Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu FIT + 14 000 kJ

pondelok, 24. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s marhuľovo-marakujovým prelivom a ricottovým krémom
3353 kJ52 g83 g 26 g
desiata
Šalát s feniklom, ananásom a parmskou šunkou
1211 kJ15 g21 g 15 g
obed
Morčacie plátok so špenátom a sezamom, batáty
4212 kJ87 g64 g 38 g
olovrant
Avokádový dip, reďkovky, tortilla chips
1998 kJ13 g36 g 29 g
večera
Špaldová zmes s pečenou zeleninou a tofu
3906 kJ52 g116 g 29 g
14681 kJ219 g322 g 136 g
14681kJEnergie
219gBielkoviny
322gSacharidy
136gTuky
utorok, 25. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mätová pena, cherry paradajky, bageta
3051 kJ27 g73 g 34 g
desiata
Zeleninový mix s čedarom
2028 kJ22 g52 g 21 g
obed
Kuracie rezančeky s paprikami, kuskus
3746 kJ74 g97 g 18 g
olovrant
Malinovo-čučoriedkový mliečny nápoj, mandarínka
1468 kJ25 g47 g 5 g
večera
Morská šťuka so semienkami a dresingom, pečené zemiaky
3710 kJ78 g70 g 32 g
14003 kJ226 g340 g 109 g
14003kJEnergie
226gBielkoviny
340gSacharidy
109gTuky
streda, 26. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cuketová nátierka, farebná paprika, náš chlieb
3255 kJ29 g83 g 35 g
desiata
Restované huby s karfiolom a syrovými chipsy
1412 kJ30 g21 g 14 g
obed
Dusené hovädzie kocky so sušenými slivkami a mandľami, ryža
4351 kJ65 g123 g 29 g
olovrant
Tvaroháčik s pudingom, lesnou zmesou a lieskovými orechmi
1783 kJ27 g57 g 11 g
večera
Morčacie kúsky s tekvicovo-paradajkovou omáčkou, celozrnné penne
3395 kJ72 g79 g 20 g
14195 kJ224 g364 g 109 g
14195kJEnergie
224gBielkoviny
364gSacharidy
109gTuky
štvrtok, 27. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Dvojzrnná kaša s jahodami a pistáciami
2955 kJ34 g100 g 16 g
desiata
Fitness tatarka, syrové tyčinky
1001 kJ16 g16 g 11 g
obed
Ostriež s krémovým pórom, zemiaky
4022 kJ82 g86 g 31 g
olovrant
Šunka s orechmi a horčicovým dresingom, šalát, mini kaiserka
2723 kJ37 g56 g 30 g
večera
Kuracia roláda plnená olivami a kešu orechy, ryža
3974 kJ86 g93 g 25 g
14675 kJ256 g351 g 113 g
14675kJEnergie
256gBielkoviny
351gSacharidy
113gTuky
piatok, 28. november 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chlieb s morčacím mäsom a tzatziki
2988 kJ71 g65 g 16 g
desiata
Mangovo-limetkový tvaroh s chia
1470 kJ34 g47 g 2 g
obed
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
4256 kJ59 g123 g 32 g
olovrant
Carpaccio z červenej repy s mozzarellou
1689 kJ24 g31 g 20 g
večera
Fazuľový guláš s hovädzím mäsom, pita
4030 kJ75 g113 g 23 g
14433 kJ264 g379 g 92 g
14433kJEnergie
264gBielkoviny
379gSacharidy
92gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio