Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 8 000 kJ

pondelok, 9. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, rožok
1837 kJ29 g56 g 11 g
obed
Sekaná pečienka diétna s rajčinovou omáčkou, knedľa
3468 kJ53 g95 g 26 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
2790 kJ42 g97 g 10 g
8095 kJ124 g248 g 47 g
8095kJEnergie
124gBielkoviny
248gSacharidy
47gTuky
utorok, 10. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, jablko
2413 kJ34 g75 g 15 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
3286 kJ48 g121 g 10 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2532 kJ51 g71 g 11 g
8231 kJ132 g267 g 36 g
8231kJEnergie
132gBielkoviny
267gSacharidy
36gTuky
streda, 11. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2315 kJ23 g86 g 12 g
obed
Kuracie závitok plnený špenátom, batáty s fazuľkami
2850 kJ52 g62 g 23 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
2896 kJ34 g105 g 14 g
8061 kJ109 g253 g 48 g
8061kJEnergie
109gBielkoviny
253gSacharidy
48gTuky
štvrtok, 12. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, razenka, banán
2672 kJ33 g93 g 13 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
3264 kJ30 g154 g 4 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2233 kJ51 g57 g 10 g
8169 kJ114 g304 g 27 g
8169kJEnergie
114gBielkoviny
304gSacharidy
27gTuky
piatok, 13. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
2253 kJ20 g62 g 23 g
obed
Lasagne alla Bolognese
3224 kJ57 g93 g 17 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
2865 kJ52 g81 g 15 g
8341 kJ129 g236 g 55 g
8341kJEnergie
129gBielkoviny
236gSacharidy
55gTuky
sobota, 14. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, pečivo
1992 kJ31 g56 g 14 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, šalát z červenej repy
3406 kJ48 g113 g 19 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
2627 kJ45 g80 g 13 g
8025 kJ124 g249 g 46 g
8025kJEnergie
124gBielkoviny
249gSacharidy
46gTuky
nedeľa, 15. marec 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
2913 kJ22 g87 g 19 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
2994 kJ65 g81 g 13 g
večera
Tuniakové guličky, zemiaky, jogurtový dresing
2116 kJ41 g63 g 9 g
8023 kJ128 g231 g 41 g
8023kJEnergie
128gBielkoviny
231gSacharidy
41gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio