Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 8 000 kJ

pondelok, 20. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka z tekvice Hokkaido, pečivo, jablko
2305 kJ19 g83 g 14 g
obed
Repné fašírky s quinoou a zemiakovou kašou
2577 kJ30 g87 g 18 g
večera
Hovädzie plátky s cuketovou omáčkou a bazalkovými haluškami
3159 kJ84 g57 g 20 g
8041 kJ133 g226 g 53 g
8041kJEnergie
133gBielkoviny
226gSacharidy
53gTuky
utorok, 21. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohové syrniki s broskyňovým prelivom a ricottovým krémom
3008 kJ38 g100 g 17 g
obed
Špagety s špargľovým pestom a bravčovým mäsom
3140 kJ55 g71 g 25 g
večera
Morčacie mäso s bylinkovým dresingom a sous-vide zeleninou
1938 kJ51 g31 g 14 g
8087 kJ144 g203 g 56 g
8087kJEnergie
144gBielkoviny
203gSacharidy
56gTuky
streda, 22. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vajíčková nátierka z bielkov, šalát, pečivo
1864 kJ26 g58 g 11 g
obed
Hovädzia paradajková omáčka, knedľa
3204 kJ51 g103 g 15 g
večera
Cestovinový šalát so zeleninou a kuracím mäsom
2967 kJ61 g92 g 10 g
8035 kJ138 g252 g 36 g
8035kJEnergie
138gBielkoviny
252gSacharidy
36gTuky
štvrtok, 23. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Syrová pena s pečivom, pomaranč
2379 kJ35 g76 g 13 g
obed
Palacinky s mletým mäsom a špenátom
2922 kJ65 g63 g 18 g
večera
Halušky s karotkovým krémom a hovädzím mäsom
2724 kJ42 g88 g 13 g
8025 kJ142 g228 g 45 g
8025kJEnergie
142gBielkoviny
228gSacharidy
45gTuky
piatok, 24. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Marhuľový clafoutis s ochuteným tvarohom
2579 kJ31 g76 g 21 g
obed
Bravčové kúsky s tekvicovou kapustou a zemiakovou knedľou
2762 kJ50 g87 g 12 g
večera
Ryža s krevetami a zeleninou
2690 kJ43 g93 g 9 g
8030 kJ123 g256 g 42 g
8030kJEnergie
123gBielkoviny
256gSacharidy
42gTuky
sobota, 25. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tortilla so šunkou a syrom
2121 kJ32 g56 g 17 g
obed
Rezancový nákyp s tvarohom, kompót
3812 kJ43 g131 g 23 g
večera
Prírodné morčacie rezeň s polentou, šalát z červenej repy
2461 kJ45 g83 g 8 g
8393 kJ120 g269 g 47 g
8393kJEnergie
120gBielkoviny
269gSacharidy
47gTuky
nedeľa, 26. apríl 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Šunková rolka s bylinkovým krémom, farebná mrkva, pečivo
2222 kJ33 g68 g 12 g
obed
Kuracie kocky s pažítkovou omáčkou, rýže
3176 kJ57 g90 g 18 g
večera
Zapečené zemiaky s bravčovým mäsom a zeleninou
2800 kJ63 g54 g 21 g
8198 kJ153 g212 g 51 g
8198kJEnergie
153gBielkoviny
212gSacharidy
51gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio