Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Pre každý deň s upraveným jedálničkom

Pre šport

Špeciálne programy

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 6 000 kJ

pondelok, 26. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, šalát, bageta
1353 kJ10 g32 g 17 g
desiata
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
785 kJ13 g17 g 7 g
obed
Chunks kúsky v parmezánovej omáčke, kuskus
1725 kJ26 g25 g 20 g
olovrant
Šampiňónové placky s rozmarínovým dipom, reďkev
1006 kJ14 g22 g 10 g
večera
Kuracie kocky s glazovanou mrkvou, pečené zemiaky
1466 kJ32 g39 g 6 g
6335 kJ96 g136 g 60 g
6335kJEnergie
96gBielkoviny
136gSacharidy
60gTuky
utorok, 27. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mäsový závin so syrom, uhorka
1502 kJ20 g23 g 21 g
desiata
Cottage s kaparmi a paprikou, tyčinky
676 kJ12 g13 g 6 g
obed
Morčacie plátok so šunkou a syrom, zlatá ryža
1891 kJ45 g43 g 10 g
olovrant
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
682 kJ13 g14 g 5 g
večera
Dhal z červenej šošovice a mungo fazulek
1541 kJ23 g61 g 4 g
6293 kJ113 g155 g 46 g
6293kJEnergie
113gBielkoviny
155gSacharidy
46gTuky
streda, 28. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Hermelín s brusnicovou flórou, šalát, chlieb vitamínok
1315 kJ14 g26 g 17 g
desiata
Cuketová zmes s čerstvým syrom, knuspi
624 kJ6 g13 g 8 g
obed
Hovädzie na spôsob Stroganov, zemiaky
1767 kJ30 g34 g 18 g
olovrant
Obilné vankúšiky s kokosovou náplňou a jahodovým jogurtom
873 kJ8 g23 g 8 g
večera
Palacinka s restovanou zeleninou, robi a semienkami
1552 kJ24 g39 g 13 g
6130 kJ83 g136 g 63 g
6130kJEnergie
83gBielkoviny
136gSacharidy
63gTuky
štvrtok, 29. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Kakaový perník s medovým krémom
1538 kJ21 g43 g 12 g
desiata
Smotanové avokádo, trojhránky
750 kJ3 g16 g 11 g
obed
Bulgurový farebný šalát s tofu
1664 kJ20 g51 g 13 g
olovrant
Cherry paradajky s mini mozzarellou a zálievkou balsamico
697 kJ9 g7 g 11 g
večera
Bravčové výpečky s červenou kapustou, špalíčky
1711 kJ30 g57 g 6 g
6359 kJ83 g174 g 53 g
6359kJEnergie
83gBielkoviny
174gSacharidy
53gTuky
piatok, 30. január 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pochúťkový šalát, valeriánka, náš chlieb
1221 kJ19 g31 g 10 g
desiata
Pórová polievka s ricottou a semienky
545 kJ6 g11 g 7 g
obed
Tuniakové guličky v mandľovo-kokosovej omáčke, cestoviny
2123 kJ32 g57 g 17 g
olovrant
Dezert s malinami a orechy
747 kJ15 g16 g 5 g
večera
Morčacie rezančeky s brokolicou, ryža
1717 kJ33 g54 g 6 g
6353 kJ105 g169 g 45 g
6353kJEnergie
105gBielkoviny
169gSacharidy
45gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio