Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 6 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, rožok
1619 kJ24 g53 g 8 g
obed
Sekaná pečienka diétna s paradajkovou omáčkou, knedľa
2607 kJ40 g72 g 19 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
2097 kJ32 g73 g 8 g
6324 kJ95 g197 g 35 g
6324kJEnergie
95gBielkoviny
197gSacharidy
35gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, jablko
1895 kJ26 g61 g 11 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
2471 kJ36 g91 g 7 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
1904 kJ38 g53 g 8 g
6269 kJ100 g205 g 27 g
6269kJEnergie
100gBielkoviny
205gSacharidy
27gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
1740 kJ17 g65 g 9 g
obed
Kuracie závitok plnený špenátom, batáty s fazuľkami
2143 kJ39 g47 g 17 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
2177 kJ26 g79 g 10 g
6061 kJ82 g190 g 36 g
6061kJEnergie
82gBielkoviny
190gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, razenka, banán
2128 kJ25 g77 g 10 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
2454 kJ23 g116 g 3 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1679 kJ39 g43 g 7 g
6262 kJ86 g236 g 20 g
6262kJEnergie
86gBielkoviny
236gSacharidy
20gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
1694 kJ15 g46 g 17 g
obed
Lasagne alla Bolognese
2477 kJ43 g73 g 13 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
2154 kJ39 g61 g 12 g
6325 kJ97 g180 g 41 g
6325kJEnergie
97gBielkoviny
180gSacharidy
41gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, pečivo
1408 kJ22 g37 g 11 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, šalát z červenej repy
2782 kJ45 g85 g 16 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
1975 kJ34 g60 g 10 g
6165 kJ101 g183 g 37 g
6165kJEnergie
101gBielkoviny
183gSacharidy
37gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
2256 kJ17 g69 g 14 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
2191 kJ49 g58 g 9 g
večera
Tuniakové guličky, zemiaky, jogurtový dresing
1620 kJ32 g48 g 7 g
6067 kJ97 g175 g 31 g
6067kJEnergie
97gBielkoviny
175gSacharidy
31gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio