Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Aký vybrať program?

Priobjednajte si

Jedálniček programu RESTART 5 000 kJ

pondelok, 11. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Quinoa s para orechy a kustovnicou
1249 kJ11 g37 g 12 g
desiata
Melónová šťava
294 kJ1 g18 g 0 g
obed
Obilné trio
1541 kJ20 g61 g 6 g
olovrant
Višňové smoothie
1008 kJ14 g29 g 6 g
večera
Listové šaláty so šmakúnom a sezamom
1070 kJ13 g12 g 17 g
5164 kJ60 g157 g 42 g
5164kJEnergie
60gBielkoviny
157gSacharidy
42gTuky
utorok, 12. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Chia puding s banánom a ananásom
1220 kJ9 g25 g 16 g
desiata
Mangové lassi
603 kJ5 g20 g 4 g
obed
Šalát z červenej repy s balkánskym syrom a semienkami
1233 kJ12 g20 g 19 g
olovrant
Pražené oriešky
1059 kJ7 g9 g 23 g
večera
Treska so šošovkou a cherry paradajkami
1141 kJ35 g25 g 3 g
5256 kJ69 g100 g 64 g
5256kJEnergie
69gBielkoviny
100gSacharidy
64gTuky
streda, 13. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Vaječné muffiny s cuketou a madelandom, šalát s kukuricou
1234 kJ21 g12 g 18 g
desiata
Jahodové smoothie
379 kJ1 g19 g 1 g
obed
Kuskusový šalát s karotkou, paprikou a tofu
1937 kJ21 g41 g 23 g
olovrant
Čučoriedky s mandľami
541 kJ3 g14 g 6 g
večera
Zeleninový šalát s bazalkovým pestom a mozzarellou
1302 kJ13 g9 g 25 g
5392 kJ60 g94 g 73 g
5392kJEnergie
60gBielkoviny
94gSacharidy
73gTuky
štvrtok, 14. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Avokádový sendvič se sýrom, papriky
990 kJ9 g25 g 10 g
desiata
Biely jogurt so sladkým šmakúnom
546 kJ11 g11 g 4 g
obed
Kurací plátok so špargľou a syrovou zmesou, zlatá ryža
1590 kJ35 g32 g 12 g
olovrant
Batátová polievka
660 kJ5 g23 g 5 g
večera
Cestoviny s potom choi, šampiňónmi, vajcom a šunkou
1582 kJ22 g44 g 13 g
5368 kJ82 g135 g 44 g
5368kJEnergie
82gBielkoviny
135gSacharidy
44gTuky
piatok, 15. máj 2026
Energie
kJ
Bielkoviny
g
Sacharidy
g
Tuky
g
raňajky
Ryžová kaša s jogurtom, pečenými hruškami a para orechy
1279 kJ9 g49 g 8 g
desiata
Špenátový dip s čedarom, syrové tyčinky
598 kJ8 g12 g 7 g
obed
Hovädzie kúsky so zemiakmi a bylinkovým prelivom
1517 kJ28 g25 g 17 g
olovrant
Hydinové mäso s tzatziki, pečivo
789 kJ20 g15 g 4 g
večera
Šalát s údeným lososom, výhonkami a chilli dresingom
1119 kJ14 g14 g 17 g
5303 kJ80 g114 g 52 g
5303kJEnergie
80gBielkoviny
114gSacharidy
52gTuky
Zmeny jedálnička vyhradené. Jedálny lístok na budúci týždeň je zverejňovaný spravidla v stredu.

Nenechajte si ujsť najdôležitejšie novinky o Zdravom stravovaní

Nebojte sa, váš email rozhodne neprehltíme.
Obvykle zasielame dve najdôležitejšie správy mesačne.

Vaše dáta sú v bezpečí. Prečítajte si viac o našich zásadách ochrany osobných údajov.

 

Facebook Zdravého stravováníFacebook Zdravého stravování

+420 517 070 333Po-Pi:  8:00-16:00
Ne:       12:00-19:00 (len otázky ohľadom rozvozu)

info@zdravestravovanie.sk


Informácie o našej krabičkovej diéte

O Zdravém stravování


Copyright ©2026 Zdravé stravování s.r.o. | Design IMPnet, realizace Reperio