Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu ŠETRIACA DIÉTA 8 000 kJ

pondelok, 7. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Krupičná kaša so slivkami
2345 kJ23 g88 g 12 g
obed
Mäsové guličky s rajčinovou omáčkou, bazalkové noky
3141 kJ66 g66 g 24 g
večera
Kuracie mäso na zelenine, ryžové rezance
2841 kJ45 g100 g 10 g
8327 kJ134 g253 g 46 g
8327kJEnergie
134gBielkoviny
253gSacharidy
46gTuky
utorok, 8. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Bielková frittata so šunkou, šalát, pečivo
2209 kJ27 g86 g 12 g
obed
Bravčové na rasci, ryža s hráškom, kompót
3214 kJ47 g117 g 10 g
večera
Gnocchi so špenátom a morčacím mäsom
2917 kJ56 g76 g 17 g
8340 kJ131 g280 g 39 g
8340kJEnergie
131gBielkoviny
280gSacharidy
39gTuky
streda, 9. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Nátierka rybičková, červená repa, pečivo
2037 kJ36 g54 g 14 g
obed
Plnený kurací závitok s batátmi a fazuľkami
3199 kJ52 g84 g 22 g
večera
Ľahká hovädzia sviečková, žemľová knedľa
2877 kJ51 g84 g 15 g
8112 kJ139 g222 g 51 g
8112kJEnergie
139gBielkoviny
222gSacharidy
51gTuky
štvrtok, 10. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Sendvič so šunkou a syrom, banán
2905 kJ36 g101 g 15 g
obed
Ryžový nákyp s marhuľami
3044 kJ29 g142 g 4 g
večera
Bravčová panenka, cuketovník, červená repa
2256 kJ51 g59 g 10 g
8205 kJ117 g302 g 29 g
8205kJEnergie
117gBielkoviny
302gSacharidy
29gTuky
piatok, 11. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Zapečené žervé s pažítkovou flórou, veka
2091 kJ19 g55 g 22 g
obed
Lasagne alla Bolognese
3706 kJ62 g113 g 18 g
večera
Morčacie medailónky na mrkve, pažítkové zemiaky
2386 kJ47 g67 g 11 g
8182 kJ128 g234 g 52 g
8182kJEnergie
128gBielkoviny
234gSacharidy
52gTuky
sobota, 12. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Tvarohová nátierka, šalát, razenka
2191 kJ33 g64 g 14 g
obed
Kuskusová zmes s morčacím mäsom a zeleninou
3027 kJ68 g79 g 13 g
večera
Kôprová omáčka s s bielkovým muffinom, farebné cestoviny
2896 kJ34 g105 g 14 g
8114 kJ135 g249 g 41 g
8114kJEnergie
135gBielkoviny
249gSacharidy
41gTuky
nedeľa, 13. september 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vianočka s marhuľovým krémom, mandarínka
2497 kJ19 g75 g 16 g
obed
Pečené králičie stehno s dusenou ryžou, zelerový šalát
3712 kJ60 g110 g 22 g
večera
Tuniakové placky, zemiaky, dresing
2093 kJ40 g59 g 11 g
8303 kJ119 g243 g 50 g
8303kJEnergie
119gBielkoviny
243gSacharidy
50gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk



Obchodné podmienkyRiešenie sporovOchrana osobných údajovCookies

Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio