Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 6 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo, jablko
1814 kJ14 g66 g 11 g
obed
Repné fašírky s quinoou a zemiakovou kašou
1980 kJ23 g66 g 14 g
večera
Hovädzie plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými haluškami
2375 kJ63 g43 g 15 g
6170 kJ100 g175 g 40 g
6170kJEnergie
100gBielkoviny
175gSacharidy
40gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s broskyňovým prelivom a ricottovým krémom
2379 kJ27 g85 g 12 g
obed
Špagety s špargľovým pestom a bravčovým mäsom
2361 kJ42 g53 g 19 g
večera
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
1457 kJ38 g23 g 10 g
6197 kJ107 g162 g 42 g
6197kJEnergie
107gBielkoviny
162gSacharidy
42gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka z bielkov, šalát, pečivo
1401 kJ19 g43 g 8 g
obed
Hovädzia paradajková omáčka, knedľa
2409 kJ38 g77 g 12 g
večera
Cestovinový šalát so zeleninou a kuracím mäsom
2231 kJ46 g69 g 7 g
6041 kJ104 g189 g 27 g
6041kJEnergie
104gBielkoviny
189gSacharidy
27gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová pena s pečivom, pomaranč
1924 kJ27 g64 g 10 g
obed
Palacinky s mletým mäsom a špenátom
2197 kJ49 g48 g 14 g
večera
Halušky s karotkovým krémom a hovädzím mäsom
2039 kJ31 g66 g 10 g
6160 kJ107 g178 g 34 g
6160kJEnergie
107gBielkoviny
178gSacharidy
34gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Marhuľový clafoutis s ochuteným tvarohom
1939 kJ23 g57 g 15 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovou kapustou a zemiakovou knedľou
2077 kJ37 g66 g 9 g
večera
Ryža s krevetami a zeleninou
2067 kJ32 g69 g 8 g
6082 kJ93 g192 g 33 g
6082kJEnergie
93gBielkoviny
192gSacharidy
33gTuky
sobota, 25. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
1494 kJ24 g37 g 12 g
obed
Rezancový nákyp s tvarohom, kompót
2938 kJ33 g102 g 17 g
večera
Prírodné morčacie rezeň s polentou, šalát z červenej repy
1850 kJ34 g62 g 6 g
6282 kJ90 g201 g 35 g
6282kJEnergie
90gBielkoviny
201gSacharidy
35gTuky
nedeľa, 26. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková rolka s bylinkovým krémom, farebná mrkva, pečivo
1668 kJ25 g51 g 9 g
obed
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, rýže
2388 kJ43 g68 g 13 g
večera
Zapečené zemiaky s bravčovým mäsom a zeleninou
2105 kJ47 g40 g 16 g
6161 kJ115 g159 g 38 g
6161kJEnergie
115gBielkoviny
159gSacharidy
38gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio