Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 9 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2644 kJ26 g99 g 13 g
obed
Mäsové guličky s rajčinovou omáčkou, bazalkové noky
3543 kJ74 g74 g 27 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
3205 kJ51 g113 g 11 g
9392 kJ151 g285 g 51 g
9392kJEnergie
151gBielkoviny
285gSacharidy
51gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, pečivo
2492 kJ31 g97 g 13 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
3614 kJ53 g132 g 11 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
3290 kJ63 g86 g 19 g
9396 kJ147 g315 g 44 g
9396kJEnergie
147gBielkoviny
315gSacharidy
44gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, červená repa, pečivo
2174 kJ39 g56 g 15 g
obed
Plnený kurací závitok s batátmi a fazuľkami
3607 kJ59 g95 g 25 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
3239 kJ57 g94 g 17 g
9021 kJ155 g245 g 58 g
9021kJEnergie
155gBielkoviny
245gSacharidy
58gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, banán
2949 kJ37 g101 g 15 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
3522 kJ33 g165 g 4 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2544 kJ58 g66 g 11 g
9015 kJ128 g333 g 31 g
9015kJEnergie
128gBielkoviny
333gSacharidy
31gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
2297 kJ21 g59 g 25 g
obed
Lasagne alla Bolognese
4159 kJ68 g128 g 20 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2690 kJ53 g75 g 12 g
9146 kJ142 g263 g 58 g
9146kJEnergie
142gBielkoviny
263gSacharidy
58gTuky
sobota, 12. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, šalát, razenka
2307 kJ36 g65 g 15 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
3399 kJ76 g89 g 15 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
3295 kJ39 g120 g 15 g
9001 kJ151 g274 g 45 g
9001kJEnergie
151gBielkoviny
274gSacharidy
45gTuky
nedeľa, 13. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
2782 kJ21 g83 g 18 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, zelerový šalát
4187 kJ68 g124 g 25 g
večera
Tuniakové placky, zemiaky, dresing
2331 kJ44 g66 g 12 g
9301 kJ134 g272 g 56 g
9301kJEnergie
134gBielkoviny
272gSacharidy
56gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio