Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková pena, kaleráb, bageta
3055 kJ43 g73 g 27 g
desiata
Termix s pistáciami
1619 kJ36 g33 g 9 g
obed
Bulgur s červenou repou, kozím syrom a píniami
4301 kJ42 g136 g 39 g
olovrant
Opekané huby s bylinkovým žervé, pečivo
1740 kJ22 g45 g 17 g
večera
Jelení guláš na víne, šťouchané zemiaky
3327 kJ77 g75 g 16 g
14042 kJ221 g363 g 108 g
14042kJEnergie
221gBielkoviny
363gSacharidy
108gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s údeným syrom, reďkovky, chlieb
3050 kJ48 g65 g 29 g
desiata
Restované papriky so syrovými chipsy
1198 kJ19 g21 g 14 g
obed
Morčacie mäso s jablčným čatní, cícerová kaša
4415 kJ92 g132 g 18 g
olovrant
Černicový jogurt s cereáliami
2146 kJ19 g74 g 12 g
večera
Hovädzie mäso v paradajkovej omáčke, kuskus
3605 kJ65 g97 g 20 g
14414 kJ242 g388 g 94 g
14414kJEnergie
242gBielkoviny
388gSacharidy
94gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cibuľkový krém s čedarom, cherry paradajky, pečivo
3209 kJ36 g72 g 36 g
desiata
Cottage s kaparmi, tyčinky
1613 kJ27 g32 g 15 g
obed
Tuniakové placky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
4538 kJ76 g108 g 37 g
olovrant
Dezert s jahodami a arašidovým maslom
1868 kJ29 g39 g 18 g
večera
Morčacie mäso s brokolicou, farebná quinoa
3461 kJ80 g82 g 19 g
14688 kJ248 g333 g 125 g
14688kJEnergie
248gBielkoviny
333gSacharidy
125gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
2622 kJ24 g64 g 29 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
1528 kJ29 g31 g 11 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
4452 kJ98 g89 g 34 g
olovrant
Batátová polievka
1848 kJ14 g65 g 14 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
4204 kJ59 g115 g 34 g
14655 kJ225 g364 g 122 g
14655kJEnergie
225gBielkoviny
364gSacharidy
122gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
3582 kJ25 g136 g 22 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
1675 kJ23 g32 g 19 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
4248 kJ80 g69 g 46 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
2210 kJ56 g43 g 13 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
2855 kJ38 g37 g 42 g
14570 kJ221 g317 g 141 g
14570kJEnergie
221gBielkoviny
317gSacharidy
141gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio