Pre každý den s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 5 000 kJ

pondelok, 14. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špargľová nátierka so syrom, červená čakanka, chlieb
1039 kJ10 g23 g 12 g
desiata
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
554 kJ7 g6 g 8 g
obed
Hrachová kaša s vaječným muffinom, pečivo
1546 kJ27 g51 g 5 g
olovrant
Jablká s ricottou a cereáliami
851 kJ9 g27 g 6 g
večera
Bulguroto so zeleninou, kuraciem masom a syrom
1356 kJ29 g38 g 7 g
5346 kJ82 g145 g 39 g
5346kJEnergie
82gBielkoviny
145gSacharidy
39gTuky
utorok, 15. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátový závin s mletým mäsom, strúhaná kaleráb
1255 kJ14 g23 g 16 g
desiata
Kefír s malinami
465 kJ6 g15 g 2 g
obed
Lososové guličky so syrovou omáčkou, farebné cestoviny
1797 kJ31 g48 g 11 g
olovrant
Syrové tyčinky s paprikovým dipom, uhorka
663 kJ4 g16 g 8 g
večera
Zeleninový šalát s morčaciem mäsom, krutónmi a dresingom
1203 kJ30 g17 g 11 g
5382 kJ85 g120 g 49 g
5382kJEnergie
85gBielkoviny
120gSacharidy
49gTuky
streda, 16. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ciabatta so zeleninou a goudou
1134 kJ13 g34 g 9 g
desiata
Hubový krém s hráškovými výhonkami, reďkev, pečivo
638 kJ10 g12 g 6 g
obed
Bravčové kocky so šípkovým prelivom, ryža
1500 kJ22 g47 g 8 g
olovrant
Tvarohový dezert s lesným ovocím a mandľami
666 kJ14 g17 g 4 g
večera
Tarhoňový šalát so kelom a šunkou
1234 kJ19 g42 g 4 g
5171 kJ78 g152 g 32 g
5171kJEnergie
78gBielkoviny
152gSacharidy
32gTuky
štvrtok, 17. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Cottage nátierka s tuniakom, šalát, chlieb
946 kJ15 g26 g 7 g
desiata
Banánovo-mangové pyré s čokoládou
682 kJ4 g27 g 4 g
obed
Morčacie kúsky s omáčkou s pak choi a olivami, noky
1477 kJ28 g39 g 9 g
olovrant
Rožtek s údeným syrom, paradajkový šalát
917 kJ14 g18 g 9 g
večera
Hovädzie stir fry na zázvore, ryža, uhorková salsa so sezamovou zálievkou
1341 kJ17 g42 g 10 g
5363 kJ78 g151 g 39 g
5363kJEnergie
78gBielkoviny
151gSacharidy
39gTuky
piatok, 18. júl 2025
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s krémom s pistáciami a goji
1250 kJ13 g30 g 14 g
desiata
Cuketová zmes s kaparmi a parmezánom
426 kJ6 g5 g 6 g
obed
Šošvkovo-orechová sekaná, zemiaková kaša
1600 kJ14 g58 g 11 g
olovrant
Šunka s vajcom, bylinkový dip, šalát, trojhránky
689 kJ13 g12 g 7 g
večera
Bravčové rezančeky s paprikovou zmesou, kuskus
1280 kJ24 g34 g 7 g
5245 kJ70 g138 g 45 g
5245kJEnergie
70gBielkoviny
138gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2025 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio