Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu RESTART 10 000 kJ

pondelok, 25. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s para orechy a kustovnicou
2541 kJ22 g72 g 26 g
desiata
Melónová šťava
592 kJ2 g35 g 1 g
obed
Obilné trio
2924 kJ41 g110 g 13 g
olovrant
Višňové smoothie
2017 kJ28 g59 g 13 g
večera
Listové šaláty so šmakúnom a sezamom
2350 kJ28 g25 g 39 g
10423 kJ121 g301 g 91 g
10423kJEnergie
121gBielkoviny
301gSacharidy
91gTuky
utorok, 26. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chia puding s banánom a ananásom
2083 kJ13 g53 g 24 g
desiata
Mangové lassi
1206 kJ10 g40 g 8 g
obed
Šalát z červenej repy s balkánskym syrom a semienkami
2608 kJ26 g41 g 41 g
olovrant
Pražené oriešky
2118 kJ15 g18 g 45 g
večera
Treska so šošovkou a cherry paradajkami
2556 kJ73 g58 g 8 g
10571 kJ137 g210 g 126 g
10571kJEnergie
137gBielkoviny
210gSacharidy
126gTuky
streda, 27. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny s cuketou a madelandom, šalát s kukuricou
2356 kJ41 g24 g 34 g
desiata
Jahodové smoothie
757 kJ2 g37 g 2 g
obed
Kuskusový šalát s karotkou, paprikou a tofu
3872 kJ42 g83 g 46 g
olovrant
Čučoriedky s mandľami
997 kJ6 g25 g 12 g
večera
Zeleninový šalát s bazalkovým pestom a mozzarellou
2702 kJ28 g22 g 50 g
10683 kJ119 g191 g 144 g
10683kJEnergie
119gBielkoviny
191gSacharidy
144gTuky
štvrtok, 28. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Pečivo s poľníčkovým pestom a šunkou, šalát
2051 kJ28 g37 g 24 g
desiata
Šľahaný tvaroh s hruškami a škoricou
1162 kJ27 g33 g 1 g
obed
Hovädzie mäso so špenátom, šťouchané zemiaky
3072 kJ53 g53 g 33 g
olovrant
Studená polievka z pečených paprík s vajcom
1216 kJ17 g14 g 17 g
večera
Rezance so zeleninou, tofu a arašidovou omáčkou
3064 kJ33 g93 g 24 g
10564 kJ159 g230 g 99 g
10564kJEnergie
159gBielkoviny
230gSacharidy
99gTuky
piatok, 29. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Jahodový krém s našou granolou
2020 kJ26 g49 g 18 g
desiata
Miešaná zelenina s jogurtovým dresingom
636 kJ8 g16 g 6 g
obed
Kuracie kúsky s omáčkou z lučiny, kuskus
2934 kJ58 g57 g 25 g
olovrant
Olivová tapenáda s kaparmi a mini mozzarellou, bageta
2383 kJ21 g31 g 38 g
večera
Ostriež s pomodoro zmesou, pečené zemiaky
2372 kJ57 g50 g 14 g
10344 kJ170 g202 g 101 g
10344kJEnergie
170gBielkoviny
202gSacharidy
101gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio