Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Tento týždeň Budúci týždeň

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 8 000 kJ

pondelok, 27. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tuniaková nátierka, melón, bageta
2318 kJ36 g70 g 14 g
obed
Špagety s mletým mäsom a paradajkovou omáčkou
3348 kJ61 g96 g 17 g
večera
Šmakún s bazalkovým prelivom, batáty
2344 kJ39 g75 g 12 g
8011 kJ136 g240 g 43 g
8011kJEnergie
136gBielkoviny
240gSacharidy
43gTuky
utorok, 28. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Obložený bagel so šunkou a poľníčkom
2579 kJ25 g92 g 14 g
obed
Kuracia roláda s kuskusom, diétny šalát
2810 kJ59 g74 g 14 g
večera
Hovädzia roštenka, dusená ryža, tekvicový kompót
2890 kJ39 g104 g 12 g
8279 kJ123 g270 g 41 g
8279kJEnergie
123gBielkoviny
270gSacharidy
41gTuky
streda, 29. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka so šmakúnom, razenka
2086 kJ27 g64 g 14 g
obed
Žemľovka s jablkami a tvarohom
3420 kJ34 g135 g 15 g
večera
Sekaná pečienka diétna so zemiakovo-pastiňákové pyré, šalát z červenej repy
2820 kJ50 g69 g 22 g
8327 kJ111 g268 g 51 g
8327kJEnergie
111gBielkoviny
268gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 30. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečená ricotta s broskyňovým prelivom, pečivo
2565 kJ36 g71 g 21 g
obed
Rybie filé na zelenine s batátmi, pomaranč
2892 kJ62 g84 g 11 g
večera
Kuracie kúsky v tekvicovej omáčke, ryžovo-quinoové muffiny
2624 kJ54 g77 g 11 g
8081 kJ152 g232 g 43 g
8081kJEnergie
152gBielkoviny
232gSacharidy
43gTuky
piatok, 1. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunka s bazalkovým krémom, kaiserka, šalát
1827 kJ26 g61 g 9 g
obed
Rizoto s morčacím mäsom, zeleninou a syrom
3140 kJ58 g94 g 13 g
večera
Bravčové kocky, dusený špenát, karlovarská knedľa
3035 kJ53 g92 g 15 g
8003 kJ137 g247 g 37 g
8003kJEnergie
137gBielkoviny
247gSacharidy
37gTuky
sobota, 2. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Palacinky s ricottovým krémom a marhuľami
2681 kJ25 g103 g 13 g
obed
Králik na koreňovej zelenine, kuskus
2739 kJ49 g77 g 17 g
večera
Morčacie medailóniky s jemnou omáčkou a dusenými fazuľkami, zemiaky
2587 kJ54 g57 g 16 g
8007 kJ129 g237 g 46 g
8007kJEnergie
129gBielkoviny
237gSacharidy
46gTuky
nedeľa, 3. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zeleninová nátierka, ciabatta, banán
2584 kJ17 g118 g 10 g
obed
Bravčové kúsky s cuketovou kapustou a gnocchi, ananásový kompót
2872 kJ45 g103 g 10 g
večera
Kuracie prsia na červenej repe, tarhoňa
2562 kJ49 g82 g 9 g
8018 kJ111 g303 g 29 g
8018kJEnergie
111gBielkoviny
303gSacharidy
29gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio