Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu KETO 10 000 kJ

pondelok, 15. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica s hráškom, valeriánka s kešu
2208 kJ22 g8 g 44 g
desiata
Kyslá smotana s čokoládou a pistáciami
1553 kJ8 g12 g 33 g
obed
Kuracie soté s brokolicou a praženými arašidmi
2472 kJ51 g17 g 35 g
olovrant
Mleté mäso s parmezánom a chilli jogurtom
1583 kJ26 g4 g 28 g
večera
Moravský vrabec s kapustou, slaninou a opečenou cibuľkou
2523 kJ31 g13 g 44 g
10338 kJ138 g55 g 184 g
10338kJenergie
138gBílkoviny
55gsacharidy
184gtuky
utorok, 16. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodové cottage muffiny s krémom
2319 kJ19 g17 g 45 g
desiata
Šunková rolka s bylinkami, šalát s uhorkou, cherry paradajkami a balkánskym syrom
1245 kJ14 g6 g 24 g
obed
Zeleninový šalát s grilovaným kuracím mäsom, kešu, francúzsky dresing
3230 kJ40 g15 g 62 g
olovrant
Špenát so syrom a pinovými orieškami
1153 kJ16 g6 g 21 g
večera
Trhané bravčové s cuketovo-šampiňónovou zmesou
2300 kJ39 g11 g 37 g
10246 kJ127 g56 g 188 g
10246kJenergie
127gBílkoviny
56gsacharidy
188gtuky
streda, 17. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječný svítok s kôprovým krémom a údeným lososom
2218 kJ24 g10 g 43 g
desiata
Korenené slivky s pekanovými orechmi a gréckym jogurtom
1128 kJ5 g16 g 18 g
obed
Mäsový páj s hovädzím mäsom, čiernymi fazuľkami a čedarom, kyslá smotana
3091 kJ39 g16 g 56 g
olovrant
Syrovo-šunkový mix s olivami
1561 kJ30 g1 g 27 g
večera
Hydinová pečienka s chorizom, mandľovými lupienkami, mix šalátov s vlašskými orechmi
2327 kJ37 g11 g 40 g
10325 kJ136 g55 g 184 g
10325kJenergie
136gBílkoviny
55gsacharidy
184gtuky
štvrtok, 18. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Oškvarková nátierka s pečivom
2423 kJ33 g13 g 44 g
desiata
Šunková pena, reďkovky
1377 kJ12 g6 g 28 g
obed
Zapečená miska s mletým mäsom, goudou a baklažánom
2348 kJ42 g14 g 36 g
olovrant
Miša dezert
1688 kJ12 g10 g 34 g
večera
Roastbeef s vajcom a kaparovou majonézou, šalát
2535 kJ35 g7 g 49 g
10371 kJ134 g50 g 191 g
10371kJenergie
134gBílkoviny
50gsacharidy
191gtuky
piatok, 19. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečené orechové müsli s jogurtom
2536 kJ18 g15 g 53 g
desiata
Parmazánový dip, zelenina
849 kJ12 g7 g 14 g
obed
Pikantné marinované morčacie mäso s kari dresingom, šalátový mix
2785 kJ42 g10 g 49 g
olovrant
Vaječné muffinky so slaninou a čedarom
1850 kJ19 g5 g 36 g
večera
Bravčové mäso na ghí s restovanou cuketou
2177 kJ32 g13 g 36 g
10196 kJ123 g51 g 189 g
10196kJenergie
123gBílkoviny
51gsacharidy
189gtuky
sobota, 20. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šampiňónová frittata so slaninou, teplý baklažánový šalát
2230 kJ29 g10 g 42 g
desiata
Acidofilné mlieko
1074 kJ20 g23 g 9 g
obed
Pečená krkovica s kaparovo-syrovou omáčkou, zelerové hranolky
2933 kJ37 g9 g 55 g
olovrant
Zmes orechov s lyofilizovanými jahodami
1822 kJ11 g8 g 39 g
večera
Kurča na ghí s restovanou cuketou
2443 kJ44 g12 g 40 g
10503 kJ140 g62 g 185 g
10503kJenergie
140gBílkoviny
62gsacharidy
185gtuky
nedeľa, 21. apríl 2024
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s avokádovým dipom, bravčová šunka, papriky
2509 kJ18 g6 g 56 g
desiata
Biely jogurt
1443 kJ10 g12 g 28 g
obed
Kelové závitky plnené mletým mäsom, dip z kyslej smotany
2482 kJ46 g14 g 38 g
olovrant
Polievka so zelenými fazuľkami a parmezánom
1644 kJ12 g10 g 33 g
večera
Kurací plátok s nivou a hubovou zmesou
2601 kJ49 g11 g 43 g
10679 kJ134 g52 g 198 g
10679kJenergie
134gBílkoviny
52gsacharidy
198gtuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Št:  8:00-17:00
Pi:       8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2024 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio