Krabičková diéta
nielen pre zdravé chudnutie

Andrea Nguyen

Učiteľka
Jedlo od zdravestravovani.cz som využívala ako ja (program PRE MAMY), tak aj môj manžel (program PRE ZDRAVIE). Obaja sme boli veľmi spokojní. Najviac nám vyhovoval ušetrený čas, ktorý sme mohli obaja využiť na prácu alebo na spoločne strávený čas s deťmi. Navyše ja, ako dojčiaca mama, som mala istotu, že svojmu bábätku dávam maximum živín, ktoré potrebuje. Služby určite opätovne využijem.

Helena Uhlířová

Lekárka a amatérska pretekárka v behu a swimrune

Krabičky od Zdravého stravovania mi doslova zmenili život. Rozhodla som sa skúsiť krabičkovú diétu vo chvíli, kedy som sa necítila zdravotne dobre, bola som veľmi unavená, náchylná na choroby a celkovo bez energie (pritom zásobnej energie vo forme tuku som mala veľký nadbytok). Toto bolo dané mojím životným štýlom, ktorý bol hektický a tiež veľmi nezdravý.

V auguste roku 2019, kedy som začala s krabičkovou diétou, som nemala v podstate žiaden pohyb okrem práce, jedla som veľmi nepravidelne, nárazovo a nezdravo, neurobila som si sama pre seba čas, chýbal mi pravidelný denný režim. Krabičky vniesli do môjho každodenného života poriadok, začala som tak jesť pravidelne, pestro, jedlo som si užívala a konečne vychutnávala. Zistila som, že dobrým a zdravým jedlom je možné aj počas náročného dňa pekne zrelaxovať a na chvíľu sa zastaviť a užiť si ho.

Následne som začala chudnúť, išlo to prekvapivo hladko, toto mi umožnilo začať športovať. S ubúdajúcimi kilami sa mi zlepšila kondícia, menej som sa zadýchavala, mala som viac energie. Postupne som začala s behom a plávaním a dnes už si svoj bežný život bez týchto aktivít nedokážem predstaviť. Najviac šokujúce pre mňa aj pre tých, ktorí ma poznali „pred krabičkami“, je to, že sa aktuálne v bežeckých závodoch často umiestňujem na stupňoch víťazov. Najväčšou „výhrou“ je pre mňa však moje zdravie, ktoré si už teraz budem o to viac rozmaznávať, pretože viem, aké to je, keď ho človek nemá. Vďaka krabičkám a pravidelnému pohybu som teraz bez preháňania minimálne polovičná telom, ale konečne „celostne“ šťastná.