Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 8 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
1753 kJ18 g46 g 17 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1009 kJ7 g25 g 12 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
2480 kJ43 g61 g 24 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
903 kJ17 g13 g 11 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2219 kJ46 g45 g 17 g
8365 kJ130 g190 g 80 g
8365kJEnergie
130gBielkoviny
190gSacharidy
80gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
1568 kJ26 g32 g 15 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
875 kJ5 g29 g 8 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
2884 kJ43 g65 g 26 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
875 kJ17 g24 g 5 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2182 kJ21 g71 g 15 g
8385 kJ112 g221 g 69 g
8385kJEnergie
112gBielkoviny
221gSacharidy
69gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
1641 kJ15 g37 g 20 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
906 kJ5 g38 g 4 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
2623 kJ37 g83 g 14 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
990 kJ10 g27 g 9 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2228 kJ43 g61 g 13 g
8387 kJ110 g245 g 59 g
8387kJEnergie
110gBielkoviny
245gSacharidy
59gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2050 kJ38 g41 g 16 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
657 kJ9 g25 g 2 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
2560 kJ39 g64 g 22 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1047 kJ18 g23 g 9 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
1949 kJ35 g49 g 14 g
8264 kJ138 g203 g 64 g
8264kJEnergie
138gBielkoviny
203gSacharidy
64gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2026 kJ26 g36 g 25 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
1011 kJ21 g18 g 9 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
2411 kJ57 g48 g 16 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
1115 kJ18 g22 g 12 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
1829 kJ20 g44 g 19 g
8391 kJ142 g168 g 81 g
8391kJEnergie
142gBielkoviny
168gSacharidy
81gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio