Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 7 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2045 kJ20 g76 g 10 g
obed
Mäsové guličky s rajčinovou omáčkou, bazalkové noky
2740 kJ57 g57 g 21 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
2478 kJ40 g87 g 8 g
7263 kJ117 g221 g 40 g
7263kJEnergie
117gBielkoviny
221gSacharidy
40gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, pečivo
1927 kJ24 g75 g 10 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
2836 kJ42 g104 g 9 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
2544 kJ49 g67 g 15 g
7308 kJ114 g246 g 34 g
7308kJEnergie
114gBielkoviny
246gSacharidy
34gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, červená repa, pečivo
1659 kJ30 g42 g 12 g
obed
Plnený kurací závitok s batátmi a fazuľkami
2814 kJ46 g74 g 19 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
2531 kJ44 g74 g 14 g
7004 kJ120 g190 g 45 g
7004kJEnergie
120gBielkoviny
190gSacharidy
45gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, banán
2428 kJ28 g87 g 12 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
2655 kJ25 g124 g 3 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
1967 kJ45 g51 g 9 g
7050 kJ99 g262 g 24 g
7050kJEnergie
99gBielkoviny
262gSacharidy
24gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
1823 kJ16 g48 g 19 g
obed
Lasagne alla Bolognese
3239 kJ54 g99 g 16 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2081 kJ41 g58 g 10 g
7143 kJ111 g205 g 45 g
7143kJEnergie
111gBielkoviny
205gSacharidy
45gTuky
sobota, 12. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, šalát, razenka
1746 kJ28 g49 g 11 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
2701 kJ60 g71 g 12 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
2558 kJ30 g93 g 12 g
7005 kJ118 g213 g 35 g
7005kJEnergie
118gBielkoviny
213gSacharidy
35gTuky
nedeľa, 13. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
2211 kJ17 g67 g 14 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, zelerový šalát
3238 kJ53 g96 g 19 g
večera
Tuniakové placky, zemiaky, dresing
1855 kJ35 g51 g 10 g
7305 kJ104 g214 g 44 g
7305kJEnergie
104gBielkoviny
214gSacharidy
44gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio