Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 7 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, rožok
1725 kJ26 g55 g 9 g
obed
Sekaná pečienka diétna s paradajkovou omáčkou, knedľa
3025 kJ46 g83 g 22 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
2433 kJ37 g84 g 9 g
7183 kJ109 g222 g 41 g
7183kJEnergie
109gBielkoviny
222gSacharidy
41gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, jablko
1936 kJ27 g61 g 12 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
2900 kJ42 g107 g 9 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2208 kJ44 g62 g 10 g
7044 kJ113 g230 g 30 g
7044kJEnergie
113gBielkoviny
230gSacharidy
30gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2019 kJ20 g75 g 10 g
obed
Kuracie závitok plnený špenátom, batáty s fazuľkami
2486 kJ45 g54 g 20 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
2525 kJ30 g92 g 12 g
7031 kJ95 g221 g 42 g
7031kJEnergie
95gBielkoviny
221gSacharidy
42gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, razenka, banán
2566 kJ30 g92 g 12 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
2847 kJ26 g134 g 3 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1948 kJ45 g50 g 9 g
7361 kJ101 g276 g 24 g
7361kJEnergie
101gBielkoviny
276gSacharidy
24gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
1965 kJ17 g54 g 20 g
obed
Lasagne alla Bolognese
2874 kJ50 g84 g 15 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
2499 kJ45 g70 g 13 g
7337 kJ113 g209 g 48 g
7337kJEnergie
113gBielkoviny
209gSacharidy
48gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, pečivo
1755 kJ27 g49 g 12 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, šalát z červenej repy
3085 kJ46 g99 g 17 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
2291 kJ39 g70 g 11 g
7131 kJ112 g218 g 41 g
7131kJEnergie
112gBielkoviny
218gSacharidy
41gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
2575 kJ19 g78 g 17 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
2573 kJ57 g69 g 11 g
večera
Tuniakové guličky, zemiaky, jogurtový dresing
1861 kJ36 g55 g 8 g
7008 kJ112 g202 g 36 g
7008kJEnergie
112gBielkoviny
202gSacharidy
36gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio