Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 8 000 kJ

pondelok, 16. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z červenej repy, pečivo, banán
3006 kJ25 g124 g 10 g
obed
Tvarohové noky so slivkami
3034 kJ51 g107 g 8 g
večera
Pastiersky koláč s hovädzím mäsom
2072 kJ38 g49 g 15 g
8112 kJ114 g280 g 34 g
8112kJEnergie
114gBielkoviny
280gSacharidy
34gTuky
utorok, 17. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Muffin z vaječného bielka, ciabatta
1830 kJ20 g70 g 8 g
obed
Gratinovaný morčacie plátok s ryžou
3769 kJ76 g115 g 14 g
večera
Prírodný karbonátok s dusenou zeleninou, batáty
2433 kJ47 g66 g 14 g
8032 kJ143 g251 g 35 g
8032kJEnergie
143gBielkoviny
251gSacharidy
35gTuky
streda, 18. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Špenátová nátierka, razenka, jablko
2449 kJ17 g79 g 20 g
obed
Bazalkový ostriež s zemiakovým pyré, kompót
2777 kJ57 g79 g 15 g
večera
Kuskus s kuracím ragú
2776 kJ59 g80 g 11 g
8002 kJ134 g238 g 46 g
8002kJEnergie
134gBielkoviny
238gSacharidy
46gTuky
štvrtok, 19. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Mazanec s tvarohovým krémom, mandarínka
2620 kJ30 g90 g 15 g
obed
Hovädzí diétny guláš, knedľa
2556 kJ43 g78 g 14 g
večera
Tekvicové rizoto s morčacím mäsom
2801 kJ54 g91 g 8 g
7978 kJ126 g259 g 37 g
7978kJEnergie
126gBielkoviny
259gSacharidy
37gTuky
piatok, 20. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniak s kôprovým dipom, francúzska bageta
2181 kJ32 g79 g 12 g
obed
Zemiakové kolíky s krémovou omáčkou a kuracím mäsom
3147 kJ58 g93 g 15 g
večera
Farfalle s pestom z červenej repy a šmakúnom
2774 kJ40 g90 g 14 g
8102 kJ130 g262 g 42 g
8102kJEnergie
130gBielkoviny
262gSacharidy
42gTuky
sobota, 21. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunkové mousse, ľadový šalát, razenka
2255 kJ28 g79 g 10 g
obed
Bagel s trhaným hovädzím mäsom, batáty
3431 kJ44 g100 g 24 g
večera
Šalát s tarhoňou, morčacím mäsom a kôprom
2533 kJ50 g76 g 10 g
8219 kJ123 g255 g 44 g
8219kJEnergie
123gBielkoviny
255gSacharidy
44gTuky
nedeľa, 22. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Banana bread, biely jogurt
2652 kJ16 g88 g 23 g
obed
Zapečené cestoviny so šunkou
2997 kJ48 g97 g 14 g
večera
Bravčová bábika s krémovým špenátom, zemiaky
2382 kJ52 g50 g 17 g
8031 kJ117 g235 g 53 g
8031kJEnergie
117gBielkoviny
235gSacharidy
53gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio