Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 9 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, rožok
2429 kJ36 g80 g 12 g
obed
Sekaná pečienka diétna s paradajkovou omáčkou, knedľa
3783 kJ59 g101 g 29 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
3112 kJ47 g109 g 11 g
9324 kJ142 g290 g 52 g
9324kJEnergie
142gBielkoviny
290gSacharidy
52gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, jablko
2456 kJ35 g75 g 15 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
3707 kJ54 g136 g 11 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2855 kJ57 g80 g 13 g
9018 kJ146 g292 g 39 g
9018kJEnergie
146gBielkoviny
292gSacharidy
39gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2611 kJ26 g97 g 13 g
obed
Kuracie závitok plnený špenátom, batáty s fazuľkami
3215 kJ58 g70 g 25 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
3266 kJ39 g119 g 15 g
9091 kJ123 g286 g 54 g
9091kJEnergie
123gBielkoviny
286gSacharidy
54gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, razenka, banán
3116 kJ38 g108 g 15 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
3682 kJ34 g174 g 5 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2519 kJ58 g65 g 11 g
9316 kJ130 g346 g 31 g
9316kJEnergie
130gBielkoviny
346gSacharidy
31gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
2540 kJ22 g69 g 26 g
obed
Lasagne alla Bolognese
3716 kJ65 g109 g 19 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
3231 kJ59 g91 g 17 g
9487 kJ146 g270 g 62 g
9487kJEnergie
146gBielkoviny
270gSacharidy
62gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, pečivo
2250 kJ35 g62 g 16 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, šalát z červenej repy
3728 kJ50 g128 g 20 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
3031 kJ52 g93 g 15 g
9009 kJ137 g282 g 51 g
9009kJEnergie
137gBielkoviny
282gSacharidy
51gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
3252 kJ24 g97 g 21 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
3429 kJ74 g94 g 14 g
večera
Tuniakové guličky, zemiaky, jogurtový dresing
2371 kJ46 g70 g 10 g
9052 kJ145 g261 g 46 g
9052kJEnergie
145gBielkoviny
261gSacharidy
46gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio