Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu PRE ZDRAVIE 10 000 kJ

pondelok, 13. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Müsli s pistáciami a malinami
2191 kJ22 g58 g 21 g
desiata
Tyčinky s paprikovým dipom, kaleráb
1262 kJ8 g31 g 15 g
obed
Kuracie paličky s paradajkami a mascarpone, ryža
3206 kJ58 g77 g 31 g
olovrant
Šalát so šmakúnom, karamelizovanou cibuľou a dresingom
1268 kJ22 g18 g 16 g
večera
Treska na karí a zázvore, kuskus
2736 kJ57 g54 g 21 g
10663 kJ168 g238 g 104 g
10663kJEnergie
168gBielkoviny
238gSacharidy
104gTuky
utorok, 14. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Praženica so syrom, uhorka, ciabatta
2043 kJ33 g44 g 19 g
desiata
Polievka z pečeného paštrnáku
1094 kJ6 g36 g 10 g
obed
Zapečené batáty so zeleninou a mletým mäsom
3606 kJ54 g82 g 33 g
olovrant
Tvarohový dezert s mandarínkami a orechmi
1093 kJ21 g30 g 6 g
večera
Hráškové rizoto s parmezánom
2852 kJ27 g95 g 19 g
10688 kJ142 g286 g 87 g
10688kJEnergie
142gBielkoviny
286gSacharidy
87gTuky
streda, 15. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s bazalkovou nátierkou a paradajkami, šalát
2051 kJ19 g46 g 25 g
desiata
Banánovo-slivkový dezert
1133 kJ6 g48 g 4 g
obed
Šošovka na kyslo s vajcom, chlieb
3314 kJ47 g103 g 18 g
olovrant
Cuketové placky s olivami a dresingom
1356 kJ14 g35 g 13 g
večera
Farebné cestoviny s karotkovou omáčkou a kuracím mäsom
2819 kJ56 g76 g 16 g
10673 kJ142 g308 g 76 g
10673kJEnergie
142gBielkoviny
308gSacharidy
76gTuky
štvrtok, 16. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Wrap s morčacím mäsom, anglickou slaninou a čedarom
2651 kJ48 g55 g 21 g
desiata
Hubový tatarák s výhonkami hrášku, reďkev, knuspi
843 kJ11 g32 g 3 g
obed
Sekaná pečienka z robi s našou tatárkou, zemiaková kaša
3514 kJ50 g83 g 35 g
olovrant
Citrónový tvarohový krém s čokoládou
1308 kJ22 g29 g 11 g
večera
Hovädzie kúsky na zeleru, bulgur
2379 kJ44 g58 g 18 g
10696 kJ174 g258 g 87 g
10696kJEnergie
174gBielkoviny
258gSacharidy
87gTuky
piatok, 17. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Blaťácke zlato s pažítkovou nátierkou, paprika, pečivo
2596 kJ33 g48 g 31 g
desiata
Ricottový krém s ostružinami a chia
1263 kJ27 g22 g 11 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s bryndzou, tarhoňa
3081 kJ72 g63 g 20 g
olovrant
Cottage s údeným lososom, šalát, trojhránky
1394 kJ23 g28 g 15 g
večera
Balkánsky syr so špenátom a brusnicami, pečené zemiaky
2301 kJ25 g56 g 24 g
10635 kJ179 g217 g 101 g
10635kJEnergie
179gBielkoviny
217gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio