami, zemiaky
3379 kJ68 g84 g 21 g
14290 kJ237 g342 g 119 g
14290kJEnergie
237gBielkoviny
342gSacharidy
119gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio