Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 7 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo, jablko
1924 kJ15 g68 g 13 g
obed
Repné fašírky s quinoou a zemiakovou kašou
2345 kJ28 g79 g 16 g
večera
Hovädzie plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými haluškami
2755 kJ73 g50 g 18 g
7024 kJ116 g196 g 47 g
7024kJEnergie
116gBielkoviny
196gSacharidy
47gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s broskyňovým prelivom a ricottovým krémom
2643 kJ32 g91 g 14 g
obed
Špagety s špargľovým pestom a bravčovým mäsom
2766 kJ48 g62 g 23 g
večera
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
1691 kJ44 g27 g 12 g
7100 kJ124 g181 g 49 g
7100kJEnergie
124gBielkoviny
181gSacharidy
49gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka z bielkov, šalát, pečivo
1626 kJ22 g50 g 10 g
obed
Hovädzia paradajková omáčka, knedľa
2795 kJ45 g89 g 13 g
večera
Cestovinový šalát so zeleninou a kuracím mäsom
2588 kJ53 g80 g 9 g
7008 kJ120 g220 g 32 g
7008kJEnergie
120gBielkoviny
220gSacharidy
32gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová pena s pečivom, pomaranč
2029 kJ30 g64 g 11 g
obed
Palacinky s mletým mäsom a špenátom
2612 kJ57 g58 g 16 g
večera
Halušky s karotkovým krémom a hovädzím mäsom
2365 kJ36 g77 g 11 g
7005 kJ123 g200 g 39 g
7005kJEnergie
123gBielkoviny
200gSacharidy
39gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Marhuľový clafoutis s ochuteným tvarohom
2249 kJ27 g66 g 18 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovou kapustou a zemiakovou knedľou
2409 kJ43 g76 g 11 g
večera
Ryža s krevetami a zeleninou
2350 kJ37 g80 g 9 g
7008 kJ107 g222 g 37 g
7008kJEnergie
107gBielkoviny
222gSacharidy
37gTuky
sobota, 25. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
1542 kJ25 g38 g 13 g
obed
Rezancový nákyp s tvarohom, kompót
3408 kJ38 g118 g 20 g
večera
Prírodné morčacie rezeň s polentou, šalát z červenej repy
2146 kJ39 g72 g 7 g
7096 kJ102 g228 g 40 g
7096kJEnergie
102gBielkoviny
228gSacharidy
40gTuky
nedeľa, 26. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková rolka s bylinkovým krémom, farebná mrkva, pečivo
1730 kJ26 g52 g 10 g
obed
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, rýže
2834 kJ51 g81 g 16 g
večera
Zapečené zemiaky s bravčovým mäsom a zeleninou
2456 kJ55 g48 g 18 g
7020 kJ132 g181 g 43 g
7020kJEnergie
132gBielkoviny
181gSacharidy
43gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio